როგორ ვუთხრათ ვინმეს, რომ არ გინდათ გართობა (მოხდენად)

ჩვენ მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ სასარგებლოა ჩვენი მკითხველისთვის. თუ თქვენ ყიდულობთ ჩვენი ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება არ გინდოდეთ ხალხთან ურთიერთობა. შეიძლება დაკავებული იყოთ, შეიძლება ძალიან არ მოგეწონოთ ისინი, ან არ გინდათ გააკეთოთ ის, რაც მათ განზრახ აქვთ. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, ადვილია მოწვევაზე უარის თქმა არაკომფორტულად.

უთხარი ვინმეს, რომ არ გინდა გართობა, არ უნდა იყოს ცუდი. ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა ვთქვათ არა მოხდენილად.

როგორ ვუთხრათ ვინმეს, რომ არ გსურთ გაერთოთ

ადამიანების უარყოფა რთულია, როგორც ემოციურად, ასევე პრაქტიკულად. აქ არის საუკეთესო რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ უარი თქვათ მოწვევაზე შეურაცხყოფის გარეშე.

1. გაიგე, რა გიჭირს უარის თქმაში

გააზრება, თუ რატომ არ მოგწონს უარის თქმა, საშუალებას გაძლევთ პირდაპირ გადახედოთ პრობლემას. ხშირად ვწუხვართ უარის თქმაზე, მაგრამ ძნელია ამ გრძნობის სიტყვებით გადმოცემა.

სცადეთ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, „რას ვფიქრობ, რომ მოხდება?“ და ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც მოგახსენებთ. ეს დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ, როცა ღელავთ იმაზე, რაც ძალიან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს.

, განსაკუთრებით CBT, დაგეხმარებათ ამოიცნოთ და გაუმკლავდეთ ირაციონალურ შიშებს.

Იხილეთ ასევე: 17 რჩევა თქვენი ხალხის უნარების გასაუმჯობესებლად (მაგალითებით)

2. დარწმუნდით, რომ თქვენი „არა“ გასაგებია

მაშინაც კი, როცა ცდილობთ იყოთ კეთილი და ზრდილობიანად უარყოთ მოწვევა, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი „არა“ იყოს მკაფიო.

ნუ მისცემთ რბილს.ხვდება მხოლოდ ერთ ადამიანს, მაგრამ ეყოლება ბევრი განსხვავებული მეგობარი. თქვენი დაპატიჟება ისეთ საკითხებზე, რომლებზეც არ ხართ დაინტერესებული, არ უშლის ხელს ვინმეს სხვა ახალი მეგობრების შეძენაში.

2. უარის თქმა შეიძლება სახიფათო იყოს

თუ ვინმეს უთხარით, რომ საერთოდ არ გსურთ მასთან ურთიერთობა, შეიძლება გამოიწვიოს ის გაბრაზებული ან თუნდაც აგრესიული. ცალკეული მოვლენების უარყოფა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ფეთქებადი რეაქცია.

3. შეიძლება კარგად ვერ გაუმკლავდეთ კონფლიქტს

ადამიანთა უმეტესობას განსაკუთრებით არ სიამოვნებს კონფლიქტთან გამკლავება.[] თუ კონფლიქტი გიჭირთ, მეგობრობის გაქრობის უფლება შეიძლება უფრო მიღწევად იგრძნოთ, ვიდრე დიდი ლაპარაკი.

4. ადამიანების უმეტესობას არ ევალება ახსნა-განმარტება

თუ პირი, რომელიც გიწვევთ ღონისძიებებზე, არ არის ის, ვისაც კარგად იცნობთ, თქვენ არ გმართებთ მათ დეტალური ახსნა, თუ რატომ არ გსურთ გართობა. თუ ეს ძველი მეგობარია, რომელთანაც ახლოს აღარ გრძნობთ თავს, ალბათ ღირს სათანადო საუბარი. თუ თქვენს საშინელ ახალ თანამშრომელს სურს გახდეს საუკეთესო მეგობრები, ეს ჩვეულებრივ არ ღირს ძალისხმევა და უხერხულობა.

5. შესაძლოა ამპარტავნად გამოიყურებოდეთ

ადამიანთა უმეტესობისთვის გაცნობა მარტივია; ან ხარ, ან არა. ადამიანების უმეტესობა შედარებით ბუნდოვანია მეგობრობის შესახებ. ჩვენ ნამდვილად არ გვაქვს სიტყვები სხვადასხვა ტიპის ან დონის მეგობრობისთვის. სწორედ ამიტომ, ყავაზე მიწვევაზე პასუხის გაცემა „არ მინდა შენთან უფრო ახლო მეგობარი ვიყო“ შეიძლება თავხედურად იგრძნოს თავი ანამპარტავანი.

ჩვეულებრივი კითხვები

რატომ არის ასე ძნელი იმის თქმა, რომ ვინმეს არ გინდა გართობა?

უთხარი ვინმეს, რომ არ გინდა მასთან ურთიერთობა, სტრესია, რადგან ჩვენ ვღელავთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებენ ისინი და როგორ გამოვიყურებით სხვების მიმართ. ეს უარესია, თუ ვიცით, რომ მათ უჭირთ, ან თუ ჩვენ გვაქვს საერთო სოციალური წრე.

როგორ შეგიძლიათ უთხრათ ვინმეს, რომ არ გსურთ მასთან მეგობრობა?

ჩვეულებრივ, სჯობს, მეგობრობამ თავი დააღწიოს, ვიდრე პირდაპირ აუხსნათ, რომ არ გსურთ მასთან მეგობრობა. თუ უარს იტყვით ზედიზედ 3 მოწვევაზე, უმეტესობა უარს იტყვის. თუმცა, თუ ადრე ახლო მეგობრები იყავით, ან სხვა ადამიანმა გაწყენინა, უმჯობესია ამაზე გულწრფელად ისაუბროთ.

რა მოხდება, თუ ვინმე გკითხავს, ​​თავს არიდებ თუ არა?

თუ ვინმე გკითხავთ, რატომ უარს ამბობთ მოსაწვევებზე, შეეცადეთ იყოთ კეთილი და ახსნათ მიზეზი. საუბრის ფოკუსირება გააკეთეთ საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე და არა მათ ნაკლოვანებებზე. აუხსენით, რომ თქვენი დრო შეზღუდულია ან არ გაქვთ რესურსი; მოერიდეთ იმის თქმას, რომ თქვენ აქტიურად არ მოგწონთ ისინი>

არა, როგორიც არის „არა მგონია, რომ შემიძლია“ ან დარწმუნებული არ ვარ, რომ ეს ჩემთვის მუშაობს“. ეს პასუხები უქმნის ადგილს, რომ სხვებმა კვლავ იკითხონ, გააპროტესტონ ან თუნდაც შეეცადონ თქვენი გადაწყვეტილების გადალახვა.

ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ თქვით სიტყვა „არა“. ეს არ უნდა იყოს უხეში, მაგრამ მას სჭირდება თავდაჯერებულობის ხარისხი. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, „არა, მეშინია, რომ არ შემიძლია“ ან „არა. სამწუხაროდ, ეს არ მუშაობს ჩემთვის. ”

თუ ეს რთულია (და ხშირად ასეც არის), შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სიტყვის „არას“ თავიდან აცილება ხშირად ნიშნავს, რომ კვლავ უნდა უარყოთ ვინმე. ერთი არასასიამოვნო საუბარი ჩვეულებრივ უფრო ადვილია, ვიდრე რამდენიმე საუბარი, რომელიც სულ უფრო უხერხული ხდება.

3. იყავით (ძირითადად) გულწრფელი

პატიოსნება, როგორც წესი, საუკეთესო პოლიტიკაა, მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ უარი თქვას მოწვევაზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად გულწრფელი უნდა იყოთ.

ბუნდოვანი გამართლება (ან საერთოდ არ გამართლება) უკეთესია, ვიდრე ტყუილი. მეგობრებს უთხრათ, რომ მათ სადილზე ვერ შეხვდებით, რადგან თავის ტკივილი გაქვთ, შეიძლება უკუშედეგი გამოვიდეს, თუ ისინი ნახავენ თქვენს სურათებს სოციალურ ქსელში იმ ღამით წვეულებაზე. ისეთი კომენტარებიც კი, როგორიცაა „ძალიან დაკავებული ვარ“ შეიძლება გაჟღერდეს, თუ ისინი სიმართლეს არ შეესაბამება.

სცადეთ მიეცით იმდენი სიმართლე, რამდენიც კეთილგანწყობილია. მაგალითად, შეიძლება არ გინდოდეთ გარეთ გასვლა, რადგან თქვენმა საყვარელმა ავტორმა ახლახან გამოუშვა ახალი წიგნი და თქვენ სასოწარკვეთილი ხართ მისი წაკითხვით. თუ თქვენს მეგობრებს წიგნები არ აღელვებთ, ისინი შეიძლება შეურაცხყოფილად იგრძნონ თავი, თუ მათ მთელ სიმართლეს ეტყვით. სამაგიეროდ, შენშეიძლება უთხრათ მათ (გულწრფელად), რომ მარტო საღამო გჭირდებათ განტვირთვისთვის.

გულახდილობა მათ პრობლემის გადაჭრის საშუალებას აძლევს

ზოგჯერ არ არის ის, რომ არ გინდა გართობა. თქვენ უბრალოდ გაქვთ პრაქტიკული სირთულეები, როგორიცაა ბავშვის მოვლა ან სხვა დროითი ვალდებულებები. გულწრფელობა ამ საკითხებში თქვენს მეგობარს აძლევს შესაძლებლობას მოიფიქროს გადაწყვეტილებები. მათ შეუძლიათ შეცვალონ სადილის ადგილი, სადაც, მაგალითად, ბავშვებისთვის მოსახერხებელია.

4. გააკეთეთ საპირისპირო შეთავაზება

თუ გსურთ მეგობრებთან ერთად გაატაროთ დრო, მაგრამ არ მოგწონთ ის, რაც მათ შემოგვთავაზეს, სცადეთ კონტრშეთავაზების გაკეთება. მაგალითად, თუ ისინი გამოგიგზავნიან ტექსტს, რომელშიც შესთავაზებენ ბოულინგზე წასვლას, შეგიძლიათ თქვათ: „ამჯერად მომიწევს უარის თქმა, მაგრამ მაინც მინდა დავეწიო. გირჩევნიათ ლანჩი შემდეგ კვირაში?”

ეს აჩვენებს, რომ თქვენ კვლავ გსურთ გეგმების შედგენა და გეხმარებათ თქვენი უარყოფის დარტყმის შერბილებაში. ეს ასევე ეხმარება მათ აჩვენოთ ისეთი რამ, რაზეც უფრო სავარაუდოა, რომ თქვათ დიახ.

თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ მოსაწვევების გაკეთებას, შეიძლება მოგეწონოთ ეს სტატია სხვადასხვა გზების შესახებ, რომ სთხოვოთ ვინმეს გაერთოს ისე, რომ უხერხულად არ ჟღერდეს.

5. მოერიდეთ „დიახ“-ს ნაგულისხმევს

როდესაც ვინმე გვთხოვს რაიმეს გაკეთებას, იქნება ეს მას პროექტში დახმარება თუ ყავის დასალევად მასთან შეერთება, ადვილია იმის შეგრძნება, თითქოს კარგი მიზეზი გვქონდეს უარის თქმისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი ნაგულისხმევი პოზიცია უნდა იყოს დიახ.

ეს აზროვნებაბევრ რამეში გვირთულებს საქმეს. შეიძლება ვწუხდეთ, რომ არ გვაქვს საკმარისი საბაბი უარის თქმისთვის. ჩვენ ასევე შეგვიძლია აღმოვჩნდეთ, რომ დავეთანხმოთ რაღაცებს საკმარისი ინფორმაციის გარეშე. „დიახ“-ის ნაგულისხმევად თქმის გაძნელება ართულებს დროის თხოვნას, რომ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გვინდა სინამდვილეში.

თუ აღმოჩნდებით, რომ ეთანხმებით იმას, რაც გსურდათ, რომ არ გქონოდათ (და შესაძლოა მოგვიანებით მოგიწიოთ თავი დააღწიოთ საქმეებს), შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ნაგულისხმევი პასუხი „ნება მომეცით დაგიბრუნდეთ“ ან „მე უნდა შევამოწმო“. თქვენ მაინც შეგიძლიათ აღფრთოვანებული იყოთ მოვლენით ან იფიქროთ, რომ ეს შესანიშნავი იდეაა, მაგრამ დაუყოვნებლივ არ გასცემთ პასუხს.

ეს გაძლევთ დროს, რომელიც გჭირდებათ, იფიქროთ იმაზე, გსურთ თუ არა რაიმეს გაკეთება და შანსს იფიქროთ საბაბი, თუ ეს გჭირდებათ.

თქვენი ნაგულისხმევის შეცვლა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ კვლავ ვერ ამბობთ დიახ ან არას, თუ დარწმუნებული ხართ. თქვენ არ გსურთ ხალხის დაკიდება, თუ იცით, რომ არ გსურთ რაიმეს გაკეთება. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ მოგცეთ დრო, რომ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება თქვენთვის.

6. ნუ აიღებთ პასუხისმგებლობას სხვების გრძნობებზე

მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ იყოთ კეთილი და თავაზიანი სხვა ადამიანების მიმართ, თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი მათ გრძნობებზე.

Იხილეთ ასევე: როგორ გავარკვიოთ, სურს თუ არა ვინმეს თქვენთან საუბარი - 12 გზა სათქმელად

სხვა ადამიანებს შესაძლოა გული ატკინოთ იმით, რომ თქვენ არ გსურთ მათთან ურთიერთობა ან იყოთ ძალიან დაკავებულები საქმიანობით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის თქვენი ბრალი და თქვენ არ გჭირდებათ ისეთი რამის გაკეთება, რაც გირჩევნიათ არა მხოლოდ იმისთვის, რომ მათ თავი უკეთ იგრძნონ.

ეს შეიძლება რთული იყოს, რადგან ხშირად გვასწავლიან სხვისი გრძნობების პირველ ადგილზე დაყენებას, მაგრამ ეს საზღვრების დადგენის მნიშვნელოვანი ნაწილია.[] ეცადეთ, ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე.

თუ ზედმეტად ნერვიულობთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ სხვები, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მათ გრძნობებს ვერ აკონტროლებთ. უთხარით საკუთარ თავს, „მე ვერ ვაკონტროლებ, როგორ გრძნობენ სხვები. მე ვარ პასუხისმგებელი ჩემს ბედნიერებაზე და ისინი პასუხისმგებელნი არიან თავიანთზე. სანამ მე არ ვარ სასტიკი ან ბოროტი, მე ჩემს ნაწილს ვაკეთებ.”

7. მიუთითეთ მიზეზი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ, რომ მათ კიდევ ერთხელ ჰკითხონ

ძნელი დასამახსოვრებელია, რომ ჩვენ ნამდვილად არ უნდა მივცეთ მიზეზი მოწვევის უარყოფისთვის. მოვლენის უარყოფის მიზეზის არ მიცემა უხეში არ არის. ჩვენ ხშირად უბრალოდ არ ვართ მიჩვეული.

თუ გსურთ ვინმემ მოგიწვიოთ შემდეგ ღონისძიებაზე, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის ახსნა, თუ რატომ ვერ დაესწრეთ ამ ღონისძიებას. თუ საერთოდ არ გაინტერესებთ ამ ადამიანთან ურთიერთობა, საბაბის არ გამოწვევამ შეიძლება დააჩქაროს ის, თუ რამდენად სწრაფად შეწყვეტენ თქვენგან შეხვედრას.

თუ მოგწონთ თქვენი მეგობარი, მაგრამ ფიქრობთ, რომ ის უფრო მეტჯერ გკითხავთ, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ, ჩვენ გვაქვს სტატია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც მეგობარს ყოველთვის სურს გართობა, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ.

8. ისწავლეთ საკუთარი დანაშაულის მართვა

ხშირად სხვა ადამიანის რეაქცია არ გვიშლის ხელს რაიმეზე უარის თქმაში. სამაგიეროდ, ეს ჩვენივე დანაშაულია. ჩვენ ვამბობთ დიახ იმას, რაც არ გვინდაამის გაკეთება იმიტომ, რომ ჩვენ თავს ცუდად ვიგრძნობთ, თუ ამას არ გავაკეთებთ.[]

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სრულიად ნორმალურია, თქვენ არ გჭირდებათ ამის განცდა.

შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ მოწვევა არ შეიცავს არა ვალდებულებებს. იფიქრეთ ამაზე: თქვენ მხოლოდ პასუხისმგებლობა გექნებათ იმაზე, რაზეც გარკვეული კონტროლი გაქვთ. თქვენ ვერ აკონტროლებთ, გიწვევთ თუ არა ვინმე რაიმეზე, ამიტომ ეცადეთ, არ იგრძნოთ თავი დამნაშავედ.

9. უთხარით ხალხს გადაწყვეტილების მიღებისთანავე

გაგიგიათ თუ არა, რომ გადადებთ ვინმეს ეთქვათ, რომ არ გსურთ რაიმეს გაკეთება და შემდეგ გააცნობიერეთ, რომ დაგვიანებით დატოვეთ უკან დახევა? თქვენ მარტო არ ხართ.

გადადებთ, რომ უთხრათ ვინმეს, რომ მათთან რაიმეს გაკეთებას არ აპირებთ, ეს მხოლოდ ართულებს. თუ მათ პირადად სათქმელი ძალიან სტრესულია, სცადეთ გაუგზავნოთ ტექსტური შეტყობინება.

თუ იცით, რომ რეგულარულად გადადებთ მოწვევების უარყოფას, სცადეთ, მზად გქონდეთ წერილის მონახაზი, რომლითაც გამოაგზავნოთ მადლობა სხვა პირს მოწვევისთვის, განმარტოთ, რომ არ წახვალთ და გამოთქვამთ იმედს, რომ მალე შეძლებთ შეხვედრას. ამის შევსება (შესაბამისი კორექტირებით) შეიძლება ნაკლებად დამღლელი იყოს, ვიდრე ყველაფრის ნულიდან გაკეთება.

10. არ დაემორჩილოთ ზეწოლას

იდეალურ სამყაროში თქვენ მხოლოდ ერთხელ მოგიწევთ უარი თქვათ კონკრეტულ მოწვევაზე და თქვენი მეგობარი პატივს სცემს თქვენს პასუხს.

სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ ხდება. ამის ნაცვლად, ადამიანი შეიძლება გახდეს აგრესიული ანდანაშაულის გრძნობაც კი გიბიძგებს, რომ გადაიფიქრო.

ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ მათთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენი მოსვლა, მაგრამ ეს ნამდვილად უპატივცემულობაა. თქვენ მათ უპასუხეთ და ისინი ისე იქცევიან, თითქოს მათი სურვილი თქვენი კომპანიის მიმართ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი საჭიროებები და საზღვრები.

თქვენი აზრის შეცვლა ვინმეს ზედმიწევნით საპასუხოდ აჩვენებს მათ, რომ მათ შეუძლიათ საკუთარი გზა გაიარონ, თუ ისინი უბრალოდ ცდილობდნენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ უფრო სავარაუდოა, რომ შემდეგ ჯერზე აიძულებენ.

თუ ვინმე აიძულებს, შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ განიცდით მის ქცევას. მათ შეიძლება ვერ გააცნობიერონ, რას გრძნობს შენთვის. სცადეთ თქვათ, „ვიცი, რომ ალბათ უბრალოდ აღელვებული ხარ, მაგრამ მე აქ დიდ ზეწოლას ვგრძნობ და ეს დისკომფორტს მიქმნის. მოდი სხვა რამეზე ვილაპარაკოთ.”

11. მოერიდეთ „სატყუარას და გადართვას“

ერთი გავრცელებული პრობლემა ჩნდება, როდესაც ადამიანები გეკითხებიან, გსურთ თუ არა რაიმე საკმაოდ ზოგადის გაკეთება და მხოლოდ დეტალებს მოგაწოდებთ მას შემდეგ, რაც ჩაიდენთ ვალდებულებას. ამის შემდეგ უხერხულად გექნებათ იმის თქმა, რომ არ გსურთ ამის გაკეთება, რადგან უკვე დათანხმდით.

მაგალითად, თუ მეგობარი გკითხავთ, გსურთ თუ არა მასთან ფილმის ყურება, შეგიძლიათ თქვათ დიახ. თუ შემდეგ გეტყვიან, რომ ეს არის ჰიჩკოკის მარათონი, რომელიც იწყება პარასკევს ლანჩზე და გაგრძელდება მთელი შაბათ-კვირას, შეიძლება გადაიფიქრეთ.

მოერიდეთ ამას და დათანხმდეთ მეტი დეტალების მოთხოვნით. სცადეთ იკითხოთ, „რა გქონდა მხედველობაში?“ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაფაროთ თქვენი პასუხი იმით, რომ თქვით, რომ გსურთ „პრინციპში“ , სანამ ითხოვთ დამატებით დეტალებს .

საუკეთესო ახსნა (საბაბი) იმისთვის, რომ არ გინდოდეთ გატარება

როგორც უკვე ვთქვით, არ უნდა დაგჭირდეთ საბაბი, რომ არ გინდოდეთ ვინმესთან ურთიერთობა. ზოგჯერ კარგი ახსნა-განმარტების მიცემა ამარტივებს. აქ არის რამოდენიმე ახსნა იმის შესახებ, რომ არ გინდა გარეთ გასვლა, რომელიც ყველამ უნდა მიიღოს.

1. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მნიშვნელოვანია. თუ ვინმესთან გასვლა ან შეხვედრა თქვენს კეთილდღეობას დაზარალდება, უარის თქმა აბსოლუტურად კარგია.

2. თქვენ გაქვთ სხვა პასუხისმგებლობები

ბევრ ჩვენგანს აქვს პასუხისმგებლობა და ჩვენს გარშემო მყოფებმა უნდა პატივი სცენ ამას. მეგობრებთან დროის გატარება იმის გამო, რომ ბავშვებზე ან ოჯახის წევრზე ზრუნვა გჭირდებათ, სხვებმა ყოველთვის უნდა გაიგონ.

3. თქვენ გაქვთ ფინანსური პრობლემები

მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ყველას არ აქვს ფული ძვირადღირებული სოციალური საქმიანობისთვის. ვინც ცდილობს თქვენზე ზეწოლას დახარჯოთ იმაზე მეტი, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ, არ არის კარგი მეგობარი. მათი სურვილების თქვენს ფინანსურ მოთხოვნილებებზე მაღლა დაყენებით, ისინი ეგოისტები არიან. ეს შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი ტოქსიკური მეგობრისთვის.

4. თქვენ გაქვთ უსაფრთხოების პრობლემები

არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა, რომ თავი დაუცველად იგრძნოთ და ისინი ყველა კარგი მიზეზია არავინმესთან დაკიდება. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი დაცულად სხვა მოწვეულთან, არ იყოთ დარწმუნებული, როგორ დაბრუნდეთ სახლში უსაფრთხოდ, ან ფიქრობთ, რომ მათ მიერ შემოთავაზებული აქტივობა ძალიან სარისკოა თქვენთვის. თქვენი უსაფრთხოება არ უნდა იყოს დისკუსიისთვის.

5. თქვენ არ გაქვთ დრო

ჩვენგანი უმეტესობა ხშირად დაკავებულია. ჩვენ ბევრს ვმუშაობთ, დროს ვატარებთ მეგობრებთან ერთად და ვცდილობთ ცოტა დრო გამოვყოთ საკუთარი თავისთვის. "მე ძალიან დაკავებული ვარ" არ არის პოლიციელი. ეს ალბათ მართალია. ერთადერთი ადამიანი, ვინც იცის თქვენი განრიგი, პრიორიტეტები და ვალდებულებები, თქვენ ხართ. თუ ამბობ, რომ ძალიან დაკავებული ხარ, ამით დისკუსია უნდა დასრულდეს.

რატომ შეიძლება იყოს უკეთესი გამართლება

ზოგი ფიქრობს, რომ უკეთესია იყო პირდაპირი, თუ საერთოდ არ გაინტერესებს მათთან ურთიერთობა. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ, „გმადლობთ მოწვევისთვის, მაგრამ მე ნამდვილად არ მსურს თქვენთან მეგობრობა.” ეს კარგი საშუალებაა უთხრათ ვინმეს, რომ არ გსურთ მათთან შეხვედრა, მაგრამ ეს არ არის კარგი უფრო ზოგადი გატარებისთვის ან მეგობრებისთვის. აი რატომ:

1. უარყოფა ავნებს მათ გრძნობებს

აშკარა უარის მიღება შეიძლება უფრო პირადული იყოს, ვიდრე გამართლება. თქვით „არ მინდა შენთან დროის გატარება“, რაც არ უნდა ლამაზად ცდილობდე ამის გაკეთებას, ადამიანების უმეტესობას ტოვებს იმის განცდას, რომ რაღაც არ არის მათში. „ძალიან დაკავებული ვარ“ თქმა არ აზიანებს მათ თვითშეფასებას ერთნაირად.

ეს განსხვავდება იმისგან, როცა ვინმეს სურს თქვენთან შეხვედრა, რადგან ადამიანების უმეტესობას