ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ (ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ)

“ನನಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೋಬಿಶ್ ಆಗಿ ಬರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ?"

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

1. ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ (ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರುವುದು) ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ದಿಟ್ಟಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣವಾಗಿ ಜನರು ನಮೂದಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಸಾಧಾರಣ ಕೇಳುಗರಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ!

ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಲು, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ತಲೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ("mmhmm" ನಂತಹ) ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಳುಗನಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳುವ ಪದಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಸ್ವರ, ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ

ನಾವು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಂದ ಈಗ ತಾನೇ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಳು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. "ನಾನು ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಮಾತು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು, ”ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಹಳು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಅದು ಇರಬಹುದುವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ.”

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಾರದು (ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ)

4. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು (ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ). ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಥವಾ ದಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸುಲಭವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಮಾತನಾಡುವುದು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ಜನರು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪಾಲುದಾರರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಯ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇತರರ ತೀರ್ಪು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

6. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮೀಪ್ಯ. ಸಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮೀಪ್ಯದ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.[]

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆತಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುಸವಾಲುಗಳು. ನೀವು ಒಂದೇ ಪಬ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು, "ನೀವು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಾ?" ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಅವರು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಈವೆಂಟ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?

7. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುತ್ತಲು ಹೇಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮನೆಗೆ ಅಥವಾ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು.

8. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ನಾವು "ಉಪಯುಕ್ತ" ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುಅಸಮಾಧಾನ.

ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. "ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ?" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು "ನೀವು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

9. ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕಲೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪದದ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು FORD ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

10. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅವರ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ನಮಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಇತರರು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರಾದರೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆಮಾತನಾಡಿ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!).

11. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಪ್ಪುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪಿಸುವವರೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.[] ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀರಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಕಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಗಳ ಹೊರತು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, "ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕೇವಲ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. "ಬಸ್ಸು ಬೇಗ ಹೊರಟಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹತಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು "ಬಸ್ ಡ್ರೈವರ್ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹೊರಟುಹೋದ, ಮೂರ್ಖ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಿ.

12. ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಅಥವಾ ಜೀವನವನ್ನು) ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದುಗಂಭೀರವಾಗಿ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಒಂದು ಸರಳ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದು. ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ವಿಧಾನ" ಎಂದರೆ ನೇರವಾದ ಅಥವಾ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮುರಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಮುರಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ, "ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಬೆದರಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ?

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರನಾಗಬಹುದು?

ಇತರರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.