ఎవరితోనైనా బంధం చేసుకోవడానికి 23 చిట్కాలు (మరియు లోతైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి)

“వ్యక్తులతో మెరుగ్గా ఉండటాన్ని నేను ఎలా నేర్చుకోవాలి? నేను లోతైన కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోగలగాలి మరియు సన్నిహిత స్నేహితులను సంపాదించుకోవాలనుకుంటున్నాను. ”

– బ్లేక్

బంధంపై చాలా అధ్యయనాలు జరిగాయి. వ్యక్తులతో బలమైన, భావోద్వేగ బంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి, మీరు అనుసరించగల అనేక సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఎవరితోనైనా బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో మెరుగ్గా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ చూడండి:

1. స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి

అధ్యయనాలు మనలాగా మనకు తెలిసిన వారిని ఇష్టపడతాయని చూపిస్తున్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: మీరు స్నేహితుడిని అభినందిస్తున్నారని మీ మాటలు మరియు చర్యలతో స్పష్టం చేస్తే, ఆ స్నేహితుడు బహుశా మీకు మరింత విలువనిస్తారు. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, దీనిని పరస్పరం ఇష్టపడటం అంటారు.[]

• స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి
• అభినందనలు ఇవ్వండి
• మీరు ఒకరిని చూడటం ఆనందంగా ఉందని చూపించండి
• వారితో సమావేశాన్ని నిర్వహించడం సరదాగా ఉందని మీరు భావిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి
• సంప్రదింపులో ఉండండి

ఈ గైడ్‌లో, మీరు మరింత నిర్దిష్టమైన లైకింగ్‌ని ఎలా అందిస్తాము. మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్నవాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి

మనకు సారూప్యంగా అనిపించే వారిని మేము ఇష్టపడతాము. మీ విభేదాల కంటే మీ సారూప్యతలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు వ్యక్తులు మీతో ఎక్కువగా కనెక్ట్ అవుతారు.[][][] మీకు విభేదాలు వచ్చే ధోరణి ఉంటే, మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న వాటిపై మీరు ఎక్కువ సమయం గడపగలరో లేదో చూడండి.

మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు ఇద్దరూ క్రీడలు లేదా స్టార్ వార్స్ సినిమాలు లేదా నీల్ డిగ్రాస్ టైసన్ ప్రీ-వివాదాలను ఇష్టపడవచ్చు. మీకు ఏది కలిసి వచ్చినా, మీకు నచ్చిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఆ బంధాన్ని మరింత దృఢంగా మార్చుకోండిజీవితం మరియు వారి జీవితంలోకి అనుమతించబడాలి.

అయితే, మీరు కలిసిన ప్రతిసారీ జీవితం లోతైన, అస్తిత్వ సంభాషణలుగా ఉండకూడదు. మీరు ఏమీ మాట్లాడకుండా మరియు నవ్వుతూ ఉండే సమయాలతో మీ స్నేహాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి. మీరు రెండు రకాల సంభాషణలకు సిద్ధంగా ఉంటే, మీ సంబంధాలు మరింత సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి మరియు మీ బంధం మరింత లోతుగా ఉంటుంది.

22. నియమాలను మరచిపోండి

మంచి స్నేహితునిగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై చాలా జాబితాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు జారిపడి, చెడ్డ రోజు వస్తే ఏమి చేయాలి? మీరు స్నేహానికి అర్హులు కాదా? అలా అయితే, మనమందరం స్నేహరహితంగా ఉంటామని నేను అనుమానిస్తున్నాను.

ఫ్రెండ్‌లో ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదు అనేదానిపై మీరు ఎంత ఎక్కువ హద్దులు విధించినట్లయితే, మీరు దీర్ఘకాలిక స్నేహితుడిని కనుగొనే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుంది. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు, తప్పులను అనుమతించడం మిమ్మల్ని మంచి స్నేహితునిగా చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కూడా పరిపూర్ణంగా ఉండరని ఆశించబడదు.

మంచి స్నేహితుడిగా ఉండాలంటే ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి: మంచి వినేవారిగా ఉండండి. బహిరంగంగా మరియు తీర్పు చెప్పకుండా ఉండండి. మద్దతుగా ఉండండి. కానీ మీరు దీన్ని ప్రామాణికంగా చేయకపోతే ఏ సలహా పని చేయదు. మీరు ఇప్పటికీ మీరే ఉండాలనుకుంటున్నారు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు అందరితో బంధాన్ని ఆశించలేరు, కానీ ప్రతి ఒక్కరి కోసం అనేక మంది వ్యక్తులు ఉన్నారని తెలుసుకోండి.

23. మీరుగా ఉండండి

సన్నిహిత స్నేహాలు మీ యొక్క ప్రత్యక్ష ధృవీకరణ మరియు మీరు తీసుకువచ్చే అన్ని ప్రత్యేకమైన విచిత్రాలు మరియు అద్భుతాలు. కాబట్టి మీ స్నేహితులను మీ అంతర్గత ప్రపంచంలోకి తీసుకురండి. మీ వివిధ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు మరియు చమత్కారాలను వారికి చూపించండి. మీరు ఆందోళన చెందేవి ఆపివేయబడవచ్చుమీ గురించి ఉత్తమంగా అనిపించడం, ఆఫ్-సెంటర్ హాస్యం లేదా మీరు ఎవరినైనా మొదటిసారి కలిసినప్పుడు మీరు ఎంత అసహ్యంగా ఉంటారు.

ఓపెన్‌గా ఉండండి, హాని కలిగించండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారిని అలాగే ఉండేలా అనుమతించండి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది, ఎందుకంటే మనం మన అసంపూర్ణంగా ఉన్నప్పుడు, మరియు ప్రజలు ఇప్పటికీ మమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, ఇది ఉత్తమ అనుభూతి.

స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవాలో మా గైడ్‌లో కూడా మీరు తనిఖీ చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

సూచనలు

1. Eastwick, P. W., & ఫింకెల్, E. J. (2009). ఇష్టం యొక్క అన్యోన్యత. ఎన్‌సైక్లోపీడియా ఆఫ్ హ్యూమన్ రిలేషన్స్ లో (పేజీ. 1333-1336). SAGE పబ్లికేషన్స్, Inc.
2. Berscheid, E., & రీస్, H. T. (1998). వ్యక్తుల మధ్య ఆకర్షణ మరియు సన్నిహిత సంబంధాలు. S. ఫిస్కేలో, D. గిల్బర్ట్, G. లిండ్జే, & amp; E. ఆరోన్సన్ (Eds.), హ్యాండ్‌బుక్ ఆఫ్ సోషల్ సైకాలజీ (వాల్యూమ్. 2, pp. 193-281). న్యూయార్క్: రాండమ్ హౌస్.
3. సింగ్, రామధర్ మరియు సూ యాన్ హో. 2000. వైఖరులు మరియు ఆకర్షణ: ఆకర్షణ, వికర్షణ మరియు సారూప్యత-అసమానత అసమానత పరికల్పనల యొక్క కొత్త పరీక్ష. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ సైకాలజీ 39 (2): 197-211.
4. Montoya, R. M., & హోర్టన్, R. S. (2013). సారూప్యత-ఆకర్షణ ప్రభావానికి సంబంధించిన ప్రక్రియల యొక్క మెటా-విశ్లేషణాత్మక పరిశోధన. సామాజిక మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాల జర్నల్ , 30 (1), 64-94.
5. టికిల్-డెగ్నెన్, ఎల్., & రోసేన్తాల్, R. (1990). సంబంధం యొక్క స్వభావం మరియు దాని అశాబ్దిక సహసంబంధాలు. మానసిక విచారణ , 1 (4), 285-293.
6. Aron, A., Melinat, E., Aron, E.N., Vallon, R. D., & బాటర్, R. J. (1997). వ్యక్తుల మధ్య సన్నిహితత్వం యొక్క ప్రయోగాత్మక తరం: ఒక ప్రక్రియ మరియు కొన్ని ప్రాథమిక ఫలితాలు. వ్యక్తిత్వం మరియు సామాజిక మనస్తత్వ శాస్త్ర బులెటిన్ , 23 (4), 363-377.
7. అనుకూలత. ది Merriam-Webster.com నిఘంటువు. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.
8. హాల్, J. A. (2019). స్నేహితుడిని చేయడానికి ఎన్ని గంటలు పడుతుంది?. సామాజిక మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాల జర్నల్ , 36 (4), 1278-1296.
9. సుగవార, S. K., తనకా, S., Okazaki, S., Watanabe, K., & సదాటో, N. (2012). సామాజిక బహుమతులు మోటార్ నైపుణ్యంలో ఆఫ్‌లైన్ మెరుగుదలలను మెరుగుపరుస్తాయి. PLoS One , 7 (11), e48174.
10. Chatel, A. (2015) రొమాన్స్ విషయానికి వస్తే, సైన్స్ అడ్రినలిన్ జంకీలకు శుభవార్త చెప్పింది. Mic.com. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.
11. వేదాంతం S. (2017) ఒకే ఆహారాన్ని తినడం ప్రజల విశ్వాసాన్ని మరియు సహకారాన్ని ఎందుకు పెంచుతుంది. నేషనల్ పబ్లిక్ రేడియో. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.
12. పరస్పరం. వికీపీడియా ది ఫ్రీ ఎన్సైక్లోపీడియా. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.
13. బెన్ ఫ్రాంక్లిన్ ప్రభావం. వికీపీడియా ది ఫ్రీ ఎన్సైక్లోపీడియా. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.
14. లిన్ M., Le J.M., & షెర్విన్, D. (1998). మీ కస్టమర్‌లను చేరుకోండి మరియు తాకండి. కార్నెల్ హోటల్ మరియు రెస్టారెంట్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ క్వార్టర్లీ, 39(3), 60-65. కార్నెల్ యూనివర్సిటీ, స్కూల్ ఆఫ్ హాస్పిటాలిటీ అడ్మినిస్ట్రేషన్. జనవరి 15, 2020న తిరిగి పొందబడింది.//doi.org/10.1177%2F001088049803900312
>

>కలిసి చేయడానికి లేదా మాట్లాడటానికి. ఇది క్రీడలైతే, కలిసి జట్టులో చేరండి. ఇది సైన్స్ ఫిక్షన్ అయితే, రెగ్యులర్ మూవీ/సిరీస్ రాత్రిని షెడ్యూల్ చేయండి.

3. బాగా వినండి

బాంధవ్యానికి మంచి శ్రోతగా ఉండటం చాలా కీలకమని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.[] మీరు మీ పూర్తి దృష్టిని ఎవరికైనా ఇచ్చినప్పుడు, అన్ని ఇతర పరధ్యానాలు మరియు పోటీ ప్రాధాన్యతలను మినహాయించి, మీరు మీ స్నేహితుడికి మరియు వారి అవసరాలకు అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇస్తారని చెబుతున్నారు.

కాబట్టి మీ ఫోన్‌ని కింద పెట్టండి. వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు వారి కళ్లలోకి చూడండి. మీరు వారు చెప్పినట్లు మీరు విన్నదాన్ని మళ్లీ పునరావృతం చేయండి, తద్వారా మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు అనుసరిస్తున్నారని వారికి తెలుసు.

ఇది ప్రేమ మరియు సంరక్షణ యొక్క బలమైన ధృవీకరణ, ఇది మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

4. తెరవండి

ఆందోళన, అభద్రత లేదా భయాన్ని ఎవరితోనైనా పంచుకోవడం మీకు సన్నిహితంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుందని తెలుసుకోండి. ఇది చాలా వ్యక్తిగతమైనది కానవసరం లేదు, కేవలం సాపేక్షమైనది. బహుశా మీరు రాబోయే ప్రెజెంటేషన్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీరు కొంచెం భయపడి ఉండవచ్చు. లేదా మీ కారు చనిపోయింది, మరియు మీరు వారాంతంలో వెళ్లే ముందు దాన్ని పరిష్కరించడం గురించి మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు.

ఇది కూడ చూడు: మీకు బోరింగ్ స్నేహితులు ఉంటే ఏమి చేయాలి

మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, మీరు మీ మధ్య నమ్మకాన్ని పెంచుకుంటున్నారు. మీరు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు పంచుకునే విషయాలు మరింత వ్యక్తిగతంగా మారవచ్చు. ఇది పొరల ప్రక్రియ. ముందుగా చిన్న, సులభమైన విషయాలను, తర్వాత లోతైన, అర్థవంతమైన వాటిని బహిర్గతం చేయండి.[] బలమైన భావోద్వేగ బంధాలు పెరగడానికి సమయం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం ఆనందించండి.

5. సంబంధాన్ని కొనసాగించండి

అనుకూలత అంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు తాము సామరస్యంగా ఉన్నారని భావించడంఒకరికొకరు.[] వారిద్దరూ ప్రశాంతంగా లేదా శక్తివంతంగా ఉండవచ్చు. వారిద్దరూ సంక్లిష్టమైన లేదా సరళమైన భాషను ఉపయోగించవచ్చు. వారిద్దరూ వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా మాట్లాడవచ్చు.

అయితే, ఒక వ్యక్తి అధిక శక్తి కలిగి, సంక్లిష్టమైన భాషను ఉపయోగిస్తూ మరియు వేగంగా మాట్లాడినట్లయితే, ఆ వ్యక్తి ప్రశాంతంగా, నెమ్మదిగా మాట్లాడే మరియు సరళమైన భాషను ఉపయోగించే వారితో బంధం పెట్టుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

ఇక్కడ మరింత చదవండి. (మూలం)

6. కలిసి సమయాన్ని గడపండి

స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు కలిసి ఎన్ని గంటలు గడపాలని ఒక అధ్యయనం విశ్లేషించింది:

ఈ సంఖ్యలు బంధానికి సమయం పడుతుందని మాకు చూపుతున్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ 3 గంటలు ఎవరినైనా చూసినట్లయితే, మంచి స్నేహితులు కావడానికి ఇంకా 100 రోజులు పడుతుంది. సాధారణ స్నేహితుడు: సుమారు 30 గంటలు. స్నేహితుడు: దాదాపు 50 గంటలు. మంచి స్నేహితుడు: సుమారు 140 గంటలు. బెస్ట్ ఫ్రెండ్: సుమారు 300 గంటలు. []

కాబట్టి, మీరు వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడిపే పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారు: తరగతి, కోర్సు లేదా సహజీవనంలో చేరడం. ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా స్వయంసేవకంగా పాల్గొనడం. మీరు దృఢమైన బంధాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే, మీరు సహజంగా చాలా గంటలు కలిసి ఎలా గడపవచ్చు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

7. మీరిద్దరూ ఆనందించేలా చేయండి

మీ ఇద్దరి కోసం మాత్రమే మీరు కలిసి చేసే సరదా పనులు ఏమిటి?

అది డెర్పీ డాగ్ వీడియోలా? లేదా మీ యుక్తవయస్సును గుర్తుచేసే యానిమేనా? లేదా Netflix స్టాండ్ అప్ కామెడీ నైట్స్?

ఏదైనా జీవితాన్ని సరదాగా చేస్తుందిమీ ఇద్దరికీ, మరియు మీరు కలిసి చేసే 'ప్రత్యేకమైన' అంశాలుగా భావించబడడం, మీ బంధానికి సహాయపడతాయి.

8. అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి మరియు స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి

సంబంధం యొక్క రెండు వైపులా నిజాయితీగా ఉండటం అనేది శ్రద్ధ మరియు విశ్వాసం యొక్క చర్య. వినడానికి అంత సులభం కాకపోయినా నిజమైన స్నేహితులు మీకు నిజం చెబుతారు. అదే విధంగా, మీరు మీ స్నేహితులకు నిజాయితీగా ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇవ్వగలగాలి.

ఎవరైనా మీకు ఫీడ్‌బ్యాక్ లేదా మీరు చేసే పని గురించి సూచనలు ఇచ్చినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం కంటే అంగీకరించండి మరియు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే పనిని చేస్తే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి ఘర్షణ రహితంగా చెప్పండి.

ఇది కూడ చూడు: మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి 12 మార్గాలు (మరియు మీరు ఎందుకు చేయాలి)

9. నిజమైన అభినందనలు ఇవ్వండి

నిజాయితీగల అభినందనలు మీరు మీ స్నేహితుడికి విలువ ఇస్తున్నారని చూపుతాయి. ఎవరైనా మనకు నగదు ఇస్తే అదే విధంగా ప్రశంసలు అందుకోవడం మన మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది.[] ఒకే తేడా ఏమిటంటే పొగడ్తలు ఉచితం.

నిజమైన అభినందనలు "మీరు పిల్లలతో నిజంగా మంచివారు" వంటి సరళమైన, దయగల పరిశీలనలు కావచ్చు. "సంఖ్యల కోసం నేను మీ తలని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను" లేదా "నాకు మీ అద్దాలు ఇష్టం."

10. లక్ష్యాలను పంచుకోండి

“మేము కలిసి ఉన్నాము” అనేది ఉత్తమమైన ర్యాలీలింగ్ క్రై. అందుకే వివాహాలు పని చేస్తాయి, స్నేహాలు కాల పరీక్షగా నిలుస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంస్కృతిని కలిగి ఉన్న కంపెనీలు ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

దీర్ఘకాలం పాటు సన్నిహిత మిత్రులు ఉంటారు మరియు మీరు తరచుగా ఉమ్మడి లక్ష్యాలను పంచుకుంటారు. కొన్నిసార్లు ఇది మీరు కలిసి జీవించే జీవిత దశ: పాఠశాల, పని, ప్రారంభ యుక్తవయస్సు, పేరెంట్‌హుడ్ లేదా ఇలాంటి కెరీర్‌లు.

మీరు నిర్మిస్తున్నప్పుడు aఎవరితోనైనా సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మీ స్నేహితుడు మీ లక్ష్యాలతో మీకు సహాయం చేసే అవకాశం ఉంది.

11. సాహసయాత్రను ప్లాన్ చేయండి

ఉన్నతమైన భావోద్వేగం మరియు భయం ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య వ్యక్తిగత బంధాన్ని వేగంగా సృష్టించగలవు.

మీరు మీ జీవితంలో కొంచెం ఆడ్రినలిన్‌ను ఇష్టపడితే మరియు మీరు ఎవరినైనా బాగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, రాక్ క్లైంబింగ్, జిప్-లైనింగ్ లేదా స్కై-డైవింగ్‌ని కలిసి ప్రయత్నించండి. అనుభవం మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది మరియు మీరు తర్వాత చెప్పే కథనాలు మీ లోతైన అనుబంధాన్ని నొక్కి చెబుతాయి.

మీరు తేదీని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే ఇది కూడా పని చేస్తుంది, ఎందుకంటే సైన్స్ భయం మరియు లైంగిక ఆకర్షణ మధ్య సహసంబంధాన్ని కనుగొంది.[] కాబట్టి మీకు మంచి స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి కావాలనుకున్నా, మీరు రెండింటినీ పొందవచ్చు.

12. కేవలం కాలింగ్ లేదా టెక్స్ట్ కంటే మీటింగ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

టెక్స్ట్ చేయడం సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. ఫోన్ కాల్‌లు బాగున్నాయి, కానీ ఇతర విషయాలు మీ దృష్టిని మళ్లించగలవు. ఒకే గదిలో ఎవరైనా ఉండటం, వారి ముఖాన్ని చూడటం మరియు వారి గొంతు వినడం ద్వారా వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మరియు మాట్లాడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఏదీ భర్తీ చేయదు. ఇది సన్నిహితమైనది మరియు మీరు ఎందుకు కలిసి గడపాలనుకుంటున్నారు అనే దానిలో ఇది భాగం.

ఇది మీ రోజులో కలిసి ఉండటానికి స్థలాన్ని సృష్టించడానికి మీరు చేసే స్పృహతో కూడిన ఎంపిక. ఆన్‌లైన్‌లో సన్నిహితంగా ఉండటం కంటే కాఫీ తాగుతూ సమావేశాన్ని ప్రతిపాదించండి.

13. కలిసి తినండి

ఆహారం తయారు చేయడం మరియు కలిసి తినడం మీ బంధానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం కూడాకలిసి ఒకే భోజనం తినడం రెండు రకాల ఆహారాన్ని కలిసి తినడం కంటే ఎక్కువ నమ్మకాన్ని సృష్టిస్తుంది.[] ఇతరులతో కలిసి తినడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. రాత్రి భోజనం చేయాలని లేదా బయటకు వెళ్లాలని ప్రతిపాదించండి. వారాంతంలో కుండ-అదృష్టాన్ని కలిగి ఉండండి. మీ స్నాక్స్‌ని పంచుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.

ఆహారాన్ని పంచుకోవడం వల్ల మనకు శ్రద్ధ, ప్రశంసలు మరియు స్థిరమైన శక్తి అవసరం మరియు మూడ్ ఎలివేటర్‌ను సంతృప్తి పరుస్తాయి. ఇది కూడా చాలా సన్నిహితంగా ఉంటుంది. సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం అంటే మీరు వేగంగా బంధించబడతారని అర్థం.

14. నిజాయితీగా ఉండండి

మీరు మీ గురించి లేదా మీ జీవితం గురించి రోజీ చిత్రాన్ని చిత్రించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఎవరు మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, మీరు వారితో నిజాయితీగా ఉన్నందున మీరు చెప్పేదానిని వారు విశ్వసించగలరని వ్యక్తులు నేర్చుకుంటారు.

ఉదాహరణకు, మీరు విడిపోతుంటే మరియు మీరు ఎలా ఉన్నారని మీ స్నేహితుడు అడిగితే, మీరు ధైర్యంగా వచ్చి, "నేను బాగున్నాను" అని చెప్పాలనుకోవచ్చు. అయితే, మీరు నిజంగా మంచివారు కానట్లయితే, మీ స్నేహితుడికి ఈ విషయాన్ని వెల్లడించడం చిత్తశుద్ధిని చూపుతుంది. "నిజం చెప్పాలంటే, గొప్పది కాదు, కానీ నేను అక్కడికి వస్తున్నాను." మీరు ఇలా చెప్పినప్పుడు, మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ స్నేహితుడికి మీరు విశ్వసిస్తున్నారని సూచిస్తుంది మరియు అది బంధం.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది వ్యక్తులకు ఫిర్యాదు చేయడం అలవాటుగా మార్చడం కాదు. ఇది స్నేహితునితో ప్రైవేట్ క్షణాలలో, మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో బహిర్గతం చేయడం గురించి ఎక్కువ.

15. చిన్నపాటి సహాయాలు చేయండి

ప్రాజెక్ట్‌లో సహాయం చేయడం లేదా ఎవరైనా దూరంగా ఉన్నప్పుడు వారి కుక్కను నడపడం వంటి మంచి పనులను ఆకస్మికంగా చేయడం, మీరు ఎవరినైనా ఇష్టపడుతున్నారని మరియు అభినందిస్తున్నారని చూపుతుంది. సహాయంఎవరైనా మీకు తిరిగి సహాయం చేయాలనుకునేలా చేస్తారు. సాంఘిక మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, దీనిని పరస్పరం అంటారు.[]

దీనికి విరుద్ధంగా, ఇంకా సన్నిహిత మిత్రుడు కాని వ్యక్తికి పెద్ద సహాయాలు చేయడం వలన వారు మీకు రుణపడి ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల సంబంధంలో సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది మరియు బంధాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ఇతరులకు సహాయం చేసినా ప్రతిఫలంగా ఏమీ పొందడం గురించి మా కథనంలో మరిన్ని చూడండి.

16. చిన్న సహాయాల కోసం అడగండి

ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తే, దానిని అంగీకరించండి. మీరు వారి సహనానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ పరిశోధన దీనికి విరుద్ధంగా ఉందని చూపిస్తుంది. మనం వ్యక్తులకు సహాయం చేసినప్పుడు వారిని ఎక్కువగా ఇష్టపడతాము.

మనం ఎవరినైనా ఒక చిన్న సహాయం కోసం అడిగితే, "నేను మీ పెన్ను తీసుకోవచ్చా?"

మనం ఒకరి కోసం ఏదైనా చేసినప్పుడు, మనం ఎందుకు చేశామో మనమే సమర్థించుకుంటాము. "నేను ఈ వ్యక్తికి సహాయం చేసాను ఎందుకంటే నేను వారిని ఇష్టపడుతున్నాను." ఇప్పుడు మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు వారి చుట్టూ ఉండటం మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.[]

17. మీరు ఎవరితోనైనా కనెక్ట్ కావాలనుకున్నప్పుడు స్పర్శను ఉపయోగించండి

ఒకరిని తాకడం అనేది భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యానికి సంకేతం. మీరు కలిసినప్పుడు/వీడ్కోలు చెప్పినప్పుడు ఎవరికైనా కరచాలనం చేయడం లేదా రెండు బుగ్గలను ముద్దాడడం వంటి కొన్ని మార్గాలు మనం తాకడం సాంస్కృతికంగా సముచితం.

ఒక అధ్యయనంలో, తమ అతిథులను భుజంపై తాకిన సర్వర్‌లు పెద్ద చిట్కాను అందుకున్నారు.[]

సన్నిహిత సంబంధం ఉన్న స్నేహితులు సాధారణంగా ఒకరినొకరు ఎక్కువ కాలం స్నేహితులుగా తాకారు. వారు ఒకరికొకరు కౌగిలించుకుంటారు,వారి వెంట్రుకలు పైకి లేపండి లేదా ఒకరినొకరు తడుముకోండి.

సాన్నిహిత్యం మరియు బంధాన్ని పెంపొందించడానికి, భుజాలు, మోకాలు లేదా మోచేతులు వంటి వ్యక్తిగతేతర శరీర భాగాలపై అప్పుడప్పుడు పరిచయస్తులను తాకండి.

18. వ్యక్తులు ఎలా పని చేస్తున్నారో కనుగొనండి మరియు మీకు శ్రద్ధ చూపండి

మంచి స్నేహితులు తమ స్నేహితుడు మానసికంగా ఎలా వ్యవహరిస్తున్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహిస్తారు.

కేవలం పని, కార్యకలాపాలు, ఈవెంట్‌లు లేదా వాస్తవాల గురించి మాట్లాడకండి. ఎవరైనా విషయాల గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో కూడా మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. వారు కలత చెందుతున్నారా లేదా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారా? వారు ఎలా భావిస్తున్నారో అడగండి? ఎవరైనా ప్రాజెక్ట్ లేదా వారి జీవితంలో జరుగుతున్న ఏదైనా ప్రస్తావించారా? ఇది ఎలా వస్తోందో అడగండి? ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ వారి భావాల గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు మరియు అది సరే. మీరు వారి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు దాని గురించి వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు సంకేతాలిచ్చారు.

19. కోపంతో నిదానంగా ఉండండి

ఒకసారి స్నేహితుడితో విభేదాలు రావడం సహజం. ఇది జరిగినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు ఉన్న స్నేహితులు ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి, తమను కలవరపరిచే దాని గురించి ఆలోచిస్తారు, ఆపై దాన్ని పని చేయడానికి వారి స్నేహితుడిని సంప్రదించాలి.

మేము కోపంగా ప్రతిస్పందించి, చింతిస్తున్నాము ఏదైనా చెప్పే ముందు, పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడికి ఇది సాధారణ ప్రవర్తనా? మనం అతిగా స్పందిస్తున్నామా? మనం వారి గురించి కలత చెందుతున్నామా లేదా మన జీవితంలో మరేదైనా ఉందా? స్నేహితులకు హామీ లేదు. వారిని గౌరవంగా మరియు దయతో చూడటం ముఖ్యం.

20. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాల గురించి మాట్లాడండిబహిరంగంగా మరియు ఘర్షణ లేని విధంగా జరిగింది. బహుశా వారు బాధపెడుతున్నారని వారు గ్రహించలేదా? పరిష్కరించడానికి మీరిద్దరూ మాట్లాడుకోవాల్సిన దాని గురించి వారు బహుశా కలత చెందారా? ఒక సాధారణ సంబంధ సమస్య మరియు దానిని ఎలా చేరుకోవాలనే దానికి ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది.

“చివరి నిమిషంలో మీరు డిన్నర్‌ని రద్దు చేసినప్పుడు, నేను నిరాశకు గురయ్యాను. మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయలేదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కానీ ఏమి జరిగిందో నేను ఆశ్చర్యపోయాను మరియు మీరు తదుపరిసారి నాకు మరికొంత నోటీసు ఇవ్వగలిగితే.”

సమస్యలు సంక్లిష్టమైన వైరుధ్యాలుగా ఎదగడానికి ముందు వాటిని స్నేహపూర్వకంగా తెలియజేయండి. బంధాన్ని కొనసాగించడానికి, మా కమ్యూనికేషన్ ఓపెన్ మరియు నిజాయితీగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

21. మీ సంభాషణలను సమతుల్యం చేసుకోండి

ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలు లోతైన సంభాషణలు మరియు తేలికైనవి రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి.

స్నేహం యొక్క సహజ మార్గంలో, మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకునేటప్పుడు మీరు మొదట తేలికైన, సరదా సంభాషణలను కలిగి ఉంటారు. ఇలాంటప్పుడు మీరు ఒకరినొకరు హాస్యాస్పదంగా తెలుసుకుంటారు.

మీరు హ్యాంగ్ అవుట్‌లో సమయం గడుపుతున్నప్పుడు, మీరు చివరికి వ్యక్తిగత విషయాల గురించి సంభాషణలు జరుపుతారు. ఈ సున్నితమైన అంశాలను బహిర్గతం చేయడం వారికి అంత సులభం కాకపోవచ్చు. వారు అలా చేసినప్పుడు, వారి దుర్బలత్వంతో వారు మిమ్మల్ని విశ్వసించగలరనేది మీకు అభినందన. ఎవరైనా మీకు ఈ విధంగా తెరచినప్పుడు, మీరు బంధం కలిగి ఉంటారు.[] శ్రద్దతో, సానుభూతితో ప్రతిస్పందించండి మరియు మీకు ఇలాంటివి ఉంటే మీ స్వంత అనుభవాలను పంచుకోండి.

ఈ విధంగా బంధం అనేది రెండు-మార్గం వీధి, ఇతరులను మీలోకి అనుమతించడం ముఖ్యం