എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാം (നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ)

“എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് എനിക്കൊരിക്കലും അറിയില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ തണുത്തതോ സ്നോബിഷ് ആയിട്ടോ വരുന്നു. എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാകണം, പക്ഷേ നിങ്ങളെ അറിയാനുള്ള പ്രക്രിയ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എനിക്ക് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാകും?"

ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മോശമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അനേകം ആളുകൾക്ക് ചില സമയങ്ങളിൽ അങ്ങനെ തോന്നുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആളുകളുടെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. താഴെ പറയുന്ന ഗൈഡ് സംസാരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കാം, ആളുകളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്.

1. സമീപിക്കാവുന്നതും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ ശരീരഭാഷ പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് സൗഹൃദപരവും സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പവുമുള്ള ഒരാളായി മാറുന്നതിനുള്ള ഒരു നിർണായക ചുവടുവെപ്പാണ്. നിങ്ങൾ സമീപിക്കാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ എന്തിനാണെന്ന് പോലും മനസ്സിലാക്കാതെ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ക്രോസ് ചെയ്യുക, താഴ്ന്നതും ഏകതാനവുമായ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുക, കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക, ഫ്ലാറ്റ് ഇഫക്റ്റ് (മുഖഭാവങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല) എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും.

നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ സുഖമായിരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. സംഭാഷണത്തിലെ നേത്ര സമ്പർക്കം ഒരു തുറിച്ചുനോട്ട മത്സരമായിരിക്കരുത്. ഇത് പൊതുവെ സ്വാഭാവികവും സുഖകരവുമായിരിക്കണം. ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും ഫോണിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.

2. നന്നായി കേൾക്കാൻ പഠിക്കൂ

ആശ്ചര്യകരംഅല്ലെങ്കിലും, സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരാളുടെ ഗുണമായി ആളുകൾ ആദ്യം പരാമർശിക്കുന്നത് സംസാരിക്കാത്തതാണ്. അവർ എത്ര നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ആളുകൾ സാധാരണയായി തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല പലരും അസാധാരണമായ ശ്രോതാക്കളല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ, ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനർത്ഥം മറ്റുള്ളവർ സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരാളായി മാറാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിലാണെന്നാണ്!

കേൾക്കുന്നതും മറ്റൊരാളോട് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ സംസാരിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാക്കുന്നു. ഒരു നല്ല ശ്രോതാവാകാൻ, തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. തലയാട്ടുന്നതും പ്രോത്സാഹജനകമായ ശബ്ദങ്ങൾ (“mmhmm” പോലെയുള്ളത്) ഉന്നയിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള വ്യക്തി പറയുന്ന വാക്കുകൾക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ സ്വരം, ശരീരഭാഷ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. വാക്കുകളില്ലാതെ അവർ എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

3. വികാരങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുക

ആളുകളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവരോട് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ, വൈകാരിക മൂല്യനിർണ്ണയ കല പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ അവളുടെ കാമുകൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞുവെന്നിരിക്കട്ടെ. "എനിക്ക് അവനെ ഇഷ്ടമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവന് വളരെ നല്ലവനാണ്, ”അവൾക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നൽകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾ കൂടുതൽ മെച്ചമാണ് അർഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു.

പക്ഷേഅവസാനം വിപരീത ഫലമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അവനെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് തെറ്റാണെന്നും അവൾ അസ്വസ്ഥനാകേണ്ടതില്ലെന്നും തോന്നിയേക്കാം. അവൾ എങ്ങനെയാണോ അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് എന്ന് അവൾ സ്വയം വിലയിരുത്തിയേക്കാം.

പകരം, കൂടുതൽ സാധൂകരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ഇതാണ്, "എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിച്ചിരുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം വേദനയിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. വേർപിരിയലുകൾ കഠിനമാണ്.”

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയിക്കുക. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുതയുള്ളതാണെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, അവർക്ക് അർത്ഥമില്ലെങ്കിലും.

4. പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ മികച്ച ചിയർ ലീഡറും പിന്തുണയും ആവുക. നിങ്ങൾ അവരിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നും അവർ അതിശയകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അവർ ആത്മാർത്ഥതയുള്ളിടത്തോളം കാലം അഭിനന്ദനങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (നിങ്ങൾ തിരിച്ച് എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകരുത്). നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയെയും കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുകയും പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാക്കുക.

ആരെയെങ്കിലും നന്നായി അറിയുന്നത് വരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മറ്റ് സെൻസിറ്റീവ് വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. പകരം, സ്‌കൂളിലെയും ജോലിയിലെയും അവരുടെ പ്രയത്‌നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദയയും പരിഗണനയും പോലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ എന്നിവയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.

5. നിങ്ങളുടെ വിധിന്യായങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുമോ? എളുപ്പമാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ വിലയിരുത്തലിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഒന്നും പറഞ്ഞില്ലെങ്കിലും ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളവരെ വിധിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. ഒരു സംഭാഷണ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും പങ്കിട്ടതിന് ശേഷം മുഖം ഉണ്ടാക്കുകയോ കണ്ണുരുട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവർക്ക് ദുർബലവും വേദനാജനകവുമാണെന്ന് തോന്നാം.

പകരം, ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പോലും അംഗീകരിക്കുന്ന മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക. വ്യത്യസ്ത പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, അഭിരുചികൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.

വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റാരെങ്കിലുമോ ഉപദ്രവിക്കുന്ന പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല. സമയം, സ്ഥലം, സന്ദർഭം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മറ്റുള്ളവരുടെ വിധി പലപ്പോഴും നമ്മളെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുമോ എന്ന ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളുമായി കൈകോർക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിധിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം സഹായിച്ചേക്കാം.

6. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ഞങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വാസ്‌തവത്തിൽ, സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ സമാനതയും സാമീപ്യവുമാണ്. സമാനതകളില്ലാത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം അടുത്ത് ജീവിക്കാനും സാമീപ്യത്തിലൂടെ സുഹൃത്തുക്കളാകാനും പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.[]

നിങ്ങളെ അതേ സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് എന്താണെന്ന് പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ് പൊതുവായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു നേരായ മാർഗം. നിങ്ങൾ ഒരു വളർത്തുമൃഗ സ്റ്റോറിൽ വരിയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും, സന്തോഷങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാനും കഴിയുംവെല്ലുവിളികൾ. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഒരേ പബ് ക്വിസിൽ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം കൂടാതെ പരസ്പരം പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളോ പുസ്‌തകങ്ങളോ ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം.

“നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇവിടെ വന്നിട്ടുണ്ടോ?” പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം. കൂടുതൽ പൊതുവായ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ. അവർ അതെ എന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇവന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുകയോ നിങ്ങളുടെ ആദ്യതവണയാണെന്ന് പങ്കിടുകയോ ചെയ്യാം.

മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങൾക്ക് ആരുമായും പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കുക.

7. ഇണങ്ങിച്ചേരാൻ പരിശീലിക്കുക

എങ്ങനെ സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാകാം എന്ന് പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ചുറ്റുപാടും സുഖകരമായിരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും സ്വീകാര്യവുമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ആരെങ്കിലും പുറത്ത് നിന്ന് വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം നൽകാം. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ വീട്ടിലേക്കോ ഒരു ബസ് സ്റ്റോപ്പിലേക്കോ നടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക.

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ആളുകളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ പ്രവൃത്തികൾ വലുതായിരിക്കണമെന്നില്ല.

അനുബന്ധം: മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ഒത്തുചേരാം.

8. ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഉപദേശം നൽകരുത്

നമ്മിൽ പലരും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സഹായിക്കാനോ "പരിഹരിക്കാനോ" ശ്രമിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് എന്ന് കാണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ളത് "ഉപയോഗപ്രദമാണ്" എന്ന് പോലും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശമോ പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിനുള്ള ശ്രമമോ നമ്മുടെ സുഹൃത്തിനെയോ സംഭാഷണ പങ്കാളിയെയോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയോ നിരാശരാക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം.അപ്സെറ്റ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. "നിങ്ങൾ ഉപദേശം തേടുകയാണോ, അതോ വെറുതെ വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ പരിശീലിക്കുക. കൂടാതെ "നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ അഭിപ്രായം വേണോ?" പലപ്പോഴും, ആളുകൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

9. മറ്റ് വിഷയങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നത് ഒരു കലയാണ്. ചില ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഒറ്റവാക്കിലുള്ള ഉത്തരങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയൂ, അത് നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കില്ല. ഓപ്പൺ-എൻഡഡ് ചോദ്യങ്ങൾ രസകരമായ ചർച്ചകളിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് FORD രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ആളുകളെ നന്നായി അറിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതും കാണുക: പൊതുസ്ഥലത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ കൈകൊണ്ട് എന്തുചെയ്യണം

10. സ്വയം അംഗീകരിക്കുക

സംസാരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ആളുകൾ അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ സുഖപ്രദമായ ആളുകളാണ്. സുഖപ്രദമായ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും കഴിയുന്നത് സുരക്ഷിതത്വത്തിലേക്കും ആശ്വാസത്തിലേക്കും നമ്മെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നമുക്ക് ഇതിനെ കോറെഗുലേഷനിലേക്ക് ചുരുക്കാം. സാമൂഹിക ജീവികൾ എന്ന നിലയിൽ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് സുഖവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നമുക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമുക്കുചുറ്റും ആരെങ്കിലും സമ്മർദത്തിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സമ്മർദത്തിലാകാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളവരാകാൻ എത്രത്തോളം ജോലി ചെയ്യുന്നുവോ അത്രത്തോളം സുഖപ്രദമായ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുണ്ടാകും, അവർ നിങ്ങളെ സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരാളായി കാണാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കുംസംസാരിക്കുക (ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും!).

11. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുക

അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് സമ്മതം കുറഞ്ഞവരും വ്യക്തിപരമായി ഒഴിവാക്കുന്നവരുമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു.[] ഇത് മറ്റുള്ളവരെ അവരെ സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആപേക്ഷികവും സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാക്കും. വളരെ വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുന്നതും വളരെ വരണ്ടതും വ്യക്തിത്വമില്ലാത്തതുമായ എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുന്നതും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വളരെ വ്യക്തിഗതമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി നല്ല സുഹൃത്തല്ലെങ്കിൽ. മറുവശത്ത്, അവർ ഗൗരവമേറിയ ഭക്ഷണപ്രിയരല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി പോകുന്നത് കേൾക്കാൻ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, "എനിക്ക് തോന്നുന്നു" എന്ന വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. "ബസ് നേരത്തെ പുറപ്പെട്ടതിനാൽ എനിക്ക് അത് നഷ്ടമായതിനാൽ ഞാൻ നിരാശനാണ്" എന്നും "ബസ് ഡ്രൈവർ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്തിന് അഞ്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് പോയി, വിഡ്ഢി" എന്ന് പറയുന്നതിനും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ആളുകളിൽ ഞങ്ങളുടെ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.

ഇതും കാണുക: 197 ഉത്കണ്ഠ ഉദ്ധരണികൾ (നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ലഘൂകരിക്കാനും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും)

നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കുക.

12. നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക

നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം (അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതം) എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ആളുകളെ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും.ഗൌരവമായി.

മറ്റുള്ളവർ തമാശക്കാരനാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ചിരിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സംഭാഷണത്തിൽ നർമ്മം കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ സാങ്കേതികത. മറ്റുള്ളവരെ തമാശയാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു സാധാരണ "രീതി" എന്നത് നേരായ അല്ലെങ്കിൽ വാചാടോപപരമായ ചോദ്യത്തിന് അപ്രതീക്ഷിതമായ ഉത്തരം നൽകുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തകർന്ന വിദ്യാർത്ഥിയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് തകർന്ന വിദ്യാർത്ഥികളോടൊപ്പം ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, "ഞാൻ വിരമിക്കാൻ ഏകദേശം തയ്യാറാണ്" എന്ന് പറയുന്നത് തമാശയാണ്, കാരണം യാഥാർത്ഥ്യം അതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തമാശക്കാരനാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ തമാശകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കൂടുതൽ രസകരമാകുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

ആരോട് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

ആരെങ്കിലും ദയയും സഹാനുഭൂതിയും വിവേചനരഹിതവും സാന്നിധ്യവുമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ അവരോട് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിനർത്ഥം അവർ വിധിക്കാതെ, ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരത്തിനായി കാത്തിരിക്കാതെ മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്.

എനിക്ക് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ സുഖകരമാകും?

മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിധിക്കാതെ കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കുക.