"എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു" - പരിഹരിച്ചു

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.

“എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണോ, അതോ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ എല്ലാ സൗഹൃദങ്ങളും അവസാനിക്കുന്നത്? ഇതിൽ എനിക്ക് വല്ലാത്ത നിരാശ തോന്നുന്നു! കൂടാതെ, ഒരു സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെ മറികടക്കും?"

എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളെയും നഷ്‌ടപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളെയും ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അത് ഞാൻ ചെയ്‌തതാണോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സുഹൃത്ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നതിന്റെ പൊതുവായ ചില കാരണങ്ങളെ ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ എങ്ങനെ ശരിയാകാമെന്നും ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാം.

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ വിവരിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം:

1. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത്

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ തന്നെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇടവരുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അത്...

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ വികാരങ്ങളെ വേണ്ടത്ര പരിഗണിക്കാതിരിക്കുക
• വളരെ സ്വാർത്ഥത പുലർത്തുക
• വളരെ നിഷേധാത്മകത പുലർത്തുക
• സുഹൃത്തുക്കളെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളായി ഉപയോഗിക്കുക
• ചെറിയ സംസാരത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുക, അടുത്ത സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാതിരിക്കുക
• തുടങ്ങിയവ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾക്ക് ബന്ധം നിലനിർത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു പാറ്റേൺ ആണെങ്കിൽ, ഈ തെറ്റുകളിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.ഓവർ, ടേക്ക്ഔട്ട് ഓർഡർ ചെയ്യുക, നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുക.

മാതാപിതാക്കളെ സുഹൃത്തുക്കളാക്കുക: Peanut അല്ലെങ്കിൽ MeetUp പോലുള്ള ആപ്പുകൾ പ്രദേശത്തെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെയും സംശയാസ്പദമായ കുഞ്ഞിന്റെ മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെയും അപകടങ്ങൾ ഈ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മനസ്സിലാകും!

ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് മാറിയതിന് ശേഷം

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, 'പ്രോക്‌സിമിറ്റി ഇഫക്റ്റ്' എന്നത് ആളുകൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പം തോന്നും.[]

കുട്ടികൾക്ക് സ്കൂളിൽ എളുപ്പത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഈ പ്രഭാവം വിശദീകരിച്ചേക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ക്ലാസ് മുറിയിൽ അവർ അവരോടൊപ്പം മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നു! ആളുകൾ മറ്റ് നാട്ടുകാരുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനോ അവരുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രവണത എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ചലനം ഈ ഫലത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി കുറവാണെന്ന് പെട്ടെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

• സാധാരണ വീഡിയോ ചാറ്റുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക: കുറഞ്ഞത് മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, ഫേസ്‌ടൈമിലേക്കോ സ്കൈപ്പിലേക്കോ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ പരസ്പരം കാണാനുള്ള ഏറ്റവും അടുത്ത ഇഫക്റ്റാണ് വീഡിയോ ഇഫക്റ്റ്.
• പരസ്പരം കാണാനുള്ള പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുക: യാത്രകൾ സമയമെടുക്കുന്നതും ചെലവേറിയതുമാകുമെങ്കിലും, സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഒരു സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക: വീട്ടിലെ ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അടുപ്പം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാദേശിക കണക്ഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുകഒരു പുതിയ നഗരത്തിലെ സുഹൃത്തുക്കൾ.

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ

ഒരു മാനസികരോഗം

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ADHD, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്‌പെർജേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, സൗഹൃദം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ അറിയുക: ചില ആളുകളോ സ്ഥലങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ട്രിഗർ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ എഴുതാൻ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ചില പാറ്റേണുകൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഉൾക്കാഴ്ച നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക: തെറാപ്പിയും മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ മാനസിക രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണലുകളെ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: സമ്മർദ്ദം മാനസിക രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം പതിവായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനം, ജേണലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം പോലെയുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനം പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

അൺലിമിറ്റഡ് മെസേജിംഗും പ്രതിവാര സെഷനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ പോകുന്നതിനേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതിനാൽ, ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിക്ക് ഞങ്ങൾ BetterHelp ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവരുടെ പ്ലാനുകൾ ആഴ്ചയിൽ $64 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, BetterHelp-ൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ മാസം 20% കിഴിവ് + ഏതൊരു സോഷ്യൽ സെൽഫ് കോഴ്‌സിനും സാധുതയുള്ള $50 കൂപ്പൺ ലഭിക്കും: BetterHelp-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

(നിങ്ങളുടെ $50 സോഷ്യൽ സെൽഫ് കൂപ്പൺ ലഭിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കോഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് BetterHelp-ന്റെ ഓർഡർ സ്ഥിരീകരണം. ഞങ്ങളുടെ ഏത് കോഴ്‌സിനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ കോഡ് ഉപയോഗിക്കാം.)

മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എടുക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശാന്തത. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളെ ബാധിക്കും, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ മദ്യപാനമോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗമോ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ചില കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചേക്കാം. പാർട്ടി ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി മാത്രം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.

• മറ്റ് ശാന്തരായ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക: വീണ്ടെടുക്കൽ മീറ്റിംഗുകളിലേക്ക് പോകുക. രാജ്യത്തെ മിക്കവാറും എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും 12-ഘട്ട ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾ സൌജന്യമാണ്, മറ്റ് ശാന്തരായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് അവ.
• ശാന്തമായ ആപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക: പല ആപ്പുകളും ശാന്തമായ സൗഹൃദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സോബർ ഗ്രിഡ് ഒരു സൗജന്യ കമ്മ്യൂണിറ്റി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ഇപ്പോഴും മദ്യപിക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക: നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തുക്കളും തമ്മിൽ കുറച്ച് അകലം പാലിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാന്തത സംരക്ഷിക്കാൻ ആ നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏത് പരിധികളാണ് നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അത്തരം ചില ആളുകളുമായി ഇനി ചങ്ങാതിമാരാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, അത് തികച്ചും ന്യായമാണ്.

സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവം

സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്ഥിരമായി ഇടപഴകേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല ബന്ധങ്ങൾസ്ഥിരമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്‌താൽ മാത്രം പോരാ.

നിങ്ങൾ സഹവസിക്കാൻ പാടുപെടുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും നിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വെറുപ്പാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ആളുകൾ നിങ്ങളെ നിഷേധാത്മകമായി വിലയിരുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണോ? നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഈ ഭയങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അവയുണ്ട്. എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തണമെങ്കിൽ ഈ ഭയങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഓർക്കുന്നത് സഹായകമാകും:

• ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകനോട് ഒരുമിച്ച് ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാമോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിന് സന്ദേശം അയച്ച് അവർ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കാമോ?
• മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സാമൂഹികവൽക്കരണവും സുഖകരമായ അനുഭവവും പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എല്ലാവർക്കും സ്വാഭാവികമായി വരുന്നതല്ല, എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണോ?

അതെ. നിങ്ങൾ വളരുകയും മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ വികസിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ആളുകളെ മറികടക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ തിരക്കിലായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടും. സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മോശം കാര്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ അത് മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ ശരിയാകാം

സവിശേഷമായിരിക്കുന്നതിന് സൗഹൃദങ്ങൾ ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ സഹവസിക്കുന്ന ആളുകളോട് നല്ല അനുഭവം പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് സ്വയം പറയുകനിങ്ങളോടൊപ്പം. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

ഒരു സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിന് ഒരു കത്ത് എഴുതുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ വ്യായാമം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ അത് മറ്റൊരാൾക്ക് അയയ്‌ക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പറയാനോ ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഇത് പങ്കിടുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് കീറുകയോ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം- തീരുമാനം നിങ്ങളുടേതാണ്.

13>

13> 13 "എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല".

2. സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക വേദി നഷ്‌ടപ്പെട്ടു

നിങ്ങളുടെ മിക്ക സുഹൃത്തുക്കളെയും സ്‌കൂളിലൂടെയോ ജോലിയിലൂടെയോ അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജോലി മാറുമ്പോഴോ ബിരുദം നേടുമ്പോഴോ അവരുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടും, കാരണം കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള സ്വാഭാവിക വേദി ഇല്ലാതാകും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ നന്നായി സഹകരിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കാം, അവർ ഒരുമിച്ച് കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. കണ്ടുമുട്ടാൻ ഒരു പുതിയ വേദി സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതാണ് ഇതിലും നല്ലത്:

1. എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും ഒരുമിച്ച് ഒരു ടീം സ്‌പോർട്‌സ് ചെയ്യുക
2. ജോലിക്ക് ശേഷം എല്ലാ ആഴ്‌ചയും ഒരു പ്രത്യേക ദിവസം കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക
3. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ആളുകളുമായി ഒരുമിച്ച് ഒരു ഹോബി വികസിപ്പിക്കുക

3. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളിലേക്ക് എത്താതിരിക്കുക

ചിലപ്പോൾ ആവശ്യക്കാരനായി മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്, ഞങ്ങൾ പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. പഴയ സുഹൃത്തുക്കൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഒരു വർഷത്തിനിടയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പഴയ സുഹൃത്തുക്കളെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു നല്ല നിയമം.

"നമ്മൾ ഒരു ദിവസം കണ്ടുമുട്ടണം" എന്ന് മാത്രം എഴുതരുത്. കൃത്യമായി പറയു. “എനിക്ക് പിടിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ആഴ്‌ച മദ്യം കഴിക്കാൻ പോകണോ?”

ആളുകൾ തിരക്കിലാണ്, ക്ഷണം നിരസിക്കുന്നത് അവർ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് രണ്ടുതവണ ചോദിക്കുകയും രണ്ട് തവണയും അവർ നിരസിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

4. സുപ്രധാനമായ ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു

ഓരോ ദശകത്തിലും നാം കടന്നുപോകുന്നുപ്രധാന ജീവിത മാറ്റങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ 20-കളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കരിയർ സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ 30-കളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം പുലർത്തുകയോ വളർത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ നിലനിർത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അതിലും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ നിന്നും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ പോലും തടസ്സമാകാം. നിങ്ങളുടെ 50-കളിൽ, നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ കോളേജിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുകയും വിരമിക്കലിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

ഇതും കാണുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ എന്നോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത്? - പരിഹരിച്ചു

തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തരാണ്, ഒന്നും ഒരു നിശ്ചിത പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സുഹൃത്തുക്കളെ നിലനിർത്താനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരാശയിലായേക്കാം.

• സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന നിങ്ങളുടെ ഭയം അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഏത് ഭയത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് സ്വീകാര്യത. ചില സൗഹൃദങ്ങൾ ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കില്ല എന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. സ്വയം അടിക്കുന്നതിന് പകരം സ്വയം ചോദിക്കുക, ഈ സൗഹൃദത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് പഠിച്ചത്? ഞാൻ എങ്ങനെ വളർന്നു? ഈ ബന്ധത്തിലേക്ക് എനിക്ക് എങ്ങനെ തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ കഴിയും?
• പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ശ്രമം ഒരിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കരുത്: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്‌നേഹിച്ചാലും, കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള അവസരം അവസാനിപ്പിക്കരുത്. സാമൂഹിക ക്ഷണങ്ങളോട് അതെ എന്ന് പറയുക. അപരിചിതരുമായി ചെറിയ സംസാരത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. പുതിയ ആളുകളോട് കാപ്പിയോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ വേണോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിന് സഹായിക്കാനാകും.

5. ശരിക്കും തിരക്കിലായതിനാൽ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ജീവിതത്തിൽ എളുപ്പമാണ്തിരക്കിലാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഏതാനും ആഴ്‌ചകളോ മാസങ്ങളോ വരെ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് പരിപാലനവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ജോലിയും ചെയ്യുന്നില്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ സജീവമായിരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സന്ദേശമയയ്‌ക്കാനോ ചില സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കാനോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. ഇത് ആധികാരികമല്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, ഈ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• പ്രതിമാസ ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത് കലണ്ടറിൽ ഇടുക. ഈ മീറ്റിംഗ് മുൻകൂട്ടി ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുവഴി, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ഷെഡ്യൂളുകൾ അതനുസരിച്ച് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

6. ആളുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ അവസാനിക്കുന്നു

ബന്ധങ്ങളിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ആളുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാത്തരം മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയുമായി പ്രണയത്തിലാകുകയും അവരോടൊപ്പം ഓരോ നിമിഷവും ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അവസാനമായി, ബാറുകളിൽ പോകുന്നത് പോലെയുള്ള "ഏകവ്യക്തി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ" അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലായിരിക്കാം.

• അവർക്ക് കുറച്ച് ഇടം നൽകുക: പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ആവേശകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉടനടി അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കരുത്- അവർ നിങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനോ അസ്വസ്ഥരാകാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അവരുടെ പങ്കാളിയെ അറിയുക: നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിൽ പ്രയത്നം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. സുഹൃത്തുക്കൾ അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി ഒത്തുപോകുമ്പോൾ ആളുകൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത് ഉണ്ടാക്കുംഇവന്റുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുക: കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം (കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മാസങ്ങളെങ്കിലും), നിങ്ങൾ അവരെ മിസ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് പറയുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല! അകന്നുപോയതിന് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. പകരം, ഹേയ്, കുറച്ച് സമയമായി! എനിക്ക് നിന്നെ മിസ്സാകുന്നു. ഒരുമിച്ച് അത്താഴം കഴിക്കാനും ഒത്തുചേരാനും നമുക്ക് ഒരു രാത്രി പ്ലാൻ ചെയ്യാനാകുമോ?

7. പണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ

പണം സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അമേരിക്കക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം പണമാണ്.[]

സൗഹൃദങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പണം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്ത് പണം കടം വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പണം നൽകണമെന്ന് അവർ എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ ഇറുകിയ ബഡ്ജറ്റിലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഈ പോരാട്ടം മനസ്സിലായതായി തോന്നുന്നില്ല.

പണത്തിന്റെ പേരിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്. ശ്രമിക്കാനുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് കരുതരുത്: നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പൂർണ്ണ ചിത്രം അറിയില്ല. അവർ ധാരാളം പണം സമ്പാദിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അവർക്ക് ധാരാളം പണം ഉണ്ടെന്നും തിരിച്ചും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞാൽ, അതിനെ വെല്ലുവിളിക്കരുത്.
• വിലകുറഞ്ഞതോ സൗജന്യമോ ആയ ഇതരമാർഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക: പണം ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് വഴക്കമുള്ളവരാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്താഴത്തിന് പോകുന്നതിനുപകരം, എങ്കിൽ നോക്കുകനിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോട്ട് ലക്ക് കഴിക്കാം.
• പണം വായ്പ നൽകുന്നത് നിർത്തുക: ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇതൊരു പ്രധാന നിയമമാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പണം കടം കൊടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവർ നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ നൽകാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്താലും. ഇത് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യം, അവർ നിങ്ങൾക്ക് പണം തിരികെ നൽകില്ല, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി അവർ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് കാണുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീരസമുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് പണം തിരികെ നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളോട് വീണ്ടും ചോദിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിന് പണം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു സമ്മാനമായിരിക്കണം.

സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമായ ജീവിത സാഹചര്യം

ഹൈസ്‌കൂളിൽ

ഹൈസ്‌കൂളുകൾ ക്ലിക്കായേക്കാം. ആളുകൾ അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിനെ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആ ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റുള്ളവരുമായി മാത്രം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിക്കിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബഹിഷ്‌കൃതനാണെന്ന് പോലും തോന്നിയേക്കാം.

ഇതും കാണുക: ആളുകൾ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നതെങ്ങനെ (നിങ്ങൾ ഉയർന്ന പദവിയല്ലെങ്കിൽ)

• ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഹോബിയിലോ ചേരുക: പരസ്പര താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഭയം തോന്നിയാലും, 1-2 മീറ്റിംഗുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റ് അംഗങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവരോട് അവരെ കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾ അത്ര പ്രധാനമല്ല- ആളുകളെ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സംഭാഷണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗിറ്റാർ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചതെന്താണ്? ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ഗണിത അധ്യാപകൻ? നിങ്ങൾ ഏതുതരം പരിപാടികളാണ് ചെയ്യുന്നത്?
• മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക് ഹൈസ്‌കൂളിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിപുലീകരണത്തിൽ കൂടുതൽ ഔട്ട്‌ഗോയിംഗ് എങ്ങനെ ആയിരിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുഗൈഡ്.

കോളേജിന് ശേഷം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കോളേജിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ മാറ്റം വളരെ അപ്രതീക്ഷിതമായി തോന്നിയേക്കാം. കോളേജ് സൗഹൃദങ്ങൾ വളരെ ഇറുകിയതായി അനുഭവപ്പെടും, അത് ഒരിക്കലും അകന്നുപോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ കോളേജ് കഴിഞ്ഞാൽ, ആളുകൾ അകന്നു പോകാം, ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ഗുരുതരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

• ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റ് തുടരുക: എല്ലാവരും എത്ര തിരക്കിലാണെങ്കിലും ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള എളുപ്പമാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണിത്.
• ജന്മദിന കാർഡുകൾ അയയ്‌ക്കുക : മിക്ക ആളുകളും ജന്മദിനാശംസകൾ അല്ലെങ്കിൽ Facebook സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിപരമാക്കിയ കാർഡ് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

വിവാഹത്തിന് ശേഷം

വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് ആവേശകരമാണ്, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിലെ മാറ്റത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നീരസമുണ്ടാകാം. അവർ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ), അത് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിച്ചേക്കാം.

• മറ്റ് ദമ്പതികളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിനും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, ദമ്പതികളുടെ തീയതികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് മറ്റ് ആളുകളെയും തിരിച്ചും അറിയാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
• സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പം മാത്രം സമയം ചിലവഴിക്കാൻ സമയം സജ്ജമാക്കുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഒഴിവു സമയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ പുറത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നത് നിർത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഈ ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ, പക്ഷേനിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളെ പതിവായി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ വിവാഹങ്ങളുടെയും ഏകദേശം 40-50% വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.[] വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വേദനാജനകമാണ്, കൂടാതെ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടാം. കാരണം, ഇണകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം വളരെ കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ചില സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ പക്ഷത്തായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്കും നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം ഭീഷണിയായി തോന്നിയേക്കാം- അവരുടെ വിവാഹം തെറ്റായ ദിശയിലേക്കാണ് പോകുന്നതെന്നത് അവരെ വിഷമിപ്പിച്ചേക്കാം.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമോ ആശയക്കുഴപ്പമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നിയേക്കാമെന്ന് ഓർക്കുക: മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കൾ എങ്ങനെ വേർപിരിയുമ്പോൾ അതിനോട് പ്രത്യേക മര്യാദകളൊന്നുമില്ല. സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് അവരുടേതായ വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയോടും ഒരുപോലെ അടുപ്പം അനുഭവിച്ചേക്കാം, ഈ മാറ്റം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പില്ല.
• സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമിക്കായി നിങ്ങളെ വെട്ടിമാറ്റുമ്പോൾ അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: അതെ, ഇത് വേദനാജനകമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അവർ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ ഒരു കാരണത്താൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ഒരു മുൻ പങ്കാളി ഒരു പരസ്പര സുഹൃത്തിനെ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ നാടകം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഓഫറുകൾ സ്വീകരിക്കുക: നിങ്ങൾ അവർക്ക് പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ അറിയിക്കുക! എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു നൈറ്റ് ഔട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ വെള്ളിയാഴ്ച നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടായതിന് ശേഷം

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ആവേശകരവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ സമയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ചില സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വാർത്തയെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതരായേക്കാം, കുഞ്ഞ് വന്നാൽ പല സൗഹൃദങ്ങളും നാടകീയമായി മാറുന്നു.

ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സന്തോഷകരമായ മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​സ്വയമേവയുള്ള വാരാന്ത്യ യാത്രകൾക്കോ ​​സമയമില്ലായിരിക്കാം. ഒരു സുഹൃത്ത് വിളിച്ച് പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് കരയാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ ഫോൺ വെക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാവ് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഈ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാകും, പക്ഷേ കുട്ടികളില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ സമീപിക്കുന്നത് തുടരുക: പുതിയ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ മുഴുവൻ സമയവും കുഞ്ഞിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് വല്ലപ്പോഴുമുള്ള വാചകം അയയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ ഫോട്ടോകൾ മാത്രം അയക്കരുത്! നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതരാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് അതല്ല- പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകാം!
• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുമൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുക: ഒരു കുട്ടിയുമായി വീട് വിടുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് അവർ വരാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക