Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα (με χάρη)

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην θέλετε να κάνετε παρέα με ανθρώπους. Μπορεί να είστε απασχολημένοι, μπορεί να μην τους συμπαθείτε ιδιαίτερα ή μπορεί να μην θέλετε να κάνετε ό,τι έχουν στο μυαλό τους. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είναι εύκολο να νιώσετε άβολα όταν αρνείστε μια πρόσκληση.

Το να λέτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα δεν χρειάζεται να είναι κάτι κακό. Θα δούμε πώς να λέτε όχι με αξιοπρέπεια.

Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα

Η απόρριψη ανθρώπων είναι δύσκολη, τόσο συναισθηματικά όσο και πρακτικά. Ακολουθούν οι καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απορρίψετε προσκλήσεις χωρίς να προκαλέσετε προσβολή.

1. Κατανοήστε τι σας δυσκολεύει στο να λέτε όχι

Η κατανόηση του γιατί δεν σας αρέσει να λέτε όχι σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε άμεσα το πρόβλημα. Συχνά, νιώθουμε άγχος να πούμε όχι, αλλά είναι δύσκολο να εκφράσουμε αυτό το συναίσθημα με λόγια.

Προσπαθήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας, "Τι νομίζω ότι θα συμβεί;" Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε πότε ανησυχείτε για κάτι που είναι εξαιρετικά απίθανο να συμβεί.

, ιδίως η CBT, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τους παράλογους φόβους.

2. Βεβαιωθείτε ότι το "όχι" σας είναι σαφές

Ακόμη και όταν προσπαθείτε να είστε ευγενικοί και να απορρίψετε ευγενικά μια πρόσκληση, είναι σημαντικό το "όχι" σας να είναι σαφές.

Μην δώσετε ένα ήπιο όχι, όπως "Δεν νομίζω ότι μπορώ" ή Δεν είμαι σίγουρος ότι αυτό μου ταιριάζει". Αυτές οι απαντήσεις αφήνουν περιθώρια σε άλλους να ρωτήσουν ξανά, να αμφισβητήσουν ή ακόμη και να προσπαθήσουν να ακυρώσουν την απόφασή σας.

Αντ' αυτού, φροντίστε να πείτε τη λέξη "όχι".Δεν χρειάζεται να είναι σκληρή, αλλά χρειάζεται ένα βαθμό διεκδικητικότητας. Θα μπορούσατε να πείτε, "Όχι, φοβάμαι ότι δεν μπορώ" ή "Όχι. Δυστυχώς, αυτό δεν μου ταιριάζει".

Αν αυτό είναι δύσκολο (και συχνά είναι), υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η αποφυγή της λέξης "όχι" συχνά σημαίνει ότι πρέπει να απορρίψετε κάποιον ξανά. Μια άβολη συζήτηση είναι συνήθως ευκολότερη από πολλές συζητήσεις που γίνονται όλο και πιο άβολες.

3. Να είστε (ως επί το πλείστον) ειλικρινείς

Η ειλικρίνεια είναι συνήθως η καλύτερη πολιτική, αλλά αν πρόκειται να αρνηθείτε μια πρόσκληση, σκεφτείτε πόσο ειλικρινής πρέπει να είστε.

Οι αόριστες δικαιολογίες (ή καθόλου δικαιολογίες) είναι καλύτερες από το ψέμα. Το να λέτε στους φίλους σας ότι δεν μπορείτε να τους συναντήσετε για δείπνο επειδή έχετε πονοκέφαλο μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ αν δουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φωτογραφίες σας σε ένα πάρτι εκείνο το βράδυ. Ακόμη και σχόλια όπως "Είμαι πολύ απασχολημένος" μπορούν να πιαστούν στα πράσα αν είναι αναληθείς.

Δοκιμάστε να δώσετε όση αλήθεια σας φαίνεται ευγενική. Για παράδειγμα, μπορεί να μην θέλετε να βγείτε έξω επειδή ο αγαπημένος σας συγγραφέας μόλις κυκλοφόρησε ένα νέο βιβλίο και θέλετε απεγνωσμένα να το διαβάσετε. Αν οι φίλοι σας δεν ενθουσιάζονται με τα βιβλία, μπορεί να αισθανθούν προσβεβλημένοι αν τους πείτε όλη την αλήθεια. Αντ' αυτού, μπορείτε να τους πείτε (με ειλικρίνεια) ότι χρειάζεστε ένα βράδυ μόνη σας για να γεμίσετε.

Η ειλικρίνεια μπορεί να τους επιτρέψει να επιλύσουν προβλήματα

Μερικές φορές, δεν είναι ότι δεν θέλουν για να βγείτε έξω. Απλώς έχετε πρακτικές δυσκολίες, όπως η φροντίδα των παιδιών ή άλλες χρονικές υποχρεώσεις. Το να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτές δίνει στον φίλο σας την ευκαιρία να βρει λύσεις. Θα μπορούσαν, για παράδειγμα, να αλλάξουν τον τόπο του δείπνου σε κάποιο μέρος που είναι φιλικό προς τα παιδιά.

4. Κάντε αντιπροσφορά

Αν θέλετε να περάσετε χρόνο με έναν φίλο αλλά δεν σας αρέσει αυτό που σας προτείνει, δοκιμάστε να κάνετε μια αντιπροσφορά. Για παράδειγμα, αν σας στείλει ένα μήνυμα που σας προτείνει να πάτε για μπόουλινγκ, μπορείτε να πείτε, "Θα πρέπει να πω όχι αυτή τη φορά, αλλά εξακολουθώ να θέλω να τα πούμε. Έχεις όρεξη για γεύμα την επόμενη εβδομάδα;"

Αυτό δείχνει ότι εξακολουθείτε να θέλετε να κάνετε σχέδια και σας βοηθά να απαλύνετε το πλήγμα της απόρριψής σας. Βοηθά επίσης να τους δείξετε το είδος των πραγμάτων στα οποία είστε πιο πιθανό να πείτε ναι.

Αν νιώθετε άβολα να κάνετε προσκλήσεις μόνοι σας, ίσως σας αρέσει αυτό το άρθρο σχετικά με διάφορους τρόπους για να ζητήσετε από κάποιον να βγείτε χωρίς να φανείτε αμήχανοι.

5. Αποφύγετε την προεπιλογή yes

Όταν κάποιος μας ζητάει να κάνουμε κάτι, είτε πρόκειται να τον βοηθήσουμε σε ένα έργο είτε να τον συνοδεύσουμε για καφέ, είναι εύκολο να νιώσουμε ότι πρέπει να έχουμε έναν καλό λόγο για να πούμε όχι. Αυτό συνεπάγεται ότι η προεπιλεγμένη μας θέση θα πρέπει είναι να πείτε ναι.

Αυτή η νοοτροπία δυσκολεύει τα πράγματα για εμάς με πολλούς τρόπους. Μπορεί να ανησυχούμε ότι δεν έχουμε μια αρκετά καλή δικαιολογία για να πούμε όχι. Μπορεί επίσης να βρεθούμε να συμφωνούμε σε πράγματα χωρίς να έχουμε αρκετές πληροφορίες. Η προεπιλογή του να λέμε ναι καθιστά πιο δύσκολο να ζητήσουμε χρόνο για να σκεφτούμε τι πραγματικά θέλουμε.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να συμφωνεί σε πράγματα που θα θέλατε να μην είχατε συμφωνήσει (και ίσως χρειαστεί να ξεφύγετε αργότερα), προσπαθήστε να αλλάξετε την προεπιλεγμένη απάντησή σας σε "Θα σας ξαναπάρω" ή "Θα πρέπει να το ελέγξω." Μπορεί να εξακολουθείτε να είστε ενθουσιασμένοι με την εκδήλωση ή να πιστεύετε ότι είναι μια σπουδαία ιδέα, αλλά δεν δίνετε μια απάντηση αμέσως.

Αυτό σας δίνει το χρόνο που χρειάζεστε για να σκεφτείτε αν θέλετε να κάνετε κάτι και την ευκαιρία να σκεφτείτε μια δικαιολογία αν χρειαστεί.

Η αλλαγή της προεπιλογής σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εξακολουθείτε να λέτε αμέσως ναι ή όχι, αν είστε σίγουροι. Δεν θέλετε να κρατάτε τους ανθρώπους σε αναμονή, αν ξέρετε ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι. Απλώς σας δίνεται χρόνος για να πάρετε τη σωστή απόφαση για εσάς.

6. Μην αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα συναισθήματα των άλλων

Παρόλο που θέλετε να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τους άλλους ανθρώπους, δεν είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά τους.

Οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να πληγωθούν από το γεγονός ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα μαζί τους ή ότι είστε πολύ απασχολημένοι για να κάνετε μια δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος και δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι που θα προτιμούσατε να μην κάνετε μόνο και μόνο για να τους κάνετε να νιώσουν καλύτερα.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, επειδή συχνά διδασκόμαστε να βάζουμε πρώτα τα συναισθήματα των άλλων, αλλά αποτελεί σημαντικό μέρος της οριοθέτησης[] Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και τις ανάγκες σας.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να ανησυχεί πάρα πολύ για το πώς αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά τους. Πείτε στον εαυτό σας, "Δεν μπορώ να ελέγξω πώς αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι. Είμαι υπεύθυνος για την ευτυχία μου και εκείνοι είναι υπεύθυνοι για τη δική τους. Εφόσον δεν είμαι σκληρός ή κακόβουλος, κάνω το καθήκον μου".

7. Δώστε λόγο μόνο αν θέλετε να σας ξαναρωτήσουν

Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε ότι στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να δώσουμε λόγο για να απορρίψουμε μια πρόσκληση. Το να μην δίνουμε λόγο για να απορρίψουμε μια εκδήλωση δεν είναι αγένεια. Συχνά απλώς δεν το έχουμε συνηθίσει.

Αν θέλετε κάποιος να σας προσκαλέσει στην επόμενη εκδήλωσή του, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξηγήσετε γιατί δεν μπορέσατε να παρευρεθείτε σε αυτή. Αν δεν σας ενδιαφέρει καθόλου να κάνετε παρέα με αυτό το άτομο, το να μην προσφέρετε μια δικαιολογία μπορεί να επιταχύνει το πόσο γρήγορα θα σταματήσει να σας ζητάει να κάνετε παρέα.

Αν σας αρέσει η φίλη σας, αλλά νομίζετε ότι σας ζητάει να βγείτε περισσότερες φορές από όσες μπορείτε να αντέξετε, έχουμε ένα άρθρο για το τι να κάνετε όταν μια φίλη θέλει πάντα να βγαίνετε, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει.

8. Μάθετε να διαχειρίζεστε τις δικές σας ενοχές

Συχνά δεν είναι στην πραγματικότητα η αντίδραση του άλλου ατόμου που μας εμποδίζει να πούμε όχι σε πράγματα. Αντίθετα, είναι οι δικές μας ενοχές. Λέμε ναι σε πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε επειδή θα κάνουμε τον εαυτό μας να νιώσει άσχημα αν δεν το κάνουμε[].

Αν και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε έτσι.

Προσπαθήστε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι μια πρόσκληση μεταφέρει όχι υποχρεώσεις με αυτό. Σκεφτείτε το ως εξής: μπορείτε να θεωρηθείτε υπεύθυνοι μόνο για πράγματα που έχετε κάποιο έλεγχο. Δεν μπορείτε να ελέγξετε αν κάποιος σας προσκαλεί σε κάτι, οπότε προσπαθήστε όσο μπορείτε να μην αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό.

9. Ενημερώστε τους ανθρώπους αμέσως μόλις πάρετε την απόφασή σας

Σας έχει τύχει ποτέ να αναβάλλετε να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι και μετά να συνειδητοποιήσετε ότι είναι πολύ αργά για να το ακυρώσετε; Δεν είστε οι μόνοι.

Το να αναβάλλετε να πείτε σε κάποιον ότι δεν πρόκειται να κάνετε κάτι μαζί του, το κάνει πιο δύσκολο. Αν το να του το πείτε αυτοπροσώπως είναι πολύ αγχωτικό, δοκιμάστε να του στείλετε ένα γραπτό μήνυμα.

Αν ξέρετε ότι αναβάλλετε τακτικά την απόρριψη προσκλήσεων, δοκιμάστε να έχετε έτοιμο ένα σχέδιο μηνύματος που θα ευχαριστεί το άλλο άτομο για την πρόσκληση, θα εξηγεί ότι δεν θα πάτε και θα εκφράζει τις ελπίδες σας ότι μπορείτε να συναντηθείτε σύντομα. Η συμπλήρωσή του (με σχετικές προσαρμογές) μπορεί να είναι λιγότερο τρομακτική από το να πρέπει να το κάνετε όλο από την αρχή.

10. Μην ενδίδετε στην πίεση

Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα χρειαζόταν να αρνηθείτε μια συγκεκριμένη πρόσκληση μόνο μία φορά και ο φίλος σας θα σεβόταν την απάντησή σας.

Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Αντίθετα, οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν επιθετικοί ή ακόμη και να σας κάνουν να νιώσετε ενοχές για να αλλάξετε γνώμη.

Αυτό μπορεί να μοιάζει με σημάδι ότι είναι πραγματικά σημαντικό γι' αυτούς να έρθετε, αλλά στην πραγματικότητα είναι ασέβεια. Τους έχετε δώσει μια απάντηση και εκείνοι συμπεριφέρονται σαν η επιθυμία τους για την παρέα σας να είναι πιο σημαντική από τις ανάγκες και τα όριά σας.

Το να αλλάζετε γνώμη ως απάντηση σε κάποιον που είναι πιεστικός, του δείχνει ότι μπορεί να κάνει το δικό του, αν συνεχίσει να προσπαθεί, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να είναι πιεστικός την επόμενη φορά.

Αν κάποιος γίνεται πιεστικός, προσπαθήστε να είστε ειλικρινής σχετικά με το πώς βιώνετε τη συμπεριφορά του. Μπορεί να μην αντιλαμβάνεται πώς αισθάνεστε εσείς. Προσπαθήστε να πείτε, "Ξέρω ότι μάλλον είσαι απλώς ενθουσιασμένη, αλλά νιώθω μεγάλη πίεση εδώ και με κάνει να νιώθω άβολα. Ας μιλήσουμε για κάτι άλλο".

11. Αποφύγετε το "δόλωμα και την αλλαγή"

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα προκύπτει όταν οι άνθρωποι ρωτούν αν θα θέλατε να κάνετε κάτι αρκετά γενικά και σας δίνουν τις λεπτομέρειες μόνο όταν έχετε δεσμευτεί. Στη συνέχεια, αισθάνεστε αμήχανα που πρέπει να πείτε ότι δεν θέλετε να το κάνετε αυτό, επειδή είχατε ήδη συμφωνήσει.

Για παράδειγμα, αν ένας φίλος σας ρωτήσει αν θα θέλατε να δείτε μια ταινία μαζί του, μπορεί να πείτε ναι. Αν στη συνέχεια σας πει ότι πρόκειται για μαραθώνιο Hitchcock που θα ξεκινήσει την Παρασκευή το μεσημέρι και θα διαρκέσει όλο το Σαββατοκύριακο, μπορεί να αλλάξετε γνώμη.

Αποφύγετε αυτό ζητώντας περισσότερες λεπτομέρειες πριν συμφωνήσετε. Προσπαθήστε να ρωτήσετε, "Τι είχες στο μυαλό σου;" Μπορείτε επίσης να αντισταθμίσετε την απάντησή σας λέγοντας ότι θα θέλατε να "κατ' αρχήν" πριν ζητήσετε περισσότερες λεπτομέρειες .

Οι καλύτερες εξηγήσεις (δικαιολογίες) για να μην θέλετε να βγείτε έξω

Όπως έχουμε ήδη πει, δεν θα πρέπει να χρειάζεστε δικαιολογία για να μην θέλετε να βγείτε με κάποιον. Μερικές φορές, δίνοντας μια καλή εξήγηση μπορεί να το κάνετε πιο εύκολο. Εδώ είναι μερικές εξηγήσεις για το ότι δεν θέλετε να βγείτε, τις οποίες όλοι πρέπει να αποδέχονται.

1. Πρέπει να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία

Η φροντίδα της ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας είναι σημαντική. Αν η έξοδος ή η συνάντηση με κάποιον θα επιβαρύνει την ευεξία σας, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να αρνηθείτε.

2. Έχετε άλλες ευθύνες

Πολλοί από εμάς έχουμε ευθύνες και οι άνθρωποι γύρω μας πρέπει να το σέβονται αυτό. Το να μην μπορείτε να περνάτε χρόνο με τους φίλους σας επειδή πρέπει να φροντίζετε τα παιδιά σας ή να φροντίζετε ένα μέλος της οικογένειάς σας είναι κάτι που οι άλλοι πρέπει πάντα να καταλαβαίνουν.

3. Έχετε οικονομικές ανησυχίες

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε ότι δεν έχουν όλοι χρήματα να διαθέσουν για ακριβές κοινωνικές δραστηριότητες. Όποιος προσπαθεί να σας πιέσει να ξοδέψετε περισσότερα από όσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, δεν είναι καλός φίλος. Βάζοντας τις επιθυμίες του πάνω από τις οικονομικές σας ανάγκες, είναι εγωιστής. Αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για έναν τοξικό φίλο.

4. Έχετε ανησυχίες για την ασφάλεια

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ανασφαλείς, και είναι όλοι καλοί λόγοι για να μην κάνετε παρέα με κάποιον. Μπορεί να μην νιώθετε ασφαλείς με κάποιον άλλο προσκεκλημένο, να μην είστε σίγουροι πώς θα γυρίσετε σπίτι με ασφάλεια ή να πιστεύετε ότι η δραστηριότητα που σας πρότεινε είναι πολύ επικίνδυνη για εσάς. Η ασφάλειά σας δεν πρέπει να είναι προς συζήτηση.

5. Δεν έχετε χρόνο

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε συχνά πολυάσχολοι. Δουλεύουμε σκληρά, περνάμε χρόνο με τους φίλους μας και προσπαθούμε να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας. Το "είμαι πολύ απασχολημένος" δεν είναι μια δικαιολογία, αλλά μάλλον είναι αλήθεια. Ο μόνος άνθρωπος που γνωρίζει το πρόγραμμα, τις προτεραιότητες και τις υποχρεώσεις σας είστε εσείς. Αν πείτε ότι είστε πολύ απασχολημένος, αυτό θα πρέπει να είναι το τέλος της συζήτησης.

Γιατί μπορεί να είναι καλύτερα να δικαιολογείστε

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτερα να είστε άμεσοι αν δεν σας ενδιαφέρει καθόλου να κάνετε παρέα μαζί τους. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Ευχαριστώ για την πρόσκληση, αλλά δεν θέλω πραγματικά να γίνουμε φίλοι". Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να πεις σε κάποιον ότι δεν θέλεις να βγείτε μαζί του, αλλά δεν είναι καλός για γενικότερη παρέα ή φιλία. Ακολουθεί ο λόγος:

1. Η απόρριψη πληγώνει τα συναισθήματά τους

Η λήψη μιας απροκάλυπτης απόρριψης μπορεί να μοιάζει πιο προσωπική από ό,τι μια απόρριψη με δικαιολογίες. Λέγοντας "Δεν θέλω να περνάω χρόνο μαζί σου," όσο ωραία και αν προσπαθείς να το κάνεις, αφήνει τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Λέγοντας "Είμαι πολύ απασχολημένος" δεν πλήττει την αυτοεκτίμησή τους με τον ίδιο τρόπο.

Αυτό είναι διαφορετικό από όταν κάποιος θέλει να βγει ραντεβού μαζί σας, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι θα βγαίνουν μόνο με ένα άτομο κάθε φορά, αλλά θα έχουν πολλούς διαφορετικούς φίλους. Το να σας προσκαλέσει σε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρει να παρακολουθήσετε δεν εμποδίζει κάποιον από το να κάνει άλλους νέους φίλους.

2. Η απόρριψη μπορεί να μην είναι ασφαλής

Το να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε καθόλου παρέα μαζί του μπορεί να τον οδηγήσει σε θυμό ή ακόμη και σε επιθετικότητα. Το να απορρίψετε μεμονωμένες εκδηλώσεις είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει εκρηκτική αντίδραση.

3. Μπορεί να μην αντιμετωπίζετε καλά τις συγκρούσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ιδιαίτερα ευτυχείς όταν αντιμετωπίζουν συγκρούσεις.[] Αν θεωρείτε ότι οι συγκρούσεις είναι δύσκολες, το να αφήσετε μια φιλία να ξεθωριάσει μπορεί να σας φανεί πιο εφικτό από το να κάνετε μια μεγάλη κουβέντα.

4. Δεν χρωστάτε στους περισσότερους ανθρώπους εξηγήσεις.

Αν το άτομο που σας προσκαλεί σε εκδηλώσεις δεν είναι κάποιος που γνωρίζετε καλά, δεν του χρωστάτε μια λεπτομερή εξήγηση του γιατί δεν θέλετε να κάνετε παρέα. Αν πρόκειται για έναν παλιό φίλο με τον οποίο δεν αισθάνεστε πλέον κοντά, μάλλον αξίζει να κάνετε μια σωστή συζήτηση. Αν ο ανατριχιαστικός νέος συνάδελφός σας θέλει να γίνετε κολλητοί, συνήθως δεν αξίζει τον κόπο και την αμηχανία.

5. Μπορεί να φαίνεστε αλαζόνας

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα ραντεβού είναι απλά: είτε είσαι, είτε δεν είσαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συγκριτικά ασαφείς σχετικά με τις φιλίες. Δεν έχουμε πραγματικά λέξεις για τα διάφορα είδη ή επίπεδα φιλίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανταπόκριση σε μια πρόσκληση για καφέ με τον "Δεν θέλω να γίνω πιο στενός φίλος μαζί σου" μπορεί να αισθάνεται αλαζονική ή αλαζονική.

Συνήθεις ερωτήσεις

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πεις σε κάποιον ότι δεν θέλεις να κάνετε παρέα;

Το να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα μαζί του είναι αγχωτικό γιατί ανησυχούμε για το πώς θα αντιδράσει και πώς θα φανεί στους άλλους. Αυτό είναι χειρότερο αν γνωρίζουμε ότι περνάει μια δύσκολη περίοδο ή αν έχουμε κοινό κοινωνικό κύκλο.

Πώς μπορείτε να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να είστε φίλοι;

Συνήθως είναι προτιμότερο να αφήσετε μια φιλία να ξεφύγει παρά να εξηγήσετε ευθέως ότι δεν θέλετε να είστε φίλοι. Αν αρνηθείτε 3 προσκλήσεις στη σειρά, οι περισσότεροι θα τα παρατήσουν. Ωστόσο, αν ήσασταν κάποτε στενοί φίλοι ή αν το άλλο άτομο σας έχει πληγώσει, ίσως είναι καλύτερο να μιλήσετε ειλικρινά.

Τι γίνεται αν κάποιος ρωτήσει αν τους αποφεύγω;

Αν κάποιος σας ρωτήσει γιατί συνεχίζετε να αρνείστε τις προσκλήσεις, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί εξηγώντας τον λόγο. Εστιάστε τη συζήτηση στον εαυτό σας και τις ανάγκες σας και όχι στις ελλείψεις τους. Εξηγήστε ότι ο χρόνος σας είναι περιορισμένος ή ότι δεν έχετε πόρους- αποφύγετε να πείτε ότι αντιπαθείτε ενεργά.