ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนคุยง่าย (หากคุณเป็นคนเก็บตัว)

“ฉันคุยด้วยยาก ฉันไม่รู้จะพูดอะไร ดังนั้นฉันจึงออกจะเย็นชาหรือหัวสูง ฉันอยากมีเพื่อน แต่ฉันรู้สึกว่าขั้นตอนการทำความรู้จักคุณยากมาก ฉันจะเป็นคนคุยง่ายได้อย่างไร"

คุณรู้สึกว่าคุณคุยกับคนอื่นไม่เก่งหรือเปล่า อาจทำให้คุณสบายใจที่รู้ว่ามีคนจำนวนมากรู้สึกแบบนี้ในบางครั้ง แต่ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัวและไม่มีความเชื่อมั่นในทักษะด้านผู้คน การสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาวอาจเป็นเรื่องยาก คำแนะนำต่อไปนี้เป็นวิธีการที่จะพูดคุยด้วยอย่างสบายใจมากขึ้นและวิธีพูดคุยกับผู้อื่นได้ดีขึ้น

1. ฝึกฝนภาษากายที่เป็นมิตรและเข้าถึงง่าย

การเรียนรู้วิธีใช้ภาษากายที่มั่นใจเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นขั้นตอนสำคัญในการเป็นคนที่ดูเป็นมิตรและคุยด้วยง่าย หากคุณดูไม่น่าเข้าใกล้ ผู้คนจะหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคุณหรือรู้สึกไม่สบายใจในระหว่างการสนทนาโดยไม่รู้ว่าทำไม

การกอดอก การใช้น้ำเสียงต่ำและซ้ำซากจำเจ การหลีกเลี่ยงการสบตา และการกระทบกระเทือน (ไม่แสดงสีหน้า) อาจทำให้บางคนรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการพูดคุยกับพวกเขา

ฝึกทำความคุ้นเคยกับการสบตา การสบตาในการสนทนาไม่ควรเป็นการจ้องตากัน โดยทั่วไปควรให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติและน่ารื่นรมย์ อย่าลืมยิ้มและหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์เมื่อต้องการพูดคุยกับผู้อื่น

2. เรียนรู้ที่จะฟังให้ดี

น่าแปลกใจหรือไม่ หนึ่งในสิ่งแรกๆ ที่ผู้คนพูดถึงว่าเป็นคุณสมบัติของคนที่คุยด้วยง่ายคือการไม่พูดเลย พวกเขาฟังได้ดีเพียงใด

ดูสิ่งนี้ด้วย: 173 คำถามที่ถามเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ (เพื่อให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้น)

ผู้คนมักจะชอบพูดถึงตัวเอง และมีคนไม่มากนักที่เป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม หากคุณเป็นคนเก็บตัว คุณน่าจะเริ่มเรียนรู้ที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีก่อน และนั่นหมายความว่าคุณกำลังจะกลายเป็นคนที่คนอื่นคิดว่าคุยด้วยได้ง่าย!

การฟังและการแสดงความสนใจของคุณในอีกฝ่ายทำให้คุณสบายใจที่จะพูดคุยด้วย ในการเป็นผู้ฟังที่ดี อย่าขัดจังหวะ การพยักหน้าและทำเสียงให้กำลังใจ (เช่น "อืมมม") สามารถช่วยให้คู่สนทนาเข้าใจว่าคุณกำลังฟังพวกเขาและคุณต้องการฟังสิ่งที่พวกเขาพูด

ในการเป็นผู้ฟัง ที่ยอดเยี่ยม ให้พยายามพูดให้มากกว่าคำพูดที่คนตรงหน้าคุณพูด ใส่ใจกับน้ำเสียง ภาษากาย และอารมณ์ของพวกเขา ถามตัวเองว่าพวกเขากำลังพยายามจะพูดอะไรโดยไม่มีคำพูด

3. ตรวจสอบอารมณ์

เรารู้สึกว่าผู้คนพูดคุยด้วยได้ง่ายเมื่อเรารู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจเมื่อเราพูดกับพวกเขา เพื่อให้คนอื่นรู้สึกเข้าใจ ให้ฝึกฝนศิลปะการตรวจสอบอารมณ์

สมมติว่าเพื่อนของคุณเพิ่งถูกแฟนทิ้ง คุณอาจรู้สึกว่าพูดว่า “ฉันไม่เคยชอบเขาเลย คุณดีเกินไปสำหรับเขา” จะทำให้เธอรู้สึกดีกับตัวเอง ท้ายที่สุด คุณกำลังบอกว่าเธอสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้

แต่ก็อาจเป็นเช่นนั้นลงเอยด้วยผลตรงกันข้าม เพื่อนของคุณอาจรู้สึกราวกับว่าเธอคิดผิดที่ชอบเขาและเธอไม่ควรอารมณ์เสีย จากนั้นเธออาจตัดสินตัวเองเพราะรู้สึกในแบบที่เธอเป็น

แทนที่จะพูดสิ่งที่ถูกต้องกว่านั้นคือ “ฉันขอโทษ ฉันรู้ว่าคุณรักเขา ฉันเข้าใจว่าคุณเจ็บปวดมากในตอนนี้ การเลิกราเป็นเรื่องยาก”

บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าความรู้สึกของพวกเขาปลอดภัยเมื่ออยู่กับคุณ เตือนพวกเขาว่าความรู้สึกของพวกเขาถูกต้องแม้ว่าพวกเขาจะดูไม่สมเหตุสมผลก็ตาม

4. ให้กำลังใจ

เป็นเชียร์ลีดเดอร์และสนับสนุนเพื่อนที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเชื่อในตัวพวกเขาและคุณคิดว่าพวกเขายอดเยี่ยม

คำชมเป็นสิ่งที่ดีเสมอที่จะได้ยินตราบใดที่พวกเขาจริงใจ (อย่าชมเชยหากคุณต้องการสิ่งตอบแทน) ทำให้การสังเกตและพูดถึงสิ่งดีๆ เกี่ยวกับแต่ละคนที่คุณพูดคุยด้วยเป็นเรื่องท้าทาย

อย่าชมเชยสิ่งต่างๆ เช่น การลดน้ำหนักและหัวข้อที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ จนกว่าคุณจะรู้จักใครคนนั้นดีพอ ให้มุ่งเน้นไปที่การชมเชยสิ่งต่าง ๆ เช่น ความพยายามในโรงเรียนและการทำงาน หรือคุณลักษณะต่าง ๆ เช่น ความมีน้ำใจและความเอาใจใส่

คุณสามารถอ่านคำแนะนำเกี่ยวกับการชมอย่างจริงใจเพื่อช่วยให้ขั้นตอนนี้รู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น

5. พยายามควบคุมการตัดสินของคุณ

คุณรู้สึกว่าคุณสามารถพูดคุยกับคนที่คุณคิดว่ากำลังตัดสินคุณได้หรือไม่? หรือจะรู้สึกไม่สบายใจ? หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะง่ายขึ้นการพูดคุยคือการใช้วิจารณญาณของเราที่มีต่อผู้อื่น

ผู้คนสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังตัดสินพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดอะไรก็ตาม การทำหน้าหรือกลอกตาหลังจากที่คู่สนทนาแบ่งปันบางอย่างอาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอและเจ็บปวดได้

แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้ฝึกฝนการมีทัศนคติที่ยอมรับ แม้ว่าผู้คนจะแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างกันก็ตาม เราสามารถเรียนรู้จากคนที่มีภูมิหลัง รสนิยม ความเชื่อ และพฤติกรรมที่แตกต่างกัน

โปรดจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและพฤติกรรม คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับการกระทำที่ทำร้ายคุณหรือใครก็ตาม การแสดงความไม่เห็นด้วยของคุณในกรณีเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่ดี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลา สถานที่ และบริบท

การตัดสินผู้อื่นมักเชื่อมโยงกับความกลัวที่จะถูกตัดสินตัวเราเอง ความคาดหวังที่สูงในตัวเรามักจะไปพร้อมกันกับความคาดหวังที่สูงของผู้อื่น หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณ บทความของเราเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวที่จะถูกตัดสินอาจช่วยได้

6. ค้นหาสิ่งที่คุณมีเหมือนกัน

เป็นเรื่องง่ายที่สุดที่ผู้คนจะพูดถึงสิ่งที่เรามีเหมือนกัน อันที่จริงแล้ว ปัจจัยสำคัญสองประการในการสร้างมิตรภาพคือความเหมือนและความใกล้ชิด เพื่อนที่ไม่คล้ายกันมักจะอยู่ใกล้กันและกลายเป็นเพื่อนกันด้วยความใกล้ชิด[]

วิธีง่ายๆ ในการค้นหาสิ่งที่เหมือนกันคือการพิจารณาว่าอะไรทำให้คุณมาที่เดียวกัน หากคุณต่อคิวที่ร้านขายสัตว์เลี้ยง คุณทั้งคู่น่าจะมีสัตว์เลี้ยงและสามารถพูดคุยเรื่องความสุขและความท้าทาย หากคุณเข้าร่วมแบบทดสอบในผับเดียวกันเป็นประจำ คุณอาจมีความสนใจคล้ายกันและแนะนำพอดแคสต์หรือหนังสือให้กันและกัน

คุณยังสามารถถามคำถาม เช่น “คุณเคยมาที่นี่มาก่อนหรือไม่” เพื่อหาจุดร่วมมากขึ้น หากพวกเขาตอบว่าใช่ คุณสามารถขอรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมได้ ถ้าไม่ คุณสามารถบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือแบ่งปันว่านี่เป็นครั้งแรกของคุณเช่นกัน

คุณควรทำอย่างไรหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรเหมือนกันกับคนอื่น อ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณไม่มีอะไรเหมือนกันกับใครเลย

7. ฝึกการต้อนรับ

การเรียนรู้วิธีพูดคุยด้วยง่ายๆ เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีทำตัวให้เป็นมิตร การเรียนรู้วิธีทำตัวให้น่าอยู่และเป็นมิตรมากขึ้นคือการใส่ใจคนรอบข้างและพิจารณาความต้องการของพวกเขา

เช่น ถ้ามีคนเข้ามาจากข้างนอกในวันที่อากาศร้อน คุณสามารถเสนอน้ำแก้วหนึ่งให้ หากคุณกำลังคุยกับใครสักคนในตอนกลางคืน แนะนำให้เดินไปที่บ้านหรือไปที่ป้ายรถเมล์

การกระทำไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่เพื่อให้คนที่คุณกำลังคุยด้วยรู้สึกชื่นชม

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเข้ากับผู้อื่น

8. อย่าให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์

พวกเราหลายคนมักจะพยายามช่วยเหลือหรือ "แก้ไข" ปัญหาของผู้อื่น เราต้องการแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจและอาจเป็นไปได้ว่าเรา "มีประโยชน์" ที่มี อย่างไรก็ตาม คำแนะนำหรือความพยายามในการแก้ปัญหาของเราอาจทำให้เพื่อนหรือคู่สนทนาของเราสับสนหรือแม้แต่หงุดหงิดและอารมณ์เสีย.

หากคุณต้องการให้คำแนะนำ คุณควรถามก่อนดำเนินการ ฝึกพูดสิ่งต่างๆ เช่น “คุณกำลังมองหาคำแนะนำหรือแค่ต้องการระบาย” และ "คุณต้องการความคิดเห็นของฉันหรือไม่" บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการแค่ให้ได้ยิน

9. ถามคำถามที่นำไปสู่หัวข้ออื่นๆ

การเรียนรู้ประเภทคำถามที่ถูกต้องเป็นศิลปะ คำถามบางข้อสามารถตอบได้ด้วยคำตอบเพียงคำเดียว ซึ่งไม่ได้ทำให้คู่สนทนาของคุณต้องดำเนินการอีกมาก คำถามปลายเปิดมักจะนำไปสู่การอภิปรายที่น่าสนใจ

การใช้วิธีการของ FORD เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นถามคำถามที่ถูกต้อง เมื่อคุณเริ่มรู้จักผู้คนดีขึ้นแล้ว คุณสามารถถามคำถามที่ลึกขึ้นได้

10. ยอมรับตัวเอง

คนที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยด้วยคือคนที่สบายใจ การอยู่ใกล้ผู้คนที่สะดวกสบายทำให้เรารู้สึกสบายใจและปลอดภัย เราสามารถชอล์คสิ่งนี้ลงไปที่คอร์เรกูเลชัน ในฐานะที่เราเป็นสังคม เรามักจะได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ของผู้คนรอบข้าง เมื่อคนอื่นรู้สึกสบายใจและปลอดภัย เราก็มักจะรู้สึกสบายใจ หากมีคนเครียดรอบตัวเรา เราต้องระวังไม่ให้เครียดเกินไป

ยิ่งคุณทำงานให้ปลอดภัยและมั่นใจมากเท่าไร ผู้คนก็จะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่ใกล้คุณ ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะเห็นคุณเป็นคนที่คุยด้วยได้ง่าย ดังนั้น การเพิ่มความนับถือตนเองจะทำให้คุณง่ายขึ้นพูดคุยกับ (ซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มความนับถือตนเองมากยิ่งขึ้น!)

11. แบ่งปันความรู้สึกของคุณ

คนที่เก็บกดอารมณ์จะถูกตัดสินว่าเป็นคนที่ไม่ค่อยเห็นด้วยและไม่ชอบพบปะผู้คนมากกว่าคนที่แสดงความรู้สึก[] สิ่งนี้ทำให้คนอื่นตัดสินว่าพวกเขาคุยด้วยยากกว่า

การแสดงความรู้สึกของคุณในการสนทนาสามารถทำให้คุณดูมีสัมพันธ์มากขึ้นและพูดคุยด้วยได้ง่ายขึ้น พยายามหาความสมดุลระหว่างการแบ่งปันบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวเกินไปและบางสิ่งที่แห้งเกินไปและไม่มีตัวตน

การแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับปัญหาการย่อยอาหารหรือการเลิกราของคุณอาจเป็นเรื่องส่วนตัวเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนที่คุณคุยด้วยไม่ใช่เพื่อนที่ดี ในทางกลับกัน พวกเขาอาจไม่สนใจฟังสิ่งที่คุณกำลังจะไปทานอาหารเช้า เว้นแต่พวกเขาจะเป็นนักชิมตัวยง

เมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึก อย่าลืมใช้ประโยค "ฉันรู้สึก" วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับอารมณ์มากกว่าการระบาย มีความแตกต่างระหว่างการพูดว่า “ฉันหงุดหงิดเพราะรถบัสออกก่อนเวลาและพลาดไป” กับพูดว่า “คนขับรถบัสออกก่อนเวลาที่กำหนด 5 นาที ไอ้งี่เง่า” การระบายและพูดความรู้สึกของเรา ที่ ผู้คนอาจทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ

อ่านคำแนะนำของเราหากคุณมีปัญหาในการแสดงออก

12. ใช้อารมณ์ขัน

การใช้อารมณ์ขันทำให้คนที่คุณคุยด้วยรู้สึกสบายใจขึ้นโดยแสดงให้เห็นว่าคุณไม่เอาตัวเอง (หรือชีวิต) เกินไปอย่างจริงจัง

เทคนิคง่ายๆ อย่างหนึ่งในการใส่อารมณ์ขันเข้าไปในบทสนทนาคือการยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้นเมื่อคนอื่นพยายามทำตัวตลก ให้ความสนใจกับสิ่งที่ทำให้คนอื่นตลก

"วิธีการ" โดยทั่วไปคือการให้คำตอบที่คาดไม่ถึงสำหรับคำถามที่ตรงไปตรงมาหรือมีวาทศิลป์ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักเรียนที่สติแตก นั่งอยู่กับนักเรียนที่สติแตกคนอื่นๆ และมีคนถามคุณเกี่ยวกับงานใหม่ของคุณ การพูดว่า "ฉันใกล้จะเกษียณแล้ว" เป็นเรื่องตลก เพราะทุกคนรู้ว่าความจริงนั้นยังห่างไกลจากความเป็นจริง

แน่นอนว่า มันเป็นเรื่องตลกหากคุณไม่เชื่อว่าตัวเองเป็นคนตลก นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการตลกมากขึ้น

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับการเป็นคนคุยง่าย

อะไรทำให้ใครคนหนึ่งคุยด้วยได้ง่าย

คนคุยด้วยง่ายเมื่อเป็นคนใจดี เห็นอกเห็นใจ ไม่ตัดสินใคร และอยู่กับปัจจุบัน นั่นหมายความว่าพวกเขาฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดโดยไม่ตัดสิน พยายามแก้ไข หรือแค่รอให้ถึงคราวที่พวกเขาจะพูด

ฉันจะรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยได้อย่างไร

ลองใช้ทัศนคติที่ถือว่าผู้อื่นมีเจตนาดี พยายามฟังโดยไม่ตัดสิน ถามคำถาม และแสดงออกด้วยความรู้สึกของคุณ แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณสนุกกับการพูดคุยกับพวกเขา

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหยุดความรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้ผู้คน (+ตัวอย่าง)