ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ)

“ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਸਨੋਬਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?”

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਗਾਈਡ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨਾ ਹੈ।

1. ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਮਝੇ ਕਿ ਕਿਉਂ।

ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨਾ ਦਿਖਾਉਣਾ) ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਤਾਰਾਂ ਵਾਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

2. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਣ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ।

ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਰੋਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ!

ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਾਓ। ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ (ਜਿਵੇਂ "mmhmm") ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੋਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

3. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਆਓ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, “ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋ," ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਉਹ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਗੱਲ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ।

4. ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਓ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਬਣੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ।

ਤਾਰੀਫਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਨ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਨਾ ਦਿਓ)। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਜਾਂ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲੋਂ ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5. ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਾ ਵੀ ਕਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ, ਸਵਾਦਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਕ ਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਹਨ। ਜੋ ਦੋਸਤ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੋਸਤ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਪੱਬ ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੌਡਕਾਸਟ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਏ ਹੋ?" ਹੋਰ ਆਮ ਜ਼ਮੀਨ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

7. ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਰਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਸਟਾਪ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮਾਜਿਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ।

8. ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ "ਹੱਲ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ "ਲਾਭਦਾਇਕ" ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇਅਸ਼ਾਂਤ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਅਤੇ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

9. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ-ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਫੋਰਡ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

10। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਰਾਮਦੇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਰੇਗੁਲੇਸ਼ਨ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਮਾਜਕ ਜੀਵ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਬਣਨ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ (ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!)।

11. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਹਿਮਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, "ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਸ ਜਲਦੀ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ," ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ, "ਬੱਸ ਡਰਾਈਵਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਮੂਰਖ।" ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਪੂਰਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ।

12। ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ (ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ) ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ।

ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੱਸਣਾ। ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ "ਵਿਧੀ" ਇੱਕ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ" ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।

ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਮੰਨਣ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।