“ฉันสูญเสียเพื่อน” — แก้ไขแล้ว

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงค์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

“ทำไมฉันถึงเสียเพื่อน เป็นเรื่องปกติไหมที่จะสูญเสียเพื่อนเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ทำไมมิตรภาพทั้งหมดของฉันถึงจบลง? ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับเรื่องนี้มาก! นอกจากนี้ ฉันจะเอาชนะการสูญเสียเพื่อนได้อย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้น"

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันมีทั้งเพื่อนและเพื่อนที่เสียไป และบางครั้งฉันก็หมกมุ่นอยู่ว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันทำหรือเปล่า

บทความนี้จะสำรวจสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้มิตรภาพจบลง เราจะพูดถึงวิธีการแก้ไขปัญหานี้และแสดงวิธีจัดการกับการสูญเสียเพื่อน

เหตุผลในการเสียเพื่อน

มาเริ่มกันที่สาเหตุทั่วไปในการเสียเพื่อน:

ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำอย่างไรจึงจะเป็นที่นิยม (ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ “เจ๋ง”)

1. ทำอะไรที่ทำให้เพื่อนไม่พอใจ

บางครั้งเราก็ทำสิ่งที่ไม่ชอบหน้าเพื่อนโดยไม่ได้นึกถึงมัน อาจเป็นสิ่งต่างๆ เช่น...

• ไม่คำนึงถึงอารมณ์ของเพื่อนมากพอ
• เอาแต่ใจตัวเองเกินไป
• มองโลกในแง่ลบเกินไป
• ใช้เพื่อนเป็นนักบำบัดโรค
• ติดอยู่กับการพูดคุยเรื่องเล็กและไม่สร้างมิตรภาพที่ใกล้ชิด
• อื่นๆ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรผิด หากเป็นแบบแผนในชีวิตของคุณที่ผู้คนไม่สนใจที่จะติดต่อกัน การพยายามระบุว่าคุณทำผิดข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในคำแนะนำของเราสั่งกลับบ้านและใช้เวลาร่วมกับคุณ

หาเพื่อนผู้ปกครอง: แอปอย่าง Peanut หรือ MeetUp สามารถช่วยเชื่อมต่อกับผู้ปกครองใหม่ในพื้นที่ เพื่อนเหล่านี้จะเข้าใจถึงอันตรายของการอดนอนและอุจจาระของทารกที่น่าสงสัย!

หลังจากย้ายไปยังเมืองใหม่

ในทางจิตวิทยา 'ผลกระทบจากความใกล้ชิด' หมายถึงระยะเวลาที่ผู้คนใช้ร่วมกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคุณไปเที่ยวกับใครสักคนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้นเท่านั้น[]

ผลกระทบนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมเด็กเล็กจึงสามารถหาเพื่อนได้ง่ายที่โรงเรียน พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องเรียนทุกเช้า! นอกจากนี้ยังอธิบายว่าทำไมผู้คนมักจะออกเดทกับคนในท้องถิ่นหรือเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงาน

การย้ายขัดขวางผลกระทบนี้ คุณไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันมากอีกต่อไป และจู่ๆ คุณก็อาจรู้สึกว่ามีอะไรเหมือนกันน้อยลง

• กำหนดเวลาวิดีโอแชทเป็นกิจวัตร: วางแผน Facetime หรือ Skype อย่างน้อยเดือนละครั้ง เอฟเฟ็กต์วิดีโอเป็นเอฟเฟกต์ที่ใกล้เคียงที่สุดในการเจอกันในชีวิตจริง
• วางแผนการพบกัน: แม้ว่าการเดินทางอาจใช้เวลานานและมีค่าใช้จ่ายสูง แต่มิตรภาพต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ หากคุณให้ความสำคัญกับการใช้เวลาร่วมกันจริงๆ ให้ลองจัดเวลาไปเที่ยวกันอย่างน้อยทุกๆ 2-3 เดือน
• หาเพื่อนใหม่: แม้ว่าคุณจะยังรู้สึกใกล้ชิดกับคนที่บ้าน แต่คุณก็ต้องมีสายสัมพันธ์ในท้องถิ่น ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการทำเพื่อนในเมืองใหม่

สาเหตุเบื้องหลังของการสูญเสียเพื่อน

มีอาการป่วยทางจิต

หากคุณต่อสู้กับอาการต่างๆ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า สมาธิสั้น โรคอารมณ์สองขั้ว หรือแอสเพอร์เกอร์ การรักษามิตรภาพอาจเป็นเรื่องยาก อาการบางอย่างส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและการเข้าสังคมของคุณตามธรรมชาติ

• รู้ว่าตัวกระตุ้น: บุคคล สถานที่ หรือสถานการณ์บางอย่างอาจกระตุ้นให้เกิดอาการวิตกกังวล พิจารณาการจดบันทึกเมื่อคุณรู้สึกถูกกระตุ้น ข้อมูลเชิงลึกนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบบางอย่างได้ดีขึ้น
• รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: การบำบัดและการใช้ยาสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการป่วยทางจิตได้ หากคุณกำลังต่อสู้กับอาการของคุณ ให้ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
• ใช้ทักษะการรับมือที่ดี: ความเครียดมีแนวโน้มที่จะทำให้อาการป่วยทางจิตแย่ลงไปอีก ฝึกนิสัยในการจัดการกับความเครียดของคุณอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องการลองทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การเขียนบันทึก หรือการออกกำลังกาย

เราขอแนะนำ BetterHelp สำหรับการบำบัดทางออนไลน์ เนื่องจากมีการรับส่งข้อความไม่จำกัดและเซสชันรายสัปดาห์ และมีราคาถูกกว่าการไปที่สำนักงานนักบำบัด

แผนของพวกเขาเริ่มต้นที่ $64 ต่อสัปดาห์ หากคุณใช้ลิงก์นี้ คุณจะได้รับส่วนลด 20% สำหรับเดือนแรกที่ BetterHelp + คูปองมูลค่า $50 สำหรับหลักสูตร SocialSelf ใดๆ: คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp

(หากต้องการรับคูปอง SocialSelf มูลค่า $50 ให้ลงทะเบียนด้วยลิงก์ของเรา จากนั้นส่งอีเมลการยืนยันคำสั่งซื้อของ BetterHelp ให้เรารับรหัสส่วนตัวของคุณ คุณสามารถใช้รหัสนี้กับหลักสูตรใดก็ได้ของเรา)

การเลิกดื่มสุราหรือยาเสพติด

ความสุขุมเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ แต่อาจส่งผลต่อมิตรภาพของคุณ และคุณอาจสูญเสียเพื่อนในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู

เมื่อคุณเลิกดื่มหรือใช้ยาเสพติด อาจมีบางสิ่งเกิดขึ้น คุณอาจตระหนักว่าคุณ เพียง ใช้เวลากับคนที่ปาร์ตี้ด้วย นอกจากนี้ คุณยังอาจตระหนักว่าคุณไม่รู้วิธีติดต่อกับผู้คนเมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะ ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ

• ค้นหาเพื่อนที่มีสติ: ไปที่การประชุมเพื่อการพักฟื้น มีกลุ่ม 12 ขั้นตอนในเกือบทุกเมืองในประเทศ กลุ่มเหล่านี้ไม่มีค่าใช้จ่าย และเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนที่เงียบขรึม
• ดูแอปที่ไม่เคร่งขรึม: หลายแอปสนับสนุนมิตรภาพที่เงียบขรึม ตัวอย่างเช่น Sober Grid เสนอชุมชนเงียบขรึมฟรี
• กำหนดขอบเขตกับเพื่อนที่ยังคงดื่มหรือใช้ยา: ไม่เป็นไรที่จะเว้นระยะห่างระหว่างคุณกับเพื่อนเก่าของคุณ ในความเป็นจริงอาจจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนนั้นเพื่อปกป้องความสุขุมของคุณ ลองนึกถึงขีดจำกัดที่คุณต้องการตั้งค่า คุณอาจตัดสินใจว่าไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคนเหล่านี้อีกต่อไป และนั่นก็สมเหตุสมผลอย่างยิ่ง

ขาดการเข้าสังคม

ในการสร้างและรักษาเพื่อน คุณต้องเข้าสังคมกับคนอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ ความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ การออกไปเที่ยวแค่ครั้งหรือสองครั้งนั้นไม่เพียงพอ

นึกถึงสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาในการเข้าสังคม คุณรู้สึกเกลียดการอยู่ท่ามกลางผู้คนหรือไม่? คุณกังวลว่าผู้คนจะตัดสินคุณในทางลบหรือไม่? คุณกลัวการถูกปฏิเสธไหม

ความกลัวเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ และเกือบทุกคนมีความกลัวนี้ แต่คุณต้องก้าวผ่านความกลัวเหล่านี้อย่างแข็งขันหากคุณต้องการหยุดการสูญเสียเพื่อน การจำไว้ว่า:

• การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้จะเป็นประโยชน์ คิดถึงวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถเข้าสังคมได้ตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถถามเพื่อนร่วมงานของคุณว่าต้องการรับประทานอาหารกลางวันด้วยกันหรือไม่? คุณสามารถส่งข้อความถึงเพื่อนเก่าและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง
• การเข้าสังคมและความรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝน มันไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับทุกคน แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะหยุดความรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่รอบๆ คนได้

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเสียเพื่อน

การเสียเพื่อนเป็นเรื่องปกติหรือไม่

ใช่ เมื่อคุณเติบโตและเปลี่ยนแปลง ลำดับความสำคัญของคุณก็จะเปลี่ยนไป บางครั้งเราโตเร็วกว่าคนอื่น หรือคุณขาดการติดต่อเพราะยุ่งกับสิ่งอื่น การสูญเสียเพื่อนไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป บางครั้งมันก็เป็นธรรมชาติส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์

ทำอย่างไรถึงจะโอเคกับการสูญเสียเพื่อน

เตือนตัวเองว่ามิตรภาพไม่จำเป็นต้องคงอยู่ตลอดไปเพื่อที่จะเป็นสิ่งที่พิเศษ บอกตัวเองว่าการรู้สึกดีกับคนที่คุณคบหาเป็นสิ่งสำคัญตัวเองด้วย. หากคุณยังคงรู้สึกแย่ทุกครั้งที่ออกไปเที่ยวกับใครสักคน นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลง

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหาเพื่อนสมัยเป็นวัยรุ่น (ที่โรงเรียนหรือหลังเลิกเรียน)

ฉันจะเอาชนะการเสียเพื่อนได้อย่างไร

คุณอาจลองเขียนจดหมายถึงเพื่อนเก่าของคุณ แบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับคุณ คุณจะไม่ส่งไปให้บุคคลอื่น เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดหรือทำ ถ้าคุณต้องการ แบ่งปันกับคนที่คุณไว้วางใจ คุณอาจเลือกที่จะฉีกมันหรือเผามันในภายหลัง - การตัดสินใจเป็นของคุณ 3>

“ทำไมฉันรักษาความเป็นเพื่อนไว้ไม่ได้”

2. ต้องสูญเสียสถานที่ตามธรรมชาติที่จะติดต่อกัน

หากคุณรู้จักเพื่อนส่วนใหญ่ของคุณผ่านทางโรงเรียนหรือที่ทำงาน คุณจะเสี่ยงที่จะขาดการติดต่อกับพวกเขาเมื่อคุณเปลี่ยนงานหรือจบการศึกษา เนื่องจากสถานที่พบปะตามธรรมชาติหายไป ตอนนี้คุณต้องใช้ความพยายามอย่างกระทันหันหากต้องการติดต่อ

คุณสามารถลองติดต่อกลุ่มเล็กๆ ที่คุณรู้ว่าเข้ากันได้ดีและถามว่าพวกเขาต้องการพบปะกันหรือไม่ ที่ดียิ่งกว่านั้นก็คือการสร้างสถานที่ใหม่เพื่อพบปะกัน:

1. เล่นกีฬาเป็นทีมด้วยกันทุกสุดสัปดาห์
2. ทำให้เป็นนิสัยที่จะพบปะกันในวันใดวันหนึ่งทุกสัปดาห์หลังเลิกงาน
3. พัฒนางานอดิเรกร่วมกับผู้ที่มีความสนใจเหมือนกัน

3. ไม่ติดต่อหาเพื่อนเก่า

บางครั้งเราก็กังวลมากว่าจะเลิกราหรือลำบากจนไม่ได้ติดต่อเพื่อนเก่า หลักการทั่วไปที่ดีคือติดต่อเพื่อนเก่าอย่างน้อยสองครั้งในช่วงเวลาหนึ่งปีเพื่อดูว่าพวกเขาต้องการพบปะกันหรือไม่

อย่าเพียงแค่เขียนว่า “สักวันหนึ่งเราน่าจะได้พบกัน” เฉพาะเจาะจง. “ฉันชอบที่จะติดตาม สัปดาห์หน้าไปดื่มกันไหม"

ผู้คนไม่ว่างและปฏิเสธคำเชิญไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ต้องการออกไปเที่ยวโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าคุณขอสองครั้งและเขาปฏิเสธทั้งสองครั้ง ลองคิดดูว่ามีบางอย่างที่คุณทำซึ่งอาจทำให้เขาเลิกสนใจหรือไม่

4. ต้องผ่านช่วงเปลี่ยนผ่านที่สำคัญของชีวิต

ทุก ๆ ทศวรรษ เราต้องผ่านไปการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญ ตัวอย่างเช่น ในยุค 20 ของคุณ คุณอาจเริ่มใช้ชีวิตด้วยตัวเองและสร้างอาชีพการงานของคุณเอง ในช่วงอายุ 30 ของคุณ คุณอาจกำลังมีหรือเลี้ยงดูครอบครัว การรักษาหรือสร้างเพื่อนใหม่ในวัย 40 ของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากยิ่งขึ้น เนื่องจากคุณอาจต้องสูญเสียอาชีพการงาน เลี้ยงลูก หรือแม้แต่ดูแลพ่อแม่ ในยุค 50 ของคุณ คุณอาจกำลังส่งลูกไปเรียนมหาวิทยาลัยและกำลังคิดเรื่องเกษียณอายุ

แน่นอนว่าทุกคนแตกต่างกัน และไม่มีอะไรเป็นไปตามแผนที่กำหนดไว้ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะรักษาเพื่อนไว้ตลอดชีวิต คุณอาจต้องพบกับความผิดหวัง

• พยายามยอมรับความกลัวที่จะสูญเสียเพื่อน: การยอมรับเป็นส่วนสำคัญของการทำงานผ่านความกลัวใดๆ ไม่เป็นไรที่จะยอมรับว่ามิตรภาพบางอย่างอาจไม่คงอยู่ตลอดไป แทนที่จะเอาชนะตัวเอง ให้ถามตัวเองว่า ฉันได้เรียนรู้อะไรจากมิตรภาพนี้ ฉันเติบโตได้อย่างไร ฉันจะมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์นี้ด้วยความรักได้อย่างไร
• อย่าหยุดพยายามสร้างเพื่อนใหม่: ไม่ว่าคุณจะรักเพื่อนปัจจุบันของคุณมากเพียงใด อย่าปิดโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้น ตอบรับคำเชิญทางสังคม มีส่วนร่วมในการพูดคุยเล็กน้อยกับคนแปลกหน้า ถามผู้คนใหม่ๆ ว่าพวกเขาต้องการดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวันหรือไม่

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการหาเพื่อนสามารถช่วยได้

5. งานยุ่งมาก

น่าเสียดายที่การเสียการติดต่อกับเพื่อนเป็นเรื่องง่ายเมื่อชีวิตเริ่มยุ่ง ในความเป็นจริง คุณอาจไม่รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงจนกว่าจะผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน

มิตรภาพที่ดีต้องการการบำรุงรักษาและความพยายาม หากคุณยุ่งเกินกว่าที่จะใช้เวลากับคนอื่นๆ อยู่เสมอ คุณอาจไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่

ทำงานเชิงรุกเมื่อพูดถึงเพื่อนของคุณ:

• ตั้งการเตือนในโทรศัพท์เป็นข้อความหรือโทรหาเพื่อนบางคน สิ่งนี้อาจดูไม่น่าเชื่อถือ แต่ถ้าคุณยุ่งจริงๆ คุณอาจต้องการการแจ้งเตือนนี้
• วางแผนอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นประจำเดือนและบันทึกไว้ในปฏิทิน พยายามจัดการประชุมนี้ล่วงหน้า ด้วยวิธีนี้ ทุกคนสามารถจัดตารางเวลาใหม่ได้ตามความเหมาะสม

6. ผู้คนลงเอยด้วยความสัมพันธ์

การเสียเพื่อนเพราะความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติธรรมดามาก เมื่อผู้คนเข้าสู่ความสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงทุกประเภทจะเกิดขึ้น พวกเขาอาจหลงใหลคู่ใหม่และต้องการใช้ทุกช่วงเวลาร่วมกับพวกเขา พวกเขาอาจต้องการใช้เวลาทำความรู้จักกับเพื่อนมากขึ้น ในที่สุด พวกเขาอาจไม่สนใจ "กิจกรรมส่วนตัว" อีกต่อไป เช่น การไปบาร์

• ให้พื้นที่กับเขาบ้าง: ความสัมพันธ์ใหม่ๆ นั้นน่าตื่นเต้น อย่าเผชิญหน้ากับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาทันที พวกเขามีแนวโน้มที่จะต่อต้านหรือไม่พอใจคุณ
• ทำความรู้จักกับคู่ของพวกเขา: นี่อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความพยายามในมิตรภาพของคุณ คนชอบเมื่อเพื่อนของพวกเขาเข้ากับคู่ของพวกเขา มันทำวางแผนงานได้ง่ายขึ้นมาก
• แบ่งปันความรู้สึกของคุณ: หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (อย่างน้อยสองสามเดือน) คุณสามารถบอกเพื่อนของคุณว่าคุณคิดถึงพวกเขา! อย่ากล่าวโทษหรือกล่าวโทษพวกเขาที่ลอยนวล ให้ลองติดต่อด้วยข้อความที่เป็นมิตร เช่น เฮ้ ไม่นานมานี้แล้ว! ฉันคิดถึงคุณ. เราวางแผนสักคืนเพื่อทานอาหารเย็นด้วยกันและทันไหม

7. ปัญหาเรื่องเงิน

หากคุณคิดว่าเรื่องเงินเป็นเรื่องซับซ้อน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตามที่ American Psychological Association เงินเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของความเครียดสำหรับชาวอเมริกัน[]

เมื่อพูดถึงมิตรภาพ เงินอาจซับซ้อนกว่านั้น ตัวอย่างเช่น เพื่อนอาจขอยืมเงินสดแต่พวกเขาไม่จ่ายคืนให้คุณ บางทีพวกเขาอาจคาดหวังให้คุณจ่ายเมื่อคุณสองคนไปเที่ยวด้วยกัน บางทีคุณอาจมีงบประมาณจำกัดมาก แต่ดูเหมือนเพื่อนของคุณจะไม่เข้าใจการต่อสู้นี้

มันเจ็บปวดที่ต้องคิดถึงการสูญเสียเพื่อนเพราะเงิน ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• อย่าคิดว่าคุณรู้สถานการณ์ทางการเงินของเพื่อน: คุณไม่มีทางรู้ภาพรวมที่แท้จริง เพียงเพราะพวกเขาทำเงินได้มากไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีเงินมาก และในทางกลับกัน หากพวกเขาบอกว่าไม่สามารถจ่ายบางอย่างได้ ก็อย่าท้าทายมัน
• แนะนำทางเลือกอื่นที่ถูกหรือฟรี: หากมีเงินจำกัด ให้ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขายินดีจะยืดหยุ่นหรือไม่ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะไปทานอาหารเย็นข้างนอก ให้ดูว่าคุณสามารถดื่มได้
• หยุดให้ยืมเงิน: ข้อนี้อาจยาก แต่เป็นกฎที่สำคัญ พยายามหลีกเลี่ยงการยืมเงินเพื่อน แม้ว่าพวกเขาจะสัญญาว่าจะจ่ายคืนให้คุณก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อย ประการแรก พวกเขาอาจ ไม่ คืนเงินให้คุณ และคุณอาจไม่พอใจที่เห็นพวกเขาใช้เงินไปกับสิ่งอื่นๆ หรืออาจจ่ายเงินคืนให้คุณ แต่จากนั้นจะถามคุณอีกครั้ง หากคุณต้องการให้เงินเพื่อน มันควรจะเป็นของขวัญ

สถานการณ์ชีวิตที่มักจะเสียเพื่อนไป

ในโรงเรียนมัธยม

โรงเรียนมัธยมอาจเป็นเรื่องเหลวไหล เมื่อผู้คนค้นพบกลุ่มของพวกเขา พวกเขาอาจต้องการใช้เวลากับคนอื่นๆ ในกลุ่มนั้นเท่านั้น หากคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่ม คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกคอก

• เข้าร่วมชมรมหรืองานอดิเรก: ติดต่อกับคนที่มีใจเดียวกันและมีความสนใจร่วมกันได้ง่ายขึ้น แม้จะรู้สึกน่ากลัว ลองเข้าร่วมการประชุม 1-2 ครั้งเพื่อดูว่าเหมาะสมหรือไม่ เมื่อคุณพูดคุยกับสมาชิกคนอื่นๆ ให้พยายามเน้นไปที่การถามคำถามเกี่ยวกับตัวพวกเขาเอง คำถามเฉพาะนั้นไม่สำคัญเท่าไหร่ คุณแค่ต้องการให้ผู้คนพูดคุยกัน เพราะมันจะเพิ่มโอกาสในการสนทนา คุณสนใจอะไรในการเล่นกีตาร์ ใครคือครูคณิตศาสตร์ของคุณ? พวกคุณทำกิจกรรมประเภทใดบ้าง
• มุ่งเน้นที่การเข้าสังคมกับผู้อื่นให้มากขึ้น: คนขี้อายอาจหาเพื่อนยากในโรงเรียนมัธยม เราครอบคลุมถึงวิธีการเป็นคนออกนอกบ้านมากขึ้นในเนื้อหาที่กว้างขวางของเราไกด์

หลังเลิกเรียน

โชคไม่ดีที่คุณอาจเสียเพื่อนไปหลังจบวิทยาลัย การเปลี่ยนแปลงนี้อาจดูเหมือนไม่คาดคิด มิตรภาพในวิทยาลัยสามารถรู้สึกแน่นแฟ้นจนคุณไม่คาดคิดว่าจะแยกจากกัน แต่หลังเลิกเรียน ผู้คนอาจย้ายออกไป ตั้งรกรากในอาชีพการงาน และเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจัง

• สนทนากลุ่มอย่างต่อเนื่อง: เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการติดต่อกับผู้คน ไม่ว่าทุกคนจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม
• ส่ง การ์ดวันเกิด: คนส่วนใหญ่ส่งคำอวยพรวันเกิด หรือข้อความ Facebook แต่การ์ดส่วนบุคคลให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัวมากกว่า

หลังแต่งงาน

การแต่งงานเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ส่งผลต่อมิตรภาพของคุณด้วย คุณอาจจะต้องการใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับคู่ครองของคุณ เพื่อนของคุณอาจไม่พอใจที่คุณเปลี่ยนลำดับความสำคัญ หากพวกเขาไม่ชอบคู่สมรสของคุณ (หรือคู่สมรสของคุณไม่ชอบพวกเขา) ก็อาจเพิ่มปัญหาให้มากขึ้น

• ออกไปเที่ยวกับคู่รักอื่นๆ: นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการแต่งงานของคุณ และ สำหรับมิตรภาพของคุณ ถ้าเพื่อนของคุณกำลังคบหาดูใจกัน ลองนัดเดทกับคู่รัก สิ่งนี้ทำให้คู่สมรสของคุณมีโอกาสรู้จักผู้อื่นและในทางกลับกัน
• กำหนดเวลาที่จะใช้เวลากับเพื่อนตามลำพัง: คุณไม่ควรใช้เวลาว่าง ทั้งหมด กับคู่สมรส ถ้าคุณทำเช่นนั้น เพื่อนของคุณอาจจะเลิกชวนคุณออกไปเที่ยว มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถหาความสมดุลนี้ได้ แต่อย่าลืมพบปะเพื่อนฝูงเป็นประจำ

หลังจากการหย่าร้าง

น่าเสียดายที่ประมาณ 40-50% ของการแต่งงานทั้งหมดลงเอยด้วยการหย่าร้าง[] การหย่าร้างอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ และคุณอาจสูญเสียเพื่อนในระหว่างกระบวนการนี้ นั่นเป็นเพราะเพื่อน ๆ อาจรู้สึกว่าต้องเลือกระหว่างคู่สมรส

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่มีเพื่อนร่วมกันหรือการหย่าร้างที่ยุ่งเหยิงมาก เพื่อนบางคนอาจเข้าข้างแฟนเก่าของคุณ คนอื่นๆ อาจรู้สึกถูกคุกคามจากการหย่าร้างของคุณ ซึ่งอาจทำให้พวกเขากังวลว่า การแต่งงานของพวกเขากำลังดำเนินไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง

• โปรดจำไว้ว่าเพื่อนของคุณอาจรู้สึกกระอักกระอ่วน สับสน หรือแม้แต่อารมณ์เสีย: ไม่มีมารยาทเฉพาะเจาะจงว่าเพื่อนควรรับมืออย่างไรเมื่อเพื่อนคนอื่นๆ หย่าร้าง พวกเขาอาจมีความรู้สึกส่วนตัวเกี่ยวกับสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจรู้สึกใกล้ชิดทั้งคุณและแฟนเก่าเท่าๆ กัน และพวกเขาไม่แน่ใจว่าจะจัดการกับการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างไร
• พยายามยอมรับเมื่อเพื่อนตัดขาดจากแฟนเก่าของคุณ: ใช่ มันเจ็บปวด แต่ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม พวกเขาเลือกแฟนเก่าด้วยเหตุผลบางอย่าง ในบางกรณี อดีตหุ้นส่วนอาจใช้เพื่อนร่วมทางเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับที่อยู่ของคุณ หากคุณไม่ต้องการรับมือกับดราม่านี้ วิธีที่ดีที่สุดคือการลดความสูญเสียของคุณ
• รับข้อเสนอจากเพื่อนๆ เพื่อสนับสนุนคุณ: คนชอบเวลาที่คุณให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงแก่พวกเขา ถ้ามีคนพูดว่า แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการสิ่งใด แจ้งให้พวกเขาทราบหากคุณต้องการสิ่งใดและเมื่อใด! มันอาจจะง่ายๆ แค่พูดว่า ฉันสามารถใช้ไปเที่ยวกลางคืนได้จริงๆ วันศุกร์นี้คุณทำอะไร

หลังจากมีลูก

การมีลูกเปลี่ยนทุกส่วนในชีวิตของคุณ เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและตึงเครียดที่สุดเท่าที่คุณจะเคยสัมผัสมา ในขณะที่เพื่อนบางคนอาจตื่นเต้นกับข่าวของคุณ แต่มิตรภาพมากมายก็เปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อทารกมาถึง

เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุบางประการ ประการแรก ลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่มีเวลาสำหรับชั่วโมงแห่งความสุขหรือการเดินทางช่วงสุดสัปดาห์ที่เป็นธรรมชาติอีกต่อไป หากเพื่อนโทรหาและต้องการความช่วยเหลือ คุณอาจต้องวางสายเมื่อทารกเริ่มร้องไห้

เพื่อนที่เป็นพ่อแม่ของคุณอาจจะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่เพื่อนของคุณที่ไม่มีลูกอาจมีช่วงเวลาที่ยากกว่า

• ติดต่อกับเพื่อนของคุณต่อไป: เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่มือใหม่จะใช้เวลาทั้งหมดไปกับลูกน้อย แต่พยายามส่งข้อความหาเพื่อนเป็นครั้งคราว และอย่าเพิ่งส่งรูปทารก! แม้ว่าเพื่อนของคุณจะตื่นเต้นเกี่ยวกับทารก แต่ก็ไม่ควรพูดแค่เรื่องเดียว เพราะอาจทำให้แก่เร็วได้!
• เชิญคนอื่นมาใช้เวลาร่วมกับคุณและลูกน้อยของคุณ: ไม่มีความลับใดที่การจะออกจากบ้านพร้อมลูกน้อยอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ ให้ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขาเต็มใจมาไหม