Daptar eusi
“Abdi sesah diajak ngobrol. Kuring henteu kantos terang naon anu kedah diomongkeun, janten kuring janten tiis atanapi snobbish. Abdi hoyong gaduh réréncangan, tapi kuring mendakan prosés ngenalkeun anjeun sesah pisan. Kumaha kuring jadi gampang diajak ngobrol?”
Naha anjeun ngarasa goréng dina ngobrol jeung jalma? Éta tiasa ngahibur anjeun terang yén seueur jalma kadang-kadang ngarasa sapertos kitu. Tapi lamun anjeun hiji jelema nu sipatna katutup sarta teu boga iman dina kaahlian jalma anjeun, ngawangun hubungan lila-langgeng tiasa hésé. Pituduh di handap ieu ngeunaan kumaha carana jadi leuwih pikaresepeun pikeun diajak ngobrol jeung kumaha carana meunang hadé dina ngobrol jeung jalma.
1. Prakték basa awak anu gampang dideukeutan sareng ramah
Diajar kumaha ngagunakeun basa awak anu percaya diri nalika anjeun aya di sabudeureun jalma sanés mangrupikeun léngkah anu penting pikeun janten jalma anu katingali ramah sareng gampang diajak ngobrol. Lamun kasampak teu bisa dideukeutan, jalma bakal nyingkahan ngobrol jeung anjeun atawa ngarasa uncomfortable salila paguneman tanpa sadar naha.
Nyebrang leungeun anjeun, ngagunakeun nada low jeung monoton tina sora, Ngahindarkeun kontak panon, jeung flat affect (teu némbongkeun ekspresi raray) bisa nyieun batur ngarasa kawas anjeun teu hayang ngobrol jeung maranehna.
Praktekeun janten nyaman sareng kontak panon. Kontak panon dina paguneman teu kudu jadi kontes staring. Sakuduna ngarasa umumna alam jeung pikaresepeun. Pastikeun seuri sareng ulah aya dina telepon anjeun nalika anjeun hoyong ngobrol sareng jalma.
2. Diajar ngadangukeun anu saé
Heranatanapi henteu, salah sahiji hal munggaran jalma nyebut salaku kualitas batur anu gampang diajak ngobrol teu ngobrol pisan. Éta kumaha ogé aranjeunna ngadangukeun.
Tempo_ogé: Kumaha Ngabejaan ka Saha Anjeun Henteu Hayang Nongkrong (Anggun)Jalma biasana resep ngobrol ngeunaan dirina. Jeung teu loba jalma anu listeners luar biasa. Upami anjeun introvert, anjeun sigana bakal ngamimitian diajar janten pangdéngé anu saé. Sareng éta hartosna anjeun parantos jalan pikeun janten jalma anu dianggap gampang diajak ku batur!
Ngadéngékeun jeung némbongkeun minat anjeun ka jalma séjén ngajadikeun anjeun pikaresepeun pikeun diajak ngobrol. Pikeun jadi pangdéngé alus, ulah ngaganggu. Ngagukguk jeung nyieun sora anu ngadorong (sapertos "mmhmm") tiasa ngabantosan pasangan obrolan anjeun ngartos yén anjeun ngadangukeun aranjeunna sareng yén anjeun hoyong ngadangu naon anu aranjeunna nyarioskeun.
Pikeun janten pendengar anu unggulan , cobian ngalangkungan kecap anu diucapkeun ku jalma di payuneun anjeun. Nengetan nada, basa awak, jeung émosi maranéhanana. Tanya ka diri naon anu aranjeunna nyobian nyarios tanpa kecap.
3. Validasi émosi
Urang ngarasa yén jalma gampang diajak ngobrol lamun urang ngarasa kadéngé jeung kaharti lamun urang nyarita ka maranéhna. Pikeun ngajantenkeun jalma sanés kahartos, laksanakeun seni validasi émosional.
Sebutkeun sobat anjeun karék dibuang ku kabogohna. Sadérék bisa ngarasa yén nyebutkeun, "Kuring teu pernah resep anjeunna atoh. Anjeun teuing alus pikeun anjeunna, "bakal nyieun dirina ngarasa alus ngeunaan dirina. Barina ogé, anjeun nyebutkeun manéhna pantes hadé.
Tapi bisa jaditungtungna gaduh pangaruh sabalikna. Babaturan anjeun tiasa ngaraos yén anjeunna salah resep anjeunna sareng yén anjeunna henteu kedah kesel. Lajeng anjeunna tiasa ngahukum dirina sorangan pikeun perasaanana.
Sabalikna, hal anu langkung valid pikeun nyarios nyaéta, "Hapunten pisan, abdi terang anjeun bogoh ka anjeunna. Abdi ngartos yén anjeun nuju nyeri pisan ayeuna. Perpisahan téh tangguh.”
Béjaan ka réréncangan anjeun yén parasaanana aman sareng anjeun. Ngingetkeun aranjeunna yen parasaan maranéhanana anu valid, sanajan maranéhna teu sigana make akal pikiran.
4. Janten sumanget
Janten pamimpin sora sareng dukungan anu pangsaéna. Pastikeun réréncangan anjeun terang yén anjeun percanten ka aranjeunna sareng yén anjeun nganggap yén aranjeunna hebat pisan.
Pujian sok saé didangu salami aranjeunna ikhlas (ulah masihan pujian upami anjeun milarian artos). Janten tangtangan pikeun perhatikeun sareng nyebatkeun hal-hal anu positip ngeunaan unggal jalma anu anjeun ajak ngobrol.
Hindarkeun tina muji hal-hal sapertos leungitna beurat sareng topik sénsitip anu sanés dugi ka anjeun terang saha waé. Gantina, difokuskeun complimenting hal kawas usaha maranéhanana di sakola jeung karya atawa Tret kawas kahadean jeung tinimbangan.
Anjeun tiasa maca pituduh ngeunaan méré pujian anu ikhlas pikeun ngabantosan prosés ieu janten langkung alami.
5. Coba ngadalikeun kaputusan anjeun
Naha anjeun ngarasa bisa ngobrol jeung batur nu dianggap keur nangtoskeun anjeun? Atawa anjeun bakal ngarasa uncomfortable? Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun janten langkung gampangdiajak ngobrol nyaéta pikeun ngerjakeun penilaian urang ka batur.
Jalma tiasa nyarios yén anjeun nganilai aranjeunna sanajan anjeun henteu nyarios nanaon. Nyieun beungeut atawa rolling panon anjeun sanggeus pasangan paguneman geus babagi hiji hal bisa ninggalkeun aranjeunna ngarasa rentan na menyakiti.
Sabalikna, prak-prakankeun sikep narima, sanajan jalma-jalma nganyatakeun béda pamadegan. Urang bisa diajar ti jalma-jalma nu béda-béda kasang tukang, rasa, kapercayaan, jeung kalakuanana.
Inget yén aya bédana antara parasaan jeung paripolah. Anjeun teu kedah nampi tindakan anu ngarugikeun anjeun atanapi saha waé. Éta hadé pikeun nyoarakeun panolakan anjeun dina kasus ieu, gumantung kana waktos, tempat, sareng kontéks.
Panghakiman batur sering dikaitkeun kana kasieun dihukum ku diri urang sorangan. Harepan anu luhur ka diri urang sering ngahiji sareng harepan anu luhur ka batur. Upami ieu disada sapertos anjeun, tulisan kami ngeunaan cara ngatasi kasieun dihukum tiasa ngabantosan.
6. Milarian hal-hal anu sami sareng anjeun
Paling gampang pikeun jalma ngobrol ngeunaan hal-hal anu sami. Kanyataanna, dua faktor pangbadagna dina ngabentuk silaturahim nyaéta kasaruaan jeung deukeutna. Babaturan anu henteu sami condong hirup caket sareng janten réréncangan ngalangkungan jarak anu caket.[]
Cara anu gampang pikeun mendakan anu sami nyaéta mertimbangkeun naon anu nyababkeun anjeun ka tempat anu sami. Mun anjeun dina antrian di toko piaraan, anjeun duanana dipikaresep gaduh pets tur bisa ngabahas joys natantangan. Upami anjeun rutin ngahadiran kuis pub anu sami, anjeun tiasa gaduh minat anu sami sareng nyarankeun podcast atanapi buku ka anu sanés.
Anjeun ogé tiasa naroskeun patarosan sapertos, "Naha anjeun kantos ka dieu?" pikeun manggihan taneuh leuwih umum. Upami aranjeunna nyarios enya, anjeun tiasa naroskeun ka aranjeunna pikeun langkung rinci ngeunaan acara éta. Upami henteu, anjeun tiasa ngawartosan aranjeunna atanapi ngabagikeun yén anjeun ogé pertama kalina.
Naon anu anjeun kedah laksanakeun upami anjeun ngarasa teu aya anu sami sareng batur? Baca pituduh kami ngeunaan naon anu kudu dilakukeun upami anjeun teu aya anu umum sareng saha waé.
7. Praktek jadi akomodatif
Ngajar kumaha gampang diajak ngobrol ngalibatkeun diajar kumaha carana jadi pikaresepeun pikeun aya di sabudeureun. Diajar kumaha carana jadi leuwih pikaresepeun tur akur téh sadayana ngeunaan merhatikeun jalma sabudeureun anjeun sarta mertimbangkeun kaperluan maranéhanana.
Contona, lamun aya nu datang ti luar salila poé panas, Anjeun bisa nawiskeun sagelas cai. Lamun keur ngobrol jeung batur peuting, nyarankeun leumpang ka imah atawa eureun beus.
Laku lampah teu kudu gedé sangkan jalma nu diajak nyarita ngarasa dihargaan.
Patali: Kumaha carana akur jeung batur.
8. Ulah nawiskeun nasehat unsolicited
Seueur urang condong nyoba nulungan atawa "ngalereskeun" masalah jalma séjén. Kami hoyong nunjukkeun yén kami paduli sareng kamungkinan yén kami "mangpaat" pikeun aya. Nanging, naséhat atanapi usaha urang pikeun ngarengsekeun masalah tiasa ngajantenkeun sobat atanapi pasangan obrolan bingung atanapi malah frustasi sarengkesel.
Upami anjeun badé masihan naséhat, éta hadé pikeun naroskeun sateuacan ngalakukeunana. Prakték nyarioskeun hal-hal sapertos, "Naha anjeun milarian naséhat, atanapi anjeun ngan ukur hoyong curhat?" jeung "Naha anjeun hoyong pendapat abdi?" Seringna, jalma ngan ukur hoyong didangu.
9. Naroskeun patarosan anu nuju ka topik sanés
Ngawasaan jinis patarosan anu leres mangrupikeun seni. Patarosan nu tangtu ngan bisa dijawab dina jawaban hiji kecap, nu teu ninggalkeun pasangan paguneman Anjeun loba nuluykeun. Patarosan kabuka leuwih gampang ngakibatkeun diskusi metot.
Nganggo metode FORD mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamimitian naroskeun patarosan anu leres. Sakali anjeun mimiti kenal sareng jalma anu langkung saé, anjeun tiasa naroskeun patarosan anu langkung jero.
10. Narima diri anjeun
Jalma anu pangalusna pikeun diajak ngobrol nyaéta jalma anu nyaman dina kulitna. Keur di sabudeureun jalma nyaman ngidinan urang betah kana kaamanan jeung kanyamanan. Urang bisa kapur ieu handap pikeun coregulation. Salaku mahluk sosial, urang nuju terus dipangaruhan ku émosi jalma di sabudeureun urang. Lamun batur ngarasa nyaman jeung aman, urang leuwih gampang ngarasa nyaman sorangan. Lamun aya nu stress di sabudeureun urang, urang kudu ati-ati supaya teu stress teuing.
Beuki loba gawé pikeun jadi aman jeung percaya diri, jalma nu leuwih nyaman bakal aya di sabudeureun anjeun, sahingga leuwih gampang ningali anjeun salaku jalma anu gampang diajak ngobrol. Ku alatan éta, ningkatkeun harga diri anjeun tiasa ngagampangkeun anjeunngobrol jeung (anu baris mantuan anjeun ngaronjatkeun harga diri anjeun malah leuwih!).
11. Bagikeun parasaan anjeun
Jalma anu nahan émosi dianggap kurang satuju sareng langkung ngajauhan sacara interpersonal tibatan jalma anu nunjukkeun parasaanana.[] Hal ieu ngajadikeun batur nganggap aranjeunna langkung hese diajak ngobrol.
Ngungkapkeun parasaan anjeun dina paguneman tiasa ngajantenkeun anjeun langkung gampang diajak ngobrol sareng langkung gampang diajak ngobrol. Coba pikeun manggihan kasaimbangan antara babagi hal teuing pribadi jeung hal nu teuing garing tur impersonal.
Ngabagikeun rinci ngeunaan kasusah pencernaan Anjeun atawa putus meureun bakal teuing pribadi, utamana lamun jalma nu keur diajak ngobrol téh lain sobat alus. Di sisi séjén, maranéhna meureun moal kabetot dina dédéngéan naon sirah pikeun sarapan iwal maranéhna téh foodie serius.
Tempo_ogé: 36 Tanda Babaturan Anjeun Teu Hormat AnjeunLamun anjeun babagi parasaan anjeun, pastikeun ngagunakeun "Kuring ngarasa" kalimat. Ieu bakal nulungan anjeun tetep fokus kana émosi anjeun tinimbang ngan curhat. Aya bédana antara nyarios, "Kuring frustasi sabab beus angkat awal sareng kuring sono," sareng nyarios, "supir beus angkat lima menit sateuacan waktos anu dijadwalkeun, bodo." Ngubaran jeung ngucapkeun parasaan urang di jalma bisa nyieun batur ngarasa keuheul.
Baca pituduh kami lamun anjeun bajoang pikeun ekspresif.
12. Paké humor
Maké humor bisa nyieun jalma nu diajak ngobrol ngarasa leuwih nyaman ku némbongkeun yén anjeun teu nyandak diri (atawa hirup) teuingserius.
Salah sahiji téknik basajan pikeun mawa humor kana paguneman nyaéta seuri jeung seuri nalika jalma séjén nyoba lucu. Perhatikeun naon anu matak pikaseurieun ka batur.
"Metode" anu khas nyaéta méré jawaban anu teu disangka-sangka kana patarosan anu lugas atawa rétoris. Salaku conto, upami anjeun mahasiswa bangkrut, linggih sareng mahasiswa bangkrut sanés, sareng aya anu naroskeun anjeun ngeunaan padamelan énggal anjeun, nyarios sapertos "Abdi ampir siap pensiunan" lucu, sabab sadayana terang yén kanyataanana jauh ti éta. Éta sababna urang gaduh pituduh ngeunaan kumaha carana janten langkung lucu.
Patarosan umum ngeunaan gampang diajak ngobrol
Naon nu ngajadikeun batur gampang diajak ngobrol?
Barang anu gampang diajak ngobrol lamun bageur, empati, teu ngahakiman, jeung hadir. Éta hartina maranéhna ngadéngékeun omongan batur tanpa ngahakiman, nyoba ngalereskeun, atawa ngan ngadagoan giliran ngobrol.
Kumaha carana abdi tiasa langkung pikaresepeun pikeun diajak ngobrol?
Coba nyoko kana sikep nganggap batur boga niat alus. Coba ngadangukeun tanpa nangtoskeun, naroskeun patarosan, sareng janten ekspresif sareng parasaan anjeun. Tunjukkeun ka batur yén anjeun resep ngobrol sareng aranjeunna.
