ஒருவருடன் பிணைக்க 23 உதவிக்குறிப்புகள் (மற்றும் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்குதல்)

“மக்களுடன் நன்றாகப் பழகுவதை நான் எப்படிக் கற்றுக்கொள்வது? நான் ஆழமான தொடர்புகளை உருவாக்கி, நெருங்கிய நண்பர்களை உருவாக்க விரும்புகிறேன். ”

– பிளேக்

பிணைப்பு பற்றி நிறைய ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. மக்களுடன் வலுவான, உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பை உருவாக்க, நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய பல எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன என்பதை அவை காட்டுகின்றன.

ஒருவருடன் எவ்வாறு சிறந்து விளங்குவது என்பது இங்கே:

1. நட்பாக இருங்கள்

நம்மைப் போன்ற நமக்குத் தெரிந்தவர்களை நாம் விரும்புகிறோம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: நீங்கள் ஒரு நண்பரைப் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களால் தெளிவுபடுத்தினால், அந்த நண்பர் உங்களை அதிகமாக மதிப்பார். உளவியலில், இது பரஸ்பர விருப்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.[]

• அன்பாகவும் நட்பாகவும் இருங்கள்
• பாராட்டுகள் கொடுங்கள்
• ஒருவரைப் பார்ப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்
• அவர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது வேடிக்கையாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்
• தொடர்பில் இருங்கள்

இந்த வழிகாட்டியில், நீங்கள் எப்படி மேலும் குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை வழங்கலாம். உங்களுக்கு பொதுவாக உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நாங்கள் ஒத்திருப்பவர்களை விரும்புகிறோம். உங்கள் வேறுபாடுகளுக்குப் பதிலாக உங்கள் ஒற்றுமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் மக்கள் உங்களுடன் அதிகம் இணைந்திருப்பார்கள்.[][][] கருத்து வேறுபாடுகளில் முடிவடையும் போக்கு உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்குப் பொதுவாக உள்ளவற்றில் நீங்கள் அதிக நேரத்தைச் செலவிட முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும்.

நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் விளையாட்டு அல்லது ஸ்டார் வார்ஸ் திரைப்படங்கள் அல்லது நீல் டிகிராஸ் டைசன் முன் சர்ச்சையை விரும்பலாம். எது உங்களை ஒன்றிணைத்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அந்த பிணைப்பை வலுப்படுத்துங்கள்வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களுக்குள் அனுமதிக்கப்படும்.

இருப்பினும், நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் வாழ்க்கை என்பது ஆழமான, இருத்தலியல் உரையாடல்களாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் எதுவும் பேசாமல் சிரிக்கும்போது உங்கள் நட்பை சமநிலைப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். இரண்டு வகையான உரையாடல்களுக்கும் நீங்கள் திறந்திருந்தால், உங்கள் உறவுகள் மிகவும் நிறைவாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பிணைப்பு ஆழமாக இருக்கும்.

22. விதிகளை மறந்துவிடு

ஒரு நல்ல நண்பராக இருப்பது எப்படி என்று நிறைய பட்டியல்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் நழுவி ஒரு மோசமான நாள் இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் நட்புக்கு தகுதியானவர் இல்லையா? அப்படியானால், நாம் அனைவரும் நட்பற்றவர்களாக இருப்போம் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன்.

நண்பரிடம் எது ஏற்கத்தக்கது மற்றும் எது இல்லாதது என்பதில் நீங்கள் எந்த அளவுக்கு எல்லைகளை விதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு நீங்கள் நீண்ட கால நண்பரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, தவறுகளை அனுமதிப்பது உங்களை சிறந்த நண்பராக மாற்றும். மாறாக, நீங்கள் சரியானவராக இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை.

ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்: நல்ல கேட்பவராக இருங்கள். வெளிப்படையாகவும் தீர்ப்பளிக்காமல் இருங்கள். ஆதரவாயிரு. ஆனால் நீங்கள் அதை உண்மையாக செய்யாவிட்டால் எந்த ஆலோசனையும் செயல்படாது. நீங்கள் இன்னும் நீங்களாகவே இருக்க விரும்புகிறீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அனைவருடனும் பிணைப்பை எதிர்பார்க்க முடியாது, ஆனால் அனைவருக்கும் பல நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

23. நீங்களாக இருங்கள்

நெருக்கமான நட்பு என்பது உங்களின் நேரடிச் சரிபார்ப்பு மற்றும் நீங்கள் கொண்டு வரும் அனைத்து தனித்துவமான வினோதங்கள் மற்றும் அற்புதங்கள். எனவே உங்கள் நண்பர்களை உங்கள் உள் உலகிற்கு கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் பல்வேறு குணாதிசயங்கள் மற்றும் வினோதங்களை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படுவது முடக்கமாக இருக்கலாம்உங்களைப் பற்றி சிறந்ததைப் போல, நகைச்சுவை உணர்வு அல்லது நீங்கள் ஒருவரை முதலில் சந்திக்கும் போது நீங்கள் எவ்வளவு சங்கடமாக இருப்பீர்கள்.

வெளிப்படையாகவும், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும், உங்களைச் சுற்றிலும் அவர்கள் இருக்க அனுமதிக்கவும். இது உங்களை மேலும் நெருக்கமாக்கும், ஏனென்றால் நாம் எங்களுடைய அபூரண மனிதர்களாக இருந்தாலும், மக்கள் இன்னும் நம்மை நேசிக்கும்போது, ​​அதுவே சிறந்த உணர்வு.

நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியையும் நீங்கள் பார்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

மேலும் பார்க்கவும்: பொருத்தம் மற்றும் பிரதிபலிப்பு - அது என்ன மற்றும் அதை எப்படி செய்வது

குறிப்புகள்

1. Eastwick, P. W., & ஃபிங்கெல், ஈ.ஜே. (2009). விருப்பத்தின் பரஸ்பரம். மனித உறவுகளின் கலைக்களஞ்சியத்தில் (பக். 1333-1336). SAGE வெளியீடுகள், Inc.
2. Berscheid, E., & ரெய்ஸ், எச்.டி. (1998). தனிப்பட்ட ஈர்ப்பு மற்றும் நெருங்கிய உறவுகள். S. Fiske இல், D. Gilbert, G. Lindzey, & இ. ஆரோன்சன் (பதிப்பு.), சமூக உளவியல் கையேடு (தொகுதி. 2, பக். 193-281). நியூயார்க்: ரேண்டம் ஹவுஸ்.
3. சிங், ராமதர் மற்றும் சூ யான் ஹோ. 2000. அணுகுமுறைகள் மற்றும் ஈர்ப்பு: ஈர்ப்பு, விரட்டல் மற்றும் ஒற்றுமை-வேறுபாடு சமச்சீரற்ற கருதுகோள்களின் புதிய சோதனை. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சோஷியல் சைக்காலஜி 39 (2): 197-211.
4. மோன்டோயா, ஆர். எம்., & ஹார்டன், ஆர். எஸ். (2013). ஒற்றுமை-ஈர்ப்பு விளைவின் அடிப்படையிலான செயல்முறைகளின் மெட்டா-பகுப்பாய்வு விசாரணை. & ரோசென்டால், ஆர். (1990). நல்லுறவின் தன்மை மற்றும் அதன் சொற்கள் அல்லாத தொடர்புகள். உளவியல் விசாரணை , 1 (4), 285-293.
5. Aron, A., Melinat, E., Aron, E.N., Vallon, R. D., & பேட்டர், ஆர். ஜே. (1997). தனிப்பட்ட நெருக்கத்தின் சோதனை தலைமுறை: ஒரு செயல்முறை மற்றும் சில ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகள். ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின் , 23 (4), 363-377.
6. அறிக்கை. தி Merriam-Webster.com அகராதி. ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.
7. Hall, J. A. (2019). ஒரு நண்பரை உருவாக்க எத்தனை மணி நேரம் ஆகும்?. சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளின் இதழ் , 36 (4), 1278-1296. & சடாடோ, என். (2012). சமூக வெகுமதிகள் மோட்டார் திறனில் ஆஃப்லைன் மேம்பாடுகளை மேம்படுத்துகின்றன. PLoS One , 7 (11), e48174.
8. Chatel, A. (2015) ரொமான்ஸுக்கு வரும்போது, ​​அட்ரினலின் ஜன்கிகளுக்கு அறிவியல் நல்ல செய்தியைக் கொண்டுள்ளது. Mic.com. ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.
9. வேதாந்தம் எஸ். (2017) ஒரே உணவை உண்பது ஏன் மக்களின் நம்பிக்கையையும் ஒத்துழைப்பையும் அதிகரிக்கிறது. தேசிய பொது வானொலி. ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.
10. பரிமாற்றம். விக்கிபீடியா தி ஃப்ரீ என்சைக்ளோபீடியா. ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.
11. பென் ஃபிராங்க்ளின் விளைவு. விக்கிபீடியா தி ஃப்ரீ என்சைக்ளோபீடியா. ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.
12. லின் எம்., லீ ஜே.எம்., & ஷெர்வின், டி. (1998). உங்கள் வாடிக்கையாளர்களைத் தொடவும். கார்னெல் ஹோட்டல் மற்றும் உணவக நிர்வாகம் காலாண்டு, 39(3), 60-65. கார்னெல் பல்கலைக்கழகம், விருந்தோம்பல் நிர்வாகம். ஜனவரி 15, 2020 இல் பெறப்பட்டது.//doi.org/10.1177%2F001088049803900312
7> 7>7>7>15>9>>

ஒன்றாகச் செய்ய அல்லது பேச. விளையாட்டு என்றால், ஒன்றாக ஒரு அணியில் சேரவும். இது அறிவியல் புனைகதை என்றால், வழக்கமான திரைப்படம்/தொடர் இரவு திட்டமிடவும்.

3. நன்றாகக் கேளுங்கள்

நன்றாக கேட்பவராக இருப்பது பிணைப்புக்கு முக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] நீங்கள் ஒருவருக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்தும்போது, ​​மற்ற எல்லா கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் போட்டியிடும் முன்னுரிமைகளை தவிர்த்து, உங்கள் நண்பரிடம் நீங்கள் அவர்களுக்கும் அவர்களின் தேவைகளுக்கும் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்கள் என்று சொல்கிறீர்கள்.

எனவே உங்கள் மொபைலை கீழே வைக்கவும். அவர்கள் பேசும்போது கண்களைப் பாருங்கள். அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்டதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் புரிந்துகொண்டு பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

இது அன்பு மற்றும் அக்கறையின் வலுவான உறுதிப்பாடாகும், இது உங்களை நெருக்கமாக்கும்.

4. திற

கவலை, பாதுகாப்பின்மை அல்லது பயத்தை ஒருவருடன் பகிர்ந்துகொள்வது உங்களை நெருக்கமாக உணர உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். ஒருவேளை உங்களிடம் வரவிருக்கும் விளக்கக்காட்சி இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் சற்று பதட்டமாக இருக்கலாம். அல்லது உங்கள் கார் இறந்துவிட்டது, நீங்கள் வார இறுதியில் செல்வதற்கு முன் அதைச் சரிசெய்வது குறித்து நீங்கள் அழுத்தமாக உணர்கிறீர்கள்.

இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்களுக்கிடையே நம்பிக்கையை வளர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்துகொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் பகிரும் விஷயங்கள் தனிப்பட்டதாக மாறும். இது அடுக்குகளின் செயல்முறை. முதலில் சிறிய, எளிதான விஷயங்களை வெளிப்படுத்தவும், பின்னர் ஆழமான, அதிக அர்த்தமுள்ள விஷயங்களை வெளிப்படுத்தவும்.[] வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்புகள் வளர நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

5. நல்லுறவைப் பேணுங்கள்

அன்பு என்பது இரண்டு பேர் தாங்கள் இணக்கமாக இருப்பதாக உணரும்போதுஒருவருக்கொருவர்.[] அவர்கள் இருவரும் அமைதியாக அல்லது ஆற்றல் மிக்கவர்களாக இருக்கலாம். அவர்கள் இருவரும் சிக்கலான அல்லது எளிமையான மொழியைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் இருவரும் வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ பேசலாம்.

இருப்பினும், ஒருவர் அதிக ஆற்றலுடையவராகவும், சிக்கலான மொழியைப் பயன்படுத்துபவர்களாகவும், வேகமாகப் பேசுபவர்களாகவும் இருந்தால், அந்த நபர் அமைதியாகவும், மெதுவாகவும், எளிமையான மொழியைப் பயன்படுத்துபவராகவும் இருந்தால், அவருக்குப் பிணைப்புக் கடினமாக இருக்கும்.

இங்கே மேலும் படிக்கவும், எப்படி நல்லுறவை உருவாக்குவது என்பது பற்றி.

ஒருவருடன் நல்லுறவை வளர்த்துக் கொள்ள, நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை விட, உங்கள் உடல் மொழி, நீங்கள் எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்பது முக்கியம். (ஆதாரம்)

6. ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்

நட்பை உருவாக்க நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் ஒன்றாகச் செலவிட வேண்டும் என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்தது:

இந்த எண்கள் பிணைப்புக்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் 3 மணிநேரம் ஒருவரைப் பார்த்தால், சிறந்த நண்பர்களாக மாற இன்னும் 100 நாட்கள் ஆகும். சாதாரண நண்பர்: சுமார் 30 மணி நேரம். நண்பர்: சுமார் 50 மணி நேரம். நல்ல நண்பர்: சுமார் 140 மணி நேரம். சிறந்த நண்பர்: சுமார் 300 மணிநேரம். []

எனவே, நீங்கள் மக்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்: வகுப்பு, பாடநெறி அல்லது கூட்டு வாழ்வில் சேருதல். ஒரு திட்டத்தில் ஈடுபடுதல் அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு. நீங்கள் ஒரு வலுவான பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், இயற்கையாக எப்படி பல மணிநேரங்களை ஒன்றாக செலவிடுவது என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

7. நீங்கள் இருவரும் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள்

உங்கள் இருவருக்கும் மட்டும் என்ன வேடிக்கையான விஷயங்களை நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்கிறீர்கள்?

இது டெர்பி நாய் வீடியோக்களா? அல்லது உங்கள் டீன் ஏஜ் வருடங்களை நினைவூட்டும் அனிமேஷனா? அல்லது நெட்ஃபிக்ஸ் நகைச்சுவை இரவுகளில் நிற்குமா?

வாழ்க்கையை வேடிக்கையாக்குவது எதுவாக இருந்தாலும்உங்கள் இருவருக்கும், நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்யும் 'சிறப்பு' விஷயமாக விரும்பப்படுவது, உங்கள் பிணைப்புக்கு உதவும்.

8. கருத்துக்களை வழங்குவதற்கும் பெறுவதற்கும் திறந்திருங்கள்

உறவின் இரு தரப்பிலும் நேர்மையாக இருப்பது அக்கறை மற்றும் நம்பிக்கையின் செயலாகும். கேட்பதற்கு எளிதாய் இல்லாவிட்டாலும் உண்மையான நண்பர்கள் உண்மையைச் சொல்கிறார்கள். அதே போல், உங்கள் நண்பர்களுக்கு நேர்மையான கருத்தைத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

யாராவது உங்களுக்குப் பின்னூட்டம் அல்லது நீங்கள் செய்யும் ஒன்றைப் பற்றி குறிப்புகள் கொடுத்தால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, ஏற்றுக்கொண்டு, மாற்றத்திற்குத் தயாராக இருங்கள். உங்கள் நண்பர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்தால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை எதிர்க்காத வகையில் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

9. உண்மையான பாராட்டுக்களை கொடுங்கள்

உண்மையான பாராட்டுக்கள் உங்கள் நண்பரை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. யாரோ ஒருவர் நமக்கு பணம் கொடுப்பதைப் போலவே, பாராட்டுக்களைப் பெறுவதும் நம் மூளையைத் தூண்டுகிறது.[] ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், பாராட்டுக்கள் இலவசம்.

உண்மையான பாராட்டுக்கள் எளிமையான, அன்பான அவதானிப்புகளாக இருக்கலாம், "நீங்கள் குழந்தைகளுடன் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்." "எண்களுக்கு உங்கள் தலை இருந்தால் நான் விரும்புகிறேன்," அல்லது "எனக்கு உங்கள் கண்ணாடிகள் பிடிக்கும்."

10. இலக்குகளைப் பகிரவும்

"நாங்கள் இதில் ஒன்றாக இருக்கிறோம்" என்பது சிறந்த பேரணியாகும். அதனால்தான் திருமணங்கள் செயல்படுகின்றன, நட்பு காலத்தின் சோதனையாக நிற்கிறது, அதனால்தான் ஆரோக்கியமான கலாச்சாரம் கொண்ட நிறுவனங்கள் செழித்து வளர்கின்றன.

நெருங்கிய நண்பர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதில் இருக்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் பொதுவான இலக்குகளை அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒன்றாகச் செல்லும் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டம்: பள்ளி, வேலை, இளமைப் பருவம், பெற்றோர் அல்லது அதுபோன்ற தொழில்.

நீங்கள் கட்டும் போது ஒருஒருவருடன் நெருங்கிய உறவு, பிணைப்புக்கான ஒரு பகுதி மிகவும் முக்கியமானது.

வாழ்க்கையில் உங்கள் பரஸ்பர இலக்குகள் என்ன என்பதையும், உங்கள் நண்பரை சந்திப்பதற்கு நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பதையும் சிந்தியுங்கள். உங்கள் இலக்குகளுக்கு உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

11. ஒரு சாகசத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

உயர்ந்த உணர்ச்சியும் பயமும் இரு நபர்களிடையே தனிப்பட்ட பிணைப்பை விரைவாக உருவாக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கொஞ்சம் அட்ரினலின் விரும்பி, யாரையாவது நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், ராக் க்ளைம்பிங், ஜிப்-லைனிங் அல்லது ஸ்கை-டைவிங் ஆகியவற்றை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும். அனுபவம் உங்களை நெருக்கமாக்கும், மேலும் நீங்கள் பின்னர் சொல்லும் கதைகள் உங்கள் ஆழமான தொடர்பை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும்.

நீங்கள் ஒரு தேதியைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் இதுவும் வேலை செய்யும், ஏனெனில் அறிவியல் பயத்திற்கும் பாலியல் ஈர்ப்புக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது.[] எனவே நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பர் அல்லது துணையை விரும்பினாலும், நீங்கள் இரண்டையும் பெறலாம்.

12. அழைப்பு அல்லது குறுஞ்செய்தி

மெசேஜ் அனுப்புவது திறமையானது என்பதை விட சந்திப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். தொலைபேசி அழைப்புகள் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் மற்ற விஷயங்கள் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும். ஒரே அறையில் ஒருவருடன் இருப்பது, அவர்களின் முகத்தைப் பார்ப்பது மற்றும் அவர்களின் குரலைக் கேட்பது, அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் மற்றும் பேசுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு எதுவும் மாற்ற முடியாது. இது நெருக்கமானது, நீங்கள் ஏன் ஒன்றாக ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதன் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் நாளில் ஒன்றாக இருப்பதற்கான இடத்தை உருவாக்க நீங்கள் செய்யும் நனவான தேர்வாகும். ஆன்லைனில் தொடர்பில் இருப்பதைக் காட்டிலும், காபி குடித்து சந்திப்பதை முன்மொழியுங்கள்.

13. ஒன்றாகச் சாப்பிடுங்கள்

உணவை உருவாக்குவதும் ஒன்றாகச் சாப்பிடுவதும் உங்களைப் பிணைக்க உதவுகிறது. ஒரு படிப்பு கூடஇரண்டு விதமான உணவை ஒன்றாக சாப்பிடுவதை விட ஒரே உணவை ஒன்றாக சாப்பிடுவது அதிக நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.[] மற்றவர்களுடன் சாப்பிடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். இரவு உணவு அல்லது வெளியே செல்வதை முன்மொழியுங்கள். வார இறுதியில் நல்ல அதிர்ஷ்டம் கிடைக்கும். தின்பண்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உணவைப் பகிர்வது, நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வதாகவும், பாராட்டப்படுவதையும் உணரவைக்கிறது, மேலும் நிலையான ஆற்றல் தேவை மற்றும் மனநிலை உயர்த்தியைப் பூர்த்தி செய்கிறது. இது மிகவும் நெருக்கமானதாகவும் இருக்கிறது. நெருக்கத்தை கட்டியெழுப்புவது என்பது நீங்கள் வேகமாக பிணைப்பீர்கள்.

14. நேர்மையாக இருங்கள்

உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியோ நீங்கள் ஒரு ரோஜா படத்தை வரைய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் யார், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் சொல்வதை அவர்கள் நம்பலாம் என்பதை மக்கள் அறிந்துகொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களிடம் உண்மையாக இருக்கிறீர்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் பிரிந்து சென்று, உங்கள் நண்பர் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்டால், "நான் நன்றாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்ல நீங்கள் விரும்பலாம். இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையில் நன்றாக இல்லை என்றால், இதை உங்கள் நண்பரிடம் வெளிப்படுத்துவது நேர்மையைக் காட்டுகிறது. "உண்மையைச் சொல்வதானால், பெரியதல்ல, ஆனால் நான் அங்கு வருகிறேன்." நீங்கள் இதைச் சொல்லும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அறிய உங்கள் நண்பரை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது, அதுதான் பிணைப்பு.

மனதில் வைத்திருங்கள், இது மக்களிடம் புகார் செய்வதைப் போன்ற ஒரு பழக்கம் அல்ல. நண்பருடன் தனிப்பட்ட தருணங்களில் நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துவதே அதிகம்.

15. சிறிய உதவிகளைச் செய்யுங்கள்

தன்னிச்சையாக ஒரு திட்டத்தில் உதவுவது அல்லது ஒருவரின் நாயை அவர்கள் தொலைவில் இருக்கும்போது நடத்துவது போன்ற நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய முன்வருவது, நீங்கள் ஒருவரை விரும்புவதையும் பாராட்டுவதையும் காட்டுகிறது. உதவுதல்யாரோ அவர்கள் உங்களுக்கு மீண்டும் உதவ விரும்புவதை அதிகப்படுத்துகிறார்கள். சமூக உளவியலில், இது பரஸ்பரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.[]

மாறாக, இன்னும் நெருங்கிய நண்பராக இல்லாத ஒருவருக்கு பெரிய உதவிகளைச் செய்வது அவர்கள் உங்களுக்குக் கடனாளியாக இருப்பதைப் போல அவர்களைக் கடமைப்பட்டவர்களாக உணர வைக்கும். இதைச் செய்வது உறவில் சமநிலையைத் தூக்கி எறிந்து, பிணைப்பை மிகவும் கடினமாக்கும்.

மற்றவர்களுக்கு உதவுவது, ஆனால் அதற்கு ஈடாக எதையும் பெறுவது பற்றிய எங்கள் கட்டுரையில் மேலும் பார்க்கவும்.

16. சிறிய உதவிகளைக் கேளுங்கள்

யாராவது உங்களுக்கு உதவி செய்ய முன்வந்தால், அதை ஏற்கவும். நீங்கள் அவர்களின் பொறுமையை முயற்சிப்பது போல் நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் அதற்கு நேர்மாறானது உண்மை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நாம் மக்களுக்கு உதவி செய்யும்போது அவர்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.

நாம் யாரிடமாவது ஒரு சிறிய உதவியைக் கேட்டால், "நான் உங்கள் பேனாவைக் கடன் வாங்கலாமா?"

ஒருவருக்கு ஏதாவது செய்யும்போது, ​​அதை ஏன் செய்தோம் என்பதை நாமே நியாயப்படுத்துகிறோம். "நான் இந்த நபருக்கு உதவினேன், ஏனென்றால் நான் அவர்களை விரும்புகிறேன்." இப்போது நீங்கள் அந்த நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவரைச் சுற்றி இருப்பதில் நீங்கள் நன்றாகப் பழகுகிறீர்கள்.[]

17. நீங்கள் ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் போது தொடுதலைப் பயன்படுத்தவும்

ஒருவரைத் தொடுவது உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தின் அடையாளம். நாம் தொடும் சில வழிகள் கலாச்சார ரீதியாக பொருத்தமானவை, அதாவது நீங்கள் சந்திக்கும் போது/விடை கூறும்போது ஒருவரின் கை குலுக்குவது அல்லது இரு கன்னங்களிலும் முத்தமிடுவது போன்றவை.

ஒரு ஆய்வில், தங்கள் விருந்தினர்களை தோளில் தொட்ட சர்வர்கள் ஒரு பெரிய உதவிக்குறிப்பைப் பெற்றனர்.[]

நெருக்கமான உறவைக் கொண்ட நண்பர்கள் பொதுவாக ஒருவரையொருவர் அதிகமாகத் தொடுகிறார்கள். அவர்கள் ஒருவரையொருவர் அணைத்துக் கொள்வார்கள்,அவர்களின் தலைமுடியை மசிக்கவும் அல்லது ஒருவரையொருவர் முதுகில் தட்டவும்.

நெருக்கத்தையும் பிணைப்பையும் மேம்படுத்த, தோள்கள், முழங்கால்கள் அல்லது முழங்கைகள் போன்ற தனிப்பட்ட உடல் பாகங்களில் எப்போதாவது அறிமுகமானவர்களைத் தொடவும்.

18. மக்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு அக்கறை காட்டுங்கள்

நல்ல நண்பர்கள் தங்கள் நண்பர் எப்படி உணர்ச்சிவசப்படுகிறார் என்பதில் அக்கறை காட்டுகிறார்கள்.

வேலை, செயல்பாடுகள், நிகழ்வுகள் அல்லது உண்மைகளைப் பற்றி மட்டும் பேசாதீர்கள். விஷயங்களைப் பற்றி ஒருவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதையும் நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள். அவர்கள் வருத்தமாகவோ அல்லது அமைதியாகவோ தெரிகிறது? அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள்? யாரோ ஒரு திட்டம் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் ஏதாவது குறிப்பிட்டார்களா? அது எப்படி வருகிறது என்று கேட்கவா? மக்கள் எப்போதும் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை, அது சரி. நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருப்பதாகவும், அதைப் பற்றிக் கேட்கத் தயாராக இருப்பதாகவும் சமிக்ஞை செய்துள்ளீர்கள்.

19. கோபத்தில் மெதுவாக இருங்கள்

எப்போதாவது ஒரு நண்பருடன் கருத்து வேறுபாடு ஏற்படுவது இயல்பானது. இது நிகழும்போது, ​​ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கொண்ட நண்பர்கள் ஒரு படி பின்வாங்கி, அவர்களை வருத்தப்படுத்தியதைப் பற்றி யோசித்து, அதைச் செய்ய தங்கள் நண்பரை அணுகுவார்கள்.

நாம் கோபமாக நடந்துகொண்டு, வருத்தப்படக்கூடிய ஒன்றைச் சொல்வதற்கு முன், பெரிய படத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் நண்பரின் இயல்பான நடத்தையா? நாம் மிகையாக செயல்படுகிறோமா? நாம் அவர்களைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறோமா அல்லது நம் வாழ்க்கையில் வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா? நண்பர்களுக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. அவர்களை மரியாதையுடனும் கருணையுடனும் நடத்துவது முக்கியம்.

20. உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்

ஒரு நண்பர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒன்றைச் செய்தால், அதைப் பற்றி பேசுங்கள்வெளிப்படையான மற்றும் மோதலற்ற வழியில் நடந்தது. ஒருவேளை அவர்கள் புண்படுத்தப்படுவதை அவர்கள் உணரவில்லையா? ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் பேசி தீர்க்க வேண்டிய விஷயத்தைப் பற்றி அவர்கள் வருத்தப்பட்டிருக்கலாம்? பொதுவான உறவுச் சிக்கல் மற்றும் அதை எப்படி அணுகுவது என்பதற்கான உதாரணம் இங்கே உள்ளது.

“கடைசி நிமிடத்தில் நீங்கள் இரவு உணவை ரத்து செய்தபோது, ​​நான் ஏமாற்றமடைந்தேன். நீங்கள் வேண்டுமென்றே இதைச் செய்யவில்லை என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், ஆனால் என்ன நடந்தது என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன், அடுத்த முறை உங்களால் இன்னும் சில அறிவிப்பை எனக்குக் கொடுக்க முடியுமா என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். "

சிக்கலான மோதல்களாக வளரும் முன், சிக்கல்களை நட்பான முறையில் ஆரம்பத்தில் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு பிணைப்பைப் பேணுவதற்கு, நமது தொடர்பு வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

21. உங்கள் உரையாடல்களை சமநிலைப்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான நட்பில் ஆழமான உரையாடல்கள் மற்றும் இலகுவான உரையாடல்கள் உள்ளன.

நட்பின் இயல்பான போக்கில், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் முதலில் இலகுவான, வேடிக்கையான உரையாடல்களை மேற்கொள்வீர்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நகைச்சுவை உணர்வைக் கண்டறிவது இதுதான்.

நீங்கள் ஹேங்கவுட்டில் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, ​​இறுதியில் தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி உரையாடுவீர்கள். இந்த முக்கியமான தலைப்புகளை அவர்கள் எளிதாக வெளிப்படுத்த முடியாது. அவர்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அவர்களின் பாதிப்புடன் அவர்கள் உங்களை நம்ப முடியும் என்பது உங்களுக்கு ஒரு பாராட்டு. யாராவது உங்களிடம் இப்படித் திறந்தால், நீங்கள் பிணைப்புடன் இருக்கிறீர்கள்.[] கவனத்துடன், பச்சாதாபத்துடன் பதிலளியுங்கள், உங்களுக்கு ஒத்த அனுபவங்கள் இருந்தால் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த வழியில் பிணைப்பு என்பது இருவழிப் பாதையாகும், மற்றவர்களை உங்களுக்குள் அனுமதிப்பது முக்கியம்.

மேலும் பார்க்கவும்: மக்களுக்கு எப்படி திறப்பது