सामग्री सारणी
“मी लोकांशी अधिक चांगले संबंध कसे बनवू शकतो? मला अधिक सखोल संबंध बनवायचे आहेत आणि जवळचे मित्र बनवायचे आहेत. ”
– ब्लेक
बॉन्डिंगवर बरेच अभ्यास केले गेले आहेत. ते दर्शविते की लोकांशी मजबूत, भावनिक बंध निर्माण करण्यासाठी, तुम्ही अनुसरण करू शकता अशा अनेक सोप्या टिपा आहेत.
एखाद्याशी बंध निर्माण करताना अधिक चांगले कसे व्हावे ते येथे आहे:
1. मैत्रीपूर्ण व्हा
अभ्यास दाखवतात की ज्यांना आपण आपल्यासारखे ओळखतो ते आपल्याला आवडतात. दुसऱ्या शब्दांत: जर तुम्ही तुमच्या शब्दांतून आणि कृतीतून हे स्पष्ट केले की तुम्ही एखाद्या मित्राची प्रशंसा करता, तर तो मित्र तुम्हाला अधिक महत्त्व देईल. मानसशास्त्रात, याला परस्पर आवडी म्हणतात.[]
- उत्साही आणि मैत्रीपूर्ण व्हा
- कौतूक करा
- तुम्हाला कोणाला भेटून आनंद वाटतो हे दाखवा
- त्यांच्यासोबत हँग आउट करण्यात मजा येते असे त्यांना सांगा
- संपर्कात रहा
या अॅपमध्ये आम्ही तुम्हाला अधिक मार्गदर्शन कसे देऊ शकतो>>>> अधिक विशिष्ट सल्ला देऊ शकतो. तुमच्यात काय साम्य आहे यावर लक्ष केंद्रित करा
आम्हाला ते आवडतात ज्यांच्याशी आम्हाला साम्य वाटते. तुमच्या मतभेदांऐवजी तुमच्या समानतेवर लक्ष केंद्रित करा, आणि लोकांना तुमच्‍याशी अधिक जोडलेल्‍याचे वाटेल.[][][][] तुमच्या मनात असहमत असण्याची प्रवृत्ती असल्यास, तुम्हाला जे साम्य आहे त्‍यासाठी तुम्ही अधिक वेळ घालवू शकता का ते पहा.
कदाचित तुम्हाला आणि तुमच्या मित्राला स्‍पोर्ट्स किंवा स्टार वॉर्स चित्रपट किंवा नील डीग्रास टायसन प्री-कॉन्ट्रोव्हर्सी आवडते. जे काही तुम्हाला एकत्र आणते, तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून ते बंध मजबूत कराजीवन आणि त्यांच्यात येऊ द्या.
हे देखील पहा: कामासाठी 143 आइसब्रेकर प्रश्न: कोणत्याही परिस्थितीत भरभराट व्हातथापि, प्रत्येक वेळी तुम्ही भेटता तेव्हा आयुष्य सखोल, अस्तित्वात्मक संभाषणे असू शकत नाही. तुम्ही काहीही बोलत नसताना आणि फक्त हसत असताना तुमची मैत्री संतुलित ठेवण्याची खात्री करा. जर तुम्ही दोन्ही प्रकारच्या संभाषणांसाठी खुले असाल, तर तुमचे संबंध अधिक परिपूर्ण होतील आणि तुमचे बंध अधिक घट्ट होतील.
22. नियम विसरून जा
चांगला मित्र कसा असावा याच्या अनेक याद्या आहेत, पण तुमचा दिवस खराब झाला तर काय? तू मैत्रीच्या लायक नाहीस का? तसे असल्यास, मला शंका आहे की आम्ही सर्व मित्रहीन असू.
मित्रात काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही यावर तुम्ही जितके जास्त मर्यादा घालाल तितके तुम्हाला दीर्घकालीन मित्र मिळण्याची शक्यता कमी आहे. कोणीही परिपूर्ण नसतो, चुकांना अनुमती दिल्याने तुमचा चांगला मित्र होईल. याउलट, तुम्ही परिपूर्ण असण्याचीही अपेक्षा नाही.
चांगला मित्र होण्यासाठी या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा: एक चांगला श्रोता व्हा. मोकळे आणि निर्णय न घेणारे व्हा. साथ द्या. परंतु आपण ते प्रामाणिकपणे न केल्यास कोणताही सल्ला कार्य करणार नाही. तुला अजूनही तूच व्हायचं आहे. फक्त लक्षात ठेवा, तुम्ही प्रत्येकाशी संबंध ठेवण्याची अपेक्षा करू शकत नाही, परंतु हे जाणून घ्या की प्रत्येकासाठी तेथे बरेच लोक आहेत.
23. तुम्ही व्हा
जवळची मैत्री ही तुमची आणि तुम्ही आणलेल्या सर्व अनोख्या विचित्रपणाचे आणि अद्भुततेचे थेट प्रमाणीकरण आहे. म्हणून तुमच्या मित्रांना तुमच्या आंतरिक जगात आणा. त्यांना तुमची विविध व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये आणि गुणविशेष दाखवा. आपण काय काळजी एक बंद ते काय असू शकतेतुमच्याबद्दल सर्वोत्कृष्ट, जसे की ऑफ-सेंटर विनोदाची भावना किंवा जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा एखाद्याला भेटता तेव्हा तुम्हाला किती विचित्र वाटते.
मोकळे, असुरक्षित व्हा आणि त्यांना तुमच्या सभोवताली सारखे होऊ द्या. हे तुम्हाला जवळ आणेल कारण जेव्हा आम्ही आमचे अपूर्ण आहोत आणि लोक अजूनही आमच्यावर प्रेम करतात, तेव्हा ही सर्वात चांगली भावना असते.
मी शिफारस करतो की तुम्ही मित्र कसे बनवायचे यावरील आमचे मार्गदर्शक देखील पहा.
संदर्भ
- Eastwick, P. W., & फिंकेल, ई.जे. (2009). आवडीची पारस्परिकता. मानवी संबंधांचा विश्वकोश मध्ये (पृ. 1333-1336). SAGE Publications, Inc.
- Berscheid, E., & Reis, H. T. (1998). परस्पर आकर्षण आणि जवळचे नाते. S. Fiske, D. Gilbert, G. Lindzey, & E. Aronson (Eds.), हँडबुक ऑफ सोशल सायकॉलॉजी (खंड 2, pp. 193-281). न्यूयॉर्क: रँडम हाउस.
- सिंग, रामधर आणि सू यान हो. 2000. अॅटिट्यूड अँड अॅट्रॅक्शन: अ न्यू टेस्ट ऑफ द अॅट्रॅक्शन, रिपल्शन अँड सिमिलरिटी-डिसिमिलॅरिटी असिमेट्री हायपोथेसिस. ब्रिटिश जर्नल ऑफ सोशल सायकॉलॉजी 39 (2): 197-211.
- मोंटोया, आर. एम., & Horton, R. S. (2013). समानता-आकर्षण प्रभाव अंतर्निहित प्रक्रियांची मेटा-विश्लेषणात्मक तपासणी. सामाजिक आणि वैयक्तिक संबंधांचे जर्नल , 30 (1), 64-94.
- टिकल-डेग्नेन, एल., & रोसेन्थल, आर. (1990). परस्परसंबंधाचे स्वरूप आणि त्याचे गैर-मौखिक परस्परसंबंध. मानसशास्त्रीय चौकशी , 1 (4), 285-293.
- Aron, A., Melinat, E., Aron, E.N., Vallone, R. D., & बातोर, आर.जे. (1997). इंटरपर्सनल क्लोनेसची प्रायोगिक पिढी: एक प्रक्रिया आणि काही प्राथमिक निष्कर्ष. व्यक्तिमत्व आणि सामाजिक मानसशास्त्र बुलेटिन , 23 (4), 363-377.
- रिपोर्ट. Merriam-Webster.com शब्दकोश. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.
- हॉल, जे.ए. (2019). मित्र बनवायला किती तास लागतात? सामाजिक आणि वैयक्तिक संबंधांचे जर्नल , 36 (4), 1278-1296.
- सुगवारा, एस. के., तनाका, एस., ओकाझाकी, एस., वातानाबे, के., & Sadato, N. (2012). सामाजिक पुरस्कार मोटर कौशल्यामध्ये ऑफलाइन सुधारणा वाढवतात. PLoS One , 7 (11), e48174.
- Chatel, A. (2015) जेव्हा प्रणयाची गोष्ट येते, तेव्हा विज्ञानाने अॅड्रेनालाईन जंकीसाठी चांगली बातमी दिली आहे. Mic.com. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.
- वेदांतम एस. (2017) समान अन्न का खाल्ल्याने लोकांचा विश्वास आणि सहकार्य वाढते. नॅशनल पब्लिक रेडिओ. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.
- परस्पर. विकिपीडिया मुक्त विश्वकोश. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.
- बेन फ्रँकलिन इफेक्ट. विकिपीडिया मुक्त विश्वकोश. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.
- लिन एम., ले जे.एम., & शेर्विन, डी. (1998). तुमच्या ग्राहकांपर्यंत पोहोचा आणि त्यांना स्पर्श करा. कॉर्नेल हॉटेल आणि रेस्टॉरंट प्रशासन त्रैमासिक, 39(3), 60-65. कॉर्नेल युनिव्हर्सिटी, स्कूल ऑफ हॉस्पिटॅलिटी अॅडमिनिस्ट्रेशन. 15 जानेवारी 2020 रोजी पुनर्प्राप्त.//doi.org/10.1177%2F001088049803900312
3. नीट ऐका
संशोधन दाखवते की एक चांगला श्रोता असणं बंधनासाठी महत्त्वाचं आहे.
म्हणून तुमचा फोन खाली ठेवा. ते बोलत असताना त्यांच्या डोळ्यात पहा. तुम्ही त्यांचे म्हणणे ऐकले ते पुन्हा सांगा, जेणेकरून त्यांना कळेल की तुम्ही समजत आहात आणि त्यांचे अनुसरण करत आहात.
हे प्रेम आणि काळजीची एक मजबूत पुष्टी आहे, जी तुम्हाला जवळ आणेल.
4. उघडा
हे जाणून घ्या की चिंता, असुरक्षितता किंवा भीती एखाद्या व्यक्तीसोबत शेअर केल्याने तुम्हाला जवळचे वाटू शकते. हे खूप वैयक्तिक असण्याची गरज नाही, फक्त काहीतरी संबंधित. कदाचित तुमच्याकडे आगामी प्रेझेंटेशन असेल आणि तुम्ही थोडे घाबरलेले असाल. किंवा तुमची कार मरण पावली आहे, आणि तुम्ही वीकेंडला जाण्यापूर्वी ती दुरुस्त करण्याबद्दल तुम्हाला तणाव वाटतो.
जेव्हा तुम्ही हे करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्यामध्ये विश्वास निर्माण करता. तुम्ही एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेता, तुम्ही शेअर करता त्या गोष्टी अधिक वैयक्तिक होऊ शकतात. ही थरांची प्रक्रिया आहे. प्रथम छोट्या, सोप्या गोष्टी उघड करा, नंतर सखोल, अधिक अर्थपूर्ण गोष्टी. [] मजबूत भावनिक बंध वाढण्यास वेळ लागतो. धीर धरा आणि एकमेकांना जाणून घेण्याचा आनंद घ्या.
5. संबंध राखणे
संबंध म्हणजे जेव्हा दोन लोकांना असे वाटते की ते एकमेकांशी सुसंगत आहेतएकमेकांना.[] ते दोघेही शांत किंवा उत्साही असू शकतात. ते दोघेही क्लिष्ट किंवा सोपी भाषा वापरू शकतात. ते दोघेही जलद किंवा हळू बोलू शकतात.
तथापि, जर एखादी व्यक्ती उच्च ऊर्जावान असेल, क्लिष्ट भाषा वापरत असेल आणि जलद बोलत असेल, तर त्या व्यक्तीला शांत, संथ बोलणाऱ्या आणि सोप्या भाषेत बोलणाऱ्या व्यक्तीशी संबंध जोडणे कठीण होईल.
संबंध कसे निर्माण करावे याबद्दल येथे अधिक वाचा.
एखाद्याशी संबंध निर्माण करण्यासाठी, तुमची देहबोली आणि तुम्ही कसे बोलता हे महत्त्वाचे आहे. (स्रोत)
6. एकत्र वेळ घालवा
मैत्री बनवण्यासाठी तुम्हाला किती तास एकत्र घालवावे लागतील याचे विश्लेषण एका अभ्यासात करण्यात आले आहे:
हे आकडे आम्हाला दाखवतात की बंध होण्यासाठी वेळ लागतो. जर तुम्ही एखाद्याला दररोज 3 तास पाहत असाल, तरीही सर्वोत्तम मित्र होण्यासाठी 100 दिवस लागतील. प्रासंगिक मित्र: सुमारे 30 तास. मित्र: सुमारे 50 तास. चांगला मित्र: सुमारे 140 तास. सर्वोत्तम मित्र: सुमारे 300 तास. []
म्हणून, तुम्ही स्वतःला अशा परिस्थितीत ठेवू इच्छित आहात जिथे तुम्ही लोकांसोबत भरपूर वेळ घालवता: वर्ग, अभ्यासक्रम किंवा सहजीवनात सामील होणे. एखाद्या प्रकल्पात सहभागी होणे किंवा स्वयंसेवा करणे. तुम्हाला एक मजबूत बंध निर्माण करायचा असेल, तर स्‍वत:ला विचारा की तुम्ही नैसर्गिकरित्या अनेक तास एकत्र कसे घालवू शकता.
7. तुम्हा दोघांना जे आवडते ते करा
तुम्ही मिळून कोणत्या मजेशीर गोष्टी करता ते फक्त तुमच्या दोघांसाठी?
हे डरपोक कुत्र्याचे व्हिडिओ आहेत का? किंवा अॅनिम जे तुम्हाला तुमच्या किशोरवयीन वर्षांची आठवण करून देते? किंवा Netflix स्टँड अप कॉमेडी नाइट्स?
हे देखील पहा: अधिक सामाजिक कसे व्हावे (जर तुम्ही पक्षकार नसाल तर)ज्याने जीवन मजेशीर बनतेतुम्हा दोघांसाठी, आणि तुम्ही एकत्र करत असलेली 'विशेष' सामग्री म्हणून प्रतिष्ठित आहे, तुम्हाला बंधनात मदत करेल.
8. अभिप्राय देण्यास आणि प्राप्त करण्यास मोकळे रहा
नात्याच्या दोन्ही बाजूंनी प्रामाणिक असणे ही काळजी आणि विश्वासाची कृती आहे. खरे मित्र तुम्हाला सत्य सांगतात, जरी ते ऐकणे सोपे नसते. त्याचप्रकारे, तुम्ही तुमच्या मित्रांना प्रामाणिक अभिप्राय देण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
जेव्हा कोणी तुम्हाला तुम्ही करत असलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल अभिप्राय किंवा सूचना देते, तेव्हा स्वतःचा बचाव करण्याऐवजी स्वीकार करा आणि बदलासाठी खुले व्हा. जर तुमचा मित्र तुम्हाला त्रास देणारे काही करत असेल, तर तुम्हाला कसे वाटते ते त्याला नॉन-कन्फ्रंटेशनल पद्धतीने सांगा.
9. वास्तविक प्रशंसा द्या
प्रामाणिक प्रशंसा दर्शविते की तुम्ही तुमच्या मित्राची कदर करता. स्तुती मिळाल्याने आपल्या मेंदूला उत्तेजन मिळते जसे कोणीतरी आपल्याला रोख रक्कम देत असेल.[] फरक एवढाच आहे की प्रशंसा विनामूल्य आहे.
खरी प्रशंसा ही साधी, दयाळू निरीक्षणे असू शकतात, जसे की "तुम्ही मुलांसाठी खरोखर चांगले आहात." "माझ्याकडे नंबरसाठी तुझे डोके असायचे," किंवा "मला तुझा चष्मा आवडतो."
१०. उद्दिष्टे सामायिक करा
“आम्ही यामध्ये एकत्र आहोत” ही सर्वोत्कृष्ट घोषणा आहे. म्हणूनच विवाह कार्य करतात, मैत्री काळाच्या कसोटीवर टिकते आणि त्यामुळेच निरोगी संस्कृती असलेल्या कंपन्या भरभराट करतात.
जवळचे मित्र दीर्घकालीन असतात आणि तुम्ही सहसा समान उद्दिष्टे सामायिक करता. कधीकधी हा जीवनाचा एक टप्पा असतो ज्यातून तुम्ही एकत्र जात आहात: शाळा, काम, लवकर प्रौढत्व, पालकत्व किंवा तत्सम करिअर.
जेव्हा तुम्ही एएखाद्या व्यक्तीशी जवळचे नाते, बॉन्ड ओव्हर करण्यासाठी एखादे क्षेत्र असणे महत्वाचे आहे.
तुमची परस्पर ध्येये जीवनात काय आहेत आणि ते पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मित्राला कसे समर्थन देऊ शकता याचा विचार करा. त्यानंतर तुमचा मित्र तुम्हाला तुमच्या ध्येयांमध्ये मदत करेल.
11. साहसाची योजना करा
उच्च भावना आणि भीती दोन लोकांमध्ये वैयक्तिक बंध निर्माण करू शकतात, जलद.
तुम्हाला तुमच्या जीवनात थोडेसे अॅड्रेनालाईन आवडत असल्यास, आणि तुम्हाला एखाद्याला अधिक चांगले जाणून घ्यायचे असल्यास, रॉक क्लाइंबिंग, झिप-लाइनिंग किंवा स्काय-डायव्हिंग एकत्र करून पहा. अनुभव तुम्हाला जवळ आणेल आणि तुम्ही नंतर सांगता त्या कथा तुमचे खोल कनेक्शन अधोरेखित करतील.
तुम्ही तारखेची योजना आखत असाल तर हे देखील कार्य करते, कारण विज्ञानाने भीती आणि लैंगिक आकर्षण यांचा परस्परसंबंध शोधला आहे.[] त्यामुळे तुम्हाला चांगला मित्र हवा असेल किंवा जोडीदार, तुम्हाला दोन्ही मिळू शकेल.
12. केवळ कॉल किंवा मजकूर करण्यापेक्षा मीटिंगला प्राधान्य द्या
मजकूर पाठवणे कार्यक्षम आहे. फोन कॉल छान आहेत, परंतु इतर गोष्टी तुमचे लक्ष वेधून घेऊ शकतात. त्याच खोलीत कोणासोबत असणं, त्यांचा चेहरा पाहणं आणि त्यांचा आवाज ऐकून त्यांना काय वाटतंय आणि काय म्हणायचं आहे हे समजून घेण्यासाठी काहीही बदलू शकत नाही. हे जिव्हाळ्याचे आहे, आणि तुम्हाला एकत्र हँग आउट का आवडते याचा हा एक भाग आहे.
तुमच्या दिवसात एकत्र राहण्यासाठी जागा निर्माण करण्यासाठी तुम्ही केलेली ही जाणीवपूर्वक निवड आहे. फक्त ऑनलाइन संपर्कात राहण्यापेक्षा कॉफीवर भेटण्याचा प्रस्ताव द्या.
13. एकत्र खा
खाणे बनवणे आणि एकत्र खाणे तुम्हाला बंधनात मदत करते. अगदी एक अभ्यासअसे आढळले की दोन भिन्न प्रकारचे अन्न एकत्र खाण्यापेक्षा एकच जेवण एकत्र खाल्ल्याने अधिक विश्वास निर्माण होतो.[] इतरांसोबत खाण्याचे मार्ग शोधा. रात्रीचे जेवण बनवण्याचा किंवा बाहेर जाण्याचा प्रस्ताव द्या. वीकेंडला नशीब मिळेल. तुमचे स्नॅक्स शेअर करण्याची सवय लावा.
अन्न सामायिक केल्याने आपल्याला काळजी वाटते, कौतुक वाटते आणि सतत ऊर्जेची गरज आणि मूड एलिव्हेटरचे समाधान होते. ते बऱ्यापैकी जिव्हाळ्याचेही आहे. आत्मीयता निर्माण करणे म्हणजे तुम्ही जलद बंध निर्माण कराल.
14. प्रामाणिक राहा
तुम्हाला तुमचे किंवा तुमच्या जीवनाचे गुलाबी चित्र रंगवण्याची गरज नाही. तुम्ही कोण आहात आणि तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल प्रामाणिक रहा. तुम्ही असे करता तेव्हा, लोक शिकतात की तुम्ही जे बोलता त्यावर ते विश्वास ठेवू शकतात कारण तुम्ही त्यांच्याशी खरे आहात.
उदाहरणार्थ, तुम्ही ब्रेकअपमधून जात असाल आणि तुमचा मित्र तुम्हाला कसे वागता असे विचारत असेल, तर तुम्ही मजबूत होऊन म्हणावेसे वाटेल, "मी चांगला आहे." तथापि, आपण, खरे तर, चांगले नसल्यास, आपल्या मित्राला हे उघड करणे प्रामाणिकपणा दर्शवते. "प्रामाणिकपणे सांगायचे तर महान नाही, पण मी तिथे पोहोचत आहे." जेव्हा तुम्ही असे म्हणता, तेव्हा हे सूचित करते की तुम्हाला खरोखर कसे वाटते हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या मित्रावर तुमचा विश्वास आहे, आणि ते बॉन्डिंग आहे.
लक्षात ठेवा, ही गोष्ट लोकांकडे तक्रार करण्याची सवय बनवण्यासारखी नाही. मित्रासोबतच्या खाजगी क्षणांमध्ये तुम्हाला खरोखर कसे वाटते हे उघड करण्याबद्दल अधिक आहे.
15. लहान-मोठे उपकार करा
उत्स्फूर्तपणे छान गोष्टी करण्याची ऑफर देणे, जसे की एखाद्या प्रकल्पात मदत करणे किंवा एखाद्याचा कुत्रा दूर असताना त्याला चालवणे, हे दर्शविते की तुम्हाला कोणाची आवड आहे आणि त्याचे कौतुक आहे. मदत करत आहेकोणीतरी त्यांना तुम्हाला परत मदत करू इच्छित आहे. सामाजिक मानसशास्त्रात, याला पारस्परिकता असे म्हणतात.[]
याउलट, अद्याप जवळचा मित्र नसलेल्या व्यक्तीसाठी मोठे उपकार केल्याने ते तुमच्यावर ऋणी आहेत असे त्यांना वाटू शकते. असे केल्याने नात्यातील संतुलन बिघडू शकते आणि बंध जोडणे अधिक कठीण होऊ शकते.
इतरांना मदत करण्याबद्दल आमच्या लेखात अधिक पहा परंतु त्याबदल्यात काहीही मिळत नाही.
16. छोटे-छोटे उपकार मागा
जर कोणी तुम्हाला उपकार करण्याची ऑफर देत असेल तर ते स्वीकारा. तुम्ही त्यांच्या संयमाचा प्रयत्न करत आहात असे तुम्हाला वाटेल, परंतु संशोधन दाखवते की उलट सत्य आहे. जेव्हा आपण लोकांची मर्जी दाखवतो तेव्हा आपल्याला अधिक आवडते.
आपण एखाद्याला छोटीशी मदत मागितल्यास हेच खरे आहे, जसे की, “मी तुझे पेन घेऊ शकतो का?”
जेव्हा आपण एखाद्यासाठी काही करतो, तेव्हा आपण ते का केले याचे समर्थन आपण स्वतःला करतो. "मी या व्यक्तीला मदत केली कारण मला ती आवडते." आता जेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीचा विचार करता तेव्हा तुम्हाला त्यांच्या आजूबाजूला राहणे चांगले वाटते.[]
17. जेव्हा तुम्हाला एखाद्याशी कनेक्ट व्हायचे असेल तेव्हा स्पर्श वापरा
एखाद्याला स्पर्श करणे हे भावनिक जवळचे लक्षण आहे. आम्ही स्पर्श करतो ते काही मार्ग सांस्कृतिकदृष्ट्या योग्य असतात, जसे की तुम्ही भेटल्यावर/निरोप घेता तेव्हा एखाद्याचा हात हलवणे किंवा दोन्ही गालांचे चुंबन घेणे.
एका अभ्यासात, ज्या सर्व्हरने त्यांच्या पाहुण्यांना खांद्यावर स्पर्श केला त्यांना एक मोठी टीप मिळाली.[]
जवळचे नातेसंबंध असलेले मित्र सामान्यतः एकमेकांना अधिक स्पर्श करतात. ते एकमेकांना मिठी मारतील,केस विंचरून घ्या किंवा एकमेकांना पाठीवर थाप द्या.
जवळीकता आणि बंध वाढवण्यासाठी, खांदे, गुडघे किंवा कोपर यांसारख्या वैयक्तिक नसलेल्या शरीराच्या भागांना कधीकधी परिचितांना स्पर्श करा.
18. लोक कसे वागतात ते शोधा आणि तुमची काळजी दाखवा
चांगले मित्र त्यांचा मित्र भावनिकरित्या कसे वागतात याची काळजी घेतात.
फक्त काम, क्रियाकलाप, कार्यक्रम किंवा तथ्यांबद्दल बोलू नका. एखाद्या व्यक्तीला गोष्टींबद्दल कसे वाटते हे देखील तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे. ते अस्वस्थ किंवा शांत दिसतात? त्यांना कसे वाटते ते विचारा? कोणीतरी एखाद्या प्रकल्पाचा किंवा त्यांच्या आयुष्यात घडणाऱ्या गोष्टींचा उल्लेख केला आहे का? ते कसे येत आहे याबद्दल विचारा? लोक नेहमी त्यांच्या भावनांबद्दल बोलू इच्छित नाहीत आणि ते ठीक आहे. तुम्ही सूचित केले आहे की तुम्हाला त्यांची काळजी आहे आणि तुम्ही त्याबद्दल ऐकण्यास तयार आहात.
19. रागात सावकाश राहा
मित्राशी कधीतरी मतभेद होणे सामान्य आहे. जेव्हा असे घडते, तेव्हा निरोगी नातेसंबंध असलेले मित्र एक पाऊल मागे घेतात आणि त्यांना कशामुळे त्रास होतो याचा विचार करतात आणि नंतर ते काम करण्यासाठी त्यांच्या मित्राशी संपर्क साधतात.
आम्ही रागाने प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी आणि आम्हाला पश्चात्ताप होऊ शकतो असे काहीतरी बोलण्यापूर्वी, मोठे चित्र पाहण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या मित्रासाठी हे सामान्य वर्तन आहे का? आपण अतिप्रक्रिया करत आहोत का? आपण त्यांच्याबद्दल नाराज आहोत की आपल्या आयुष्यात काहीतरी वेगळे आहे? मित्रांची खात्री नसते. त्यांच्याशी आदर आणि दयाळूपणे वागणे महत्वाचे आहे.
२०. ज्या गोष्टींबद्दल तुम्हाला त्रास होत नाही त्याबद्दल बोला.खुल्या आणि संघर्षरहित मार्गाने घडले. कदाचित त्यांना हे कळले नसेल की ते दुखावले जात आहेत? कदाचित ते एखाद्या गोष्टीबद्दल नाराज आहेत ज्याचे निराकरण करण्यासाठी आपण दोघांना बोलणे आवश्यक आहे? नातेसंबंधातील ठराविक समस्येचे आणि त्याकडे कसे जायचे याचे उदाहरण येथे आहे.
“जेव्हा तुम्ही शेवटच्या क्षणी रात्रीचे जेवण रद्द केले, तेव्हा मला निराश वाटले. मला खात्री आहे की तुम्ही हे हेतुपुरस्सर करायचे नव्हते, परंतु मला आश्चर्य वाटले की काय झाले आणि तुम्ही मला पुढील वेळी आणखी काही सूचना देऊ शकलात तर.”
समस्या गुंतागुंतीच्या संघर्षात वाढण्याआधी मैत्रीपूर्ण रीतीने लवकर मांडा. बंध टिकवून ठेवण्यासाठी, आपला संवाद खुला आणि प्रामाणिक आहे याची आपल्याला खात्री करावी लागेल.
21. तुमचे संभाषण संतुलित करा
निरोगी मैत्रीमध्ये खोल संभाषण आणि हलके दोन्ही असतात.
मैत्रीच्या नैसर्गिक मार्गात, तुम्ही एकमेकांना ओळखत असताना, आधी हलके, मजेदार संभाषण कराल. जेव्हा तुम्ही एकमेकांची विनोदबुद्धी शोधता तेव्हा असे होते.
तुम्ही हँग आउटमध्ये वेळ घालवत असताना, शेवटी तुमच्या वैयक्तिक गोष्टींबद्दल संभाषणे होतील. हे संवेदनशील विषय उघड करणे त्यांना सोपे नसते. जेव्हा ते करतात, तेव्हा ते त्यांच्या असुरक्षिततेसह तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकतात हे तुमचे कौतुक आहे. जेव्हा कोणी तुमच्यासाठी असे उघडते तेव्हा तुम्ही बंध करता.
