Mar as urrainn dhut càirdeas a sheachnadh

“Tha caraid agam nach eil mi a’ faireachdainn faisg air. Is e càirdeas gun bhrìgh a th’ ann oir chan eil mòran againn ri bruidhinn. Chan eil fìor cheangal againn. Ach tha mi air a bhith eòlach air an neach seo airson ùine mhòr, agus tha mi a’ faireachdainn deònach an gearradh a-mach às mo bheatha. Ciamar a tha fios agad cuin a bheir thu seachad càirdeas?”

Ma tha caraid agad a chì thu dìreach air sgàth gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas ort no gu bheil thu a’ faireachdainn ciontach mura fuirich thu ann an conaltradh riutha, tha thu ann an càirdeas èiginneach. ri do sheann charaid as an ard sgoil uair sam bith a bhios tu anns an aon bhaile, ged nach 'eil moran agad an diugh an diugh. Is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri cuideigin eile coltach riut a dhèanamh, ach gu domhainn, tha amharas agad nach eil iad a’ dèanamh mòran oidhirp. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Am bheil iad gam fhaicinn ach a-mach à truas? An e seo dìreach càirdeas a-mach à dleastanas?”

San iùl seo, ionnsaichidh tu mar a leasaicheas tu càirdeasan nas cothromaiche agus nas sàsachail.

1. Leig leotha còmhraidhean a thòiseachadh agus planaichean a dhèanamh

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ cur tòrr a bharrachd ùine is oidhirp a-steach na do charaid, is dòcha gu bheil thu a’ toirt an càirdeas seachad. Is dòcha gun do mhothaich thu sintha thu an-còmhnaidh air thoiseach ann a bhith a’ tòiseachadh chòmhraidhean agus a’ dèanamh phlanaichean.

Ma tha do charaid diùid no iomagaineach gu sòisealta, dh’ fhaodadh iad a bhith leisg fios a chuir thuca oir chan eil iad cinnteach dè a chanas iad no nach eil iad airson a bhith nan dragh. No dh’ fhaodadh iad a bhith a’ cur luach ort nach eil mòran ùine no ùine agad airson conaltradh gu sòisealta. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi iad ann am meadhan cùrsa colaiste dùbhlanach no atharrachadh gu beatha mar phàrant ùr.

Ach mar riaghailt choitcheann, bidh cuideigin a tha ag iarraidh a bhith nad charaid dhut airson bruidhinn riut agus ùine a chaitheamh còmhla riut.

Mas tusa an aon neach a bhios a’ stiùireadh a’ chàirdeas, gabh ceum air ais. Cuir fios thuca bho àm gu àm gus innse dhaibh gu bheil thu a’ smaoineachadh orra, ach na gabh uallach a-mhàin airson ullachadh a dhèanamh. Innis dha do charaid ma tha iad airson a dhol a-mach, gum biodh tu toilichte am faicinn. Ma tha do chàirdeas fallain agus cothromach, nì iad oidhirp.

2. Gabh do chuid ùine nuair a bhios tu a’ cur eòlas air cuideigin

Ma tha thu ro eu-dòchasach cuideigin a thionndadh gu bhith nad charaid dlùth, dh’ fhaodadh tu a thighinn tarsainn air mar a tha cus èasgaidh. Is dòcha gum bi an neach eile cuideachd a’ faireachdainn gu bheil thu a’ toirt air a’ chàirdeas a bhith agad.

Tha e nàdarrach a bhith air bhioran nuair a choinnicheas tu ri caraid ùr a dh’ fhaodadh a bhith ann, ach tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil e a’ toirt timcheall air 50 uair airson dlùth cheangal a chruthachadh.[] Feuch ri bhith foighidneach agus leig leis a’ chàirdeas a dhol air adhart gu nàdarrach.

Tha molaidhean anns an stiùireadh againn mu bhith a’ dol bho “hi” gu bhith a’ crochadh a-mach air mar a thogas tu càirdeas.

3. Ionnsaicha bhith toilichte nad chompanaidh fhèin

Ma tha thu a’ fuireach ann an càirdeas fo èiginn leis gu bheil thu aonaranach, ionnsaich mar a gheibh thu tlachd às a’ chompanaidh agad fhèin. Nuair as urrainn dhut a bhith riaraichte leat fhèin, chan eil thu cho dualtach a dhol an sàs ann an dàimhean èigneachail no mì-fhallain.

Dh’ fhaodadh tu:

• Cur-seachad ùr a ghabhail
• Ionnsaich sgil ùr no sgrùdadh airson teisteanas
• Feuch ri meòrachadh, cleachdaidhean inntinn, no cuir seachad ùine air leasachadh spioradail
• Gabh turas neo saor-làithean leis fhèin<55>
Mas dòcha gu bheil thu a’ strì ri ar fèin-spèis a thogail mar artaigil cuideachadh.

4. Leig le daoine na duilgheadasan aca fhèin fhuasgladh

Uaireannan, bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas oirnn fuireach còmhla ri cuideigin oir tha e coltach gu bheil feum aca air cuideachadh an-còmhnaidh. Mar eisimpleir, ma tha thu eòlach air cuideigin aig a bheil duilgheadasan dàimh an-còmhnaidh no a tha a 'cumail a' call an cuid obrach, faodaidh e a bhith tàmailteach a bhith a 'cluich pàirt neach-leigheis.

Ach thar ùine, dh'fhaodadh gum fàs thu tàmailt agus nach bruidhinn thu riutha ach air sgàth' s gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil feum aca ort. No dh’ fhaodadh iad fuireach ann an conaltradh riut dìreach leis gu bheil thu a’ dèanamh am beatha nas fhasa. Nuair a nì thu soilleir nach cuir thu a-mach iad a h-uile uair a bhios feum aca air cuideachadh, faodaidh tu faighinn a-mach gu bheil an càirdeas seachad.

Ma tha dragh mòr ort mun neach eile, faodaidh tu an comharrachadh gu proifeiseantaich agus seirbheisean a chuidicheas iad. Mar eisimpleir, ma bhios iad gu tric a’ gearain mun bheatha gaoil chaotic aca, molaibh gum faic iad comhairliche no gun coimhead iad air an dàimh aca fhèin.leabhraichean cuideachaidh còmhla. Ach chan urrainn dhut toirt air cuideigin atharrachadh, agus ma tha na duilgheadasan aca a’ tòiseachadh a’ drèanadh ort, is dòcha gu bheil an t-àm ann gearradh air ais air an ùine a chaitheas tu còmhla.

5. Suidhich crìochan daingeann

“Feumaidh mi ionnsachadh mar a shocraicheas mi càirdeas èiginneach nuair as toil leam an neach eile ach nach eil mi airson mòran ùine a chaitheamh còmhla riutha. Tha mi a’ faireachdainn cho neònach nuair a tha cuideigin ag iarraidh a bhith a’ crochadh a-mach, agus b’ fheàrr leam rudeigin eile a dhèanamh.”

Ma tha thu dualtach a dhol còmhla ri planaichean ged a b’ fheàrr leat a bhith a’ dèanamh rudeigin eile, dh’ fhaodadh tu mu dheireadh ùine a chaitheamh le daoine a-mach à mothachadh air dleastanas. No ma leigeas tu le cuideigin earbsa a chur annad, is dòcha gum faigh iad a’ bheachd gur e caraidean a th’ annad, eadhon ged a b’ fheàrr leat d’ astar a chumail.

Mu dheireadh, dh’ fhaodadh tu a dhol an sàs ann an càirdeas fo èiginn. Faodar seo a chasg ma chleachdas tu a bhith a’ suidheachadh chrìochan agus a’ dèanamh do roghainnean soilleir.

Mar eisimpleir:

• “Tapadh leibh airson smaoineachadh ormsa, ach tha mi glè thrang na làithean seo agus chan eil mòran ùine agam airson a bhith a’ conaltradh gu sòisealta.”
• “Tha mi rèidh gu bheil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut earbsa a chur annam, ach chan eil mi a’ smaoineachadh gur mise an duine as fheàrr a dh’ fhoighnicheas.”
<56>

Faic an artaigil againn air mar a chuireas tu stad air a bhith nad bhòrd-dorais agus ag ràdh tuilleadh “gun a bhith a’ tarraing chrìochan. Gabh ris nach toil leis a h-uile duine thu

Faic cuideachd: 199 Abairtean fèin-mhisneachd gus creideas a bhrosnachadh annad fhèin

Uaireannan bidh dithis a’ coimhead mar gum bu chòir dhaibh a bhith nan caraidean air pàipear, ach nuair a bhios iad a’ crochadh a-mach, dìreach chan eil iad a’ ceangal. Anns na suidheachaidhean sin, chan eil e gu diofar ciamartòrr ùine a chaitheas tu a' crochadh a-mach leis an neach eile - chan eil e coltach gum bi thu co-chòrdail ri caraidean a-riamh.

Ma dh'fheuch thu ri crochadh a-mach le cuideigin dhà no trì thursan agus nach eil mothachadh agad air ceangal, gluais air adhart. Na fuirich mun cuairt agus feuch an càirdeas a chosnadh.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd sùil a thoirt airson soidhnichean nach toil le daoine thu.

7. Cùm do shùileachadh fìrinneach

Bidh cuid de charaidean ag obair gu math ann an suidheachadh sònraichte ach chan ann ann an cuid eile. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi deagh ùine agad le cuideigin nuair a bhios tu a’ caitheamh ùine còmhla a’ dèanamh cur-seachad co-roinnte, ach ann an suidheachaidhean eile, bidh an càirdeas a’ faireachdainn èigneachail. Tha e ceart gu leòr “caraidean sreap,” “caraidean cluba leabhraichean,” agus “caraidean obrach.”

Faigh tlachd bho gach càirdeas airson na bheir e dhut. Mura h-eil cuideigin ag iarraidh a bhith a’ crochadh a-mach ach ann an aon suidheachadh, na brùth orra barrachd ùine a chaitheamh còmhla riut.

8. Faigh eòlas air comharran càirdeas mì-fhallain

“Chan eil fhios agam cuin a bheir mi seachad càirdeas. Dè na comharran air am bu chòir coimhead a-mach air a shon?”

Seo beagan chomharran gu bheil an t-àm ann tilleadh air falbh bho chàirdeas:

• Gu tric bidh thu a’ faireachdainn àicheil no sgìth às deidh a bhith a’ crochadh a-mach còmhla ri do charaid
• Bidh thu a’ toirt taic is cuideachadh do do charaid agus chan fhaigh thu dad air ais
• Gu tric bidh do chòmhraidhean a’ faireachdainn neònach
• Feumaidh tu an-còmhnaidh a bhith mar an neach a nì do bheachdan no do roghainnean a thaobh dòigh-beatha, tha thu air atharrachadh a thaobh do bheachdan no do roghainnean poilitigeach
• ag adhbhrachadh brisidh
• Feumaidh tu an-còmhnaidh a bhith mar an neach airson conaltradh a thòiseachadh
• Chan eil dragh aca mu thachartasan a tha cudromach dhut

Dh’fhaodadh an liosta shoidhnichean seo gu bheil thu ann an càirdeas puinnseanta cuideachadh cuideachd.

Ma tha giùlan do charaid a’ cur dragh ort, tha grunn roghainnean agad.

Faodaidh tu feuchainn ri bruidhinn ri do charaid. Mìnich mar a tha thu a’ faireachdainn agus iarr orra atharrachadh. Mar eisimpleir, mas e thusa an-còmhnaidh am fear a thòisicheas planaichean, dh’ fhaodadh tu iarraidh orra a bhith air thoiseach co-dhiù uaireannan nuair a thig e gu bhith a’ coinneachadh. Faodaidh seo obrachadh ma tha an dithis agaibh air an tasgadh ann an càirdeas. Ach, chan eil e cinnteach gun obraich e; faodaidh do charaid fàs dìonach.

Air neo, feuch ri cumail air falbh bhon chàirdeas agus leudaich do chearcall sòisealta. Fuirich ann an conaltradh le do charaid, ach cuir fòcas air eòlas fhaighinn air daoine ùra. Ma roghnaicheas do sheann charaid tilleadh nad bheatha, 's e buannachd a tha sin.

Mu dheireadh, ma tha cuideigin air fàs ana-cainteach, tha e ceart gu leòr an gearradh dheth gu tur. Mar eisimpleir, ma tha iad air a bhith fosgailte ionnsaigheach, is dòcha gum biodh e nas fheàrr am bacadh agus diùltadh a dhol an sàs. Faodaidh e a bhith doirbh caraidean a leigeil seachad, ach uaireannan bidh e riatanach airson do shlàinte inntinn.

9. Biodh fios agad gu bheil càirdeas èignichte a’ cosg ùine dhut

Tha cosgais aig càirdeas gun bhrìgh. An àite a bhith a’ crochadh a-mach le daoine nach toil leat, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ tasgadh an ùine sin ann a bhith a’ dèanamh charaidean ùra a chuireas ri do bheatha. Mhòr-chuid dechan eil mòran ùine shaor againn airson conaltradh gu sòisealta, gu sònraichte nuair a bhios sinn a’ fàs nas sine, mar sin feuch ri prìomhachas a thoirt do chàirdeas a tha gad dhèanamh toilichte.

Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cur nar cuimhne le bhith a’ caitheamh nas lugha de ùine còmhla ri caraidean ris nach bruidhinn thu ach bho àite ciontach, tha thu gan saoradh gus caraidean a lorg a tha dha-rìribh ag iarraidh agus a tha dèidheil air a’ chompanaidh aca. Cuir ris na h-uairean a chuir thu seachad o chionn ghoirid air càirdeas fo èiginn - faodaidh e a bhith na sgrùdadh fìrinn feumail.

Faic cuideachd: Mar a lorgas tu buidheann taic iomagain shòisealta (a tha freagarrach dhutsa)