Birine Takılmak İstemediğinizi Nasıl Söylersiniz (Zarifçe)

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, komisyon kazanabiliriz.

İnsanlarla takılmak istememenizin pek çok nedeni olabilir. Meşgul olabilirsiniz, onlardan pek hoşlanmayabilirsiniz ya da akıllarındaki şeyi yapmak istemeyebilirsiniz. Nedeni ne olursa olsun, bir daveti reddetmekten rahatsızlık duymak kolaydır.

Birine takılmak istemediğinizi söylemek kötü bir şey olmak zorunda değil. Şimdi nasıl nazikçe hayır diyebileceğinize bakacağız.

Birine takılmak istemediğinizi nasıl söylersiniz?

İnsanları reddetmek hem duygusal hem de pratik olarak zordur. İşte size kırgınlık yaratmadan davetleri geri çevirmenize yardımcı olacak en iyi ipuçları.

1. Hayır demekle ilgili neyi zor bulduğunuzu anlayın

Neden hayır demekten hoşlanmadığınızı anlamak, sorunu doğrudan ele almanızı sağlar. Genellikle hayır demekten endişe duyarız, ancak bu duyguyu kelimelere dökmek zordur.

Kendine sormayı dene, "Ne olacağını düşünüyorum?" ve aklınıza gelen her şeyi yazın. Bu, gerçekleşme olasılığı son derece düşük olan bir şey hakkında endişelendiğinizde bunu fark etmenize yardımcı olabilir.

özellikle de BDT, mantıksız korkuları tanımlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

2. "Hayır "ınızın net olduğundan emin olun

Nazik olmaya ve bir daveti kibarca reddetmeye çalışsanız bile, "hayır "ınızın net olması önemlidir.

Yumuşak bir hayır cevabı vermeyin, örneğin "Yapabileceğimi sanmıyorum." veya Bunun benim için uygun olduğundan emin değilim." Bu cevaplar, başkalarının tekrar sorması, itiraz etmesi ve hatta kararınızı geçersiz kılmaya çalışması için hareket alanı bırakır.

Bunun yerine, "hayır" kelimesini kullandığınızdan emin olun. Sert olmak zorunda değil, ancak bir dereceye kadar iddialı olmalı. Şöyle diyebilirsiniz, "Hayır, korkarım yapamam." veya "Hayır. Ne yazık ki, bu benim için işe yaramıyor."

Eğer bu zor geliyorsa (ki genellikle öyledir), kendinize "hayır" kelimesinden kaçınmanın genellikle birini tekrar reddetmeniz gerektiği anlamına geldiğini hatırlatın. Rahatsız edici bir konuşma normalde giderek daha garip hale gelen birkaç konuşmadan daha kolaydır.

3. (Çoğunlukla) dürüst olun

Dürüstlük genellikle en iyi politikadır, ancak bir daveti reddedecekseniz, ne kadar dürüst olmanız gerektiğini düşünün.

Belirsiz bahaneler (ya da hiç bahane olmaması) yalan söylemekten daha iyidir. Arkadaşlarınıza başınız ağrıdığı için akşam yemeğinde buluşamayacağınızı söylemek, sosyal medyada o gece bir partide çekilmiş fotoğraflarınızı görürlerse geri tepebilir. "Çok meşgulüm" eğer doğru değillerse yakalanabilirler.

Gerçeğin nazik hissettirdiği kadarını söylemeyi deneyin. Örneğin, dışarı çıkmak istemeyebilirsiniz çünkü en sevdiğiniz yazar yeni bir kitap çıkardı ve onu okumak için yanıp tutuşuyorsunuz. Arkadaşlarınız kitaplardan heyecan duymuyorsa, onlara tüm gerçeği söylediğinizde hakarete uğramış hissedebilirler. Bunun yerine, onlara (dürüstçe) yeniden şarj olmak için yalnız bir akşama ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.

Dürüst olmak sorun çözmelerini sağlayabilir

Bazen, bu senin istemiyorum Sadece çocuk bakımı veya diğer zaman taahhütleri gibi pratik zorluklarınız var. Bunlar hakkında dürüst olmak, arkadaşınıza çözümler bulma fırsatı verir. Örneğin, akşam yemeği mekanını çocuk dostu bir yere değiştirebilirler.

4. Karşı teklifte bulunun

Bir arkadaşınızla vakit geçirmek istiyor ancak önerdiği şeyden hoşlanmıyorsanız, karşı bir teklifte bulunmayı deneyin. Örneğin, size bowlinge gitmenizi öneren bir mesaj gönderirse, şöyle diyebilirsiniz, "Bu sefer hayır demek zorundayım ama yine de görüşmek istiyorum. Onun yerine gelecek hafta öğle yemeği yemek ister misin?"

Bu, hala plan yapmak istediğinizi gösterir ve reddedilmenizin darbesini yumuşatmaya yardımcı olur. Ayrıca onlara ne tür şeylere evet deme olasılığınızın daha yüksek olduğunu göstermeye de yardımcı olur.

Kendinizi davet etmekten rahatsız hissediyorsanız, garip görünmeden birine takılmayı teklif etmenin farklı yolları hakkındaki bu makaleyi beğenebilirsiniz.

5. Varsayılan olarak evet demekten kaçının

Birisi bizden bir şey yapmamızı istediğinde, ister bir projede ona yardım etmek ister kahve içmek için ona katılmak olsun, hayır demek için iyi bir nedenimiz olması gerektiğini düşünmek kolaydır. gerekir evet demek.

Bu zihniyet işleri bizim için birçok yönden zorlaştırır. Hayır demek için yeterince iyi bir mazeretimiz olmadığından endişelenebiliriz. Ayrıca kendimizi yeterli bilgiye sahip olmadan bir şeyleri kabul ederken bulabiliriz. Evet demeyi varsaymak, gerçekten ne istediğimizi düşünmek için zaman istemeyi daha zor hale getirir.

Kendinizi keşke kabul etmeseydim dediğiniz şeyleri kabul ederken bulursanız (ve belki de daha sonra vazgeçmek zorunda kalırsanız), varsayılan cevabınızı "Sana geri döneyim" veya "Kontrol etmem gerekecek" olarak değiştirmeye çalışın. Etkinlik hakkında hala heyecanlı olabilirsiniz veya bunun harika bir fikir olduğunu düşünebilirsiniz, ancak hemen bir cevap vermezsiniz.

Bu size bir şeyi yapmak isteyip istemediğinizi düşünmek için ihtiyacınız olan zamanı ve gerekirse bir bahane bulma şansını verir.

Varsayılan değerinizi değiştirmek, eminseniz hemen evet veya hayır diyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bir şeyi yapmak istemediğinizi biliyorsanız insanları bekletmek istemezsiniz. Bu sadece sizin için doğru kararı vermeniz için size zaman tanımakla ilgilidir.

6. Başkalarının duyguları için sorumluluk almayın

Diğer insanlara karşı nazik ve kibar olmak isteseniz de, onların duygularından sorumlu değilsiniz.

Diğer insanlar, onlarla takılmak istememenizden veya bir etkinlik yapmak için çok meşgul olmanızdan dolayı incinebilir. Bunun sizin hatanız olmadığını ve sırf onları daha iyi hissettirmek için yapmamayı tercih ettiğiniz bir şeyi yapmanız gerekmediğini unutmamak önemlidir.

Bu zor olabilir çünkü bize genellikle başkalarının duygularını ön planda tutmamız öğretilir, ancak bu sınır koymanın önemli bir parçasıdır.[] Kendinize ve ihtiyaçlarınıza odaklanmaya çalışın.

Kendinizi başkalarının nasıl hissettiği konusunda çok fazla endişelenirken bulursanız, kendinize onların duygularını kontrol edemeyeceğinizi hatırlatın. Kendinize şunu söyleyin, "Diğer insanların nasıl hissettiğini kontrol edemem. Ben kendi mutluluğumdan sorumluyum, onlar da kendi mutluluklarından. Zalim ya da kötü niyetli olmadığım sürece, üzerime düşeni yapıyorum demektir."

7. Sadece tekrar sormalarını istiyorsanız bir neden belirtin

Bir daveti geri çevirmek için aslında bir neden belirtmek zorunda olmadığımızı hatırlamak zor olabilir. Bir etkinliği reddetmek için neden belirtmemek kabalık değildir. Sadece genellikle buna alışık değilizdir.

Birinin sizi bir sonraki etkinliğine davet etmesini istiyorsanız, bu etkinliğe neden katılamadığınızı açıklamak yararlı olabilir. O kişiyle takılmakla hiç ilgilenmiyorsanız, bir mazeret sunmamak, sizden takılmanızı istemeyi ne kadar çabuk bırakacaklarını hızlandırabilir.

Arkadaşınızdan hoşlanıyorsanız ancak size kaldırabileceğinizden daha fazla çıkma teklif ettiğini düşünüyorsanız, bir arkadaşınız sürekli takılmak istediğinde ne yapmanız gerektiğine dair yardımcı olabilecek bir makalemiz var.

8. Kendi suçluluğunuzu yönetmeyi öğrenin

Çoğu zaman bizi bir şeylere hayır demekten alıkoyan şey aslında diğer kişinin tepkisi değildir. Bunun yerine kendi suçluluk duygumuzdur. Yapmak istemediğimiz şeylere evet deriz çünkü yapmazsak kendimizi kötü hissederiz[].

Bu tamamen normal olsa da, bu şekilde hissetmek zorunda değilsiniz.

Kendinize bir davetin ne anlama geldiğini hatırlatmaya çalışın Hayır Şöyle düşünün: Sadece üzerinde kontrolünüz olan şeylerden sorumlu tutulabilirsiniz. Birinin sizi bir şeye davet edip etmediğini kontrol edemezsiniz, bu yüzden kendinizi suçlu hissetmemek için elinizden geleni yapın.

9. Kararınızı verir vermez insanlara söyleyin

Hiç birisine bir şey yapmak istemediğinizi söylemeyi ertelediğiniz ve sonra vazgeçmek için çok geç kaldığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Yalnız değilsiniz.

Birine onunla bir şey yapmayacağınızı söylemeyi ertelemek sadece durumu daha da zorlaştırır. Yüz yüze söylemek çok stresli geliyorsa, kısa mesaj göndermeyi deneyin.

Davetleri düzenli olarak reddetmeyi ertelediğinizi biliyorsanız, karşınızdaki kişiye davet için teşekkür eden, gidemeyeceğinizi açıklayan ve yakında buluşma umudunuzu ifade eden bir mesaj taslağı hazırlamayı deneyin. Bunu doldurmak (ilgili ayarlamalarla), hepsini sıfırdan yapmak zorunda kalmaktan daha az göz korkutucu olabilir.

10. Baskıya boyun eğmeyin

İdeal bir dünyada, belirli bir daveti yalnızca bir kez reddetmeniz gerekirdi ve arkadaşınız cevabınıza saygı duyardı.

Ne yazık ki bu her zaman gerçekleşmez. Bunun yerine, insanlar agresifleşebilir ve hatta fikrinizi değiştirmeniz için sizi suçluluk duygusuna sürükleyebilir.

Bu, gelmenizin onlar için gerçekten önemli olduğunun bir işareti gibi gelebilir, ancak gerçekten saygısızlıktır. Onlara bir cevap verdiniz ve sanki şirketinize olan arzuları sizin ihtiyaçlarınızdan ve sınırlarınızdan daha önemliymiş gibi davranıyorlar.

Israrcı davranan birine yanıt olarak fikrinizi değiştirmek, ona denemeye devam ederse kendi istediğini elde edebileceğini göstermektir, bu da bir dahaki sefere daha ısrarcı olma ihtimalinin artacağı anlamına gelir.

Birisi ısrarcı davranıyorsa, davranışlarını nasıl deneyimlediğiniz konusunda dürüst olmayı deneyin. Bunun size nasıl hissettirdiğinin farkında olmayabilirler. Şöyle demeyi deneyin, "Muhtemelen sadece heyecanlandığınızı biliyorum ama burada çok fazla baskı hissediyorum ve bu beni rahatsız ediyor. Başka bir şey hakkında konuşalım."

11. "Yem ve değiştirme "den kaçının

Sık karşılaşılan sorunlardan biri, insanların size genel bir şey yapmak isteyip istemediğinizi sorması ve ayrıntıları ancak siz taahhüt ettikten sonra vermesidir. Bu durumda, zaten kabul etmiş olduğunuz için bunu yapmak istemediğinizi söylemek zorunda kaldığınız için kendinizi garip hissedersiniz.

Örneğin, bir arkadaşınız size birlikte film izlemek isteyip istemediğinizi sorarsa, evet diyebilirsiniz. Daha sonra size bunun Cuma öğle yemeğinde başlayıp tüm hafta sonu sürecek bir Hitchcock maratonu olduğunu söylerse, fikrinizi değiştirebilirsiniz.

Kabul etmeden önce daha fazla ayrıntı isteyerek bundan kaçının. Sormayı deneyin, "Aklında ne vardı?" Cevabınızı şu şekilde de koruyabilirsiniz "prensip olarak" daha fazla ayrıntı istemeden önce .

Takılmak istememek için en iyi açıklamalar (bahaneler)

Daha önce de söylediğimiz gibi, biriyle takılmak istememek için bir bahaneye ihtiyacınız olmamalı. Bazen iyi bir açıklama yapmak işleri kolaylaştırabilir. İşte dışarı çıkmak istememek için herkesin kabul etmesi gereken bazı açıklamalar.

1. Ruh sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir

Zihinsel ve duygusal sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Dışarı çıkmak veya biriyle buluşmak sağlığınıza zarar verecekse, reddetmekte kesinlikle bir sakınca yoktur.

2. Başka sorumluluklarınız var

Çoğumuzun sorumlulukları vardır ve çevremizdeki insanların buna saygı duyması gerekir. Çocuklara bakmanız veya bir aile üyesine bakmanız gerektiği için arkadaşlarınızla vakit geçirememek, başkalarının her zaman anlayış göstermesi gereken bir şeydir.

3. Finansal endişeleriniz var

Herkesin pahalı sosyal aktivitelere ayıracak parası olmadığını kabul etmek önemlidir. Ödeyebileceğinizden daha fazla harcama yapmanız için size baskı yapmaya çalışan biri iyi bir arkadaş değildir. Kendi isteklerini sizin finansal ihtiyaçlarınızın üzerinde tutarak bencil davranıyor demektir. Bu, zehirli bir arkadaş için uyarı işareti olabilir.

4. Güvenlik endişeleriniz var

Kendinizi güvende hissetmemenizin birçok farklı yolu vardır ve bunların hepsi biriyle takılmamak için iyi nedenlerdir. Davet ettiğiniz başka biriyle kendinizi güvende hissetmeyebilir, eve nasıl güvenli bir şekilde gideceğinizden emin olmayabilir veya önerdikleri etkinliğin sizin için çok riskli olduğunu düşünebilirsiniz. Güvenliğiniz tartışmaya açık olmamalıdır.

5. Zamanınız yok

Çoğumuz sık sık meşgulüz. Çok çalışıyor, arkadaşlarımızla vakit geçiriyor ve kendimize biraz zaman ayırmaya çalışıyoruz. "Çok meşgulüm" bir kaçış değil, muhtemelen doğru. Programınızı, önceliklerinizi ve taahhütlerinizi bilen tek kişi sizsiniz. Çok meşgul olduğunuzu söylüyorsanız, bu tartışmanın sonu olmalı.

Mazeret üretmek neden daha iyi olabilir?

Bazı insanlar, onlarla takılmakla hiç ilgilenmiyorsanız doğrudan konuşmanın daha iyi olduğunu düşünür. Örneğin şöyle diyebilirsiniz, "Davetiniz için teşekkür ederim ama sizinle gerçekten arkadaş olmak istemiyorum." Bu, biriyle çıkmak istemediğinizi söylemenin iyi bir yoludur, ancak daha genel takılmak veya arkadaş olmak için harika değildir. İşte nedeni:

1. Reddedilmek duygularını incitir

Açıkça reddedilmek, bahanelerle reddedilmekten daha kişisel hissettirebilir. "Seninle vakit geçirmek istemiyorum." Ne kadar güzel yapmaya çalışırsanız çalışın, çoğu insan kendisinde bir sorun olduğunu hisseder. "Çok meşgulüm" özgüvenlerine aynı şekilde zarar vermez.

Bu, birinin sizinle çıkmak istemesinden farklıdır, çünkü çoğu insan aynı anda yalnızca bir kişiyle çıkar, ancak birçok farklı arkadaşı olur. Sizi katılmak istemediğiniz şeylere davet etmek, birinin başka yeni arkadaşlar edinmesini engellemez.

2. Reddetme güvensiz olabilir

Birine onunla hiç takılmak istemediğinizi söylemek, öfkelenmesine ve hatta saldırganlaşmasına yol açabilir. Bireysel etkinlikleri geri çevirmenin patlayıcı bir tepki yaratma olasılığı daha düşüktür.

3. Çatışma ile iyi başa çıkamayabilirsiniz

Çoğu insan çatışmayla başa çıkmaktan özellikle mutlu değildir.[] Çatışmayı zor buluyorsanız, bir arkadaşlığın solmasına izin vermek, büyük bir konuşma yapmaktan daha başarılabilir gelebilir.

4. Çoğu insana bir açıklama borçlu değilsiniz

Sizi etkinliklere davet eden kişi iyi tanıdığınız biri değilse, neden takılmak istemediğinize dair ayrıntılı bir açıklama yapmak zorunda değilsiniz. Artık yakın hissetmediğiniz eski bir arkadaşınızsa, muhtemelen uygun bir konuşma yapmaya değer. Ürkütücü yeni iş arkadaşınız en iyi arkadaş olmak istiyorsa, genellikle çabaya ve garipliğe değmez.

5. Kibirli görünebilirsiniz

Çoğu insan için arkadaşlık basittir; ya arkadaşsındır ya da değilsindir. Çoğu insan arkadaşlık konusunda nispeten muğlaktır. Farklı arkadaşlık türleri veya seviyeleri için gerçekten kelimelerimiz yok. Bu yüzden bir kahve davetine cevap vermek "Seninle daha yakın arkadaş olmak istemiyorum." küstah veya kibirli hissettirebilir.

Sık sorulan sorular

Birine takılmak istemediğini söylemek neden bu kadar zor?

Birine onunla takılmak istemediğinizi söylemek streslidir çünkü nasıl tepki verecekleri ve başkalarına nasıl görüneceğimiz konusunda endişeleniriz. Zor bir dönemden geçtiklerini biliyorsak veya ortak bir sosyal çevremiz varsa bu durum daha da kötüleşir.

Birine onunla arkadaş olmak istemediğini nasıl söyleyebilirsin?

Genellikle bir arkadaşlığı oluruna bırakmak, onunla arkadaş olmak istemediğinizi doğrudan açıklamaktan daha iyidir. 3 daveti arka arkaya reddederseniz, çoğu insan vazgeçecektir. Ancak, eskiden yakın arkadaşsanız veya diğer kişi sizi incitmişse, bunu dürüstçe konuşmak en iyisi olabilir.

Ya biri onlardan kaçıp kaçmadığımı sorarsa?

Birisi davetleri neden sürekli reddettiğinizi sorarsa, nedenini açıklarken nazik olmaya çalışın. Konuşmayı onların eksikliklerinden ziyade kendinize ve ihtiyaçlarınıza odaklayın. Zamanınızın sınırlı olduğunu veya kaynaklarınızın olmadığını açıklayın; onları aktif olarak sevmediğinizi söylemekten kaçının.