"હું મિત્રો ગુમાવી રહ્યો છું" - ઉકેલાયેલ

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

“હું મિત્રો કેમ ગુમાવી રહ્યો છું? શું તમારી ઉંમર વધવાની સાથે મિત્રો ગુમાવવાનું સામાન્ય છે, અથવા ખરેખર મારી સાથે કંઈક ખોટું છે? શા માટે મારી બધી મિત્રતા સમાપ્ત થાય છે? હું આના પર ખૂબ હતાશ અનુભવું છું! આ ઉપરાંત, જ્યારે તે થાય ત્યારે હું મિત્રને ગુમાવવાનું કેવી રીતે દૂર કરી શકું?"

મારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન, મેં મિત્રો બનાવ્યા છે અને મિત્રો ગુમાવ્યા છે, અને કેટલીકવાર મને લાગે છે કે શું તે મેં કંઈક કર્યું હતું.

આ લેખ મિત્રતા સમાપ્ત થવાના કેટલાક સામાન્ય કારણોની શોધ કરશે. અમે આ સમસ્યામાંથી કેવી રીતે કામ કરવું તે વિશે જઈશું અને મિત્રોને ગુમાવવાથી કેવી રીતે ઠીક થવું તે પણ બતાવીશું.

મિત્રો ગુમાવવાના કારણો

ચાલો મિત્રો ગુમાવવાના સામાન્ય કારણોને આવરી લઈને શરૂઆત કરીએ:

1. એવું કંઈક કરવું જે તમારા મિત્રોને પરેશાન કરે

ક્યારેક આપણે તેના વિશે વિચાર્યા વિના પણ મિત્રોને અણગમતી વસ્તુઓ કરીએ છીએ. તે જેવી બાબતો હોઈ શકે છે…

• તમારા મિત્રોની લાગણીઓ વિશે પૂરતું ધ્યાન ન રાખવું
• ખૂબ જ સ્વ-કેન્દ્રિત હોવું
• ખૂબ નકારાત્મક બનવું
• મિત્રોનો ચિકિત્સક તરીકે ઉપયોગ કરવો
• નાની નાની વાતોમાં અટવાઈ જવું અને ગાઢ મિત્રતા ન બનાવવી
• વગેરે
જો તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો તો

તમે અમારી માર્ગદર્શિકામાં વધુ વાંચી શકો છોવધુ, ટેકઆઉટનો ઓર્ડર આપો અને તમારી સાથે સમય વિતાવો.

નવા શહેરમાં ગયા પછી

મનોવિજ્ઞાનમાં, 'નિકટતા અસર' એ લોકો સાથે વિતાવેલા સમયને દર્શાવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે જેટલી વધુ કોઈની સાથે હેંગ આઉટ કરો છો, તેટલી જ નજીક અનુભવો છો.[]

આ અસર સમજાવી શકે છે કે શા માટે નાના બાળકો શાળામાં સરળતાથી મિત્રો બનાવી શકે છે. તેઓ દરરોજ સવારે વર્ગખંડમાં તેમની સાથે કલાકો વિતાવે છે! તે એ પણ સમજાવે છે કે શા માટે લોકો અન્ય સ્થાનિકોને ડેટ કરવાનું વલણ ધરાવે છે અથવા તેમના સહકાર્યકરો સાથે મિત્રતા કરે છે.

ખસેડવાથી આ અસરમાં વિક્ષેપ પડે છે. તમે હવે એટલો સમય એકસાથે વિતાવતા નથી, અને તમને અચાનક એવું લાગશે કે તમારી વચ્ચે સમાનતા ઓછી છે.

• નિયમિત વિડિયો ચેટ્સ શેડ્યૂલ કરો: મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર, ફેસટાઇમ અથવા સ્કાયપેનો પ્લાન બનાવો. વિડિયો ઇફેક્ટ એ વાસ્તવિક જીવનમાં એકબીજાને જોવાની સૌથી નજીકની અસર છે.
• એકબીજાને જોવાની યોજના બનાવો: મુસાફરી સમય માંગી લેતી અને ખર્ચાળ હોવા છતાં, મિત્રતા માટે સતત પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. જો તમે એકસાથે સમય વિતાવવાનું ખરેખર મૂલ્યવાન માનતા હો, તો ઓછામાં ઓછા દર થોડા મહિને હેંગ આઉટ કરવા માટે સમય સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• નવા મિત્રો બનાવો: જો તમે હજુ પણ ઘરે પાછા લોકોની નજીક અનુભવો છો, તો પણ તમારે સ્થાનિક જોડાણોની જરૂર છે. કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા તપાસોનવા શહેરમાં મિત્રો.

મિત્રો ગુમાવવાના પાયાના કારણો

માનસિક બીમારી હોવી

જો તમે ચિંતા, ડિપ્રેશન, ADHD, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અથવા એસ્પર્જર્સ જેવી સ્થિતિ સાથે સંઘર્ષ કરતા હો, તો મિત્રતા જાળવી રાખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. કેટલાક લક્ષણો સ્વાભાવિક રીતે તમારા આત્મસન્માન અને સમાજીકરણને અસર કરે છે.

• તમારા ટ્રિગર્સ જાણો: ચોક્કસ લોકો, સ્થાનો અથવા પરિસ્થિતિઓ દુઃખદાયક લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે તમને ટ્રિગર લાગે ત્યારે લખવા માટે જર્નલ રાખવાનું વિચારો. આ આંતરદૃષ્ટિ તમને ચોક્કસ પેટર્નને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે.
• વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો: થેરાપી અને દવા તમને તમારી માનસિક બીમારીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારી સ્થિતિ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો વ્યાવસાયિકો સુધી પહોંચવાનું વિચારો.
• સ્વસ્થ સામનો કરવાની કુશળતાનો ઉપયોગ કરો: તણાવ માનસિક બિમારીઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે. તમારા તણાવને નિયમિતપણે નિયંત્રિત કરવાની ટેવ પાડો. તમે ધ્યાન, જર્નલિંગ અથવા કસરત જેવી પ્રવૃત્તિ અજમાવવા માગી શકો છો.

અમે ઑનલાઇન ઉપચાર માટે બેટરહેલ્પની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે તેઓ અમર્યાદિત મેસેજિંગ અને સાપ્તાહિક સત્ર ઓફર કરે છે, અને ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવા કરતાં સસ્તી છે.

તેમની યોજનાઓ દર અઠવાડિયે $64 થી શરૂ થાય છે. જો તમે આ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને BetterHelp પર તમારા પ્રથમ મહિનાની 20% છૂટ + કોઈપણ સોશિયલ સેલ્ફ કોર્સ માટે માન્ય $50 કૂપન મળશે: BetterHelp વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

(તમારી $50 SocialSelf કૂપન મેળવવા માટે, અમારી લિંક સાથે સાઇન અપ કરો. પછી, ઇમેઇલ કરો.તમારો વ્યક્તિગત કોડ પ્રાપ્ત કરવા માટે અમને બેટરહેલ્પના ઓર્ડરની પુષ્ટિ. તમે અમારા કોઈપણ અભ્યાસક્રમ માટે આ કોડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.)

દારૂ પીવાનું અથવા ડ્રગ્સ છોડવું

સંયમ એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે લઈ શકો તે શ્રેષ્ઠ નિર્ણયોમાંનો એક છે. પરંતુ તે તમારી મિત્રતાને અસર કરી શકે છે, અને તમે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા દરમિયાન મિત્રો ગુમાવી શકો છો.

જ્યારે તમે પીવાનું અથવા ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરવાનું છોડી દો છો, ત્યારે કેટલીક વસ્તુઓ થઈ શકે છે. તમને ખ્યાલ હશે કે તમે માત્ર તે લોકો સાથે સમય વિતાવો છો જેઓ પાર્ટી પણ કરે છે. તમને એ પણ અહેસાસ થઈ શકે છે કે જ્યારે તમે શાંત હો ત્યારે લોકો સાથે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે તમે જાણતા નથી. આ પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય છે.

• અન્ય સ્વસ્થ મિત્રો શોધો: પુનઃપ્રાપ્તિ મીટિંગ્સમાં જાઓ. દેશના લગભગ દરેક શહેરમાં 12-પગલાંના જૂથો છે. આ જૂથો મફત છે, અને તે અન્ય સ્વસ્થ લોકોને મળવાની એક સરસ રીત છે.
• સોબર એપ્સ તપાસો: ઘણી એપ શાંત મિત્રતાને સમર્થન આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સોબર ગ્રીડ એક મફત સ્વસ્થ સમુદાય પ્રદાન કરે છે.
• જે મિત્રો હજુ પણ ડ્રગ્સ પીવે છે અથવા વાપરે છે તેમની સાથે સીમાઓ સેટ કરો: તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ મિત્રો વચ્ચે થોડું અંતર રાખવું ઠીક છે. વાસ્તવમાં, તમારી સ્વસ્થતાને બચાવવા માટે તે પગલું ભરવું જરૂરી હોઈ શકે છે. તમે કઈ મર્યાદા સેટ કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો. તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે હવે તેમાંથી કેટલાક લોકો સાથે મિત્રતા રાખવા માંગતા નથી, અને તે સંપૂર્ણપણે વાજબી છે.

સામાજીકરણનો અભાવ

મિત્ર બનાવવા અને રાખવા માટે, તમારે અન્ય લોકો સાથે સતત સામાજિકતાની જરૂર છે. સારા સંબંધોસતત પ્રયાસની જરૂર છે. માત્ર એક કે બે વાર હેંગ આઉટ કરવું પૂરતું નથી.

તમે શા માટે સામાજિક બનવા માટે સંઘર્ષ કરો છો તેના કારણો વિશે વિચારો. શું તમને લાગે છે કે તમે લોકોની આસપાસ હોવાને ધિક્કારતા છો? શું તમે ચિંતિત થાઓ છો કે લોકો તમારો નકારાત્મક અભિપ્રાય કરે છે? શું તમે અસ્વીકારથી ડરશો?

આ ડર સામાન્ય છે, અને લગભગ દરેકને હોય છે. પરંતુ જો તમે મિત્રો ગુમાવવાનું બંધ કરવા માંગતા હોવ તો તમારે આ ડરમાંથી સક્રિયપણે કામ કરવાની જરૂર છે. તે યાદ રાખવું મદદરૂપ થઈ શકે છે કે:

• નાના ફેરફારો મોટા ફેરફારોમાં પરિણમી શકે છે. આખો દિવસ તમે કઈ રીતે સામાજિક બની શકો તે વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે તમારા સહકાર્યકરને પૂછી શકો છો કે શું તેઓ સાથે બપોરનું ભોજન લેવા માગે છે? શું તમે કોઈ જૂના મિત્રને ટેક્સ્ટ કરી શકો છો અને પૂછી શકો છો કે તેઓ કેવી રીતે હતા?
• સામાજીકરણ અને અન્યની આસપાસ આરામદાયક લાગે તે પ્રેક્ટિસ કરે છે. તે દરેક માટે સ્વાભાવિક રીતે આવતું નથી, પરંતુ તમે લોકોની આસપાસ અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખી શકો છો.

મિત્રોને ગુમાવવા વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો

શું મિત્રો ગુમાવવા સામાન્ય છે?

હા. જેમ જેમ તમે વધશો અને બદલો છો, તેમ તમારી પ્રાથમિકતાઓ વિકસિત થાય છે. કેટલીકવાર, આપણે લોકોને આગળ વધારીએ છીએ. અથવા, તમે સંપર્ક ગુમાવો છો કારણ કે તમે અન્ય વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત છો. મિત્રો ગુમાવવી એ હંમેશા ખરાબ નથી હોતી. કેટલીકવાર તે માનવ હોવાનો એક કુદરતી ભાગ છે.

મિત્રો ગુમાવવાથી કેવી રીતે સ્વસ્થ રહેવું

તમારી જાતને યાદ અપાવો કે મિત્રતા ખાસ બનવા માટે કાયમ ટકી રહેવાની જરૂર નથી. તમારી જાતને કહો કે તમે જે લોકો સાથે જોડાયેલા છો તેમના વિશે સારું અનુભવવું મહત્વપૂર્ણ છેતમારી સાથે. જો તમે જ્યારે પણ કોઈની સાથે હેંગઆઉટ કરો ત્યારે તમને ખરાબ લાગવાનું ચાલુ રહે છે, તો તે એક સંકેત છે કે તમારે બદલાવની જરૂર છે.

હું મિત્રને ગુમાવવાનું કેવી રીતે દૂર કરી શકું?

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ મિત્રને પત્ર લખવાનું વિચારી શકો છો. આ કસરત તમારા માટે છે. તમે તેને અન્ય વ્યક્તિને મોકલશો નહીં. તમે જે કહેવા અથવા કરવા માંગો છો તે બધું લખો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે શેર કરો. તમે તેને ફાડી નાખવાનું અથવા પછી તેને બાળી નાખવાનું પસંદ કરી શકો છો- નિર્ણય તમારો છે.

13> “હું મિત્રો કેમ રાખી શકતો નથી”.

2. સંપર્કમાં રહેવા માટે કુદરતી સ્થળ ગુમાવ્યા પછી

જો તમે તમારા મોટાભાગના મિત્રોને શાળા અથવા કાર્યાલય દ્વારા જાણો છો, તો જ્યારે તમે નોકરી બદલો છો અથવા સ્નાતક થયા છો ત્યારે તેમનો સંપર્ક ગુમાવવાનું જોખમ રહે છે, કારણ કે મળવાનું કુદરતી સ્થળ જતું રહ્યું છે. હવે, જો તમે સંપર્કમાં રહેવા માંગતા હોવ તો તમારે અચાનક પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

તમે એવા નાના જૂથનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જેને તમે સારી રીતે જાણો છો અને પૂછી શકો છો કે શું તેઓ એકસાથે મળવા માગે છે. મળવા માટે નવું સ્થળ બનાવવું એ પણ વધુ સારું છે:

1. દર સપ્તાહના અંતે ટીમમાં રમતગમત કરવી
2. કાર્ય પછી દર અઠવાડિયે ચોક્કસ દિવસે મળવાની ટેવ પાડવી
3. તમારી રુચિ ધરાવતા લોકો સાથે મળીને શોખ વિકસાવવો

3. જૂના મિત્રોનો સંપર્ક ન કરવો

ક્યારેક આપણે જરૂરિયાતમંદ હોવાના કારણે બહાર આવવાની ચિંતામાં હોઈએ છીએ અથવા સખત પ્રયાસ કરીએ છીએ કે આપણે જૂના મિત્રો સુધી પહોંચી શકતા નથી. અંગૂઠાનો સારો નિયમ એ છે કે જૂના મિત્રોને તેઓ મળવા માગે છે કે કેમ તે જોવા માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તેમનો સંપર્ક કરવો.

ફક્ત "અમે એક દિવસ મળવું જોઈએ" એમ લખશો નહીં. ચોક્કસ બનો. “મને મળવાનું ગમશે. શું તમે આવતા અઠવાડિયે ડ્રિંક લેવા જવા માંગો છો?"

લોકો વ્યસ્ત છે અને આમંત્રણ નકારવાનો અર્થ એ નથી કે તેઓ હેંગ આઉટ કરવા માંગતા નથી. પરંતુ જો તમે તેમને બે વાર પૂછો અને તેઓ બંને વખત નકારે, તો વિચારો કે શું તમે કંઈક કરો છો જે તેમને અટકાવી શકે છે.

4. જીવનના નોંધપાત્ર સંક્રમણોમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ

દર દાયકામાં, આપણે પસાર થઈએ છીએજીવનમાં મોટા ફેરફારો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા 20 માં, તમે તમારા પોતાના પર જીવવાનું અને તમારી કારકિર્દી સ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તમારા 30 ના દાયકામાં, તમે કદાચ કુટુંબ ધરાવતા હો અથવા ઉછેરતા હશો. તમારા 40 ના દાયકામાં નવા મિત્રો રાખવા અથવા બનાવવા માટે તે વધુ એક પડકાર બની શકે છે, કારણ કે તમે તમારી કારકિર્દીને દૂર કરી શકો છો, બાળકોનો ઉછેર કરી રહ્યા છો અને તમારા માતાપિતાની સંભાળ પણ લઈ શકો છો. તમારા 50 ના દાયકામાં, તમે કદાચ બાળકોને કૉલેજમાં મોકલી રહ્યાં છો અને નિવૃત્તિ વિશે વિચારી રહ્યાં છો.

અલબત્ત, દરેક વ્યક્તિ અલગ છે, અને કંઈપણ નિર્ધારિત યોજનાને અનુસરતું નથી. પરંતુ જો તમે તમારા આખા જીવન દરમિયાન મિત્રો રાખવા અને જાળવી રાખવાનો ઇરાદો ધરાવો છો, તો તમે તમારી જાતને નિરાશા માટે સેટ કરી શકો છો.

• મિત્રોને ગુમાવવાના તમારા ડરને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો: સ્વીકૃતિ એ કોઈપણ ડરમાંથી કામ કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે સ્વીકારવું ઠીક છે કે કેટલીક મિત્રતા કાયમ માટે ટકી શકતી નથી. તમારી જાતને મારવાને બદલે, તમારી જાતને આ પૂછો, હું આ મિત્રતામાંથી શું શીખ્યો? હું કેવી રીતે વધ્યો? હું આ સંબંધને પ્રેમથી કેવી રીતે જોઈ શકું?
• નવા મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ ક્યારેય બંધ ન કરો: તમે તમારા વર્તમાન મિત્રોને ગમે તેટલા પ્રેમ કરતા હો, વધુ અર્થપૂર્ણ જોડાણો બનાવવાની તકને બંધ કરશો નહીં. સામાજિક આમંત્રણોને હા કહો. અજાણ્યાઓ સાથે નાની નાની વાતોમાં વ્યસ્ત રહો. નવા લોકોને પૂછો કે શું તેઓ કોફી અથવા લંચ લેવા માગે છે.

મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા મદદ કરી શકે છે.

5. ખરેખર વ્યસ્ત હોવાને કારણે

દુર્ભાગ્યે, જીવન દરમિયાન મિત્રો સાથે સંપર્ક ગુમાવવો સરળ છેવ્યસ્ત થઈ જાય છે. વાસ્તવમાં, તમે કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી પરિવર્તનને ઓળખી પણ શકતા નથી.

સારી મિત્રતા માટે જાળવણી અને પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે. જો તમે હંમેશા અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવવા માટે ખૂબ જ વ્યસ્ત હોવ તો, તમે કદાચ સંપૂર્ણ કામ ન કરી રહ્યા હોવ.

જ્યારે તમારા મિત્રોની વાત આવે ત્યારે સક્રિય બનો:

• તમારા ફોન પર રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરો અને અમુક મિત્રોને ટેક્સ્ટ કરો અથવા કૉલ કરો. આ અપ્રમાણિક લાગે છે, પરંતુ જો તમે ખરેખર વ્યસ્ત છો, તો તમને આ રીમાઇન્ડરની જરૂર પડી શકે છે.
• માસિક લંચ અથવા ડિનરની યોજના બનાવો અને તેને કૅલેન્ડર પર મૂકો. આ મીટિંગને અગાઉથી સારી રીતે ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે, દરેક વ્યક્તિ તેમના સમયપત્રકને તે મુજબ ફરીથી ગોઠવી શકે છે.

6. લોકો સંબંધોમાં પરિણમે છે

સંબંધોમાં મિત્રોને ગુમાવવું અત્યંત સામાન્ય છે. જ્યારે લોકો સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમામ પ્રકારના ફેરફારો થાય છે. તેઓ તેમના નવા જીવનસાથી પ્રત્યે આકર્ષિત થઈ શકે છે અને તેમની સાથે દરેક ક્ષણ પસાર કરવા માંગે છે. તેઓ તેમના મિત્રોને જાણવા માટે વધુ સમય પસાર કરવા માંગે છે. છેવટે, તેઓને હવે બારમાં જવા જેવી “સિંગલ-વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિઓ”માં કોઈ રસ નહીં હોય.

• તેમને થોડી જગ્યા આપો: નવા સંબંધો રોમાંચક હોય છે. તમારા મિત્રને તેમના ફેરફારો વિશે તરત જ તેનો સામનો કરશો નહીં - તે તમારાથી રક્ષણાત્મક અથવા નારાજ થવાની સંભાવના છે.
• તેમના જીવનસાથીને જાણો: તમારી મિત્રતામાં પ્રયાસ બતાવવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત હોઈ શકે છે. લોકો તેને પસંદ કરે છે જ્યારે તેમના મિત્રો તેમના ભાગીદારો સાથે મળીને આવે છે. તે બનાવે છેઇવેન્ટ્સનું આયોજન કરવું ખૂબ જ સરળ છે.
• તમારી લાગણીઓ શેર કરો: થોડો સમય પસાર થયા પછી (ઓછામાં ઓછા થોડા મહિના), તમારા મિત્રને કહેવું ઠીક છે કે તમે તેમને યાદ કરો છો! દૂર જતા રહેવા માટે તેમના પર આરોપ કે દોષારોપણ કરશો નહીં. તેના બદલે, મૈત્રીપૂર્ણ ટેક્સ્ટ સાથે સંપર્ક કરવાનું વિચારો, જેમ કે, હેય, થોડો સમય થઈ ગયો છે! હું તમને યાદ કરું છું. શું આપણે સાથે રાત્રિભોજન કરવા અને મળવાનું આયોજન કરી શકીએ?

7. પૈસાની સમસ્યાઓ

જો તમને લાગે કે પૈસા જટિલ છે, તો તમે એકલા નથી. અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન અનુસાર, અમેરિકનો માટે તણાવનું મુખ્ય કારણ પૈસા છે.[]

જ્યારે મિત્રતાની વાત આવે છે, ત્યારે પૈસા વધુ જટિલ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ કોઈ મિત્ર રોકડ ઉધાર લેવાનું કહે, પરંતુ તેઓ તમને પાછા ચૂકવતા નથી. જ્યારે તમે બંને એકસાથે બહાર જાઓ છો ત્યારે કદાચ તેઓ હંમેશા તમારી પાસેથી ચૂકવણી કરવાની અપેક્ષા રાખે છે. કદાચ તમે ખૂબ જ ચુસ્ત બજેટ પર છો, પરંતુ તમારા મિત્રો આ સંઘર્ષને સમજી શકતા નથી.

પૈસા માટે મિત્રને ગુમાવવાનું વિચારવું દુઃખદાયક છે. અહીં પ્રયાસ કરવા માટેના કેટલાક સૂચનો છે:

• તમે તમારા મિત્રની નાણાકીય પરિસ્થિતિ જાણો છો એવું માની લેશો નહીં: તમે ક્યારેય સંપૂર્ણ ચિત્ર જાણતા નથી. માત્ર એટલા માટે કે તેઓ ઘણા પૈસા કમાય છે તેનો અર્થ એ નથી કે તેમની પાસે ઘણા પૈસા છે અને તેનાથી વિપરિત. જો તેઓ કહે કે તેઓ કંઈક પોસાય તેમ નથી, તો તેને પડકારશો નહીં.
• સસ્તા અથવા મફત વિકલ્પો સૂચવો: જો પૈસા તંગ હોય, તો તમારા મિત્રોને પૂછો કે શું તેઓ લવચીક બનવા તૈયાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, બહાર ડિનર પર જવાને બદલે, જુઓ કે નહીંતમે પોટલક મેળવી શકો છો.
• નાણાંને લોન આપવાનું બંધ કરો: આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. મિત્રોને પૈસા ઉછીના આપવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, ભલે તેઓ તમને પાછા ચૂકવવાનું વચન આપે. આ થોડી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સૌપ્રથમ, તેઓ કદાચ તમને પાછું નહીં ચુકવે છે અને તમે તેમને અન્ય વસ્તુઓ પર નાણાં ખર્ચતા જોઈને નારાજ થઈ શકો છો. અથવા, તેઓ તમને ચૂકવણી કરી શકે છે, પરંતુ પછી તમને ફરીથી પૂછશે. જો તમે કોઈ મિત્રને પૈસા આપવા માંગતા હો, તો તે ભેટ હોવી જોઈએ.

જીવનની પરિસ્થિતિ જ્યાં મિત્રોને ગુમાવવાનું સામાન્ય છે

હાઈ સ્કૂલમાં

હાઈ સ્કૂલમાં ક્લીક હોઈ શકે છે. એકવાર લોકોને તેમનું જૂથ મળી જાય, પછી તેઓ ફક્ત તે જૂથના અન્ય લોકો સાથે સમય પસાર કરવા માંગે છે. જો તમે કોઈ જૂથના ન હોવ, તો તમે આઉટકાસ્ટ પણ અનુભવી શકો છો.

• ક્લબ અથવા શોખમાં જોડાઓ: પરસ્પર રુચિ ધરાવતા સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો સાથે જોડાવું વધુ સરળ છે. જો તે ડરામણી લાગે તો પણ, તે યોગ્ય છે કે કેમ તે જોવા માટે 1-2 મીટિંગમાં હાજરી આપવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે અન્ય સભ્યો સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તેમને પોતાના વિશે પ્રશ્નો પૂછવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ચોક્કસ પ્રશ્નો એટલો વાંધો નથી - તમે ફક્ત લોકોને વાત કરવા માંગો છો, કારણ કે તે વાતચીત કરવાની તક વધારે છે. તમને ગિટાર વગાડવામાં શું લાગ્યું? તમારા ગણિત શિક્ષક કોણ છે? તમે લોકો કેવા પ્રકારની ઇવેન્ટ્સ કરો છો?
• અન્ય લોકો સાથે વધુ આઉટગોઇંગ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: શરમાળ લોકોને હાઇ સ્કૂલમાં મિત્રો બનાવવામાં મુશ્કેલ સમય આવી શકે છે. અમે અમારા વિસ્તૃતમાં વધુ આઉટગોઇંગ કેવી રીતે બનવું તે આવરી લઈએ છીએમાર્ગદર્શિકા.

કોલેજ પછી

કમનસીબે, તમે કોલેજમાંથી સ્નાતક થયા પછી મિત્રો ગુમાવી શકો છો. આ પાળી ઘણી અણધારી લાગી શકે છે. કૉલેજ મિત્રતા એટલી ચુસ્ત-ગૂંથેલી અનુભવી શકે છે કે તમે ક્યારેય અલગ થવાની અપેક્ષા રાખતા નથી. પરંતુ કૉલેજ પછી, લોકો દૂર જઈ શકે છે, માગણીવાળી કારકિર્દીમાં સ્થાયી થઈ શકે છે અને ગંભીર સંબંધોમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

• ગ્રૂપ ચેટ ચાલુ રાખો: લોકો સાથે સંપર્કમાં રહેવાની તે સૌથી સરળ રીતો પૈકીની એક છે, પછી ભલે દરેક વ્યક્તિ ગમે તેટલા વ્યસ્ત હોય.
• મોકલો જન્મદિવસ કાર્ડ્સ: મોટાભાગના લોકો ફેસબુક પર જન્મદિવસની શુભેચ્છા સંદેશ મોકલે છે. પરંતુ વ્યક્તિગત કાર્ડ વધુ વ્યક્તિગત લાગે છે.

લગ્ન પછી

લગ્ન કરવું એ રોમાંચક છે, પરંતુ તે તમારી મિત્રતાને પણ અસર કરી શકે છે. તમે કદાચ તમારો મોટાભાગનો મફત સમય તમારા જીવનસાથી સાથે વિતાવવા ઈચ્છો છો. તમારા મિત્રો તમારી પ્રાથમિકતાઓમાં ફેરફારથી નારાજ થઈ શકે છે. જો તેઓ તમારા જીવનસાથીને પસંદ ન કરે (અથવા તમારા જીવનસાથીને તેઓ પસંદ ન હોય), તો તે વધુ સમસ્યાઓ ઉમેરી શકે છે.

• અન્ય યુગલો સાથે હેંગ આઉટ કરો: આ તમારા લગ્ન અને તમારી મિત્રતા માટે સારું હોઈ શકે છે. જો તમારા મિત્રો સંબંધોમાં છે, તો યુગલોની તારીખો શેડ્યૂલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા જીવનસાથીને અન્ય લોકોને જાણવાની તક આપે છે અને તેનાથી વિપરીત.
• એકલા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા માટે સમય સેટ કરો: તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારો ખાલી સમય બધો વિતાવવો જોઈએ નહીં. જો તમે કરો છો, તો તમારા મિત્રો કદાચ તમને બહાર આમંત્રિત કરવાનું બંધ કરશે. ફક્ત તમે જ આ સંતુલન શોધી શકો છો, પરંતુખાતરી કરો કે તમે મિત્રોને નિયમિતપણે જોતા હોવ છો.

છૂટાછેડા પછી

દુર્ભાગ્યે, લગભગ 40-50% લગ્નો છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થાય છે.[] છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું અતિશય પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અને તમે પ્રક્રિયા દરમિયાન મિત્રો ગુમાવી શકો છો. તે એટલા માટે કારણ કે મિત્રોને લાગે છે કે તેઓએ જીવનસાથીમાંથી એક પસંદ કરવાનું છે.

આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે બંને પરસ્પર મિત્રો હોય અથવા છૂટાછેડા અત્યંત અવ્યવસ્થિત હોય. કેટલાક મિત્રો તમારા ભૂતપૂર્વનો સાથ આપી શકે છે. અન્ય લોકો પણ તમારા છૂટાછેડાથી ભયભીત અનુભવી શકે છે- તે તેમને ચિંતા કરી શકે છે કે તેમના લગ્ન ખોટી દિશામાં જઈ રહ્યા છે.

• યાદ રાખો કે તમારા મિત્રો બેડોળ, મૂંઝવણ અથવા અસ્વસ્થ પણ હોઈ શકે છે: મિત્રોએ જ્યારે છૂટાછેડા લેવા જોઈએ ત્યારે અન્ય મિત્રોએ કેવી રીતે છૂટાછેડા લેવો જોઈએ તેના માટે કોઈ ચોક્કસ શિષ્ટાચાર નથી. પરિસ્થિતિ વિશે તેઓની પોતાની અંગત લાગણીઓ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ બંનેની સમાન રીતે નજીક અનુભવી શકે છે, અને તેઓ પરિવર્તનને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તેની ખાતરી નથી.
• જ્યારે મિત્રો તમને તમારા ભૂતપૂર્વ માટે કાપી નાખે ત્યારે સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો: હા, તે દુઃખદાયક છે. પરંતુ, તમને તે ગમે કે ન ગમે, તેઓએ તમારા ભૂતપૂર્વને એક કારણસર પસંદ કર્યા. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર તમારા ઠેકાણા વિશે માહિતી મેળવવા માટે પરસ્પર મિત્રનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો તમે આ ડ્રામા સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા ન હો, તો તમારા નુકસાનને ઘટાડવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
• તમને સમર્થન આપવા માટે મિત્રોની ઑફરો પર ધ્યાન આપો: જ્યારે તમે તેમને ચોક્કસ દિશાઓ આપો છો ત્યારે લોકોને ગમે છે. જો કોઈ કહે, જો તમને કંઈપણની જરૂર હોય તો મને જણાવો, તમને જ્યારે અને જ્યારે કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય તો તેમને જણાવો! તે કંઈક કહેવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે, હું ખરેખર રાત્રિભોજન કરવાનો ઉપયોગ કરી શકું છું. તમે આ શુક્રવારે શું કરી રહ્યા છો?

બાળક થયા પછી

બાળક થવાથી તમારા જીવનનો દરેક ભાગ બદલાઈ જાય છે. તે સૌથી રોમાંચક અને તણાવપૂર્ણ સમય છે જેનો તમે ક્યારેય અનુભવ કરશો. જ્યારે કેટલાક મિત્રો તમારા સમાચારથી ઉત્સાહિત હોઈ શકે છે, જ્યારે બાળક આવે ત્યારે ઘણી મિત્રતા નાટકીય રીતે બદલાઈ જાય છે.

આ અમુક કારણોસર થઈ શકે છે. પ્રથમ, તમારી પ્રાથમિકતાઓ મૂળભૂત રીતે બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે ખુશ કલાકો અથવા સ્વયંસ્ફુરિત સપ્તાહાંત પ્રવાસ માટે હવે સમય નથી. જો કોઈ મિત્ર કૉલ કરે અને તેને સમર્થનની જરૂર હોય, તો બાળક રડવાનું શરૂ કરે તે પછી તમારે અટકી જવું પડી શકે છે.

તમારા માતાપિતા મિત્રો કદાચ આ ફેરફારોને સમજી શકશે, પરંતુ બાળકો વિનાના તમારા મિત્રોને મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે.

• તમારા મિત્રો સુધી પહોંચવાનું ચાલુ રાખો: નવા માતા-પિતા માટે તેમનો તમામ સમય બાળક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પસાર કરવો સામાન્ય છે. પરંતુ તમારા મિત્રને પ્રસંગોપાત લખાણ મોકલવાનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને ફક્ત બાળકના ફોટા મોકલશો નહીં! જો તમારા મિત્રો બાળક વિશે ઉત્સાહિત હોય તો પણ, તમે જે વાત કરો છો તે બધું જ ન હોવું જોઈએ- તે ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ શકે છે!
• લોકોને તમારી અને તમારા બાળક સાથે સમય વિતાવવા માટે આમંત્રિત કરો: બાળક સાથે ઘર છોડવું અવિશ્વસનીય રીતે મુશ્કેલ હોઈ શકે તે કોઈ રહસ્ય નથી. તેના બદલે, તમારા મિત્રોને પૂછો કે શું તેઓ આવવા તૈયાર છે