INHOUDSOPGAWE
“Ek is moeilik om mee te praat. Ek weet nooit wat om te sê nie, so ek kom koud of snobisties voor. Ek wil vriende hê, maar ek vind die proses om jou te leer ken so moeilik. Hoe kan ek maklik word om mee te praat?”
Voel jy dat jy sleg is om met mense te praat? Dit mag jou troos om te weet dat baie mense soms so voel. Maar as jy 'n introvert is en nie vertroue in jou mensevaardighede het nie, kan dit moeilik wees om langdurige verhoudings te bou. Die volgende gids is oor hoe om aangenamer te word om mee te praat en hoe om beter te word om met mense te praat.
1. Oefen toeganklike en vriendelike lyftaal
Om te leer hoe om selfversekerde lyftaal te gebruik wanneer jy naby ander mense is, is 'n deurslaggewende stap om iemand te word wat vriendelik lyk en maklik om mee te praat. As jy ongenaakbaar lyk, sal mense vermy om met jou te praat of ongemaklik voel tydens die gesprek sonder om eers te besef hoekom.
Om jou arms te kruis, 'n lae en eentonige stemtoon te gebruik, oogkontak te vermy, en plat affek (wat nie gesigsuitdrukkings wys nie) kan iemand laat voel dat jy nie met hulle wil praat nie.
Oefen om gemaklik te raak met oogkontak. Oogkontak in gesprek behoort nie 'n staarkompetisie te wees nie. Dit moet oor die algemeen natuurlik en aangenaam voel. Maak seker dat jy glimlag en vermy om op jou foon te wees wanneer jy met mense wil praat.
2. Leer om goed te luister
Verbasend genoegof nie, een van die eerste dinge wat mense noem as 'n eienskap van iemand met wie dit maklik is om mee te praat, is om glad nie te praat nie. Dit is hoe goed hulle luister.
Mense hou gewoonlik daarvan om oor hulself te praat. En nie baie mense is uitsonderlike luisteraars nie. As jy 'n introvert is, sal jy waarskynlik 'n voorsprong hê om te leer om 'n goeie luisteraar te wees. En dit beteken dat jy reeds op pad is om iemand te word wat ander ag as maklik om mee te praat!
Om te luister en jou belangstelling in die ander persoon te toon, maak jou aangenaam om mee te praat. Om 'n goeie luisteraar te wees, moenie onderbreek nie. Om te knik en bemoedigende geluide te maak (soos "mmhmm") kan jou gespreksgenoot help om te verstaan dat jy na hulle luister en dat jy wil hoor wat hulle te sê het.
Sien ook: Hoe om 'n vriend deur 'n skeiding te help (en wat om nie te doen nie)Om 'n uitstekende luisteraar te wees, probeer om verder te gaan as die woorde wat die persoon voor jou sê. Gee aandag aan hul toon, lyftaal en emosies. Vra jouself af wat hulle sonder woorde probeer sê.
3. Bevestig emosies
Ons voel dat mense maklik is om mee te praat wanneer ons gehoor en verstaan voel wanneer ons met hulle praat. Oefen die kuns van emosionele validering om ander mense verstaan te laat voel.
Kom ons sê jou vriendin is sopas deur haar kêrel weggegooi. Jy voel dalk daardie gesegde: "Ek het in elk geval nooit van hom gehou nie. Jy is te goed vir hom,” sal haar goed oor haarself laat voel. Jy sê immers sy verdien beter.
Maar dit maguiteindelik die teenoorgestelde effek. Jou vriend kan voel asof sy verkeerd was om van hom te hou en dat sy nie ontsteld moet voel nie. Sy kan haarself dan oordeel omdat sy voel soos sy voel.
Sien ook: Aspergers & amp; Geen vriende: redes waarom en wat om daaraan te doenIn plaas daarvan is 'n meer bekragtigende ding om te sê: "Ek is so jammer, ek weet jy was lief vir hom. Ek verstaan dat jy nou baie seer het. Breakups is tough.”
Laat jou vriende weet dat hul gevoelens veilig by jou is. Herinner hulle daaraan dat hul gevoelens geldig is, selfs al lyk dit of dit nie sin maak nie.
4. Wees bemoedigend
Word jou vriend se beste cheerleader en ondersteuning. Maak seker dat jou vriende weet dat jy in hulle glo en dat jy dink hulle is fantasties.
Komplimente is altyd goed om te hoor solank hulle opreg is (moenie komplimente gee as jy iets terug wil kry nie). Maak dit 'n uitdaging om iets positiefs raak te sien en te noem van elke persoon met wie jy praat.
Weerhou daarvan om dinge soos gewigsverlies en ander sensitiewe onderwerpe te komplimenteer totdat jy iemand redelik goed ken. Fokus eerder daarop om dinge soos hul pogings op skool en werk of eienskappe soos vriendelikheid en bedagsaamheid te komplimenteer.
Jy kan 'n gids lees oor die gee van opregte komplimente om hierdie proses meer natuurlik te laat voel.
5. Probeer om jou oordele te beheer
Voel jy jy kan met iemand praat wat jy dink jou oordeel? Of sou jy ongemaklik voel? Een van die beste maniere om makliker te wordom mee te praat, is om aan ons oordeel van ander te werk.
Mense kan sê jy oordeel hulle al sê jy niks. Om 'n gesig te maak of jou oë te rol nadat 'n gespreksgenoot iets gedeel het, kan hulle kwesbaar en seer laat voel.
Oefen eerder om 'n aanvaardende houding aan te neem, selfs wanneer mense verskillende menings uitspreek. Ons kan leer by mense met verskillende agtergronde, smaak, oortuigings en gedrag.
Onthou dat daar 'n verskil tussen gevoelens en gedrag is. Jy hoef nie aksies te aanvaar wat jou of enigiemand anders benadeel nie. Dit kan goed wees om jou afkeur in hierdie gevalle uit te spreek, afhangende van die tyd, plek en konteks.
Die oordeel van ander is dikwels gekoppel aan vrese om self geoordeel te word. Hoë verwagtinge van onsself gaan dikwels hand aan hand met hoë verwagtinge van ander. As dit soos jy klink, kan ons artikel oor die oorkom van die vrees om geoordeel te word dalk help.
6. Vind dinge wat jy gemeen het
Dit is die maklikste vir mense om te praat oor dinge wat ons gemeen het. Trouens, twee van die grootste faktore in die vorming van vriendskappe is ooreenkoms en nabyheid. Vriende wat nie soortgelyk is nie, is geneig om naby mekaar te woon en vriende te word deur nabyheid.[]
'n Eenvoudige manier om iets in gemeen te vind, is om te oorweeg wat jou na dieselfde plek gebring het. As jy in die ry by 'n troeteldierwinkel is, het julle albei waarskynlik troeteldiere en kan julle vreugdes bespreek enuitdagings. As jy gereeld dieselfde kroegvasvra bywoon, kan jy soortgelyke belangstellings hê en poduitsendings of boeke vir mekaar aanbeveel.
Jy kan ook vrae vra soos: "Was jy al hier?" om meer gemeenskaplike grond te vind. As hulle ja sê, kan jy hulle vra vir meer besonderhede oor die geleentheid. Indien nie, kan jy hulle daarvan vertel of deel dat dit ook jou eerste keer is.
Wat moet jy doen as jy voel dat jy niks met ander in gemeen het nie? Lees ons gids oor wat om te doen as jy niks met iemand in gemeen het nie.
7. Oefen om akkommoderend te wees
Om te leer hoe om maklik te wees om mee te praat, behels om te leer hoe om aangenaam te wees om in die omgewing te wees. Om te leer hoe om meer aangenaam en aangenaam te wees, gaan alles daaroor om aandag te gee aan mense rondom jou en om hul behoeftes in ag te neem.
As iemand byvoorbeeld van buite af inkom tydens 'n warm dag, kan jy 'n glas water aanbied. As jy in die nag met iemand praat, stel voor om hulle huis toe of na 'n bushalte te stap.
Optrede hoef nie groot te wees om die mense met wie jy praat waardeer te laat voel nie.
Verwant: Hoe om met ander oor die weg te kom.
8. Moenie ongevraagde raad gee nie
Baie van ons is geneig om ander mense se probleme te probeer help of "reg te maak". Ons wil wys dat ons omgee en moontlik selfs dat ons "nuttig" is om by ons te hê. Ons raad of poging tot probleemoplossing kan egter ons vriend of gespreksgenoot verward of selfs gefrustreerd laat enomgekrap.
As jy wel raad wil gee, is dit goed om te vra voordat jy dit doen. Oefen om dinge te sê soos: "Soek jy raad, of wil jy net uitlaat?" en "Wil jy my mening hê?" Dikwels wil mense net gehoor word.
9. Vra vrae wat lei tot ander onderwerpe
Om die regte tipe vrae te bemeester is 'n kuns. Sekere vrae kan slegs in eenwoord-antwoorde beantwoord word, wat jou gespreksgenoot nie veel laat om aan te gaan nie. Oop vrae is meer geneig om tot interessante besprekings te lei.
Die gebruik van die FORD-metode is 'n goeie manier om te begin met die vra van die regte vrae. Sodra jy begin om mense beter te leer ken, kan jy dieper vrae vra.
10. Aanvaar jouself
Die beste mense om mee te praat, is mense wat gemaklik in hul vel is. Om naby gemaklike mense te wees, laat ons veilig en gerief raak. Ons kan dit afskryf na koregulering. As sosiale wesens word ons voortdurend beïnvloed deur die emosies van mense rondom ons. Wanneer ander gemaklik en veilig voel, is ons meer geneig om self gemaklik te voel. As iemand rondom ons gestres is, moet ons versigtig wees om nie te gestres te word nie.
Hoe meer werk jy daaraan doen om veilig en selfversekerd te word, hoe gemakliker sal mense rondom jou wees, wat dit meer waarskynlik maak dat hulle jou sal sien as iemand met wie maklik is om mee te praat. Daarom kan die verbetering van jou selfbeeld jou makliker maak ompraat (wat jou weer sal help om jou selfbeeld nog meer te verbeter!).
11. Deel jou gevoelens
Mense wat hul emosies onderdruk, word beoordeel as minder aangenaam en meer interpersoonlik vermydend as diegene wat hul gevoelens wys.[] Dit maak dat ander hulle as moeiliker beoordeel om mee te praat.
Om jou gevoelens in gesprekke uit te druk, kan jou meer herkenbaar laat lyk en makliker maak om mee te praat. Probeer die balans vind tussen om iets te persoonlik te deel en iets wat te droog en onpersoonlik is.
Om besonderhede oor jou spysverteringprobleme of skeiding te deel, sal waarskynlik te persoonlik wees, veral as die persoon met wie jy praat nie 'n goeie vriend is nie. Aan die ander kant sal hulle waarskynlik nie belangstel om te hoor waarheen jy vir ontbyt gaan nie, tensy hulle 'n ernstige kosliefhebber is.
Wanneer jy jou gevoelens deel, maak seker dat jy "Ek voel"-sinne gebruik. Dit sal jou help om op jou emosies gefokus te bly eerder as om net uit te gee. Daar is 'n verskil tussen om te sê: "Ek is gefrustreerd omdat die bus vroeg vertrek het en ek het dit gemis," en om te sê: "Die busbestuurder het vyf minute voor die geskeduleerde tyd vertrek, die idioot." Om ons gevoel by mense uit te blaas en te praat, kan ander ongemaklik laat voel.
Lees ons gids as jy sukkel om ekspressief te wees.
12. Gebruik humor
Die gebruik van humor kan mense met wie jy praat gemakliker laat voel deur te wys dat jy nie jouself (of die lewe) ook vat nieernstig.
Een eenvoudige tegniek om humor in die gesprek in te bring, is om meer te glimlag en te lag wanneer ander mense probeer om snaaks te wees. Gee aandag aan wat iets vir ander snaaks maak.
'n Tipiese "metode" is om 'n onverwagte antwoord op 'n reguit of retoriese vraag te gee. Byvoorbeeld, as jy 'n gebroke student is wat saam met ander gebroke studente sit en iemand vra jou oor jou nuwe werk, is dit snaaks om iets soos "Ek is amper gereed om af te tree" te sê, want almal weet dat die werklikheid ver daarvan is.
Natuurlik kan dit intimiderend wees om grappies te maak as jy nie glo dat jy snaaks is nie. Daarom het ons 'n gids oor hoe om meer snaaks te wees.
Algemene vrae oor maklik om mee te praat
Wat maak iemand maklik om mee te praat?
Iemand is maklik om mee te praat wanneer hulle vriendelik, empaties, nie-veroordelend en teenwoordig is. Dit beteken dat hulle luister na wat die ander persoon sê sonder om te oordeel, te probeer regmaak of net te wag vir hul beurt om te praat.
Hoe kan ek aangenamer word om mee te praat?
Probeer 'n houding aanneem om aan te neem dat ander goeie bedoelings het. Probeer om te luister sonder om te oordeel, vra vrae en wees ekspressief met jou gevoelens. Wys ander dat jy dit geniet om met hulle te praat.
<7
