ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

“ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅರ್ಥಹೀನ ಸ್ನೇಹವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ನಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?"

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲವಂತದ ಗೆಳೆತನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನೀವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದೇ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೊರಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅಥವಾ ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, “ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಸ್ನೇಹ ಮಾತ್ರವೇ?”

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಪರಸ್ಪರ ತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

1. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದುಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂದಾಳತ್ವವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಬೆರೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾಲೇಜು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪರಿಚಯದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಉತ್ಸುಕರಾಗುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಕಟ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸುಮಾರು 50 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.[] ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

“ಹಾಯ್” ನಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

3. ಕಲಿನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಲವಂತದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು:

• ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
• ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ
• ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಿ
<5 ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಜಾಮೀನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

5. ದೃಢವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

“ನಾನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನೀವು ಬಾಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಿಸಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• “ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.”
• “ನೀವು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ-ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

7. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿಸಿ

ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಂಚಿದ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. "ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್," "ಬುಕ್ ಕ್ಲಬ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸರಿ."

ಪ್ರತಿ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ.

8. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

“ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?"

ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಸಮಯ ಇಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. s), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳುಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬೇಕು
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.<0 ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಭೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

9. ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಸ್ನೇಹವು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವುನಾವು ಬೆರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅಥವಾ ಬಾಧ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅವರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಂತದ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು.