మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయకూడదనుకునే వ్యక్తికి ఎలా చెప్పాలి (మంచిగా)

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

మీరు వ్యక్తులతో కలవకూడదనుకోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు బిజీగా ఉండవచ్చు, మీరు వారిని అంతగా ఇష్టపడకపోవచ్చు లేదా వారి మనసులో ఉన్నదానిని మీరు చేయకూడదు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం అసౌకర్యంగా భావించడం సులభం.

మీరు సమావేశానికి ఇష్టపడని వారికి చెప్పడం చెడ్డ విషయం కాదు. సునాయాసంగా నో చెప్పడం ఎలాగో మనం చూడబోతున్నాం.

మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయకూడదనుకునే వారికి ఎలా చెప్పాలి

వ్యక్తులను తిరస్కరించడం మానసికంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా కష్టం. నేరం కలిగించకుండా ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. నో చెప్పడంలో మీకు ఏది కష్టంగా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోండి

మీరు ఎందుకు నో చెప్పడం ఇష్టం లేదు అని అర్థం చేసుకోవడం సమస్యను నేరుగా పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తరచుగా, నో చెప్పడం గురించి మనం ఆత్రుతగా ఉంటాము, కానీ ఈ అనుభూతిని మాటల్లో పెట్టడం కష్టం.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, “నేను ఏమి జరుగుతుందని అనుకుంటున్నాను?” మరియు గుర్తుకు వచ్చే ఏదైనా రాయండి. ఇది జరగడానికి చాలా అవకాశం లేని దాని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు గమనించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

, ముఖ్యంగా CBT, మీరు అహేతుక భయాలను గుర్తించి, వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

2. మీ "నో" స్పష్టంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి

మీరు దయతో మరియు మర్యాదపూర్వకంగా ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీ "నో" స్పష్టంగా ఉండటం ముఖ్యం.

మృదువుగా ఇవ్వవద్దుఒక సమయంలో ఒకరితో మాత్రమే డేటింగ్ చేస్తుంది కానీ చాలా మంది స్నేహితులు ఉంటారు. మీరు హాజరు కావడానికి ఆసక్తి లేని విషయాలకు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడం వలన ఇతర కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోకుండా ఎవరైనా ఆపలేరు.

2. తిరస్కరణ సురక్షితం కాదు

ఎవరితోనైనా మీరు వారితో గడపడం ఇష్టం లేదని చెప్పడం వలన వారు కోపంగా లేదా దూకుడుగా ఉండవచ్చు. వ్యక్తిగత ఈవెంట్‌లను తిరస్కరించడం వల్ల పేలుడు ప్రతిచర్య వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

3. మీరు సంఘర్షణతో సరిగ్గా వ్యవహరించకపోవచ్చు

చాలా మంది వ్యక్తులు సంఘర్షణతో వ్యవహరించడంలో ప్రత్యేకించి సంతోషంగా ఉండరు.[] మీకు సంఘర్షణ కష్టంగా అనిపిస్తే, పెద్ద చర్చ కంటే స్నేహాన్ని మసకబారడానికి అనుమతించడం మరింత సాధ్యపడుతుంది.

4. మీరు చాలా మంది వ్యక్తులకు వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు

మిమ్మల్ని ఈవెంట్‌లకు ఆహ్వానించే వ్యక్తి మీకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తి కాకపోతే, మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడానికి ఎందుకు ఇష్టపడరు అనే దాని గురించి మీరు వారికి వివరణాత్మక వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇకపై సన్నిహితంగా భావించని పాత స్నేహితుడు అయితే, సరైన సంభాషణను కలిగి ఉండటం విలువైనదే. మీ గగుర్పాటు కలిగించే కొత్త సహోద్యోగి బెస్ట్ బడ్డీలుగా మారాలని కోరుకుంటే, అది సాధారణంగా శ్రమకు మరియు ఇబ్బందికి విలువైనది కాదు.

5. మీరు గర్వంగా కనిపించవచ్చు

చాలా మందికి, డేటింగ్ చాలా సులభం; మీరు ఉన్నారు, లేదా మీరు కాదు. చాలా మంది స్నేహాల గురించి చాలా అస్పష్టంగా ఉంటారు. విభిన్న రకాల లేదా స్నేహ స్థాయిల కోసం మాకు నిజంగా పదాలు లేవు. అందుకే “నేను మీతో సన్నిహితంగా ఉండాలనుకోవడం లేదు” తో కాఫీ ఆహ్వానానికి ప్రతిస్పందించడం అహంకారం లేదాఅహంకారంతో.

సాధారణ ప్రశ్నలు

ఎవరికైనా మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయకూడదని చెప్పడం ఎందుకు చాలా కష్టం?

మీరు వారితో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయకూడదనుకుంటున్న వారికి చెప్పడం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు ఎలా స్పందిస్తారు మరియు మనం ఇతరులకు ఎలా కనిపిస్తామో అని మేము ఆందోళన చెందుతాము. వారు చాలా కష్టాల్లో ఉన్నారని లేదా మాకు షేర్ చేయబడిన సామాజిక సర్కిల్ ఉన్నట్లయితే, ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.

మీరు వారితో స్నేహం చేయకూడదనుకునే వారికి ఎలా చెప్పగలరు?

సాధారణంగా మీరు వారితో స్నేహం చేయకూడదని నేరుగా వివరించడం కంటే స్నేహాన్ని జారవిడుచుకోవడం ఉత్తమం. మీరు వరుసగా 3 ఆహ్వానాలను తిరస్కరిస్తే, చాలా మంది వ్యక్తులు వదులుకుంటారు. అయితే, మీరు సన్నిహిత స్నేహితులుగా ఉన్నట్లయితే లేదా అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టినట్లయితే, దాని గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడటం ఉత్తమం.

నేను వారిని తప్పించుకుంటున్నానా అని ఎవరైనా అడిగితే?

మీరు ఆహ్వానాలను ఎందుకు తిరస్కరిస్తున్నారని ఎవరైనా అడిగితే, కారణాన్ని వివరించేటప్పుడు దయతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణను వారి లోపాల కంటే మీపై మరియు మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ సమయం పరిమితంగా ఉందని లేదా మీకు వనరులు లేవని వివరించండి; మీరు వాటిని ఇష్టపడరు అని చెప్పడం మానుకోండి.

కాదు, “నేను చేయగలనని అనుకోను” లేదా అది నాకు పని చేస్తుందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.” ఈ సమాధానాలు ఇతరులు మళ్లీ అడగడానికి, సవాలు చేయడానికి లేదా మీ నిర్ణయాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడానికి మెలికలు పెడతాయి.

బదులుగా, మీరు “లేదు” అనే పదాన్ని చెప్పారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది కఠినంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ దీనికి కొంత నిశ్చయత అవసరం. మీరు ఇలా అనవచ్చు, “లేదు, నేను చేయలేనని భయపడుతున్నాను” లేదా “లేదు. దురదృష్టవశాత్తు, అది నాకు పని చేయదు.

ఇది కష్టమైతే (మరియు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది), “లేదు” అనే పదాన్ని తరచుగా తప్పించడం అంటే మీరు మరొకరిని మళ్లీ తిరస్కరించాల్సి ఉంటుందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఒక అసౌకర్య సంభాషణ సాధారణంగా ఇబ్బందికరంగా మారే అనేక సంభాషణల కంటే సులభం.

3. (ఎక్కువగా) నిజాయితీగా ఉండండి

నిజాయితీ సాధారణంగా ఉత్తమ విధానం, కానీ మీరు ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించబోతున్నట్లయితే, మీరు ఎంత నిజాయితీగా ఉండాలో ఆలోచించండి.

అస్పష్టమైన సాకులు (లేదా సాకులు లేవు) అబద్ధం చెప్పడం కంటే ఉత్తమం. మీకు తలనొప్పి ఉన్నందున మీరు డిన్నర్‌కి వారిని కలవలేరని స్నేహితులకు చెప్పడం, ఆ రాత్రి పార్టీలో మీ ఫోటోలు సోషల్ మీడియాలో చూసినప్పుడు వారు వెనక్కి తగ్గవచ్చు. "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను" వంటి వ్యాఖ్యలు కూడా అవాస్తవమైతే వాటిని పట్టుకోవచ్చు.

దయగా భావించినంత వరకు సత్యాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన రచయిత ఇప్పుడే కొత్త పుస్తకాన్ని విడుదల చేసినందున మీరు బయటికి వెళ్లకూడదనుకోవచ్చు మరియు మీరు దానిని చదవాలనుకుంటున్నారు. మీ స్నేహితులు పుస్తకాలను చూసి ఉత్సాహంగా లేకుంటే, మీరు వారికి పూర్తి నిజం చెబితే వారు అవమానించబడవచ్చు. బదులుగా, మీరురీఛార్జ్ చేయడానికి మీకు ఒంటరిగా సాయంత్రం అవసరమని వారికి (నిజాయితీగా) చెప్పవచ్చు.

నిజాయితీగా ఉండటం వల్ల సమస్య-పరిష్కారానికి వారిని అనుమతించవచ్చు

కొన్నిసార్లు, మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడం ఇష్టం లేదు. మీకు పిల్లల సంరక్షణ లేదా ఇతర సమయ కట్టుబాట్లు వంటి ఆచరణాత్మక ఇబ్బందులు ఉన్నాయి. వీటి గురించి నిజాయితీగా ఉండటం వల్ల మీ స్నేహితుడికి పరిష్కారాలను కనుగొనే అవకాశం లభిస్తుంది. వారు విందు వేదికను పిల్లలకు అనుకూలమైన చోటికి మార్చవచ్చు, ఉదాహరణకు.

4. కౌంటర్ ఆఫర్ చేయండి

మీరు స్నేహితుడితో సమయం గడపాలని కోరుకుంటే, వారు సూచించినవి నచ్చకపోతే, కౌంటర్ ఆఫర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు బౌలింగ్ చేయమని సూచిస్తూ వారు మీకు టెక్స్ట్ పంపితే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నేను ఈసారి నో చెప్పాలి, కానీ నేను ఇంకా క్యాచ్ అప్ చేయాలనుకుంటున్నాను. బదులుగా మీరు వచ్చే వారం లంచ్‌ను ఇష్టపడుతున్నారా?"

ఇది మీరు ఇంకా ప్రణాళికలు వేయాలనుకుంటున్నారని చూపిస్తుంది మరియు మీ తిరస్కరణ దెబ్బను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అవుననే చెప్పే అవకాశం ఉన్న వాటిని వారికి చూపించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

మీకే స్వయంగా ఆహ్వానాలు పంపడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఇబ్బందిగా అనిపించకుండా ఎవరినైనా సమావేశానికి అడగడానికి మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడవచ్చు.

5. అవును అని డిఫాల్ట్ చేయడం మానుకోండి

ఎవరైనా ఏదైనా చేయమని మనల్ని అడిగినప్పుడు, అది వారికి ప్రాజెక్ట్‌లో సహాయం చేసినా లేదా కాఫీ కోసం వారితో చేరినా, కాదు అని చెప్పడానికి మనకు సరైన కారణం ఉందని భావించడం సులభం. అది మా డిఫాల్ట్ స్థానం అవును అని చెప్పాలి అని సూచిస్తుంది.

ఈ అభిప్రాయంఅనేక విధాలుగా మాకు విషయాలు కష్టతరం చేస్తుంది. వద్దు అని చెప్పడానికి మాకు తగిన సాకు లేదని మేము చింతించవచ్చు. తగినంత సమాచారం లేకుండానే మనం విషయాలను అంగీకరిస్తున్నట్లు కూడా కనుగొనవచ్చు. అవును అని చెప్పడానికి డిఫాల్ట్ చేయడం వలన మనకు నిజంగా ఏమి కావాలో ఆలోచించడానికి సమయం అడగడం కష్టతరం అవుతుంది.

మీరు చేయకూడదని మీరు కోరుకున్న విషయాలకు మీరు అంగీకరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే (మరియు తర్వాత వాటి నుండి బయటపడవలసి ఉంటుంది), మీ డిఫాల్ట్ సమాధానాన్ని "నేను మీ వద్దకు తిరిగి వెళ్లనివ్వండి" లేదా "నేను తనిఖీ చేయాలి"కి మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పటికీ ఈవెంట్ గురించి ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు లేదా ఇది గొప్ప ఆలోచన అని అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు వెంటనే సమాధానం ఇవ్వరు.

ఇది మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించాల్సిన సమయాన్ని మరియు అవసరమైతే సాకుగా ఆలోచించే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తుంది.

మీ డిఫాల్ట్‌ను మార్చడం అంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటే వెంటనే అవును లేదా కాదు అని చెప్పలేరని కాదు. మీరు ఏదైనా చేయకూడదని మీకు తెలిస్తే, మీరు వ్యక్తులను వేలాడదీయకూడదు. ఇది మీ కోసం సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం మాత్రమే.

6. ఇతరుల భావాలకు బాధ్యత వహించవద్దు

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో దయగా మరియు మర్యాదగా ఉండాలనుకున్నప్పటికీ, వారి భావాలకు మీరు బాధ్యత వహించరు.

మీరు వారితో గడపడానికి ఇష్టపడకపోవడం లేదా కార్యకలాపాన్ని చేయడానికి చాలా బిజీగా ఉండటం వల్ల ఇతర వ్యక్తులు బాధపడవచ్చు. ఇది మీ తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు మీరు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మాత్రమే కాకుండా మీరు ఏదైనా చేయవలసిన అవసరం లేదు.

ఇతరుల భావాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం మాకు తరచుగా బోధించబడుతున్నందున ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ సరిహద్దులను నిర్ణయించడంలో ఇది ముఖ్యమైన భాగం.[] మీపై మరియు మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇతరులు ఎలా భావిస్తారనే దాని గురించి మీరు ఎక్కువగా చింతిస్తున్నట్లయితే, మీరు వారి భావాలను నియంత్రించలేరని గుర్తుంచుకోండి. మీకు మీరే ఇలా చెప్పుకోండి, “ఇతరులు ఎలా భావిస్తారో నేను నియంత్రించలేను. నా ఆనందానికి నేను బాధ్యత వహిస్తాను మరియు వారి ఆనందానికి వారు బాధ్యత వహిస్తారు. నేను క్రూరంగా లేదా ద్వేషపూరితంగా లేనంత వరకు, నేను నా వంతు కృషి చేస్తాను.”

7. వారు మళ్లీ అడగాలని మీరు కోరుకుంటే మాత్రమే కారణం ఇవ్వండి

ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడానికి మేము అసలు కారణం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. ఈవెంట్‌ను తిరస్కరించడానికి కారణం చెప్పకపోవడం మొరటు కాదు. మేము తరచుగా దానికి అలవాటుపడము.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని వారి తదుపరి ఈవెంట్‌కు ఆహ్వానించాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు దీనికి ఎందుకు హాజరు కాలేదో వివరించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీకు ఆ వ్యక్తితో హ్యాంగ్‌అవుట్ చేయడానికి అస్సలు ఆసక్తి లేకుంటే, సాకుగా చెప్పకపోవడం వల్ల వారు మిమ్మల్ని హ్యాంగ్ ఔట్ చేయమని అడగడం ఎంత త్వరగా ఆపివేస్తారు.

ఇది కూడ చూడు: అంతర్ముఖునితో ఎలా స్నేహం చేయాలి

మీరు మీ స్నేహితుడిని ఇష్టపడితే, ఆమె మీ కంటే ఎక్కువ సార్లు మిమ్మల్ని బయటకు అడుగుతుందని అనుకుంటే, ఒక స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ హ్యాంగ్ అవుట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఏమి చేయాలో మా వద్ద కథనం ఉంది.

8. మీ స్వంత అపరాధాన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకోండి

తరచుగా అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య వల్ల మనం ఏమీ చెప్పకుండా ఆపలేము. బదులుగా, ఇది మా స్వంత అపరాధం. మేము కోరుకోని విషయాలకు అవును అని చెబుతాముఅలా చేయడం వలన మనం అలా చేయకపోతే మనమే బాధపడతాము.[]

ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనప్పటికీ, మీరు ఈ విధంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఆహ్వానం దానితో కాదు బాధ్యతలను కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీకు కొంత నియంత్రణ ఉన్న విషయాలకు మాత్రమే మీరు బాధ్యత వహించగలరు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని దేనికైనా ఆహ్వానిస్తారో లేదో మీరు నియంత్రించలేరు, కాబట్టి దాని గురించి అపరాధ భావంతో ఉండకుండా మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.

9. మీరు మీ నిర్ణయం తీసుకున్న వెంటనే వ్యక్తులకు చెప్పండి

మీరు ఏదైనా చేయకూడదనుకుంటున్నారని ఎవరితోనైనా చెప్పడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా వాయిదా వేసి, వెనక్కి తగ్గడానికి చాలా ఆలస్యంగా వదిలేశారని గ్రహించారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు.

ఎవరితోనైనా మీరు చేయబోవడం లేదని చెప్పడం ఆపివేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. వారికి వ్యక్తిగతంగా చెప్పడం చాలా ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే, వారికి వచన సందేశాన్ని పంపడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు తిరస్కరిస్తున్న ఆహ్వానాలను క్రమం తప్పకుండా నిలిపివేస్తున్నారని మీకు తెలిస్తే, ఆహ్వానం పంపినందుకు అవతలి వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ, మీరు వెళ్లడం లేదని వివరిస్తూ మరియు మీరు త్వరలో కలుసుకోగలరనే మీ ఆశాభావాన్ని వ్యక్తం చేసే డ్రాఫ్ట్ సందేశాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని పూరించడం (సంబంధిత సర్దుబాట్లతో) మొదటి నుండి పూర్తి చేయడం కంటే తక్కువ నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది.

10. ఒత్తిడికి లొంగకండి

ఆదర్శ ప్రపంచంలో, మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే నిర్దిష్ట ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించాలి మరియు మీ స్నేహితుడు మీ సమాధానాన్ని గౌరవిస్తారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు. బదులుగా, ప్రజలు దూకుడుగా మారవచ్చు లేదామీ మనసు మార్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అపరాధం కూడా చేస్తుంది.

మీరు రావడం వారికి చాలా ముఖ్యం అనే సంకేతంగా ఇది భావించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా అగౌరవంగా ఉంది. మీరు వారికి సమాధానం ఇచ్చారు మరియు వారు మీ అవసరాలు మరియు సరిహద్దుల కంటే మీ కంపెనీ పట్ల వారి కోరిక చాలా ముఖ్యమైనదిగా వ్యవహరిస్తున్నారు.

ఎవరైనా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారనే దానికి ప్రతిస్పందనగా మీ మనసు మార్చుకోవడం అంటే వారు ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటే వారు తమ సొంత మార్గంలో చేరుకోగలరని వారికి చూపుతుంది, అంటే వారు తదుపరిసారి ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఎవరైనా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీరు వారి ప్రవర్తనను ఎలా అనుభవిస్తున్నారనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారు గ్రహించకపోవచ్చు. ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, “మీరు బహుశా ఉత్సాహంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఇక్కడ చాలా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నాను మరియు అది నాకు అసౌకర్యంగా ఉంది. వేరే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.”

11. “ఎర మరియు స్విచ్”ని నివారించండి

మీరు చాలా సాధారణమైన పని చేయాలనుకుంటున్నారా అని వ్యక్తులు అడిగినప్పుడు ఒక సాధారణ సమస్య వస్తుంది మరియు మీరు కట్టుబడి ఉన్న తర్వాత మాత్రమే మీకు వివరాలను అందించండి. మీరు ఇప్పటికే అంగీకరించినందున మీరు అలా చేయకూడదని చెప్పడం గురించి మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు వారితో కలిసి సినిమా చూడాలనుకుంటున్నారా అని స్నేహితుడు అడిగితే, మీరు అవును అని చెప్పవచ్చు. ఇది హిచ్‌కాక్ మారథాన్ అని వారు మీకు చెబితే, ఇది శుక్రవారం లంచ్‌టైమ్‌లో ప్రారంభమై, వారాంతం మొత్తం కొనసాగుతుందని, మీరు మీ మనసు మార్చుకోవచ్చు.

అంగీకరించే ముందు మరిన్ని వివరాలను అడగడం ద్వారా దీన్ని నివారించండి. “మీ మనస్సులో ఏమి ఉంది?” అని అడగడానికి ప్రయత్నించండిమీరు మరిన్ని వివరాలను అడిగే ముందు “సూత్రప్రాయంగా” అని చెప్పడం ద్వారా కూడా మీరు మీ సమాధానానికి అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు .

హ్యాంగ్ అవుట్ చేయకూడదనుకోవడానికి ఉత్తమ వివరణలు (సాకులు)

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మీరు ఎవరితోనైనా సమావేశాన్ని కోరుకోకూడదనుకునే అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, ఒక మంచి వివరణ ఇవ్వడం సులభతరం చేస్తుంది. బయటకు వెళ్లకూడదనుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని వివరణలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించాలి.

1. మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి

మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం ముఖ్యం. బయటకు వెళ్లడం లేదా ఎవరితోనైనా కలవడం వల్ల మీ శ్రేయస్సు దెబ్బతింటుంటే, తిరస్కరించడం ఖచ్చితంగా మంచిది.

2. మీకు ఇతర బాధ్యతలు ఉన్నాయి

మనలో చాలా మందికి బాధ్యతలు ఉన్నాయి మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు దానిని గౌరవించాలి. మీరు పిల్లలను చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున లేదా కుటుంబ సభ్యుని పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున స్నేహితులతో సమయం గడపలేకపోవడాన్ని ఇతరులు ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకోవాలి.

3. మీకు ఆర్థికపరమైన ఆందోళనలు ఉన్నాయి

ఖరీదైన సామాజిక కార్యకలాపాల కోసం ప్రతి ఒక్కరి వద్ద డబ్బు ఉండదని గుర్తించడం ముఖ్యం. మీరు భరించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయమని మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేయడానికి ప్రయత్నించే ఎవరైనా మంచి స్నేహితుడు కాదు. మీ ఆర్థిక అవసరాల కంటే వారి కోరికలను ఉంచడం ద్వారా, వారు స్వార్థపరులుగా ఉన్నారు. ఇది విషపూరిత స్నేహితుడికి హెచ్చరిక సంకేతం.

4. మీకు భద్రతాపరమైన సమస్యలు ఉన్నాయి

మీరు అసురక్షితంగా భావించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అవన్నీ మంచి కారణాలు కాదుఎవరితోనైనా కలవడానికి. ఆహ్వానించబడిన వేరొకరితో మీరు సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు, సురక్షితంగా ఇంటికి ఎలా చేరుకోవాలో ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు లేదా వారు సూచించిన కార్యాచరణ మీకు చాలా ప్రమాదకరమని భావించవచ్చు. మీ భద్రత చర్చకు రాకూడదు.

ఇది కూడ చూడు: శరీర తటస్థత: ఇది ఏమిటి, ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి & ఉదాహరణలు

5. మీకు సమయం లేదు

మనలో చాలా మంది తరచుగా బిజీగా ఉంటారు. మేము కష్టపడి పని చేస్తున్నాము, స్నేహితులతో సమయం గడుపుతున్నాము మరియు మనకోసం కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను" అనేది పోలీసు-అవుట్ కాదు. ఇది బహుశా నిజం. మీ షెడ్యూల్, ప్రాధాన్యతలు మరియు కట్టుబాట్లు తెలిసిన ఏకైక వ్యక్తి మీరు. మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారని మీరు చెబితే, అది చర్చ ముగియాలి.

ఎందుకు సాకులు చెప్పడం మంచిది

కొంతమంది మీకు వారితో గడపడానికి ఆసక్తి లేకుంటే నేరుగా మాట్లాడటం మంచిదని భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఆహ్వానానికి ధన్యవాదాలు, కానీ నేను నిజంగా మీతో స్నేహం చేయాలనుకోలేదు.” మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయకూడదనుకుంటున్నారని చెప్పడానికి ఇది ఒక మంచి మార్గం, అయితే ఇది సాధారణ సమావేశాలకు లేదా స్నేహితులుగా ఉండటానికి గొప్పది కాదు. ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది:

1. తిరస్కరణ వారి మనోభావాలను దెబ్బతీస్తుంది

బహిర్గతమైన తిరస్కరణను స్వీకరించడం సాకులతో కంటే వ్యక్తిగతంగా భావించవచ్చు. “నాకు మీతో సమయం గడపడం ఇష్టం లేదు,” అని చెప్పడం మీరు ఎంత చక్కగా చేయడానికి ప్రయత్నించినా చాలా మందికి తమలో ఏదో లోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను" అని చెప్పడం వారి ఆత్మగౌరవాన్ని అదే విధంగా దెబ్బతీయదు.

ఎవరైనా మీతో డేటింగ్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు