مواد جي جدول
“آئون ڪيئن سکي سگهان ٿو ماڻهن سان تعلق رکڻ ۾ بهتر ٿيڻ؟ مان چاهيان ٿو ته گهرا لاڳاپا قائم ڪريان ۽ ويجها دوست پيدا ڪريان. ”
– بليڪ
بانڊنگ تي تمام گهڻو مطالعو ڪيو ويو آهي. اهي ڏيکارين ٿا ته ماڻهن سان مضبوط، جذباتي لاڳاپا ٺاهڻ لاءِ، اهڙا ڪيترائي سادي ٽوٽڪا آهن جن تي توهان عمل ڪري سگهو ٿا.
هتي آهي ڪنهن سان بانڊ قائم ڪرڻ ۾ بهتر طريقي سان:
1. دوستانه رهو
مطالعو ڏيکاري ٿو ته اسان انهن کي پسند ڪندا آهيون جيڪي اسان ڄاڻون ٿا اسان وانگر. ٻين لفظن ۾: جيڪڏهن توهان پنهنجي لفظن ۽ عملن سان اهو واضح ڪيو ٿا ته توهان هڪ دوست جي تعريف ڪندا آهيو، اهو دوست شايد توهان جي وڌيڪ قدر ڪندو. نفسيات ۾، ان کي هڪجهڙائي پسندي چئبو آهي.[]
- گرم ۽ دوستانه رهو
- تعريفون ڏيو
- ڏيکاريو ته توهان ڪنهن کي ڏسي خوش آهيو
- انهن کي ٻڌايو ته توهان کي لڳي ٿو ته اهو انهن سان گڏ گهمڻ ۾ مزو آهي
- رابطي ۾ رهو <27>
هن ايپ ۾، اسان توهان کي وڌيڪ هدايتون ڏيکاريون ٿا ۽ ڪيئن خاص هدايتون ڏينداسين. ان تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان ۾ عام آهن
اسان انهن کي پسند ڪندا آهيون جيڪي اسان محسوس ڪندا آهيون. توهان جي اختلافن جي بجاءِ پنهنجي هڪجهڙائي تي ڌيان ڏيو، ۽ ماڻهو توهان سان وڌيڪ جڙيل محسوس ڪندا.[][][] جيڪڏهن توهان ۾ اختلاف ختم ٿيڻ جو رجحان آهي، ته ڏسو ته ڇا توهان وڌيڪ وقت گذاري سگهو ٿا ان تي بانڊنگ ۾ جيڪي توهان ۾ مشترڪ آهن.
شايد توهان ۽ توهان جا دوست ٻنهي کي راندين يا اسٽار وار فلمن يا نيل ڊي گراس ٽائسن کان اڳ جي تڪرار سان پيار ڪريو. جيڪو به توهان کي گڏ ڪري ٿو، انهي بانڊ کي مضبوط ڪريو انهن شين تي ڌيان ڏيڻ سان جيڪي توهان چاهيو ٿازندگي ۽ انهن ۾ وڃڻ ڏيو.
جڏهن ته، زندگي تمام گهڻي، وجودي گفتگو نه ٿي سگهي هر وقت توهان سان ملن ٿا. پڪ ڪريو ته توهان جي دوستي کي ان وقت سان توازن ڪريو جڏهن توهان ڪجھ به نه ڳالهايو ۽ صرف کلڻ لڳا. جيڪڏهن توهان ٻنهي قسمن جي ڳالهين لاءِ کليل آهيو، ته توهان جا لاڳاپا وڌيڪ پختا ٿيندا، ۽ توهان جو رشتو وڌيڪ گهرو ٿيندو.
22. ضابطن کي وساريو
هتي ڪيتريون ئي فهرستون موجود آهن ته ڪيئن سٺو دوست ٿيڻو آهي، پر ڇا جيڪڏهن توهان ڦاسي پيا ۽ توهان جو ڏينهن خراب آهي؟ ڇا تون دوستيءَ جي لائق نه آھين؟ جيڪڏهن ائين آهي، مون کي شڪ آهي ته اسان سڀ دوست بيٺا هوندا.
جيترو وڌيڪ توهان حدون لڳايون ته ڇا قابل قبول آهي ۽ ڇا دوست ۾ نه آهي، اوترو ئي گهٽ توهان کي هڪ ڊگهو دوست ڳولڻ جو امڪان آهي. ڪو به مڪمل ناهي، غلطين جي اجازت ڏيڻ توهان کي بهتر دوست بڻائيندو. ان جي برعڪس، توهان کي به ڪامل ٿيڻ جي توقع نه آهي.
سٺو دوست ٿيڻ لاءِ انهن هدايتن تي عمل ڪريو: سٺو ٻڌندڙ بنو. کليل ۽ غير منصفانه ٿي. حمايتي ٿي. پر ڪا به صلاح ڪم نه ڪندي جيڪڏهن توهان ان کي مستند نه ڪيو. توهان اڃا تائين توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. بس ياد رکو، توهان هر ڪنهن سان بانڊ جي اميد نه ٿا ڪري سگهو، پر ڄاڻو ته اتي هر ماڻهو لاء ڪيترائي ماڻهو آهن.
23. توهان بڻجو
ويجهي دوستي توهان جي سڌي تصديق آهي ۽ توهان سان گڏ هر منفرد عجيب ۽ حيرت انگيز آهي. تنھنڪري پنھنجي دوستن کي پنھنجي اندر جي دنيا ۾ آڻيو. انهن کي ڏيکاريو توهان جي مختلف شخصيت جا خاصيتون ۽ نرالا. ڇا توهان پريشان ٿي سگهي ٿو هڪ بند ٿي سگهي ٿو اهي ڇا آهنجيئن توهان جي باري ۾ بهترين، جهڙوڪ هڪ آف سينٽر مزاح جو احساس يا جڏهن توهان پهرين ڪنهن سان ملن ٿا ته توهان کي ڪيترو بيوقوف محسوس ٿئي ٿو.
کليل، ڪمزور رهو، ۽ انهن کي اجازت ڏيو ته جيئن توهان جي چوڌاري ساڳيو هجي. اهو توهان کي هڪ ٻئي جي ويجهو آڻيندو ڇو ته جڏهن اسان پنهنجو پاڻ ۾ اڻپورو آهيون، ۽ ماڻهو اڃا به اسان سان پيار ڪندا آهن، اهو بهترين احساس آهي.
آئون سفارش ڪريان ٿو ته توهان اسان جي گائيڊ ۾ پڻ چيڪ ڪريو ته ڪيئن دوست ٺاهيون.
حوالہ
12>3. چڱيءَ طرح ٻڌو
تحقيق ڏيکاري ٿي ته سٺو ٻڌندڙ هجڻ ضروري آهي بانڊنگ لاءِ.
تنھنڪري پنھنجو فون ھيٺ رکو. انهن کي اکين ۾ ڏسو جڏهن اهي ڳالهائي رهيا آهن. ورجائي ورجايو جيڪو توهان ٻڌو انهن کي، ته جيئن اهي ڄاڻن ته توهان سمجهي رهيا آهيو ۽ توهان سان گڏ پيروي ڪري رهيا آهيو.
اهو پيار ۽ خيال جو هڪ مضبوط اثبات آهي، جيڪو توهان کي ويجهو آڻيندو.
4. کوليو
ڄاڻو ته ڪنهن سان پريشاني، عدم تحفظ، يا خوف شيئر ڪرڻ توهان جي ويجهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ضروري ناهي ته ڪجهه تمام گهڻو ذاتي هجي، صرف ڪجهه لاڳاپيل هجي. ٿي سگهي ٿو توهان وٽ هڪ ايندڙ پيشڪش آهي، ۽ توهان ٿورڙي اعصاب آهيو. يا توهان جي ڪار مري وئي آهي، ۽ توهان هفتي جي آخر ۾ وڃڻ کان اڳ ان کي مقرر ڪرڻ تي زور ڀريو ٿا.
جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو، توهان جي وچ ۾ اعتماد پيدا ڪري رهيا آهيو. جئين توهان هڪ ٻئي کي بهتر ڄاڻو ٿا، اهي شيون جيڪي توهان حصيداري ڪندا آهيو وڌيڪ ذاتي ٿي سگهن ٿيون. اهو پرتن جو هڪ عمل آهي. پهرين ننڍيون، آسان شيون ظاهر ڪريو، پوءِ گهڻيون، وڌيڪ بامعني شيون[] مضبوط جذباتي رشتا وڌڻ ۾ وقت وٺن ٿا. صبر ڪر ۽ هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ جو مزو وٺو.
5. رابطي کي برقرار رکو
رپورٽ اهو آهي جڏهن ٻه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته اهي هڪجهڙائي ۾ آهنهڪ ٻئي. اهي ٻئي پيچيده يا سادي ٻولي استعمال ڪري سگھن ٿا. اهي ٻئي تيز يا سست ڳالهائي سگهن ٿا.
بهرحال، جيڪڏهن ڪو ماڻهو اعليٰ توانائي وارو آهي، پيچيده ٻولي استعمال ڪري ٿو ۽ تيز ڳالهائي ٿو، ته ان ماڻهوءَ کي ڪنهن ماڻهوءَ سان ڳنڍڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي، جيڪو پرسڪون آهي، سست ڳالهائيندو آهي ۽ سادي ٻولي استعمال ڪندو آهي.
هتي وڌيڪ پڙهو ته ڪيئن لاڳاپو قائم ڪجي.
ڪنهن سان تعلق پيدا ڪرڻ لاءِ، توهان جي جسماني ٻولي، ۽ توهان ڪيئن ٿا ڳالهايو، ان کان وڌيڪ اهم آهي ته توهان ڇا ٿا چئو. (ذريعو)
ڏسو_ پڻ: پاڻ کان نفرت؟ سبب ڇو & خود نفرت جي خلاف ڇا ڪجي6. گڏجي وقت گذاريو
هڪ مطالعو تجزيو ڪيو ته توهان کي دوستي ٺاهڻ لاءِ ڪيترا ڪلاڪ گڏ گذارڻ گهرجن:
0> اهي انگ اسان کي ڏيکارين ٿا ته اهو بانڊ ٿيڻ ۾ وقت وٺندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي روزانو 3 ڪلاڪ ڏسندا آهيو، اهو اڃا تائين 100 ڏينهن وٺندو بهترين دوست ٿيڻ ۾. آرامده دوست: اٽڪل 30 ڪلاڪ. دوست: اٽڪل 50 ڪلاڪ. سٺو دوست: تقريبا 140 ڪلاڪ. بهترين دوست: تقريبا 300 ڪلاڪ. []
تنهنڪري، توهان پنهنجو پاڻ کي انهن حالتن ۾ رکڻ چاهيو ٿا جتي توهان ماڻهن سان گهڻو وقت گذاريو ٿا: ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ، ڪورس، يا ڪو-رهڻ. هڪ منصوبي ۾ شامل ٿيڻ يا رضاکارانه. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا مضبوط بانڊ ٺاھيو، پنھنجي پاڻ کان پڇو ته توھان ڪيترا ڪلاڪ گڏجي قدرتي طور تي ڪيئن گذاري سگھو ٿا.
7. ڪريو جيڪو توهان ٻنهي کي مزو اچي ٿو
ڪهڙا مزيدار شيون جيڪي توهان گڏجي ڪندا آهيو اهو صرف توهان ٻنهي لاءِ آهي؟
ڇا اهو ڊارپي ڪتن جي وڊيوز آهي؟ يا anime جيڪو توهان کي توهان جي نوجوان سالن جي ياد ڏياريندو آهي؟ يا Netflix اسٽينڊ اپ مزاحيه راتيون؟
جيڪو به زندگي کي مزو ڏئي ٿوتوهان ٻنهي لاءِ، ۽ ’خاص‘ شين جي طور تي لالچ ڪئي وئي آهي جيڪا توهان گڏجي ڪندا آهيو، توهان کي بانڊ ۾ مدد ڪندي.
8. راءِ ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ لاءِ کليل رهو
تعلق جي ٻنهي پاسن تي ايماندار هجڻ خيال ۽ اعتماد جو عمل آهي. حقيقي دوست توهان کي سچ چوندا آهن، جيتوڻيڪ اهو ٻڌڻ ۾ آسان ناهي. ساڳيءَ طرح، توهان کي پنهنجي دوستن کي ايماندار راءِ ڏيڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن ڪو توهان کي راءِ ڏئي ٿو يا توهان جي ڪنهن ڪم جي باري ۾ اشارو ڏئي ٿو ته، پنهنجو دفاع ڪرڻ بجاءِ قبول ڪيو ۽ تبديليءَ لاءِ کليل رهو. جيڪڏھن توھان جو دوست ڪجھھ ڪري ٿو جيڪو توھان کي پريشان ڪري ٿو، انھن کي غير متضاد طريقي سان ٻڌايو ته توھان ڪيئن محسوس ڪيو.
9. حقيقي تعريفون ڏيو
مخلص تعريفون ڏيکارين ٿيون ته توهان پنهنجي دوست جي قدر ڪندا آهيو. ساراهه حاصل ڪرڻ اسان جي دماغ کي اهڙيءَ طرح متحرڪ ڪري ٿو ڄڻ ڪو اسان کي نقد ڏئي رهيو هجي. ”منهنجي خواهش آهي ته مون کي تنهنجو سر نمبرن لاءِ هجي،“ يا ”مون کي تنهنجو چشمو پسند آهي“.
10. مقصدن کي حصيداري ڪريو
“اسان هن ۾ گڏ آهيون” بهترين ريلينگ روئي آهي. اهو ئي سبب آهي ته شاديون ڪم ڪن ٿيون، دوستي وقت جي امتحان تي بيٺل آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي جو هڪ صحتمند ڪلچر سان ڪمپنيون ترقي ڪري رهيون آهن.
جنهن ۾ ويجها دوست ڊگھي مدي لاءِ آهن، ۽ توهان اڪثر گڏيل مقصد حصيداري ڪندا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن اهو زندگي جو هڪ مرحلو آهي جنهن مان توهان گڏ ٿي رهيا آهيو: اسڪول، ڪم، ابتدائي بالغ، والدين، يا ساڳئي ڪيريئر.
جڏهن توهان ٺاهي رهيا آهيو aڪنهن سان ويجها لاڳاپا، بانڊ اوور لاءِ هڪ علائقو هجڻ اهم آهي.
سوچو ته توهان جا باهمي مقصد ڪهڙا آهن زندگيءَ ۾ ۽ توهان انهن کي ملڻ لاءِ پنهنجي دوست جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا. توھان جو دوست پوءِ توھان جي مقصد ۾ توھان جي مدد ڪندو.
11. هڪ ايڊونچر جي رٿابندي ڪريو
جذبات ۽ خوف ۾ اضافو ٻن ماڻهن جي وچ ۾ ذاتي رشتو پيدا ڪري سگهي ٿو، تيز.
جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ ايڊينالائن جو ٿورو گهڻو پسند ڪيو ٿا، ۽ توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن کي بهتر ڄاڻڻ لاءِ، ڪوشش ڪريو پٿر تي چڙهڻ، زپ لائيننگ يا اسڪائي ڊائيونگ گڏجي. تجربو توهان کي هڪ ٻئي جي ويجهو آڻيندو، ۽ ڪهاڻيون جيڪي توهان بعد ۾ ٻڌايان ٿو توهان جي گهري رابطي کي هيٺ آڻيندو.
اهو به ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان ڪنهن تاريخ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، جيئن سائنس کي خوف ۽ جنسي ڪشش جي وچ ۾ تعلق مليو آهي. ملاقات کي ترجيح ڏيو صرف ڪال ڪرڻ يا ٽيڪسٽ ڪرڻ تي
ٽيڪسٽ ڪرڻ ڪارائتو آهي. فون ڪالون سٺيون آهن، پر ٻيون شيون توهان جو ڌيان ڇڪائي سگهن ٿيون. ساڳئي ڪمري ۾ ڪنهن سان گڏ رهڻ، انهن جي چهري کي ڏسڻ ۽ انهن جي آواز کي ٻڌڻ لاءِ اهو سمجهڻ لاءِ ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن ۽ چئي رهيا آهن، ٻيو ڪجهه به نه ٿو بدلائي سگهي. اهو مباشرت آهي، ۽ اهو حصو آهي ڇو ته توهان گڏجي گهمڻ چاهيو ٿا.
اهو پڻ هڪ شعوري انتخاب آهي جيڪو توهان ٺاهيندا آهيو پنهنجي ڏينهن ۾ گڏ رهڻ لاءِ جاءِ ٺاهي. صرف آن لائن رابطي ۾ رهڻ بجاءِ ڪافي تي ملڻ جو مشورو ڏيو.
13. گڏجي کائو
کاڌو ٺاهڻ ۽ گڏ کائڻ توهان کي بانڊ ۾ مدد ڪري ٿو. ھڪڙو مطالعو پڻاهو معلوم ٿيو ته هڪ ئي کاڌو گڏ کائڻ سان ٻن مختلف قسمن جي کاڌن کي گڏ کائڻ کان وڌيڪ اعتماد پيدا ٿئي ٿو.[] ٻين سان گڏ کائڻ جا طريقا ڳوليو. رات جي ماني ٺاهڻ يا ٻاهر وڃڻ جو مشورو ڏيو. هفتي جي آخر ۾ هڪ برتن جي قسمت آهي. پنهنجي ناشتي کي حصيداري ڪرڻ جي عادت ٺاهيو.
کاڌو شيئر ڪرڻ اسان کي محسوس ڪري ٿو اسان کي پرواهه، ساراهيو، ۽ مطمئن ڪري ٿو مسلسل توانائي جي ضرورت ۽ موڊ لفٽ. اهو پڻ ڪافي مبهم آهي. ويجهڙائي پيدا ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان تيزيءَ سان بانڊ ڪندا.
14. ايماندار ٿيو
توهان کي پنهنجي يا پنهنجي زندگيءَ جي گلابي تصوير ٺاهڻ جي ضرورت ناهي. ايماندار ٿيو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪيو. جڏهن توهان ائين ڪندا آهيو، ماڻهو سکندا آهن ته اهي توهان جي ڳالهه تي اعتبار ڪري سگهن ٿا ڇو ته توهان انهن سان سچا آهيو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ وقفي مان گذري رهيا آهيو ۽ توهان جو دوست پڇي ٿو ته توهان ڪيئن پيا آهيو، توهان شايد مضبوط ٿيڻ چاهيو ٿا ۽ چوندا آهن، "مان سٺو آهيان." بهرحال، جيڪڏهن توهان آهيو، حقيقت ۾، سٺو ناهي، اهو ظاهر ڪرڻ توهان جي دوست کي اخلاص ڏيکاري ٿو. "ايماندار ٿيڻ لاء، عظيم نه، پر مان اتي حاصل ڪري رهيو آهيان." جڏهن توهان هي چئو ٿا، اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان پنهنجي دوست تي اعتماد ڪيو ته توهان کي خبر آهي ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪيو، ۽ اهو تعلق آهي.
ذهن ۾ رکو، اها ساڳي شيء ناهي جيئن اها ماڻهن کي شڪايت ڪرڻ جي عادت بڻائي. اهو ظاهر ڪرڻ بابت وڌيڪ آهي، هڪ دوست سان نجي لمحن ۾، توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪيو.
15. ننڍڙا احسان ڪريو
سٺن ڪمن لاءِ خودڪشيءَ سان پيش ڪرڻ، جهڙوڪ ڪنهن منصوبي تي مدد ڪرڻ يا ڪنهن جي ڪتي کي هلڻ جڏهن اهي پري آهن، ڏيکاري ٿو توهان کي پسند ڪرڻ ۽ ڪنهن جي تعريف ڪرڻ. مدد ڪرڻڪو ماڻهو انهن کي وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندا. سماجي نفسيات ۾، ان کي reciprocity چئبو آهي.[]
ان جي برعڪس، ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ وڏا احسان ڪرڻ، جيڪو اڃا ويجهو دوست نه آهي، انهن کي اهو احساس ڏياري سگهي ٿو ته هو توهان جي قرض ۾ آهن. ائين ڪرڻ سان رشتي ۾ توازن ختم ٿي سگهي ٿو ۽ بانڊ کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگھي ٿو.
اسان جي مضمون ۾ وڌيڪ ڏسو ٻين جي مدد ڪرڻ پر موٽ ۾ ڪجھ به نه حاصل ڪرڻ تي.
16. ننڍن احسانن لاءِ پڇو
جيڪڏهن ڪو توهان کي احسان ڪرڻ جي آڇ ڪري ته ان کي قبول ڪريو. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن جي صبر جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پر تحقيق ڏيکاري ٿو ته سامهون سچ آهي. اسان ماڻهن کي وڌيڪ پسند ڪندا آهيون جڏهن اسان انهن تي احسان ڪندا آهيون.
جيڪڏهن اسان ڪنهن کان ٿورڙي احسان لاءِ پڇون ٿا ته اهو ئي سچ آهي، جهڙوڪ، ”ڇا مان توهان جو قلم قرض وٺي سگهان ٿو؟“
جڏهن اسان ڪنهن جي لاءِ ڪجهه ڪريون ٿا، اسان پاڻ کي جواز ڏيون ٿا ته اسان اهو ڇو ڪيو. "مون هن شخص جي مدد ڪئي ڇاڪاڻ ته مون کي انهن کي پسند آهي." ھاڻي جڏھن توھان ان ماڻھوءَ جي باري ۾ سوچيو ٿا، ته توھان انھن جي آس پاس رھڻ ۾ سٺو محسوس ڪيو ٿا.[]
17. رابطي کي استعمال ڪريو جڏھن توھان ڪنھن سان ڳنڍڻ چاھيو ٿا
ڪنھن کي ڇھڻ جذباتي قربت جي نشاني آھي. ڪجھ طريقا ثقافتي لحاظ کان مناسب آھن، جھڙوڪ ڪنھن جو ھٿ ملائڻ يا ٻئي گال کي چمڻ جڏھن توھان ملن ٿا/ الوداع چئو.
ڏسو_ پڻ: ڪم تي سماجي پريشاني سان ڪيئن ڊيل ڪجيھڪڙي مطالعي ۾، سرور جن پنھنجي مھمانن کي ڪلھي تي ھٿ ڪيو انھن کي وڏي ٽپ ملي ٿي. هڪ ٻئي کي ڀاڪر پائيندا،پنهنجن وارن کي مس ڪريو يا هڪ ٻئي کي پوئتي تي ڌڪ ڏيو.
قريب ۽ لاڳاپن کي وڌائڻ لاءِ، ڪڏهن ڪڏهن واقفڪارن کي جسم جي غير ذاتي حصن جهڙوڪ ڪلهن، گوڏن، يا ڪلهن تي ڇهيو.
18. معلوم ڪريو ته ماڻهو ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهن ۽ توهان کي خيال ڏيکاريندا آهن
سٺن دوستن کي خيال آهي ته سندن دوست جذباتي طور ڪيئن ڪري رهيا آهن.
صرف ڪم، سرگرمين، واقعن، يا حقيقتن بابت نه ڳالهايو. توهان اهو پڻ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪنهن ماڻهو کي شين بابت ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. ڇا اهي پريشان يا خاموش نظر اچن ٿا؟ پڇيو ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن؟ ڇا ڪنهن ڪنهن منصوبي جو ذڪر ڪيو آهي يا انهن جي زندگي ۾ ڪجهه ٿي رهيو آهي؟ پڇو ته ڪيئن پيو اچي؟ ماڻهو هميشه پنهنجي جذبات بابت ڳالهائڻ نٿا چاهين، ۽ اهو ٺيڪ آهي. توهان اشارو ڪيو آهي ته توهان انهن جي پرواهه ڪندا آهيو ۽ ان بابت ٻڌڻ لاءِ کليل آهيو.
19. ڪاوڙ ۾ سست رهو
ڪنهن وقت ۾ دوست سان اختلاف ٿيڻ معمول آهي. جڏهن ائين ٿئي ٿو، صحتمند رشتا رکندڙ دوست هڪ قدم پوئتي هٽي ويندا ۽ سوچيندا ته ڪهڙي شيءِ کين پريشان ڪري ٿي، ۽ پوءِ پنهنجي دوست سان رابطو ڪري ان کي ختم ڪرڻ لاءِ.
ان کان اڳ جو اسين ڪاوڙجي ردعمل ڏيکاريون ۽ ڪجهه چوڻ کان اڳ جو اسان کي افسوس ٿئي، وڏي تصوير ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا اھو عام رويو توھان جي دوست لاءِ آھي؟ ڇا اسان گهڻو ڪري رهيا آهيون؟ ڇا اسان انهن جي باري ۾ پريشان آهيون يا اهو اسان جي زندگي ۾ ڪجهه ٻيو آهي؟ دوستن جي ضمانت نه آهي. اهو ضروري آهي ته انهن سان عزت ۽ احسان سان علاج ڪريو.
20. انهن شين جي باري ۾ ڳالهايو جيڪي توهان کي غير متضاد طور تي پريشان ڪن ٿيون
جيڪڏهن ڪو دوست ڪجهه ڪري ٿو جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو، ان بابت ڳالهايو جنهن بابتهڪ کليل ۽ غير تڪراري طريقي سان ٿيو. ٿي سگهي ٿو انهن کي اهو احساس نه هجي ته اهي ڏکيا رهيا آهن؟ ٿي سگهي ٿو اهي ڪنهن شيءِ بابت پريشان آهن توهان ٻنهي کي حل ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي؟ هتي هڪ عام رشتي جي مسئلي جو هڪ مثال آهي ۽ ان سان ڪيئن رجوع ڪجي.
“جڏهن توهان آخري منٽ ۾ رات جي ماني منسوخ ڪئي، مون کي مايوسي محسوس ٿي. مون کي پڪ آهي ته توهان اهو مقصد سان ڪرڻ نه چاهيو، پر مان حيران ٿي ويس ته ڇا ٿيو ۽ جيڪڏهن توهان مون کي ايندڙ وقت ڪجهه وڌيڪ نوٽيس ڏئي سگهو ٿا. ”
مسئلن کي دوستانه انداز ۾ پيش ڪريو ان کان اڳ جو اهي پيچيده تڪرار ۾ وڌن. بانڊ برقرار رکڻ لاءِ، اسان کي پڪ ڪرڻي پوندي ته اسان جو ڪميونيڪيشن کليل ۽ ايماندار آهي.
21. پنھنجي گفتگون ۾ توازن رکو
صحتمند دوستي ۾ گہرا گفتار ۽ ھلڪي ڳالھيون ٻئي شامل آھن.
دوستي جي فطري دور ۾، توھان کي ممڪن طور تي ھلڪي دل، مزيدار گفتگو پھرين ٿيندي، جيئن توھان ھڪ ٻئي کي سڃاڻو. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان هڪ ٻئي جي مزاح جي احساس کي ڳوليندا آهيو.
جيئن توهان وقت گذاريندا آهيو، توهان آخرڪار ذاتي شين بابت گفتگو ڪندا. اهي حساس موضوع شايد انهن لاءِ ظاهر ڪرڻ آسان نه هوندا. جڏهن اهي ڪندا آهن، اهو توهان جي ساراهه آهي ته اهي توهان تي اعتماد ڪري سگهن ٿا انهن جي نقصان سان. جڏهن ڪو توهان کي هن طرح کلي ٿو، ته توهان بانڊنگ آهيو.
