"Unë po humbas miqtë" - ZGJIDHET

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

“Pse po humbas miqtë? A është normale të humbasësh miq ndërsa rritesh, apo në fakt diçka nuk shkon me mua? Pse mbarojnë të gjitha miqësitë e mia? Ndihem shumë i frustruar për këtë! Gjithashtu, si mund ta kapërcej humbjen e një shoku kur kjo ndodh?”

Gjatë gjithë jetës sime, kam bërë miq dhe kam humbur miq, dhe nganjëherë kam qenë e fiksuar nëse ishte diçka që kam bërë.

Ky artikull do të shqyrtojë disa nga arsyet e zakonshme që miqësitë përfundojnë. Ne do të shqyrtojmë se si ta zgjidhim këtë problem dhe gjithashtu do të tregojmë se si të jemi mirë me humbjen e miqve.

Arsyet për humbjen e miqve

Le të fillojmë duke mbuluar arsyet e zakonshme për humbjen e miqve:

1. Të bësh diçka që i mërzit miqtë e tu

Ndonjëherë ne bëjmë gjëra që janë të pakëndshme për miqtë pa e menduar fare. Mund të jenë gjëra të tilla si…

• Të mos tregoheni mjaftueshëm të vëmendshëm ndaj emocioneve të miqve tuaj
• Të jeni shumë egoist
• Të jeni shumë negativ
• Përdorimi i miqve si terapistë
• Të ngecni në biseda të vogla dhe të mos krijoni miqësi të ngushta
• Etj

Mund të jeni të vështirë të bëni diçka nëse nuk e dini. Nëse është një model në jetën tuaj që njerëzit nuk janë të interesuar të mbajnë kontakte, mund të ndihmojë të përpiqeni të identifikoni nëse bëni ndonjë nga këto gabime.

Mund të lexoni më shumë në udhëzuesin tonëmë tej, porositni me vete dhe kaloni kohë me ju.

Bëni miq prindër: Aplikacionet si Peanut ose MeetUp mund të ndihmojnë në lidhjen me prindërit tuaj të rinj në zonë. Këta miq do të kuptojnë rreziqet e mungesës së gjumit dhe jashtëqitjes së dyshimtë të foshnjave!

Pas transferimit në një qytet të ri

Në psikologji, 'efekti i afërsisë' i referohet sasisë së kohës që njerëzit kalojnë së bashku. Me fjalë të tjera, sa më shumë të rrish me dikë, aq më i afërt ndihesh.[]

Ky efekt mund të shpjegojë pse fëmijët e vegjël mund të bëjnë miq lehtësisht në shkollë. Ata kalojnë orë të tëra me ta në klasë çdo mëngjes! Ai gjithashtu shpjegon pse njerëzit priren të dalin me banorë të tjerë vendas ose të bëhen miq me kolegët e tyre.

Lëvizja e prish këtë efekt. Nuk po kaloni më aq kohë së bashku dhe papritur mund të ndiheni sikur keni më pak gjëra të përbashkëta.

• Planifikoni biseda rutinë me video: Të paktën një herë në muaj, bëni një plan për Facetime ose Skype. Efekti i videos është efekti më i afërt me ta parë njëri-tjetrin në jetën reale.
• Bëni plane për t'u parë: Edhe pse udhëtimi mund të marrë kohë dhe të kushtojë, miqësitë kërkojnë përpjekje të vazhdueshme. Nëse vërtet e vlerëson kalimin e kohës së bashku, përpiqu të caktosh një kohë për të kaluar të paktën çdo disa muaj.
• Bëni miq të rinj: Edhe nëse ndihesh akoma afër me njerëzit në shtëpi, ke nevojë për lidhje lokale. Shikoni udhëzuesin tonë se si të bënimiq në një qytet të ri.

Arsyet themelore për humbjen e miqve

Pas një sëmundje mendore

Nëse luftoni me një gjendje si ankthi, depresioni, ADHD, çrregullimi bipolar ose Aspergers, mbajtja e miqësive mund të jetë e vështirë. Disa simptoma ndikojnë natyrshëm në vetëvlerësimin dhe socializimin tuaj.

• Njihni shkaktarët tuaj: Njerëz, vende ose situata të caktuara mund të shkaktojnë simptoma shqetësuese. Merrni parasysh të mbani një ditar për ta shkruar kur ndiheni të nxitur. Ky informacion do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë disa modele.
• Merrni ndihmë profesionale: Terapia dhe mjekimi mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni sëmundjen tuaj mendore. Nëse jeni duke luftuar me gjendjen tuaj, merrni parasysh të kontaktoni profesionistët.
• Përdorni aftësi të shëndetshme përballuese: Stresi tenton t'i përkeqësojë sëmundjet mendore edhe më shumë. Merrni zakonin e menaxhimit të stresit tuaj rregullisht. Ju mund të dëshironi të provoni një aktivitet si meditimi, shënimi i ditarit ose ushtrimet.

Ne rekomandojmë BetterHelp për terapi online, pasi ato ofrojnë mesazhe të pakufizuara dhe një seancë javore dhe janë më të lira se të shkojnë në zyrën e një terapisti.

Planet e tyre fillojnë nga 64 dollarë në javë. Nëse përdorni këtë lidhje, ju merrni 20% ulje në muajin tuaj të parë në BetterHelp + një kupon prej 50 dollarësh të vlefshëm për çdo kurs SocialSelf: Klikoni këtu për të mësuar më shumë rreth BetterHelp.

(Për të marrë kuponin tuaj SocialSelf prej 50 dollarësh, regjistrohuni me lidhjen tonë. Më pas, dërgoni emailKonfirmimi i porosisë së BetterHelp për ne për të marrë kodin tuaj personal. Ju mund ta përdorni këtë kod për cilindo nga kurset tona.)

Të heqësh dorë nga alkooli ose droga

Kursa është një nga vendimet më të mira që mund të marrësh për shëndetin tënd. Por kjo mund të ndikojë në miqësitë tuaja dhe ju mund të humbni miqtë gjatë procesit të rimëkëmbjes.

Kur e lini pirjen ose përdorimin e drogës, disa gjëra mund të ndodhin. Ju mund të kuptoni se ju shpenzoni kohë vetëm me njerëz që gjithashtu festojnë. Ju gjithashtu mund të kuptoni se nuk dini si të lidheni me njerëzit kur jeni esëll. Këto reagime janë normale.

• Gjeni miq të tjerë të matur: Shkoni në takimet e rikuperimit. Ka grupe me 12 hapa pothuajse në çdo qytet të vendit. Këto grupe janë falas dhe janë një mënyrë e shkëlqyer për të takuar njerëz të tjerë të matur.
• Shiko aplikacionet esëll: Shumë aplikacione mbështesin miqësi të matura. Për shembull, Sober Grid ofron një komunitet falas të kthjellët.
• Vendosni kufij me miqtë që ende pinë ose përdorin drogë: Është në rregull të vendosni një distancë midis jush dhe miqve tuaj të mëparshëm. Në fakt, mund të jetë e nevojshme ta ndërmerrni atë hap për të mbrojtur maturinë tuaj. Mendoni se çfarë kufijsh dëshironi të vendosni. Ju mund të vendosni që nuk dëshironi të jeni më miq me disa nga ata njerëz, dhe kjo është plotësisht e arsyeshme.

Mungesa e socializimit

Për të bërë dhe mbajtur miq, duhet të shoqëroheni me njerëz të tjerë vazhdimisht. Marrëdhënie të mirakërkojnë përpjekje të vazhdueshme. Nuk mjafton të rrish vetëm një ose dy herë.

Mendoni për arsyet pse keni vështirësi të shoqëroheni. A ndiheni sikur e urreni të jeni rreth njerëzve? Jeni të shqetësuar se njerëzit po ju gjykojnë negativisht? Keni frikë nga refuzimi?

Këto frikë janë normale dhe pothuajse të gjithë i kanë. Por ju duhet të punoni në mënyrë aktive me këto frikë nëse doni të ndaloni së humburi miqtë. Mund të jetë e dobishme të mbani mend se:

• Ndryshimet e vogla mund të çojnë në ndryshime të mëdha. Mendoni për mënyra të vogla se si mund të shoqëroheni gjatë gjithë ditës. Për shembull, a mund ta pyesni kolegun tuaj nëse duan të hanë drekë së bashku? A mund t'i dërgoni mesazhe një shoku të vjetër dhe të pyesni se si kanë qenë?
• Socializimi dhe ndjenja e rehatisë me të tjerët kërkon praktikë. Nuk vjen natyrshëm për të gjithë, por ju mund të mësoni se si të mos ndiheni rehat pranë njerëzve.

Pyetje të zakonshme për humbjen e miqve

A është normale të humbasësh miq?

Po. Ndërsa rriteni dhe ndryshoni, prioritetet tuaja evoluojnë. Ndonjëherë, ne i tejkalojmë njerëzit. Ose, ju humbni kontaktin sepse jeni të zënë me gjëra të tjera. Humbja e miqve nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Ndonjëherë është thjesht një pjesë e natyrshme e të qenit njeri.

Si të jesh mirë me humbjen e miqve

Kujtojini vetes se miqësitë nuk kanë nevojë të zgjasin përgjithmonë për të qenë të veçanta. Thuajini vetes se është e rëndësishme të ndiheni mirë me njerëzit me të cilët shoqëroheniveten me. Nëse vazhdoni të ndiheni keq sa herë që rrini me dikë, kjo është një shenjë se keni nevojë për ndryshim.

Si mund ta kapërcej humbjen e një shoku?

Ju mund të mendoni t'i shkruani një letër ish-mikut tuaj. Ky ushtrim është për ju. Ju nuk do t'ia dërgoni atë personit tjetër. Shkruani gjithçka që dëshironi të thoni ose bëni. Nëse dëshironi, ndajeni me dikë që keni besim. Ju mund të zgjidhni ta grisni ose ta digjni më pas - vendimi është i yti. 13>

"Pse nuk mund të mbaj miq."

2. Nëse keni humbur një vend natyror për të mbajtur kontakte

Nëse i njihni shumicën e miqve tuaj gjatë shkollës ose punës, rrezikoni të humbni kontaktin me ta kur ndryshoni vendin e punës ose diplomoheni, pasi vendi i natyrshëm për t'u takuar ka ikur. Tani, papritmas duhet të bëni një përpjekje nëse doni të mbani kontakte.

Mund të provoni të kontaktoni me një grup të vogël që e dini se ju ka shkuar mirë dhe të pyesni nëse duan të takohen së bashku. Akoma më mirë është të krijosh një vend të ri për t'u takuar:

1. Të bësh një sport ekipor së bashku çdo fundjavë
2. Të bësh zakon të takosh një ditë të caktuar çdo javë për pas punës
3. Zhvillimi i një hobi së bashku me njerëz që ndajnë interesat tuaja

3. Të mos kontaktojmë me miqtë e vjetër

Ndonjëherë jemi kaq të shqetësuar se mos ndihemi si nevojtarë ose përpiqemi shumë, saqë nuk kontaktojmë me miqtë e vjetër. Një rregull i mirë i përgjithshëm është t'u drejtoheni miqve të vjetër të paktën dy herë gjatë një viti për të parë nëse duan të takohen.

Mos shkruani vetëm "Duhet të takohemi një ditë". Jini specifik. “Do të doja të arrij. Dëshiron të shkosh për pije javën tjetër?”

Njerëzit janë të zënë dhe refuzimi i një ftese nuk do të thotë automatikisht se ata nuk duan të shoqërohen. Por nëse i pyet dy herë dhe ata refuzojnë të dyja herët, mendoni nëse ka diçka që bëni që mund t'i shtyjë ata.

4. Duke kaluar nëpër tranzicione të rëndësishme të jetës

Çdo dekadë, ne kalojmëndryshime të mëdha jetësore. Për shembull, në të 20-at, mund të filloni të jetoni vetëm dhe të krijoni karrierën tuaj. Në të 30-at, ju mund të keni ose të krijoni një familje. Mund të jetë edhe më sfiduese të mbash ose të bësh miq të rinj në të 40-at, pasi mund të jesh duke u larguar nga karriera, duke rritur fëmijët dhe madje duke u kujdesur për prindërit. Në të 50-at tuaja, ju mund të dërgoni fëmijët në kolegj dhe të mendoni për daljen në pension.

Sigurisht, të gjithë janë të ndryshëm dhe asgjë nuk ndjek një plan të përcaktuar. Por nëse keni ndërmend të mbani dhe mbani miq gjatë gjithë jetës suaj, mund të jeni duke e përgatitur veten për zhgënjim.

• Përpiquni të pranoni frikën tuaj për humbjen e miqve: Pranimi është një pjesë e rëndësishme e përballimit të çdo frike. Është në rregull të pranosh që disa miqësi mund të mos zgjasin përgjithmonë. Në vend që të rrahni veten, pyesni veten këtë, çfarë mësova nga kjo miqësi? Si u rrita? Si mund ta shikoj mbrapa këtë marrëdhënie me mall?
• Kurrë mos ndaloni së munduari të bëni miq të rinj: Pavarësisht se sa shumë i doni miqtë tuaj aktualë, mos e mbyllni mundësinë për të krijuar lidhje më domethënëse. Thuaj po ftesave sociale. Angazhohuni në biseda të vogla me të huajt. Pyetni njerëz të rinj nëse duan të pinë kafe apo drekë.

Udhëzuesi ynë se si të bëni miq mund t'ju ndihmojë.

5. Të jesh me të vërtetë i zënë

Fatkeqësisht, humbja e kontaktit me miqtë është e lehtë në jetëbëhet i zënë. Në fakt, ju mund të mos e njihni ndryshimin deri në disa javë ose muaj.

Shiko gjithashtu: Si të bëni miq në internet (+ aplikacionet më të mira për t'u përdorur)

Miqësitë e mira kërkojnë mirëmbajtje dhe përpjekje. Nëse je gjithmonë shumë i zënë për të kaluar kohë me të tjerët, mund të mos e bësh plotësisht punën.

Ji proaktiv kur bëhet fjalë për miqtë e tu:

• Vendosni alarmet rikujtuese në telefonin tuaj për të dërguar mesazhe ose për të telefonuar miq të caktuar. Kjo mund të duket joautentike, por nëse jeni vërtet i zënë, mund t'ju duhet ky rikujtues.
• Planifikoni një drekë ose darkë mujore dhe vendoseni në kalendar. Përpiquni ta organizoni këtë takim shumë përpara. Në këtë mënyrë, të gjithë mund të riorganizojnë oraret e tyre në përputhje me rrethanat.

6. Njerëzit përfundojnë në marrëdhënie

Humbja e miqve për shkak të marrëdhënieve është jashtëzakonisht e zakonshme. Kur njerëzit hyjnë në marrëdhënie, ndodhin të gjitha llojet e ndryshimeve. Ata mund të jenë të apasionuar pas partnerit të tyre të ri dhe duan të kalojnë çdo moment me ta. Ata gjithashtu mund të dëshirojnë të kalojnë më shumë kohë për të njohur miqtë e tyre. Së fundi, ata mund të mos kenë më asnjë interes në "aktivitetet me një person" si të shkojnë në bare.

• Jepuni atyre pak hapësirë: Marrëdhëniet e reja janë emocionuese. Mos u përballni me shokun tuaj për ndryshimet e tyre menjëherë - ai ka të ngjarë të jetë në mbrojtje ose të mërzitet me ju.
• Njihuni me partnerin e tyre: Kjo mund të jetë një nga mënyrat më të mira për të treguar përpjekje në miqësinë tuaj. Njerëzit e duan kur miqtë e tyre shkojnë mirë me partnerët e tyre. Bënplanifikimi i ngjarjeve është shumë më i lehtë.
• Ndani ndjenjat tuaja: Pasi të ketë kaluar ca kohë (të paktën disa muaj), është në rregull t'i thoni mikut tuaj se ju mungojnë! Mos i akuzoni apo fajësoni ata për largim. Në vend të kësaj, merrni parasysh të kontaktoni me një tekst miqësor si, hej, ka kaluar pak kohë! Më mungon. A mund të planifikojmë një natë për të ngrënë darkë së bashku dhe për t'u kapur?

7. Çështjet e parave

Nëse mendoni se paratë janë të komplikuara, nuk jeni vetëm. Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë, paratë janë shkaku kryesor i stresit për amerikanët.[]

Kur bëhet fjalë për miqësitë, paratë mund të jenë edhe më të ndërlikuara. Për shembull, ndoshta një mik kërkon të marrë hua para, por ai nuk ju kthen. Ndoshta ata gjithmonë presin që ju të paguani kur të dy dilni bashkë. Ndoshta ju jeni me një buxhet jashtëzakonisht të ngushtë, por miqtë tuaj duket se nuk e kuptojnë këtë luftë.

Është e dhimbshme të mendosh për humbjen e një shoku për para. Këtu janë disa sugjerime për të provuar:

Shiko gjithashtu: Si të silleni me miqtë flaky

• Mos supozoni se e dini situatën financiare të shokut tuaj: Ju kurrë nuk e dini vërtet pamjen e plotë. Vetëm për shkak se ata bëjnë shumë para nuk do të thotë se kanë shumë para dhe anasjelltas. Nëse ata thonë se nuk mund të përballojnë diçka, mos e sfidoni atë.
• Sugjeroni alternativa të lira ose falas: Nëse paratë janë të pakta, pyesni miqtë tuaj nëse janë të gatshëm të jenë fleksibël. Për shembull, në vend që të shkoni në darkë, shikoni nëseju mund të keni një potluck.
• Ndaloni të huazoni para: Kjo mund të jetë e vështirë, por është një rregull i rëndësishëm. Mundohuni të shmangni huazimin e parave të miqve, edhe nëse ata premtojnë se do t'ju paguajnë. Kjo mund të shkaktojë disa probleme. Së pari, ata mund mos të paguajnë dhe ju mund të inatoseni duke i parë ata të shpenzojnë para për gjëra të tjera. Ose, ata mund t'ju paguajnë, por më pas ju pyesin përsëri. Nëse dëshiron t'i japësh para një shoku, duhet të jetë një dhuratë.

Situata e jetës ku është e zakonshme të humbasësh miq

Në shkollën e mesme

Shkollat ​​e mesme mund të jenë klike. Pasi njerëzit të gjejnë grupin e tyre, ata mund të dëshirojnë të kalojnë kohë vetëm me të tjerët në atë grup. Nëse nuk i përkisni një klike, madje mund të ndiheni si një i dëbuar.

• Bashkohuni në një klub ose hobi: Është më e lehtë të lidheni me njerëz me të njëjtin mendim që ndajnë një interes të përbashkët. Edhe nëse ndihet e frikshme, përpiquni të merrni pjesë në 1-2 takime për të parë nëse është një përshtatje e mirë. Kur flisni me anëtarët e tjerë, përpiquni të përqendroheni në pyetjet për veten e tyre. Pyetjet specifike nuk kanë aq rëndësi - thjesht dëshironi t'i bëni njerëzit të flasin, pasi rrit mundësinë për të pasur një bisedë. Çfarë ju shtyu të luani kitarë? Kush është mësuesi juaj i matematikës? Çfarë lloj ngjarjesh bëni ju djema?
• Përqëndrohuni që të bëheni më miqësorë me të tjerët: Njerëzit e turpshëm mund ta kenë të vështirë të bëjnë miq në shkollën e mesme. Ne mbulojmë se si të jemi më miqësorë në ekstensionin tonëudhëzues.

Pas kolegjit

Fatkeqësisht, ju mund të humbni miqtë pas diplomimit nga kolegji. Ky ndryshim mund të duket kaq i papritur. Miqësitë e kolegjit mund të ndihen aq të ngushta saqë nuk parashikoni të ndaheni ndonjëherë. Por pas universitetit, njerëzit mund të largohen, të vendosen në karriera kërkuese dhe të hyjnë në marrëdhënie serioze.

• Vazhdoni një bisedë në grup: Është një nga mënyrat më të lehta për të qëndruar në kontakt me njerëzit, pavarësisht sa të zënë janë të gjithë.
• Dërgoni mesazhe për ditëlindjen: Shumica e njerëzve dërgojnë një urim për ditëlindjen në Facebook. Por një kartë e personalizuar ndihet shumë më personale.

Pas martesës

Të martohesh është emocionuese, por mund të ndikojë gjithashtu në miqësitë tuaja. Ndoshta do të dëshironi të kaloni pjesën më të madhe të kohës së lirë me bashkëshortin tuaj. Miqtë tuaj mund të jenë të zemëruar për ndryshimin tuaj në prioritete. Nëse ata nuk e pëlqejnë bashkëshortin tuaj (ose bashkëshortin tuaj nuk i pëlqejnë ata), kjo mund të shtojë më shumë probleme.

• Shikoni me çifte të tjera: Kjo mund të jetë e mirë për martesën tuaj dhe për miqësitë tuaja. Nëse miqtë tuaj janë në lidhje, përpiquni të planifikoni takime në çift. Kjo i jep bashkëshortit tuaj një shans për të njohur njerëz të tjerë dhe anasjelltas.
• Vendosni kohë për të kaluar kohë vetëm me miqtë: Nuk duhet ta kaloni të gjithë kohën e lirë me bashkëshortin tuaj. Nëse e bëni këtë, miqtë tuaj ndoshta nuk do t'ju ftojnë jashtë. Vetëm ju mund ta gjeni këtë bilanc, porsigurohuni që të takoheni me miqtë rregullisht.

Pas një divorci

Fatkeqësisht, afërsisht 40-50% e të gjitha martesave përfundojnë me divorc.[] Kalimi i një divorci mund të jetë tepër i dhimbshëm dhe mund të humbni miqtë gjatë procesit. Kjo për shkak se miqtë mund të ndihen sikur duhet të zgjedhin mes bashkëshortëve.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse të dy kishit miq të përbashkët ose nëse divorci ishte jashtëzakonisht i çrregullt. Disa miq mund të përkrahin ish-in tuaj. Të tjerët gjithashtu mund të ndihen të kërcënuar nga divorci juaj - mund t'i shqetësojë se martesa e tyre po shkon në drejtimin e gabuar.

• Mos harroni se miqtë tuaj mund të ndihen të sikletshëm, të hutuar apo edhe të mërzitur: Nuk ka një etiketë specifike sesi miqtë duhet të përballojnë kur miqtë e tjerë divorcohen. Ata mund të kenë ndjenjat e tyre personale për situatën. Për shembull, ata mund të ndihen njëlloj të afërt me ju dhe me ish-in tuaj dhe nuk janë të sigurt se si ta trajtojnë ndryshimin.
• Përpiquni të pranoni kur miqtë ju ndërpresin për ish-in tuaj: Po, është e dhimbshme. Por, ju pëlqen apo jo, ata zgjodhën ish-in tuaj për një arsye. Në disa raste, një ish-partner mund të përdorë një mik të përbashkët për të kërkuar informacione për vendndodhjen tuaj. Nëse nuk dëshiron të përballesh me këtë dramë, është më mirë të pakësosh humbjet.
• Merrni miqtë me ofertat e tyre për t'ju mbështetur: Njerëzve u pëlqen kur u jepni udhëzime specifike. Nëse dikush thotë, më njoftoni nëse keni nevojë për ndonjë gjë, më njoftoni nëse dhe kur keni nevojë për diçka! Mund të jetë aq e thjeshtë sa të thuash diçka si, Mund ta përdor vërtet një natë jashtë. Çfarë jeni duke bërë këtë të premte?

Pas lindjes së një fëmije

Lindja e një fëmije ndryshon çdo pjesë të jetës suaj. Është një nga momentet më emocionuese dhe stresuese që do të përjetoni ndonjëherë. Ndërsa disa miq mund të jenë të ngazëllyer për lajmet tuaja, shumë miqësi ndryshojnë në mënyrë dramatike sapo të lindë fëmija.

Kjo mund të ndodhë për disa arsye. Së pari, prioritetet tuaja ndryshojnë rrënjësisht. Për shembull, mund të mos keni më kohë për orë të lumtura ose udhëtime spontane të fundjavës. Nëse një shok telefonon dhe ka nevojë për mbështetje, mund t'ju duhet ta mbyllni telefonin sapo fëmija të fillojë të qajë.

Miqtë tuaj prindër ndoshta do t'i kuptojnë këto ndryshime, por miqtë tuaj pa fëmijë mund ta kenë më të vështirë.

• Vazhdoni t'u drejtoheni miqve tuaj: Është normale që prindërit e rinj të kalojnë gjithë kohën e tyre të fokusuar tek fëmija. Por përpiquni të bëni një përpjekje për t'i dërguar mesazhet e rastësishme mikut tuaj. Dhe mos dërgoni vetëm foto foshnjash! Edhe nëse miqtë tuaj janë të emocionuar për fëmijën, nuk duhet të jetë gjithçka për të cilën flisni - kjo mund të plaket shpejt!
• Ftoni njerëzit që të kalojnë kohë me ju dhe fëmijën tuaj: Nuk është sekret që mund të jetë tepër e vështirë të largohesh nga shtëpia me një fëmijë. Në vend të kësaj, pyesni miqtë tuaj nëse janë të gatshëm të vijnë