Enhavtabelo
“Mi estas malfacile paroli. Mi neniam scias kion diri, do mi aspektas kiel malvarma aŭ snoba. Mi volas havi amikojn, sed mi trovas la procezon de konatiĝo tiel malfacila. Kiel mi povas fariĝi facila por paroli?”
Ĉu vi sentas, ke vi estas malbona paroli kun homoj? Eble konsolas vin scii, ke multaj homoj foje sentas ĉi tiun manieron. Sed se vi estas introvertita kaj ne havas fidon al viaj homoj-kapabloj, konstrui longdaŭrajn rilatojn povas esti malfacila. La sekva gvidilo estas pri kiel fariĝi pli agrabla por paroli kaj kiel pliboniĝi pri parolado kun homoj.
Vidu ankaŭ: Kiel Respondi Kiam Amiko Ĉiam Volas Hang Out1. Praktiki alireblan kaj amikan korpan lingvon
Lerni kiel uzi memfidan korpan lingvon kiam vi estas ĉirkaŭ aliaj homoj estas decida paŝo por fariĝi iu, kiu aspektas amika kaj facile paroli. Se vi aspektas neatingebla, homoj evitos paroli kun vi aŭ sentos malkomforton dum la konversacio sen eĉ rimarki kial.
Krucante viajn brakojn, uzi malaltan kaj monotonan voĉon, evitante okulkontakton kaj plata afekcio (ne montrante vizaĝmienojn) povas sentigi iun, ke vi ne volas paroli kun ili.
Ekzercu komfortiĝi kun okulkontakto. Vida kontakto en konversacio ne devus esti rigarda konkurso. Ĝi devus sentiĝi ĝenerale natura kaj agrabla. Nepre ridetu kaj evitu esti ĉe via telefono kiam vi volas paroli kun homoj.
2. Lernu bone aŭskulti
Surprizeaŭ ne, unu el la unuaj aferoj, kiujn homoj mencias kiel kvaliton de iu kun kiu estas facile paroli, estas tute ne paroli. Estas kiom bone ili aŭskultas.
Homoj kutime amas paroli pri si mem. Kaj ne multaj homoj estas esceptaj aŭskultantoj. Se vi estas introvertita, vi verŝajne eblos lerni esti bonega aŭskultanto. Kaj tio signifas, ke vi jam estas survoje fariĝi iu, kun kiu aliaj konsideras facile paroli!
Aŭskulti kaj montri vian intereson pri la alia persono igas vin agrabla paroli. Por esti bona aŭskultanto, ne interrompu. Kapjesi kaj fari kuraĝigajn sonojn (kiel "mmhmm") povas helpi vian konversacian partneron kompreni, ke vi aŭskultas ilin kaj ke vi volas aŭdi kion ili devas diri.
Por esti bonega aŭskultanto, provu iri preter la vortoj, kiujn la persono antaŭ vi diras. Atentu ilian tonon, korpan lingvon kaj emociojn. Demandu vin, kion ili provas diri sen vortoj.
3. Valigi emociojn
Ni sentas, ke homoj estas facile paroli kun ili kiam ni sentas nin aŭditaj kaj komprenitaj kiam ni parolas al ili. Por ke aliaj homoj sentiĝu komprenitaj, praktiku la arton de emocia validigo.
Ni diru, ke via amiko ĵus estis forĵetita de ŝia koramiko. Vi eble sentas tiun diron, "Mi neniam ŝatis lin ĉiukaze. Vi estas tro bona por li,” igos ŝin senti bone pri si. Post ĉio, vi diras, ke ŝi meritas pli bonan.
Sed eblefinas havi la kontraŭan efikon. Via amiko povas senti kvazaŭ ŝi eraris ŝati lin kaj ke ŝi ne devus sentiĝi ĉagrenita. Ŝi tiam povas juĝi sin pro tio, ke ŝi sentas kiel ŝi faras.
Anstataŭe, pli valida afero estas diri: "Mi tre bedaŭras, mi scias, ke vi amis lin. Mi komprenas, ke vi nun multe suferas. Rompiĝoj estas malfacilaj.”
Sciigu viajn amikojn, ke iliaj sentoj estas sekuraj ĉe vi. Memoru ilin, ke iliaj sentoj validas, eĉ se ili ŝajnas ne havi sencon.
4. Estu kuraĝiga
Iĝu la plej bona huraistino kaj subteno de via amiko. Certigu, ke viaj amikoj sciu, ke vi kredas je ili kaj ke vi pensas, ke ili estas mirindaj.
Komplimentoj estas ĉiam bone aŭditaj, kondiĉe ke ili estas sinceraj (ne donu komplimentojn se vi serĉas ion rekompence). Faru defion rimarki kaj mencii ion pozitivan pri ĉiu persono kun kiu vi parolas.
Detenu komplimenti aferojn kiel malplipeziĝon kaj aliajn sentemajn temojn ĝis vi konas iun sufiĉe bone. Anstataŭe, koncentriĝu pri komplimentado de aferoj kiel iliaj klopodoj en lernejo kaj laboro aŭ trajtoj kiel bonkoreco kaj konsidero.
Vi povas legi gvidilon pri sinceraj komplimentoj por helpi ĉi tiun procezon sentiĝi pli natura.
5. Provu kontroli viajn juĝojn
Ĉu vi sentas, ke vi povas paroli kun iu, kiun vi opinias, juĝas vin? Aŭ ĉu vi sentus vin malkomforta? Unu el la plej bonaj manieroj fariĝi pli facilaparoli kun estas labori pri nia juĝo de aliaj.
Homoj povas diri, ke vi juĝas ilin eĉ se vi diras nenion. Fari vizaĝon aŭ ruli viajn okulojn post kiam konversaciulo kunhavis ion, povas senti ilin vundeblaj kaj vunditaj.
Anstataŭe, praktiku adopti akceptan sintenon, eĉ kiam homoj esprimas malsamajn opiniojn. Ni povas lerni de homoj kun malsamaj fonoj, gustoj, kredoj kaj kondutoj.
Memoru, ke estas diferenco inter sentoj kaj kondutoj. Vi ne devas akcepti agojn, kiuj damaĝas vin aŭ iun alian. Povas esti bone esprimi vian malaprobon en ĉi tiuj kazoj, depende de la tempo, loko kaj kunteksto.
Juĝo de aliaj ofte estas ligita al timoj esti juĝitaj mem. Altaj atendoj pri ni mem ofte iras man-en-mano kun altaj atendoj de aliaj. Se ĉi tio sonas kiel vi, nia artikolo pri venki la timon esti juĝita povas helpi.
6. Trovu aferojn, kiujn vi havas en komuna
Estas plej facile por homoj paroli pri aferoj, kiujn ni havas komune. Fakte, du el la plej grandaj faktoroj por formi amikecojn estas simileco kaj proksimeco. Amikoj kiuj ne estas similaj emas vivi proksime unu al la alia kaj amikiĝi pro proksimeco.[]
Simpla maniero trovi ion komunan estas pripensi kio venigis vin al la sama loko. Se vi estas en vico ĉe bestobutiko, vi ambaŭ verŝajne havas dorlotbestojn kaj povas diskuti ĝojojn kajdefioj. Se vi regule partoprenas la saman drinkejan kvizon, vi eble havas similajn interesojn kaj rekomendas podkastojn aŭ librojn unu al la alia.
Vi ankaŭ povas demandi demandojn kiel: "Ĉu vi estis ĉi tie antaŭe?" trovi pli komunan bazon. Se ili diras jes, vi povas peti ilin pri pli da detaloj pri la evento. Se ne, vi povas rakonti al ili pri tio aŭ konigi, ke ankaŭ estas via unua fojo.
Kion vi faru se vi sentas, ke vi havas nenion komunan kun aliaj? Legu nian gvidilon pri tio, kion fari se vi havas nenion komunan kun iu ajn.
7. Praktiki esti komplezema
Lerni kiel esti facile paroli kun kiu implikas lerni kiel esti agrabla esti ĉirkaŭe. Lerni kiel esti pli agrabla kaj agrabla estas ĉio pri atenti homojn ĉirkaŭ vi kaj pripensi iliajn bezonojn.
Vidu ankaŭ: 120 Karisma Citaĵoj por Inspiri Vin kaj Influi AliajnEkzemple, se iu venas de ekstere dum varma tago, vi povas proponi glason da akvo. Se vi parolas kun iu nokte, sugestu piediri ilin hejmen aŭ al bushaltejo.
Agoj ne devas esti grandaj por ke la homoj kun kiuj vi parolas sentiĝu estimitaj.
Rilata: Kiel interkonsenti kun aliaj.
8. Ne ofertu nepetitajn konsilojn
Multaj el ni emas provi helpi aŭ "ripari" la problemojn de aliaj homoj. Ni volas montri, ke ni zorgas kaj eble eĉ ke ni "utilas" havi ĉirkaŭe. Tamen, nia konsilo aŭ provo solvi problemon povas lasi nian amikon aŭ konversacian partneron konfuzita aŭ eĉ frustrita kajĉagrenita.
Se vi ja volas doni konsilojn, estas bone demandi antaŭ ol fari tion. Ekzercu diri aferojn kiel: "Ĉu vi serĉas konsilon, aŭ ĉu vi nur volas eliri?" kaj "Ĉu vi volas mian opinion?" Ofte homoj volas nur esti aŭdataj.
9. Faru demandojn, kiuj kondukas al aliaj temoj
Mastri la ĝustan specon de demandoj estas arto. Certaj demandoj povas esti responditaj nur per unuvortaj respondoj, kio ne lasas vian konversacian kunulon multe por daŭrigi. Nefermitaj demandoj pli verŝajne kondukos al interesaj diskutoj.
Uzi la FORD-metodon estas bonega maniero komenci demandi la ĝustajn demandojn. Post kiam vi komencas pli bone koni homojn, vi povas demandi pli profundajn demandojn.
10. Akceptu vin
La plej bonaj homoj kun kiuj paroli estas homoj komfortaj en sia haŭto. Esti ĉirkaŭ komfortaj homoj ebligas nin al sekureco kaj komforto. Ni povas kalkuli ĉi tion al korregulado. Kiel sociaj estaĵoj, ni estas konstante influitaj de la emocioj de homoj ĉirkaŭ ni. Kiam aliaj sentas sin komfortaj kaj sekuraj, ni pli verŝajne sentas nin komfortaj. Se iu estas streĉita ĉirkaŭ ni, ni devas atenti ne tro stresiĝi.
Ju pli da laboro vi faras por fariĝi sekura kaj memfida, des pli komfortaj homoj estos ĉirkaŭ vi, pli verŝajne, ke ili vidos vin kiel iu kun kiu estas facile paroli. Sekve, plibonigi vian memestimon povas faciligi vinparolu kun (kiu siavice helpos vin eĉ pli plibonigi vian memestimo!).
11. Kunhavigu viajn sentojn
Homoj, kiuj subpremas siajn emociojn, estas taksataj kiel malpli agrablaj kaj pli interpersone evitemaj ol tiuj, kiuj montras siajn sentojn.[] Ĉi tio igas aliajn juĝi ilin kiel pli malfacile kunparoli.
Esprimi viajn sentojn en konversacioj povas igi vin ŝajni pli rilata kaj pli facila por paroli. Provu trovi la ekvilibron inter io tro persona kaj io tro seka kaj nepersona.
Kondividi detalojn pri viaj digestaj malfacilaĵoj aŭ disiĝo verŝajne estos tro persona, precipe se la persono kun kiu vi parolas ne estas bona amiko. Aliflanke, ili verŝajne ne interesiĝos aŭdi kion vi matenmanĝas krom se ili estas serioza manĝanto.
Kiam vi dividas viajn sentojn, nepre uzu frazojn "Mi sentas". Ĉi tio helpos vin resti koncentrita pri viaj emocioj prefere ol nur ellasi. Estas diferenco inter diri, "Mi estas frustrita ĉar la buso foriris frue kaj mi maltrafis ĝin", kaj diri, "la busŝoforo foriris kvin minutojn antaŭ la planita tempo, la idioto." Venti kaj paroli nian senton ĉe homoj povas sentigi aliajn malkomfortajn.
Legu nian gvidilon se vi luktas por esti esprimplena.
12. Uzu humuron
Uzi humuron povas igi homojn, kun kiuj vi parolas, sentiĝi pli komforta, montrante, ke vi ankaŭ ne prenas vin (aŭ la vivon)serioze.
Unu simpla tekniko por alporti humuron en la konversacion estas rideti kaj ridi pli kiam aliaj homoj provas esti amuzaj. Atentu tion, kio faras ion amuza al aliaj.
Tipa "metodo" estas doni neatenditan respondon al simpla aŭ retorika demando. Ekzemple, se vi estas rompita studento, sidas ĉirkaŭe kun aliaj rompitaj studentoj, kaj iu demandas vin pri via nova laboro, dirante ion kiel "Mi preskaŭ pretas retiriĝi" estas amuza, ĉar ĉiuj scias, ke la realo estas malproksime de tio.
Kompreneble, povas esti timige fari ŝercojn se vi ne kredas, ke vi estas amuza. Tial ni havas gvidilon pri kiel esti pli amuza.
Oftaj demandoj pri esti facila por paroli
Kio faciligas iun alparoli?
Iu estas facile paroli kun iu kiam li estas afabla, empatia, nejuĝema kaj ĉeesta. Tio signifas, ke ili aŭskultas tion, kion diras la alia persono, sen juĝi, provi ripari aŭ simple atendante sian vicon por paroli.
Kiel mi povas fariĝi pli agrabla por paroli kun kiu?
Provu adopti sintenon supozi, ke aliaj havas bonajn intencojn. Provu aŭskulti sen juĝi, faru demandojn kaj esprimi viajn sentojn. Montru al aliaj, ke vi ŝatas paroli kun ili.
