"Dostlarımı itirirəm" - HƏLL EDİLDİ

Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik.

“Mən niyə dostlarımı itirirəm? Yaşlandıqca dostlarını itirmək normaldır, yoxsa məndə problem var? Niyə bütün dostluqlarım bitir? Bunun üçün özümü çox məyus hiss edirəm! Həmçinin, bu baş verəndə mən dostumu itirməkdən necə qurtula bilərəm?”

Həyatım boyu həm dostlar qazanmışam, həm də itirdiyim dostlar olmuşam və bəzən bunun mənim etdiyim bir iş olub-olmaması barədə fikirləşirəm.

Bu məqalə dostluqların sona çatmasının bəzi ümumi səbəblərini araşdıracaq. Biz bu problemin öhdəsindən necə gələcəyimizi nəzərdən keçirəcəyik və həmçinin dostları itirməklə necə yaxşı davranacağımızı göstərəcəyik.

Dostların itirilməsinin səbəbləri

Dostları itirməyin ümumi səbəblərini əhatə etməklə başlayaq:

1. Dostlarınızı əsəbiləşdirən bir şey etmək

Bəzən biz heç düşünmədən də dostlarımızı narahat edən şeylər edirik. Bu kimi şeylər ola bilər...

• Dostlarınızın emosiyalarına kifayət qədər diqqət yetirməmək
• Həddindən artıq eqoist olmaq
• Həddindən artıq mənfi olmaq
• Dostlardan terapevt kimi istifadə etmək
• Kiçik söhbətlərdə ilişib qalmaq və yaxın dostluq münasibətləri qurmamaq
• Va s. Əgər həyatınızda insanların əlaqə saxlamaqda maraqlı olmadığı bir nümunədirsə, bu, bu səhvlərdən hər hansı birinə yol verib-vermədiyinizi müəyyən etməyə kömək edə bilər.

  Ətraflı məlumatı bələdçimizdə oxuya bilərsiniz.sonra, yemək sifariş edin və sizinlə vaxt keçirin.

• Valideynlə dost olun: Fıstık və ya MeetUp kimi proqramlar ərazidəki yeni valideynlərinizlə əlaqə saxlamağa kömək edə bilər. Bu dostlar yuxusuzluğun və şübhəli körpə nəcisinin təhlükələrini anlayacaqlar!

Yeni şəhərə köçdükdən sonra

Psixologiyada 'yaxınlıq effekti' insanların birlikdə keçirdikləri vaxtın miqdarını ifadə edir. Başqa sözlə, kimsə ilə nə qədər çox vaxt keçirsən, bir o qədər yaxın hiss edirsən.[]

Bu təsir gənc uşaqların məktəbdə niyə asanlıqla dostluq edə bildiyini izah edə bilər. Hər səhər sinifdə onlarla saatlarla vaxt keçirirlər! O, həmçinin insanların niyə digər yerlilərlə görüşməyə və ya iş yoldaşları ilə dostluq etməyə meylli olduğunu izah edir.

Köçmək bu effekti pozur. Artıq birlikdə çox vaxt keçirmirsiniz və birdən ortaq cəhətlərinizin azaldığını hiss edə bilərsiniz.

• Rutin video çatlar planlaşdırın: Ən azı ayda bir dəfə Facetime və ya Skype-da plan qurun. Video effekti real həyatda bir-birinizi görməyə ən yaxın effektdir.
• Bir-birinizi görmək üçün planlar qurun: Səyahət çox vaxt aparan və bahalı olsa da, dostluqlar ardıcıl səy tələb edir. Birlikdə vaxt keçirməyi həqiqətən qiymətləndirirsinizsə, ən azı bir neçə aydan bir görüşmək üçün vaxt planlaşdırmağa çalışın.
• Yeni dostlar edin: Hətta özünüzü evdə insanlarla yaxın hiss etsəniz belə, yerli əlaqələrə ehtiyacınız var. Necə etmək barədə bələdçimizə baxınyeni şəhərdə dostlar.

Dostları itirməyin əsas səbəbləri

Psixi xəstəliyin olması

Əgər siz narahatlıq, depressiya, DEHB, bipolyar pozğunluq və ya Asperger kimi bir vəziyyətlə mübarizə aparırsınızsa, dostluq münasibətlərini davam etdirmək çətin ola bilər. Bəzi simptomlar təbii olaraq özünə hörmət və sosiallaşmanıza təsir göstərir.

• Tikləyicilərinizi bilin: Bəzi insanlar, yerlər və ya vəziyyətlər narahatedici simptomlara səbəb ola bilər. Tətikləndiyiniz zaman yazmaq üçün bir jurnal tutmağı düşünün. Bu fikir sizə müəyyən nümunələri daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.
• Peşəkar yardım alın: Terapiya və dərmanlar psixi xəstəliyinizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Vəziyyətinizlə mübarizə aparırsanız, peşəkarlara müraciət etməyi düşünün.
• Sağlam mübarizə bacarıqlarından istifadə edin: Stress ruhi xəstəlikləri daha da pisləşdirir. Stressinizi müntəzəm olaraq idarə etməyi vərdiş edin. Siz meditasiya, gündəlik yazmaq və ya məşq kimi fəaliyyəti sınamaq istəyə bilərsiniz.

Online terapiya üçün BetterHelp-i tövsiyə edirik, çünki onlar limitsiz mesajlaşma və həftəlik seans təklif edir və terapevtin ofisinə getməkdən daha ucuzdur.

Onların planları həftədə 64 dollardan başlayır. Bu linkdən istifadə etsəniz, BetterHelp-də ilk ayınız üçün 20% endirim + istənilən SocialSelf kursu üçün keçərli 50$ kupon əldə edəcəksiniz: BetterHelp haqqında ətraflı öyrənmək üçün buraya klikləyin.

Həmçinin bax: Mırıldamağı dayandırmaq və daha aydın danışmağa necə başlamaq olar

(50$ SocialSelf kuponunuzu almaq üçün linkimizlə qeydiyyatdan keçin. Sonra e-poçt göndərin.BetterHelp-in şəxsi kodunuzu almaq üçün bizə sifariş təsdiqi. Siz bu kodu kurslarımızdan hər hansı biri üçün istifadə edə bilərsiniz.)

İçki və ya narkotikdən imtina

Sağlamlığınız üçün verəcəyiniz ən yaxşı qərarlardan biridir. Ancaq bu, dostluq münasibətlərinizə təsir edə bilər və bərpa prosesi zamanı dostlarınızı itirə bilərsiniz.

İçki və ya narkotik istifadəni dayandırdığınız zaman bir neçə şey baş verə bilər. Siz anlaya bilərsiniz ki, siz yalnız əyləncəli insanlarla vaxt keçirirsiniz. Siz ayıq olduğunuz zaman insanlarla necə əlaqə quracağınızı bilmədiyinizi də başa düşə bilərsiniz. Bu reaksiyalar normaldır.

• Digər ayıq dostlar tapın: Bərpa görüşlərinə gedin. Ölkənin demək olar ki, hər şəhərində 12 Addımlı Qruplar mövcuddur. Bu qruplar pulsuzdur və onlar digər ayıq insanlarla tanış olmaq üçün əla yoldur.
• Ayıq proqramları yoxlayın: Bir çox proqramlar ayıq dostluqları dəstəkləyir. Məsələn, Sober Grid pulsuz ayıq icma təklif edir.
• Hələ də içki içən və ya narkotik istifadə edən dostlarınızla sərhədlər qoyun: Sizinlə keçmiş dostlarınız arasında bir qədər məsafə qoymaq yaxşıdır. Əslində, ayıqlığınızı qorumaq üçün bu addımı atmaq lazım ola bilər. Hansı məhdudiyyətləri təyin etmək istədiyinizi düşünün. Bu insanların bəziləri ilə artıq dost olmaq istəmədiyinizə qərar verə bilərsiniz və bu tamamilə ağlabatandır.

İctimailəşmənin olmaması

Dost etmək və saxlamaq üçün digər insanlarla ardıcıl olaraq sosiallaşmaq lazımdır. Yaxşı münasibətlərardıcıl səy tələb edir. Bir və ya iki dəfə görüşmək kifayət deyil.

İctimai olmaqda çətinlik çəkdiyiniz səbəbləri düşünün. İnsanların yanında olmaqdan nifrət etdiyinizi hiss edirsiniz? İnsanların sizi mənfi mühakimə etməsindən narahatsınız? Siz rədd edilməkdən qorxursunuz?

Bu qorxular normaldır və demək olar ki, hər kəsdə var. Ancaq dostlarınızı itirməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, bu qorxularla aktiv şəkildə işləməlisiniz. Bunu xatırlamaq faydalı ola bilər:

• Kiçik dəyişikliklər böyük dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Gün ərzində sosiallaşa biləcəyiniz kiçik yollar haqqında düşünün. Məsələn, iş yoldaşınızdan birlikdə nahar etmək istədiklərini soruşa bilərsinizmi? Köhnə dostunuza mesaj yaza və onun necə olduğunu soruşa bilərsinizmi?
• İctimailəşmə və başqalarının yanında rahat hiss etmək təcrübə tələb edir. Bu, hər kəs üçün təbii deyil, lakin siz insanların yanında özünüzü narahat hiss etməyi necə dayandırmağı öyrənə bilərsiniz.

Dostların itirilməsi ilə bağlı ümumi suallar

Dostları itirmək normaldır?

Bəli. Siz böyüdükcə və dəyişdikcə prioritetləriniz də inkişaf edir. Bəzən biz insanları üstələyirik. Yaxud başqa işlərlə məşğul olduğunuz üçün əlaqəni itirirsiniz. Dostları itirmək həmişə pis bir şey deyil. Bəzən bu, insan olmağın təbii bir hissəsidir.

Dostların itirilməsi ilə necə davranmalı?

Özünüzə xatırlatın ki, dostluqların xüsusi olması üçün əbədi davam etməsinə ehtiyac yoxdur. Özünüzə deyin ki, ünsiyyətdə olduğunuz insanlar haqqında yaxşı hiss etmək vacibdirözünüzlə. Hər dəfə kiminləsə görüşəndə ​​özünüzü pis hiss etməyə davam edirsinizsə, bu, sizin dəyişikliyə ehtiyacınız olduğuna işarədir.

Dostumu itirməkdən necə qurtula bilərəm?

Keçmiş dostunuza məktub yazmağı düşünə bilərsiniz. Bu məşq sizin üçündür. Siz onu başqa şəxsə göndərməyəcəksiniz. Demək və ya etmək istədiyiniz hər şeyi yazın. İstəyirsinizsə, etibar etdiyiniz biri ilə paylaşın. Siz onu yırtmaq və ya sonra yandırmaq seçimini edə bilərsiniz - qərar sizindir. 13>

“Niyə mən dostluq edə bilmirəm”.

2. Əlaqə saxlamaq üçün təbii məkanı itirmisiniz

Əgər siz dostlarınızın əksəriyyətini məktəb və ya iş vasitəsilə tanıyırsınızsa, iş yerini dəyişdikdə və ya məzun olduqda onlarla əlaqəni itirmək riski daşıyırsınız, çünki görüşmək üçün təbii məkan yoxa çıxıb. İndi əlaqə saxlamaq istəyirsinizsə, birdən səy göstərməlisiniz.

Yaxşı getdiyini bildiyiniz kiçik qrupla əlaqə saxlamağa cəhd edə və onların birlikdə görüşmək istəyib-istəmədiyini soruşa bilərsiniz. Görüşmək üçün yeni bir məkan yaratmaq daha yaxşıdır:

1. Hər həftə sonu birlikdə komanda idmanı ilə məşğul olmaq
2. İşdən sonra hər həftə müəyyən bir gündə görüşməyi vərdiş halına gətirmək
3. Maraqlarınızı bölüşən insanlarla birlikdə hobbi inkişaf etdirmək

3. Köhnə dostlarla əlaqə saxlamamaq

Bəzən ehtiyacımız olan kimi görünməkdən və ya çox cəhd etməkdən o qədər narahat oluruq ki, köhnə dostlarla əlaqə saxlamırıq. Yaxşı bir qayda köhnə dostların görüşmək istəyib-istəmədiklərini öyrənmək üçün il ərzində ən azı iki dəfə onlarla əlaqə saxlamaqdır.

Sadəcə “Bir gün görüşməliyik” yazmayın. Konkret olun. “Mən tutmaq istərdim. Gələn həftə içki içməyə getmək istəyirsiniz?”

İnsanlar məşğuldur və dəvətdən imtina etməsi avtomatik olaraq onların görüşmək istəməməsi demək deyil. Ancaq onlardan iki dəfə soruşsanız və hər iki dəfə də rədd etsələr, onları təxirə sala biləcək bir şeyin olub olmadığını düşünün.

4. Əhəmiyyətli həyat keçidlərindən keçir

Hər onillikdə biz keçirikəsas həyat dəyişiklikləri. Məsələn, 20 yaşınızda təkbaşına yaşamağa və karyeranızı qurmağa başlaya bilərsiniz. 30 yaşınızda bir ailəniz var və ya böyüyür. 40 yaşınızda yeni dostlar saxlamaq və ya yeni dostlar qazanmaq daha çətin ola bilər, çünki siz karyeranızdan uzaqlaşa, uşaq böyütməyə və hətta valideynlərinizə qayğı göstərə bilərsiniz. 50 yaşınızda siz uşaqları kollecə göndərir və təqaüdə çıxmağı düşünürsünüz.

Əlbəttə, hər kəs fərqlidir və heç bir şey müəyyən edilmiş plana uyğun gəlmir. Ancaq bütün həyatınız boyunca dostlarınızı saxlamaq və saxlamaq niyyətindəsinizsə, özünüzü məyusluğa hazırlamış ola bilərsiniz.

• Dostlarınızı itirmək qorxusunu qəbul etməyə çalışın: Qəbul etmək hər hansı bir qorxu ilə işləməyin vacib hissəsidir. Bəzi dostluqların sonsuza qədər davam edə bilməyəcəyini qəbul etmək yaxşıdır. Özünüzü döymək əvəzinə özünüzdən soruşun, mən bu dostluqdan nə öyrəndim? Mən necə böyüdüm? Mən bu münasibətə necə sevgi ilə baxa bilərəm?
• Yeni dostlar qazanmağa çalışmağı heç vaxt dayandırmayın: Mövcud dostlarınızı nə qədər sevsəniz də, daha mənalı əlaqələr qurmaq fürsətini bağlamayın. Sosial dəvətlərə bəli deyin. Tanımadığı adamlarla kiçik söhbətlər edin. Yeni insanlardan qəhvə və ya nahar etmək istədiklərini soruşun.

Dostluq etmək üçün bələdçimiz kömək edə bilər.

5. Həqiqətən məşğul olmaq

Təəssüf ki, həyatda dostlarla əlaqəni itirmək asandırməşğul olur. Əslində, siz hətta bir neçə həftəyə və ya aylara qədər dəyişikliyi fərq edə bilməzsiniz.

Yaxşı dostluqlar baxım və səy tələb edir. Əgər siz həmişə başqaları ilə vaxt keçirmək üçün çox məşğulsunuzsa, işinizi tam yerinə yetirməyə bilərsiniz.

Söhbət dostlarınıza gəldikdə fəal olun:

• Müəyyən dostlara mesaj göndərmək və ya zəng etmək üçün telefonunuzda xatırlatmalar qurun. Bu, qeyri-müəyyən görünə bilər, lakin həqiqətən məşğulsunuzsa, bu xatırlatmaya ehtiyacınız ola bilər.
• Aylıq nahar və ya şam yeməyi planlaşdırın və onu təqvimə daxil edin. Bu görüşü əvvəlcədən təşkil etməyə çalışın. Beləliklə, hər kəs öz cədvəllərini müvafiq olaraq yenidən təşkil edə bilər.

6. İnsanlar münasibətlərdə sona çatır

Münasibətlərə görə dostları itirmək olduqca yaygındır. İnsanlar münasibətlərə girəndə hər cür dəyişikliklər baş verir. Onlar yeni partnyorlarına aşiq ola bilər və hər anını onlarla keçirmək istəyə bilərlər. Onlar həmçinin dostlarını tanımaq üçün daha çox vaxt sərf etmək istəyə bilərlər. Nəhayət, onlar barlara getmək kimi “tək adamların fəaliyyəti” ilə artıq maraqlanmaya bilərlər.

• Onlara bir az yer verin: Yeni münasibətlər həyəcan vericidir. Dostunuzun dəyişiklikləri ilə dərhal üzləşməyin - onlar çox güman ki, sizdən müdafiə oluna və ya əsəbiləşə bilərlər.
• Onların tərəfdaşı ilə tanış olun: Bu, dostluğunuzda səy göstərməyin ən yaxşı yollarından biri ola bilər. Dostları partnyorları ilə anlaşanda insanlar bunu sevirlər. Bu edirhadisələri planlaşdırmaq çox asandır.
• Hisslərinizi bölüşün: Bir müddət keçdikdən sonra (ən azı bir neçə ay) dostunuza onlara darıxdığınızı söyləmək yaxşıdır! Onları uzaqlaşmaqda ittiham etməyin və ya günahlandırmayın. Bunun əvəzinə, hey, bir müddətdir! Sənin üçün darıxıram. Birlikdə nahar edib görüşmək üçün bir gecə planlaşdıra bilərikmi?

7. Pulla bağlı problemlər

Pulun mürəkkəb olduğunu düşünürsənsə, tək deyilsən. Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, pul amerikalılar üçün stressin əsas səbəbidir.[]

Söhbət dostluqdan gedirsə, pul daha da mürəkkəb ola bilər. Məsələn, ola bilsin ki, bir dost nağd pul götürməyi xahiş edir, amma sənə qaytarmır. Ola bilsin ki, siz ikiniz birlikdə çıxanda həmişə sizdən pul gözləyirlər. Ola bilsin ki, çox sıx büdcəniz var, amma dostlarınız bu mübarizəni başa düşmür.

Pul üzündən dostunu itirmək barədə düşünmək ağrılıdır. Sınamaq üçün bəzi təkliflər var:

• Dostunuzun maliyyə vəziyyətini bildiyinizi düşünməyin: Siz heç vaxt tam mənzərəni bilmirsiniz. Çox pul qazandıqları üçün onların çoxlu pulları olduğu demək deyil və əksinə. Əgər onlar nəyisə ödəyə bilməyəcəklərini deyirlərsə, buna etiraz etməyin.
• Ucuz və ya pulsuz alternativlər təklif edin: Pul dardırsa, dostlarınızdan çevik olmağa hazır olub-olmadıqlarını soruşun. Məsələn, yeməyə çıxmaq əvəzinə, baxınbir qazana sahib ola bilərsiniz.
• Pul borcunu dayandırın: Bu çətin ola bilər, lakin vacib qaydadır. Dostlarınız sizə qaytaracaqlarını vəd etsələr belə, borc verməkdən çəkinməyə çalışın. Bu bir neçə problemə səbəb ola bilər. Birincisi, onlar sizə ödəməyərək ödəyə bilər və siz onların başqa şeylərə pul xərclədiyini görüb inciyə bilərsiniz. Və ya, onlar sizə geri ödəyə bilər, lakin sonra yenidən soruşurlar. Bir dostunuza pul vermək istəyirsinizsə, bu, hədiyyə olmalıdır.

Dostlarınızı itirməyin adi hal olduğu həyat vəziyyəti

Orta məktəbdə

Oliseylər çox çətin ola bilər. İnsanlar öz qruplarını tapdıqdan sonra yalnız həmin qrupdakı başqaları ilə vaxt keçirmək istəyə bilərlər. Əgər qrupa aid deyilsinizsə, özünüzü hətta kənar adam kimi hiss edə bilərsiniz.

• Kluba və ya hobbiyə qoşulun: Qarşılıqlı marağı paylaşan həmfikir insanlarla əlaqə saxlamaq daha asandır. Qorxulu hiss etsə belə, onun uyğun olub olmadığını görmək üçün 1-2 görüşdə iştirak etməyə çalışın. Digər üzvlərlə danışdığınız zaman diqqətinizi onlara özləri haqqında suallar verməyə çalışın. Xüsusi sualların o qədər də əhəmiyyəti yoxdur - sadəcə insanların danışmasını təmin etmək istəyirsiniz, çünki bu, söhbət etmək şansını artırır. Sizi gitara çalmağa vadar edən nədir? Sizin riyaziyyat müəlliminiz kimdir? Siz uşaqlar hansı tədbirlərlə məşğul olursunuz?
• Başqaları ilə daha ünsiyyətcil olmağa diqqət edin: Utancaq insanlar orta məktəbdə dostluq etməkdə çətinlik çəkə bilər. Biz geniş məlumatımızda necə daha çox çıxış etməyi əhatə edirikbələdçi.

Kollecdən sonra

Təəssüf ki, siz kolleci bitirdikdən sonra dostlarınızı itirə bilərsiniz. Bu dəyişiklik çox gözlənilməz görünə bilər. Kollec dostluqları o qədər sıx birləşə bilər ki, heç vaxt bir-birindən ayrılacağını gözləmirsən. Lakin kollecdən sonra insanlar uzaqlaşa, tələbkar karyeralara yerləşə və ciddi münasibətlərə başlaya bilərlər.

• Qrup söhbətini davam etdirin: Hər kəsin nə qədər məşğul olmasından asılı olmayaraq, insanlarla əlaqə saxlamağın ən asan yollarından biridir.
• ad günü kartları göndərin: Əksər insanlar ad günü arzuları və ya Facebook göndərirlər. Fərdiləşdirilmiş kart çox daha şəxsi hiss edir.

Evlilikdən sonra

Evlənmək maraqlıdır, lakin bu, dostluq münasibətlərinizə də təsir edə bilər. Yəqin ki, boş vaxtınızın çox hissəsini həyat yoldaşınızla keçirmək istəyəcəksiniz. Dostlarınız prioritetlərinizi dəyişməyinizdən narazı ola bilər. Əgər onlar sizin həyat yoldaşınızı bəyənmirlərsə (yaxud həyat yoldaşınız onları sevmirsə), bu, daha çox problem yarada bilər.

• Digər cütlüklərlə ünsiyyətdə olun: Bu, evliliyiniz və dostluğunuz üçün yaxşı ola bilər. Dostlarınız münasibətdədirsə, cütlüklərin tarixlərini planlaşdırmağa çalışın. Bu, həyat yoldaşınıza başqa insanlarla tanış olmaq və əksinə şans verir.
• Dostlarınızla tək vaxt keçirmək üçün vaxt təyin edin: Siz bütün boş vaxtınızı həyat yoldaşınızla keçirməməlisiniz. Əgər belə etsəniz, dostlarınız yəqin ki, sizi dəvət etməyi dayandıracaqlar. Bu balansı yalnız siz tapa bilərsiniz, ammadostlarınızla müntəzəm görüşdüyünüzə əmin olun.

Boşanmadan sonra

Təəssüf ki, bütün evliliklərin təxminən 40-50%-i boşanma ilə nəticələnir.[] Boşanmadan keçmək inanılmaz dərəcədə ağrılı ola bilər və bu proses zamanı dostlarınızı itirə bilərsiniz. Bunun səbəbi, dostların həyat yoldaşları arasında seçim etməli olduqlarını hiss edə bilərlər.

Bu, xüsusən də hər ikinizin ortaq dostları varsa və ya boşanma son dərəcə qarışıqdırsa doğrudur. Bəzi dostlar keçmişinizin tərəfində ola bilər. Başqaları da boşanmağınızla təhdid hiss edə bilər - bu, onları narahat edə bilər ki, onların evliliyi yanlış istiqamətdə gedir.

Həmçinin bax: Daha ifadəli olmaq üçün necə (Emosiya göstərməkdə çətinlik çəkirsinizsə)

• Unutmayın ki, dostlarınız özünü yöndəmsiz, çaşqın və hətta əsəbi hiss edə bilər: Dostların boşandığı zaman dostların necə davranması ilə bağlı xüsusi etiket yoxdur. Onların vəziyyətlə bağlı öz şəxsi hissləri ola bilər. Məsələn, onlar həm sizə, həm də keçmişinizə eyni dərəcədə yaxın hiss edə bilərlər və onlar dəyişikliyi necə idarə edəcəklərindən əmin deyillər.
• Dostlar sizi keçmiş sevgiliniz üçün kəsdikdə qəbul etməyə çalışın: Bəli, ağrılıdır. Ancaq istəsəniz də, istəməsəniz də, keçmişinizi bir səbəbə görə seçdilər. Bəzi hallarda, keçmiş tərəfdaş sizin yerləşdiyiniz yer haqqında məlumat almaq üçün ortaq bir dostdan istifadə edə bilər. Bu dramla məşğul olmaq istəmirsinizsə, ən yaxşısı itkilərinizi azaltmaqdır.
• Dostlarınızın sizə dəstək olmaq üçün təkliflərini qəbul edin: İnsanlar onlara konkret istiqamətlər verdiyinizi bəyənirlər. Kimsə desə, bir şeyə ehtiyacınız varsa, mənə bildirin, bir şeyə ehtiyacınız olub-olmadıqda və nə vaxt onlara bildirin! Bu, belə bir şey demək qədər sadə ola bilər: Mən həqiqətən də gecəni çöldə keçirməkdən istifadə edə bilərdim. Bu cümə günü nə edirsiniz?

Uşaq sahibi olduqdan sonra

Uşaq sahibi olmaq həyatınızın hər hissəsini dəyişir. Bu, indiyə qədər yaşayacağınız ən həyəcanlı və stresli vaxtlardan biridir. Bəzi dostlarınız xəbərlərinizdən həyəcanlansa da, körpə gəldikdən sonra bir çox dostluqlar kəskin şəkildə dəyişir.

Bu bir neçə səbəbdən baş verə bilər. Birincisi, prioritetləriniz əsaslı şəkildə dəyişir. Məsələn, artıq xoşbəxt saatlar və ya spontan həftə sonu səfərləri üçün vaxtınız olmaya bilər. Dostunuz zəng edərsə və dəstəyə ehtiyacı olarsa, körpə ağlamağa başlayan kimi telefonu bağlamalısınız.

Valideyn dostlarınız yəqin ki, bu dəyişiklikləri başa düşəcəklər, lakin uşaqsız dostlarınız daha çətin anlar yaşaya bilər.

• Dostlarınızla əlaqə saxlamağa davam edin: Yeni valideynlərin bütün vaxtlarını körpəyə yönəltməsi normaldır. Ancaq dostunuza təsadüfi mətn göndərmək üçün səy göstərməyə çalışın. Və sadəcə körpə şəkillərini göndərməyin! Dostlarınız körpə ilə bağlı həyəcanlı olsalar belə, bütün danışdığınız bu olmamalıdır - bu, tez qocalır!
• İnsanları sizinlə və körpənizlə vaxt keçirməyə dəvət edin: Sirr deyil ki, körpə ilə evdən çıxmaq inanılmaz dərəcədə çətin ola bilər. Bunun əvəzinə, dostlarınızdan gəlməyə razı olub-olmadıqlarını soruşun