कसैसँग बन्धन गर्न 23 सुझावहरू (र गहिरो जडान बनाउनुहोस्)

“म कसरी मानिसहरूसँग बन्धनमा अझ राम्रो हुन सिक्न सक्छु? म गहिरो सम्बन्ध बनाउन र नजिकका साथीहरू बनाउन सक्षम हुन चाहन्छु। ”

– ब्लेक

बन्धनमा धेरै अध्ययनहरू भएका छन्। तिनीहरूले देखाउँछन् कि मानिसहरूसँग बलियो, भावनात्मक बन्धन सिर्जना गर्न, त्यहाँ धेरै सरल सुझावहरू छन् जुन तपाईंले अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ।

कसैसँग बन्धन निर्माण गर्नमा अझ राम्रो हुने तरिका यहाँ छ:

१। मिलनसार हुनुहोस्

अध्ययनले देखाउँछ कि हामीले हामीलाई जस्तै चिनेकाहरूलाई मनपर्छ। अर्को शब्दमा: यदि तपाइँ तपाइँको शब्द र कार्यहरु संग यो स्पष्ट छ कि तपाइँ एक साथी को कदर गर्नुहुन्छ भने, त्यो मित्रले तपाइँलाई अधिक मूल्यवान गर्नेछ। मनोविज्ञानमा, यसलाई पारस्परिक मनपर्ने भनिन्छ।[]

• न्यानो र मिलनसार हुनुहोस्
• प्रशंसा दिनुहोस्
• कसैलाई देखेर खुसी हुनुहुन्छ भनी देखाउनुहोस्
• उनीहरूसँग ह्याङ आउट गर्न पाउँदा रमाइलो लाग्छ भनी उनीहरूलाई बताउनुहोस्
• सम्पर्कमा रहनुहोस्
<27>

यस एपमा थप मार्गदर्शन र सुझाव दिन सक्छौँ।

हामीले यो एपमा थप सुझाव दिनेछौँ। तपाईमा के समान छ त्यसमा फोकस गर्नुहोस्

हामीले समान महसुस गर्नेहरूलाई मन पराउँछौं। आफ्नो भिन्नताहरू भन्दा आफ्नो समानताहरूमा फोकस गर्नुहोस्, र मानिसहरूले तपाईंसँग बढी जोडिएको महसुस गर्नेछन्।[][][] यदि तपाईं असहमतिमा समाप्त हुने प्रवृत्ति हुनुहुन्छ भने, हेर्नुहोस् कि तपाईंसँग के समान छ भन्ने कुरामा थप समय बिताउन सक्नुहुन्छ।

सायद तपाईं र तपाईंको साथी दुवैलाई खेलकुद वा स्टार वार्स चलचित्रहरू वा नील डेग्रास टायसन पूर्व-विवाद मन पर्छन्। जुनसुकै कुराले तपाइँलाई एकसाथ ल्याउँछ, तपाइँलाई मनपर्ने चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर त्यो बन्धनलाई बलियो बनाउनुहोस्जीवन र तिनीहरूमा जान दिनुहोस्।

तथापि, हरेक पटक भेट्दा जीवन सबै गहिरो, अस्तित्वपूर्ण कुराकानी हुन सक्दैन। आफ्नो मित्रतालाई सन्तुलनमा राख्न निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले केहि कुराको बारेमा कुरा गर्नुभएन र केवल हाँस्नुहोस्। यदि तपाईं दुवै प्रकारका कुराकानीहरूका लागि खुला हुनुहुन्छ भने, तपाईंको सम्बन्धहरू अझ पूरा हुनेछ, र तपाईंको बन्धन गहिरो हुनेछ।

22. नियमहरू बिर्सनुहोस्

असल साथी कसरी बन्ने भन्ने बारे त्यहाँ धेरै सूचीहरू छन्, तर यदि तपाईं चिप्लिनुभयो र दिन खराब भयो भने के हुन्छ? के तिमी मित्रताको लायक छैनौ? यदि त्यसो हो भने, मलाई शंका छ कि हामी सबै मित्रविहीन हुनेछौं।

जति धेरै तपाईंले मित्रमा के स्वीकार्य छ र के छैन भन्ने सीमाहरू लगाउनुहुन्छ, तपाईंले दीर्घकालीन साथी खोज्ने सम्भावना कम हुन्छ। कोही पनि सिद्ध हुँदैन, गल्तीहरूलाई अनुमति दिनुले तपाईंलाई राम्रो साथी बनाउँछ। यसको विपरित, तपाईं पनि सिद्ध हुने अपेक्षा गरिएको छैन।

असल साथी बन्न यी दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहोस्: राम्रो श्रोता बन्नुहोस्। खुला र गैर-निर्णय हुनुहोस्। सहयोगी हुनुहोस्। तर कुनै पनि सल्लाहले काम गर्दैन यदि तपाइँ यसलाई प्रमाणिकरण गर्नुहुन्न। तपाईं अझै पनि तपाईं हुन चाहनुहुन्छ। केवल सम्झनुहोस्, तपाइँ सबैसँग बन्धनको आशा गर्न सक्नुहुन्न, तर थाहा छ कि त्यहाँ सबैका लागि धेरै व्यक्तिहरू छन्।

२३। तपाईं हुनुहोस्

नजिक मित्रताहरू तपाईंको प्रत्यक्ष प्रमाणीकरण हुन् र तपाईंले ल्याउनुहुने सबै अनौठो अनौठो र अद्भुतता हो। त्यसैले आफ्ना साथीहरूलाई आफ्नो भित्री संसारमा ल्याउनुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो विभिन्न व्यक्तित्व लक्षण र quirks देखाउनुहोस्। तपाईं के चिन्ता एक बन्द हुन सक्छ तिनीहरू के हुन सक्छतपाईंको बारेमा सबै भन्दा राम्रो जस्तै, हास्यको अफ-सेन्टर भावना वा तपाईंले पहिलो पटक कसैलाई भेट्दा तपाईं कत्ति अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ।

खुल्ला, कमजोर हुनुहोस्, र तिनीहरूलाई आफ्नो वरपर उस्तै हुन दिनुहोस्। यसले तपाईंलाई एकसाथ नजिक ल्याउनेछ किनभने जब हामी हाम्रा अपूर्ण व्यक्तिहरू हौं, र मानिसहरू अझै पनि हामीलाई माया गर्छन्, यो सबैभन्दा राम्रो अनुभूति हो।

म सुझाव दिन्छु कि तपाईं कसरी साथी बनाउने भन्ने बारे हाम्रो गाइडमा पनि जाँच गर्नुहोस्।

सन्दर्भहरू

1. Eastwick, P. W., & फिंकेल, ई.जे. (२००९)। मनपर्ने पारस्परिकता। मानव सम्बन्धको विश्वकोश मा (पृ. 1333-1336)। SAGE प्रकाशन, Inc.
2. Berscheid, E., & रेइस, एचटी (1998)। पारस्परिक आकर्षण र घनिष्ठ सम्बन्ध। S. Fiske, D. Gilbert, G. Lindzey, & ई. एरोन्सन (एड्स।), सामाजिक मनोविज्ञानको पुस्तिका (भोल्युम 2, पीपी। 193-281)। न्यूयोर्क: र्यान्डम हाउस।
3. सिंह, रामधर, र सू यान हो। 2000. मनोवृत्ति र आकर्षण: आकर्षण, प्रतिकर्षण र समानता-असिमेट्री हाइपोथेसिसको नयाँ परीक्षण। सामाजिक मनोविज्ञान को ब्रिटिश जर्नल 39 (2): 197-211।
4. Montoya, R. M., & होर्टन, आर.एस. (२०१३)। समानता-आकर्षण प्रभाव अन्तर्निहित प्रक्रियाहरूको मेटा-विश्लेषणात्मक अनुसन्धान। सामाजिक र व्यक्तिगत सम्बन्धको जर्नल , 30 (1), 64-94।
5. टिकल-डेग्नेन, एल।, & Rosenthal, R. (1990)। सम्बन्धको प्रकृति र यसको गैर-मौखिक सहसम्बन्ध। मनोवैज्ञानिक सोधपुछ , 1 (4), 285-293।
6. Aron, A., Melinat, E., Aron, E।N., Vallone, R. D., & बाटोर, आर.जे. (1997)। पारस्परिक निकटता को प्रयोगात्मक पुस्ता: एक प्रक्रिया र केहि प्रारम्भिक निष्कर्ष। व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन , 23 (4), 363-377।
7. रिपोर्ट। Merriam-Webster.com शब्दकोश। जनवरी १५, २०२० मा पुनःप्राप्त।
8. हल, जे.ए. (२०१९)। साथी बनाउन कति घण्टा लाग्छ? सामाजिक र व्यक्तिगत सम्बन्धको जर्नल , 36 (4), 1278-1296।
9. सुगवारा, S. K., Tanaka, S., Okazaki, S., Watanabe, K., & Sadato, N. (2012)। सामाजिक पुरस्कारहरूले मोटर कौशलमा अफलाइन सुधारहरू बढाउँछन्। 13 Mic.com। जनवरी 15, 2020 मा पुनःप्राप्त।
10. वेदान्तम एस. (2017) किन एउटै खाना खाँदा जनताको विश्वास र सहयोग बढ्छ। राष्ट्रिय सार्वजनिक रेडियो। 15 जनवरी, 2020 मा पुनःप्राप्त।
11. पारस्परिकता। विकिपीडिया मुक्त विश्वकोश। जनवरी १५, २०२० मा पुनःप्राप्त।
12. बेन फ्र्याङ्कलिन प्रभाव। विकिपीडिया मुक्त विश्वकोश। जनवरी १५, २०२० मा पुनःप्राप्त।
13. Lynn M., Le J.M., & शेर्विन, डी (1998)। सम्पर्क गर्नुहोस् र आफ्ना ग्राहकहरूलाई छुनुहोस्। कर्नेल होटल र रेस्टुरेन्ट प्रशासन त्रैमासिक, 39(3), 60-65। कर्नेल विश्वविद्यालय, आतिथ्य प्रशासनको स्कूल। जनवरी १५, २०२० मा पुनःप्राप्त।//doi.org/10.1177%2F001088049803900312

>गर्न वा सँगै कुरा गर्न। यदि यो खेलकुद हो भने, सँगै टोलीमा सामेल हुनुहोस्। यदि यो sci-fi हो भने, नियमित चलचित्र/श्रृङ्खला रातको तालिका बनाउनुहोस्।

3. राम्रोसँग सुन्नुहोस्

अनुसन्धानले राम्रो श्रोता हुनु भनेको बन्धनका लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाउँछ।

त्यसैले आफ्नो फोन तल राख्नुहोस्। तिनीहरू कुरा गर्दा तिनीहरूको आँखामा हेर्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूले भनेको कुरा दोहोर्याउनुहोस्, ताकि उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईंले बुझ्नुभएको छ र त्यसलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ।

यो प्रेम र हेरचाहको बलियो पुष्टि हो, जसले तपाईंलाई नजिक ल्याउनेछ।

4। खोल्नुहोस्

जान्नुहोस् कि कसैसँग चिन्ता, असुरक्षा वा डर साझा गर्दा तपाईंलाई नजिकको महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो केहि धेरै व्यक्तिगत हुनु पर्दैन, केवल केहि सम्बन्धित छ। सायद तपाईंसँग आगामी प्रस्तुति छ, र तपाईं अलि चिन्तित हुनुहुन्छ। वा तपाईंको कारको मृत्यु भयो, र तपाईं सप्ताहन्तमा जानु अघि यसलाई निश्चित गर्नको लागि तनाव महसुस गर्नुहुन्छ।

जब तपाईंले यो गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो बीचमा विश्वास निर्माण गरिरहनुभएको छ। तपाईंले एकअर्कालाई राम्रोसँग चिन्ने क्रममा, तपाईंले साझा गर्ने कुराहरू थप व्यक्तिगत हुन सक्छन्। यो तहहरूको प्रक्रिया हो। पहिले सानो, सजिलो चीजहरू प्रकट गर्नुहोस्, त्यसपछि गहिरो, थप अर्थपूर्णहरू।[] बलियो भावनात्मक बन्धन बढ्न समय लाग्छ। धैर्य हुनुहोस् र एकअर्कालाई चिन्ने आनन्द लिनुहोस्।

५। तालमेल कायम राख्नुहोस्

रिपोर्ट भनेको दुई व्यक्तिले आफूहरूबीच मेलमिलाप भएको महसुस गर्नु होएकअर्का। [] तिनीहरू दुवै शान्त वा ऊर्जावान हुन सक्छन्। तिनीहरू दुवै जटिल वा सरल भाषा प्रयोग गर्न सक्छन्। तिनीहरू दुवै छिटो वा ढिलो कुरा गर्न सक्छन्।

यद्यपि, यदि एक व्यक्ति उच्च ऊर्जावान छ, जटिल भाषा प्रयोग गर्दछ, र छिटो कुरा गर्छ भने, त्यो व्यक्तिलाई शान्त, ढिलो कुरा गर्ने र सरल भाषा प्रयोग गर्ने व्यक्तिसँग बन्धनमा गाह्रो हुन्छ।

कसरी सम्बन्ध बनाउने बारे यहाँ थप पढ्नुहोस्।

कसैसँग सम्बन्ध बनाउनको लागि, तपाइँको शारीरिक भाषा, र तपाइँ के बोल्नुहुन्छ, त्यो भन्दा महत्त्वपूर्ण छ। (स्रोत)

6। सँगै समय बिताउनुहोस्

एउटा अध्ययनले विश्लेषण गर्‍यो कि तपाईंले मित्रता बनाउन कति घण्टा सँगै बिताउनु पर्छ:

यी संख्याहरूले हामीलाई बन्धनमा समय लाग्छ भनेर देखाउँदछ। यदि तपाईंले कसैलाई हरेक दिन 3 घण्टा देख्नुभयो भने, त्यो अझै पनि राम्रो साथी बन्न 100 दिन लाग्छ। आकस्मिक साथी: लगभग 30 घण्टा। मित्र: लगभग 50 घण्टा। राम्रो साथी: लगभग 140 घण्टा। सबैभन्दा राम्रो मित्र: लगभग 300 घण्टा। []

त्यसैले, तपाईं आफूलाई मानिसहरूसँग धेरै समय बिताउने अवस्थाहरूमा राख्न चाहनुहुन्छ: कक्षा, पाठ्यक्रम, वा सह-जीवनमा सामेल हुनु। कुनै परियोजना वा स्वयंसेवामा संलग्न हुनु। यदि तपाइँ बलियो बन्धन विकास गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ कसरी प्राकृतिक रूपमा धेरै घण्टा सँगै बिताउन सक्नुहुन्छ।

7। तपाईं दुवैलाई रमाइलो लाग्ने कुरा गर्नुहोस्

तपाईंहरू सँगै के रमाइलो कुराहरू गर्नुहुन्छ जुन तपाईं दुईका लागि मात्र हो?

के यो डरपोक कुकुरका भिडियोहरू हुन्? वा एनिमे जसले तपाईंलाई तपाईंको किशोर वर्षको सम्झना दिलाउँछ? वा नेटफ्लिक्स स्ट्यान्ड अप कमेडी नाइट्स?

जसले जीवनलाई रमाइलो बनाउँछतपाईं दुवैको लागि, र तपाईंले सँगै गर्नुहुने 'विशेष' सामानको रूपमा प्रतिष्ठित छ, यसले तपाईंलाई बन्धनमा मद्दत गर्नेछ।

8। प्रतिक्रिया दिन र प्राप्त गर्न खुला हुनुहोस्

सम्बन्धको दुवै पक्षमा इमानदार हुनु हेरचाह र विश्वासको कार्य हो। वास्तविक साथीहरूले तपाईंलाई सत्य बताउँछन्, सुन्न सजिलो नभए पनि। त्यसैगरी, तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई इमान्दार प्रतिक्रिया दिन सक्षम हुनु आवश्यक छ।

जब कसैले तपाईंलाई कुनै कुराको बारेमा प्रतिक्रिया वा सङ्केत दिन्छ, स्वीकार गर्नुहोस् र आफूलाई बचाउनको सट्टा परिवर्तन गर्न खुला हुनुहोस्। यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई परेशान गर्ने केहि गर्छ भने, तपाइँलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ एक गैर-द्वन्द्वात्मक तरिकामा बताउनुहोस्।

9। वास्तविक प्रशंसा दिनुहोस्

इमानदार प्रशंसाले देखाउँछ कि तपाईं आफ्नो साथीको कदर गर्नुहुन्छ। प्रशंसा प्राप्त गर्नाले हाम्रो दिमागलाई त्यसरी नै उत्तेजित गर्छ जस्तो कि कसैले हामीलाई नगद दियो। "मलाई नम्बरहरूको लागि तपाईको टाउको हुन्थ्यो," वा "मलाई तिम्रो चश्मा मन पर्छ।"

१०। लक्ष्यहरू साझेदारी गर्नुहोस्

"हामी यसमा सँगै छौं" सबैभन्दा राम्रो र्‍यालीङ क्राइ हो। यही कारणले गर्दा विवाहहरू काम गर्छन्, मित्रताहरू समयको परीक्षामा खडा हुन्छन्, र यही कारणले गर्दा स्वस्थ संस्कृति भएका कम्पनीहरू फस्टाउँछन्।

निकट साथीहरू दीर्घकालीन रूपमा यसमा हुन्छन्, र तपाईं प्राय: साझा लक्ष्यहरू साझा गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यो जीवनको चरण हो जुन तपाईं सँगै गुज्रिरहनु भएको छ: स्कूल, काम, प्रारम्भिक वयस्कता, अभिभावकत्व, वा समान क्यारियर।

जब तपाइँ निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ aकसैसँग घनिष्ट सम्बन्ध, बन्धनको क्षेत्र हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

जीवनमा तपाईंको पारस्परिक लक्ष्यहरू के हुन् र तपाईं आफ्नो साथीलाई उनीहरूलाई भेट्न कसरी सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाइँको साथीले तपाइँको लक्ष्यमा तपाइँलाई मद्दत गर्नेछ।

11. साहसिक कार्यको योजना बनाउनुहोस्

उच्च भावना र डरले दुई व्यक्तिहरू बीच व्यक्तिगत बन्धन सिर्जना गर्न सक्छ, छिटो।

यदि तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा अलिकति एड्रेनालाईन मनपर्छ, र तपाईं कसैलाई अझ राम्रोसँग चिन्न चाहनुहुन्छ भने, रक क्लाइम्बिङ, जिप-लाइनिङ वा स्काई डाइभिङ सँगै प्रयास गर्नुहोस्। अनुभवले तपाईंलाई एकसाथ नजिक ल्याउनेछ, र तपाईंले पछि बताउनुभएको कथाहरूले तपाईंको गहिरो सम्बन्धलाई रेखांकित गर्नेछ।

यदि तपाइँ मिति योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने यसले पनि काम गर्दछ, किनकि विज्ञानले डर र यौन आकर्षण बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ। भेटघाटलाई मात्र कल वा टेक्स्ट म्यासेजमा प्राथमिकता दिनुहोस्

टेक्स्टिङ प्रभावकारी छ। फोन कलहरू राम्रो छन्, तर अन्य चीजहरूले तपाईंको ध्यान तान्न सक्छ। एउटै कोठामा कसैसँग हुनु, तिनीहरूको अनुहार हेरेर र तिनीहरूले के महसुस गरिरहनुभएको छ र के भनिरहेका छन् भनी बुझ्नको लागि तिनीहरूको आवाज सुनेर कुनै पनि कुराले बदल्न सक्दैन। यो घनिष्ट छ, र यो किन तपाईं सँगै ह्याङ्ग आउट मनपर्छ को एक हिस्सा हो।

यो एक सचेत छनोट हो जुन तपाईंले आफ्नो दिनमा सँगै बस्न ठाउँ सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। अनलाइन सम्पर्कमा रहनुको सट्टा कफीमा भेट्न प्रस्ताव गर्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी पाठमा वार्तालाप जारी राख्ने (उदाहरणका साथ)

१३। सँगै खानुहोस्

खाना बनाउन र सँगै खानुले तपाईंलाई बन्धनमा मद्दत गर्छ। एक अध्ययन पनिएउटै खाना सँगै खाँदा दुई फरक किसिमको खाना सँगै खानुभन्दा बढी विश्वास पैदा हुन्छ।[] अरूसँग खाने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। डिनर बनाउन वा बाहिर जाने प्रस्ताव गर्नुहोस्। सप्ताहन्तमा एक पोट-भाग्य छ। आफ्नो खाजा बाँड्ने बानी बनाउनुहोस्।

खाना बाँड्दा हामीलाई हेरचाह, प्रशंसा, र निरन्तर ऊर्जा आवश्यकता र मुड लिफ्टलाई सन्तुष्ट बनाउँछ। यो पनि एकदम आत्मीय छ। आत्मीयता निर्माण गर्नुको अर्थ तपाईं छिटो बन्धन बन्नुहुनेछ।

14। इमान्दार हुनुहोस्

तपाईंले आफ्नो वा आफ्नो जीवनको गुलाबी चित्र कोर्नु पर्दैन। तपाईं को हुनुहुन्छ र तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे इमानदार हुनुहोस्। तपाईंले यो गर्नुभएपछि, मानिसहरूले तपाईंले भनेको कुरामा विश्वास गर्न सक्छन् भन्ने कुरा सिक्छन् किनभने तपाईं तिनीहरूसँग सत्य हुनुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईं ब्रेकअपबाट गुज्रिरहनुभएको छ र तपाईंको साथीले तपाईं कस्तो गरिरहनुभएको छ भनी सोध्नुहुन्छ भने, तपाईं बलियो रूपमा आउन र भन्न चाहनुहुन्छ, "म राम्रो छु।" यद्यपि, यदि तपाईं, वास्तवमा, राम्रो छैन भने, यो तपाईंको साथीलाई खुलासा गर्नु इमानदारी देखाउँछ। "इमानदार हुन, महान छैन, तर म त्यहाँ पुग्दैछु।" जब तपाइँ यो भन्नुहुन्छ, यसले संकेत गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको साथीलाई तपाइँ साँच्चै कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ जान्नको लागि विश्वास गर्नुहुन्छ, र त्यो बन्धन हो।

ध्यान राख्नुहोस्, यो मानिसहरूलाई गुनासो गर्ने बानी बनाउनु जस्तै होइन। यो खुलासा गर्ने बारे थप हो, साथीसँगको निजी पलहरूमा, तपाईं वास्तवमै कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।

15। साना कुराहरू गर्नुहोस्

स्वस्फूर्त रूपमा राम्रा कामहरू गर्ने प्रस्ताव राख्दै, जस्तै कुनै परियोजनामा ​​मद्दत गर्ने वा कसैको कुकुर टाढा हुँदा हिड्ने, तपाईंलाई मन परेको र कसैको कदर गरेको देखाउँछ। मद्दत गर्दैकसैले तिनीहरूलाई तपाईंलाई फिर्ता मद्दत गर्न चाहन्छ। सामाजिक मनोविज्ञानमा, यसलाई पारस्परिकता भनिन्छ। यसो गर्दा सम्बन्धमा सन्तुलन बिग्रन सक्छ र बन्धनलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।

अरूलाई मद्दत गर्ने तर बदलामा केही नपाउने बारे हाम्रो लेखमा थप हेर्नुहोस्।

16। स-साना फाइदाको लागि सोध्नुहोस्

यदि कसैले तपाईंलाई एहसान गर्न प्रस्ताव गर्छ भने, यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूको धैर्यताको प्रयास गरिरहनुभएको जस्तो लाग्न सक्छ, तर अनुसन्धानले उल्टो सत्य हो भनेर देखाउँछ। हामी मानिसहरूलाई तिनीहरूको पक्षमा गर्दा बढी मन पराउँछौं।

यदि हामीले कसैलाई सानो सहयोगको लागि सोध्दा, "के म तिम्रो कलम उधारो लिन सक्छु?"

जब हामी कसैको लागि केही गर्छौं, हामीले किन त्यसो गर्‍यौं भनेर हामी आफैलाई जायज ठहराउँछौं। "मैले यो व्यक्तिलाई मद्दत गरें किनभने म तिनीहरूलाई मन पराउँछु।" अब जब तपाइँ त्यो व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाइँ उनि वरिपरी राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।[]

17। जब तपाईं कसैसँग जोडिन चाहनुहुन्छ भने स्पर्श प्रयोग गर्नुहोस्

कसैलाई छुनु भावनात्मक निकटताको संकेत हो। हामीले छुने केही तरिकाहरू सांस्कृतिक रूपमा उपयुक्त हुन्छन्, जस्तै कसैको हात मिलाएर वा दुवै गालामा चुम्बन गर्ने जब तपाईं भेट्नुहुन्छ/विदाइ भन्नुहुन्छ।

एउटा अध्ययनमा, आफ्ना पाहुनाहरूलाई काँधमा छुने सर्भरहरूले ठूलो टिप प्राप्त गरे। एक अर्कालाई अँगालो हाल्नेछन्,तिनीहरूको कपाल मिलाउनुहोस् वा एक-अर्कालाई पछाडि थोपा।

निकटता र बन्धन प्रवर्द्धन गर्न, कहिले काँही काँध, घुँडा वा कुहिनो जस्ता गैर-व्यक्तिगत अंगहरूमा परिचितहरूलाई छुनुहोस्।

१८। मानिसहरूले कसरी गरिरहेका छन् भनी पत्ता लगाउनुहोस् र तपाईंको ख्याल देखाउनुहोस्

राम्रा साथीहरूले उनीहरूको साथीले भावनात्मक रूपमा के गरिरहेको छ भन्ने कुरामा ख्याल राख्छन्।

काम, गतिविधि, घटना वा तथ्यहरूको बारेमा मात्र कुरा नगर्नुहोस्। तपाइँ पनि जान्न चाहानुहुन्छ कि कसैलाई चीजहरूको बारेमा कस्तो लाग्छ। के तिनीहरू निराश वा शान्त देखिन्छन्? सोध्नुहोस् तिनीहरू कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? के कसैले कुनै परियोजना वा आफ्नो जीवनमा भइरहेको केहि उल्लेख गर्नुभयो? यो कसरी आउँदैछ भनेर सोध्नुहोस्? मानिसहरू सधैं आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्, र त्यो ठीक छ। तपाईंले तिनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र यसको बारेमा सुन्न खुला हुनुहुन्छ भनी संकेत गर्नुभयो।

19. रिसाउनमा ढिलो हुनुहोस्

एक पटकमा साथीसँग असहमति हुनु सामान्य हो। जब यो हुन्छ, स्वस्थ सम्बन्ध भएका साथीहरूले एक कदम पछि हट्छन् र उनीहरूलाई के कुराले दुःख दिन्छ भन्ने बारे सोच्छन्, र त्यसपछि यो काम गर्न आफ्नो साथीसँग सम्पर्क गर्छन्।

हामीले रिसाएर प्रतिक्रिया दिनु भन्दा पहिले र हामीलाई पछुताउन सक्छ भन्ने कुरा भन्नु अघि, ठूलो तस्वीर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। के यो तपाईको साथीको लागि सामान्य व्यवहार हो? के हामी अति प्रतिक्रिया गर्दैछौं? के हामी तिनीहरूको बारेमा चिन्तित छौं वा यो हाम्रो जीवनमा अरू केहि छ? साथीहरू ग्यारेन्टी छैनन्। तिनीहरूलाई आदर र दयालु व्यवहार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

२०। तपाईलाई द्वन्द्वरहित रूपमा चिन्तित पार्ने चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्

यदि कुनै साथीले तपाईलाई चिन्तित पार्ने काम गर्छ भने, के बारे कुरा गर्नुहोस्खुला र गैर-द्वन्द्वात्मक तरिकामा भयो। सायद तिनीहरूले महसुस गरेनन् कि तिनीहरू दुखी छन्? सायद तिनीहरू केहि चीजको बारेमा चिन्तित छन् जुन तपाईं दुवैले समाधान गर्न कुरा गर्न आवश्यक छ? यहाँ एउटा सामान्य सम्बन्ध समस्याको उदाहरण र यसलाई कसरी हेर्ने हो।

यो पनि हेर्नुहोस्: 16 सुझावहरू अधिक तल पृथ्वीमा हुन

“जब तपाईंले अन्तिम मिनेटमा डिनर रद्द गर्नुभयो, मलाई निराश महसुस भयो। म पक्का छु कि तपाईंले यो जानाजानी गर्न खोज्नु भएको थिएन, तर के भयो र यदि तपाईंले मलाई अर्को पटक थप सूचना दिन सक्नुहुन्छ भने मलाई अचम्म लाग्यो।”

समस्याहरू जटिल द्वन्द्वहरूमा बढ्नु अघि मैत्रीपूर्ण तरिकाले अगाडि बढाउनुहोस्। बन्धन कायम राख्न, हामीले हाम्रो सञ्चार खुला र इमानदार छ भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ।

21। आफ्ना कुराकानीहरू सन्तुलित गर्नुहोस्

स्वस्थ मित्रतामा गहिरो कुराकानी र हल्का दुवै हुन्छन्।

मित्रताको स्वाभाविक मार्गमा, तपाईंले एकअर्कालाई चिन्नुहुँदा, तपाईंले पहिले हल्का, रमाईलो कुराकानीहरू गर्नुहुनेछ। यो तब हुन्छ जब तपाइँ एकअर्काको हास्य भावना पत्ता लगाउनुहुन्छ।

जब तपाइँ ह्याङ्ग आउटमा समय बिताउनुहुन्छ, तपाइँ अन्ततः व्यक्तिगत चीजहरूको बारेमा कुराकानी गर्नुहुनेछ। यी संवेदनशील विषयहरू उनीहरूलाई प्रकट गर्न सजिलो नहुन सक्छ। जब तिनीहरू गर्छन्, यो तपाईंको लागि प्रशंसा हो कि तिनीहरूले आफ्नो कमजोरीको साथ तपाईंलाई भरोसा गर्न सक्छन्। जब कसैले तपाईंलाई यसरी खोल्छ, तपाईं बन्धनमा हुनुहुन्छ।