"Waxaan luminayaa saaxiibo" - LA XALIYAY

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

"Waa maxay sababta aan saaxiibbo u luminayo? Ma caadi baa inaad saaxiibo lumiso markaad weynaato, mise wax baa iga khaldan? Maxaa saaxiibtinimadayda oo dhami u dhammaanayaan? Aad ayaan uga niyad jabay arrintan! Sidoo kale, sidee uga gudbi karaa luminta saaxiibka marka ay dhacdo? "

Nolosheyda oo dhan, labadaba waxaan yeeshay saaxiibo iyo saaxiibo lumay, mararka qaarkoodna waxaan ku mashquulsanaa haddii ay tahay wax aan sameeyay.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Xiiso Badan Yahay (Xitaa Haddii Aad Leedahay Nolol caajis ah)

Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee saaxiibtinimada. Waxaan dulmar ku sameyn doonaa sida looga hortago dhibaatadan oo aan sidoo kale tusin doono sida aad ugu fiicnaan lahayd saaxiibada lumisa.

Sababaha saaxiibada la lumiyo

Aan ku bilowno soo gudbinta sababaha caadiga ah ee saaxiibada waayi:

1. Samaynta wax ka cadhaysiiya asxaabtaada

Mararka qaar waxaanu samaynaa waxyaabo ka xun asxaabta anagoon xataa ka fikirin. Waxay noqon kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin…

• Inaad tixgalin ku filnaato shucuurta asxaabtaada
• In aad iska ilaaliso
• Inaad aad u xun tahay
• Adeegsiga asxaabta sida daaweeyayaasha
• In aad ku dhegto hadal yar oo aanad samayn saaxiibo dhaw
• IWM

hadday kugu adkaan karto inaad ogaato wax khaldan. Haddii ay tahay qaab noloshaada ka mid ah oo aanay dadku xiisaynayn inay la xidhiidhaan, waxay ku caawin kartaa inaad isku daydo inaad ogaato haddii aad khaladaadkan samayso.

Waxaad wax badan ka akhriyi kartaa hagahayaga.dhaaf, dalbo qaadashada, oo wakhti kula qaado.

Saxiibo waalid: Aabka sida lawska ama MeetUp ayaa kaa caawin kara inaad la xidhiidho waalidkaaga cusub ee aagga. Saaxiibadani waxay fahmi doonaan khatarta hurdo la'aanta iyo su'aasha ilmaha ee su'aasha ah!

Ka dib markaad u guurto magaalo cusub

Cilmi-nafsiga, 'saamaynta u dhawaanshaha' waxaa loola jeedaa inta jeer ee dadku wada qaataan. Si kale haddii loo dhigo, in badan oo aad qof la wadaagto, waa kugu soo dhawaada inaad dareento Subax walba saacado ayay kula qaataan fasalka! Waxa kale oo ay sharraxaysaa sababta ay dadku u jecel yihiin inay shukaansadaan dadka deegaanka ama ay la saaxiibaan dadka ay wada shaqeeyaan.

Dhaqdhaqaaqa ayaa carqaladeeya saamayntan. Hadda ma aad wada qaadanaysaan waqti badan, waxaana si lama filaan ah aad u dareemaysaa in aad wax yar wada leedihiin.

• Jadwal u samee wada sheekaysiga fiidyaha caadiga ah: Ugu yaraan hal mar bishii, samee qorshe Facetime ama Skype. Saamaynta muuqaalku waa saamaynta ugu dhow ee is-aragga nolosha dhabta ah.
• > Samee qorshooyin aad isku aragto: In kasta oo socdaalku uu noqon karo waqti-qaadasho iyo qaali, saaxiibtinimadu waxay u baahan tahay dadaal joogto ah. Haddii aad runtii qiimeyso inaad waqti wada qaadataan, isku day inaad jadwal u sameysataan waqti aad ku wada-joogtaan ugu yaraan dhowrkii biloodba mar.
• Samee saaxiibo cusub: Xitaa haddii aad weli dareento inaad u dhowdahay dadka guriga jooga, waxaad u baahan tahay isku xirka deegaanka. Fiiri hagahayaga sida loo sameeyosaaxiibo magaalo cusub.

Sababta hoose ee saaxiibbada la waayay

>

Inaad qabtid jirro maskaxeed

>

Haddii aad la halgameyso xaalad sida walwalka, niyad-jabka, ADHD, cudurka laba-cirifoodka, ama Aspergers, ilaalinta saaxiibtinimadu waxay noqon kartaa mid adag. Calaamadaha qaarkood waxay si dabiici ah u saameeyaan isku-kalsoonaantaada iyo is-dhexgalkaaga.

• Ogow waxa kugu kiciya: Dad, meelo, ama xaalado qaarkood ayaa laga yaabaa inay kiciyaan calaamado murugo leh. Tixgeli inaad haysato joornaal si aad u qorto markaad dareento kicin. Aragtidani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahamto qaababka qaarkood.
• > 14> Hel caawimo xirfad leh: Daawaynta iyo daawadu waxay kaa caawin karaan inaad maareyso cudurka dhimirka. Haddii aad la dhibtoonayso xaaladaada, tixgeli inaad la xiriirto xirfadlayaasha.
• > Isticmaal xirfadaha la qabsiga caafimaadka leh: Stressku wuxuu u janjeeraa inuu ka sii daro cudurrada dhimirka. La qabso inaad si joogto ah u maareyso walbahaarka. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo dhaqdhaqaaq sida meditation, joornaal, ama jimicsi.
> >>

Waxaan kugula talineynaa BetterHelp ee daawaynta khadka, maadaama ay bixiyaan fariimo aan xadidneyn iyo fadhi todobaadle ah, wayna ka jaban yihiin tagitaanka xafiiska daaweeyaha.

Qorshayaashooda waxay ka bilowdaan $64 todobaadkii. Haddii aad isticmaasho xidhiidhkan, waxa aad ka helaysaa 20% bishii ugu horaysay ee BetterHelp + $50 kuuban oo ansax ah koorsada SocialSelf: Guji halkan si aad wax badan uga ogaato BetterHelpBetterHelp ayaa noo xaqiijinaysa in aan helno koodkaga gaarka ah. Waxaad u isticmaali kartaa code-kan mid ka mid ah koorsooyinkayada.)

Joojinta cabbitaanka ama daroogada

Miyqnaanta waa mid ka mid ah go'aamada ugu fiican ee aad u gaari karto caafimaadkaaga. Laakiin waxay saamayn kartaa saaxiibtinimadaada, waxaana laga yaabaa inaad lumiso saaxiibo inta lagu jiro habka soo kabashada. 0 Waxaa laga yaabaa inaad garwaaqsato inaad keliya waqti la qaadato dadka iyaguna xafladda ka qayb-galaya. Waxa kale oo aad ogaan kartaa in aanad garanayn sida loola xidhiidho dadka marka aad miyir qabtid. Dareen-celintani waa caadi.

• > Raadi saaxiibo kale oo miyir qaba: Tag kulamada soo kabashada. Waxaa jira 12-kooxood oo kooxeed ku dhawaad ​​magaalo kasta oo dalka ah. Kooxahani waa bilaash, waana hab fiican oo lagula kulmo dadka kale ee miyir-qabka ah Tusaale ahaan, Sober Grid waxa ay bixisaa bulsho miyir-qab ah oo bilaash ah.
• > Ka dhig xuduud asxaabta weli cabba ama isticmaala daroogada: Waa caadi in aad kala fogaato adiga iyo saaxiibadaa hore. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad qaado tallaabadaas si aad u ilaaliso miyir-qabkaaga. Ka fakar xadka aad rabto inaad dejiso. Waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaadan rabin inaad saaxiibo la noqoto dadkaas qaarkood, taasina waa wax macquul ah.

Is-dhexgal la'aan

>Si aad saaxiibo u samaysato, waxaad u baahan tahay inaad dadka kale ula dhaqanto si joogto ah. Xiriir wanaagsanwaxay u baahan tahay dadaal joogto ah. Kuma filna inaad hal mar ama laba jeer uun wada joogtid Ma dareentay inaad neceb tahay dadka agtiisa? Miyaad ka welwelaysaa in dadku si xun kuugu xukumaan? Ma waxaad ka baqaysaa diidmo?

Cabsidani waa caadi, ku dhawaad ​​qof walbana wuu qabaa. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si firfircoon uga shaqeyso cabsidan haddii aad rabto inaad joojiso saaxiibada aad lumiso. Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in la xasuusto taas:

>

>> Isbeddellada yaryar waxay noqon karaan isbeddello waaweyn. Ka fakar siyaalo yar yar oo aad ku wada noolaan karto maalinta oo dhan. Tusaale ahaan, ma waydiin kartaa saaxiibkaaga haddii ay rabaan inay wada qadeeyaan? Miyaad qoraal u diri kartaa saaxiib hore oo ma waydiin kartaa sida ay ahaayeen? Si dabiici ah uguma iman dadka oo dhan, laakiin waxaad baran kartaa sida loo joojiyo raaxo la'aanta dadka agtooda. Markaad korto oo aad beddesho, mudnaantaadu way kobcaysaa. Mararka qaarkood, waxaynu ka weyn nahay dadka. Ama, waxaad lumisay xidhiidhka sababtoo ah waxaad ku mashquulsan tahay waxyaabo kale. Luminta saaxiibada had iyo jeer maaha wax xun. Mararka qaarkood waa wax dabiici ah oo ka mid ah bini'aadminimada

Sidee aad ugu fiicnaan lahayd saaxiibada lumay

Naftaada xusuusi in saaxiibtinimadu aanay u baahnayn inay weligeed sii jirto si ay u noqoto mid gaar ah. Naftaada u sheeg inay muhiim tahay inaad wanaag ka dareento dadka aad la wadaagtonaftaada la. Haddii aad sii xumaanayso mar kasta oo aad qof la joogto, waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay isbeddel.

Sideen uga gudbi karaa saaxiibkaagii hore?

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto inaad warqad u qorto saaxiibkaagii hore. Layligani adigaa leh Uma diri doontid qofka kale. Qor wax kasta oo aad rabto inaad sheegto ama sameyso. Haddii aad rabto, la wadaag qof aad ku kalsoon tahay. Waxaad dooran kartaa inaad jeexjeexdo ama gubto ka dib go'aanka adigaa iska leh.

13> "Waa maxay sababta aan saaxiibbo u haysan karin"

2. Haddii aad lumiso goob dabiici ah oo aad kula xiriirto

>

Haddii aad saaxiibbadaa badankooda ku taqaanno dugsiga ama shaqada, waxaad halis u tahay inaad lumiso xiriirkooda marka aad beddesho shaqada ama qalin-jabinta, maadaama goobtii dabiiciga ahayd ee aad ku kulmi lahayd ay meesha ka baxday. Hadda, waxaad si lama filaan ah u baahan tahay inaad sameyso dadaal haddii aad rabto inaad la xiriirto. 0 Xitaa ka sii wanagsan waa in la abuuro goob cusub oo lagu kulmo:

>
1. In la wada sameeyo koox isboorti usbuuc walba
2. In aad caado ka dhigato in aad la kulanto maalin gaar ah todobaad walba shaqada ka dib
3. In aad la samaysato hiwaayad wada jir ah dadka kula wadaaga danahaaga

3. Aan la xiriirin asxaabtii hore

>

Mararka qaar waxaan aad uga walaacsanahay inaan ka soo baxno baahi ahaan ama aan isku dayno inaan la xiriirno asxaabtii hore. Xeerka wanaagsan ee suulka ayaa ah in aad la xiriirto saaxiibadii hore ugu yaraan laba jeer inta lagu guda jiro sanadka si loo eego haddii ay rabaan in ay kulmaan.

Ha qorin "Waa in aan kulannaa hal maalin". Gaar ahow. "Waxaan jeclaan lahaa inaan ku guuleysto. Ma doonaysaa in aad cabto usbuuca soo socda? Laakiin haddii aad laba jeer waydiiso oo ay diidaan labada jeer, ka fikir haddii ay jiraan wax aad samayso oo iyaga ka saari kara.

4. In aan marno isbedel nololeed oo muhiim ah

Tobankii sano ee la soo dhaafay, waan marnaaisbedel weyn oo nolosha. Tusaale ahaan, 20-ka sano, waxaad bilaabi kartaa inaad keligaa noolaato oo aad aasaasto xirfaddaada. 30-meeyadaada, waxaa laga yaabaa inaad leedahay ama korinayso qoys. Waxay noqon kartaa xitaa caqabad dheeraad ah inaad haysato ama samaysato saaxiibo cusub 40-ka sano, maadaama laga yaabo inaad ka fogaato xirfadaada, korinayso caruur, iyo xitaa daryeeli waalidkaaga. Marka ay da'daadu tahay 50-meeyada, waxa laga yaabaa in aad caruurta u dirayso kulliyad oo aad ka fikirayso hawlgabnimada Laakin haddii aad doonayso in aad saaxiibo sii haysato inta aad nooshahay oo dhan, waxa laga yaabaa in aad isu diyaarinayso niyad jab.

>
• <14 Waa caadi in la aqbalo in saaxiibtinimada qaar aysan waligood waarin. Intii aad is garaaci lahayd, is waydii tan, maxaan ka bartay saaxiibtinimadan? Sideen u koray? Sideen dib ugu eegi karaa xidhiidhkan si kal iyo laab ah? Haa dheh martiqaadyada bulshada Wada hadal yar la samee shisheeyaha. Waydii dadka cusub haddii ay rabaan inay kafee ama qado.
> >

>Hagahayaga sida saaxiibbo loo yeesho ayaa ku caawin kara

5. Mashquul dhab ah

Nasiib darro, luminta xidhiidhka saaxiibada waa sahlan tahay marka noloshamashquulo. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaadan xitaa aqoonsan isbeddelka ilaa dhowr toddobaad ama bilo.

Saaxiibtinimada wanaagsan waxay u baahan tahay dayactir iyo dadaal. Haddii aad had iyo jeer aad ugu mashquulsan tahay inaad waqti la qaadato dadka kale, waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda u gelin shaqada.

Ahow mid firfircoon marka ay timaado asxaabtaada:

>> Ku deji xusuusin taleefankaaga si aad qoraal ama wac saaxiibo gaar ah. Tani waxay u ekaan kartaa mid aan sax ahayn, laakiin haddii aad runtii mashquul tahay, waxaad u baahan kartaa xasuusintan isku day inaad si fiican u habayso kulankan. Habkaas, qof kastaa wuxuu dib u habeyn karaa jadwalkiisa si waafaqsan. >

> 6. Dadku waxay ku dambeeyaan cilaaqaad >

Saxiibo la'aan cilaaqaadka waa mid aad u badan. Marka ay dadku galaan xiriirka, dhammaan noocyada isbeddelada ayaa dhacaya. Waxaa laga yaabaa inay jeclaadaan lammaanahooda cusub oo ay rabaan inay daqiiqad kasta la qaataan. Waxa kale oo laga yaabaa inay rabaan inay wakhti badan ku bixiyaan inay bartaan saaxiibadooda. Ugu dambayntii, waxa laga yaabaa in aanay wax xiiso ah u haynin “hawlaha qofka kelida ah” sida in ay baararka tagaan.

• Sii meel bannaan: Xiriirka cusubi waa mid xiiso leh. Isla markiiba saaxiibkaa ha kala hadlin isbeddelkooda - waxay u badan tahay inay ku difaacaan ama kaa xanaaqaan.
• > Baro lammaanahooda: Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu muujiyo dadaalka saaxiibtinimadaada. Dadku way jecel yihiin marka saaxiibadood ay la socdaan lammaanahooda. Waxay ka dhigaysaaQorshaynta dhacdooyinka aad bay u fududahay.
• >La wadaag dareenkaaga: Ka dib markii wakhti ka soo wareego (ugu yaraan dhawr bilood), waa caadi inaad u sheegto saaxiibkaa inaad u xiisay! Ha ku eedayn hana ku eedayn inay meesha ka sii jeedaan. Taa beddelkeeda, tixgeli inaad la xiriirto qoraal saaxiibtinimo sida, hey, waxay ahayd muddo! waan ku xiisay Ma qorsheyn karnaa habeen inaan wada cashaynno oo aan is qabsano?

7. Arrimaha lacagta

Haddii aad u malaynayso in lacagtu adag tahay, keligaa ma tihid. Sida laga soo xigtay Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka, lacagtu waa sababta ugu sarreysa ee walaaca Maraykanka.[]

Marka ay timaado saaxiibtinimada, lacagtu waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in saaxiibku ku weydiiyo inuu amaahdo lacag caddaan ah, laakiin kuma soo celinayaan. Waxaa laga yaabaa inay mar walba kaa filayaan inaad lacag bixiso markaad labadiinu wada baxdaan. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto miisaaniyad aad u adag, laakiin saaxiibadaa uma muuqdaan inay fahmaan halgankan.

Waa xanuun in laga fikiro in aad saaxiib ku weydo lacag darteed. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka la isku dayo:

>> Ha u qaadan inaad ogtahay xaaladda dhaqaale ee saaxiibkaa: Weligaa ma garanaysid sawirka buuxa. Sababtoo ah waxay sameeyaan lacag badan macnaheedu maaha inay haystaan ​​lacag badan iyo lidkeeda. Haddii ay yiraahdaan ma awoodaan wax, ha ka doodin.
• > 14> Soo jeedi beddelaad raqiis ah ama bilaash ah: Haddii lacagtu ay adag tahay, weydii saaxiibadaa haddii ay rabaan inay noqdaan kuwo dabacsan. Tusaale ahaan, halkii aad u bixi lahayd casho, eeg haddiiwaxaad yeelan kartaa potluck.
• Jooji lacagta amaahda: Tani way adkaan kartaa, laakiin waa sharci muhiim ah. Isku day inaad iska ilaaliso inaad saaxiibada lacag amaahiso, xataa haddii ay kuu ballan qaadaan inay dib kuu soo celin doonaan. Tani waxay keeni kartaa dhowr dhibaato. Marka hore, waxaa laga yaabaa inay aanay ku soo celinin, waxaana laga yaabaa inaad ka cadhooto inaad aragto iyagoo lacag ku bixinaya waxyaabo kale. Ama, waxaa laga yaabaa inay dib kuugu soo celiyaan, laakiin haddana ku weydiiyaan mar kale. Haddii aad rabto inaad saaxiib siiso lacag, waa inay noqotaa hadiyad.
>

Xaaladda nololeed ee ay caadi tahay in saaxiibbo la waayo

5>Dugsiga sare >

Dugsiyada sare waxay noqon karaan kuwo qallafsan. Marka dadku helaan kooxdooda, waxa laga yaabaa inay rabaan oo keliya inay wakhti la qaataan kuwa kale ee kooxdaas ka tirsan. Haddii aanad ka tirsanayn koox kooxeed, waxa laga yaabaa inaad xataa dareento inaad tahay qof cidla ah.

Sidoo kale eeg: Waxa La Sameeyo Haddi Aan Weligaa Lagu Casuumin

>> Ku biir naadi ama hiwaayad: Way fududahay inaad la xidhiidho dadka isku fikirka ah ee wadaaga danaha labada dhinac. Xitaa haddii ay dareemeyso cabsi, isku day inaad ka qaybgasho 1-2 kulan si aad u aragto inay ku habboon tahay. Markaad la hadasho xubnaha kale, isku day inaad diirada saarto inaad waydiiso su'aalo ku saabsan naftooda. Su'aalaha gaarka ah dhib ma laha - kaliya waxaad dooneysaa inaad dadka ku hadasho, maadaama ay kordhineyso fursada wada hadal. Maxaa kugu dhaliyay gitaarka? Waa kuma macalinkaada xisaabta? Nimanyahow dhacdooyin noocee ah ayaad samaysaa Waxaan daboolnaa sida aad u noqon lahayd mid aad u firfircoon xaggayaga ballaaranhage.

Kulliyadda kadib

Nasiib darro, waxaa laga yaabaa inaad weydo saaxiibo markaad jaamacadda dhammayso. Isbedelkaani wuxuu u ekaan karaa mid lama filaan ah. Saaxiibtinimada kulliyaddu waxay dareemi kartaa isku xidhan oo aanad filaynin inaad waligaa kala fogaanayso. Laakin ka dib kulliyadda, dadku way ka guuri karaan, waxay la qabsan karaan xirfado u baahan, oo waxay geli karaan xidhiidho dhab ah.

• > Sii wad wada sheekaysiga kooxeed: Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagula xidhiidhi karo dadka, iyada oo aan loo eegin sida qof kastaa u mashquulsan yahay.
• > Diri kaararka dhalashada: Dadka intooda badan waxay diraan hambalyada dhalashada ama fariin Facebook ah. Laakin kaarka la shakhsiyeeyay waxa uu dareemaa shakhsiyad aad u badan.
>

guurka kadib

Guurka waa wax xiiso leh, laakiin sidoo kale waxay saamayn kartaa saaxiibtinimadaada. Waxay u badan tahay inaad rabto inaad wakhtigaaga firaaqada badana la qaadato xaaskaaga. Saaxiibadaa waxa laga yaabaa inay ka cadhoodaan isbeddelka aad ku samaynayso mudnaanta. Haddii aysan jecleyn xaaskaaga (ama xaaskaaga aysan jeclayn), waxay ku dari kartaa dhibaatooyin badan.

• > La soco lammaanaha kale: Tani waxay u wanaagsanaan kartaa guurkaaga iyo saaxiibtinimadaada. Haddii saaxiibadaa ay xiriir leeyihiin, isku day inaad ballansato taariikhaha lammaanaha. Tani waxay siinaysaa xaaskaaga fursad ay ku barato dadka kale iyo caksigeeda.
• > Muddo u deji oo aad kaligaa la qaadato saaxiibadaa: Waa inaadan dhammaan wakhtigaaga firaaqada ah la qaadan xaaskaaga. Haddii aad sameyso, saaxiibbadaa waxay u badan tahay inay joojin doonaan ku martiqaadka dibadda. Kaliya adiga ayaa heli kara dheelitiran, laakiinHubi in aad si joogto ah u aragto saaxiibo.
>

Furniinka ka dib

Nasiib darro, qiyaastii 40-50% dhammaan guurku waxay ku dhammaadaan furriin. Taasi waa sababtoo ah saaxiibada ayaa laga yaabaa inay dareemaan inay tahay inay kala doortaan lamaanaha.

Tani waa run gaar ahaan haddii labadiina aad lahaydeen saaxiibo wadaag ah ama haddii furiinku aad u qasan yahay. Saaxiibada qaar ayaa laga yaabaa inay garab istaagaan hore. Qaar kale ayaa laga yaabaa inay dareemaan halis furniinkaaga - waxay ka welweli kartaa guurkooda inuu ku socdo jihada khaldan. Waxa laga yaabaa inay dareenkooda shakhsi ahaaneed ka yeeshaan xaaladda. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in ay isku si isku dhow yihiin adiga iyo hore, mana hubaan sida loo maareeyo isbeddelka.

Isku day in aad aqbasho marka ay saaxiibadu kuu gooyaan qofkaagii hore: Haa, waa xanuun. Laakin, haddii aad jeceshahay iyo haddii kaleba, waxay ku doorteen adiga hore sabab. Xaaladaha qaarkood, lammaane hore ayaa laga yaabaa inuu isticmaalo saaxiibkiis si uu u weydiiyo macluumaadka ku saabsan meesha aad joogto. Haddii aadan rabin inaad wax ka qabato riwaayadan, waxaa fiican inaad iska jarto khasaarahaaga.

> Saaxiib la imow waxa ay kuu soo jeedinayaan si ay kuu taageeraan: Dadku waxay jecel yihiin markaad siiso tilmaamo gaar ah. Haddii qof yidhaahdo, la soo socodsii haddii aad wax u baahan tahay, la socodsii haddii iyo goorta aad wax u baahan tahay! Waxay noqon kartaa mid fudud sida in la yiraahdo wax la mid ah, Waxaan runtii isticmaali karaa inaan habeenkii la baxo. Maxaad samaynaysaa Jimcahan >

> > > >

Markaad dhasho ilmo

Dhalidda ilmo waxay beddelaysaa qayb kasta oo noloshaada ah. Waa mid ka mid ah waqtiyada ugu xiisaha iyo walaaca badan ee aad waligaa la kulmi doonto. Iyadoo asxaabta qaar laga yaabo inay ku faraxsan yihiin warkaaga, saaxiibtimo badan ayaa si weyn isu bedelaya marka ilmuhu yimaado.

Tani waxay ku dhici kartaa dhowr sababood. Marka hore, mudnaantaadu asal ahaan way isbedelaan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan u haysan wakhti saacado farxad leh ama safaro iskood ah oo maalmaha fasaxa ah. Haddii saaxiib uu soo waco oo uu u baahan yahay taageero, waxaa laga yaabaa inaad telefoonka ku xidho mar alla markii ubadku bilaabo oohin.

Saaxiibadaada waalidka waxay u badan tahay inay fahmi doonaan isbeddeladan, laakiin saaxiibbadaada aan carruurta lahayn waxaa laga yaabaa inay ku adkaato waqti dheer.

>
• >Sii wad la xiriirinta asxaabtaada: Waa wax iska caadi ah in waalidiinta cusub ay waqtigooda oo dhan ku bixiyaan diiradda ilmaha. Laakin isku day inaad sameyso dadaal inaad u dirto qoraalka marmar saaxiibkaa. Oo ha soo dirin oo keliya sawirada ilmaha! Xitaa haddii saaxiibadaa ay ku faraxsan yihiin ilmaha, ma aha in aad ka hadasho oo dhan - si dhakhso ah u gabow u yeelan kara! Taa beddelkeeda, weydii saaxiibbadaa haddii ay diyaar u yihiin inay yimaadaan