23 συμβουλές για να δεθείτε με κάποιον (και να δημιουργήσετε μια βαθιά σύνδεση)

"Πώς μπορώ να μάθω να συνδέομαι καλύτερα με τους ανθρώπους; Θέλω να είμαι σε θέση να δημιουργώ βαθύτερες σχέσεις και να κάνω στενότερους φίλους. "

- Blake

Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με το δέσιμο. Δείχνουν ότι για να δημιουργήσετε ισχυρούς, συναισθηματικούς δεσμούς με τους ανθρώπους, υπάρχουν αρκετές απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Δείτε πώς θα γίνετε καλύτεροι στο να χτίζετε δεσμούς με κάποιον:

1. Να είστε φιλικοί

Μελέτες δείχνουν ότι μας αρέσουν αυτοί που ξέρουμε ότι μας αρέσουν. Με άλλα λόγια: Αν κάνετε σαφές με τα λόγια και τις πράξεις σας ότι εκτιμάτε έναν φίλο, αυτός ο φίλος πιθανόν να σας εκτιμήσει περισσότερο. Στην ψυχολογία, αυτό ονομάζεται αμοιβαία συμπάθεια.[]

• Να είστε ζεστοί και φιλικοί
• Δώστε κομπλιμέντα
• Δείξτε ότι χαίρεστε που βλέπετε κάποιον
• Πείτε τους ότι νομίζετε ότι είναι διασκεδαστικό να κάνετε παρέα μαζί τους.
• Κρατήστε επαφή

Σε αυτόν τον οδηγό, θα σας δώσουμε πιο συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς μπορείτε να δείξετε συμπάθεια και εκτίμηση.

2. Επικεντρωθείτε στα κοινά σας σημεία

Μας αρέσουν εκείνοι με τους οποίους νιώθουμε ότι μοιάζουμε. Επικεντρωθείτε στις ομοιότητές σας και όχι στις διαφορές σας και οι άνθρωποι θα νιώσουν περισσότερο συνδεδεμένοι μαζί σας.[][][][][] Αν έχετε την τάση να καταλήγετε σε διαφωνίες, δείτε αν μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο για να συνδεθείτε με αυτά που έχετε κοινά.

Ίσως εσείς και ο φίλος σας αγαπάτε τα σπορ ή τις ταινίες Star Wars ή τον Neil DeGrasse Tyson πριν από την αντιπαράθεση. Ό,τι κι αν σας φέρνει κοντά, κάντε αυτόν τον δεσμό πιο ισχυρό, εστιάζοντας στα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε ή να συζητάτε μαζί. Αν είναι τα σπορ, μπείτε σε μια ομάδα μαζί. Αν είναι η επιστημονική φαντασία, προγραμματίστε μια τακτική βραδιά ταινιών/σειρών.

3. Ακούστε καλά

Οι έρευνες δείχνουν ότι το να είσαι καλός ακροατής είναι ζωτικής σημασίας για το δέσιμο[] Όταν δίνεις την πλήρη προσοχή σου σε κάποιον, αποκλείοντας όλους τους άλλους περισπασμούς και τις ανταγωνιστικές προτεραιότητες, λες στο φίλο σου ότι εκτιμάς περισσότερο αυτόν και τις ανάγκες του.

Γι' αυτό αφήστε κάτω το τηλέφωνό σας. Κοιτάξτε τους στα μάτια όταν μιλάνε. Επαναλάβετε αυτά που ακούσατε να λένε, ώστε να ξέρουν ότι καταλαβαίνετε και ότι παρακολουθείτε.

Είναι μια ισχυρή επιβεβαίωση της αγάπης και της φροντίδας, που θα σας φέρει πιο κοντά.

4. Ανοίξτε

Να ξέρετε ότι το να μοιραστείτε μια ανησυχία, ανασφάλεια ή φόβο με κάποιον μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι πολύ προσωπικό, απλά κάτι σχετικό. Ίσως έχετε μια επερχόμενη παρουσίαση και είστε λίγο νευρικοί. Ή το αυτοκίνητό σας χάλασε και αγχώνεστε για το αν θα το φτιάξετε πριν φύγετε για το Σαββατοκύριακο.

Όταν το κάνετε αυτό, χτίζετε εμπιστοσύνη μεταξύ σας. Καθώς γνωρίζεστε καλύτερα, τα πράγματα που μοιράζεστε μπορούν να γίνουν πιο προσωπικά. Είναι μια διαδικασία στρωμάτων. Αποκαλύψτε πρώτα μικρά, εύκολα πράγματα, και μετά βαθύτερα, πιο σημαντικά.[] Οι ισχυροί συναισθηματικοί δεσμοί χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν. Κάντε υπομονή και απολαύστε τη γνωριμία μεταξύ σας.

5. Διατήρηση της σχέσης

Αλληλεπίδραση είναι όταν δύο άνθρωποι αισθάνονται ότι βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους[] Μπορεί και οι δύο να είναι ήρεμοι ή ενεργητικοί. Μπορεί και οι δύο να χρησιμοποιούν περίπλοκη ή απλή γλώσσα. Μπορεί και οι δύο να μιλούν γρήγορα ή αργά.

Ωστόσο, αν ένα άτομο είναι πολύ ενεργητικό, χρησιμοποιεί περίπλοκη γλώσσα και μιλάει γρήγορα, αυτό το άτομο θα δυσκολευτεί να δεθεί με κάποιον που είναι ήρεμος, μιλάει αργά και χρησιμοποιεί απλή γλώσσα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ σχετικά με το πώς να χτίσετε τη σχέση σας.

Για να οικοδομήσετε σχέση με κάποιον, η γλώσσα του σώματός σας και ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε είναι πιο σημαντικά από αυτά που λέτε. (Πηγή)

6. Περάστε χρόνο μαζί

Μια μελέτη ανέλυσε πόσες ώρες πρέπει να περάσετε μαζί για να δημιουργήσετε μια φιλία:

Αυτοί οι αριθμοί μας δείχνουν ότι χρειάζεται χρόνος για να δεθείτε. Αν βλέπετε κάποιον για 3 ώρες κάθε μέρα, θα χρειαστούν ακόμα 100 ημέρες για να γίνετε καλύτεροι φίλοι. Περιστασιακός φίλος: Περίπου 30 ώρες. Φίλος: Περίπου 50 ώρες. Καλός φίλος: Περίπου 140 ώρες. Καλύτερος φίλος: Περίπου 300 ώρες. []

Επομένως, θέλετε να μπείτε σε καταστάσεις όπου περνάτε πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους: Συμμετέχοντας σε μια τάξη, ένα μάθημα ή μια συγκατοίκηση. Συμμετέχοντας σε ένα έργο ή σε εθελοντισμό. Αν θέλετε να αναπτύξετε έναν ισχυρό δεσμό, αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να περνάτε πολλές ώρες μαζί με φυσικό τρόπο.

7. Κάντε αυτό που σας αρέσει και στους δύο

Τι διασκεδαστικά πράγματα κάνετε μαζί που είναι μόνο για εσάς τους δύο;

Είναι τα βιντεάκια με σκύλους; Ή τα anime που σας θυμίζουν τα εφηβικά σας χρόνια; Ή οι βραδιές stand up comedy στο Netflix;

Ό,τι κάνει τη ζωή διασκεδαστική και για τους δυο σας και είναι επιθυμητό ως "ιδιαίτερο" πράγμα που κάνετε μαζί, θα σας βοηθήσει να δεθείτε.

8. Να είστε ανοιχτοί στο να δίνετε και να λαμβάνετε ανατροφοδότηση

Η ειλικρίνεια και από τις δύο πλευρές της σχέσης είναι μια πράξη φροντίδας και εμπιστοσύνης. Οι πραγματικοί φίλοι σας λένε την αλήθεια, ακόμη και αν δεν είναι εύκολο να την ακούσετε. Με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να είστε σε θέση να δίνετε ειλικρινή σχόλια στους φίλους σας.

Όταν κάποιος σας δίνει ανατροφοδότηση ή υποδείξεις για κάτι που κάνετε, να είστε δεκτικοί και ανοιχτοί στην αλλαγή αντί να αμύνεστε. Αν ο φίλος σας κάνει κάτι που σας ενοχλεί, πείτε του με μη συγκρουσιακό τρόπο πώς αισθάνεστε.

9. Δώστε πραγματικά κομπλιμέντα

Οι ειλικρινείς φιλοφρονήσεις δείχνουν ότι εκτιμάτε τον φίλο σας. Το να δεχόμαστε επαίνους διεγείρει τον εγκέφαλό μας με τον ίδιο τρόπο όπως αν κάποιος μας έδινε μετρητά[] Η μόνη διαφορά είναι ότι οι φιλοφρονήσεις είναι δωρεάν.

Τα πραγματικά κομπλιμέντα μπορεί να είναι απλές, ευγενικές παρατηρήσεις, όπως "είσαι πολύ καλός με τα παιδιά", "μακάρι να είχα το μυαλό σου για τους αριθμούς" ή "μου αρέσουν τα γυαλιά σου".

10. Μοιραστείτε τους στόχους

"Είμαστε μαζί σε αυτό" είναι η καλύτερη κραυγή συσπείρωσης. Γι' αυτό οι γάμοι λειτουργούν, οι φιλίες αντέχουν στο χρόνο και γι' αυτό οι εταιρείες με υγιή κουλτούρα ευημερούν.

Οι στενοί φίλοι είναι μακροπρόθεσμοι και συχνά έχετε κοινούς στόχους. Μερικές φορές είναι μια φάση της ζωής που περνάτε μαζί: σχολείο, εργασία, πρώιμη ενηλικίωση, γονεϊκότητα ή παρόμοια καριέρα.

Όταν οικοδομείτε μια στενή σχέση με κάποιον, η ύπαρξη μιας περιοχής για να συνδεθείτε είναι ζωτικής σημασίας.

Σκεφτείτε ποιοι είναι οι κοινοί σας στόχοι στη ζωή και πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το φίλο σας να τους επιτύχει. Ο φίλος σας τότε πιθανότατα θα σας βοηθήσει με τους δικούς σας στόχους.

11. Σχεδιάστε μια περιπέτεια

Τα αυξημένα συναισθήματα και ο φόβος μπορούν να δημιουργήσουν έναν προσωπικό δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων, γρήγορα.

Αν σας αρέσει λίγη αδρεναλίνη στη ζωή σας και θέλετε να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα, δοκιμάστε μαζί αναρρίχηση, zip-lining ή ελεύθερη πτώση με ουρανό. Η εμπειρία θα σας φέρει πιο κοντά και οι ιστορίες που θα διηγηθείτε αργότερα θα υπογραμμίσουν τη βαθιά σας σύνδεση.

Αυτό λειτουργεί επίσης αν σχεδιάζετε ένα ραντεβού, καθώς η επιστήμη έχει βρει μια συσχέτιση μεταξύ φόβου και σεξουαλικής έλξης[] Έτσι, είτε θέλετε έναν καλό φίλο είτε έναν σύντροφο, μπορεί να έχετε και τα δύο.

12. Δώστε προτεραιότητα στη συνάντηση σε σχέση με το να τηλεφωνείτε μόνο ή να στέλνετε μηνύματα

Τα γραπτά μηνύματα είναι αποτελεσματικά. Τα τηλεφωνήματα είναι ωραία, αλλά άλλα πράγματα μπορούν να τραβήξουν την προσοχή σου μακριά. Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το να είσαι με κάποιον στον ίδιο χώρο, να βλέπεις το πρόσωπό του και να ακούς τη φωνή του για να καταλάβεις τι νιώθει και τι λέει. Είναι οικείο και είναι μέρος του γιατί σας αρέσει να κάνετε παρέα.

Είναι επίσης μια συνειδητή επιλογή που κάνετε για να δημιουργήσετε χώρο στην ημέρα σας για να είστε μαζί. Προτείνετε να συναντηθείτε για έναν καφέ αντί να κρατάτε επαφή μόνο μέσω διαδικτύου.

13. Φάτε μαζί

Το να φτιάχνετε φαγητό και να τρώτε μαζί σας βοηθάει να δεθείτε. Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι το να τρώτε το ίδιο γεύμα μαζί δημιουργεί περισσότερη εμπιστοσύνη από το να τρώτε δύο διαφορετικά είδη φαγητού μαζί.[] Βρείτε τρόπους να τρώτε με άλλους. Προτείνετε να φτιάξετε δείπνο ή να βγείτε έξω. Κάντε ένα pot-luck το Σαββατοκύριακο. Κάντε συνήθεια να μοιράζεστε τα σνακ σας.

Το να μοιραζόμαστε φαγητό μας κάνει να νιώθουμε ότι μας φροντίζουν, ότι μας εκτιμούν και ότι ικανοποιούμε μια συνεχή ανάγκη για ενέργεια και ανύψωση της διάθεσης. Είναι επίσης αρκετά οικείο. Η οικοδόμηση οικειότητας σημαίνει ότι θα δεθείτε πιο γρήγορα.

14. Να είστε ειλικρινής

Δεν χρειάζεται να ζωγραφίζετε μια ρόδινη εικόνα για εσάς ή τη ζωή σας. Να είστε ειλικρινείς για το ποιοι είστε και πώς αισθάνεστε. Όταν το κάνετε αυτό, οι άνθρωποι μαθαίνουν ότι μπορούν να εμπιστεύονται αυτά που λέτε, επειδή είστε ειλικρινείς μαζί τους.

Για παράδειγμα, αν περνάτε έναν χωρισμό και ο φίλος σας ρωτάει πώς τα πάτε, μπορεί να θέλετε να φανείτε δυνατός και να πείτε: "Είμαι καλά." Ωστόσο, αν στην πραγματικότητα δεν είστε καλά, αποκαλύπτοντάς το στον φίλο σας δείχνει ειλικρίνεια. "Για να είμαι ειλικρινής, όχι πολύ καλά, αλλά τα καταφέρνω." Όταν το λέτε αυτό, δείχνει ότι εμπιστεύεστε τον φίλο σας να ξέρει πώς πραγματικά αισθάνεστε, και αυτό είναι δέσιμο.

Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι το ίδιο πράγμα με το να συνηθίζετε να παραπονιέστε στους ανθρώπους. Πρόκειται περισσότερο για το να αποκαλύψετε, σε ιδιωτικές στιγμές με έναν φίλο, πώς πραγματικά αισθάνεστε.

15. Κάντε μικρές χάρες

Το να προσφέρεστε αυθόρμητα να κάνετε ωραία πράγματα, όπως να βοηθήσετε σε ένα έργο ή να βγάλετε βόλτα τον σκύλο κάποιου όταν αυτός λείπει, δείχνει ότι συμπαθείτε και εκτιμάτε κάποιον. Βοηθώντας κάποιον, είναι πιο πιθανό να θέλει να σας βοηθήσει κι εκείνος. Στην κοινωνική ψυχολογία, αυτό ονομάζεται αμοιβαιότητα[].

Αντίθετα, το να κάνετε μεγάλες χάρες για κάποιον που δεν είναι ακόμα στενός φίλος μπορεί να τον κάνει να νιώσει υποχρεωμένος σαν να σας χρωστάει. Κάτι τέτοιο μπορεί να διαταράξει την ισορροπία στη σχέση και να δυσκολέψει το δέσιμο.

Δείτε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με το να βοηθάτε τους άλλους αλλά να μην παίρνετε τίποτα σε αντάλλαγμα.

16. Ζητήστε μικρές χάρες

Αν κάποιος προσφερθεί να σας κάνει μια χάρη, δεχτείτε την. Μπορεί να νιώθετε ότι δοκιμάζετε την υπομονή του, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ισχύει το αντίθετο. Τείνουμε να συμπαθούμε περισσότερο τους ανθρώπους όταν τους κάνουμε χάρες.

Το ίδιο ισχύει και όταν ζητάμε από κάποιον μια μικρή χάρη, όπως: "Μπορώ να δανειστώ το στυλό σου;".

Όταν κάνουμε κάτι για κάποιον, δικαιολογούμε στον εαυτό μας γιατί το κάναμε. "Βοήθησα αυτό το άτομο επειδή μου αρέσει." Τώρα, όταν σκέφτεστε αυτό το άτομο, συνδέετε το να αισθάνεστε καλά με το να βρίσκεστε κοντά του.[]

17. Χρησιμοποιήστε το άγγιγμα όταν θέλετε να συνδεθείτε με κάποιον

Το άγγιγμα κάποιου είναι σημάδι συναισθηματικής εγγύτητας. Ορισμένοι τρόποι που αγγίζουμε είναι πολιτισμικά κατάλληλοι, όπως η χειραψία κάποιου ή το φιλί και στα δύο μάγουλα όταν συναντιέστε/αποχαιρετάτε.

Σε μια μελέτη, οι σερβιτόροι που άγγιζαν τους επισκέπτες τους στον ώμο έπαιρναν μεγαλύτερο φιλοδώρημα[].

Οι φίλοι με στενή σχέση γενικά αγγίζουν ο ένας τον άλλον περισσότερο όσο περισσότερο καιρό είναι φίλοι. Αγκαλιάζουν ο ένας τον άλλον, ανακατεύουν τα μαλλιά τους ή χτυπάνε ο ένας τον άλλον στην πλάτη.

Για να προωθήσετε την εγγύτητα και το δέσιμο, αγγίξτε περιστασιακά τους γνωστούς σε μη προσωπικά μέρη του σώματος, όπως οι ώμοι, τα γόνατα ή οι αγκώνες.

18. Μάθετε πώς τα πάνε οι άνθρωποι και δείξτε ότι νοιάζεστε

Οι καλοί φίλοι νοιάζονται για το πώς τα πάει ο φίλος τους συναισθηματικά.

Μην μιλάτε μόνο για τη δουλειά, τις δραστηριότητες, τα γεγονότα ή τα γεγονότα. Θέλετε επίσης να ξέρετε πώς αισθάνεται κάποιος για τα πράγματα. Φαίνεται αναστατωμένος ή ήσυχος; Ρωτήστε τον πώς αισθάνεται; Ανέφερε κάποιος ένα έργο ή κάτι που συμβαίνει στη ζωή του; Ρωτήστε για το πώς προχωράει; Οι άνθρωποι δεν θέλουν πάντα να μιλούν για τα συναισθήματά τους, και αυτό είναι εντάξει. Έχετε σηματοδοτήσει ότι νοιάζεστε γι' αυτούς και είστε ανοιχτοί σεακούγοντας γι' αυτό.

19. Να είσαι αργός στο θυμό

Είναι φυσιολογικό να έχετε μια διαφωνία με έναν φίλο μια στο τόσο. Όταν συμβαίνει αυτό, οι φίλοι με υγιείς σχέσεις θα κάνουν ένα βήμα πίσω και θα σκεφτούν τι τους αναστάτωσε και στη συνέχεια θα προσεγγίσουν τον φίλο τους για να το λύσουν.

Πριν αντιδράσουμε θυμωμένα και πούμε κάτι που μπορεί να μετανιώσουμε, προσπαθήστε να δείτε την ευρύτερη εικόνα. Είναι αυτή η συμπεριφορά φυσιολογική για τον φίλο σας; Αντιδρούμε υπερβολικά; Είμαστε αναστατωμένοι γι' αυτόν ή φταίει κάτι άλλο στη ζωή μας; Οι φίλοι δεν είναι εγγυημένοι. Είναι σημαντικό να τους συμπεριφερόμαστε με σεβασμό και ευγένεια.

20. Μιλήστε για τα πράγματα που σας ενοχλούν χωρίς αντιπαραθέσεις

Αν ένας φίλος κάνει κάτι που σας ενοχλεί, μιλήστε για το τι συνέβη με έναν ανοιχτό και μη συγκρουσιακό τρόπο. Ίσως να μην είχε συνειδητοποιήσει ότι τον πλήγωσε; Ίσως να είναι αναστατωμένος για κάτι που πρέπει να συζητήσετε και οι δύο για να το επιλύσετε; Ακολουθεί ένα παράδειγμα ενός τυπικού προβλήματος της σχέσης και πώς να το προσεγγίσετε.

"Όταν ακύρωσες το δείπνο την τελευταία στιγμή, ένιωσα απογοητευμένη. Είμαι σίγουρη ότι δεν το έκανες επίτηδες, αλλά αναρωτήθηκα τι συνέβη και αν μπορείς την επόμενη φορά να με ειδοποιήσεις λίγο περισσότερο".

Να αναφέρετε τα ζητήματα νωρίς και με φιλικό τρόπο, προτού εξελιχθούν σε περίπλοκες συγκρούσεις. Για να διατηρήσουμε έναν δεσμό, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι η επικοινωνία μας είναι ανοιχτή και ειλικρινής.

21. Εξισορροπήστε τις συζητήσεις σας

Οι υγιείς φιλίες περιλαμβάνουν τόσο βαθιές όσο και ελαφρές συζητήσεις.

Στη φυσική πορεία μιας φιλίας, πιθανότατα θα έχετε πρώτα ανάλαφρες, διασκεδαστικές συζητήσεις, καθώς θα γνωριστείτε καλύτερα. Τότε είναι που ανακαλύπτετε ο ένας το χιούμορ του άλλου.

Καθώς περνάτε χρόνο κάνοντας παρέα, θα έχετε τελικά συζητήσεις για προσωπικά πράγματα. Αυτά τα ευαίσθητα θέματα μπορεί να μην είναι εύκολο να τα αποκαλύψει. Όταν το κάνει, είναι ένα κομπλιμέντο για εσάς ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί την ευαλωτότητά του. Όταν κάποιος σας ανοίγεται έτσι, δένεστε[] Απαντήστε με προσοχή, ενσυναίσθηση και μοιραστείτε τις δικές σας εμπειρίες, αν έχετε παρόμοιες.

Το δέσιμο με αυτόν τον τρόπο είναι αμφίδρομο, είναι σημαντικό να αφήνετε τους άλλους να μπαίνουν στη ζωή σας. και να μπει στο δικό τους.

Ωστόσο, η ζωή δεν μπορεί να είναι μόνο βαθιές, υπαρξιακές συζητήσεις κάθε φορά που συναντιέστε. Φροντίστε να εξισορροπήσετε τη φιλία σας με στιγμές που δεν μιλάτε για τίποτα και απλά γελάτε. Αν είστε ανοιχτοί και στα δύο είδη συζητήσεων, οι σχέσεις σας θα είναι πιο ικανοποιητικές και ο δεσμός σας βαθύτερος.

22. Ξεχάστε τους κανόνες

Υπάρχουν πολλές λίστες εκεί έξω για το πώς να είσαι καλός φίλος, αλλά τι γίνεται αν κάνεις ένα λάθος και έχεις μια κακή μέρα; Δεν αξίζεις τη φιλία; Αν είναι έτσι, υποψιάζομαι ότι όλοι μας θα είμαστε χωρίς φίλους.

Όσο περισσότερο επιβάλλετε όρια στο τι είναι αποδεκτό και τι όχι σε έναν φίλο, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να βρείτε έναν μακροχρόνιο φίλο. Κανείς δεν είναι τέλειος, επιτρέποντας τα λάθη θα γίνετε καλύτερος φίλος. Αντίστροφα, ούτε από εσάς αναμένεται να είστε τέλειοι.

Για να γίνεις καλός φίλος ακολούθησε αυτές τις οδηγίες: Να είσαι καλός ακροατής. Να είσαι ανοιχτός και μη επικριτικός. Να είσαι υποστηρικτικός. Αλλά καμία συμβουλή δεν θα πιάσει αν δεν το κάνεις αυθεντικά. Θέλεις ακόμα να είσαι ο εαυτός σου. Απλά να θυμάσαι, δεν μπορείς να περιμένεις να δεθείς με όλους, αλλά να ξέρεις ότι υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι εκεί έξω για τον καθένα.

23. Να είσαι εσύ

Οι στενές φιλίες είναι μια άμεση επιβεβαίωση του εαυτού σας και όλης της μοναδικής παραδοξότητας και φοβερότητας που φέρνετε. Φέρτε λοιπόν τους φίλους σας στον εσωτερικό σας κόσμο. Δείξτε τους τα διάφορα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας και τις ιδιορρυθμίες σας. Αυτό που ανησυχείτε ότι μπορεί να σας ξενίσει, μπορεί να είναι αυτό που τους αρέσει περισσότερο σε εσάς, όπως μια εκκεντρική αίσθηση του χιούμορ ή το πόσο αμήχανα γίνεστε όταν συναντάτε κάποιον για πρώτη φορά.

Να είστε ανοιχτοί, ευάλωτοι και επιτρέψτε τους να είναι το ίδιο γύρω σας. Θα σας φέρει πιο κοντά, γιατί όταν είμαστε ο ατελής εαυτός μας και οι άνθρωποι εξακολουθούν να μας αγαπούν, είναι το καλύτερο συναίσθημα.

Σας συνιστώ να δείτε επίσης τον οδηγό μας για το πώς να κάνετε φίλους.

Αναφορές

1. Eastwick, P. W., & Finkel, E. J. (2009). Αμοιβαιότητα της συμπάθειας. Στο Εγκυκλοπαίδεια των ανθρώπινων σχέσεων (σελ. 1333-1336). SAGE Publications, Inc.
2. Berscheid, E., & Reis, H. T. (1998). Διαπροσωπική έλξη και στενές σχέσεις. Στο S. Fiske, D. Gilbert, G. Lindzey, & E. Aronson (Eds.), Handbook of social psychology (Vol. 2, pp. 193-281). New York: Random House.
3. Singh, Ramadhar, and Soo Yan Ho. 2000. Attitudes and Attraction: A New Test of the Attraction, Repulsion and Similarity-Dissimilarity Asymmetry Hypotheses. British Journal of Social Psychology 39 (2): 197-211.
4. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2013). Μια μετα-αναλυτική διερεύνηση των διαδικασιών που διέπουν το φαινόμενο έλξης της ομοιότητας. Journal of Social and Personal Relationships (Περιοδικό Κοινωνικών και Προσωπικών Σχέσεων) , 30 (1), 64-94.
5. Tickle-Degnen, L., & Rosenthal, R. (1990). Η φύση της σχέσης και οι μη λεκτικές συσχετίσεις της. Ψυχολογική έρευνα , 1 (4), 285-293.
6. Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). Η πειραματική παραγωγή διαπροσωπικής εγγύτητας: Μια διαδικασία και ορισμένα προκαταρκτικά ευρήματα. Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας , 23 (4), 363-377.
7. Rapport. The Merriam-Webster.com Dictionary. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020.
8. Hall, J. A. (2019). Πόσες ώρες χρειάζονται για να κάνεις έναν φίλο;. Περιοδικό κοινωνικών και προσωπικών σχέσεων , 36 (4), 1278-1296.
9. Sugawara, S. K., Tanaka, S., Okazaki, S., Watanabe, K., & Sadato, N. (2012). Οι κοινωνικές ανταμοιβές ενισχύουν τις offline βελτιώσεις στις κινητικές δεξιότητες. PLoS One , 7 (11), e48174.
10. Chatel, A. (2015) When It Comes to Romance, Science Has Good News for Adrenaline Junkies. Mic.com. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020.
11. Vedantam S. (2017) Why Eating The Same Food Increases People's Trust And Cooperation. National Public Radio. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020.
12. Αμοιβαιότητα. Wikipedia The Free Encyclopedia. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020.
13. Ben Franklin Effect. Wikipedia The Free Encyclopedia. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020.
14. Lynn M., Le J.M., & Sherwyn, D. (1998). Reach out and touch your customers. Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly, 39(3), 60-65. Cornell University, School of Hospitality Administration. Ανακτήθηκε στις 15 Ιανουαρίου 2020. //doi.org/10.1177%2F001088049803900312