23 რჩევა ვინმესთან დასაკავშირებლად (და ღრმა კავშირის შესაქმნელად)

„როგორ ვისწავლო ადამიანებთან ურთიერთობა უკეთესად? მე მინდა შევძლო უფრო ღრმა კავშირების დამყარება და უფრო ახლო მეგობრების შექმნა. ”

– ბლეიკი

ბევრი კვლევა ჩატარდა კავშირის შესახებ. ისინი აჩვენებენ, რომ ადამიანებთან ძლიერი, ემოციური კავშირის შესაქმნელად, არსებობს რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ.

აი, როგორ უნდა იყოთ უკეთესი ვინმესთან კავშირის დამყარებაში:

1. იყავით მეგობრული

კვლევები აჩვენებს, რომ ჩვენ მოგვწონს ისინი, ვინც ჩვენნაირი ვიცით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თუ თქვენი სიტყვებითა და მოქმედებებით ცხადყოფთ, რომ აფასებთ მეგობარს, ეს მეგობარი ალბათ უფრო გაფასებს. ფსიქოლოგიაში ამას ორმხრივი მოწონება ჰქვია.[]

• იყავით თბილი და მეგობრული
• გააკეთეთ კომპლიმენტები
• აჩვენეთ, რომ გიხარიათ ვინმეს ნახვა
• უთხარით, რომ ფიქრობთ, რომ სასიამოვნოა მასთან ურთიერთობა
• გააგრძელეთ ურთიერთობა

ამ სახელმძღვანელოში, ჩვენ გაჩვენებთ უფრო კონკრეტულ რჩევებს, თუ როგორ შეგიძლიათ მოგცეთ მეფე<2ci>. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაქვთ საერთო

ჩვენ მოგვწონს ისინი, ვის მსგავსსაც ვგრძნობთ. ფოკუსირდით თქვენს მსგავსებებზე, ვიდრე განსხვავებებზე, და ხალხი უფრო მეტად იგრძნობს თქვენთან კავშირს.[][][] თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება დასრულდეს უთანხმოებებში, ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მეტი დრო გაატაროთ იმაზე, რაც გაქვთ საერთო.

შესაძლოა თქვენ და თქვენს მეგობარს გიყვარდეთ სპორტი ან ვარსკვლავური ომების ფილმები ან ნილ დეგრას ტაისონის წინასწარი დაპირისპირება. რაც არ უნდა გაერთიანდეთ, გააძლიერეთ ეს კავშირი იმ ნივთებზე ფოკუსირებით, რაც მოგწონთსიცოცხლე და მიეცეს მათში.

თუმცა, ცხოვრება არ შეიძლება იყოს ღრმა, ეგზისტენციალური საუბრები ყოველი შეხვედრისას. დარწმუნდით, რომ დააბალანსეთ თქვენი მეგობრობა იმ დროს, როდესაც არაფერზე საუბრობთ და უბრალოდ იცინით. თუ ღია ხართ ორივე სახის საუბრისთვის, თქვენი ურთიერთობა უფრო სრულფასოვანი იქნება და თქვენი ურთიერთობა უფრო ღრმა.

22. დაივიწყეთ წესები

ბევრი სია არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ კარგი მეგობარი, მაგრამ რა მოხდება, თუ გაცდებით და ცუდი დღე გაქვთ? მეგობრობის ღირსი არ ხარ? თუ ასეა, მეეჭვება, რომ ჩვენ ყველა ვიქნებით უმეგობრო.

რაც უფრო მეტად აწესებთ საზღვრებს იმაზე, თუ რა არის მისაღები და რა არა მეგობარში, მით ნაკლებია შანსი, რომ იპოვოთ ხანგრძლივი მეგობარი. არავინ არის სრულყოფილი, შეცდომების დაშვება უკეთეს მეგობარს გახდის. პირიქით, არც თქვენ უნდა იყოთ სრულყოფილი.

კარგი მეგობარი რომ იყოთ, მიჰყევით ამ მითითებებს: იყავით კარგი მსმენელი. იყავი ღია და განსჯის გარეშე. Იყავი მხარდამჭერი. მაგრამ არცერთი რჩევა არ იმუშავებს, თუ ამას ავთენტურად არ გააკეთებთ. შენ მაინც გინდა იყო შენი. უბრალოდ დაიმახსოვრე, არ შეიძლება მოელოდე ყველასთან ურთიერთობას, მაგრამ იცოდე, რომ არსებობს რამდენიმე ადამიანი ყველასთვის.

23. Be You

ახლო მეგობრობა არის თქვენი და ყველა უნიკალური უცნაურობისა და გასაოცარობის პირდაპირი დადასტურება. ასე რომ, შემოიტანეთ თქვენი მეგობრები თქვენს შინაგან სამყაროში. აჩვენეთ მათ თქვენი სხვადასხვა პიროვნული თვისებები და ჩვევები. რაც გაწუხებთ შეიძლება იყოს გამორთვა შეიძლება იყოს ის, რაც მათმოსწონს ყველაზე მეტად თქვენში, ისევე როგორც იუმორის გრძნობა, ან რამდენად უხერხული ხართ, როცა ვინმეს პირველად შეხვდებით.

იყავით ღია, დაუცველი და მიეცით საშუალება, რომ იგივე იყოს თქვენს გარშემო. ეს დაგაახლოებთ ერთმანეთს, რადგან როდესაც ჩვენ ვართ ჩვენი არასრულყოფილი მე და ადამიანებს ჯერ კიდევ გვიყვარს, ეს საუკეთესო გრძნობაა.

გირჩევთ, ასევე გაეცნოთ ჩვენს სახელმძღვანელოში მეგობრების შექმნის შესახებ.

ცნობები

1. Eastwick, P. W., & Finkel, E. J. (2009). მოწონების ორმხრივობა. ადამიანთა ურთიერთობების ენციკლოპედიაში (გვ. 1333-1336). SAGE Publications, Inc.
2. Berscheid, E., & Reis, H. T. (1998). ინტერპერსონალური მიზიდულობა და ახლო ურთიერთობები. S. Fiske-ში, D. Gilbert, G. Lindzey, & E. Aronson (რედ.), სახელმძღვანელო სოციალური ფსიქოლოგიის (ტ. 2, გვ. 193-281). ნიუ-იორკი: Random House.
3. სინგი, რამადჰარი და სო იან ჰო. 2000. დამოკიდებულებები და მიზიდულობა: მიზიდულობის, მოგერიებისა და მსგავსება-განსხვავებულობის ასიმეტრიის ჰიპოთეზების ახალი ტესტი. სოციალური ფსიქოლოგიის ბრიტანული ჟურნალი 39 (2): 197-211.
4. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2013). მსგავსება-მიზიდულობის ეფექტის საფუძვლად მყოფი პროცესების მეტა-ანალიზური გამოკვლევა. Journal of Social and Personal Relationships , 30 (1), 64-94.
5. Tickle-Degnen, L., & Rosenthal, R. (1990). ურთიერთობის ბუნება და მისი არავერბალური კორელაცია. ფსიქოლოგიური გამოკვლევა , 1 (4), 285-293.
6. არონი, ა., მელინატი, ე., არონი, ე.N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). ინტერპერსონალური სიახლოვის ექსპერიმენტული გენერაცია: პროცედურა და რამდენიმე წინასწარი აღმოჩენა. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ბიულეტენი , 23 (4), 363-377.
7. Rapport. Merriam-Webster.com ლექსიკონი. წაკითხულია 2020 წლის 15 იანვარს.
8. Hall, J. A. (2019). რამდენი საათი სჭირდება მეგობარს?. სოციალური და პიროვნული ურთიერთობების ჟურნალი , 36 (4), 1278-1296 წწ.
9. Sugawara, S. K., Tanaka, S., Okazaki, S., Watanabe, K., & სადატო, ნ.(2012). სოციალური ჯილდოები აძლიერებს ოფლაინ გაუმჯობესებას საავტომობილო უნარებში. PLoS One , 7 (11), e48174.
10. Chatel, A. (2015) როდესაც საქმე რომანტიკას ეხება, მეცნიერებას კარგი ამბავი აქვს ადრენალინის მოყვარულთათვის. Mic.com. წაკითხვის თარიღი: 2020 წლის 15 იანვარი.
11. Vedantam S. (2017) რატომ იზრდება ერთი და იგივე საკვების მიღება ხალხის ნდობასა და თანამშრომლობას. ეროვნული საზოგადოებრივი რადიო. წაკითხულია 2020 წლის 15 იანვარს.
12. რეციპროციულობა. ვიკიპედია თავისუფალი ენციკლოპედია. წაკითხულია 2020 წლის 15 იანვარს.
13. ბენ ფრანკლინის ეფექტი. ვიკიპედია თავისუფალი ენციკლოპედია. წაკითხულია 2020 წლის 15 იანვარს.
14. Lynn M., Le J.M., & შერვინი, დ. (1998). მიმართეთ და შეეხეთ თქვენს კლიენტებს. Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly, 39(3), 60-65. კორნელის უნივერსიტეტი, სტუმართმოყვარეობის ადმინისტრირების სკოლა. წაკითხულია 2020 წლის 15 იანვარს.//doi.org/10.1177%2F001088049803900312

გავაკეთოთ ან ვისაუბროთ ერთად. თუ ეს სპორტია, შეუერთდით გუნდს. თუ ეს სამეცნიერო ფანტასტიკაა, დაგეგმეთ ჩვეულებრივი ფილმის/სერიების საღამო.

3. კარგად მოუსმინე

კვლევამ აჩვენა, რომ კარგი მსმენელი გადამწყვეტია ურთიერთობისთვის.[] როდესაც თქვენ აქცევთ თქვენს სრულ ყურადღებას ვინმეს, ყველა სხვა ყურადღების გაფანტვისა და კონკურენტული პრიორიტეტების გამორიცხვით, თქვენ ეუბნებით თქვენს მეგობარს, რომ ყველაზე მეტად აფასებთ მას და მის საჭიროებებს.

ასე რომ დადეთ ტელეფონი. შეხედეთ მათ თვალებში, როდესაც ისინი საუბრობენ. გაიმეორეთ ის, რაც მათ თქვეს, რათა მათ იცოდნენ, რომ გესმით და მიჰყვებით.

ეს არის სიყვარულისა და მზრუნველობის ძლიერი დადასტურება, რომელიც დაგახლოებთ.

4. გახსენით

იცოდეთ, რომ ვინმესთან წუხილის, დაუცველობის ან შიშის გაზიარება დაგეხმარებათ უფრო ახლოს იგრძნოთ. ეს არ უნდა იყოს რაღაც ძალიან პირადი, უბრალოდ რაღაც დაკავშირებული. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ მომავალი პრეზენტაცია და ცოტათი ნერვიულობთ. ან თქვენი მანქანა დაღუპულია და თქვენ სტრესი გაქვთ იმის გამო, რომ შეაკეთეთ იგი შაბათ-კვირას გამგზავრებამდე.

როდესაც ამას აკეთებთ, თქვენ შორის ნდობას აშენებთ. როგორც უკეთ გაიცნობთ ერთმანეთს, ის, რასაც უზიარებთ, შეიძლება უფრო პირადი გახდეს. ეს არის ფენების პროცესი. გამოავლინეთ ჯერ პატარა, მარტივი, შემდეგ უფრო ღრმა, უფრო მნიშვნელოვანი. იყავით მომთმენი და ისიამოვნეთ ერთმანეთის გაცნობით.

5. ურთიერთობის შენარჩუნება

თანამეგობრობა არის როდესაც ორი ადამიანი გრძნობს, რომ ჰარმონიაშიაერთმანეთი.[] ისინი შეიძლება იყვნენ მშვიდი ან ენერგიული. შესაძლოა ორივემ გამოიყენოს რთული ან მარტივი ენა. შეიძლება ორივემ ისაუბროს სწრაფად ან ნელა.

Იხილეთ ასევე: როგორ არ ვიყოთ უხერხული წვეულებებზე (თუნდაც თავს უხერხულად გრძნობთ)

თუმცა, თუ ერთი ადამიანი ენერგიულია, იყენებს რთულ ენას და სწრაფად ლაპარაკობს, ამ ადამიანს გაუჭირდება ურთიერთობა მშვიდად, ნელა ლაპარაკობს და უბრალო ენას იყენებს.

დაწვრილებით აქ წაიკითხეთ, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ ურთიერთობა. (წყარო)

6. გაატარეთ დრო ერთად

ერთმა კვლევამ გააანალიზა, თუ რამდენი საათი გჭირდებათ ერთად გაატაროთ მეგობრობის შესაქმნელად:

ეს რიცხვები გვაჩვენებს, რომ ურთიერთობას დრო სჭირდება. თუ ვინმეს ყოველდღე 3 საათის განმავლობაში ხედავთ, საუკეთესო მეგობრები გახდომას მაინც 100 დღე დასჭირდება. ჩვეულებრივი მეგობარი: დაახლოებით 30 საათი. მეგობარი: დაახლოებით 50 საათი. კარგი მეგობარი: დაახლოებით 140 საათი. საუკეთესო მეგობარი: დაახლოებით 300 საათი. []

მაშასადამე, თქვენ გინდათ მოხვდეთ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც დიდ დროს ატარებთ ადამიანებთან: კლასში, კურსში ან თანაცხოვრებაში მონაწილეობა. პროექტში მონაწილეობა ან მოხალისეობა. თუ გსურთ ძლიერი კავშირის ჩამოყალიბება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ შეგიძლიათ ბუნებრივად ერთად გაატაროთ მრავალი საათი.

7. აკეთებთ იმას, რაც ორივეს გსიამოვნებთ

რა სახალისო საქმეებს აკეთებთ ერთად და მხოლოდ თქვენ ორისთვისაა?

Იხილეთ ასევე: აღარ მოგწონს შენი მეგობრები? მიზეზები, თუ რატომ & Რა უნდა ვქნა

ეს არის დერპი ძაღლების ვიდეოები? ან ანიმე, რომელიც მოგაგონებთ თინეიჯერობის წლებს? ან Netflix-ის სტენდი კომედიის ღამეები?

რაც არ უნდა ხდის ცხოვრებას სახალისოსორივე თქვენგანისთვის და სასურველია, როგორც „განსაკუთრებული“ საქმე, რომელსაც ერთად აკეთებთ, დაგეხმარებათ დაკავშირებაში.

8. იყავით ღია უკუკავშირის გაცემისა და მიღებისთვის

ურთიერთობის ორივე მხარეს პატიოსნება ზრუნვისა და ნდობის აქტია. ნამდვილი მეგობრები გეუბნებიან სიმართლეს, თუნდაც ამის მოსმენა ადვილი არ იყოს. ანალოგიურად, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გულწრფელი გამოხმაურება თქვენს მეგობრებს.

როდესაც ვინმე მოგცემთ გამოხმაურებას ან მინიშნებებს რაიმეს შესახებ, რასაც აკეთებთ, იყავით მისაღები და ღია ცვლილებებისთვის, ვიდრე დაიცვათ თავი. თუ თქვენი მეგობარი აკეთებს ისეთ რამეს, რაც გაწუხებთ, უთხარით მას არაკონფრონტაციული გზით, რას გრძნობთ.

9. მიეცით ნამდვილი კომპლიმენტები

გულწრფელი კომპლიმენტები აჩვენებს, რომ აფასებთ თქვენს მეგობარს. შექების მიღება ასტიმულირებს ჩვენს ტვინს ისევე, როგორც ვიღაცამ ფულს მოგვცეს.[] ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ კომპლიმენტები უფასოა.

ნამდვილი კომპლიმენტები შეიძლება იყოს მარტივი, კეთილი დაკვირვებები, მაგალითად, „თქვენ ძალიან კარგად ერკვევით ბავშვებთან“. "მინდა შენი თავი ციფრებზე მქონოდა" ან "მომწონს შენი სათვალე".

10. გააზიარეთ მიზნები

„ჩვენ ერთად ვართ“ ეს არის საუკეთესო ტირილი. სწორედ ამიტომ მუშაობს ქორწინება, მეგობრობა უძლებს დროის გამოცდას და სწორედ ამიტომ ვითარდება ჯანსაღი კულტურის მქონე კომპანიები.

ამაში ახლო მეგობრები გრძელვადიან პერსპექტივაში არიან და ხშირად იზიარებთ საერთო მიზნებს. ზოგჯერ ეს არის ცხოვრების ის ეტაპი, რომელსაც ერთად გადიხართ: სკოლა, სამსახური, ადრეული ზრდასრულობა, მშობლობა ან მსგავსი კარიერა.

როდესაც შენ აშენებ ავინმესთან მჭიდრო ურთიერთობა, ურთიერთობის ზონის არსებობა კრიტიკულია.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენი ორმხრივი მიზნები ცხოვრებაში და როგორ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს მეგობარს მათ მიღწევაში. თქვენი მეგობარი მაშინ დაგეხმარება მიზნების მიღწევაში.

11. დაგეგმეთ თავგადასავალი

გაძლიერებულმა ემოციამ და შიშმა შეიძლება შექმნას პიროვნული კავშირი ორ ადამიანს შორის, სწრაფად.

თუ მოგწონთ ცოტა ადრენალინი თქვენს ცხოვრებაში და გსურთ უკეთ გაიცნოთ ვინმე, სცადეთ კლდეზე ცოცვა, ზიპლაინინგი ან ცის დაივინგი. გამოცდილება დაგაახლოებთ ერთმანეთს და ისტორიები, რომლებსაც მოგვიანებით მოგიყვებით, ხაზს გაუსვამს თქვენს ღრმა კავშირს.

ეს ასევე მუშაობს, თუ პაემანს გეგმავთ, რადგან მეცნიერებამ აღმოაჩინა კორელაცია შიშსა და სექსუალურ მიზიდულობას შორის.[] ასე რომ, გინდათ კარგი მეგობარი თუ პარტნიორი, შეგიძლიათ ორივე მიიღოთ.

12. შეხვედრის პრიორიტეტი მხოლოდ დარეკვას ან ტექსტურ შეტყობინებას

ტექსტის გაგზავნა ეფექტურია. სატელეფონო ზარები სასიამოვნოა, მაგრამ სხვა რამ შეიძლება მიიპყროს თქვენი ყურადღება. ვერაფერი შეცვლის ვინმეს ერთ ოთახში ყოფნას, მისი სახის დანახვას და ხმის გაგონებას, რომ გაიგოს რას გრძნობენ და ამბობენ. ეს ინტიმურია და ეს იმის ნაწილია, თუ რატომ მოგწონთ ერთად სიარული.

ასევე შეგნებული არჩევანია, რომ შექმნათ სივრცე ერთად ყოფნისთვის. შესთავაზეთ შეხვედრა ყავაზე და არა უბრალოდ ონლაინ კონტაქტზე.

13. ჭამეთ ერთად

საჭმლის მომზადება და ერთად ჭამა გეხმარებათ ურთიერთობის დამყარებაში. ერთი შესწავლაც კიაღმოაჩინა, რომ ერთი და იგივე საჭმლის ერთად ჭამა უფრო მეტ ნდობას ქმნის, ვიდრე ორი განსხვავებული ტიპის საკვების ერთად მიღება. შესთავაზეთ სადილის მომზადება ან გარეთ გასვლა. შაბათ-კვირას გისურვებთ წარმატებას. ჩვეულებად აქციეთ თქვენი საჭმლის გაზიარება.

საჭმლის გაზიარება გვაგრძნობინებს მზრუნველობას, დაფასებას და აკმაყოფილებს მუდმივ ენერგეტიკულ მოთხოვნილებას და განწყობის ამაღლებას. ის ასევე საკმაოდ ინტიმურია. ინტიმური ურთიერთობის დამყარება ნიშნავს, რომ უფრო სწრაფად დააკავშირებთ ერთმანეთს.

14. იყავი გულწრფელი

თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ან თქვენი ცხოვრების ვარდისფრად დახატვა. იყავი გულწრფელი იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ და როგორ გრძნობ თავს. როდესაც ამას აკეთებთ, ადამიანები სწავლობენ, რომ მათ შეუძლიათ ენდონ შენს ნათქვამს, რადგან მათ მიმართ მართალი ხარ.

მაგალითად, თუ დაშორებას განიცდი და შენი მეგობარი გკითხავს, ​​როგორ ხარ, შეიძლება გინდოდეს, რომ ძლიერი იყო და თქვა: „მე კარგად ვარ“. თუმცა, თუ, ფაქტობრივად, არ ხარ კარგი, ამის გამოვლენა შენს მეგობარს გულწრფელობას აჩვენებს. ”მართალი გითხრათ, არ არის კარგი, მაგრამ მე იქ მივდივარ.” როდესაც ამას ამბობთ, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ენდობით თქვენს მეგობარს იმის გაგებაში, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში, და ეს არის კავშირი.

გაითვალისწინეთ, ეს არ არის იგივე, რაც ჩვევად იქცეს ხალხის წინაშე წუწუნით. ეს უფრო ეხება მეგობართან პირად მომენტებში იმის გამოვლენას, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში.

15. გააკეთეთ მცირე დახმარება

სპონტანურად შესთავაზეთ სასიამოვნო საქმეების გაკეთებას, როგორიცაა დახმარება პროექტში ან ვინმეს ძაღლის გასეირნება, როდესაც ისინი არ არიან, აჩვენებს, რომ მოგწონთ და აფასებთ ვინმეს. ეხმარებავინმე მათ უფრო მეტად აიძულებს, რომ დაგეხმარონ. სოციალურ ფსიქოლოგიაში ამას რეციპროციულობა ჰქვია.[]

პირიქით, დიდი სიკეთის გაკეთება ვინმესთვის, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის ახლო მეგობარი, შეიძლება აგრძნობინოს მას ვალდებულად, თითქოს შენს წინაშე ვალშია. ამის გაკეთებამ შეიძლება დაარღვიოს ბალანსი ურთიერთობაში და გაართულოს ურთიერთობა.

იხილეთ მეტი ჩვენს სტატიაში სხვების დასახმარებლად, მაგრამ სანაცვლოდ არაფრის მიღების შესახებ.

16. მოითხოვეთ მცირე სიკეთე

თუ ვინმე შემოგთავაზებთ სიკეთის გაკეთებას, მიიღეთ იგი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ მათ მოთმინებას ცდილობთ, მაგრამ კვლევა აჩვენებს, რომ პირიქითაა. ჩვენ უფრო მეტად მოგვწონს ადამიანები, როცა მათ სიკეთეს ვაკეთებთ.

იგივე შეიძლება ითქვას, თუ ვინმეს ვთხოვთ მცირე წყალობას, მაგალითად: „შემიძლია ვისესხო შენი კალამი?“

როდესაც რაღაცას ვაკეთებთ ვინმესთვის, საკუთარ თავს ვამართლებთ რატომ გავაკეთეთ ეს. ”მე დავეხმარე ამ ადამიანს, რადგან მომწონს.” ახლა, როდესაც ფიქრობთ ამ ადამიანზე, თქვენ აკავშირებთ კარგ გრძნობას მის გვერდით ყოფნასთან.[]

17. გამოიყენეთ შეხება, როდესაც გსურთ ვინმესთან დაკავშირება

ვინმესთან შეხება ემოციური სიახლოვის ნიშანია. ჩვენი შეხების ზოგიერთი ხერხი კულტურულად შესაფერისია, მაგალითად, ვინმეს ხელის ჩამორთმევა ან ორივე ლოყაზე კოცნა, როდესაც შეხვდებით/მშვიდობით.

ერთ კვლევაში, სერვერებმა, რომლებიც სტუმრებს მხარზე შეეხნენ, უფრო დიდი წვერი მიიღეს.[]

მეგობრები, რომლებსაც ახლო ურთიერთობა აქვთ, როგორც წესი, უფრო მეტად ეხებიან ერთმანეთს, რაც უფრო დიდხანს მეგობრობენ. ისინი ერთმანეთს ჩაეხუტებიან,შეიზილეთ თმა ან ზურგზე დაარტყით ერთმანეთს.

სიახლოვისა და ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, ხანდახან შეეხეთ ნაცნობებს სხეულის არაპიროვნულ ნაწილებზე, როგორიცაა მხრები, მუხლები ან იდაყვები.

18. გაარკვიეთ, როგორ არიან ადამიანები და აჩვენეთ თქვენი ზრუნვა

კარგი მეგობრები ზრუნავენ იმაზე, თუ როგორ არის მათი მეგობარი ემოციურად.

ნუ ისაუბრებთ მხოლოდ სამუშაოზე, აქტივობებზე, მოვლენებზე ან ფაქტებზე. თქვენ ასევე გსურთ იცოდეთ, რას გრძნობს ვინმე რაღაცეების მიმართ. ისინი მოწყენილნი არიან თუ ჩუმად? ჰკითხეთ, როგორ გრძნობენ თავს? ვინმემ ახსენა პროექტი ან რამე, რაც მათ ცხოვრებაში ხდება? იკითხეთ, როგორ ხდება ეს? ადამიანებს ყოველთვის არ სურთ თავიანთ გრძნობებზე საუბარი და ეს კარგია. თქვენ აჩვენეთ, რომ ზრუნავთ მათზე და მზად ხართ ამის შესახებ მოისმინოთ.

19. იყავით ნელი გაბრაზებამდე

ნორმალურია მეგობართან დროდადრო უთანხმოება. როდესაც ეს მოხდება, ჯანსაღი ურთიერთობების მქონე მეგობრები გადადგებიან ნაბიჯით უკან და დაფიქრდებიან იმაზე, თუ რა აწუხებს მათ, შემდეგ კი უახლოვდებიან მათ მეგობარს, რომ მოაგვარონ ეს.

სანამ გაბრაზებულად ვიმოქმედოთ და რაიმეს ვიტყვით, რაზეც შეიძლება ვინანოთ, შეეცადეთ ნახოთ უფრო ფართო სურათი. ეს ნორმალური საქციელია შენი მეგობრისთვის? ზედმეტად ვრეაგირებთ? ვნერვიულობთ მათზე თუ ეს სხვა რამეა ჩვენს ცხოვრებაში? მეგობრები გარანტირებული არ არის. მნიშვნელოვანია მათ პატივისცემით და სიკეთით მოექცეთ.

20. ისაუბრეთ იმაზე, რაც გაწუხებთ დაუპირისპირებლად

თუ მეგობარი აკეთებს რაღაცას, რაც გაწუხებთ, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რამოხდა ღიად და არაკონფრონტაციულად. იქნებ ვერ იცოდნენ, რომ ზიანს აყენებდნენ? იქნებ ისინი ნერვიულობენ იმაზე, რაზეც ორივემ უნდა ისაუბროთ, რომ გადაწყვიტოთ? აქ არის ტიპიური ურთიერთობის საკითხის მაგალითი და როგორ მივუდგეთ მას.

„როდესაც ბოლო წუთს გააუქმეთ ვახშამი, იმედგაცრუებული ვიგრძენი. დარწმუნებული ვარ, თქვენ არ აპირებდით ამის გაკეთებას მიზანმიმართულად, მაგრამ მაინტერესებდა, რა მოხდა და თუ შეგიძლიათ, შემდეგ ჯერზე მეტი შემატყობინებთ.”

დააყენეთ საკითხები ადრეულ მეგობრულად, სანამ ისინი გადაიქცევიან რთულ კონფლიქტებში. კავშირის შესანარჩუნებლად, ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენი კომუნიკაცია ღია და გულწრფელია.

21. დააბალანსეთ თქვენი საუბრები

ჯანსაღი მეგობრობა შეიცავს ღრმა საუბრებსაც და მსუბუქ საუბრებსაც.

მეგობრობის ბუნებრივ მსვლელობაში, სავარაუდოდ, პირველ რიგში გექნებათ მსუბუქი, მხიარული საუბრები, როდესაც გაიცნობთ ერთმანეთს. ამ დროს გაიგებთ ერთმანეთის იუმორის გრძნობას.

როდესაც დროს გაატარებთ, საბოლოოდ გექნებათ საუბარი პირად საკითხებზე. ამ მგრძნობიარე თემების გამოვლენა მათთვის ადვილი არ იქნება. როდესაც ისინი ამას აკეთებენ, ეს შენთვის კომპლიმენტია, რომ მათ შეუძლიათ დაგიჯერონ თავიანთი დაუცველობით. როდესაც ვინმე ასე გიხსნის, თქვენ აკავშირებთ.[] უპასუხეთ ყურადღებით, თანაგრძნობით და გაუზიარეთ საკუთარი გამოცდილება, თუ მსგავსი გაქვთ.

ამ გზით დაკავშირება ორმხრივი გზაა, მნიშვნელოვანია, რომ სხვებს შეუშვათ თქვენი საქმე.