మాట్లాడటం ఎలా సులభం (మీరు అంతర్ముఖులైతే)

“నాతో మాట్లాడటం కష్టం. నాకు ఏమి చెప్పాలో తెలియదు, కాబట్టి నేను చల్లగా లేదా స్నోబిష్‌గా వచ్చాను. నేను స్నేహితులను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ మిమ్మల్ని తెలుసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంది. నేను ఎలా మాట్లాడగలను సులువుగా మారగలను?"

మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడటం తప్పుగా భావిస్తున్నారా? చాలా మందికి ఒక్కోసారి ఇలాగే అనిపిస్తుందని తెలుసుకోవడం మీకు ఓదార్పునిస్తుంది. కానీ మీరు అంతర్ముఖులైతే మరియు మీ వ్యక్తుల నైపుణ్యాలపై విశ్వాసం లేకపోతే, దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం కష్టం. ఈ క్రింది గైడ్ మాట్లాడటానికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా మారడం మరియు వ్యక్తులతో మాట్లాడటంలో మెరుగ్గా ఉండటం ఎలా అనేదానిపై ఉంది.

1. అందుబాటులో ఉండే మరియు స్నేహపూర్వక బాడీ లాంగ్వేజ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం అనేది స్నేహపూర్వకంగా మరియు సులభంగా మాట్లాడగలిగే వ్యక్తిగా మారడానికి కీలకమైన దశ. మీరు చేరుకోలేనట్లు కనిపిస్తే, వ్యక్తులు మీతో మాట్లాడకుండా ఉంటారు లేదా సంభాషణ సమయంలో ఎందుకు అసౌకర్యానికి గురవుతారు.

మీ చేతులను అడ్డం పెట్టడం, తక్కువ మరియు మార్పులేని స్వరాన్ని ఉపయోగించడం, కంటి చూపును నివారించడం మరియు ఫ్లాట్ ఎఫెక్ట్ (ముఖ కవళికలు చూపడం లేదు) మీరు వారితో మాట్లాడకూడదని భావించవచ్చు.

కంటి పరిచయంతో సౌకర్యవంతంగా ఉండడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. సంభాషణలో కంటి చూపు తదేకంగా చూసే పోటీగా ఉండకూడదు. ఇది సాధారణంగా సహజంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి. మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు నవ్వుతూ, మీ ఫోన్‌లో ఉండకుండా చూసుకోండి.

2. బాగా వినడం నేర్చుకోండి

ఆశ్చర్యకరంగాలేదా కాదు, మాట్లాడటానికి సులభమైన వ్యక్తి యొక్క నాణ్యతగా ప్రజలు ప్రస్తావించే మొదటి విషయాలలో ఒకటి అస్సలు మాట్లాడకపోవడం. వారు ఎంత బాగా వింటారు.

ప్రజలు సాధారణంగా తమ గురించి మాట్లాడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. మరియు చాలా మంది అసాధారణమైన శ్రోతలు కాదు. మీరు అంతర్ముఖులైతే, మీరు గొప్ప శ్రోతలుగా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మరియు ఇతరులు మాట్లాడటం సులభం అని భావించే వ్యక్తిగా మారడానికి మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారని దీని అర్థం!

వినడం మరియు అవతలి వ్యక్తి పట్ల మీకున్న ఆసక్తిని చూపడం వలన మీరు మాట్లాడటం ఆనందంగా ఉంటుంది. మంచి శ్రోతగా ఉండటానికి, అంతరాయం కలిగించవద్దు. నవ్వడం మరియు ప్రోత్సాహకరమైన శబ్దాలు చేయడం ("mmhmm" వంటిది) మీ సంభాషణ భాగస్వామి మీరు వారి మాటలు వింటున్నారని మరియు వారు చెప్పేది మీరు వినాలనుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడగలరు.

ఇది కూడ చూడు: స్నేహితులను సంపాదించాలనే భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

అద్భుతమైన శ్రోతగా ఉండాలంటే, మీ ఎదుటి వ్యక్తి చెబుతున్న మాటలను దాటి ప్రయత్నించండి. వారి స్వరం, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు భావోద్వేగాలపై శ్రద్ధ వహించండి. పదాలు లేకుండా వారు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

3. భావోద్వేగాలను ధృవీకరించండి

మనం విన్నప్పుడు మరియు వారితో మాట్లాడినప్పుడు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపించినప్పుడు వారితో మాట్లాడటం సులభం అని మేము భావిస్తున్నాము. ఇతర వ్యక్తులకు అర్థమయ్యేలా చేయడానికి, భావోద్వేగ ధ్రువీకరణ కళను అభ్యసించండి.

మీ స్నేహితురాలు ఇప్పుడే ఆమె బాయ్‌ఫ్రెండ్ ద్వారా పడవేయబడిందని అనుకుందాం. "నేను అతనిని ఎన్నడూ ఇష్టపడలేదు. మీరు అతనికి చాలా మంచివారు, ”ఆమె తన గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఆమె మరింత మెరుగ్గా అర్హురాలని మీరు చెప్తున్నారు.

కానీ కావచ్చువ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ముగుస్తుంది. మీ స్నేహితురాలు తనను ఇష్టపడటం తప్పు అని మరియు ఆమె కలత చెందకూడదని భావించవచ్చు. ఆ తర్వాత ఆమె తనకు తానుగా భావించే విధంగా భావించవచ్చు.

బదులుగా, మరింత ధృవీకరించే విషయం ఏమిటంటే, “నన్ను క్షమించండి, మీరు అతన్ని ప్రేమిస్తున్నారని నాకు తెలుసు. మీరు ప్రస్తుతం చాలా బాధలో ఉన్నారని నాకు అర్థమైంది. విడిపోవడం చాలా కష్టం.”

మీ స్నేహితుల భావాలు మీతో సురక్షితంగా ఉన్నాయని వారికి తెలియజేయండి. వారు అర్ధవంతం కానప్పటికీ, వారి భావాలు చెల్లుబాటు అవుతాయని వారికి గుర్తు చేయండి.

4. ప్రోత్సాహకరంగా ఉండండి

మీ స్నేహితుని ఉత్తమ ఛీర్‌లీడర్‌గా మరియు మద్దతుగా ఉండండి. మీ స్నేహితులను మీరు విశ్వసిస్తున్నారని మరియు వారు అద్భుతంగా ఉన్నారని మీరు భావిస్తున్నారని వారికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.

అవి నిజాయితీగా ఉన్నంత వరకు అభినందనలు ఎల్లప్పుడూ వినడానికి మంచివి (మీరు ప్రతిఫలంగా ఏదైనా పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, పొగడ్తలు ఇవ్వకండి). మీరు మాట్లాడే ప్రతి వ్యక్తి గురించి సానుకూలంగా ఏదైనా గమనించడం మరియు పేర్కొనడం సవాలుగా మార్చుకోండి.

బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర సున్నితమైన విషయాల గురించి మీకు బాగా తెలిసినంత వరకు పొగడ్తలకు దూరంగా ఉండండి. బదులుగా, పాఠశాల మరియు పనిలో వారి ప్రయత్నాలు లేదా దయ మరియు పరిగణన వంటి లక్షణాలు వంటి వాటిని అభినందించడంపై దృష్టి పెట్టండి.

ఈ ప్రక్రియను మరింత సహజంగా భావించడంలో సహాయపడటానికి మీరు హృదయపూర్వక అభినందనలు ఇవ్వడంపై గైడ్‌ను చదవవచ్చు.

5. మీ జడ్జిమెంట్‌లను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి

మీకు తీర్పు ఇస్తున్నారని మీరు భావించే వారితో మాట్లాడవచ్చని మీకు అనిపిస్తుందా? లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? సులభంగా మారడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటిమాట్లాడటం అనేది ఇతరులపై మన తీర్పుపై పని చేయడమే.

మీరు ఏమీ చెప్పనప్పటికీ ప్రజలు మీరు వారిని తీర్పు ఇస్తున్నారని చెప్పగలరు. సంభాషణ భాగస్వామి ఏదైనా పంచుకున్న తర్వాత ముఖాన్ని తయారు చేయడం లేదా మీ కళ్ళు తిప్పడం వలన వారు హాని కలిగించవచ్చు మరియు బాధించవచ్చు.

బదులుగా, వ్యక్తులు భిన్నమైన అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేసినప్పటికీ, అంగీకరించే వైఖరిని అనుసరించండి. విభిన్న నేపథ్యాలు, అభిరుచులు, నమ్మకాలు మరియు ప్రవర్తనలు కలిగిన వ్యక్తుల నుండి మనం నేర్చుకోవచ్చు.

భావాలు మరియు ప్రవర్తనల మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించే చర్యలను మీరు అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. సమయం, ప్రదేశం మరియు సందర్భాన్ని బట్టి ఈ సందర్భాలలో మీ అసమ్మతిని వినిపించడం మంచిది.

ఇతరుల తీర్పు తరచుగా మనల్ని మనం తీర్పు తీర్చుకోవాలనే భయాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. మన గురించిన అధిక అంచనాలు తరచుగా ఇతరులపై అధిక అంచనాలతో కలిసి ఉంటాయి. ఇది మీకు అనిపిస్తే, తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయాన్ని అధిగమించడానికి మా కథనం సహాయపడవచ్చు.

6. మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న అంశాలను కనుగొనండి

మనకు ఉమ్మడిగా ఉన్న విషయాల గురించి మాట్లాడుకోవడం ప్రజలకు చాలా సులభం. వాస్తవానికి, స్నేహాన్ని ఏర్పరచడంలో రెండు అతిపెద్ద కారకాలు సారూప్యత మరియు సామీప్యత. సారూప్యత లేని స్నేహితులు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా జీవిస్తారు మరియు సామీప్యత ద్వారా స్నేహితులుగా మారతారు.[]

మిమ్మల్ని అదే ప్రదేశానికి తీసుకువచ్చిన విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఉమ్మడిగా ఉన్నదాన్ని కనుగొనడం. మీరు పెంపుడు జంతువుల దుకాణంలో లైన్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ ఇద్దరికీ పెంపుడు జంతువులు ఉండవచ్చు మరియు ఆనందాల గురించి చర్చించుకోవచ్చుసవాళ్లు. మీరు అదే పబ్ క్విజ్‌కు క్రమం తప్పకుండా హాజరవుతున్నట్లయితే, మీకు ఒకే విధమైన ఆసక్తులు ఉండవచ్చు మరియు పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు లేదా పుస్తకాలను ఒకరికొకరు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీరు "ఇంతకుముందు ఇక్కడకు వచ్చారా?" వంటి ప్రశ్నలను కూడా అడగవచ్చు. మరింత సాధారణ మైదానాన్ని కనుగొనడానికి. వారు అవును అని చెబితే, ఈవెంట్ గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం మీరు వారిని అడగవచ్చు. కాకపోతే, మీరు దాని గురించి వారికి చెప్పవచ్చు లేదా ఇది మీకు మొదటిసారి అని కూడా పంచుకోవచ్చు.

ఇతరులతో మీకు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదని మీరు భావిస్తే మీరు ఏమి చేయాలి? మీకు ఎవరితోనూ ఉమ్మడిగా ఏమీ లేకుంటే ఏమి చేయాలో మా గైడ్‌ని చదవండి.

7. వసతి కల్పించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

సులభంగా ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకోవడం అంటే చుట్టూ ఉండడం ఎలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలో నేర్చుకోవడం. మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆమోదయోగ్యంగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవడం అంటే మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల శ్రద్ధ చూపడం మరియు వారి అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.

ఉదాహరణకు, వేడిగా ఉన్న రోజులో ఎవరైనా బయటి నుండి వచ్చినట్లయితే, మీరు ఒక గ్లాసు నీటిని అందించవచ్చు. మీరు రాత్రిపూట ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వారిని ఇంటికి లేదా బస్టాప్‌కు వెళ్లమని సూచించండి.

మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రశంసలు లభించేలా చర్యలు పెద్దగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

సంబంధిత: ఇతరులతో ఎలా మెలగాలి.

8. అవాంఛనీయ సలహాలను అందించవద్దు

మనలో చాలా మంది ఇతరుల సమస్యలకు సహాయం చేయడానికి లేదా "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నిస్తారు. మేము శ్రద్ధ వహిస్తున్నామని మరియు మనం చుట్టూ ఉండటానికి "ఉపయోగకరంగా" ఉన్నామని కూడా చూపించాలనుకుంటున్నాము. అయినప్పటికీ, మా సలహా లేదా సమస్యను పరిష్కరించే ప్రయత్నం మన స్నేహితుడు లేదా సంభాషణ భాగస్వామిని గందరగోళానికి గురిచేయవచ్చు లేదా నిరాశకు గురిచేయవచ్చు మరియుకలత.

మీరు సలహా ఇవ్వాలనుకుంటే, అలా చేసే ముందు అడగడం మంచిది. "మీరు సలహా కోసం చూస్తున్నారా లేదా మీరు ఇప్పుడే చెప్పాలనుకుంటున్నారా?" వంటి విషయాలను చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మరియు "మీకు నా అభిప్రాయం కావాలా?" తరచుగా, ప్రజలు వినాలని కోరుకుంటారు.

9. ఇతర అంశాలకు దారితీసే ప్రశ్నలను అడగండి

సరైన రకం ప్రశ్నలను నేర్చుకోవడం ఒక కళ. కొన్ని ప్రశ్నలకు ఒక పదం సమాధానాలలో మాత్రమే సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది, ఇది మీ సంభాషణ భాగస్వామిని కొనసాగించడానికి పెద్దగా వదిలివేయదు. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు ఆసక్తికరమైన చర్చలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.

సరైన ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభించడానికి FORD పద్ధతిని ఉపయోగించడం గొప్ప మార్గం. మీరు వ్యక్తులను బాగా తెలుసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు లోతైన ప్రశ్నలను అడగవచ్చు.

10. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి

మాట్లాడటానికి ఉత్తమమైన వ్యక్తులు వారి చర్మంలో సుఖంగా ఉండే వ్యక్తులు. సౌకర్యవంతమైన వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం వల్ల మనం భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని పొందగలుగుతాము. మేము దీనిని సహ నియంత్రణకు తగ్గించవచ్చు. సామాజిక జీవులుగా, మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల భావోద్వేగాల ద్వారా మనం నిరంతరం ప్రభావితమవుతాము. ఇతరులు సుఖంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు, మనం సుఖంగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మన చుట్టూ ఎవరైనా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మనం ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికాకుండా జాగ్రత్తపడాలి.

మీరు సురక్షితంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి ఎంత ఎక్కువ పని చేస్తారో, మరింత సౌకర్యవంతమైన వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉంటారు, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని సులభంగా మాట్లాడగలిగే వ్యక్తిగా చూసే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడం మిమ్మల్ని సులభతరం చేస్తుందివారితో మాట్లాడండి (ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరింత మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!).

11. మీ భావాలను పంచుకోండి

తమ భావాలను చూపించే వారి కంటే వారి భావోద్వేగాలను అణచివేసే వ్యక్తులు తక్కువ ఆమోదయోగ్యమైనదిగా మరియు వ్యక్తిగతంగా తప్పించుకునేవారిగా పరిగణించబడతారు.[] దీని వలన ఇతరులు వారితో మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా భావిస్తారు.

సంభాషణలలో మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం వలన మీరు మరింత సాపేక్షంగా మరియు సులభంగా మాట్లాడగలరు. చాలా వ్యక్తిగతంగా మరియు చాలా పొడిగా మరియు వ్యక్తిత్వం లేని వాటిని భాగస్వామ్యం చేయడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ జీర్ణక్రియ సమస్యలు లేదా విడిపోవడానికి సంబంధించిన వివరాలను పంచుకోవడం చాలా వ్యక్తిగతమైనది కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మంచి స్నేహితుడు కానట్లయితే. మరోవైపు, వారు తీవ్రమైన ఆహార ప్రియులైతే తప్ప మీరు అల్పాహారం కోసం ఏమి చేస్తున్నారో వినడానికి వారు ఆసక్తి చూపలేరు.

ఇది కూడ చూడు: ఇతరులకు సహాయం చేయడం కానీ ప్రతిఫలంగా ఏమీ పొందడం లేదు (ఎందుకు + పరిష్కారాలు)

మీరు మీ భావాలను పంచుకున్నప్పుడు, "నేను భావిస్తున్నాను" అనే వాక్యాలను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెట్టడానికి కాకుండా కేవలం బయటికి రావడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. “బస్సు త్వరగా బయలుదేరినందున నేను నిరుత్సాహపడ్డాను మరియు నేను దానిని కోల్పోయాను” మరియు “బస్సు డ్రైవర్ నిర్ణీత సమయానికి ఐదు నిమిషాల ముందు బయలుదేరాడు, మూర్ఖుడు” అని చెప్పడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. వద్ద వ్యక్తులు మా భావాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు మాట్లాడటం ఇతరులకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు.

మీరు వ్యక్తీకరించడానికి కష్టపడితే మా గైడ్‌ని చదవండి.

12. హాస్యాన్ని ఉపయోగించండి

హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీరు మాట్లాడే వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మీరు (లేదా జీవితం) కూడా తీసుకోరని చూపించడం ద్వారా మరింత సుఖంగా ఉంటారు.గంభీరంగా.

సంభాషణలో హాస్యాన్ని తీసుకురావడానికి ఒక సాధారణ సాంకేతికత ఏమిటంటే, ఇతర వ్యక్తులు తమాషాగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరింత నవ్వడం మరియు నవ్వడం. ఇతరులకు ఏదైనా హాస్యాన్ని కలిగించే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి.

ఒక సాధారణ “పద్ధతి” అనేది సూటిగా లేదా అలంకారిక ప్రశ్నకు ఊహించని సమాధానం ఇవ్వడం. ఉదాహరణకు, మీరు విరిగిన విద్యార్థి అయితే, విరిగిన ఇతర విద్యార్థులతో కలిసి కూర్చొని, మీ కొత్త ఉద్యోగం గురించి ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగితే, "నేను పదవీ విరమణకు దాదాపు సిద్ధంగా ఉన్నాను" అని చెప్పడం హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వాస్తవికత దీనికి దూరంగా ఉందని అందరికీ తెలుసు.

అయితే, మీరు ఫన్నీ అని మీరు నమ్మకపోతే జోకులు వేయడం భయపెట్టవచ్చు. అందుకే మరింత ఫన్నీగా ఎలా ఉండాలో మా వద్ద గైడ్ ఉంది.

సులభంగా మాట్లాడటం గురించిన సాధారణ ప్రశ్నలు

ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం సులభతరం చేస్తుంది?

ఎవరైనా వారు దయగా, సానుభూతితో, నిర్ద్వంద్వంగా మరియు ప్రస్తుతానికి మాట్లాడటం సులభం. అంటే వారు తీర్పు చెప్పకుండా, సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించకుండా లేదా వారి వంతు కోసం ఎదురుచూడకుండా అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వింటారు.

నేను మాట్లాడటానికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఎలా మారగలను?

ఇతరులు మంచి ఉద్దేశాలను కలిగి ఉన్నారని భావించే వైఖరిని అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి. తీర్పు చెప్పకుండా వినడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తీకరించండి. మీరు వారితో మాట్లాడటం ఆనందించారని ఇతరులకు చూపించండి.