តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនសូវមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយ។ វាជាមិត្តភាពគ្មានន័យ ព្រោះយើងមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយច្រើនទេ។ យើងមិនមានទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានស្គាល់មនុស្សម្នាក់នេះយូរមកហើយ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការកាត់វាចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ តើអ្នកដឹងថាពេលណាត្រូវបោះបង់មិត្តភាពដោយរបៀបណា?»
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តដែលអ្នកឃើញតែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក ឬដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ប្រសិនបើអ្នកមិនទាក់ទងជាមួយពួកគេ នោះអ្នកស្ថិតក្នុងមិត្តភាពដោយបង្ខំ។
ឧទាហរណ៍៖
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចហៅទូរសព្ទ ឬដើរលេងជាមួយអតីតមិត្តរួមការងារជាមិត្តភ័ក្តិដែលធ្លាប់មានកាលពីពីរឆ្នាំមុន។ ចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលយប់ជាមួយមិត្តចាស់របស់អ្នកពីវិទ្យាល័យ នៅពេលណាដែលអ្នកនៅទីក្រុងជាមួយគ្នា ទោះបីជាអ្នកមិនមានអ្វីច្រើនដូចសព្វថ្ងៃនេះក៏ដោយ។
ឬអ្នកប្រហែលជានៅម្ខាងទៀតនៃមិត្តភាពដោយបង្ខំ។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងដូចអ្នក ប៉ុន្តែជ្រៅទៅវិញ អ្នកសង្ស័យថាគេមិនបានប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា “តើគេឃើញតែខ្ញុំដោយអាណិតឬ? តើនេះគ្រាន់តែជាមិត្តភាពក្រៅកាតព្វកិច្ចទេ?»។
នៅក្នុងការណែនាំនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍមិត្តភាពដែលមានតុល្យភាព និងបំពេញចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
1. អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្តួចផ្តើមការសន្ទនា និងរៀបចំផែនការ
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងមិត្តរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចនឹងបង្ខំមិត្តភាព។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញអ្នកតែងតែនាំមុខក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា និងរៀបចំផែនការ។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកខ្មាស់អៀន ឬខ្វល់ខ្វាយពីសង្គម ពួកគេអាចនឹងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទង ពីព្រោះពួកគេមិនប្រាកដថាត្រូវនិយាយអ្វី ឬមិនចង់ក្លាយជាការរំខាន។ ឬពួកគេប្រហែលជាឱ្យតម្លៃអ្នកនៅមានពេលតិចតួច ឬគ្មានពេលដើម្បីសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចស្ថិតក្នុងពាក់កណ្តាលនៃវគ្គសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យដែលទាមទារ ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតជាឪពុកម្តាយថ្មី។
ប៉ុន្តែតាមក្បួនទូទៅ នរណាម្នាក់ដែលចង់ធ្វើជាមិត្តរបស់អ្នកនឹងចង់និយាយជាមួយអ្នក និងចំណាយពេលជាមួយអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលជំរុញមិត្តភាព សូមដើរថយក្រោយ។ ផ្ញើសារទៅពួកគេម្តងម្កាលដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអំពីពួកគេ ប៉ុន្តែកុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះការរៀបចំ។ ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកថា ប្រសិនបើពួកគេចង់ដើរលេង អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលបានឃើញពួកគេ។ ប្រសិនបើមិត្តភាពរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ពួកគេនឹងខិតខំប្រឹងប្រែង។
២. ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីស្គាល់នរណាម្នាក់
ប្រសិនបើអ្នកអស់សង្ឃឹមខ្លាំងពេកក្នុងការបង្វែរនរណាម្នាក់ពីអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្តជិតស្និទ្ធនោះ អ្នកអាចនឹងជួបដោយអន្ទះសារ។ អ្នកផ្សេងទៀតក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបង្ខំមិត្តភាពដែរ។
វាជារឿងធម្មតាក្នុងការរំភើបនៅពេលដែលអ្នកបានជួបមិត្តថ្មីដែលមានសក្តានុពល ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 50 ម៉ោងដើម្បីបង្កើតចំណងមិត្តភាព។[] ព្យាយាមអត់ធ្មត់ និងអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភាពនេះលាតត្រដាងដោយធម្មជាតិ។
ការណែនាំរបស់យើងអំពីដំណើរពី "សួស្តី" ទៅដើរលេងមានការណែនាំអំពីរបៀបកសាងមិត្តភាព។
៣. រៀនដើម្បីរីករាយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅក្នុងមិត្តភាពដោយបង្ខំដោយសារតែអ្នកឯកកោ ចូររៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកអាចស្កប់ស្កល់ដោយខ្លួនឯង អ្នកទំនងជាមិនសូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ ឬមិនល្អនោះទេ។
អ្នកអាច៖
- ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី
- ស្វែងយល់ពីជំនាញថ្មី ឬសិក្សាសម្រាប់គុណវុឌ្ឍិ
- សាកល្បងសមាធិ ការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍ ឬចំណាយពេលលើការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ
- ធ្វើដំណើរកម្សាន្ត ឬវិស្សមកាលតែម្នាក់ឯង <60> - ការគោរពចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចជួយបាន។
- "អរគុណដែលគិតដល់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំរវល់ខ្លាំងណាស់ ហើយមិនមានពេលច្រើនសម្រាប់សង្គម។"
- "ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចជឿជាក់លើខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សល្អបំផុតក្នុងការសួរនោះទេ។ ទទួលយកថាមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្តអ្នកទេ
ពេលខ្លះមនុស្សពីរនាក់ហាក់ដូចជាពួកគេគួរតែជាមិត្តនៅលើក្រដាស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេដើរលេង ពួកគេគ្រាន់តែមិនទាក់ទងគ្នា។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ មិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។ពេលវេលាច្រើនដែលអ្នកចំណាយពេលដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃ—អ្នកទំនងជាមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងនាមជាមិត្តភ័ក្តិនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមដើរលេងជាមួយនរណាម្នាក់ពីរទៅបីដងហើយ ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទងគ្នាទេ សូមបន្តទៅមុខទៀត។ កុំនៅក្បែរ ហើយព្យាយាមរកមិត្តភាពរបស់គេ។
អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលសញ្ញាដែលមនុស្សមិនចូលចិត្តអ្នក។
7. រក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកឱ្យមានភាពប្រាកដនិយម
មិត្តភាពខ្លះដំណើរការល្អក្នុងការកំណត់ជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងកន្លែងផ្សេងទៀតទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមានពេលវេលាល្អជាមួយនរណាម្នាក់ នៅពេលអ្នកចំណាយពេលជាមួយគ្នាធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តរួមគ្នា ប៉ុន្តែនៅក្នុងការកំណត់ផ្សេងទៀត មិត្តភាពមានអារម្មណ៍បង្ខំ។ វាមិនអីទេក្នុងការមាន "មិត្តភក្តិឡើងភ្នំ" "មិត្តក្លឹបសៀវភៅ" និង "មិត្តរួមការងារ។"
សូមរីករាយជាមួយមិត្តភាពនីមួយៗសម្រាប់អ្វីដែលវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ដើរលេងក្នុងការកំណត់តែមួយ កុំជំរុញឱ្យពួកគេចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: សៀវភៅល្អបំផុតចំនួន 21 ស្តីពីរបៀបបង្កើតមិត្ត8. ដឹងពីសញ្ញានៃមិត្តភាពដែលមិនល្អ
“ខ្ញុំមិនដឹងថាពេលណាត្រូវបោះបង់មិត្តភាពនោះទេ។ តើមានសហ្ញាណ៏អ្វីដែលត្រូវរកមើល? encesកំពុងបង្កការកកិត
- អ្នកតែងតែជាអ្នកផ្តួចផ្តើមទំនាក់ទំនង
- ពួកគេមិនខ្វល់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក
៤. អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ
ពេលខ្លះ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចរក្សាមិត្តភាពជាមួយនរណាម្នាក់ ព្រោះពួកគេតែងតែត្រូវការជំនួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលតែងតែមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬបន្តបាត់បង់ការងារ វាអាចទាក់ទាញឱ្យដើរតួជាអ្នកព្យាបាល។
ប៉ុន្តែយូរៗទៅ អ្នកអាចនឹងអន់ចិត្ត ហើយគ្រាន់តែនិយាយជាមួយពួកគេព្រោះអ្នកគិតថាពួកគេត្រូវការអ្នក។ ឬពួកគេអាចនឹងនៅទាក់ទងអ្នកតែដោយសារតែអ្នកធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែងាយស្រួល។ នៅពេលអ្នកបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកនឹងមិនធានាពួកគេរាល់ពេលដែលពួកគេត្រូវការជំនួយ អ្នកអាចដឹងថាមិត្តភាពបានចប់ហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ អ្នកអាចចង្អុលពួកគេទៅរកអ្នកជំនាញ និងសេវាកម្មដែលនឹងជួយពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពីជីវិតស្នេហាដ៏ច្របូកច្របល់របស់ពួកគេ សូមណែនាំពួកគេទៅជួបអ្នកប្រឹក្សា ឬមើលទំនាក់ទំនងដោយខ្លួនឯងជួយសៀវភៅជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរបានទេ ហើយប្រសិនបើបញ្ហារបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកអស់សង្ឃឹម វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគ្នាវិញ។
5. កំណត់ព្រំដែនរឹងមាំ
“ខ្ញុំត្រូវរៀនពីរបៀបជួសជុលមិត្តភាពដោយបង្ខំ នៅពេលដែលខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែមិនចង់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងខ្លាំងណាស់ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចង់ដើរលេង ហើយខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីផ្សេង។"
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅជាមួយផែនការ ទោះបីជាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដោយគ្មានកាតព្វកិច្ច។ ឬប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ជឿជាក់លើអ្នក ពួកគេអាចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ថាអ្នកជាមិត្តនឹងគ្នា ទោះបីជាអ្នកចង់រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកក៏ដោយ។
នៅទីបំផុត អ្នកអាចជាប់គាំងក្នុងមិត្តភាពដោយបង្ខំ។ នេះអាចត្រូវបានរារាំង ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការកំណត់ព្រំដែន និងធ្វើឱ្យចំណូលចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់។
ឧទាហរណ៍៖
បញ្ជីសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតក្នុងមិត្តភាពពុលក៏អាចជួយបាន។
សូមមើលផងដែរ: របៀបកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង (ឬកសាងទំនុកចិត្តដែលបាត់បង់ឡើងវិញ)ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តរបស់អ្នករំខានអ្នក អ្នកមានជម្រើសជាច្រើនក្នុងការនិយាយទៅកាន់មិត្តរបស់អ្នក។
។ ពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយសុំឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជាអ្នកផ្តួចផ្តើមផែនការ អ្នកអាចសុំឱ្យពួកគេនាំមុខយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល នៅពេលវាមកដល់កិច្ចប្រជុំ។ នេះអាចដំណើរការបានប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរត្រូវបានវិនិយោគក្នុងមិត្តភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានធានាដើម្បីធ្វើការ; មិត្តរបស់អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកការពារ។
ជាជម្រើស ព្យាយាមងាកចេញពីមិត្តភាព និងពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែផ្តោតលើការស្គាល់មនុស្សថ្មី។ ប្រសិនបើមិត្តចាស់របស់អ្នកជ្រើសរើសត្រលប់មកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកវិញ នោះគឺជាប្រាក់រង្វាន់។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានបំពាន វាមិនអីទេក្នុងការកាត់ផ្តាច់ពួកគេទាំងស្រុង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេមានការឈ្លានពានដោយបើកចំហ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរារាំងពួកគេ ហើយបដិសេធមិនចូលរួម។ ការបោះបង់មិត្តភក្តិអាចជារឿងពិបាក ប៉ុន្តែជួនកាលវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
9. ដឹងថាមិត្តភាពដោយបង្ខំធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយពេលវេលា
មិត្តភាពដែលគ្មានន័យគឺមានតម្លៃ។ ជំនួសឱ្យការដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត អ្នកអាចនឹងវិនិយោគពេលវេលានោះដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មីដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពរីកចម្រើន។ ភាគច្រើនយើងមិនមានពេលទំនេរច្រើនដើម្បីចូលរួមសង្គម ជាពិសេសនៅពេលយើងកាន់តែចាស់ ដូច្នេះព្យាយាមផ្តល់អាទិភាពដល់មិត្តភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។
វាក៏អាចជួយរំលឹកខ្លួនឯងថា ដោយចំណាយពេលតិចជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលអ្នកនិយាយតែពីកន្លែងដែលមានកំហុស ឬកាតព្វកិច្ច នោះអ្នកកំពុងដោះលែងពួកគេឱ្យស្វែងរកមិត្តដែលពិតជាចង់បាន និងចូលចិត្តក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមម៉ោងដែលអ្នកបានចំណាយលើមិត្តភាពដោយបង្ខំនាពេលថ្មីៗនេះ វាអាចជាការពិនិត្យការពិតដ៏មានប្រយោជន៍។
9
