අන්තර්ගත වගුව
“මට කතා කරන්න අමාරුයි. මම කිසිවිටක කුමක් කිව යුතු දැයි නොදනිමි, එබැවින් මම සීතල හෝ නොහොබිනා ලෙස පැමිණෙමි. මට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මට ඔබව දැනගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ඉතා අපහසුයි. මට කතා කිරීමට පහසු වන්නේ කෙසේද?"
ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමේදී නරක යැයි ඔබට හැඟෙනවාද? සමහර වෙලාවට ගොඩක් අයට එහෙම හිතෙනවා කියලා දැනගන්න එක ඔයාට සහනයක් වෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබ අභ්‍යන්තරිකයෙකු නම් සහ ඔබේ මිනිසුන්ගේ කුසලතා කෙරෙහි විශ්වාසයක් නොමැති නම්, දිගුකාලීන සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. පහත මාර්ගෝපදේශය වන්නේ කතා කිරීමට වඩාත් ප්රසන්න වන්නේ කෙසේද සහ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමේදී වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද යන්නයි.
1. ප්‍රවේශ විය හැකි සහ මිත්‍රශීලී ශරීර භාෂාව ප්‍රගුණ කරන්න
ඔබ අන් අය අසල සිටින විට විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම මිත්‍රශීලී සහ කතා කිරීමට පහසු කෙනෙකු බවට පත්වීමේ තීරණාත්මක පියවරකි. ඔබට ළඟා විය නොහැකි බවක් පෙනේ නම්, මිනිසුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිනු ඇත, නැතහොත් සංවාදය අතරතුර අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ මන්දැයි නොදැන ය.
ඔබේ දෑත් හරස් කිරීම, පහත් හා ඒකාකාරී කටහඬ භාවිතා කිරීම, ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සහ පැතලි බලපෑම් (මුහුණේ ඉරියව් නොපෙන්වීම) ඔබට ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැතැයි යමෙකුට හැඟිය හැකිය.
ඇස් ස්පර්ශයෙන් සුවපහසු වීමට පුරුදු වන්න. සංවාදයේ ඇස ගැටීම බලා සිටීමේ තරඟයක් නොවිය යුතුය. එය සාමාන්යයෙන් ස්වභාවික හා ප්රසන්න විය යුතුය. ඔබට මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට සිනාසීමට සහ ඔබේ දුරකථනයෙන් වැළකී සිටීමට වග බලා ගන්න.
2. හොඳින් සවන් දීමට ඉගෙන ගන්න
පුදුමයිඑසේත් නැතිනම්, කතා කිරීමට පහසු කෙනෙකුගේ ගුණාංගයක් ලෙස මිනිසුන් සඳහන් කරන පළමු දෙය නම් කතා නොකිරීමයි. එය ඔවුන් කොතරම් හොඳින් සවන් දෙනවාද යන්නයි.
මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් තමන් ගැන කතා කිරීමට කැමතියි. ඒ වගේම බොහෝ අය සුවිශේෂී සවන්දෙන්නන් නොවේ. ඔබ අභ්‍යන්තර හිතවතෙකු නම්, ඔබට හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට ඉගෙනීමට මුලික ආරම්භයක් ලැබෙනු ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දැනටමත් අන් අය සමඟ කතා කිරීමට පහසු යැයි සලකන කෙනෙකු බවට පත්වීමට යන ගමනේ බවයි!
ඇහුම්කන් දීම සහ අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ උනන්දුව පෙන්වීම ඔබට කතා කිරීමට ප්රසන්න කරයි. හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට, බාධා නොකරන්න. හිස නැමීම සහ දිරිගන්වනසුලු ශබ්ද නිකුත් කිරීම ("mmhmm" වැනි) ඔබේ සංවාද සහකරුට ඔබ ඔවුන්ට සවන් දෙන බවත් ඔවුන් පවසන දේ ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය බවත් තේරුම් ගැනීමට උදවු කළ හැක.
විශිෂ්ට සවන්දෙන්නෙකු වීමට, ඔබ ඉදිරියෙන් සිටින පුද්ගලයා පවසන වචන ඉක්මවා යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ ස්වරය, ශරීර භාෂාව සහ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් වචන නොමැතිව කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න.
3. හැඟීම් තහවුරු කරන්න
අපි ඔවුන්ට කතා කරන විට ඇසූ විට සහ තේරුම් ගත් විට මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට පහසු බව අපට හැඟේ. අන් අයට අවබෝධයක් ඇති කිරීමට, චිත්තවේගීය වලංගු කිරීමේ කලාව පුහුණු කරන්න.
ඔබේ මිතුරිය ඇගේ පෙම්වතා විසින් ඉවත දැමුවා යැයි සිතමු. “කොහොමත් මම එයාට කැමති වුණේ නැහැ. ඔබ ඔහුට හොඳ වැඩියි, ”ඇයට තමා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. සියල්ලට පසු, ඔබ පවසන්නේ ඇය වඩා හොඳ විය යුතු බවයි.
නමුත් එය විය හැකඅවසානයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේ මිතුරිය ඔහුට කැමති වීම වැරදියි සහ ඇය කලබල නොවිය යුතු යැයි හැඟෙන්නට පුළුවන. එවිට ඇය තමාට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඇයව විනිශ්චය කළ හැකිය.
ඒ වෙනුවට, වඩාත් වලංගු දෙයක් පැවසීම නම්, “මට සමාවෙන්න, ඔබ ඔහුට ආදරය කළ බව මම දනිමි. මට තේරෙනවා ඔයා දැන් ඉන්නේ ලොකු වේදනාවකින් කියලා. බිඳවැටීම දුෂ්කර ය.”
ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ඔබ සමඟ ආරක්ෂිත බව දැන ගැනීමට සලස්වන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් තේරුමක් නැති බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් ඒවා වලංගු බව ඔවුන්ට මතක් කරන්න.
4. දිරිගන්වන්න
ඔබේ මිතුරාගේ හොඳම චියර්ලීඩර් සහ සහාය වන්න. ඔබේ මිතුරන් ඔබ ඔවුන්ව විශ්වාස කරන බව සහ ඔවුන් අතිවිශිෂ්ට යැයි ඔබ සිතන බව දැන ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ප්‍රශංසා කිරීම් ඔවුන් අවංක වන තාක් කල් ඇසීමට හොඳයි (ඔබ ආපසු යමක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම් ප්‍රශංසා නොදෙන්න). ඔබ කතා කරන එක් එක් පුද්ගලයා ගැන ධනාත්මක යමක් සටහන් කිරීම සහ සඳහන් කිරීම අභියෝගයක් බවට පත් කරන්න.
ඔබ යමෙකු හොඳින් හඳුනන තෙක් බර අඩු කර ගැනීම සහ අනෙකුත් සංවේදී මාතෘකා වැනි දේවල් වර්ණනා කිරීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, පාසැලේ සහ රැකියාවේදී ඔවුන්ගේ උත්සාහය හෝ කරුණාව සහ සැලකිල්ල වැනි ගුණාංග වැනි දේවල් අගය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
මෙම ක්‍රියාවලිය වඩාත් ස්වාභාවික ලෙස දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට අවංක ප්‍රශංසා කිරීම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශයක් කියවිය හැකිය.
5. ඔබේ විනිශ්චයන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න
ඔබව විනිශ්චය කරන බව ඔබ සිතන කෙනෙකු සමඟ කතා කළ හැකි යැයි ඔබට හැඟෙනවාද? නැත්නම් ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? පහසු වීමට හොඳම ක්‍රමවලින් එකකිකතා කිරීම යනු අන් අය පිළිබඳ අපගේ විනිශ්චය මත ක්‍රියා කිරීමයි.
ඔබ කිසිවක් නොකියුවත් ඔබ ඔවුන්ව විනිශ්චය කරන බව මිනිසුන්ට පැවසිය හැක. සංවාද හවුල්කරුවෙකු යමක් බෙදාගත් පසු මුහුණක් සාදා ගැනීම හෝ ඔබේ ඇස් කරකවා ගැනීම ඔවුන්ට අවදානමක් සහ රිදවීමක් දැනිය හැකිය.
ඒ වෙනුවට, මිනිසුන් විවිධ අදහස් ප්රකාශ කරන විට පවා, පිළිගැනීමේ ආකල්පයක් අනුගමනය කිරීමට පුරුදු වන්න. විවිධ පසුබිම්, රුචි අරුචිකම්, විශ්වාසයන් සහ හැසිරීම් ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් අපට ඉගෙන ගත හැකිය.
හැඟීම් සහ හැසිරීම් අතර වෙනසක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට හානි කරන ක්‍රියාවන් ඔබ පිළිගත යුතු නැත. කාලය, ස්ථානය සහ සන්දර්භය අනුව මෙම අවස්ථා වලදී ඔබගේ අකමැත්ත ප්රකාශ කිරීම හොඳ විය හැකිය.
අන් අය විනිශ්චය කිරීම බොහෝ විට අප විසින්ම විනිශ්චය කරනු ලැබේ යන බිය සමඟ බැඳී ඇත. අප ගැන ඇති ඉහළ බලාපොරොත්තු බොහෝ විට අන් අයගේ ඉහළ බලාපොරොත්තු සමඟ අත්වැල් බැඳගනී. මෙය ඔබ වගේ නම්, විනිශ්චය කිරීමට ඇති බියෙන් මිදීම පිළිබඳ අපගේ ලිපිය උපකාර විය හැක.
6. ඔබට පොදු දේවල් සොයා ගන්න
අපට පොදු දේවල් ගැන කතා කිරීම මිනිසුන්ට පහසුම වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිත්රත්වයන් ගොඩනැගීමේ ප්රධාන සාධක දෙකක් වන්නේ සමානකම සහ සමීපත්වයයි. සමාන නොවන මිතුරන් එකිනෙකාට සමීපව ජීවත් වීමට සහ සමීපත්වය හරහා මිතුරන් වීමට නැඹුරු වේ.[]
බලන්න: ඔබට සමාජ කනස්සල්ලක් ඇති විට මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද?පොදු දෙයක් සොයා ගැනීමට සරල ක්‍රමයක් නම් ඔබව එකම ස්ථානයට ගෙනාවේ කුමක් දැයි සලකා බැලීමයි. ඔබ සුරතල් ගබඩාවක පෝලිමේ සිටින්නේ නම්, ඔබ දෙදෙනාටම සුරතල් සතුන් සිටින අතර ප්‍රීතිය ගැන සාකච්ඡා කළ හැකියඅභියෝග. ඔබ නිතිපතා එකම පබ් ප්‍රශ්නාවලියට සහභාගී වන්නේ නම්, ඔබට සමාන රුචිකත්වයක් තිබිය හැකි අතර එකිනෙකාට පොඩ්කාස්ට් හෝ පොත් නිර්දේශ කරන්න.
ඔබට "ඔබ මීට පෙර මෙහි පැමිණ තිබේද?" වැනි ප්රශ්න ද ඇසීමට හැකිය. වඩාත් පොදු කරුණු සොයා ගැනීමට. ඔවුන් ඔව් යැයි පවසන්නේ නම්, ඔබට සිදුවීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඔවුන්ගෙන් විමසිය හැකිය. එසේ නොවේ නම්, ඔබට ඒ ගැන ඔවුන්ට පැවසීමට හෝ එය ඔබේ පළමු අවස්ථාව බව බෙදා ගැනීමට හැකිය.
ඔබට අන් අය සමඟ පොදු කිසිවක් නොමැති බව ඔබට හැඟේ නම් ඔබ කුමක් කළ යුතුද? ඔබට කිසිවෙකු සමඟ පොදු කිසිවක් නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
7. නවාතැන් ගැනීමට පුරුදු වන්න
කතා කිරීමට පහසු වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රියමනාප වීමට ඉගෙනීම ඇතුළත් වේ. වඩාත් ප්රසන්න සහ එකඟ විය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීම යනු ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සලකා බැලීමයි.
උදාහරණයක් ලෙස, උණුසුම් දිනකදී යමෙකු පිටත සිට පැමිණෙන්නේ නම්, ඔබට වතුර වීදුරුවක් පිරිනැමිය හැකිය. ඔබ රාත්‍රියේදී යමෙකු සමඟ කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් නිවසට හෝ බස් නැවතුම්පළකට ගෙන යාමට යෝජනා කරන්න.
ඔබ කතා කරන පුද්ගලයින් අගය කරන බව දැනීමට ක්‍රියාවන් විශාල විය යුතු නැත.
ආශ්‍රිත: අන් අය සමඟ සුහදව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද.
8. අනවශ්‍ය උපදෙස් ලබා නොදෙන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අන් අයගේ ගැටළු වලට උදව් කිරීමට හෝ "නිවැරදි කිරීමට" උත්සාහ කරති. අපට අවශ්‍ය වන්නේ අප සැලකිලිමත් වන බව පෙන්වීමට සහ සමහර විට අප අවට සිටීමට “ප්‍රයෝජනවත්” බව පෙන්වීමටය. කෙසේ වෙතත්, අපගේ උපදෙස් හෝ ගැටළු විසඳීමට උත්සාහ කිරීම අපගේ මිතුරා හෝ සංවාද සහකරු ව්‍යාකූලත්වයට හෝ කලකිරීමට පත් කළ හැකිය.කලබලය.
ඔබට උපදෙස් දීමට අවශ්‍ය නම්, එසේ කිරීමට පෙර විමසීම හොඳය. "ඔබ උපදෙස් සොයන්නේද, නැතහොත් ඔබට නිකම්ම පිට කිරීමට අවශ්‍යද?" වැනි දේවල් පැවසීමට පුරුදු වන්න. සහ "ඔබට මගේ මතය අවශ්‍යද?" බොහෝ විට, මිනිසුන්ට සවන් දීමට අවශ්‍ය වේ.
9. වෙනත් මාතෘකා වෙත යොමු වන ප්රශ්න අසන්න
නිවැරදි ආකාරයේ ප්රශ්න ප්‍රගුණ කිරීම කලාවකි. සමහර ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දිය හැක්කේ තනි වචනයකින් පමණක් වන අතර, එය ඔබේ සංවාද සහකරුට බොහෝ දේ ඉදිරියට ගෙන යාමට ඉඩ නොදේ. විවෘත-අවසන් ප්රශ්න සිත් ඇදගන්නා සාකච්ඡාවලට තුඩු දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
නිවැරදි ප්රශ්න ඇසීම ආරම්භ කිරීමට FORD ක්‍රමය භාවිතා කිරීම හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ මිනිසුන්ව හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට පටන් ගත් පසු, ඔබට ගැඹුරු ප්රශ්න ඇසීමට හැකිය.
10. ඔබම පිළිගන්න
කතා කිරීමට හොඳම පුද්ගලයන් වන්නේ ඔවුන්ගේ සමට පහසු අයයි. සැපපහසු පුද්ගලයන් අසල සිටීම අපට ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව සඳහා පහසු වේ. අපට මෙය coregulation දක්වා හුණු ගත හැක. සමාජ ජීවීන් වශයෙන්, අප අවට සිටින මිනිසුන්ගේ හැඟීම්වලට අපි නිරන්තරයෙන් බලපෑම් කරමු. අන් අයට සැපපහසු සහ ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන විට, අපට අපටම පහසුවක් දැනෙන්නට ඉඩ තිබේ. අප අවට සිටින කෙනෙකු ආතතියට පත්ව සිටී නම්, අපි වැඩිපුර ආතතියට පත් නොවීමට වගබලා ගත යුතුය.
ඔබ ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසවන්ත වීමට වැඩි වැඩියෙන් වැඩ කරන තරමට, වඩාත් සුවපහසු පුද්ගලයින් ඔබ වටා සිටින අතර, ඔවුන් ඔබව කතා කිරීමට පහසු කෙනෙකු ලෙස දකිනු ඇත. එමනිසා, ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම ඔබට පහසු කරවයිසමඟ කතා කරන්න (එය ඔබේ ආත්ම අභිමානය තවත් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ!).
11. ඔබේ හැඟීම් බෙදාගන්න
ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් යටපත් කරන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පෙන්වන අයට වඩා අඩු එකඟතාවයකින් සහ අන්තර් පුද්ගලයෙන් වැළකී සිටින අය ලෙස විනිශ්චය කරනු ලැබේ.[] මෙය අන් අය ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට අපහසු යැයි විනිශ්චය කරයි.
සංවාදවලදී ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් සාපේක්ෂ සහ කතා කිරීමට පහසු විය හැක. ඕනෑවට වඩා පුද්ගලික දෙයක් බෙදා ගැනීම සහ ඉතා වියලි සහ පුද්ගල නොවන දෙයක් අතර සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා හෝ වෙන්වීම පිළිබඳ විස්තර බෙදා ගැනීම බොහෝ විට පුද්ගලික විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා හොඳ මිතුරෙකු නොවේ නම්. අනෙක් අතට, ඔවුන් බැරෑරුම් ආහාර ප්‍රේක්ෂකයෙක් නම් මිස ඔබ උදේ ආහාරය සඳහා යොමු කරන දේ ඇසීමට ඔවුන් උනන්දු නොවනු ඇත.
ඔබ ඔබේ හැඟීම් බෙදා ගන්නා විට, "මට දැනෙනවා" වාක්‍ය භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය නිකම්ම හුදකලා වීමට වඩා ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. “බස් එක වේලාසනින් පිටත් වූ නිසා මට එය මඟ හැරුණු නිසා කලකිරුණා” යැයි කීම සහ “බස් ඩ්‍රයිවර් නියමිත වේලාවට විනාඩි පහකට පෙර පිටත්ව ගියේය, මෝඩයා” යැයි කීම අතර වෙනසක් ඇත. මිනිසුන් ට අපගේ හැඟීම පිට කිරීම සහ කතා කිරීම අන් අයට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
ඔබ ප්රකාශ කිරීමට අරගල කරන්නේ නම් අපගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
බලන්න: "මට සමීප මිතුරන් නැත" - විසඳා ඇත12. හාස්‍යය භාවිතා කරන්න
හාස්‍යය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ඔබ (හෝ ජීවිතය) නොගන්නා බව පෙන්වීමෙන් ඔබ කතා කරන පුද්ගලයින්ට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කළ හැක.බැරෑරුම් ලෙස.
සංවාදය තුළට හාස්‍යය ගෙන ඒම සඳහා එක් සරල උපක්‍රමයක් වන්නේ අන් අය විහිළුවක් කිරීමට උත්සාහ කරන විට වැඩිපුර සිනහව හා සිනාසීමයි. යමක් අන්‍යයන්ට හාස්‍යජනක කරන දෙයට අවධානය යොමු කරන්න.
සාමාන්‍ය “ක්‍රමයක්” යනු සෘජු හෝ වාචාල ප්‍රශ්නයකට අනපේක්ෂිත පිළිතුරක් ලබා දීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ බිඳුණු ශිෂ්‍යයෙක් නම්, වෙනත් බිඳුණු සිසුන් සමඟ වාඩි වී සිටින විට, සහ යමෙකු ඔබෙන් නව රැකියාව ගැන විමසන්නේ නම්, "මම විශ්‍රාම යාමට බොහෝ දුරට සූදානම්" වැනි දෙයක් හාස්‍යජනක ය, මන්ද යථාර්ථය එයින් බොහෝ දුරස් බව සෑම දෙනාම දන්නා බැවිනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විහිලුවක් බව විශ්වාස නොකරන්නේ නම් විහිළු කිරීම බිය ගැන්වීමක් විය හැකිය. වඩාත් විනෝදජනක වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශයක් අප සතුව ඇත්තේ එබැවිනි.
කතා කිරීමට පහසු වීම පිළිබඳ පොදු ප්රශ්න
කෙනෙකුට කතා කිරීමට පහසු වන්නේ කුමක් ද?
යමෙකු කාරුණික, සංවේදී, විනිශ්චය නොකරන සහ ඉදිරිපත් වන විට කතා කිරීමට පහසු වේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයා පවසන දෙයට ඇහුම්කන් නොදී, නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ නොකර හෝ කතා කිරීමට ඔවුන්ගේ වාරය එනතුරු බලා සිටින බවයි.
මම කතා කිරීමට වඩාත් ප්රසන්න වන්නේ කෙසේද?
අන් අයට යහපත් චේතනා ඇතැයි උපකල්පනය කිරීමේ ආකල්පයක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. විනිශ්චය කිරීමකින් තොරව සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න, ප්රශ්න අසන්න, ඔබේ හැඟීම් සමඟ ප්රකාශ කරන්න. ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් සතුටක් ලබන බව අන් අයට පෙන්වන්න.
