ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਲਈ 23 ਸੁਝਾਅ (ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਓ)

"ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ”

– ਬਲੇਕ

ਬੈਂਡਿੰਗ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ:

1। ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਸਪਰ ਪਸੰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਮਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।[][][] ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੋਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਟਾਰ ਵਾਰਜ਼ ਫਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਨੀਲ ਡੀਗ੍ਰਾਸ ਟਾਇਸਨ ਪ੍ਰੀ-ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਰੀ ਡੂੰਘੀ, ਹੋਂਦ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ।

22. ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਰਹਿਤ ਹੋਵਾਂਗੇ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣੋਗੇ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ। ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਬਣੋ. ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ। ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਲਾਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ.

23. ਤੁਸੀਂ ਬਣੋ

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਜੀਬਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਅਜੀਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੋ।

ਹਵਾਲੇ

1. ਈਸਟਵਿਕ, ਪੀ. ਡਬਲਯੂ., & ਫਿੰਕਲ, ਈ.ਜੇ. (2009)। ਪਸੰਦ ਦੀ ਪਰਸਪਰਤਾ. ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਵਿੱਚ (ਪੀਪੀ. 1333-1336)। SAGE Publications, Inc.
2. Berscheid, E., & ਰੀਸ, ਐਚ.ਟੀ. (1998)। ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ। S. Fiske, D. Gilbert, G. Lindzey, & E. Aronson (Eds.), ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਹੈਂਡਬੁੱਕ (Vol. 2, pp. 193-281)। ਨਿਊਯਾਰਕ: ਰੈਂਡਮ ਹਾਊਸ।
3. ਸਿੰਘ, ਰਾਮਧਰ, ਅਤੇ ਸੂ ਯਾਨ ਹੋ। 2000. ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਣ: ਆਕਰਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾ-ਅਸਮੂਲਤਾ ਅਸਮਿੱਟਰੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟੈਸਟ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ 39 (2): 197-211।
4. ਮੋਂਟੋਯਾ, ਆਰ. ਐੱਮ., & ਹੌਰਟਨ, ਆਰ.ਐਸ. (2013)। ਸਮਾਨਤਾ-ਆਕਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਜਾਂਚ। ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਜਰਨਲ , 30 (1), 64-94।
5. ਟਿਕਲ-ਡੇਗਨੇਨ, ਐਲ., & ਰੋਸੇਨਥਲ, ਆਰ. (1990)। ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੁੱਛਗਿੱਛ , 1 (4), 285-293।
6. Aron, A., Melinat, E., Aron, E.ਐੱਨ., ਵੈਲੋਨ, ਆਰ. ਡੀ., & ਬਟੋਰ, ਆਰ.ਜੇ. (1997)। ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਪੀੜ੍ਹੀ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ. ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬੁਲੇਟਿਨ , 23 (4), 363-377।
7. ਰੈਪੋਰਟ। Merriam-Webster.com ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ। 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
8. ਹਾਲ, ਜੇ.ਏ. (2019)। ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਜਰਨਲ , 36 (4), 1278-1296।
9. ਸੁਗਾਵਾਰਾ, ਐਸ. ਕੇ., ਤਨਾਕਾ, ਐਸ., ਓਕਾਜ਼ਾਕੀ, ਐਸ., ਵਾਤਾਨਾਬੇ, ਕੇ., & ਸਦਾਟੋ, ਐਨ. (2012)। ਸਮਾਜਿਕ ਇਨਾਮ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਔਫਲਾਈਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। 13 Mic.com. 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
10. ਵੇਦਾਂਤਮ ਐਸ. (2017) ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਬਲਿਕ ਰੇਡੀਓ। 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
11. ਪਰਸਪਰਤਾ। ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ ਮੁਫਤ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ। 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
12. ਬੇਨ ਫਰੈਂਕਲਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ ਮੁਫਤ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ। 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
13. ਲਿਨ ਐੱਮ., ਲੇ ਜੇ.ਐੱਮ., & ਸ਼ੇਰਵਿਨ, ਡੀ. (1998)। ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਕਾਰਨੇਲ ਹੋਟਲ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤਿਮਾਹੀ, 39(3), 60-65। ਕਾਰਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਸਕੂਲ ਆਫ ਹਾਸਪਿਟੈਲਿਟੀ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ। 15 ਜਨਵਰੀ, 2020 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।//doi.org/10.1177%2F001088049803900312

>ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਮੂਵੀ/ਸੀਰੀਜ਼ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ।

3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣੋ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਵੇਗੀ।

4. ਖੋਲ੍ਹੋ

ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਗਾਮੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ। ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

5. ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਰਚਨਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਨਇੱਕ ਦੂਜੇ।[] ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗੀ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। (ਸਰੋਤ)

6. ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਇਹ ਨੰਬਰ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ 100 ਦਿਨ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ। ਆਮ ਦੋਸਤ: ਲਗਭਗ 30 ਘੰਟੇ। ਦੋਸਤ: ਲਗਭਗ 50 ਘੰਟੇ. ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ: ਲਗਭਗ 140 ਘੰਟੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ: ਲਗਭਗ 300 ਘੰਟੇ। []

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਕਲਾਸ, ਕੋਰਸ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਜਾਂ ਵਲੰਟੀਅਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹੈ?

ਕੀ ਇਹ ਡਰਪੀ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਹਨ? ਜਾਂ ਐਨੀਮੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ Netflix ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਕਾਮੇਡੀ ਨਾਈਟਸ?

ਜੋ ਵੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ 'ਵਿਸ਼ੇਸ਼' ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਲੋਭੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

8. ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

9. ਅਸਲ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦਿਓ

ਇਮਾਨਦਾਰ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਨਕਦ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ। “ਕਾਸ਼ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੰਬਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਹੁੰਦਾ,” ਜਾਂ “ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ।”

10। ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

"ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ" ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੈਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪੁਕਾਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਧ-ਫੁੱਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ: ਸਕੂਲ, ਕੰਮ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਲਗਤਾ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਕਰੀਅਰ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਏਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

11. ਇੱਕ ਸਾਹਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ, ਜ਼ਿਪ-ਲਾਈਨਿੰਗ ਜਾਂ ਸਕਾਈ-ਡਾਈਵਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਏਗਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਨਗੇ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਡਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੱਭਿਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਕੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮਣਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੌਫੀ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰੋ।

13. ਇਕੱਠੇ ਖਾਓ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵੀਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।[] ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰੋ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਨੈਕਸ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।

ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਅਤੇ ਮੂਡ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ। ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋਗੇ।

14. ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਲਾਬੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਕੇ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, "ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਹਾਂ।" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। "ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮਹਾਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੰਧਨ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ।

15. ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ

ਖੁਦਕੁਸ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਸਪਰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਪਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦੇਖੋ।

16. ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪੱਖਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੱਖ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹੀ ਗੱਲ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੱਖ ਮੰਗਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਮ ਉਧਾਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ। "ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।[]

17. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਪਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ/ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਮਣਾ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਛੂਹਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਿਆ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਗੇ,ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਖਾੜੋ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਥੱਪੋ।

ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੋਢਿਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਜਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਨਿੱਜੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹੋ।

18. ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਿਰਫ ਕੰਮ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

19. ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਰਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਗੇ ਅਤੇ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਹੀਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ? ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

20। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ।

"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰੱਦ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।”

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸੰਚਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੈ।

21. ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।