तपाईं ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न कसैलाई कसरी भन्नुहोस् (कृपापूर्वक)

हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन तपाईं मानिसहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न। तपाईं व्यस्त हुन सक्नुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूलाई धेरै मन पराउनुहुन्न, वा तपाईं तिनीहरूको मनमा जे छ त्यो गर्न चाहनुहुन्न। कारण जेसुकै भए पनि, निमन्त्रणा अस्वीकार गर्दा असहज महसुस गर्न सजिलो हुन्छ।

कसैलाई आफू ह्याङ्ग आउट गर्न नचाहेको कुरा भन्नु नराम्रो कुरा हुनुपर्दैन। हामी कसरी राम्रोसँग नभन्ने भनेर हेर्न जाँदैछौं।

कसैलाई तपाईं ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न भनी कसरी भन्‍ने

मानिसहरूलाई अस्वीकार गर्न भावनात्मक र व्यावहारिक दुवै रूपमा गाह्रो छ। निमन्त्रणाहरू अस्वीकार नगरिकन तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ उत्तम सुझावहरू छन्।

१. नाइँ भन्नमा तपाईलाई गाह्रो लाग्ने कुरा बुझ्नुहोस्

तपाईँलाई होइन भन्न किन मन पर्दैन भन्ने बुझ्दा समस्यालाई सीधै समाधान गर्न अनुमति दिन्छ। अक्सर, हामी होइन भन्नको लागि चिन्तित महसुस गर्छौं, तर यो भावनालाई शब्दहरूमा राख्न गाह्रो छ। 0 यसले तपाईंलाई कुनै कुराको बारेमा चिन्ता गरिरहँदा ध्यान दिन मद्दत गर्न सक्छ जुन हुन सक्ने सम्भावना छैन।

, विशेष गरी CBT ले तपाईंलाई तर्कहीन डरहरू पहिचान गर्न र सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

२. तपाईंको "होइन" स्पष्ट छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्

तपाईं दयालु हुन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र विनम्रतापूर्वक निमन्त्रणा अस्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको "होइन" स्पष्ट छ।

नरम नदिनुहोस्एक पटकमा एक व्यक्तिलाई मात्र डेट गर्नेछ तर धेरै फरक साथीहरू हुनेछन्। तपाईंलाई सहभागी हुन नचाहिने कुराहरूमा निमन्त्रणा गर्दा अरू नयाँ साथीहरू बनाउन कसैलाई रोक्दैन।

२. अस्वीकृति असुरक्षित हुन सक्छ

कसैलाई तपाईं तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न भनी बताउनुभयो भने तिनीहरू क्रोधित वा आक्रामक पनि हुन सक्छन्। व्यक्तिगत घटनाहरूलाई अस्वीकार गर्दा विस्फोटक प्रतिक्रिया उत्पन्न हुने सम्भावना कम हुन्छ।

3. तपाईंले द्वन्द्वसँग राम्रोसँग व्यवहार नगर्न सक्नुहुन्छ

अधिकांश मानिसहरू विशेष गरी द्वन्द्वको सामना गर्न खुसी छैनन्।

4। तपाईंले धेरैजसो मानिसहरूलाई स्पष्टीकरण दिनु हुन्न

यदि तपाईंलाई घटनाहरूमा निमन्त्रणा गर्ने व्यक्ति तपाईंले राम्ररी चिनेको व्यक्ति होइन भने, तपाईं किन ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न भन्ने विस्तृत व्याख्या दिनुहुने छैन। यदि यो पुरानो साथी हो जुन तपाईं अब नजिक महसुस गर्नुहुन्न, यो सम्भवतः उचित कुराकानी गर्न लायक छ। यदि तपाईंको डरलाग्दो नयाँ सहकर्मी उत्तम साथी बन्न चाहन्छ भने, यो सामान्यतया प्रयास र अप्ठ्यारोको लायक छैन।

5. तपाईं घमण्डी देखिन सक्नुहुन्छ

धेरै मानिसहरूका लागि, डेटिङ सरल छ; या त तपाईं हुनुहुन्छ, वा तपाईं हुनुहुन्न। अधिकांश मानिसहरू मित्रताको बारेमा तुलनात्मक रूपमा अस्पष्ट छन्। हामीसँग विभिन्न प्रकारका वा मित्रताका स्तरहरूका लागि शब्दहरू छैनन्। यसैले “म तपाईंसँग घनिष्ठ साथी बन्न चाहन्न” सँग कफीको निमन्त्रणामा प्रतिक्रिया दिँदा अहंकारी वाघमण्डी।

सामान्य प्रश्नहरू

कसैलाई तपाईं ह्याङ आउट गर्न चाहनुहुन्न भनी बताउन किन गाह्रो छ?

कसैलाई तपाईं तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न भन्नु तनावपूर्ण हुन्छ किनभने हामी तिनीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिने र अरूलाई कसरी हेर्ने भन्ने चिन्ता गर्छौं। यदि हामीलाई थाहा छ कि तिनीहरू कठिन समयबाट गुज्रिरहेका छन् वा हामीसँग साझा सामाजिक सर्कल छ भने यो खराब हुन्छ।

तपाईले कसैलाई साथी बन्न चाहनुहुन्न भनेर कसरी बताउनुहुन्छ?

यो सामान्यतया राम्रो हुन्छ कि तपाइँ उनीहरूसँग साथी बन्न चाहनुहुन्न भनेर सीधै व्याख्या गर्नु भन्दा मित्रता स्लाइड गर्न दिनुहोस्। यदि तपाईंले पङ्क्तिमा 3 निमन्त्रणाहरू अस्वीकार गर्नुभयो भने, अधिकांश मानिसहरूले त्याग्नुहुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईं नजिकका साथीहरू हुनुहुन्थ्यो, वा अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई चोट पुर्याएको छ भने, यो इमानदारीपूर्वक यसको बारेमा कुरा गर्नु राम्रो हुन सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईं निराश हुँदा साथीहरू कसरी बनाउने

कसैले सोध्यो कि म उनीहरूलाई बेवास्ता गर्दैछु?

यदि कसैले सोध्यो कि तपाइँ किन निमन्त्रणा अस्वीकार गरिरहनु भएको छ भने, कारण व्याख्या गर्दा दयालु हुने प्रयास गर्नुहोस्। कुराकानीलाई तिनीहरूको कमजोरीहरूको सट्टा आफैं र तपाईंको आवश्यकताहरूमा फोकस गर्नुहोस्। तपाईंको समय सीमित छ वा तपाईंसँग कुनै स्रोत छैन भनी व्याख्या गर्नुहोस्; तपाईलाई सक्रिय रूपमा मन नपराउने भनी नभन्नुहोस्।

>7>होइन, जस्तै “मलाई लाग्दैन कि म सक्छु”वा मलाई थाहा छैन कि यसले मेरो लागि काम गर्छ।”यी जवाफहरूले अरूलाई फेरि सोध्न, चुनौती दिन वा आफ्नो निर्णयलाई ओभरराइड गर्ने प्रयास गर्ने ठाउँ छोड्छ।

बरु, तपाईंले “होइन” भन्ने शब्द भन्नुभएको निश्चित गर्नुहोस्। यो कठोर हुनु पर्दैन, तर यसलाई दृढताको डिग्री चाहिन्छ। तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "होइन, मलाई डर लाग्छ म सक्दिनँ" वा "होइन। दुर्भाग्यवश, यसले मेरो लागि काम गर्दैन।"

यदि यो गाह्रो छ (र यो प्राय: हुन्छ), आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि "होइन" शब्दलाई बेवास्ता गर्नु भनेको प्राय: तपाईंले कसैलाई फेरि अस्वीकार गर्नु पर्छ। एक असहज वार्तालाप सामान्य रूपमा धेरै कुराकानीहरू भन्दा सजिलो हुन्छ जुन बढ्दो अप्ठ्यारो हुन्छ।

3। (अधिकतर) इमानदार हुनुहोस्

इमान्दारिता सामान्यतया उत्तम नीति हो, तर यदि तपाइँ निमन्त्रणा अस्वीकार गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कत्तिको इमानदार हुन आवश्यक छ भनेर विचार गर्नुहोस्।

अस्पष्ट बहाना (वा कुनै बहाना छैन) झूट भन्दा राम्रो हो। साथीहरूलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई रातको खानाको लागि भेट्न सक्नुहुन्न किनभने तपाइँको टाउको दुखेको छ यदि उनीहरूले त्यो रात पार्टीमा तपाइँको सामाजिक सञ्जालमा तस्विरहरू देखे भने। "म धेरै व्यस्त छु" जस्ता टिप्पणीहरू पनि असत्य भएमा बाहिर निकाल्न सकिन्छ।

दयालु महसुस गरेजति सत्य दिने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं बाहिर जान चाहनुहुन्न किनभने तपाईंको मनपर्ने लेखकले भर्खरै एउटा नयाँ पुस्तक जारी गर्नुभयो, र तपाईं यसलाई पढ्न बेताब हुनुहुन्छ। यदि तपाईंका साथीहरू किताबहरूबाट उत्साहित छैनन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई सम्पूर्ण सत्य बताउनुभयो भने तिनीहरूले अपमानित महसुस गर्न सक्छन्। बरु, तपाईंउनीहरूलाई (इमान्दारीपूर्वक) भन्न सक्छ कि तपाईलाई रिचार्ज गर्नको लागि एक्लै साँझ चाहिन्छ।

इमानदार हुनाले उनीहरूलाई समस्या समाधान गर्न दिन सक्छ

कहिलेकाँही, यो होइन कि तपाई ह्याङ आउट गर्न चाहनुहुन्न । तपाईंसँग केवल व्यावहारिक कठिनाइहरू छन् जस्तै बाल हेरचाह वा अन्य समय प्रतिबद्धताहरू। यी बारे इमानदार हुनुले तपाइँको साथीलाई समाधानको साथ आउन मौका दिन्छ। तिनीहरूले रात्रिभोज स्थललाई बाल-अनुकूल ठाउँमा परिवर्तन गर्न सक्छन्, उदाहरणका लागि।

4। काउन्टर-अफर गर्नुहोस्

यदि तपाईं साथीसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ तर उनीहरूले सुझाव दिएका कुरा मन पर्दैन भने, काउन्टर-अफर गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूले तपाईंलाई बलिङमा जान सुझाव दिने पाठ पठाए भने, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, “म यस पटक होइन भन्न चाहन्छु, तर म अझै समात्न चाहन्छु। के तपाई अर्को हप्ताको खाजा मन पराउनुहुन्छ?”

यसले तपाई अझै योजना बनाउन चाहनु हुन्छ र तपाईको अस्वीकृतिको प्रहारलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले उनीहरूलाई तपाईंले हो भन्न सक्ने कुराहरू देखाउन पनि मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंलाई निमन्त्रणाहरू आफैं गर्न असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईंलाई अप्ठ्यारो आवाज नगरी कसैलाई ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्ने विभिन्न तरिकाहरूमा यो लेख मन पर्न सक्छ।

५। हो भनेर पूर्वनिर्धारित हुनबाट जोगिनुहोस्

जब कसैले हामीलाई केही गर्न सोध्छ, चाहे त्यो उनीहरूलाई कुनै परियोजनामा ​​सहयोग गर्ने होस् वा कफीको लागि उनीहरूसँग सामेल हुनुहोस्, हामीसँग होइन भन्नको लागि राम्रो कारण छ जस्तो महसुस गर्न सजिलो हुन्छ। यसले हाम्रो पूर्वनिर्धारित स्थिति हुनुपर्छ हो भन्नु पर्छ भन्ने संकेत गर्दछ।

यो मानसिकताहाम्रो लागि धेरै तरिकामा चीजहरू गाह्रो बनाउँछ। हामी चिन्तित हुन सक्छौं कि हामीसँग छैन भन्नको लागि पर्याप्त बहाना छैन। हामी पनि पर्याप्त जानकारी बिना चीजहरूमा सहमत हुन सक्छौं। हो भन्नको लागि पूर्वनिर्धारितले हामी वास्तवमा के चाहन्छौं भन्ने बारे सोच्नको लागि समय माग्न अझ गाह्रो बनाउँछ।

यदि तपाईंले आफूलाई नचाहनुभएको कुराहरूमा सहमत हुनुहुन्छ भने (र हुनसक्छ पछि चीजहरूबाट बाहिर निस्कनु पर्नेछ), आफ्नो पूर्वनिर्धारित जवाफलाई "मलाई तपाइँसँग फिर्ता जान दिनुहोस्" वा "मैले जाँच गर्नुपर्नेछ" मा परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं अझै पनि घटनाको बारेमा उत्साहित हुन सक्नुहुन्छ वा सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो एक राम्रो विचार हो, तर तपाईंले सीधा जवाफ दिनुहुन्न।

यसले तपाइँलाई तपाइँ केहि गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने बारे सोच्न आवश्यक पर्ने समय दिन्छ र यदि तपाइँलाई आवश्यक छ भने बहानाको बारेमा सोच्ने मौका दिन्छ।

तपाइँको पूर्वनिर्धारित परिवर्तनको मतलब तपाइँ अझै पक्का हुनुहुन्छ भने तुरुन्तै हो वा होइन भन्न सक्नुहुन्न भन्ने होइन। यदि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई केहि गर्न चाहनुहुन्न भने तपाई मानिसहरूलाई झुण्ड्याउन चाहनुहुन्न। यो तपाईको लागि सही निर्णय लिनको लागि तपाईलाई समय दिने बारेमा मात्र हो।

6। अरूको भावनाको लागि जिम्मेवारी नलिनुहोस्

यद्यपि तपाईं अरू मानिसहरूप्रति दयालु र विनम्र हुन चाहनुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूका भावनाहरूका लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न।

अन्य मानिसहरूले तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न नचाहेको वा गतिविधि गर्न धेरै व्यस्त भएको कारणले दुखित हुन सक्छ। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो तपाईंको गल्ती होइन, र तपाईंले तिनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउनको लागि मात्र होइन तपाईंले केहि गर्न आवश्यक छैन।

यो गाह्रो हुन सक्छ किनभने हामीलाई प्राय: अरू मानिसहरूका भावनाहरूलाई पहिलो स्थानमा राख्न सिकाइन्छ, तर यो सीमाहरू सेट गर्ने महत्त्वपूर्ण भाग हो। आफैलाई भन्नुहोस्, “अन्य मानिसहरूलाई कस्तो लाग्छ म नियन्त्रण गर्न सक्दिन। म मेरो खुशीको लागि जिम्मेवार छु, र तिनीहरू तिनीहरूको लागि जिम्मेवार छन्। जबसम्म म क्रूर वा दुर्भावनापूर्ण छैन, म मेरो भाग गरिरहेको छु।"

7. यदि तपाईं उनीहरूलाई फेरि सोध्न चाहनुहुन्छ भने मात्र कारण दिनुहोस्

हामीले वास्तवमा निमन्त्रणा अस्वीकार गर्ने कारण दिनु पर्दैन भन्ने कुरा सम्झन गाह्रो हुन सक्छ। घटना अस्वीकार गर्नुको कारण नदिनु अशिष्ट होइन। हामी प्रायः यसको बानी पर्दैनौं।

यदि तपाइँ कसैलाई तपाइँको अर्को कार्यक्रममा निमन्त्रणा गरून् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ किन यो कार्यक्रममा उपस्थित हुन सक्नुभएन भनेर व्याख्या गर्न उपयोगी हुन सक्छ। यदि तपाइँ त्यो व्यक्तिसँग ह्याङ आउट गर्न चाहनु हुन्न भने, बहाना प्रस्ताव नगर्दा उनीहरूले तपाइँलाई ह्याङ आउट गर्न सोध्न कत्तिको चाँडो रोक्छन्।

यदि तपाइँ तपाइँको साथीलाई मन पराउनुहुन्छ तर उसले तपाइँलाई ह्यान्डल गर्न सक्ने भन्दा धेरै पटक सोध्छ भन्ने लाग्छ भने, हामीसँग एउटा लेख छ जब साथीले सधैं ह्याङ्ग आउट गर्न चाहन्छ भने के गर्ने भन्ने बारे लेख छ।

8। आफ्नो अपराध आफैं व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्

प्रायः यो वास्तवमा अर्को व्यक्तिको प्रतिक्रिया होइन जसले हामीलाई कुनै कुरालाई होइन भन्नबाट रोक्छ। बरु, यो हाम्रो आफ्नै दोष हो। हामीले नचाहेका कुराहरूलाई हो भन्छौंयसो गर्न को लागी यदि हामी आफैलाई नराम्रो महसुस गराउनेछौं।[]

यद्यपि यो पूर्णतया सामान्य छ, तपाईले यसरी महसुस गर्नुपर्दैन।

आफैलाई सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस् कि निमन्त्रणामा यसमा होइन दायित्वहरू छन्। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: तपाईलाई केहि चीजहरूका लागि मात्र जिम्मेवार ठहराउन सकिन्छ जुन तपाईंसँग केही नियन्त्रण छ। कसैले तपाईंलाई कुनै कुरामा निमन्त्रणा गर्छ कि गर्दैन भनेर तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले यसको बारेमा दोषी महसुस नगर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।

9। तपाईंले आफ्नो निर्णय लिने बित्तिकै मानिसहरूलाई भन्नुहोस्

के तपाईंले आफूलाई केही गर्न चाहनुहुन्न भनी कसैलाई बताउन र पछि फर्कन धेरै ढिलो छोडेको महसुस गर्नुभएको छ? तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।

कसैलाई तपाईं उनीहरूसँग केही गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर भन्नुले मात्र गाह्रो बनाउँछ। यदि तिनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा बताउँदा धेरै तनावपूर्ण महसुस हुन्छ भने, तिनीहरूलाई पाठ सन्देश पठाउने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले अस्वीकार गर्ने निमन्त्रणाहरू नियमित रूपमा स्थगित गर्नुभयो भने, निमन्त्रणाको लागि अर्को व्यक्तिलाई धन्यवाद पठाउनको लागि मस्यौदा सन्देश तयार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईं जानुहुने छैन भनी व्याख्या गर्नुहोस्, र तपाईंले चाँडै भेट्न सक्नुहुन्छ भन्ने आशा व्यक्त गर्नुहुन्छ। यसलाई भर्नु (सान्दर्भिक समायोजनको साथ) यो सबै स्क्र्याचबाट गर्नु भन्दा कम चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

10। दबाबमा हार नमान्नुहोस्

आदर्श संसारमा, तपाईंले एक पटक मात्र विशेष निमन्त्रणा अस्वीकार गर्नुपर्नेछ, र तपाईंको साथीले तपाईंको जवाफलाई आदर गर्नेछ।

दुर्भाग्यवश, यो सधैं हुँदैन। बरु, मानिसहरू आक्रामक वा हुन सक्छन्तपाईलाई आफ्नो मन परिवर्तन गर्नको लागि अपराधी यात्रा पनि।

यसले तपाई आउनु तिनीहरूका लागि साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ भन्ने संकेत जस्तो महसुस गर्न सक्छ, तर यो वास्तवमै अनादरपूर्ण छ। तपाईंले तिनीहरूलाई जवाफ दिनुभएको छ, र तिनीहरूले तपाईंको कम्पनीको लागि उनीहरूको चाहना तपाईंको आवश्यकता र सीमाहरू भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ जस्तो काम गरिरहेका छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: वार्तालापहरूमा कसरी थप उपस्थित र ध्यान दिने

कसैलाई धकेलिएको प्रतिक्रियामा आफ्नो मन परिवर्तन गर्नु भनेको उनीहरूले प्रयास गरिरहनुभयो भने उनीहरूले आफ्नै बाटो पाउन सक्छन् भन्ने देखाउँदैछ, यसको मतलब उनीहरूले अर्को पटक धकेल्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

यदि कसैलाई धकेलिएको छ भने, तपाईंले उनीहरूको व्यवहार कसरी अनुभव गरिरहनुभएको छ भन्ने बारे इमानदार हुन प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई यो कस्तो महसुस गर्छ भनेर थाहा नहुन सक्छ। यसो भन्न प्रयास गर्नुहोस्, “मलाई थाहा छ तपाईं सायद उत्साहित हुनुहुन्छ, तर म यहाँ धेरै दबाब महसुस गरिरहेको छु, र यसले मलाई असहज बनाइरहेको छ। अर्को कुरा गरौं।"

11। "बाइट एण्ड स्विच" लाई बेवास्ता गर्नुहोस्

एउटा सामान्य समस्या तब आउँछ जब मानिसहरूले तपाईलाई केहि सामान्य गर्न चाहनुहुन्छ कि भनेर सोध्छन् र तपाईले प्रतिबद्ध गरेपछि मात्र विवरण दिनुहुन्छ। त्यसोभए तपाईंले पहिले नै सहमति जनाउनुभएको हुनाले तपाईं त्यसो गर्न चाहनुहुन्न भन्नको लागि अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि कुनै साथीले तपाईं उनीहरूसँग चलचित्र हेर्न चाहनुहुन्छ भने सोध्नुभयो भने, तपाईंले हो भन्न सक्नुहुन्छ। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई यो हिचकक म्याराथन शुक्रबार खाजाको समयमा सुरु गरी पूरै सप्ताहन्तमा चल्ने बताए भने, तपाईंले आफ्नो मन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

सहमत हुनुअघि थप विवरणहरू सोधेर यसबाट बच्नुहोला। सोध्ने प्रयास गर्नुहोस्, "तपाईंको दिमागमा के थियो?" तपाईंले थप विवरणहरू सोध्नु अघि “सिद्धान्तमा” भन्न चाहनुहुन्छ भनी आफ्नो जवाफलाई हेज गर्न सक्नुहुन्छ ।

ह्याङ आउट गर्न नचाहनेको लागि उत्तम स्पष्टीकरण (बहाना)

हामीले पहिले नै भनेका छौं, तपाईंलाई कसैसँग ह्याङ्ग आउट गर्न नचाहने बहानाको आवश्यकता पर्दैन। कहिलेकाहीँ, राम्रो व्याख्या दिन यो सजिलो बनाउन सक्छ। यहाँ बाहिर जान नचाहने केही स्पष्टीकरणहरू छन् जुन सबैले स्वीकार गर्नुपर्छ।

१. तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न आवश्यक छ

आफ्नो मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि बाहिर जानु वा कसैसँग भेटघाटले तपाईंको कल्याणमा टोल लिनेछ भने, यो अस्वीकार गर्न बिल्कुल ठीक छ।

2। तपाईंसँग अन्य जिम्मेवारीहरू छन्

हामीमध्ये धेरैसँग जिम्मेवारीहरू छन्, र हामी वरपरका मानिसहरूले त्यसलाई सम्मान गर्न आवश्यक छ। साथीहरूसँग समय बिताउन सक्षम नहुनु किनभने तपाईंले बच्चाहरूको हेरचाह गर्न वा परिवारको सदस्यको हेरचाह गर्नु पर्ने कुरा अरूले सधैं बुझ्नु पर्ने कुरा हो।

3। तपाईंसँग आर्थिक सरोकारहरू छन्

सबैसँग महँगो सामाजिक गतिविधिहरूका लागि छुट्याउने पैसा छैन भन्ने कुरा बुझ्नुपर्छ। जो कोहीले तपाईंलाई खर्च गर्न सक्ने भन्दा बढी खर्च गर्न दबाब दिन खोज्छ, त्यो असल साथी होइन। आफ्नो आर्थिक आवश्यकता माथि आफ्नो इच्छा राखेर, तिनीहरू स्वार्थी भइरहेका छन्। यो एक विषाक्त मित्र को लागी एक चेतावनी संकेत हुन सक्छ।

4. तपाईंसँग सुरक्षासम्बन्धी सरोकारहरू छन्

तपाईंले असुरक्षित महसुस गर्न सक्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्, र ती सबै राम्रा कारणहरू छैनन्।कसैसँग ह्याङ्ग आउट गर्न। निमन्त्रणा गरिएको अरू कसैसँग तपाईं सुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्न, कसरी सुरक्षित रूपमा घर पुग्ने बारे अनिश्चित हुनुहोस्, वा उनीहरूले सुझाव दिएको गतिविधि तपाईंको लागि धेरै जोखिमपूर्ण छ भन्ने सोच्नुहोस्। तपाईंको सुरक्षा बहसको लागि हुनु हुँदैन।

५। तपाईंसँग समय छैन

हामीमध्ये धेरैजसो प्रायः व्यस्त हुन्छौं। हामी कडा परिश्रम गरिरहेका छौं, साथीहरूसँग समय बिताइरहेका छौं, र आफ्नो लागि थोरै समय निकाल्ने प्रयास गरिरहेका छौं। "म धेरै व्यस्त छु" एक पुलिस आउट होइन। यो सायद सत्य हो। तपाईंको तालिका, प्राथमिकताहरू र प्रतिबद्धताहरू थाहा पाउने एक मात्र व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ। यदि तपाईं धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ भन्नुहुन्छ भने, त्यो छलफलको अन्त्य हुनुपर्छ।

बहाना बनाउनु किन राम्रो हुन सक्छ

केही व्यक्तिहरू सोच्छन कि यदि तपाईं तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्न भने प्रत्यक्ष हुनु राम्रो हो। उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "निमन्त्रणाको लागि धन्यवाद, तर म वास्तवमै तपाईंसँग साथी बन्न चाहन्न।" यो कसैलाई तपाईंले डेट गर्न नचाहेको बताउने राम्रो तरिका हो, तर यो धेरै सामान्य ह्याङ्ग आउट वा साथी बन्नको लागि राम्रो होइन। यहाँ कारण छ:

1। अस्वीकृतिले तिनीहरूको भावनालाई चोट पुर्याउँछ

प्रकट अस्वीकृति प्राप्त गर्दा बहानाको साथ एक भन्दा बढी व्यक्तिगत महसुस हुन सक्छ। "म तिमीसँग समय बिताउन चाहन्न," भन्दा धेरैजसो मानिसहरूलाई उनीहरूसँग केही गडबड भएको महसुस हुन्छ। "म धेरै व्यस्त छु" भन्नाले उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई उस्तै चोट पुर्याउँदैन।

यो धेरैजसो मानिसहरूले तपाईंलाई डेट गर्न चाहेको भन्दा फरक छ