Jedwali la yaliyomo
“Mimi ni vigumu kuzungumza naye. Sijui la kusema, kwa hivyo mimi hutoka kama baridi au mtupu. Ninataka kuwa na marafiki, lakini naona mchakato wa kukujua kuwa mgumu sana. Ninawezaje kuwa rahisi kuzungumza naye?”
Je, unahisi kama wewe ni mbovu wa kuzungumza na watu? Inaweza kukufariji kujua kwamba watu wengi huhisi hivyo nyakati fulani. Lakini ikiwa wewe ni mtangulizi na huna imani katika ujuzi wa watu wako, kujenga mahusiano ya muda mrefu inaweza kuwa vigumu. Mwongozo ufuatao ni wa jinsi ya kuwa mtu wa kupendeza zaidi kuzungumza naye na jinsi ya kuwa bora katika kuzungumza na watu.
1. Jizoeze lugha ya mwili inayofikika na rafiki
Kujifunza jinsi ya kutumia lugha ya mwili inayojiamini unapokuwa na watu wengine ni hatua muhimu ya kuwa mtu anayeonekana kuwa rafiki na rahisi kuzungumza naye. Ukionekana kuwa mtu wa kutoweza kufikiwa, watu wataepuka kuzungumza nawe au kuhisi wasiwasi wakati wa mazungumzo bila hata kutambua kwa nini.
Kuvuka mikono yako, kutumia sauti ya chini na ya kuchukiza, kuepuka kutazamana machoni, na kuathiriwa (bila kuonyesha sura za uso) kunaweza kumfanya mtu ahisi kama hutaki kuzungumza naye.
Jizoeze kupata starehe kwa kugusa macho. Kuwasiliana kwa macho katika mazungumzo haipaswi kuwa mashindano ya kutazama. Inapaswa kujisikia kwa ujumla asili na ya kupendeza. Hakikisha unatabasamu na epuka kuwa kwenye simu yako unapotaka kuzungumza na watu.
2. Jifunze kusikiliza vizuri
Kwa kushangazaau la, moja ya mambo ya kwanza ambayo watu hutaja kama ubora wa mtu ambaye ni rahisi kuzungumza naye sio kuzungumza kabisa. Ni jinsi wanavyosikiliza vizuri.
Watu kwa kawaida hupenda kujizungumzia. Na si watu wengi ambao ni wasikilizaji wa kipekee. Ikiwa wewe ni mtangulizi, unaweza kuwa na mwanzo wa kujifunza kuwa msikilizaji mzuri. Na hiyo inamaanisha kuwa tayari uko njiani kuelekea kuwa mtu ambaye wengine wanaona kuwa rahisi kuzungumza naye!
Kusikiliza na kuonyesha kupendezwa kwako na mtu mwingine hukufanya upendeze kuzungumza naye. Ili kuwa msikilizaji mzuri, usimkatishe. Kuitikia kwa kichwa na kutoa sauti za kutia moyo (kama vile “mmhmm”) kunaweza kumsaidia mwenzi wako wa mazungumzo kuelewa kwamba unamsikiliza na kwamba unataka kusikia wanachosema.
Ili kuwa msikilizaji bora , jaribu kwenda zaidi ya maneno anayosema mtu aliye mbele yako. Zingatia sauti zao, lugha ya mwili na hisia. Jiulize wanachojaribu kusema bila maneno.
3. Thibitisha hisia
Tunahisi kuwa watu ni rahisi kuzungumza nao tunapohisi kusikika na kueleweka tunapozungumza nao. Ili kuwafanya watu wengine wahisi kueleweka, fanya mazoezi ya uthibitisho wa kihisia.
Tuseme rafiki yako aliachwa tu na mpenzi wake. Huenda ukahisi usemi huo, “Sikuwahi kumpenda hata hivyo. Wewe ni mzuri sana kwake,” itamfanya ajisikie vizuri. Baada ya yote, unasema anastahili bora zaidi.
Lakini inawezakuishia kuwa na athari kinyume. Rafiki yako anaweza kuhisi kana kwamba alikosea kumpenda na kwamba hapaswi kukasirika. Kisha anaweza kujihukumu kwa kuhisi jinsi anavyohisi.
Badala yake, jambo la kuthibitisha zaidi la kusema ni, “Pole sana, najua ulimpenda. Ninaelewa kuwa una uchungu mwingi kwa sasa. Kuachana ni kugumu.”
Wajulishe marafiki zako kwamba hisia zao ziko salama wakiwa nawe. Wakumbushe kwamba hisia zao ni halali, hata kama hazionekani kuwa na maana.
4. Kuwa mtu wa kutia moyo
kuwa mshangiliaji na usaidizi bora wa rafiki yako. Hakikisha kuwa marafiki zako wanajua kuwa unawaamini na kwamba unafikiri kuwa wao ni wa ajabu.
Pongezi ni nzuri kila mara ilimradi ni waaminifu (usitoe pongezi ikiwa unatazamia kupata kitu kama malipo). Fanya iwe changamoto kutambua na kutaja jambo chanya kuhusu kila mtu unayezungumza naye. Badala yake, zingatia kupongeza mambo kama vile juhudi zao shuleni na kazini au tabia kama vile fadhili na ufikirio.
Unaweza kusoma mwongozo wa kutoa pongezi za dhati ili kusaidia kufanya mchakato huu uhisi wa kawaida zaidi.
5. Jaribu kudhibiti maamuzi yako
Je, unahisi kuwa unaweza kuzungumza na mtu unayefikiri anakuhukumu? Au ungehisi kukosa raha? Moja ya njia bora ya kuwa rahisikuzungumza na ni kufanyia kazi uamuzi wetu kwa wengine.
Watu wanaweza kusema unawahukumu hata kama husemi chochote. Kukunja uso au kuzungusha macho yako baada ya mshirika wa mazungumzo kushiriki jambo kunaweza kuwafanya wahisi hatari na kuumia.
Badala yake, jizoeze kuwa na mtazamo wa kukubali, hata wakati watu wanatoa maoni tofauti. Tunaweza kujifunza kutoka kwa watu walio na malezi tofauti, ladha, imani na tabia tofauti.
Kumbuka kwamba kuna tofauti kati ya hisia na tabia. Sio lazima ukubali vitendo ambavyo vinakudhuru wewe au mtu mwingine yeyote. Inaweza kuwa vyema kutoa kibali chako katika hali hizi, kulingana na wakati, mahali na muktadha.
Angalia pia: Shughuli 39 Kuu za Kijamii (Kwa Hali Zote, Pamoja na Mifano)Hukumu ya wengine mara nyingi inahusishwa na hofu ya kuhukumiwa sisi wenyewe. Matarajio makubwa kwetu mara nyingi huendana na matarajio makubwa kutoka kwa wengine. Ikiwa hii inasikika kama wewe, makala yetu kuhusu kushinda hofu ya kuhukumiwa inaweza kusaidia.
6. Tafuta mambo mliyonayo kwa pamoja
Ni rahisi zaidi kwa watu kuzungumza kuhusu mambo tunayofanana. Kwa kweli, mambo mawili makubwa katika kuunda urafiki ni kufanana na ukaribu. Marafiki ambao si sawa huwa wanaishi karibu na kuwa marafiki kupitia ukaribu.[]
Njia ya moja kwa moja ya kupata kitu kinachofanana ni kuzingatia kile kilichokuleta mahali pamoja. Ikiwa uko kwenye mstari kwenye duka la wanyama, nyinyi wawili mna uwezekano wa kuwa na wanyama wa kipenzi na mnaweza kujadili furaha nachangamoto. Ikiwa mnahudhuria maswali sawa ya baa mara kwa mara, mnaweza kuwa na mambo yanayokuvutia sawa na mpendekeze podikasti au vitabu kwa kila mmoja.
Unaweza pia kuuliza maswali kama vile, "Je, mmewahi kuwa hapa awali?" ili kupata msingi zaidi wa kawaida. Wakijibu ndiyo, unaweza kuwauliza kwa maelezo zaidi kuhusu tukio hilo. Ikiwa sivyo, unaweza kuwaambia kuihusu au kushiriki kuwa ni mara yako ya kwanza pia.
Unapaswa kufanya nini ikiwa unahisi kuwa huna uhusiano wowote na wengine? Soma mwongozo wetu juu ya nini cha kufanya ikiwa huna uhusiano wowote na mtu yeyote.
7. Jizoeze kuwa mkaribishaji
Kujifunza jinsi ya kuwa rahisi kuongea kunahusisha kujifunza jinsi ya kufurahisha kuwa karibu. Kujifunza jinsi ya kuwa mrembo zaidi na kukubalika ni kuhusu kuwa makini na watu walio karibu nawe na kuzingatia mahitaji yao.
Kwa mfano, mtu akiingia kutoka nje wakati wa jua kali, unaweza kutoa glasi ya maji. Ikiwa unazungumza na mtu usiku, pendekeza kuwatembeza nyumbani au kwenye kituo cha basi.
Vitendo si lazima viwe vikubwa ili kufanya watu unaozungumza wajisikie kuwa wanathaminiwa.
Kuhusiana: Jinsi ya kuishi na wengine.
8. Usitoe ushauri ambao haujaombwa
Wengi wetu huwa na tabia ya kujaribu kusaidia au "kurekebisha" matatizo ya watu wengine. Tunataka kuonyesha kwamba tunajali na ikiwezekana hata kwamba sisi ni "muhimu" kuwa karibu. Hata hivyo, ushauri wetu au jaribio la kutatua matatizo linaweza kumwacha rafiki au mshirika wa mazungumzo amechanganyikiwa au hata kufadhaika nakasirika.
Ikiwa ungependa kutoa ushauri, ni vyema kuuliza kabla ya kufanya hivyo. Jizoeze kusema mambo kama vile, "Je, unatafuta ushauri, au unataka kujieleza?" na "Je! unataka maoni yangu?" Mara nyingi, watu wanataka tu kusikilizwa.
Angalia pia: Kulinganisha na Kuakisi - Ni Nini na Jinsi ya Kuifanya9. Uliza maswali yanayoongoza kwa mada nyingine
Kujua aina sahihi ya maswali ni sanaa. Maswali fulani yanaweza kujibiwa tu kwa majibu ya neno moja, ambayo haimwachii mwenzi wako wa mazungumzo mengi kuendelea. Maswali ya wazi yana uwezekano mkubwa wa kusababisha mijadala ya kuvutia.
Kutumia mbinu ya FORD ni njia nzuri ya kuanza kuuliza maswali yanayofaa. Mara tu unapoanza kuwajua watu vizuri zaidi, unaweza kuuliza maswali ya kina.
10. Jikubali
Watu bora wa kuongea nao ni watu wanaostarehe katika ngozi zao. Kuwa karibu na watu wanaostarehe hutuwezesha kujiweka salama na starehe. Tunaweza chaki hii chini ya coregulation. Kama watu wa kijamii, mara kwa mara tunaathiriwa na hisia za watu wanaotuzunguka. Wakati wengine wanahisi vizuri na salama, tuna uwezekano mkubwa wa kujisikia vizuri sisi wenyewe. Ikiwa mtu ana msongo wa mawazo karibu nasi, tunapaswa kuwa waangalifu ili tusifadhaike sana.
Kadiri unavyoweka kazi nyingi ili kuwa salama na kujiamini, ndivyo watu watakavyokuwa vizuri zaidi karibu nawe, na hivyo kufanya uwezekano mkubwa wa kukuona kama mtu ambaye ni rahisi kuzungumza naye. Kwa hivyo, kuboresha kujistahi kwako kunaweza kufanya iwe rahisi kwakozungumza na (ambayo nayo itakusaidia kuboresha kujistahi kwako hata zaidi!).
11. Shiriki hisia zako
Watu wanaokandamiza hisia zao huchukuliwa kuwa wasiokubalika na wanaoepuka zaidi kuliko wale wanaoonyesha hisia zao.[] Hii huwafanya wengine kuwahukumu kuwa wagumu zaidi kuzungumza nao.
Kuonyesha hisia zako katika mazungumzo kunaweza kukufanya uonekane kuwa mtu wa kufaa zaidi na rahisi kuzungumza nawe. Jaribu kupata usawa kati ya kushiriki kitu cha kibinafsi sana na kitu ambacho ni kavu sana na kisicho cha kibinafsi. Kwa upande mwingine, huenda hawatavutiwa kusikia unachoelekea kwa kiamsha kinywa isipokuwa kama mpenda vyakula.
Unaposhiriki hisia zako, hakikisha kuwa unatumia sentensi za "Ninahisi". Hii itakusaidia kukaa umakini kwenye hisia zako badala ya kutoa hewa tu. Kuna tofauti kati ya kusema, "Nimechanganyikiwa kwa sababu basi liliondoka mapema na nilikosa," na kusema, "dereva wa basi aliondoka dakika tano kabla ya muda uliopangwa, mjinga." Kutoa hewa na kusema hisia zetu katika watu wanaweza kuwafanya wengine wasistarehe.
Soma mwongozo wetu ikiwa unatatizika kueleza.
12. Tumia ucheshi
Kutumia ucheshi kunaweza kuwafanya watu unaozungumza nao wajisikie vizuri zaidi kwa kuonyesha kwamba hujichukulii (au maisha) pia.kwa umakini.
Mbinu moja rahisi ya kuleta ucheshi katika mazungumzo ni kutabasamu na kucheka zaidi wakati watu wengine wanajaribu kuchekesha. Zingatia kile kinachofanya kitu kuwa cha kuchekesha kwa wengine.
"Njia" ya kawaida ni kutoa jibu lisilotarajiwa kwa swali la moja kwa moja au la kejeli. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mwanafunzi wa shule, ukikaa karibu na wanafunzi wengine walioacha kazi, na mtu anakuuliza kuhusu kazi yako mpya, kusema kitu kama "Niko karibu kustaafu" ni jambo la kuchekesha, kwa sababu kila mtu anajua kwamba ukweli uko mbali nayo.
Bila shaka, inaweza kuwa ya kutisha kufanya utani ikiwa huamini kwamba wewe ni mcheshi. Ndio maana tuna mwongozo wa jinsi ya kuwa mcheshi zaidi.
Maswali ya kawaida kuhusu kuwa rahisi kuongea na
Ni nini hurahisisha mtu kuzungumza naye?
Mtu ni rahisi kuzungumza naye akiwa mkarimu, mwenye huruma, asiyehukumu, na yukopo. Hiyo ina maana kwamba wanasikiliza kile ambacho mtu mwingine anasema bila kuhukumu, kujaribu kurekebisha, au kungoja tu zamu yao ya kuzungumza.
Je, ninawezaje kuwa raha zaidi kuzungumza naye?
Jaribu kuwa na mtazamo wa kudhani wengine wana nia nzuri. Jaribu kusikiliza bila kuhukumu, uliza maswali, na ueleze hisia zako. Onyesha wengine kwamba unafurahia kuzungumza nao.
7><7]] wengine .
