કોઈની સાથે બોન્ડ કરવા માટે 23 ટિપ્સ (અને ઊંડા જોડાણ બનાવો)

“હું લોકો સાથે વધુ સારી રીતે બંધન કેવી રીતે શીખી શકું? હું ગાઢ સંબંધો બનાવવા અને નજીકના મિત્રો બનાવવા માટે સક્ષમ બનવા માંગુ છું. ”

– બ્લેક

બંધન પર ઘણા બધા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા છે. તેઓ દર્શાવે છે કે લોકો સાથે મજબૂત, ભાવનાત્મક બોન્ડ બનાવવા માટે, તમે અનુસરી શકો તેવી ઘણી સરળ ટીપ્સ છે.

કોઈ વ્યક્તિ સાથે બોન્ડ બનાવવા માટે કેવી રીતે વધુ સારું બનવું તે અહીં છે:

1. મૈત્રીપૂર્ણ બનો

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આપણે જેમને ઓળખીએ છીએ તેઓને આપણે પસંદ કરીએ છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો: જો તમે તમારા શબ્દો અને ક્રિયાઓથી સ્પષ્ટ કરો છો કે તમે મિત્રની કદર કરો છો, તો તે મિત્ર કદાચ તમારી વધુ કિંમત કરશે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આને પારસ્પરિક લાઈકિંગ કહેવામાં આવે છે.[]

આ પણ જુઓ: દંપતી તરીકે કરવા માટેની 106 વસ્તુઓ (કોઈપણ પ્રસંગ અને બજેટ માટે)

• ઉષ્માપૂર્ણ અને મૈત્રીપૂર્ણ બનો
• સવિનય આપો
• તમે કોઈને જોઈને ખુશ છો તે બતાવો
• તેમને જણાવો કે તમને લાગે છે કે તેમની સાથે હેંગ આઉટ કરવામાં મજા આવે છે
• સંપર્કમાં રહો
<27>

આમાં તમને ચોક્કસ માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.

અમે તમને એપ વિશે વધુ માર્ગદર્શન આપીશું અને કેવી રીતે સલાહ આપીશું. તમારામાં જે સામ્ય છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

આપણે જેમના જેવું અનુભવીએ છીએ તે અમને ગમે છે. તમારા મતભેદોને બદલે તમારી સમાનતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને લોકો તમારી સાથે વધુ જોડાયેલા અનુભવશે.[][][][] જો તમે મતભેદોમાં સમાપ્ત થવાની વૃત્તિ ધરાવો છો, તો જુઓ કે તમારી પાસે જે સામ્ય છે તેના પર તમે વધુ સમય ફાળવી શકો છો કે કેમ.

કદાચ તમે અને તમારા મિત્ર બંનેને રમતગમત અથવા સ્ટાર વોર્સ મૂવીઝ અથવા નીલ ડીગ્રાસ ટાયસન પૂર્વ-વિવાદને પસંદ હોય. જે પણ તમને એક સાથે લાવે છે, તમને ગમતી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તે બોન્ડને મજબૂત બનાવોજીવન અને ને તેમનામાં જવા દો.

જોકે, જ્યારે પણ તમે મળો ત્યારે જીવન બધી ઊંડી, અસ્તિત્વની વાતચીત ન હોઈ શકે. તમારી મિત્રતાને સંતુલિત કરવાની ખાતરી કરો જ્યારે તમે કંઈપણ વિશે વાત કરો છો અને ફક્ત હસો છો. જો તમે બંને પ્રકારની વાતચીત માટે ખુલ્લા છો, તો તમારા સંબંધો વધુ પરિપૂર્ણ થશે, અને તમારું બંધન ગાઢ બનશે.

22. નિયમોને ભૂલી જાવ

એક સારા મિત્ર કેવી રીતે બનવું તેની ઘણી બધી સૂચિઓ છે, પરંતુ જો તમે સરકી જાઓ અને તમારો દિવસ ખરાબ હોય તો શું? શું તમે મિત્રતા માટે લાયક નથી? જો એમ હોય તો, મને શંકા છે કે આપણે બધા મિત્રવિહીન હોઈશું.

મિત્રમાં શું સ્વીકાર્ય છે અને શું નથી તેના પર તમે જેટલી વધુ સીમાઓ લાદશો, તમને લાંબા ગાળાના મિત્ર મળવાની શક્યતા એટલી ઓછી છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી, ભૂલોને મંજૂરી આપવાથી તમે વધુ સારા મિત્ર બની શકો છો. તેનાથી વિપરિત, તમારી પાસે સંપૂર્ણ હોવાની અપેક્ષા પણ નથી.

સારા મિત્ર બનવા માટે આ દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરો: એક સારા શ્રોતા બનો. ખુલ્લા અને નિર્ણાયક બનો. સહાયક બનો. પરંતુ જો તમે તેને અધિકૃત રીતે નહીં કરો તો કોઈ સલાહ કામ કરશે નહીં. તમે હજુ પણ તમારા બનવા માંગો છો. ફક્ત યાદ રાખો, તમે દરેક સાથે બોન્ડની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી, પરંતુ જાણો કે ત્યાં દરેક માટે ઘણા લોકો છે.

23. તમે બનો

નજીકની મિત્રતા એ તમારી અને તમે લાવેલી બધી અનોખી વિચિત્રતા અને અદ્ભુતતાની સીધી માન્યતા છે. તેથી તમારા મિત્રોને તમારી આંતરિક દુનિયામાં લાવો. તેમને તમારા વિવિધ વ્યક્તિત્વના લક્ષણો અને વિશિષ્ટતાઓ બતાવો. તમે શું ચિંતા એક બંધ તેઓ શું હોઈ શકે છેતમારા વિશે શ્રેષ્ઠ ગમે છે, જેમ કે ઑફ-સેન્ટર સેન્સ ઑફ હ્યુમર અથવા જ્યારે તમે પહેલીવાર કોઈને મળો છો ત્યારે તમે કેટલું અજીબ અનુભવો છો.

ખુલ્લા, સંવેદનશીલ બનો અને તેમને તમારી આસપાસ સમાન બનવા દો. તે તમને એકબીજાની નજીક લાવશે કારણ કે જ્યારે આપણે આપણા અપૂર્ણ સ્વભાવ હોઈએ છીએ, અને લોકો હજુ પણ આપણને પ્રેમ કરે છે, તે શ્રેષ્ઠ લાગણી છે.

હું ભલામણ કરું છું કે તમે મિત્રો કેવી રીતે બનાવશો તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા પણ તપાસો.

સંદર્ભ

1. Eastwick, P. W., & ફિન્કેલ, ઇ.જે. (2009). ગમવાની પારસ્પરિકતા. માનવ સંબંધોના જ્ઞાનકોશમાં (પૃ. 1333-1336). SAGE Publications, Inc.
2. Berscheid, E., & રીસ, એચ.ટી. (1998). આંતરવ્યક્તિત્વ આકર્ષણ અને ગાઢ સંબંધો. એસ. ફિસ્કે, ડી. ગિલ્બર્ટ, જી. લિન્ડઝે, & E. Aronson (Eds.), હેન્ડબુક ઓફ સોશિયલ સાયકોલોજી (વોલ્યુમ 2, pp. 193-281). ન્યૂ યોર્ક: રેન્ડમ હાઉસ.
3. સિંઘ, રામાધર અને સૂ યાન હો. 2000. એટીટ્યુડ એન્ડ એટ્રેક્શન: એ ન્યુ ટેસ્ટ ઓફ ધ એટ્રેક્શન, રિપલ્શન એન્ડ સિમિલેરીટી-વિષમતા અસમપ્રમાણતા પૂર્વધારણા. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સોશિયલ સાયકોલોજી 39 (2): 197-211.
4. મોન્ટોયા, આર. એમ., & હોર્ટન, આર. એસ. (2013). સમાનતા-આકર્ષણ અસર હેઠળની પ્રક્રિયાઓની મેટા-વિશ્લેષણાત્મક તપાસ. સામાજિક અને વ્યક્તિગત સંબંધોની જર્નલ , 30 (1), 64-94.
5. ટિકલ-ડેગ્નેન, એલ., & રોસેન્થલ, આર. (1990). સંબંધની પ્રકૃતિ અને તેનો અમૌખિક સહસંબંધ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પૂછપરછ , 1 (4), 285-293.
6. એરોન, એ., મેલીનાટ, ઇ., એરોન, ઇ.N., Vallone, R. D., & બેટોર, આર.જે. (1997). આંતરવ્યક્તિત્વ નિકટતાની પ્રાયોગિક પેઢી: એક પ્રક્રિયા અને કેટલાક પ્રારંભિક તારણો. વ્યક્તિત્વ અને સામાજિક મનોવિજ્ઞાન બુલેટિન , 23 (4), 363-377.
7. રેપોર્ટ. Merriam-Webster.com શબ્દકોશ. 15 જાન્યુઆરી, 2020ના રોજ સુધારો.
8. Hol, J. A. (2019). મિત્ર બનાવવા માટે કેટલા કલાક લાગે છે? સામાજિક અને વ્યક્તિગત સંબંધોની જર્નલ , 36 (4), 1278-1296.
9. સુગાવારા, S. K., Tanaka, S., Okazaki, S., Watanabe, K., & Sadato, N. (2012). સામાજિક પુરસ્કારો મોટર કૌશલ્યમાં ઑફલાઇન સુધારાઓને વધારે છે. 13 Mic.com. 15 જાન્યુઆરી, 2020 ના રોજ સુધારો.
10. વેદાંતમ એસ. (2017) શા માટે સમાન ખોરાક ખાવાથી લોકોનો વિશ્વાસ અને સહકાર વધે છે. નેશનલ પબ્લિક રેડિયો. 15 જાન્યુઆરી, 2020 ના રોજ પુનઃપ્રાપ્ત.
11. પરસ્પર. વિકિપીડિયા મફત જ્ઞાનકોશ. 15 જાન્યુઆરી, 2020ના રોજ સુધારો.
12. બેન ફ્રેન્કલિન ઇફેક્ટ. વિકિપીડિયા મફત જ્ઞાનકોશ. 15 જાન્યુઆરી, 2020ના રોજ સુધારો.
13. લિન એમ., લે જે.એમ., & શેરવિન, ડી. (1998). તમારા ગ્રાહકો સુધી પહોંચો અને સ્પર્શ કરો. કોર્નેલ હોટેલ એન્ડ રેસ્ટોરન્ટ એડમિનિસ્ટ્રેશન ત્રિમાસિક, 39(3), 60-65. કોર્નેલ યુનિવર્સિટી, સ્કૂલ ઓફ હોસ્પિટાલિટી એડમિનિસ્ટ્રેશન. 15 જાન્યુઆરી, 2020 ના રોજ સુધારો.//doi.org/10.1177%2F001088049803900312

>એકસાથે કરવું અથવા વાત કરવી. જો તે રમતગમત છે, તો એક સાથે ટીમમાં જોડાઓ. જો તે સાય-ફાઇ છે, તો નિયમિત મૂવી/સિરીઝ નાઇટ શેડ્યૂલ કરો.

3. સારી રીતે સાંભળો

સંશોધન બતાવે છે કે એક સારા શ્રોતા બનવું એ બંધન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.[] જ્યારે તમે અન્ય તમામ વિક્ષેપો અને સ્પર્ધાત્મક પ્રાથમિકતાઓને બાકાત રાખવા માટે તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન કોઈને આપો છો, ત્યારે તમે તમારા મિત્રને કહો છો કે તમે તેમને અને તેમની જરૂરિયાતોને સૌથી વધુ મહત્વ આપો છો.

તો તમારો ફોન નીચે રાખો. જ્યારે તેઓ વાત કરતા હોય ત્યારે તેમને આંખમાં જુઓ. તમે તેમને જે કહેતા સાંભળ્યા તેનું પુનરાવર્તન કરો, જેથી તેઓ જાણે કે તમે સમજો છો અને અનુસરી રહ્યા છો.

તે પ્રેમ અને કાળજીની મજબૂત પ્રતિજ્ઞા છે, જે તમને નજીક લાવશે.

4. ખોલો

જાણો કે કોઈની સાથે ચિંતા, અસુરક્ષા અથવા ડર શેર કરવાથી તમને નજીકનો અનુભવ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તે કંઈક ખૂબ વ્યક્તિગત હોવું જરૂરી નથી, ફક્ત કંઈક સંબંધિત હોવું જોઈએ. કદાચ તમારી પાસે આગામી પ્રસ્તુતિ છે, અને તમે થોડા નર્વસ છો. અથવા તમારી કાર મૃત્યુ પામી છે, અને તમે સપ્તાહના અંતમાં જતા પહેલા તેને ઠીક કરવા અંગે તણાવ અનુભવો છો.

જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી વચ્ચે વિશ્વાસ સ્થાપિત કરો છો. જેમ જેમ તમે એકબીજાને વધુ સારી રીતે જાણો છો, તેમ તમે જે વસ્તુઓ શેર કરો છો તે વધુ વ્યક્તિગત બની શકે છે. તે સ્તરોની પ્રક્રિયા છે. પહેલા થોડી, સરળ વસ્તુઓ, પછી વધુ ઊંડી, વધુ અર્થપૂર્ણ વસ્તુઓ જાહેર કરો.[] મજબૂત ભાવનાત્મક બંધન વધવા માટે સમય લે છે. ધીરજ રાખો અને એકબીજાને જાણવાનો આનંદ માણો.

5. તાલમેલ જાળવો

સબંધ એ છે જ્યારે બે લોકોને લાગે છે કે તેઓ સુમેળમાં છેએકબીજા.[] તેઓ બંને શાંત અથવા મહેનતુ હોઈ શકે છે. તેઓ બંને જટિલ અથવા સરળ ભાષાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેઓ બંને ઝડપથી અથવા ધીમી વાત કરી શકે છે.

જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉચ્ચ ઊર્જા ધરાવતી હોય, જટિલ ભાષાનો ઉપયોગ કરતી હોય અને ઝડપથી વાત કરતી હોય, તો તે વ્યક્તિને શાંત, ધીમી વાત કરતી અને સરળ ભાષાનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધવામાં મુશ્કેલી પડશે.

સંબંધ કેવી રીતે બનાવવો તે વિશે અહીં વધુ વાંચો.

કોઈ વ્યક્તિ સાથે તાલમેલ બનાવવા માટે, તમારી શારીરિક ભાષા અને તમે કેવી રીતે વાત કરો છો તે કરતાં વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. (સ્રોત)

6. સાથે સમય વિતાવો

એક અભ્યાસમાં વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે કે તમારે મિત્રતા બનાવવા માટે કેટલા કલાકો એકસાથે વિતાવવાની જરૂર છે:

આ સંખ્યાઓ અમને બતાવે છે કે બંધનમાં સમય લાગે છે. જો તમે કોઈ વ્યક્તિને દરરોજ 3 કલાક માટે જુઓ છો, તો પણ તેને શ્રેષ્ઠ મિત્રો બનવામાં 100 દિવસ લાગશે. કેઝ્યુઅલ મિત્ર: લગભગ 30 કલાક. મિત્ર: લગભગ 50 કલાક. સારા મિત્ર: લગભગ 140 કલાક. શ્રેષ્ઠ મિત્ર: લગભગ 300 કલાક. []

તેથી, તમે તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં મૂકવા માંગો છો જ્યાં તમે લોકો સાથે ઘણો સમય પસાર કરો છો: વર્ગ, અભ્યાસક્રમ અથવા સહ-જીવનમાં જોડાવું. કોઈ પ્રોજેક્ટ અથવા સ્વયંસેવીમાં સામેલ થવું. જો તમે મજબૂત બંધન વિકસાવવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને પૂછો કે તમે કેટલા કલાકો કુદરતી રીતે એકસાથે વિતાવી શકો છો.

7. તમે બંનેને જે ગમે છે તે કરો

તમે સાથે મળીને કઇ મજાની વસ્તુઓ કરો છો જે ફક્ત તમારા બંને માટે છે?

શું તે કૂતરાના વિડિયોઝ છે? અથવા એનાઇમ જે તમને તમારા કિશોરવયની યાદ અપાવે છે? અથવા Netflix સ્ટેન્ડ અપ કોમેડી રાત?

જે પણ જીવનને આનંદ આપે છેતમારા બંને માટે, અને તમે એકસાથે કરો છો તે 'વિશેષ' સામગ્રી તરીકે પ્રખ્યાત છે, તે તમને બંધનમાં મદદ કરશે.

8. પ્રતિસાદ આપવા અને મેળવવા માટે ખુલ્લા રહો

સંબંધની બંને બાજુએ પ્રમાણિક બનવું એ કાળજી અને વિશ્વાસનું કાર્ય છે. સાચા મિત્રો તમને સત્ય કહે છે, ભલે તે સાંભળવું સરળ ન હોય. તે જ રીતે, તમારે તમારા મિત્રોને પ્રામાણિક પ્રતિસાદ આપવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

જ્યારે કોઈ તમને પ્રતિસાદ આપે છે અથવા તમે જે કરો છો તેના વિશે સંકેતો આપે છે, ત્યારે તમારો બચાવ કરવાને બદલે સ્વીકારો અને બદલવા માટે ખુલ્લા રહો. જો તમારો મિત્ર તમને પરેશાન કરતું કંઈક કરે છે, તો તેને બિન-વિરોધી રીતે કહો કે તમને કેવું લાગે છે.

9. વાસ્તવિક ખુશામત આપો

નિષ્ઠાવાન પ્રશંસા બતાવે છે કે તમે તમારા મિત્રની કદર કરો છો. પ્રશંસા મેળવવી એ આપણા મગજને એ જ રીતે ઉત્તેજીત કરે છે જેમ કે કોઈ આપણને રોકડ આપે છે.[] ફરક એટલો જ છે કે પ્રશંસા મફત છે.

વાસ્તવિક પ્રશંસા સરળ, દયાળુ અવલોકનો હોઈ શકે છે, જેમ કે "તમે બાળકો સાથે ખરેખર સારા છો." "કાશ મારી પાસે નંબરો માટે તમારું માથું હોત," અથવા "મને તમારા ચશ્મા ગમે છે."

10. લક્ષ્યો શેર કરો

"અમે આમાં સાથે છીએ" એ શ્રેષ્ઠ રેલીંગ ક્રાય છે. તેથી જ લગ્નો કામ કરે છે, મિત્રતા સમયની કસોટી પર ખરી પડે છે અને તેથી જ તંદુરસ્ત સંસ્કૃતિ ધરાવતી કંપનીઓનો વિકાસ થાય છે.

નજીકના મિત્રો લાંબા ગાળા માટે તેમાં હોય છે અને તમે ઘણીવાર સામાન્ય લક્ષ્યો શેર કરો છો. કેટલીકવાર તે જીવનનો એક તબક્કો હોય છે જેમાં તમે એકસાથે પસાર થઈ રહ્યા છો: શાળા, કાર્ય, પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થા, પિતૃત્વ અથવા સમાન કારકિર્દી.

જ્યારે તમે એકોઈની સાથે ગાઢ સંબંધ, બંધન માટે વિસ્તાર હોવો મહત્વપૂર્ણ છે.

જીવનમાં તમારા પરસ્પર લક્ષ્યો શું છે અને તમે તમારા મિત્રને તેમને મળવા માટે કેવી રીતે ટેકો આપી શકો તે વિશે વિચારો. પછી તમારો મિત્ર તમને તમારા ધ્યેયોમાં મદદ કરશે.

11. સાહસની યોજના કરો

ઉચ્ચ લાગણી અને ડર બે લોકો વચ્ચે વ્યક્તિગત બોન્ડ બનાવી શકે છે, ઝડપથી.

આ પણ જુઓ: વાર્તાલાપમાં વાર્તા કેવી રીતે કહેવી (15 વાર્તાકારની ટીપ્સ)

જો તમને તમારા જીવનમાં થોડી એડ્રેનાલિન ગમતી હોય, અને તમે કોઈને વધુ સારી રીતે ઓળખવા માંગતા હો, તો એકસાથે રોક ક્લાઇમ્બિંગ, ઝિપ-લાઇનિંગ અથવા સ્કાય-ડાઇવિંગનો પ્રયાસ કરો. અનુભવ તમને એકબીજાની નજીક લાવશે, અને તમે જે વાર્તાઓ પછીથી કહો છો તે તમારા ઊંડા જોડાણને રેખાંકિત કરશે.

જો તમે તારીખનું આયોજન કરી રહ્યા હોવ તો પણ આ કામ કરે છે, કારણ કે વિજ્ઞાનને ભય અને જાતીય આકર્ષણ વચ્ચેનો સંબંધ જોવા મળ્યો છે.[] તેથી તમે સારા મિત્ર કે જીવનસાથી ઇચ્છતા હોવ, તમને બંને મળી શકે છે.

12. ફક્ત કૉલ અથવા ટેક્સ્ટ પર મીટિંગને પ્રાધાન્ય આપો

ટેક્સ્ટિંગ કાર્યક્ષમ છે. ફોન કોલ્સ સરસ છે, પરંતુ અન્ય વસ્તુઓ તમારું ધ્યાન ખેંચી શકે છે. તેઓ શું અનુભવે છે અને શું કહે છે તે સમજવા માટે એક જ રૂમમાં કોઈની સાથે રહેવાનું, તેમનો ચહેરો જોવા અને તેમનો અવાજ સાંભળીને કંઈપણ બદલી શકતું નથી. તે ઘનિષ્ઠ છે, અને તે તમને શા માટે સાથે ફરવાનું પસંદ કરે છે તેનો એક ભાગ છે.

તમારા દિવસમાં એકસાથે રહેવા માટે જગ્યા બનાવવા માટે તમે જે સભાન પસંદગી કરો છો તે પણ છે. માત્ર ઓનલાઈન સંપર્કમાં રહેવાને બદલે કોફી પર મળવાનો પ્રસ્તાવ મૂકવો.

13. સાથે ખાઓ

ભોજન બનાવવું અને સાથે ખાવાથી તમને બંધનમાં મદદ મળે છે. એક અભ્યાસ પણજાણવા મળ્યું છે કે એકસાથે એક જ ભોજન ખાવાથી બે અલગ-અલગ પ્રકારનો ખોરાક એકસાથે ખાવા કરતાં વધુ વિશ્વાસ ઊભો થાય છે.[] અન્ય લોકો સાથે ખાવાની રીતો શોધો. રાત્રિભોજન બનાવવા અથવા બહાર જવાનો પ્રસ્તાવ. સપ્તાહના અંતે નસીબદાર છે. તમારા નાસ્તાને વહેંચવાની આદત બનાવો.

ખોરાક વહેંચવાથી આપણને સતત ઊર્જાની જરૂરિયાત અને મૂડ એલિવેટરની કાળજી, પ્રશંસા અને સંતોષ થાય છે. તે એકદમ ઘનિષ્ઠ પણ છે. આત્મીયતા વધારવાનો અર્થ છે કે તમે ઝડપથી બંધાઈ જશો.

14. પ્રામાણિક બનો

તમારે તમારા અથવા તમારા જીવનનું ગુલાબી ચિત્ર દોરવાની જરૂર નથી. તમે કોણ છો અને તમને કેવું લાગે છે તે વિશે પ્રમાણિક બનો. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે લોકો શીખે છે કે તમે જે કહો છો તેના પર તેઓ વિશ્વાસ કરી શકે છે કારણ કે તમે તેમની સાથે સાચા છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બ્રેક-અપમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ અને તમારો મિત્ર પૂછે કે તમે કેવું છો, તો તમે મજબૂત બનીને કહેવા માગો છો, "હું સારો છું." જો કે, જો તમે, હકીકતમાં, સારા નથી, તો તમારા મિત્રને આ વાત જાહેર કરવી એ ઇમાનદારી દર્શાવે છે. "પ્રમાણિક બનવા માટે, મહાન નથી, પરંતુ હું ત્યાં પહોંચી રહ્યો છું." જ્યારે તમે આ કહો છો, ત્યારે તે સૂચવે છે કે તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે જાણવા માટે તમે તમારા મિત્ર પર વિશ્વાસ કરો છો, અને તે બોન્ડિંગ છે.

ધ્યાનમાં રાખો, આ લોકોને ફરિયાદ કરવાની આદત બનાવવા જેવી વસ્તુ નથી. તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે મિત્ર સાથેની અંગત ક્ષણોમાં જાહેર કરવા વિશે વધુ છે.

15. નાની તરફેણ કરો

પ્રોજેક્ટમાં મદદ કરવી અથવા જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ દૂર હોય ત્યારે તેના કૂતરાને ચાલવા જેવી સરસ વસ્તુઓ કરવાની સ્વયંસ્ફુરિત ઑફર, બતાવે છે કે તમે કોઈને પસંદ કરો છો અને તેની પ્રશંસા કરો છો. મદદ કરે છેકોઈ તમને મદદ કરવા ઈચ્છે તેવી શક્યતા વધારે છે. સામાજિક મનોવિજ્ઞાનમાં, આને પારસ્પરિકતા કહેવામાં આવે છે.[]

ઉલટું, જેઓ હજુ સુધી નજીકના મિત્ર નથી તેમના માટે મોટી તરફેણ કરવાથી તેઓ તમારા માટે દેવાદાર હોવાનો અહેસાસ કરાવે છે. આમ કરવાથી સંબંધમાં સંતુલન બગડી શકે છે અને તેને બંધન કરવું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે.

અન્યને મદદ કરવા પર અમારા લેખમાં વધુ જુઓ, પરંતુ બદલામાં કંઈ નથી મળતું.

16. નાની તરફેણ માટે પૂછો

જો કોઈ તમારી તરફેણ કરવાની ઓફર કરે, તો તેને સ્વીકારો. તમને એમ લાગશે કે તમે તેમની ધીરજ અજમાવી રહ્યા છો, પરંતુ સંશોધન બતાવે છે કે વિરુદ્ધ સાચું છે. જ્યારે આપણે લોકો તેમની તરફેણ કરીએ છીએ ત્યારે અમે લોકોને વધુ પસંદ કરીએ છીએ.

આ જ વાત સાચી છે જો આપણે કોઈની તરફેણ માટે પૂછીએ, જેમ કે, “શું હું તમારી પેન ઉછીના લઈ શકું?”

જ્યારે આપણે કોઈના માટે કંઈક કરીએ છીએ, ત્યારે અમે અમારી જાતને ન્યાયી ઠેરવીએ છીએ કે અમે તે શા માટે કર્યું. "મેં આ વ્યક્તિને મદદ કરી કારણ કે મને તે ગમે છે." હવે જ્યારે તમે તે વ્યક્તિ વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમે તેની આસપાસ રહેવામાં સારી લાગણી અનુભવો છો.[]

17. જ્યારે તમે કોઈની સાથે જોડાવા માંગતા હોવ ત્યારે સ્પર્શનો ઉપયોગ કરો

કોઈને સ્પર્શ કરવો એ ભાવનાત્મક નિકટતાની નિશાની છે. અમે સ્પર્શ કરીએ છીએ તે કેટલીક રીતો સાંસ્કૃતિક રીતે યોગ્ય છે, જેમ કે જ્યારે તમે મળો/ગુડબાય કહો ત્યારે કોઈનો હાથ મિલાવવો અથવા બંને ગાલને ચુંબન કરવું.

એક અભ્યાસમાં, સર્વર્સ કે જેમણે તેમના મહેમાનોને ખભા પર સ્પર્શ કર્યા હતા તેઓને મોટી ટિપ મળી હતી.[]

સામાન્ય રીતે નજીકના સંબંધો ધરાવતા મિત્રો તેઓ જેટલા લાંબા સમય સુધી મિત્રો હોય છે તેટલા લાંબા સમય સુધી એકબીજાને સ્પર્શ કરે છે. તેઓ એકબીજાને આલિંગન આપશે,તેમના વાળ ઉગાડો અથવા પીઠ પર એકબીજાને થપથપાવો.

નિકટતા અને બંધનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, ખભા, ઘૂંટણ અથવા કોણી જેવા શરીરના બિન-વ્યક્તિગત ભાગો પર ક્યારેક-ક્યારેક પરિચિતોને સ્પર્શ કરો.

18. લોકો કેવી રીતે કરી રહ્યા છે તે શોધો અને તમારી કાળજી બતાવે છે

સારા મિત્રો તેમના મિત્ર ભાવનાત્મક રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની કાળજી રાખે છે.

ફક્ત કાર્ય, પ્રવૃત્તિઓ, ઇવેન્ટ્સ અથવા હકીકતો વિશે વાત કરશો નહીં. તમે એ પણ જાણવા માગો છો કે કોઈ વ્યક્તિ વસ્તુઓ વિશે કેવું અનુભવે છે. શું તેઓ અસ્વસ્થ અથવા શાંત લાગે છે? પૂછો કે તેઓ કેવું અનુભવે છે? શું કોઈએ તેમના જીવનમાં કોઈ પ્રોજેક્ટ અથવા કંઈક થઈ રહ્યું હોવાનો ઉલ્લેખ કર્યો છે? તે કેવી રીતે આવે છે તે વિશે પૂછો? લોકો હંમેશા તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરવા માંગતા નથી, અને તે બરાબર છે. તમે સંકેત આપ્યો છે કે તમે તેમની કાળજી રાખો છો અને તે વિશે સાંભળવા માટે તૈયાર છો.

19. ગુસ્સો કરવા માટે ધીમા રહો

મિત્ર સાથે સમયાંતરે મતભેદ થાય તે સામાન્ય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સ્વસ્થ સંબંધો ધરાવતા મિત્રો એક ડગલું પાછું લેશે અને તેઓને શું નારાજ કરે છે તે વિશે વિચારશે, અને પછી તેને ઉકેલવા માટે તેમના મિત્રનો સંપર્ક કરો.

અમે ગુસ્સાથી પ્રતિક્રિયા આપીએ અને અમને પસ્તાવો થઈ શકે તેવું કંઈક કહીએ તે પહેલાં, મોટું ચિત્ર જોવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમારા મિત્ર માટે આ સામાન્ય વર્તન છે? શું આપણે અતિશય પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છીએ? શું આપણે તેમનાથી નારાજ છીએ અથવા તે આપણા જીવનમાં કંઈક બીજું છે? મિત્રોની ખાતરી નથી. તેમની સાથે આદર અને દયાળુ વર્તન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

20. એવી બાબતો વિશે વાત કરો કે જે તમને બિન-વિરોધી રીતે પરેશાન કરે છે

જો કોઈ મિત્ર તમને પરેશાન કરે એવું કંઈક કરે છે, તો તે વિશે વાત કરોખુલ્લી અને બિન-સંઘર્ષાત્મક રીતે થયું. કદાચ તેઓને ખ્યાલ ન હતો કે તેઓ હાનિકારક છે? કદાચ તેઓ એવી કોઈ બાબતથી નારાજ છે કે જેને ઉકેલવા માટે તમારે બંનેએ વાત કરવાની જરૂર છે? અહીં સામાન્ય સંબંધની સમસ્યા અને તેનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તેનું ઉદાહરણ છે.

“જ્યારે તમે છેલ્લી ઘડીએ રાત્રિભોજન રદ કર્યું, ત્યારે હું નિરાશ થયો. મને ખાતરી છે કે તમે તે હેતુસર કરવા માગતા ન હતા, પરંતુ મને આશ્ચર્ય થયું કે શું થયું અને જો તમે મને આગલી વખતે થોડી વધુ સૂચના આપી શકો તો.”

સમસ્યાઓ જટિલ તકરારમાં વધે તે પહેલાં તેને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે રજૂ કરો. બંધન જાળવવા માટે, અમારે ખાતરી કરવી પડશે કે અમારો સંચાર ખુલ્લી અને પ્રમાણિક છે.

21. તમારી વાતચીતોને સંતુલિત કરો

સ્વસ્થ મિત્રતામાં ઊંડા વાર્તાલાપ અને હળવાશ બંને હોય છે.

મિત્રતાના સ્વાભાવિક માર્ગમાં, તમે સંભવતઃ સૌપ્રથમ હળવા દિલની, મજાની વાતચીત કરશો, કારણ કે તમે એકબીજાને જાણો છો. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે એકબીજાની રમૂજની ભાવના શોધી શકો છો.

તમે જેમ-જેમ સમય પસાર કરો છો, તેમ-તેમ તમે વ્યક્તિગત વસ્તુઓ વિશે વાતચીત કરશો. આ સંવેદનશીલ વિષયો તેમના માટે જાહેર કરવા માટે સરળ ન હોઈ શકે. જ્યારે તેઓ કરે છે, ત્યારે તે તમારા માટે ખુશામત છે કે તેઓ તેમની નબળાઈ સાથે તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે. જ્યારે કોઈ તમારા માટે આ રીતે ખુલે છે, ત્યારે તમે બંધાયેલા છો.[] સચેતતા, સહાનુભૂતિ સાથે પ્રતિસાદ આપો અને જો તમારી પાસે સમાન હોય તો તમારા પોતાના અનુભવો શેર કરો.

આ રીતે બંધન કરવું એ દ્વિ-માર્ગી શેરી છે, અન્ય લોકોને તમારામાં આવવા દેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે