ခင်မင်ရင်းနှီးမှု အတင်းအကျပ် ရှောင်နည်း

“ကျွန်တော့်မှာ သိပ်ရင်းနှီးတယ်လို့ မခံစားရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ ပြောစရာအများကြီးမရှိလို့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့တဲ့ ခင်မင်မှုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အမှန်တကယ်ချိတ်ဆက်မှု မရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလူကို ငါသိနေတာကြာပြီ၊ ပြီးတော့ သူတို့ကို ငါ့ဘဝထဲက ဖြတ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတယ်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ စွန့်လွှတ်ရမယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။"

သင့်မှာ သင့်တာဝန်လို့ ခံစားရတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့မဆက်သွယ်ရင် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတာကြောင့် သင်ဟာ အတင်းအကျပ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ခံနေရပါတယ်။

ဥပမာ-

• သင်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းတစ်ဦးနဲ့ လက်တွဲခေါ်ဖို့ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်လောက်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းတစ်ဦးနဲ့ ပေါင်းသင်းထားခဲ့တဲ့ သူငယ်ချင်းများ
• အလုပ်က ကျန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်လောက်ကတည်းက သူငယ်ချင်းကောင်းဖြစ်နေပေမယ့် အထက်တန်းကျောင်းမှ သူငယ်ချင်းဟောင်းနှင့် ယနေ့ခေတ်တွင် တူညီမှုများစွာမရှိသော်လည်း မင်းတစ်မြို့တည်းတွင်ရှိသည့်အခါတိုင်း ညစာသွားစားရန်။

သို့မဟုတ် အတင်းအကြပ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ သင်ဟာ သင်နဲ့တူတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းမှာတော့ သူတို့ဟာ အားထုတ်မှုအများကြီးမပြုလုပ်ဘူးလို့ သင်သံသယရှိနိုင်ပါတယ်။ “သူတို့က ငါ့ကို သနားလို့သာ မြင်ကြသလားလို့ တွေးမိကောင်းမေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက တာဝန်ဝတ္တရားအရ ခင်မင်မှုတစ်ခုပဲလား။"

ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင်၊ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် စိတ်ကျေနပ်စေမည့် သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးများ ပိုမိုမျှတအောင် ပြုစုပျိုးထောင်နည်းကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

၁။ ၎င်းတို့ကို စကားစမြည်ပြောဆိုပြီး အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်စေပါ

သင်သည် သင့်သူငယ်ချင်းထက် အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်မှု အမြဲပြုလုပ်နေပါက၊ သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို တွန်းအားပေးနေပေမည်။ အဲဒါကို သင် သတိပြုမိပေမည်။စကားစမြည်စတင်ပြီး အစီအစဉ်များချမှတ်ရာတွင် သင်သည် အမြဲတမ်း ဦးဆောင်နေပါသည်။

သင့်သူငယ်ချင်းသည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက၊ သူတို့သည် ဘာပြောရမှန်း မသေချာခြင်း သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ချင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဆက်သွယ်ရန် တွန့်ဆုတ်နေပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ အချိန်နည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် မရှိသေးဘူးဆိုရင် သူတို့က သင့်ကို တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် တောင်းဆိုနေသောကောလိပ်သင်တန်းတစ်ခု၏အလယ်တွင် သို့မဟုတ် မိဘအသစ်တစ်ဦးအဖြစ် ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းဖြစ်လိုသူသည် သင့်အား စကားပြောဆိုလိုပြီး သင်နှင့်အချိန်ဖြုန်းချင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်တစ်ဦးတည်းသာ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို မောင်းနှင်သူဖြစ်ပါက နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။ သင်သူတို့ကို စဉ်းစားနေကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးရန် ၎င်းတို့အား ရံဖန်ရံခါ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ၊ သို့သော် အစီအစဉ်များပြုလုပ်ရန် တစ်ဦးတည်းတာဝန်မယူပါနှင့်။ သူတို့ ထွက်သွားချင်ရင် သူတို့ကို တွေ့ရတာ ပျော်မယ်လို့ သင့်သူငယ်ချင်းကို ပြောပါ။ မင်းရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီနေတယ်ဆိုရင် သူတို့က ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။

၂။ တစ်ယောက်ယောက်ကို သိလာတဲ့အခါ သင့်အချိန်ယူပါ

လူတစ်ယောက်ကို အသိအကျွမ်းကနေ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ အရမ်းစိတ်အားထက်သန်တယ်ဆိုရင် သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်သူအဖြစ် ကြုံတွေ့လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူက သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို တွန်းအားပေးနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

အလားအလာရှိသော သူငယ်ချင်းအသစ်နှင့်တွေ့သောအခါ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းသည်မှာ သဘာဝကျသော်လည်း ရင်းနှီးသောနှောင်ကြိုးဖွဲ့ရန် နာရီ 50 ခန့် အချိန်ယူရသည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။[] စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို သဘာဝအတိုင်း ပွင့်လန်းခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

“hi” မှ hangout သို့သွားခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်တွင် မိတ်ဆွေဖွဲ့ပုံတည်ဆောက်နည်း အကြံပြုချက်များပါရှိသည်။

၃။ လေ့လာပါ။သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီတွင် ပျော်ရွှင်စေရန်

သင်သည် အထီးကျန်နေသောကြောင့် အတင်းအကြပ်ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုတွင် ဆက်နေပါက၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်စေရန် သင်ယူပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် ရောင့်ရဲနိုင်သောအခါတွင် သင်သည် အတင်းအကြပ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးများတွင် အဆုံးသတ်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။

သင်လုပ်နိုင်သည်-

• ဝါသနာအသစ်တစ်ခုရယူပါ
• အရည်အချင်းအသစ်တစ်ခုအတွက် ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် လေ့လာမှု
• တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ သို့မဟုတ် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ဖြုန်းပါ
• ခရီးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်ခရီးကို တစ်ယောက်တည်း
<65> ဆောင်းပါးတွင် ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားအားထုတ်ပါ <65> - အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ် အထင်ကြီးလေးစားခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၄။ လူတွေကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းခွင့်ပေးပါ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကူအညီလိုနေပုံရတာကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ သူငယ်ချင်းအဖြစ်ရှိနေဖို့ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ အမြဲရှိနေသည့် သို့မဟုတ် အလုပ်လက်လွတ်နေသူတစ်ဦးကို သိပါက ၎င်းသည် ကုထုံးပညာရှင်၏အခန်းကဏ္ဍကို ထမ်းဆောင်ရန် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိုအပ်သည်ဟု သင်ယူဆသောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့်သာ စကားပြောဆိုရန် စိတ်ဆိုးသွားနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဘဝကို သင်ပိုမိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ပေးတာကြောင့်သာ သူတို့က သင့်နဲ့ အဆက်အသွယ်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အကူအညီလိုတိုင်း အာမခံမပေးဘူးလို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောတဲ့အခါ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ပြီးသွားတယ်ဆိုတာ သင်သိနိုင်ပါတယ်။

သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးကို လေးလေးနက်နက် ဂရုစိုက်ပါက၊ သူတို့ကို ကူညီမည့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများဆီသို့ ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့ မကြာခဏ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော အချစ်ရေးအကြောင်း မကြာခဏ ညည်းညူနေပါက၊ အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် တွေ့ရန် သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရန် အကြံပြုပါ။စာအုပ်များကို အတူတူကူညီပါ။ ဒါပေမယ့် သင်က တစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အတင်းအကျပ် မလုပ်နိုင်သလို သူတို့ရဲ့ ပြဿနာတွေက သင့်ကို နှောင့်ယှက်လာတယ်ဆိုရင်၊ သင် အတူနေခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို ပြန်ဖြတ်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

5။ ခိုင်မာသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပါ

“အခြားလူကို သဘောကျသော်လည်း သူတို့နှင့် အချိန်အများကြီးမဖြုန်းချင်သည့်အခါ အတင်းအကျပ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ အပြင်ထွက်ချင်တဲ့အခါ အဆင်မပြေသလို ခံစားရပြီး တခြားတစ်ခုခုကို လုပ်ချင်ပါတယ်။”

သင်က အခြားတစ်ခုခုကို လုပ်ချင်ပေမယ့်လည်း အစီအစဥ်တွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေမယ်ဆိုရင်၊ တာဝန်ဝတ္တရားအရ လူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာကို အဆုံးသတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် သင့်အား တစ်စုံတစ်ဦးအား ရင်ဖွင့်ခွင့်ပေးပါက သင်သည် သင်၏အကွာအဝေးကို ထားလိုသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား သူငယ်ချင်းဖြစ်ကြောင်း အထင်ကြီးလာနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် အတင်းအကျပ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် ပိတ်မိသွားနိုင်သည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပါက ၎င်းကို တားဆီးနိုင်သည်။

ဥပမာ-

• "ငါ့ကို စဉ်းစားပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီရက်တွေမှာ ငါ အလုပ်များပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ အချိန်သိပ်မရှိဘူး။"
• "မင်းငါ့ကို ယုံနိုင်လောက်တယ်လို့ ထင်လို့ ချော့မော့လိုက်တာ၊ ဒါပေမယ့် ငါမေးတာ အကောင်းဆုံးလို့ မထင်ဘူး။"

စကားတွေပြောနေပုံကို ရပ်တန့်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။ လူတိုင်းက မင်းကိုကြိုက်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ လက်ခံပါ

တစ်ခါတစ်ရံ လူနှစ်ယောက်က စာရွက်ပေါ်က သူငယ်ချင်းဖြစ်သင့်တယ်ထင်ရပေမယ့် ထွက်လာတဲ့အခါ ရိုးရှင်းစွာမဆက်သွယ်တတ်ကြပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘယ်လိုမှ အရေးမကြီးပါဘူး။သင် အခြားသူနှင့် တွဲနေချိန်များစွာ— သင်သည် သူငယ်ချင်းအဖြစ် သဟဇာတမဖြစ်နိုင်ပေ။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် တွဲရန်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း ချိတ်ဆက်မှုမခံစားရပါက ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မနေပါနဲ့ သူတို့ရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ရယူပါ။

လူများက သင့်အား မကြိုက်သည့် လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးကြည့်လိုပါသည်။

ကြည့်ပါ။: ဖိတ်ကြားခြင်းမပြုပါက ဘာလုပ်ရမလဲ

၇။ သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို လက်တွေ့ကျအောင်ထားပါ

အချို့သော သူငယ်ချင်းများသည် သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်သော်လည်း အခြားအရာများတွင် မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မျှဝေထားသော ဝါသနာကို အတူတကွလုပ်ဆောင်သည့်အခါ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အချိန်ကောင်းရနိုင်သော်လည်း အခြားဆက်တင်များတွင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် အတင်းအကျပ်ခံစားရသည်။ "တောင်တက်သူငယ်ချင်းများ" "စာအုပ်အသင်းသူငယ်ချင်းများ" နှင့် "အလုပ်သူငယ်ချင်းများ" ရှိရန်အဆင်ပြေပါသည်။

သင့်ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည့် သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီကို ခံစားလိုက်ပါ။ အကယ်၍ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အစီအစဥ်တစ်ခုတည်းတွင်သာ ထွက်ချင်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို သင်နှင့် အချိန်ပိုယူရန် မတွန်းလှန်ပါနှင့်။

၈။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သိပါ

“သူငယ်ချင်းဖြစ်ခွင့်ကို ဘယ်အချိန်မှာ စွန့်လွှတ်ရမှန်းမသိဘူး။ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နိမိတ်လက္ခဏာများကဘာလဲ။

သင်၏စကားပြောဆိုမှုကိုသင်အစဉ်မပြတ်ခံစားရသည်။ သင်၏စကားဝိုင်းများကိုသင်မကြာခဏ 0 မ်းနည်းမိသည်။ နှင့်သင်၏ကွဲပြားခြားနားမှုပွတ်တိုက်မှုများဖြစ်စေသည်
• သင်အမြဲတမ်းဆက်သွယ်ရန်သူဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်
• သင့်အတွက် အရေးကြီးသည့်ဖြစ်ရပ်များကို ဂရုမစိုက်ပါ

သင်သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သူငယ်ချင်းဖြစ်နေသည်ဟု လက္ခဏာများစာရင်းတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင့်သူငယ်ချင်း၏အပြုအမူက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်တွင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် စကားပြောကြည့်ပါ။ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ရှင်းပြပြီး ပြောင်းလဲခိုင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အစီအစဉ်များကို အမြဲစဥ်းစားသူဖြစ်ပါက အစည်းအဝေးတက်သည့်အခါ အနည်းဆုံး ရံဖန်ရံခါ ဦးဆောင်ရန် သူတို့ကို တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုမှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမယ်ဆိုရင် ဒါက အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်ရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ခံစစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ကျောခိုင်းပြီး သင်၏ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်ကြည့်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ဘဲ လူသစ်များနှင့် ထိတွေ့ရန် အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းဟောင်းက သင့်ဘဝထဲကို ပြန်ဝင်လာဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အပိုဆုတစ်ခုပါပဲ။

နောက်ဆုံးမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဖြစ်သွားခဲ့ရင် သူတို့ကို လုံးဝဖြတ်ပစ်လိုက်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရန်လိုလာပါက၊ ၎င်းတို့အား ပိတ်ဆို့ပြီး ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် ငြင်းဆိုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ သူငယ်ချင်းများကို စွန့်ပစ်ခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရံဖန်ရံခါ လိုအပ်ပါသည်။

၉။ အတင်းအကျပ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် သင့်အတွက် အချိန်ကုန်စေသည်

အဓိပ္ပါယ်မဲ့ သူငယ်ချင်းများသည် စရိတ်စကဖြင့် လာပါသည်။ သင်မကြိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ တွဲနေမယ့်အစား သင့်ဘဝတိုးတက်စေမယ့် သူငယ်ချင်းအသစ်တွေရဖို့အတွက် အဲဒီအချိန်ကို ရင်းနှီးမြှပ်နှံနိုင်ပါတယ်။ အများစုအထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် အားလပ်ချိန်များစွာမရှိသောကြောင့် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေမည့် သူငယ်ချင်းများကို ဦးစားပေးကြိုးစားပါ။

သင်အပြစ်ရှိသောနေရာ သို့မဟုတ် တာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခုမှ စကားပြောသော သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်နည်းနည်းဖြုန်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ကုမ္ပဏီကို အမှန်တကယ်လိုလားပြီး နှစ်သက်သည့်သူငယ်ချင်းများကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့အား လွတ်မြောက်စေကြောင်းကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးနိုင်သည်။ အတင်းအကြပ်ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် သင်မကြာသေးမီက အသုံးပြုခဲ့သော နာရီများကို ပေါင်းထည့်ပါ—၎င်းသည် အသုံးဝင်သော လက်တွေ့စစ်ဆေးချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။