Содржина
„Имам пријател со кој навистина не се чувствувам близок. Тоа е бесмислено пријателство затоа што немаме многу да зборуваме. Ние немаме вистинска врска. Но, јас ја познавам оваа личност долго време и се чувствувам неволно да ја исклучам од мојот живот. Како знаете кога да се откажете од пријателство?“
Ако имате пријател што го гледате само затоа што се чувствувате како да ви е должност или затоа што се чувствувате виновни ако не останете во контакт со него, тогаш сте во принудно пријателство.
На пример:
- Се чувствувате обврзани да се јавите или да се дружите со поранешен колега затоа што пред 4 години се чувствувате добри пријатели во друштвото, иако тие биле редовни пријатели пред две години. должен е да одите на вечера со вашиот стар пријател од средно училиште секогаш кога сте во истиот град, иако во денешно време немате многу заеднички работи.
Или можеби сте на другата страна на принудно пријателство. Можеби се обидувате да натерате некој друг да ви се допадне, но длабоко во себе се сомневате дека не вложуваат многу напор. Можеби се прашувате: „Дали ме гледаат само од сожалување? Дали е ова само пријателство од обврска?“
Во овој водич, ќе научите како да развиете поурамнотежени, взаемно задоволувачки пријателства.
1. Дозволете им да иницираат разговори и да прават планови
Ако секогаш вложувате значително повеќе време и напор од вашиот пријател, можеби го принудувате пријателството. Можеби сте го забележале тоавие секогаш го преземате водството во започнувањето разговори и правењето планови.
Ако вашиот пријател е срамежлив или социјално вознемирен, можеби не сака да посегне затоа што не се сигурни што да кажат или не сакаат да бидат вознемирувачки. Или можеби ве ценат, а сепак имате малку или никакво време за дружење. На пример, тие може да бидат среде тежок факултетски курс или да се приспособат на животот како нов родител.
Но, како општо правило, некој што сака да биде ваш пријател ќе сака да разговара со вас и да поминува време со вас.
Ако вие сте единствената личност која го поттикнува пријателството, направете чекор назад. Повремено испраќајте им пораки за да им дадете до знаење дека мислите на нив, но не преземајте единствена одговорност за правење аранжмани. Кажете му на вашиот пријател дека ако сака да се дружи, со задоволство ќе ги видите. Ако вашето пријателство е здраво и избалансирано, тие ќе се потрудат.
2. Одвојте време кога запознавате некого
Ако сте премногу очајни да претворите некого од познаник во близок пријател, може да ви се чини дека сте премногу желни. Другото лице, исто така, може да почувствува дека го присилувате пријателството.
Природно е да бидете возбудени кога ќе запознаете потенцијален нов пријател, но истражувањата покажуваат дека се потребни околу 50 часа за да се формира блиска врска.[] Обидете се да бидете трпеливи и да дозволите пријателството да се одвива природно.
Нашиот водич за одење од „здраво“ до дружење содржи совети за тоа како да се создаде пријателство.
3. Научетеда бидете среќни во сопственото друштво
Ако останувате во принудно пријателство затоа што сте осамени, научете да уживате во сопственото друштво. Кога можете да бидете задоволни сами со себе, помала е веројатноста да завршите во присилни или нездрави врски.
Можете:
- Запознајте ново хоби
- Научете нова вештина или студирате за квалификација
- Обидете се со медитација, практики на внимателност или потрошете време на духовен развој
- Одмор сам со себе<5 ceptance, нашата статија за тоа како да се изгради самодоверба како возрасен може да помогне.
- „Ти благодарам што мислиш на мене, но јас сум многу зафатен овие денови и немам многу време за дружење.“
- „Поласкан сум што чувствуваш дека можеш да ми се довериш, но мислам дека не сум најдобрата личност што може да прашаш.“
- Често се чувствувате негативно или уморно откако се дружите со вашиот пријател
- Му давате поддршка и помош на вашиот пријател и не добивате ништо за возврат
- Вашите разговори често се чувствуваат непријатно
- Секогаш морате да го промените стилот на животот или да го промените стилот на вашиот живот (4> избори) и вашите разликипредизвикуваат триење
- Секогаш треба да бидете тој што ќе започне контакт
- Не се грижат за настаните што ви се важни
4. Оставете ги луѓето сами да си ги решаваат проблемите
Понекогаш се чувствуваме должни да останеме пријатели со некого затоа што се чини дека секогаш му треба помош. На пример, ако познавате некој кој постојано има проблеми во врската или продолжува да ја губи работата, може да биде примамливо да ја играте улогата на терапевт.
Но, со текот на времето, може да станете огорчени и да разговарате со него само затоа што мислите дека му требате. Или можеби ќе останат во контакт со вас само затоа што вие им го олеснувате животот. Кога ќе ставите до знаење дека нема да ги спасите секогаш кога ќе им треба помош, може да откриете дека пријателството е завршено.
Исто така види: 125 цитати за лажни пријатели наспроти вистински пријателиАко длабоко се грижите за другата личност, можете да ја насочите кон професионалци и услуги кои ќе и помогнат. На пример, ако често се жалат на нивниот хаотичен љубовен живот, предложете им да одат кај советник или да погледнат во врската.помагаат книги заедно. Но, не можете да присилите некого да се промени, и ако неговите проблеми почнуваат да ве исцрпуваат, можеби е време да го намалите времето што го поминувате заедно.
5. Поставете си цврсти граници
„Треба да научам како да го поправам присилното пријателство кога ми се допаѓа другата личност, но не сакам да поминувам многу време со неа. Се чувствувам толку незгодно кога некој сака да се дружи, а јас повеќе би сакал да правам нешто друго.“
Ако имате тенденција да одите во склад со плановите иако повеќе сакате да правите нешто друго, на крајот може да поминете време со луѓе поради чувство на обврска. Или ако дозволите некого да ви се довери, може да добие впечаток дека сте пријатели, дури и ако повеќе сакате да се држите на растојание.
На крајот, може да заглавите во принудно пријателство. Ова може да се спречи ако вежбате да поставувате граници и да ги разјасните вашите преференции.
Исто така види: Како да знаете дали и зошто сте екстремен интровертНа пример:
Погледнете ја нашата статија: „Погледнете ја нашата статија како да престанете да ве интересира“. Прифатете дека нема да им се допаѓате на сите
Понекогаш на хартија изгледа дека двајца луѓе треба да бидат пријатели, но кога се дружат, едноставно не се поврзуваат. Во овие ситуации, не е важно какомногу време поминувате во дружење со другата личност - мала е веројатноста дека некогаш ќе бидете компатибилни како пријатели.
Ако сте се обиделе да се дружите со некого два или три пати и не чувствувате чувство на поврзаност, продолжете понатаму. Не останувајте наоколу и обидувајте се да го заработите нивното пријателство.
Можеби би сакале да проверите дали има знаци на кои луѓето не ви се допаѓаат.
7. Одржувајте ги вашите очекувања реални
Некои пријателства функционираат добро во одреден амбиент, но не и во други. На пример, може добро да се забавувате со некого кога поминувате време заедно правејќи заедничко хоби, но во други поставки, пријателството се чувствува принудно. Во ред е да имате „пријатели за качување“, „пријатели од клубовите за книги“ и „пријатели на работа“.
Уживајте во секое пријателство за она што може да ви го понуди. Ако некој сака да се дружи само во еден амбиент, не го притискајте да поминува повеќе време со вас.
8. Знајте ги знаците на нездравото пријателство
„Не знам кога да се откажам од пријателството. На кои знаци треба да внимавате?“
Еве неколку показатели дека е време да се повлечете од пријателството:
Оваа листа на знаци дека сте во токсично пријателство исто така може да помогне.
Ако однесувањето на вашиот пријател ве мачи, можете да се обидете да разговарате со вашиот пријател
неколку опции. Објаснете како се чувствувате и замолете ги да се сменат. На пример, ако секогаш сте тие што иницираат планови, можете да побарате од нив да преземат водство барем повремено кога станува збор за состанок. Ова може да функционира ако и двајцата сте вложени во пријателството. Сепак, не е гарантирано дека ќе работи; вашиот пријател може да стане одбранбен.
Алтернативно, обидете се да се повлечете од пријателството и да го проширите вашиот социјален круг. Останете во контакт со вашиот пријател, но фокусирајте се на запознавање нови луѓе. Ако вашиот стар пријател одлучи да се врати во вашиот живот, тоа е бонус.
Конечно, ако некој станал навредлив, во ред е целосно да го прекинете. На пример, ако тие биле отворено агресивни, можеби е најдобро да ги блокирате и да одбиете да се вклучите. Откажувањето пријатели може да биде тешко, но понекогаш е неопходно заради вашето ментално здравје.
9. Знајте дека принудните пријателства ве чинат време
Бесмислените пријателства имаат цена. Наместо да се дружите со луѓе кои не ги сакате, би можеле да го вложите тоа време во стекнување нови пријатели кои ќе ви го збогатат животот. Повеќетонемаме многу слободно време за дружење, особено како што старееме, затоа обидете се да им дадете приоритет на пријателствата што ве прават среќни.
Може да помогне и да се потсетите дека поминувајќи помалку време со пријателите со кои зборувате само од место на вина или обврска, ќе ги ослободите да најдат пријатели кои искрено сакаат и им се допаѓа нивното друштво. Соберете ги часовите што неодамна сте ги потрошиле на принудно пријателство - тоа може да биде корисна проверка на реалноста.
