"مان دوست وڃائي رهيو آهيان" - حل ڪيو ويو

اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.

“مان دوست ڇو وڃائي رهيو آهيان؟ ڇا اهو عام آهي ته توهان دوستن کي وڃائي ڇڏيو جيئن توهان وڏي عمر ۾ آهيو، يا حقيقت ۾ مون سان ڪجهه غلط آهي؟ منهنجا سڀ دوستي ڇو ختم ٿي ويا؟ مون کي ان تي ڏاڍو مايوس محسوس ٿيو! انهي سان گڏ، مان هڪ دوست کي وڃائڻ تي ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو جڏهن اهو ٿئي ٿو؟”

منهنجي سڄي زندگي ۾، مون ٻنهي کي دوست بڻايو آهي ۽ دوست وڃائي ڇڏيو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن مون کي ان ڳالهه تي ڌيان ڏنو ويو آهي ته اهو ڪجهه آهي جيڪو مون ڪيو هو.

هي مضمون ڪجهه عام سببن جي ڳولا ڪندو دوستي ختم ٿيڻ. اسان اڳتي وڌنداسين ته هن مسئلي مان ڪيئن ڪم ڪجي ۽ اهو پڻ ڏيکاريو ته ڪيئن دوستن کي وڃائڻ سان ٺيڪ ٿي وڃي.

دوستن کي وڃائڻ جا سبب

اچو ته شروعات ڪريون دوستن کي وڃائڻ جا عام سبب:

1. ڪو ڪم ڪرڻ جيڪو توهان جي دوستن کي پريشان ڪري ٿو

ڪڏهن ڪڏهن اسان اهڙا ڪم ڪريون ٿا جيڪي دوستن کي ناپسند آهن ان جي باري ۾ سوچڻ کان سواءِ. اهو ٿي سگهي ٿو اهڙيون شيون…

• پنهنجي دوستن جي جذبات جي باري ۾ ڪافي ڌيان نه ڏيڻ
• تمام گهڻو خودمختاري هجڻ
• تمام گهڻو منفي هجڻ
• دوستن کي علاج جي طور تي استعمال ڪرڻ
• ننڍين ڳالهين ۾ ڦاسي وڃڻ ۽ ويجهي دوستي نه قائم ڪرڻ
• وغيره
جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ڪرڻ ڏکيو آهي

توهان اسان جي رهنمائي ۾ وڌيڪ پڙهي سگهو ٿاوڌيڪ، آرڊر وٺو، ۽ توهان سان وقت گذاريو.

نئين شهر ۾ منتقل ٿيڻ کان پوءِ

نفسياتيات ۾، ’قربت جو اثر‘ ان وقت کي اشارو ڪري ٿو جيڪو ماڻهو گڏ گذاريندا آهن. ٻين لفظن ۾، جيترو وڌيڪ توهان ڪنهن سان گهمڻ ڦرندا، اوترو ئي ويجهو توهان محسوس ڪندا. اهي هر صبح ڪلاس روم ۾ انهن سان گڏ ڪلاڪ گذاريندا آهن! اهو پڻ وضاحت ڪري ٿو ته ڇو ماڻهو ٻين مقامي ماڻهن سان ملاقات ڪندا آهن يا انهن جي همراهن سان دوستي ڪندا آهن.

هلڻ هن اثر کي متاثر ڪري ٿو. توهان هاڻي گهڻو وقت گڏ نه گذاري رهيا آهيو، ۽ توهان اوچتو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ۾ گهٽ آهي.

• معمولي وڊيو چيٽ شيڊول ڪريو: مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، Facetime يا Skype تي هڪ منصوبو ٺاهيو. ويڊيو جو اثر حقيقي زندگي ۾ هڪ ٻئي کي ڏسڻ لاءِ تمام ويجھو اثر آهي.
• هڪ ٻئي کي ڏسڻ لاءِ منصوبا ٺاهيو: جيتوڻيڪ سفر وقت سازي ۽ مهانگو ٿي سگهي ٿو، دوستي مسلسل ڪوشش جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان واقعي وقت گڏ گذارڻ جو قدر ڪريو ٿا، ڪوشش ڪريو ته گهٽ ۾ گهٽ هر ڪجهه مهينن ۾ گهمڻ لاءِ وقت شيڊول ڪريو.
• نئون دوست ٺاهيو: جيتوڻيڪ توهان اڃا تائين ماڻهن جي ويجهو محسوس ڪندا آهيو گهر واپس، توهان کي مقامي ڪنيڪشن جي ضرورت آهي. اسان جي گائيڊ کي ڏسو ته ڪيئن ٺاهيودوست هڪ نئين شهر ۾.

دوستن کي وڃائڻ جا بنيادي سبب

جيڪڏهن توهان پريشاني، ڊپريشن، ADHD، بائيپولر ڊسمر، يا Aspergers سان وڙهندا آهيو، دوستي برقرار رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه علامتون قدرتي طور تي توهان جي خود اعتمادي ۽ سماجيات کي متاثر ڪن ٿيون.

• پنهنجي محرڪن کي ڄاڻو: ڪجهه ماڻهو، جڳهيون، يا حالتون شايد پريشان ڪندڙ علامتون پيدا ڪن. لکڻ لاءِ جرنل رکڻ تي غور ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان شروع ڪيو. هي بصيرت توهان کي ڪجهه نمونن کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪندي.
• پروفيشنل مدد حاصل ڪريو: علاج ۽ دوائون توهان جي ذهني بيماري کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي حالت سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ماهرن تائين پهچڻ تي غور ڪريو.
• صحتمند نموني صلاحيتن کي استعمال ڪريو: دٻاءُ ذهني بيمارين کي اڃا به وڌيڪ خراب ڪري ٿو. باقاعده طور تي توهان جي دٻاء کي منظم ڪرڻ جي عادت حاصل ڪريو. توھان شايد ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا ڪا سرگرمي جھڙوڪ مراقبي، جرنلنگ، يا ورزش.

اسان آن لائن علاج لاءِ BetterHelp جي صلاح ڏيون ٿا، ڇاڪاڻ ته اھي لامحدود پيغام ۽ ھڪ ھفتيوار سيشن پيش ڪندا آھن، ۽ ھڪ معالج جي آفيس ۾ وڃڻ کان سستا آھن.

ھنن جا منصوبا $64 في ھفتي کان شروع ٿين ٿا. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا آھيو 20% رعايت پنھنجي پھرين مھيني تي BetterHelp + $50 ڪوپن صحيح ڪنھن به سوشل سيلف ڪورس لاءِ: BetterHelp بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

(پنھنجي $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، اي ميل ڪريو.BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي توهان جي ذاتي ڪوڊ حاصل ڪرڻ لاء. توهان هي ڪوڊ استعمال ڪري سگهو ٿا اسان جي ڪنهن به ڪورس لاءِ.)

پيئڻ يا دوائن کي ڇڏڻ

صبريت هڪ بهترين فيصلو آهي جيڪو توهان پنهنجي صحت لاءِ ڪري سگهو ٿا. پر اهو توهان جي دوستي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان بحالي جي عمل دوران دوستن کي وڃائي سگهو ٿا.

جڏهن توهان شراب پيئڻ يا استعمال ڪرڻ ڇڏي ڏيو ٿا، ڪجھ شيون ٿي سگهن ٿيون. توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان صرف انھن ماڻھن سان وقت گذاريو جيڪي پارٽي پڻ ڪن ٿا. توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان کي خبر ناهي ته ماڻهن سان ڪيئن ڳنڍجي جڏهن توهان سنجيده آهيو. اهي رد عمل عام آهن.

• ٻيا سٺا دوست ڳولھيو: وڃڻ جي گڏجاڻين ڏانھن وڃو. ملڪ جي لڳ ڀڳ هر شهر ۾ 12-قدم گروپ آهن. اهي گروپ مفت آهن، ۽ اهي هڪ بهترين طريقو آهن ٻين ماڻهن سان ملڻ لاءِ.
• سائبر ايپس چيڪ ڪريو: ڪيتريون ئي ايپس سابر دوستي جي حمايت ڪن ٿيون. مثال طور، Sober Grid هڪ مفت سابر ڪميونٽي پيش ڪري ٿو.
• دوستن سان حدون مقرر ڪريو جيڪي اڃا تائين شراب پيئندا يا استعمال ڪندا آهن: توهان ۽ توهان جي اڳوڻي دوستن جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو رکڻ ٺيڪ آهي. حقيقت ۾، اهو ضروري ٿي سگهي ٿو ته اهو قدم کڻڻ لاء توهان جي وقار کي بچائڻ لاء. سوچيو ته توهان ڪهڙيون حدون مقرر ڪرڻ چاهيو ٿا. توھان اھو فيصلو ڪري سگھو ٿا ته توھان ھاڻي انھن ماڻھن مان ڪجھ دوستن سان دوستي ڪرڻ نٿا چاھيو، ۽ اھو مڪمل طور تي معقول آھي.
9>10>

سوشلائيزيشن جو فقدان

دوست بڻائڻ ۽ رکڻ لاءِ، توهان کي ٻين ماڻهن سان مسلسل سماجي ٿيڻ جي ضرورت آهي. سٺا تعلقاتمسلسل ڪوشش جي ضرورت آهي. اهو ڪافي ناهي ته صرف هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا گهمڻ ڦرڻ لاءِ.

سوچو انهن سببن جي باري ۾ ڇو ته توهان سماجي ٿيڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهيو. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ماڻهن جي ڀرسان ٿيڻ کان نفرت ڪندا آهيو؟ ڇا توهان پريشان ٿي رهيا آهيو ته ماڻهو توهان کي منفي طور تي فيصلو ڪري رهيا آهن؟ ڇا توهان رد ٿيڻ کان ڊڄو ٿا؟

اهي خوف عام آهن، ۽ لڳ ڀڳ هر ڪنهن وٽ آهن. پر توهان کي انهن خوفن جي ذريعي فعال طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان دوستن کي وڃائڻ بند ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو ياد رکڻ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته:

• 14>ننڍيون تبديليون وڏيون تبديليون ڪري سگهن ٿيون. ننڍن طريقن جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان سڄي ڏينهن ۾ سوشلائي ڪري سگهو ٿا. مثال طور، ڇا توهان پنهنجي همراهه کان پڇي سگهو ٿا ته اهي گڏجي لنچ ڪرڻ چاهيندا؟ ڇا توھان ڪنھن پراڻي دوست کي ٽيڪسٽ ڪري سگھوٿا ۽ پڇي سگھو ٿا ته اھي ڪيئن رھيا آھن؟
• سوشلائيزيشن ۽ ٻين جي آس پاس آرام سان محسوس ڪرڻ مشق وٺندو آھي. اهو قدرتي طور تي هر ڪنهن لاءِ نه ٿو اچي، پر توهان سکي سگهو ٿا ته ماڻهن جي آس پاس بي آرامي محسوس ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي.

دوستن کي وڃائڻ بابت عام سوال

ڇا دوستن کي وڃائڻ عام آهي؟

ها. جئين توهان وڌو ۽ تبديل ڪريو، توهان جون ترجيحون ترقي ڪن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، اسان ماڻهن کي وڌايو. يا، توهان رابطي کي وڃائي ڇڏيو آهي ڇو ته توهان ٻين شين سان مصروف آهيو. دوستن کي وڃائڻ هميشه خراب شيء ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف انسان ٿيڻ جو هڪ فطري حصو هوندو آهي.

دوستن کي وڃائڻ سان ڪيئن ٺيڪ رهجي

پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريو ته دوستي هميشه لاءِ خاص ٿيڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته اهو ضروري آهي ته توهان انهن ماڻهن جي باري ۾ سٺو محسوس ڪيو جيڪي توهان سان لاڳاپيل آهنپاڻ سان. جيڪڏهن توهان مسلسل خراب محسوس ڪندا رهو ٿا هر ڀيري جڏهن توهان ڪنهن سان گهمڻ ڦرو ٿا، اهو هڪ نشاني آهي ته توهان کي تبديلي جي ضرورت آهي.

مان هڪ دوست کي وڃائڻ کان ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟

توهان شايد پنهنجي اڳوڻي دوست ڏانهن خط لکڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. هي مشق توهان لاء آهي. توهان ان کي ٻئي شخص ڏانهن نه موڪليندا. سڀ ڪجھ لکو جيڪو توھان چاھيو ٿا يا ڪرڻ چاھيو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو، ان کي ڪنھن ماڻھوءَ سان شيئر ڪريو جنھن تي توھان ڀروسو ڪريو. توھان ان کي ڀڃڻ يا ان کي بعد ۾ ساڙڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا- فيصلو توھان جو آھي.

2. رابطي ۾ رهڻ لاءِ قدرتي جڳهه وڃائڻ

جيڪڏهن توهان اسڪول يا ڪم جي ذريعي پنهنجن اڪثر دوستن کي ڄاڻو ٿا، توهان کي انهن سان رابطي کي وڃائڻ جو خطرو آهي جڏهن توهان نوڪريون تبديل ڪندا آهيو يا گريجوئيٽ ڪندا آهيو، ڇو ته ملڻ جو قدرتي مقام ختم ٿي چڪو آهي. هاڻي، توهان کي اوچتو ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان رابطي ۾ رکڻ چاهيو ٿا.

توهان هڪ ننڍڙي گروپ تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جنهن کي توهان چڱي ريت ڄاڻو ٿا ۽ پڇو ته ڇا اهي گڏجي ملڻ چاهيندا آهن. ان کان به بهتر آهي ته ملڻ لاءِ هڪ نئون هنڌ ٺاهيو:

1. هر هفتي جي آخر ۾ هڪ ٽيم راند گڏ ڪرڻ
2. انهي کي عادت بڻايو ته هر هفتي هڪ مخصوص ڏينهن ڪم کان پوءِ لاءِ ملن
3. هڪ شوق پيدا ڪرڻ سان گڏ انهن ماڻهن سان جيڪي توهان جي دلچسپي رکن ٿا

3. پراڻن دوستن تائين نه پهچڻ

ڪڏهن ڪڏهن اسان ايترو پريشان ٿي ويندا آهيون جو اسان وٽ اچڻ جي ضرورت آهي يا ڪوشش ڪريون ٿا ته اسان پراڻن دوستن تائين نه پهچون. انگن جو سٺو اصول اهو آهي ته پراڻن دوستن سان گهٽ ۾ گهٽ سال ۾ ٻه ڀيرا رابطو ڪيو وڃي ته ڏسو ته اهي ملڻ چاهين ٿا.

صرف نه لکو ”اسان کي هڪ ڏينهن ملڻ گهرجي“. مخصوص ٿيڻ. ”مان پڪڙڻ پسند ڪندس. ڇا توھان ايندڙ ھفتي پيئڻ لاءِ وڃڻ چاھيو ٿا؟”

ماڻھن مصروف آھن ۽ دعوت کي رد ڪرڻ جو پاڻمرادو مطلب اھو ناھي ته اھي پھانسي نه ٿا چاھين. پر جيڪڏهن توهان انهن کان ٻه ڀيرا پڇو ۽ اهي ٻئي ڀيري رد ڪن ٿا، انهي بابت سوچيو ته ڇا توهان ڪجهه ڪيو آهي جيڪو انهن کي بند ڪري سگهي ٿو.

4. زندگيءَ جي اهم تبديلين مان گذرندي

هر ڏهاڪي ۾، اسين گذرون ٿااهم زندگي تبديليون. مثال طور، توهان جي 20s ۾، توهان شايد پنهنجو پاڻ تي رهڻ شروع ڪيو ۽ پنهنجو ڪيريئر قائم ڪيو. توهان جي 30s ۾، توهان ٿي سگهي ٿي يا هڪ خاندان کي وڌايو. اهو توهان جي 40s ۾ نوان دوست رکڻ يا ٺاهڻ لاءِ اڃا به وڌيڪ چيلنج ٿي سگهي ٿو، جيئن توهان پنهنجي ڪيريئر کان پري ٿي رهيا آهيو، ٻارن کي پالڻ، ۽ پنهنجي والدين جو به خيال رکڻ. توهان جي 50 جي ڏهاڪي ۾، توهان شايد ٻارن کي ڪاليج موڪلي رهيا آهيو ۽ ريٽائرمينٽ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو.

يقيناً، هرڪو مختلف آهي، ۽ ڪجھ به هڪ مقرر ڪيل منصوبي تي عمل نٿو ڪري. پر جيڪڏھن توھان پنھنجي سڄي زندگي دوستن کي رکڻ ۽ برقرار رکڻ جو ارادو ڪيو ٿا، توھان پنھنجي پاڻ کي مايوسي لاءِ تيار ڪري رھيا آھيو.

• دوستن کي وڃائڻ جي خوف کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: قبوليت ڪنھن بھ خوف کان ڪم ڪرڻ جو ھڪ اھم حصو آھي. اهو قبول ڪرڻ ٺيڪ آهي ته ڪجهه دوستي هميشه لاءِ نه رهي سگهي. پاڻ کي مارڻ بدران، پاڻ کان هي پڇو، مون هن دوستيءَ مان ڇا سکيو؟ مون ڪيئن وڌو؟ مان هن رشتي کي شوق سان ڪيئن ڏسي سگهان ٿو؟
• ڪڏهن به نوان دوست ٺاهڻ جي ڪوشش نه روڪيو: توهان پنهنجي موجوده دوستن کي ڪيترو به پيار ڪريو، وڌيڪ بامعني ڪنيڪشن ٺاهڻ جو موقعو بند نه ڪريو. سماجي دعوتن کي ها چئو. اجنبي سان ننڍيون ڳالھيون ۾ مشغول. نون ماڻهن کان پڇو ته ڇا اهي ڪافي يا لنچ ڪرڻ چاهين ٿا.

اسان جي رهنمائي ڪرڻ تي دوستي ڪيئن ڪجي مدد ڪري سگهي ٿي.

5. واقعي مصروف هجڻ

بدقسمتي سان، دوستن سان رابطو وڃائڻ آسان آهي جڏهن زندگيمصروف ٿي وڃي ٿو. حقيقت ۾، توهان شايد ڪيترن ئي هفتن يا مهينن تائين تبديلي کي سڃاڻي به نٿا سگهو.

سٺن دوستن کي سار سنڀال ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ٻين سان وقت گذارڻ لاءِ هميشه مصروف آهيو، توهان شايد مڪمل ڪم نه ڪري رهيا آهيو.

جڏهن توهان جي دوستن جي ڳالهه اچي ته فعال رهو:

• پنهنجي فون تي ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو ٽيڪسٽ ڪرڻ لاءِ يا ڪجهه دوستن کي ڪال ڪريو. اها شايد غير مستند لڳي، پر جيڪڏهن توهان واقعي مصروف آهيو، توهان کي شايد هن ياد ڏياريندڙ جي ضرورت پوندي.
• مهيني لنچ يا ڊنر جو منصوبو ٺاهيو ۽ ان کي ڪئلينڊر تي رکو. ڪوشش ڪريو ھن گڏجاڻي کي اڳ ۾ ئي چڱيءَ طرح ترتيب ڏيو. انهي طريقي سان، هرڪو پنهنجي شيڊول مطابق ترتيب ڏئي سگهي ٿو.

6. ماڻهو رشتن ۾ ختم ٿي ويندا آهن

رشتن ۾ دوستن کي وڃائڻ انتهائي عام آهي. جڏهن ماڻهو رشتن ۾ داخل ٿين ٿا، هر قسم جي تبديليون ٿينديون آهن. اهي پنهنجي نئين پارٽنر سان متاثر ٿي سگهن ٿا ۽ انهن سان گڏ هر پل گذارڻ چاهيندا آهن. اهي شايد پنهنجي دوستن کي ڄاڻڻ لاء وڌيڪ وقت گذارڻ چاهيندا. آخرڪار، انهن کي هاڻي ”اڪيلو فرد جي سرگرمين“ ۾ ڪا به دلچسپي نه هوندي جيئن بار ڏانهن وڃڻ.

• انهن کي ڪجهه جڳهه ڏيو: نئون رشتا دلچسپ آهن. پنهنجي دوست کي انهن جي تبديلين جي باري ۾ فوري طور تي منهن نه ڏيو- اهي شايد دفاعي يا توهان سان ناراض ٿيڻ جو امڪان آهن.
• پنهنجي پارٽنر کي ڄاڻو: اهو توهان جي دوستي ۾ ڪوشش ڏيکارڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ ٿي سگهي ٿو. ماڻهو ان کي پيار ڪندا آهن جڏهن انهن جا دوست پنهنجن ساٿين سان گڏ هجن. اهو ٺاهي ٿوواقعن جي منصوبابندي ڪرڻ تمام گهڻو آسان آهي.
• پنهنجا جذبات حصيداري ڪريو: ڪجهه وقت گذرڻ کان پوءِ (گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه مهينا)، اهو ٺيڪ آهي ته پنهنجي دوست کي ٻڌايو ته توهان انهن کي ياد ڪيو! انهن کي ڀڄڻ جو الزام يا الزام نه ڏيو. ان جي بدران، هڪ دوستانه متن سان رابطو ڪرڻ تي غور ڪريو جهڙوڪ، هي، ڪجهه وقت ٿي چڪو آهي! توهانجي سِڪ لڳي آ. ڇا اسان گڏجي رات جي ماني کائڻ جو منصوبو ڪري سگھون ٿا؟

7. پئسا مسئلا

جيڪڏهن توهان سوچيو ته پئسا پيچيده آهي، توهان اڪيلو نه آهيو. آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن موجب، پئسو آمريڪن لاء دٻاء جو سڀ کان وڏو سبب آهي. مثال طور، ٿي سگهي ٿو هڪ دوست نقد قرض وٺڻ لاءِ پڇي، پر اهي توهان کي واپس نه ڏيندا. ٿي سگهي ٿو اهي هميشه توهان کي ادا ڪرڻ جي توقع ڪندا جڏهن توهان ٻئي گڏجي ٻاهر وڃو. ٿي سگهي ٿو توهان هڪ انتهائي تنگ بجيٽ تي آهيو، پر توهان جا دوست هن جدوجهد کي سمجهي نٿا سگهن.

پيسا تي دوست وڃائڻ بابت سوچڻ ڏکوئيندڙ آهي. ڪوشش ڪرڻ لاءِ هتي ڪجھ تجويزون آهن:

• فرض نه ڪريو توهان کي پنهنجي دوست جي مالي صورتحال جي خبر آهي: توهان ڪڏهن به مڪمل تصوير نه ٿا ڄاڻو. بس ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻو پئسا ڪمائيندا آهن مطلب اهو ناهي ته انهن وٽ تمام گهڻو پئسو آهي ۽ ان جي برعڪس. جيڪڏهن اهي چون ٿا ته اهي ڪجهه برداشت نٿا ڪري سگهن، ان کي چئلينج نه ڪريو.
• سست يا مفت متبادل تجويز ڪريو: جيڪڏهن پئسا تنگ آهن، پنهنجن دوستن کان پڇو ته ڇا اهي لچڪدار ٿيڻ لاءِ تيار آهن. مثال طور، رات جي ماني تي ٻاهر وڃڻ بدران، ڏسو تهتوهان هڪ potluck حاصل ڪري سگهو ٿا. 8><14 دوستن کي پئسا قرض ڏيڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو، جيتوڻيڪ اهي توهان کي واپس ادا ڪرڻ جو واعدو ڪيو. اهو ڪجهه مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. پهرين، اهي شايد نه توهان کي واپس ادا ڪندا، ۽ توهان انهن کي ٻين شين تي پئسا خرچ ڪندي ڏسي ناراض ٿي سگهو ٿا. يا، اهي توهان کي واپس ادا ڪري سگهن ٿا، پر پوء توهان کان ٻيهر پڇو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن دوست کي پيسا ڏيو، اھو ھڪڙو تحفو ھئڻ گھرجي.

زندگيءَ جي صورتحال جتي دوستن کي وڃائڻ عام آھي

هاءِ اسڪول ۾

هاءِ اسڪول کلائي سگھن ٿا. هڪ دفعو ماڻهو پنهنجي گروهه کي ڳوليندا، اهي صرف انهي گروپ ۾ ٻين سان گڏ وقت گذارڻ چاهيندا. جيڪڏهن توهان جو تعلق ڪنهن گروهه سان نه آهي، ته شايد توهان محسوس به ڪري سگهو ٿا ته هڪ ڀڄڻ جيان.

• ڪلڪب يا شوق ۾ شامل ٿيو: اهڙي سوچ رکندڙ ماڻهن سان ڳنڍڻ آسان آهي جيڪي گڏيل دلچسپي سان حصيداري ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهو خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو، 1-2 گڏجاڻين ۾ شرڪت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو اهو ڏسڻ لاء ته اهو سٺو آهي. جڏهن توهان ٻين ميمبرن سان ڳالهايو، انهن کي پنهنجي باري ۾ سوال پڇڻ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. مخصوص سوالن جي ڪا به اهميت نه آهي- توهان صرف ماڻهن کي ڳالهائڻ چاهيو ٿا، جيئن اهو گفتگو ڪرڻ جو موقعو وڌائي ٿو. توهان کي گٽار وڄائڻ ۾ ڪهڙي ڳالهه آئي؟ توهان جو رياضي استاد ڪير آهي؟ توهان ماڻهو ڪهڙي قسم جا واقعا ڪندا آهيو؟
• ٻين سان وڌيڪ ٻاهر وڃڻ تي ڌيان ڏيو: شرميل ماڻهن کي هاءِ اسڪول ۾ دوست ٺاهڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اسان ڍڪيندا آهيون ته اسان جي وسيع ۾ وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ واري طريقي سانگائيڊ.

ڪاليج کان پوءِ

بدقسمتي سان، توهان ڪاليج مان گريجوئيشن ڪرڻ کان پوءِ دوستن کي وڃائي سگهو ٿا. اها تبديلي شايد غير متوقع طور تي لڳي ٿي. ڪاليج جي دوستي محسوس ڪري سگھي ٿي ته ايترو تنگ ٿي ويو آهي ته توهان ڪڏهن به ڌار ٿيڻ جي توقع نه ڪندا آهيو. پر ڪاليج کان پوءِ، ماڻهو پري ٿي سگهن ٿا، گهربل ڪيريئر ۾ آباد ٿي سگهن ٿا، ۽ سنگين رشتا داخل ڪن ٿا.

• گروپ چيٽ جاري رکو: اهو ماڻهن سان رابطي ۾ رهڻ جو هڪ آسان طريقو آهي، چاهي هر ماڻهو ڪيترو به مصروف هجي.
• موجود سالگره ڪارڊ: گهڻا ماڻهو فيس بوڪ تي سالگره جي خواهش جو پيغام موڪلين ٿا. پر هڪ ذاتي ڪارڊ تمام گهڻو ذاتي محسوس ٿئي ٿو.

شادي کان پوءِ

شادي ڪرڻ دلچسپ آهي، پر اهو توهان جي دوستي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. توھان شايد توھان چاھيو ٿا توھان جو گھڻو وقت مفت ۾ پنھنجي ڀائيواري سان. توھان جا دوست توھان جي ترجيحن ۾ تبديلي کان ناراض ٿي سگھن ٿا. جيڪڏهن اهي توهان جي ڀائيواري کي پسند نٿا ڪن (يا توهان جو مڙس انهن کي پسند نٿو ڪري)، اهو وڌيڪ مسئلا وڌائي سگهي ٿو.

• ٻين جوڙن سان گڏ گهمڻ: اهو توهان جي شادي لاء سٺو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي دوستي لاء. جيڪڏهن توهان جا دوست رشتي ۾ آهن، ڪوشش ڪريو جوڑوں جي تاريخن کي شيڊول ڪريو. اهو توهان جي ڀائيواري کي ٻين ماڻهن کي ڄاڻڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽ ان جي برعڪس.
• اڪيلو دوستن سان وقت گذارڻ لاء وقت مقرر ڪريو: توهان کي خرچ نه ڪرڻ گهرجي سڀ پنهنجو مفت وقت توهان جي ڀائيواري سان. جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، توهان جا دوست شايد توهان کي دعوت ڏيڻ بند ڪري ڇڏيندا. صرف توهان هن توازن کي ڳولي سگهو ٿا، پرپڪ ڪريو ته توهان دوستن کي باقاعدگي سان ڏسي رهيا آهيو.

طلاق کان پوءِ

بدقسمتي سان، لڳ ڀڳ 40-50٪ سڀني شادين جو خاتمو طلاق تي ٿئي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته دوست شايد محسوس ڪن ٿا ته انهن کي زالن جي وچ ۾ چونڊڻ گهرجي.

اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان ٻنهي جا باهمي دوست هئا يا جيڪڏهن طلاق انتهائي خراب هئي. ڪجهه دوست شايد توهان جي اڳوڻي سان گڏ هجن. ٻيا شايد توهان جي طلاق کان خطرو محسوس ڪري سگھن ٿا- اهو انهن کي پريشان ٿي سگهي ٿو ته انهن جي شادي غلط طرف وڃي رهي آهي.

8> ياد رکو ته توهان جا دوست شايد بيوقوف، مونجهارو، يا اڃا به پريشان محسوس ڪن ٿا: ڪو خاص آداب نه آهي ته ڪيئن دوستن کي طلاق ڏيڻ گهرجي. انهن کي شايد صورتحال جي باري ۾ پنهنجا ذاتي جذبات هوندا. مثال طور، اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته توهان ۽ توهان جي اڳوڻي ٻنهي جي ويجهو، ۽ انهن کي پڪ ناهي ته تبديلي کي ڪيئن سنڀالجي.
• جڏهن دوست توهان کي توهان جي اڳوڻي لاء ڪٽي ڇڏيندا آهن قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: ها، اهو ڏکوئيندڙ آهي. پر، ڇا توهان اهو پسند ڪيو يا نه، اهي توهان جي اڳوڻي هڪ سبب لاء چونڊيو. ڪجهه حالتن ۾، هڪ اڳوڻو پارٽنر هڪ باهمي دوست کي استعمال ڪري سگهي ٿو توهان جي جاءِ بابت معلومات طلب ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ھن ڊرامي سان ڊيل ڪريو، اھو بھترين آھي پنھنجو نقصان گھٽائڻ.
• دوستن کي انھن جي آڇن تي وٺي وڃو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ: ماڻھن پسند ڪندا آھن جڏھن توھان انھن کي مخصوص ھدايتون ڏيو. جيڪڏهن ڪو چوي ته، مون کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ جي ضرورت آهي، انهن کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ جي ضرورت آهي! اهو ڪجهه چوڻ جيترو سادو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ، مان واقعي استعمال ڪري سگهان ٿو رات گذارڻ. توهان هن جمعي تي ڇا ڪري رهيا آهيو؟

ٻار ٿيڻ کان پوءِ

ٻار ٿيڻ سان توهان جي زندگي جو هر حصو تبديل ٿي ويندو آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ دلچسپ ۽ دٻاءُ وارو وقت آهي جيڪو توهان ڪڏهن به تجربو ڪندا. جڏهن ته ڪجهه دوست توهان جي خبرن جي باري ۾ پرجوش ٿي سگهن ٿا، ڪيتريون ئي دوستيون ڊرامائي طور تي هڪ ڀيرو ٻار جي اچڻ کان پوء تبديل ٿي وينديون آهن.

اهو ڪجهه سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. پهرين، توهان جي ترجيحات بنيادي طور تي تبديل ٿي. مثال طور، توهان وٽ هاڻي وقت نه هوندو خوشيءَ جي ڪلاڪن لاءِ يا هفتيوار موڪلن جي سفر لاءِ. جيڪڏهن ڪو دوست سڏي ٿو ۽ مدد جي ضرورت آهي، ته شايد ٻار جي روئڻ شروع ٿيڻ کان پوءِ توهان کي فون بند ڪرڻو پوندو.

توهان جا والدين دوست شايد انهن تبديلين کي سمجهي سگهندا، پر توهان جي ٻارن کان سواءِ دوستن لاءِ ڏکيو وقت هوندو.

• پنهنجي دوستن تائين پهچ جاري رکو: نئين والدين لاءِ اهو عام آهي ته هو پنهنجو سمورو وقت ٻار تي مرکوز رکن. پر ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي دوست ڏانهن متن موڪلڻ لاء. ۽ نه صرف ٻار جون تصويرون موڪليو! توڙي جو توهان جا دوست ٻار جي باري ۾ پرجوش آهن، اهو سڀ ڪجهه توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ نه گهرجي- جيڪو جلدي پوڙهو ٿي سگهي ٿو!
• ماڻهن کي دعوت ڏيو ته اهي توهان ۽ توهان جي ٻار سان وقت گذارڻ لاءِ: اها ڪو راز ناهي ته ٻار سان گڏ گهر ڇڏڻ ناقابل يقين حد تائين مشڪل ٿي سگهي ٿو. ان جي بدران، پنهنجن دوستن کان پڇو ته اهي اچڻ لاء تيار آهن