ஒரு நண்பர் எப்போதும் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பினால் எப்படி பதிலளிப்பது

“எனது சிறந்த நண்பர் எப்போதும் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புகிறார், அது எனக்கு அதிகம்! அவர்களை காயப்படுத்தாமல் என்னுடைய நேரத்தை அவர்கள் அதிகம் விரும்புகிறார்கள் என்பதை நான் எப்படி அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது?”

நட்பின் தேவைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளில் மக்கள் வேறுபடுகிறார்கள். சிலர் தினசரி அடிப்படையில் தங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து கேட்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் எப்போதாவது பேசுவதும் சந்திப்பதும் நன்றாக இருக்கும்.

அழைப்புகளை நிராகரிப்பது நண்பர்களால் நிராகரிக்கப்படுவது போல் கடினமாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களை புண்படுத்த விரும்பவில்லை அல்லது அவர்களை நாங்கள் விரும்பவில்லை என்று அவர்கள் நினைக்க வேண்டாம். ஒரு நண்பர் உங்களை விட அடிக்கடி ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பும் சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. நீங்கள் ஏன் சுதந்திரமாக இல்லை என்பதற்குச் சிறிய விளக்கங்களைக் கொடுங்கள்

மேலும் எந்த விளக்கமும் இல்லாமல் "இல்லை" என்று கூறி அவர்களின் அழைப்பை நீங்கள் நிராகரித்தால், உங்கள் நண்பர் உங்களை வருத்தப்படுத்த ஏதாவது செய்துவிட்டார்களா என்று யோசித்துவிடலாம்.

"இன்றைய தினத்திற்கான திட்டங்கள் என்னிடம் ஏற்கனவே உள்ளன, ஆனால் நான் உங்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. வரும் செவ்வாய் கிழமை வாக்கிங் போகலாம். நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்களா?”

நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கும்போது சந்திக்கலாம் என்று உங்கள் நண்பரிடம் கூறுவது, நீங்கள் அவர்களை நிராகரிக்க வேண்டிய நிலையிலும் கூட நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவும்.

2. தனியாக நேரம் தேவை என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள்

உங்கள் நட்பில் தொடர்ந்து ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் நண்பர் உங்களை வெளியே அழைப்பது தொடர்ந்தால், நீங்கள் சந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், அது உதவக்கூடும்உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி நேர்மையான உரையாடலை நடத்த வேண்டும். இது மோசமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் அவற்றை நிராகரிப்பதை விட எளிதாக இருக்கும்.

உதாரணமாக:

“எவ்வளவு நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவது என்பதில் எங்களுக்கு வெவ்வேறு தேவைகள் இருப்பதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது. எனக்கு தனியே அதிக நேரம் தேவை, உங்களை நிராகரித்ததில் எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது. நான் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்புகிறேன், இதைச் செய்ய நாங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.”

மக்களுக்கு வெவ்வேறு அளவு தனித்து நேரம் தேவை. உங்கள் நண்பர் உங்களைப் பார்க்க விரும்புவதை நீங்கள் பாராட்டும்போது, ​​உங்களுக்கு சிறிது இடம் தேவை என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் நண்பரைக் குற்றம் சாட்டுவதன் மூலமோ அல்லது நியாயந்தீர்ப்பதன் மூலமோ அவரைத் தற்காப்புக்கு உட்படுத்த வேண்டாம். இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்:

• “நீங்கள் மிகவும் தேவைப்படுகிறீர்கள்.”
• “நான் பிஸியாக இருக்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், நீங்கள் என்னை ஹேங்கவுட் செய்யச் சொல்வது எரிச்சலூட்டுகிறது.”
• “இவ்வளவு நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவது சாதாரணமானது அல்ல.”
• “நான் உங்களை விட சுதந்திரமானவன்.”

நேர்மையாக நட்புடன் இருக்க வேண்டும். எப்போதும் எளிதானது அல்ல. நண்பர்களிடம் (உதாரணங்களுடன்) எப்படி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி உதவக்கூடும்.

3. உங்கள் நண்பரை தூக்கில் தொங்க விடாதீர்கள்

உங்கள் நண்பரின் நேரத்தை மதிக்கவும். ஆசைப்பட்டு, "ஒருவேளை" மாதிரியான பதில்களைக் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் நண்பர் அவர்கள் எங்கு நிற்கிறார்கள் என்பதைத் தெரியப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, "ஓ, வெள்ளிக்கிழமை இரவு நான் சுதந்திரமாக இருப்பேனா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. என்னால் முடிந்தால் நான் வரலாம்.”

4. சந்திப்பதற்கு ஒரு தொடர்ச்சியான நேரத்தை அமைக்க முயற்சிக்கவும்

உங்கள் நண்பரைச் சந்திக்க குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குவது உதவக்கூடும். அந்த வழி,அவர்கள் எப்போது, ​​​​எங்கே உங்களைப் பார்ப்பார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் தொடர்ந்து கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

"ஏய், எக்ஸ். நாங்கள் இரவு உணவு சாப்பிடுவதற்கும் வாரத்திற்கு ஒருமுறை சந்திப்பதற்கும் நேரம் ஒதுக்குவது நல்ல யோசனையாக இருக்கும் என்று நினைத்தேன். அந்த வகையில், இதையெல்லாம் முன்னும் பின்னுமாக சமாளித்து நேரத்தை அமைக்க முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்? திங்கள் மாலை உங்களுக்கு நல்லதா?”

உங்களுக்கு நிலையானதாக இருக்கும் ஒன்றை நீங்கள் அமைத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஒருவரையொருவர் சந்திப்பதை உறுதி செய்யாதீர்கள்.

5. உங்கள் எல்லைகளை நிலைநிறுத்த தயாராக இருங்கள்

உங்கள் நண்பர்களிடம் நேர்மையாகவும் அன்பாகவும் இருப்பது முக்கியம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் உங்களை அதிகமாக விளக்கவோ அல்லது மற்ற திட்டங்களை தியாகம் செய்யவோ தேவையில்லை. உங்கள் நண்பர்களிடம், "நான் இன்று ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பவில்லை" என்று சொல்லும் அளவுக்கு நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் நண்பர் உங்களை ஹேங்கவுட் செய்யும்படி அல்லது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும் வேறு எதையும் செய்யும்படி அழுத்தம் கொடுக்கக் கூடாது. இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது உறவுகளில் மதிப்புமிக்க திறமையாகும், ஏனெனில் இது எல்லைகளை அமைக்க உதவுகிறது.

"இல்லை" என்று சொல்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதால், மற்றவர்கள் விரும்புவதைப் போல நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு கதவு மெத்தை போல நடத்தப்பட்டால் என்ன செய்வது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டி உங்கள் தேவைகளுக்காக எழுந்து நிற்க உதவும்.

6. மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்குப் பொறுப்பேற்காதீர்கள்

சில சமயங்களில், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வீர்கள், உங்கள் நண்பர் இன்னும் காயம், துரோகம், பொறாமை அல்லது கோபத்தை உணரலாம்.

இல்இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மற்றவர்களின் உணர்வுகள் எங்கள் பொறுப்பு அல்ல என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு இது உதவும். நமது செயல்களும் வார்த்தைகளும் நமது பொறுப்பு: நாம் எப்போதும் சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ஆனால் நட்பு என்பது இருவழிப் பாதை. உங்கள் நண்பர் அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அடிக்கடி அவர்களைச் சந்திக்க நீங்கள் கிடைக்கவில்லை என்று வருத்தப்பட்டால், அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டிய பிரச்சினை அது. அவர்கள் அதைக் கையாளும் விதம் அவர்களின் பொறுப்பாகும், மேலும் அவர்கள் கத்துவதன் மூலமோ அல்லது வசைபாடுவதன் மூலமோ உங்களை புண்படுத்தாத வரை, அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைத் தேர்வுசெய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் காயப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் இல்லை என்று சொல்ல உங்களுக்கு எப்போதும் உரிமை உண்டு, மற்றவர்களுக்கு அதைப் பற்றிய தங்கள் உணர்வுகளுக்கு உரிமை உண்டு.

7. நீங்கள் அவர்களைப் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்

மக்கள் உறவுகளில் குறிப்பிட்ட இயக்கவியலில் விழுவார்கள். ஒரு பொதுவான இயக்கவியல் ஒரு pursuer-withdrawer dynamic ஆகும். திரும்பப் பெறுபவரிடமிருந்து தவிர்க்கப்படுவதை உணர்ந்ததால், ஆர்வமுள்ள பின்தொடர்பவர் மிகவும் கவலையடைகிறார்.

நட்பில் இதற்கு ஒரு உதாரணம், உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு ஹேங் அவுட் செய்யுமாறு செய்தி அனுப்பியதும், நீங்கள் பிஸியாக உள்ளீர்கள் என்று பதில் கூறாமல் இருப்பதும் ஆகும். இது உங்கள் நண்பருக்கு சில கவலைகளை ஏற்படுத்தலாம், அதனால் அவர்கள் மேலும் துரத்தத் தள்ளப்படுவார்கள்: “நாளை என்ன? நான் உன்னை வருத்தப்படுத்த ஏதாவது செய்தேனா? அவர்கள் துரத்துவது மிகப்பெரியதாக உணர்கிறது, எனவே நீங்கள் கூட விலகுவீர்கள்மேலும், அவர்களின் கவலை மற்றும் துரத்தல் நடத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் நட்பை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருடன் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்வதற்கு இது உதவக்கூடும்.

உதாரணமாக:

"நான் உங்களைத் தவிர்க்கவில்லை, எனது படிப்பில் கவனம் செலுத்த எனக்கு இன்னும் சிறிது நேரமும் நேரமும் தேவை. நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தை நான் மிகவும் மதிக்கிறேன், மேலும் நிலையான வழியில் நாங்கள் தொடர்ந்து ஹேங்கவுட் செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன்.”

8. சில சமயங்களில் உங்களைச் சந்திக்க உங்களைத் தள்ளுங்கள்

ஒருமுறை வீட்டில் இருந்தால், மீண்டும் வெளியே செல்ல விரும்ப மாட்டோம். நாம் சோம்பேறியாக உணர ஆரம்பிக்கிறோம் அல்லது நாம் செய்யும் ஒரு செயலில் சிக்கிக் கொள்கிறோம். வெளியே செல்வது கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை.

இருப்பினும், சமூகத்தில் ஈடுபடுவதற்கு நம்மைத் தூண்டினால், நம்மை மகிழ்வித்து மகிழ்ந்துவிடுவோம்.

நட்பைப் பேணுவதில் ஒரு பகுதி ஒன்றாக நேரத்தைச் செலவிடுகிறது, மேலும் சிலருக்கு அதைச் செய்வதற்கு கூடுதல் உந்துதல் தேவைப்படலாம்.

எப்பொழுதும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட உங்களைத் தள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட்டால், அது அவர்களுக்குப் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது ஒன்றாக நேரத்தைச் செலவிடுவதில் உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்று நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு வேறு தீர்வு தேவைப்படலாம். எல்லா நட்பையும் காப்பாற்ற முடியாது அல்லது சேமிக்க முடியாது. நட்பிலிருந்து பின்வாங்குவதற்கான நேரம் இதுதானா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நச்சு நட்பின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி உதவக்கூடும்.

உங்கள் நண்பரைப் பார்க்க விரும்பினால், ஆனால் அவர்களின் திட்டங்களின் சத்தம் பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சமரசத்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் தூக்கிலிட பரிந்துரைத்தால்நாள் முழுவதும் வெளியே சென்று இரவு உணவு சாப்பிட்டு திரைப்படம் பார்க்கும்போது, ​​“இந்த வார இறுதியில் ரீசார்ஜ் செய்ய எனக்கு சிறிது நேரம் தேவை, ஏனென்றால் வேலை பரபரப்பாக இருந்ததால், நாள் முழுவதும் சுற்றித்திரியும் ஆற்றல் என்னிடம் இல்லை. ஆனால் நான் உங்களுடன் இரவு உணவு சாப்பிட விரும்புகிறேன்! நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவகத்தை மனதில் வைத்திருந்தீர்களா?"

பொதுவான கேள்விகள்

நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்பாமல் இருப்பது சரியா?

எப்போதும் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்பாமல் இருப்பது சரிதான். தனியாக சிறிது நேரம் விரும்புவதில் தவறில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒருபோதும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நட்பை அனுபவிக்கிறீர்களா அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற ஆழமான ஏதாவது நடக்கிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்.

தினமும் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது இயல்பானதா?

உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், தினமும் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது இயல்பானது. நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்வதும் இயல்பானது. சிலர் சொந்தமாக அதிக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிக சமூக தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

எனது நண்பர் ஏன் எப்போதும் என்னுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்புகிறார்?

உங்கள் நண்பர் உங்களுடன் நிறைய நேரம் செலவிட விரும்புகிறார், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவதில் பாதுகாப்பற்றவர்களாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடாவிட்டால், உங்கள் நட்பை இழக்க நேரிடும் என்று அவர்கள் பயப்படலாம்.

வாரத்திற்கு எத்தனை முறை நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அனைவரும் விரும்பும் அளவுக்கு நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும். சில கட்டங்களில்நம் வாழ்க்கையில், நண்பர்களுடன் செலவழிக்க நமக்கு அதிக நேரமும் சக்தியும் இருக்கலாம். மற்ற நேரங்களில், நாம் பரபரப்பாக அல்லது தனியாக நேரம் தேவைப்படுவதைக் காண்கிறோம். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஹேங்அவுட்டில் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க நீங்களே சரிபார்க்கவும்.