"Men do'stlarimni yo'qotyapman" - hal qilindi

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz bizning havolalarimiz orqali xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

“Nega men do'stlarimni yo'qotyapman? Yoshi ulg‘aygan sari do‘stlarini yo‘qotish normalmi yoki menda nimadir noto‘g‘ri? Nega mening barcha do'stligim tugaydi? Men bundan juda xafa bo'ldim! Bundan tashqari, bu sodir bo'lganda, men do'stimni yo'qotishdan qanday qutula olaman?"

Hayotim davomida men ham do'stlar orttirdim, ham do'stlarni yo'qotdim va ba'zida bu men qilgan ishmi yoki yo'qmi, deb o'ylardim.

Shuningdek qarang: Do'stlaringiz bilan qanday qilib halol bo'lish kerak (misollar bilan)

Ushbu maqola do'stlik tugashining ba'zi umumiy sabablarini o'rganadi. Biz ushbu muammoni qanday hal qilishni ko'rib chiqamiz, shuningdek, do'stlarni yo'qotish bilan qanday yaxshi munosabatda bo'lishni ko'rsatamiz.

Do'stlarni yo'qotish sabablari

Do'stlarni yo'qotishning umumiy sabablarini yoritishdan boshlaylik:

1. Do'stlaringizni xafa qiladigan ishni qilish

Ba'zida biz bu haqda o'ylamasdan ham do'stlarimizni bezovta qiladigan ishlarni qilamiz. Bu shunday bo'lishi mumkinki...

• Do'stlaringizning his-tuyg'ulariga etarlicha e'tibor bermaslik
• Juda o'zini o'ylash
• Juda salbiy munosabatda bo'lish
• Do'stlardan terapevt sifatida foydalanish
• Kichik gaplarga yopishib qolish va yaqin do'stlik aloqalarini o'rnatmaslik
• Va hokazo

Biror narsa noto'g'ri qilayotganingizni bilish qiyin. Agar hayotingizda odamlar aloqada bo'lishdan manfaatdor bo'lmasa, bu xatolarga yo'l qo'yganingizni aniqlashga yordam beradi.

Batafsil ko'rsatmamizda o'qishingiz mumkin.ustidan, olib ketishga buyurtma bering va siz bilan vaqt o'tkazing.

Ota-onalar bilan do'stlashing: Peanut yoki MeetUp kabi ilovalar hududdagi yangi ota-onangiz bilan bog'lanishga yordam beradi. Bu do'stlar uyqusiz uyqu va shubhali chaqaloq axlatining xavfini tushunishadi!

Yangi shaharga ko'chib o'tgandan so'ng

Psixologiyada "yaqinlik effekti" odamlarning birga o'tkazadigan vaqtini bildiradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, kimdir bilan qanchalik ko'p muloqot qilsangiz, o'zingizni shunchalik yaqinroq his qilasiz.[]

Bu ta'sir yosh bolalar maktabda nima uchun oson do'st orttirishi mumkinligini tushuntirishi mumkin. Har kuni ertalab sinfda ular bilan soatlab vaqt o'tkazishadi! Bu shuningdek, odamlar nima uchun boshqa mahalliy aholi bilan uchrashish yoki ularning hamkasblari bilan do'stlashish istagini tushuntiradi.

Ko'chirish bu ta'sirni buzadi. Siz endi birga ko‘p vaqt o‘tkazmayapsiz va to‘satdan o‘zingizni umumiy tomonlaringiz kamaygandek his qilishingiz mumkin.

• Oddiy video chatlarni rejalashtirish: Hech bo‘lmaganda oyiga bir marta Facetime yoki Skype-da reja tuzing. Video effekti haqiqiy hayotda bir-biringizni ko'rishga eng yaqin ta'sirdir.
• Bir-biringizni ko'rish uchun rejalar tuzing: Sayohat qilish ko'p vaqt va qimmat bo'lishiga qaramay, do'stlik doimiy harakatni talab qiladi. Agar siz birga vaqt o‘tkazishni chindan ham qadrlasangiz, kamida bir necha oyda bir marta suhbatlashish uchun vaqt belgilab ko‘ring.
• Yangi do‘stlar orttiring: Hatto o‘zingizni uydagi odamlarga yaqin his qilsangiz ham, sizga mahalliy aloqalar kerak. Qanday qilish bo'yicha bizning qo'llanmamizni ko'rib chiqingyangi shahardagi do'stlar.

Do'stlaringizni yo'qotishning asosiy sabablari

ruhiy kasallik

Agar siz tashvish, depressiya, DEHB, bipolyar buzuqlik yoki Aspergers kabi kasallik bilan kurashsangiz, do'stlikni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi alomatlar tabiiy ravishda o'zingizni hurmat qilishingiz va ijtimoiylashuvingizga ta'sir qiladi.

• O'zingizni qo'zg'atuvchi omillarni bilib oling: Ba'zi odamlar, joylar yoki vaziyatlar bezovta qiluvchi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. O'zingizni qo'zg'atganingizni his qilganingizda yozish uchun jurnalni saqlashni o'ylab ko'ring. Bu tushuncha sizga ma'lum naqshlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
• Mutaxassis yordami oling: Terapiya va dori vositalari ruhiy kasalliklaringizni boshqarishda yordam beradi. Agar ahvolingiz bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, mutaxassislarga murojaat qiling.
• Sog'lom kurash ko'nikmalaridan foydalaning: Stress ruhiy kasalliklarni yanada yomonlashtiradi. Stressni muntazam ravishda boshqarishga odatlaning. Siz meditatsiya, kundalik yuritish yoki mashq qilishni xohlashingiz mumkin.

Onlayn terapiya uchun BetterHelp-ni tavsiya qilamiz, chunki ular cheksiz xabar almashish va haftalik seansni taklif qiladi va terapevtning ofisiga borishdan arzonroqdir.

Shuningdek qarang: Qanday qilib odamlar atrofida normal harakat qilish kerak (va g'alati bo'lmaslik)

Ularning rejalari haftasiga $64 dan boshlanadi. Agar siz ushbu havoladan foydalansangiz, BetterHelp xizmatidagi birinchi oyingizga 20% chegirma va har qanday SocialSelf kursi uchun amal qiladigan 50$ kupon olasiz: BetterHelp haqida koʻproq maʼlumot olish uchun shu yerni bosing.

(50$ SocialSelf kuponini olish uchun havolamiz orqali roʻyxatdan oʻting. Keyin e-pochta orqali yozing.Shaxsiy kodingizni olish uchun BetterHelp buyurtmasini tasdiqlash. Siz ushbu koddan har qanday kurslarimiz uchun foydalanishingiz mumkin.)

Ichkilik yoki giyohvandlikdan voz kechish

Hushyorlik sog'ligingiz uchun qabul qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi qarorlardan biridir. Ammo bu sizning do'stlaringizga ta'sir qilishi mumkin va siz tiklanish jarayonida do'stlaringizni yo'qotishingiz mumkin.

Ichishni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni tashlaganingizda, ba'zi narsalar yuz berishi mumkin. Siz faqat vaqt o'tkazadigan odamlar bilan vaqt o'tkazishingizni tushunishingiz mumkin. Siz hushyor bo'lganingizda odamlar bilan qanday bog'lanishni bilmasligingizni ham tushunishingiz mumkin. Bu reaktsiyalar normaldir.

• Boshqa hushyor do'stlarni toping: Qayta tiklash uchrashuvlariga boring. Mamlakatning deyarli har bir shahrida 12 bosqichli guruhlar mavjud. Bu guruhlar bepul va ular boshqa hushyor odamlar bilan uchrashishning ajoyib usuli.
• Ehtiyotkor ilovalarni ko'rib chiqing: Ko'pgina ilovalar aqlli do'stlikni qo'llab-quvvatlaydi. Misol uchun, Sober Grid bepul hushyor hamjamiyatni taklif qiladi.
• Hali ham ichadigan yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan do'stlar bilan chegaralarni belgilang: Siz va sobiq do'stlaringiz o'rtasida biroz masofa qo'yish yaxshidir. Aslida, hushyorligingizni himoya qilish uchun bu qadamni qo'yish kerak bo'lishi mumkin. Qanday cheklovlarni o'rnatmoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Siz o'sha odamlarning ba'zilari bilan endi do'st bo'lishni xohlamasligingizga qaror qilishingiz mumkin va bu mutlaqo oqilona.

Ijtimoiylashuvning etishmasligi

Do'stlar orttirish va saqlash uchun siz boshqa odamlar bilan doimiy ravishda muloqot qilishingiz kerak. Yaxshi munosabatlarizchil harakat talab qiladi. Bir yoki ikki marta o'tirishning o'zi etarli emas.

Nega muloqot qilishda qiynalayotganingizning sabablari haqida o'ylab ko'ring. Siz odamlar atrofida bo'lishdan nafratlanayotganingizni his qilyapsizmi? Odamlar sizni salbiy baholayotganidan xavotirlanasizmi? Siz rad etishdan qo'rqasizmi?

Bu qo'rquvlar odatiy hol va deyarli hammada bor. Ammo do'stlaringizni yo'qotishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, bu qo'rquvlar bilan faol ishlashingiz kerak. Shuni yodda tutish foydali bo'lishi mumkin:

• Kichik o'zgarishlar katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Kun davomida muloqot qilishning kichik usullari haqida o'ylab ko'ring. Misol uchun, siz hamkasbingizdan birga tushlik qilishni xohlaysizmi, deb so'rashingiz mumkinmi? Qadimgi do'stingizga SMS yoza olasizmi va uning ahvolini so'rasangiz bo'ladimi?
• Ijtimoiylashish va boshqalar bilan o'zingizni qulay his qilish amaliyotni talab qiladi. Bu hamma uchun o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, lekin siz odamlar atrofida o'zingizni noqulay his qilishni qanday to'xtatishni o'rganishingiz mumkin.

Do'stlaringizni yo'qotish haqida umumiy savollar

Do'stlaringizni yo'qotish odatiymi?

Ha. Siz o'sib, o'zgargan sari, sizning ustuvorliklaringiz rivojlanadi. Ba'zida biz odamlardan oshib ketamiz. Yoki siz boshqa narsalar bilan band bo'lganingiz uchun aloqani yo'qotasiz. Do'stlarni yo'qotish har doim ham yomon narsa emas. Ba'zan bu inson bo'lishning tabiiy qismidir.

Do'stlarni yo'qotishdan qanday qutulish kerak

O'zingga eslatib qo'yingki, do'stlik alohida bo'lishi uchun abadiy davom etishi shart emas. O'zingizga aytingki, siz muloqot qilayotgan odamlarni yaxshi his qilish juda muhimo'zingiz bilan. Agar kimdir bilan har safar suhbatlashganingizda o'zingizni yomon his qilishda davom etsangiz, bu sizga o'zgarish kerakligining belgisidir.

Do'stimni yo'qotishdan qanday qutulish mumkin?

Siz sobiq do'stingizga xat yozishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ushbu mashq siz uchun. Siz uni boshqa odamga yubormaysiz. Aytmoqchi yoki qilmoqchi bo'lgan hamma narsani yozing. Agar xohlasangiz, uni ishonchli odam bilan baham ko'ring. Siz uni yirtib tashlashingiz yoki keyin yoqishni tanlashingiz mumkin - qaror sizniki. 13>

"Nega men do'st tuta olmayman".

2. Aloqada bo'lish uchun tabiiy joyni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz

Agar siz ko'pchilik do'stlaringizni maktab yoki ish orqali bilsangiz, ish joyini o'zgartirganingizda yoki bitirganingizda ular bilan aloqani yo'qotish xavfi bor, chunki uchrashish uchun tabiiy joy yo'qolgan. Endi, agar siz aloqada bo'lishni istasangiz, to'satdan harakat qilishingiz kerak.

Siz yaxshi tanish bo'lgan kichik guruhga murojaat qilib ko'ring va ular birga uchrashmoqchimi yoki yo'qligini so'rang. Uchrashuv uchun yangi joy yaratish yaxshiroqdir:

1. Har dam olish kunlari birgalikda jamoaviy sport bilan shug'ullanish
2. Ishdan keyin har hafta ma'lum bir kunda uchrashishni odat qilish
3. Sizni qiziqtirgan odamlar bilan birgalikda sevimli mashg'ulotingizni rivojlantirish

3. Eski do'stlar bilan bog'lanmaslik

Ba'zida biz muhtoj bo'lib qolishimiz yoki ko'p harakat qilishimizdan shunchalik xavotirlanamizki, eski do'stlar bilan bog'lanmaymiz. Yaxshi qoida - eski do'stlar bilan bir yil davomida kamida ikki marta uchrashish istagi bor-yo'qligini bilish uchun ularga murojaat qiling.

Shunchaki "Biz bir kun uchrashishimiz kerak" deb yozmang. Aniq bo'ling. “Men yetib olishni istardim. Kelgusi hafta ichimlik ichishni xohlaysizmi?"

Odamlar band va taklifni rad etishlari ular o‘z-o‘zidan suhbatlashishni istamaydi degani emas. Ammo agar siz ulardan ikki marta so'rasangiz va ular ikkalasida ham rad etishsa, ularni to'xtatib qo'yadigan biror narsa bormi, deb o'ylang.

4. Muhim hayotiy o'tishlarni boshdan kechirish

Har o'n yil ichida biz o'tamizhayotdagi asosiy o'zgarishlar. Misol uchun, 20 yoshda siz o'zingiz yashab, o'z martabangizni yo'lga qo'yishingiz mumkin. 30 yoshda, siz oila qurayotgan yoki boqayotgan bo'lishingiz mumkin. 40 yoshda yangi do'stlarni saqlash yoki orttirish yanada qiyinroq bo'lishi mumkin, chunki siz martaba bilan shug'ullanishingiz, bolalarni tarbiyalashingiz va hatto ota-onangizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. 50 yoshga kirganingizda, siz bolalarni kollejga yuborishingiz va pensiya haqida o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin.

Albatta, hamma har xil va hech narsa belgilangan rejaga amal qilmaydi. Ammo agar siz butun umringiz davomida do'stlaringizni saqlab qolish va saqlab qolish niyatida bo'lsangiz, umidsizlikka tushib qolishingiz mumkin.

• Do'stlaringizni yo'qotish qo'rquvingizni qabul qilishga harakat qiling: Qabul qilish har qanday qo'rquv bilan kurashishning muhim qismidir. Ba'zi do'stlik abadiy davom etmasligini qabul qilish yaxshidir. O'zingizni urish o'rniga o'zingizdan so'rang: Men bu do'stlikdan nimani o'rgandim? Men qanday o'sdim? Qanday qilib men bu munosabatlarga mehr bilan qarashim mumkin?
• Yangi do'stlar orttirishga harakat qilishni hech qachon to'xtatmang: Hozirgi do'stlaringizni qanchalik yaxshi ko'rishingizdan qat'i nazar, yanada mazmunli aloqalar o'rnatish imkoniyatini yo'qotmang. Ijtimoiy takliflarga "ha" deb ayting. Notanish odamlar bilan kichik suhbatlarda qatnashing. Yangi odamlardan kofe yoki tushlik qilmoqchimi, deb so'rang.

Qanday qilib do'stlashish bo'yicha qo'llanmamiz yordam berishi mumkin.

5. Haqiqatan ham band bo'lish

Afsuski, hayotda do'stlar bilan aloqani yo'qotish osonband bo'ladi. Darhaqiqat, siz bir necha hafta yoki oylargacha o'zgarishlarni sezmasligingiz mumkin.

Yaxshi do'stlik parvarish va kuch talab qiladi. Agar siz doimo boshqalar bilan vaqt o‘tkazish uchun juda band bo‘lsangiz, to‘liq ishni qilmasligingiz mumkin.

Do‘stlaringiz haqida gap ketganda faol bo‘ling:

• Telefoningizda ba’zi do‘stlaringizga SMS yozish yoki qo‘ng‘iroq qilish uchun eslatmalarni o‘rnating. Bu haqiqiy emasdek tuyulishi mumkin, lekin agar siz juda band boʻlsangiz, sizga bu eslatma kerak boʻlishi mumkin.
• Oylik tushlik yoki kechki ovqatni rejalashtiring va uni taqvimga kiriting. Ushbu uchrashuvni oldindan belgilashga harakat qiling. Shunday qilib, har bir kishi o'z jadvallarini shunga mos ravishda o'zgartirishi mumkin.

6. Odamlar o'zaro munosabatlarga kirishadilar

Do'stlar bilan munosabatlarni yo'qotish juda keng tarqalgan. Odamlar munosabatlarga kirishganda, har xil o'zgarishlar yuz beradi. Ular yangi sherigiga mahliyo bo'lib qolishlari va har daqiqani ular bilan o'tkazishni xohlashlari mumkin. Shuningdek, ular do'stlari bilan tanishish uchun ko'proq vaqt sarflashni xohlashlari mumkin. Nihoyat, ular barlarga borish kabi “yakka shaxs faoliyati”ga endi qiziqish bildirmasligi mumkin.

• Ularga biroz joy bering: Yangi munosabatlar qiziqarli. Do'stingizning o'zgarishlari haqida darhol unga qarshi turmang - ular sizdan himoyalanish yoki xafa bo'lishlari mumkin.
• Ularning sherigi bilan tanishing: Bu do'stligingizda harakat qilishning eng yaxshi usullaridan biri bo'lishi mumkin. Do'stlari sheriklari bilan til topishsa, odamlar buni yaxshi ko'radilar. Bu qiladitadbirlarni rejalashtirish juda ham oson.
• O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'ring: Biroz vaqt o'tgandan keyin (kamida bir necha oy), do'stingizga ularni sog'inayotganingizni aytsangiz yaxshi bo'ladi! Ularni uzoqlashishda ayblamang yoki ayblamang. Buning o'rniga, hoy, biroz vaqt bo'ldi! Sizni sog'indim. Kechki ovqatni birga yeyish va uchrashish uchun kechani rejalashtira olamizmi?

7. Pul bilan bog'liq muammolar

Agar siz pulni murakkab deb hisoblasangiz, siz yolg'iz emassiz. Amerika Psixologik Assotsiatsiyasiga ko'ra, pul amerikaliklar uchun stressning asosiy sababidir.[]

Do'stlik haqida gap ketganda, pul yanada murakkabroq bo'lishi mumkin. Misol uchun, ehtimol do'stingiz naqd pul olishni so'raydi, lekin ular sizni qaytarib bermaydi. Ehtimol, ular siz bilan birga bo'lganingizda har doim pul to'lashingizni kutishadi. Ehtimol, siz juda qattiq byudjetga egasiz, lekin do'stlaringiz bu kurashni tushunmayotganga o'xshaydi.

Pul tufayli do'stingizni yo'qotish haqida o'ylash og'riqli. Quyida sinab ko'rish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud:

• Do'stingizning moliyaviy ahvolini bilasiz deb o'ylamang: Siz hech qachon to'liq rasmni bilmaysiz. Ularning ko'p pul topishlari ularning ko'p pullari borligini anglatmaydi va aksincha. Agar ular biror narsani olishga qodir emasligini aytishsa, bunga e'tiroz bildirmang.
• Arzon yoki bepul alternativlarni taklif qiling: Agar pul tor bo'lsa, do'stlaringizdan ular moslashuvchan bo'lishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang. Misol uchun, kechki ovqatga chiqish o'rniga, qarangsiz qo'ziqorin olishingiz mumkin.
• Qarz berishni to'xtating: Bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu muhim qoida. Do'stlaringiz sizga qaytarib berishga va'da berishsa ham, qarz bermaslikka harakat qiling. Bu bir nechta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Birinchidan, ular sizga to'lamasliklari va boshqa narsalarga pul sarflashlarini ko'rib, xafa bo'lishingiz mumkin. Yoki ular sizga pul to'lashlari mumkin, lekin keyin sizdan yana so'rashlari mumkin. Agar siz do'stingizga pul bermoqchi bo'lsangiz, bu sovg'a bo'lishi kerak.

Do'stlaringizni yo'qotish odatiy hol bo'lgan hayotiy vaziyat

O'rta maktabda

O'rta maktablar juda qiyin bo'lishi mumkin. Odamlar o'z guruhini topgach, ular faqat shu guruhdagi boshqalar bilan vaqt o'tkazishni xohlashlari mumkin. Agar siz guruhga mansub bo'lmasangiz, o'zingizni hatto begonadek his qilishingiz mumkin.

• Klubga qo'shiling yoki sevimli mashg'ulotingiz: O'zaro manfaatdorlikka ega bo'lgan hamfikrlar bilan bog'lanish osonroq. Agar bu qo'rqinchli bo'lsa ham, yaxshi mos yoki yo'qligini bilish uchun 1-2 uchrashuvda qatnashishga harakat qiling. Boshqa a'zolar bilan suhbatlashganingizda, diqqatni ularga o'zlari haqida savollar berishga harakat qiling. Muayyan savollar unchalik muhim emas - siz shunchaki odamlarni gaplashishni xohlaysiz, chunki bu suhbatlashish imkoniyatini oshiradi. Gitara chalishga sizni nima majbur qildi? Sizning matematika o'qituvchingiz kim? Siz qanday tadbirlar bilan shug'ullanasiz?
• Boshqalar bilan ochiqroq bo'lishga e'tibor qarating: Uyatchan odamlar o'rta maktabda do'st orttirishda qiynaladi. Biz qanday qilib ko'proq tashqi ko'rinishga ega bo'lishni keng ko'lamli maqolamizda ko'rib chiqamizhidoyat.

Kollejdan so'ng

Afsuski, kollejni tugatgandan so'ng do'stlaringizni yo'qotishingiz mumkin. Bu o'zgarish juda kutilmagan bo'lib tuyulishi mumkin. Kollejdagi do'stlik shunchalik chambarchas bog'liqki, siz hech qachon ajralishingizni kutmaysiz. Ammo kollejni tugatgandan so'ng, odamlar uzoqlashishi, talabchan martabaga kirishishi va jiddiy munosabatlarga kirishishi mumkin.

• Guruh suhbatini davom ettiring: Hamma qanchalik band bo'lishidan qat'i nazar, bu odamlar bilan aloqada bo'lishning eng oson usullaridan biri.
• Tug'ilgan kunga bildirishnomalarni yuborish: Ko'pchilik tug'ilgan kun tilaklarini yoki Facebook orqali yuborishadi. Lekin shaxsiylashtirilgan karta o'zini ancha shaxsiy his qiladi.

Nikohdan keyin

Uylanish juda hayajonli, lekin bu sizning do'stlaringizga ham ta'sir qilishi mumkin. Ehtimol, bo'sh vaqtingizning ko'p qismini turmush o'rtog'ingiz bilan o'tkazishni xohlaysiz. Do'stlaringiz sizning ustuvorliklaringizni o'zgartirishingizdan norozi bo'lishi mumkin. Agar ular sizning turmush o'rtog'ingizni yoqtirmasa (yoki turmush o'rtog'ingiz ularni yoqtirmasa), bu ko'proq muammolarni qo'shishi mumkin.

• Boshqa juftliklar bilan muloqotda bo'ling: Bu sizning nikohingiz va do'stligingiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Agar do'stlaringiz munosabatlarda bo'lsa, juftlik sanalarini rejalashtirishga harakat qiling. Bu turmush o'rtog'ingizga boshqa odamlar bilan tanishish imkoniyatini beradi va aksincha.
• Do'stlaringiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazish uchun vaqt belgilang: Siz barcha bo'sh vaqtingizni turmush o'rtog'ingiz bilan o'tkazmasligingiz kerak. Agar shunday qilsangiz, do'stlaringiz sizni taklif qilishni to'xtatadi. Faqat siz bu muvozanatni topishingiz mumkin, lekindo'stlaringiz bilan muntazam uchrashib turishingizga ishonch hosil qiling.

Ajralishdan so'ng

Afsuski, barcha nikohlarning taxminan 40-50% ajralish bilan tugaydi.[] Ajralish juda og'riqli bo'lishi mumkin va bu jarayon davomida do'stlaringizni yo'qotishingiz mumkin. Buning sababi, do'stlar turmush o'rtoqlar o'rtasida tanlov qilishlari kerakligini his qilishlari mumkin.

Agar ikkalangizning umumiy do'stlaringiz bo'lsa yoki ajrashish juda tartibsiz bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri. Ba'zi do'stlar sizning sobiq odamingiz bilan birga bo'lishi mumkin. Boshqalar ham sizning ajralishingiz tahdid solayotganini his qilishlari mumkin - bu ularni ularning nikohi noto'g'ri yo'nalishda ketayotganidan xavotirga solishi mumkin.

• Do'stlaringiz o'zlarini noqulay, sarosimali yoki hatto xafa his qilishlari mumkinligini unutmang: Boshqa do'stlar ajrashganda do'stlar qanday munosabatda bo'lishlari kerakligi haqida maxsus odob-axloq qoidalari yo'q. Ular vaziyat haqida o'zlarining shaxsiy his-tuyg'ulariga ega bo'lishi mumkin. Masalan, ular o'zlarini sizga ham, sobiq turmush o'rtog'ingizga ham birdek yaqin his qilishlari mumkin va ular bu o'zgarishni qanday hal qilishni bilmaydilar.
• Do'stlaringiz sizni sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun kesishganini qabul qilishga harakat qiling: Ha, bu juda og'riqli. Ammo, sizga yoqadimi yoki yo'qmi, ular biron sababga ko'ra sobiqingizni tanladilar. Ba'zi hollarda, sobiq hamkor sizning joylashuvingiz haqida ma'lumot olish uchun umumiy do'stingizdan foydalanishi mumkin. Agar bu drama bilan shug'ullanishni istamasangiz, yo'qotishlaringizni qisqartirganingiz ma'qul.
• Do'stlaringiz sizni qo'llab-quvvatlash uchun takliflarini qabul qiling: Odamlar ularga aniq ko'rsatmalar berganingizda yoqadi. Agar kimdir aytsa, biror narsa kerak bo'lsa, menga xabar bering, biror narsa kerak bo'lsa va qachon xabar bering! Bu shunday oddiy bo'lishi mumkin: Men tunni tashqarida o'tkazishdan foydalanishim mumkin. Bu juma kuni nima qilyapsiz?

Farzandli bo'lganingizdan keyin

Farzandingiz hayotingizning har bir qismini o'zgartiradi. Bu siz boshdan kechiradigan eng hayajonli va stressli vaqtlardan biri. Ba'zi do'stlaringiz sizning yangiliklaringizdan hayajonlanishlari mumkin bo'lsa-da, ko'p do'stlik chaqaloq tug'ilgandan keyin keskin o'zgaradi.

Bu bir necha sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin. Birinchidan, sizning ustuvorliklaringiz tubdan o'zgaradi. Misol uchun, sizda baxtli soatlar yoki o'z-o'zidan hafta oxiri sayohatlari uchun vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Agar do'stingiz qo'ng'iroq qilsa va qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lsa, chaqaloq yig'lay boshlagach, go'dakni qo'yishga to'g'ri keladi.

Ota-onangiz bu o'zgarishlarni tushunishi mumkin, lekin farzandsiz do'stlaringiz qiyinroq bo'lishi mumkin.

• Do'stlaringiz bilan muloqotda davom eting: Yangi ota-onalar barcha vaqtlarini chaqaloqqa qaratishlari odatiy holdir. Ammo vaqti-vaqti bilan matnni do'stingizga yuborishga harakat qiling. Va shunchaki chaqaloq fotosuratlarini yubormang! Do'stlaringiz chaqaloq haqida hayajonlansa ham, siz hamma gapiradigan narsa bo'lmasligi kerak - bu tezda qarib ketishi mumkin!
• Odamlarni siz va chaqalog'ingiz bilan vaqt o'tkazishga taklif qiling: Hech kimga sir emaski, chaqaloq bilan uydan chiqib ketish nihoyatda qiyin. Buning o'rniga, do'stlaringizdan kelishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang