Clàr-innse
“Tha mi duilich bruidhinn ris. Chan eil fios agam dè a chanas mi, agus mar sin thig mi dheth cho fuar no snobbish. Tha mi airson caraidean a bhith agam, ach tha am pròiseas faighinn gu eòlas cho duilich dhomh. Ciamar as urrainn dhomh a bhith furasta bruidhinn riutha?”
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu dona air bruidhinn ri daoine? Is dòcha gun toir e comhfhurtachd dhut fios a bhith agad gu bheil tòrr dhaoine a’ faireachdainn mar seo aig amannan. Ach ma tha thu introvert agus nach eil creideamh agad ann an sgilean dhaoine, faodaidh e a bhith duilich dàimhean maireannach a thogail. Tha an stiùireadh a leanas air mar as urrainn dhut a bhith nas tlachdmhoire bruidhinn ris agus mar a dh’ fhàsas tu nas fheàrr air bruidhinn ri daoine.
1. Cleachd cànan bodhaig càirdeil agus furasta bruidhinn riut
Tha ionnsachadh mar a chleachdas tu cànan bodhaig misneachail nuair a tha thu timcheall dhaoine eile na cheum deatamach gu bhith nad chuideigin a tha a’ coimhead càirdeil agus furasta bruidhinn ris. Ma tha thu a’ coimhead neo-ruigsinneach, seachnaidh daoine a bhith a’ bruidhinn riut no a’ faireachdainn mì-chofhurtail tron chòmhradh gun eadhon a bhith mothachail carson.
Ma tha thu a’ dol thairis air do ghàirdeanan, a’ cleachdadh guth ìosal agus monotonous, a’ seachnadh conaltradh sùla, agus buaidh rèidh (gun a bhith a’ sealltainn seallaidhean aghaidh) faodaidh cuideigin faireachdainn mar nach eil thu airson a bhith a’ bruidhinn riutha.
Cleachdaibh a bhith cofhurtail le conaltradh sùla. Cha bu chòir conaltradh sùla ann an còmhradh a bhith na fhìor fharpais. Bu chòir dha a bhith a 'faireachdainn nàdarra agus tlachdmhor san fharsaingeachd. Dèan cinnteach gun dèan thu gàire agus seachain a bhith air an fhòn agad nuair a tha thu airson bruidhinn ri daoine.
2. Ionnsaich èisteachd gu math
Gu h-iongantachno nach eil, is e aon de na ciad rudan a tha daoine a 'toirt iomradh mar chàileachd cuideigin a tha furasta bruidhinn ris nach eil e a' bruidhinn idir. Sin cho math 's a tha iad ag èisteachd.
Mar as trice bidh daoine dèidheil air a bhith a' bruidhinn mun deidhinn fhèin. Agus chan eil mòran dhaoine nan luchd-èisteachd air leth. Mas e neach introvert a th’ annad, tha coltas ann gum bi deagh thoiseach tòiseachaidh agad air a bhith ag ionnsachadh a bhith nad neach-èisteachd math. Agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu mu thràth air do shlighe gu bhith nad chuideigin a tha daoine eile a’ meas furasta bruidhinn ris!
Le bhith ag èisteachd agus a’ nochdadh d’ ùidh anns an neach eile bidh e tlachdmhor bruidhinn riut. Airson a bhith nad neach-èisteachd math, na cuir stad air. Cuidichidh a bhith a’ bualadh agus a’ dèanamh fhuaimean brosnachail (mar “mmhmm”) do chompanach còmhraidh a’ tuigsinn gu bheil thu ag èisteachd riutha agus gu bheil thu airson na tha aca ri ràdh a chluinntinn.
Gus a bhith nad neach-èisteachd sàr-mhath , feuch ri dhol nas fhaide na na faclan a tha an neach air do bheulaibh ag ràdh. Thoir aire don tòn aca, cànan bodhaig, agus faireachdainnean. Faighnich dhut fhèin dè tha iad a’ feuchainn ri ràdh gun fhaclan.
3. Dearbhaich faireachdainnean
Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil e furasta bruidhinn ri daoine nuair a tha sinn a’ faireachdainn gun cluinn sinn agus gun tuig sinn iad nuair a bhruidhneas sinn riutha. Gus toirt air daoine eile faireachdainn gu bheil iad air an tuigsinn, cleachd ealain dearbhadh tòcail.
Canaidh sinn gu robh do charaid dìreach air a dhumpadh le a leannan. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn an abairt sin, “Cha do chòrd e rium idir idir. Tha thu ro mhath air a shon,” bheir i faireachdainn math mum dheidhinn fhèin. Às deidh na h-uile, tha thu ag ràdh gu bheil i airidh air nas fheàrr.
Ach faodaidhmu dheireadh a 'toirt a' bhuaidh eile. Is dòcha gu bheil do charaid a’ faireachdainn gu robh i ceàrr a bhith dèidheil air agus nach bu chòir dhi a bhith troimh-chèile. Faodaidh i an uair sin breithneachadh a dhèanamh oirre fhèin airson a bhith a’ faireachdainn mar a tha i.
Faic cuideachd: 11 Leabhraichean Cànain Corporra as Fheàrr air an rangachadh agus air an Ath-sgrùdadhAn àite sin, is e rud nas dearbhaiche ri ràdh, “Tha mi cho duilich, tha fios agam gu robh gaol agad air. Tha mi a’ tuigsinn gu bheil thu ann an tòrr pian an-dràsta. Tha briseadh-dùil cruaidh.”
Inns do do charaidean gu bheil na faireachdainnean aca sàbhailte leat. Cuimhnich dhaibh gu bheil na faireachdainnean aca dligheach, eadhon ged nach eil coltas gu bheil iad ciallach.
4. Bi misneachail
Bith mar an neach-taic agus an neach-taic as fheàrr aig do charaid. Dèan cinnteach gu bheil fios aig do charaidean gu bheil thu a’ creidsinn annta agus gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil iad air leth math.
Tha molaidhean an-còmhnaidh math a chluinntinn fhad ‘s a tha iad onarach (na toir moladh ma tha thu airson rudeigin fhaighinn air ais). Dèan dùbhlan dha mothachadh agus iomradh a thoirt air rudeigin adhartach mu gach neach ris am bruidhinn thu.
Stad bho bhith a’ moladh rudan mar call cuideim agus cuspairean mothachail eile gus am bi thu eòlach air cuideigin gu math. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a 'moladh rudan mar na h-oidhirpean aca san sgoil agus obair no feartan leithid caoimhneas agus beachdachadh.
'S urrainn dhut iùl a leughadh mu bhith a' toirt deagh mholadh airson cuideachadh gus am pròiseas seo a dhèanamh nas nàdarraiche.
Faic cuideachd: 10 comharran gu bheil thu a’ bruidhinn cus (agus mar a stadas tu)5. Feuch ri smachd a chumail air do bhreitheanais
A bheil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut bruidhinn ri cuideigin a tha thu a’ smaoineachadh a tha a’ toirt breith ort? No am biodh tu a’ faireachdainn mì-chofhurtail? Aon de na dòighean as fheàrr air a bhith nas fhasabruidhinn ris a bhith ag obair air ar breithneachadh air daoine eile.
Faodaidh daoine innse dhut gu bheil thu a’ toirt breith orra fiù mura h-eil thu ag ràdh dad. Le bhith a’ dèanamh aodann no a’ roiligeadh do shùilean às deidh do chom-pàirtiche còmhraidh rudeigin a cho-roinn faodaidh iad am fàgail so-leònte agus air an goirteachadh.
An àite sin, cleachd beachd a tha a’ gabhail ris, eadhon nuair a bhios daoine a’ cur an cèill diofar bheachdan. Is urrainn dhuinn ionnsachadh bho dhaoine le cùl-fhiosrachadh, blasan, creideasan agus giùlan eadar-dhealaichte.
Cuimhnich gu bheil diofar eadar faireachdainnean agus giùlan. Chan fheum thu a bhith a’ gabhail ri gnìomhan a nì cron ort fhèin no air duine sam bith eile. Faodaidh e a bhith math do mhì-thoileachas a chuir an cèill anns na cùisean sin, a rèir an ùine, an àite agus an co-theacsa.
Tha breitheanas dhaoine eile gu tric ceangailte ri eagal gun tèid ar breithneachadh fhèin. Bidh dùilean àrda uainn fhìn gu tric a’ dol làmh ri làimh le dùilean àrda bho chàch. Ma tha seo coltach riut fhèin, faodaidh an artaigil againn mu bhith a’ faighinn thairis air eagal a bhith air do bhreithneachadh cuideachadh.
6. Lorg rudan a tha agad mar as trice
Tha e nas fhasa do dhaoine bruidhinn mu dheidhinn rudan a tha cumanta againn. Gu dearbh, tha dhà de na factaran as motha ann a bhith a’ cruthachadh càirdeas coltach ri chèile agus cho faisg. Tha caraidean nach eil coltach ri chèile buailteach a bhith a’ fuireach faisg air a chèile agus a bhith nan caraidean tro cho faisg.[]
S e dòigh shìmplidh air rudeigin cumanta a lorg a bhith a’ beachdachadh air dè thug don aon àite thu. Ma tha thu ann an loidhne aig stòr pheata, tha coltas gu bheil peataichean agad le chèile agus faodaidh tu bruidhinn mu thoileachas agusdùbhlain. Ma bhios tu gu cunbhalach a’ frithealadh na h-aon cheisneachadh taigh-seinnse, ’s dòcha gum bi na h-aon ùidhean agad agus gum mol thu podcasts no leabhraichean dha chèile.
Faodaidh tu cuideachd ceistean fhaighneachd leithid, “An robh thu an seo roimhe?” gus talamh nas cumanta a lorg. Ma chanas iad tha, faodaidh tu barrachd fiosrachaidh iarraidh orra mun tachartas. Mura h-eil, faodaidh tu innse dhaibh mu dheidhinn neo innse gur e seo a’ chiad uair agad cuideachd.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn nach eil dad agad ann an cumantas ri daoine eile? Leugh an stiùireadh againn air dè nì thu mura h-eil dad agad ann an cumantas ri duine sam bith.
7. Cleachdaibh a bhith iomchaidh
Le bhith ag ionnsachadh mar a bhios e furasta bruidhinn ris tha e a’ ciallachadh a bhith ag ionnsachadh a bhith tlachdmhor a bhith mun cuairt. Tha a bhith ag ionnsachadh mar a bhith nas tlachdmhoire agus nas toilichte mu dheidhinn a bhith a’ toirt aire do dhaoine mun cuairt ort agus a’ beachdachadh air na feumalachdan aca.
Mar eisimpleir, ma thig cuideigin a-steach bhon taobh a-muigh air latha teth, faodaidh tu glainne uisge a thabhann. Ma tha thu a’ bruidhinn ri cuideigin air an oidhche, molamaid coiseachd dhachaigh no gu stad-bus.
Chan fheum gnìomhan a bhith mòr gus am bi na daoine ris a bheil thu a’ bruidhinn a’ faireachdainn gu bheil iad taingeil.
Co-cheangailte: Mar a gheibh thu air adhart le daoine eile.
8. Na toir comhairle gun iarraidh
Tha mòran againn buailteach feuchainn ri cuideachadh no “càradh” duilgheadasan dhaoine eile. Tha sinn airson sealltainn gu bheil cùram oirnn agus is dòcha eadhon gu bheil sinn “feumail” a bhith timcheall. Ach, dh’ fhaodadh ar comhairle no ar n-oidhirp air fuasgladh cheistean ar caraid no ar com-pàirtiche còmhraidh fhàgail troimh-chèile no eadhon sàraichte agustroimh-chèile.
Ma tha thu airson comhairle a thoirt seachad, tha e math faighneachd mus dèan thu sin. Cleachd ag ràdh rudan mar, "A bheil thu a 'coimhead airson comhairle, no a bheil thu dìreach airson a dhol a-mach?" agus "A bheil thu ag iarraidh mo bheachd?" Gu tric, bidh daoine dìreach ag iarraidh a bhith air an cluinntinn.
9. Faighnich ceistean a tha a’ leantainn gu cuspairean eile
Is e ealain a th’ ann a bhith a’ maidseadh an seòrsa cheistean ceart. Chan urrainnear cuid de cheistean a fhreagairt ach ann am freagairtean aon-fhacail, rud nach eil a’ fàgail mòran aig do chom-pàirtiche còmhraidh ri dhol air adhart. Tha ceistean fosgailte nas dualtaich leantainn gu còmhraidhean inntinneach.
Tha cleachdadh modh FORD na dhòigh math air tòiseachadh le bhith a’ faighneachd nan ceistean ceart. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faighinn eòlas nas fheàrr air daoine, faodaidh tu ceistean nas doimhne fhaighneachd.
10. Gabh riut fhèin
Is e na daoine as fheàrr airson bruidhinn riutha daoine a tha comhfhurtail nan craiceann. Le bhith timcheall dhaoine comhfhurtail leigidh sin leinn faighinn gu sàbhailteachd agus comhfhurtachd. Is urrainn dhuinn seo a chaolachadh sìos gu coregulation. Mar dhaoine sòisealta, tha sinn an-còmhnaidh fo bhuaidh faireachdainnean nan daoine mun cuairt oirnn. Nuair a tha cuid eile a’ faireachdainn comhfhurtail agus sàbhailte, tha sinn nas dualtaich a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail sinn fhìn. Ma tha cuideam air cuideigin mun cuairt oirnn, feumaidh sinn a bhith faiceallach nach cuir sinn cus cuideam oirnn.
Mar as motha an obair a chuireas tu a-steach gu bhith tèarainte agus misneachail, ’s ann as comhfhurtail a bhios daoine timcheall ort, ga dhèanamh nas coltaiche gum faic iad thu mar chuideigin a tha furasta bruidhinn ris. Mar sin, faodaidh leasachadh do fèin-spèis do dhèanamh nas fhasabruidhinn ris (a chuidicheas tu an uair sin gus do fhèin-spèis a leasachadh nas motha!).
11. Co-roinn na faireachdainnean agad
Tha daoine a chuireas às do na faireachdainnean aca air am breithneachadh mar dhaoine nach eil cho deònach agus nas seachnadh eadar-phearsanta na an fheadhainn a tha a’ nochdadh am faireachdainnean.[] Bheir seo air daoine eile am breithneachadh mar rud nas duilghe bruidhinn riutha.
Le bhith a’ cur an cèill d’ fhaireachdainnean ann an còmhraidhean faodaidh sin do dhèanamh a’ coimhead nas so-ruigsinneach agus nas fhasa bruidhinn ris. Feuch an lorg thu an cothromachadh eadar a bhith a’ roinn rudeigin ro phearsanta agus rudeigin a tha ro thioram agus neo-phearsanta.
Is dòcha gum bi e ro phearsanta a bhith a’ roinneadh mion-fhiosrachadh mu na duilgheadasan cnàmhaidh no briseadh-dùil agad, gu sònraichte mura h-eil an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn na dheagh charaid. Air an làimh eile, is dòcha nach bi ùidh aca ann a bhith a’ cluinntinn na tha thu a’ dèanamh airson bracaist mura h-e fìor bhiadhaidh a th’ annta.
Nuair a bhios tu a’ roinn do chuid faireachdainnean, dèan cinnteach gun cleachd thu seantansan “Tha mi a’ faireachdainn”. Cuidichidh seo thu le bhith a’ cumail fòcas air na faireachdainnean agad seach dìreach a bhith ag itealaich. Tha eadar-dhealachadh eadar a bhith ag ràdh, “Tha mi air mo shàrachadh leis gu bheil am bus a’ falbh tràth agus ga ionndrainn, ”agus ag ràdh,“ dh’ fhalbh draibhear a ’bhus còig mionaidean ron ùine chlàraichte, an amadan.” Le bhith a’ tionndadh agus a’ bruidhinn ar faireachdainn aig faodaidh daoine a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail.
Leugh an iùl againn ma tha e doirbh dhut a bhith brìoghmhor.
12. Cleachd àbhachdas
Faodaidh cleachdadh àbhachdas toirt air daoine ris am bruidhinn thu a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail le bhith a’ sealltainn nach gabh thu thu fhèin (no do bheatha) cuideachddha-rìribh.
S e aon dòigh shìmplidh airson àbhachdas a thoirt a-steach don chòmhradh a bhith a’ gàireachdainn agus a’ gàireachdainn barrachd nuair a tha daoine eile a’ feuchainn ri bhith èibhinn. Thoir an aire air na tha a' dèanamh rudeigin èibhinn do dhaoine eile.
'S e “dòigh” àbhaisteach freagairt ris nach robh dùil a thoirt do cheist shìmplidh neo reul-eòlach. Mar eisimpleir, mas e oileanach briste a th’ annad, a’ suidhe mun cuairt le oileanaich briste eile, agus cuideigin a’ faighneachd dhut mun obair ùr agad, ag ràdh gu bheil rudeigin mar “Tha mi cha mhòr deiseil airson a dhreuchd a leigeil dheth” èibhinn, oir tha fios aig a h-uile duine gu bheil an fhìrinn fada bhuaithe.
Gu dearbh, faodaidh e a bhith eagallach magadh a dhèanamh mura h-eil thu a’ creidsinn gu bheil thu èibhinn. Sin as coireach gu bheil stiùireadh againn air mar as urrainn dhut a bhith nas èibhinn.
Ceistean cumanta mu dheidhinn a bhith furasta bruidhinn ris
Dè tha ga dhèanamh furasta bruidhinn ri cuideigin?
Tha e furasta bruidhinn ri cuideigin nuair a tha iad coibhneil, co-fhaireachdainn, neo-bhreitheach, agus an làthair. Tha sin a' ciallachadh gun èist iad ris na tha an neach eile ag ràdh gun a bhith a' breithneachadh, a' feuchainn ri ceartachadh, no dìreach a' feitheamh ris an tionndadh aca a bhruidhinn.
Ciamar as urrainn dhomh a bhith nas tlachdmhoire a bhith bruidhinn ris?
Feuch ri gabhail ri beachd a bhith a' gabhail ris gu bheil deagh rùn aig càch. Feuch ri èisteachd gun bhreithneachadh, faighnich ceistean, agus bi mothachail air na faireachdainnean agad. Seall do dhaoine eile gu bheil e a’ còrdadh riut a bhith a’ bruidhinn riutha.
gan
