அதிகம் பேசக்கூடியவராக இருப்பது எப்படி (நீங்கள் பெரிய பேச்சாளராக இல்லாவிட்டால்)

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக, பேசும் தன்மை எனக்கு இயல்பாக வரவில்லை. நான் வயது வந்தவனாக எப்படி அதிகம் பேச வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. இப்படித்தான் நான் அமைதியாகவும் சில சமயங்களில் கூச்சமாகவும் இருந்து வெளிச்செல்லும் உரையாடலாளராக மாறினேன்.

1. நீங்கள் நட்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்கு உணர்த்துங்கள்

நீங்கள் அதிகம் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களை விரும்பாததால் தான் என்று மக்கள் நினைக்கலாம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் நட்பாக இருப்பதைக் காட்ட சிறிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அதிகம் பேசாவிட்டாலும், உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு மக்கள் அதிக உந்துதல் பெறுவார்கள்.

நீங்கள் இன்னும் நட்பாக இருக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

• நீங்கள் யாரையாவது சந்திக்கும் போது ஒரு உண்மையான, நட்பான புன்னகை.
• கண் தொடர்பு கொண்டு, பொருத்தமான முகபாவனைகளை உருவாக்கி, "ஹ்ம்ம்" அல்லது "வாவ்" என்று சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் கேட்பதைக் காட்டுவது.
• அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள், என்ன செய்தார்கள் என்று மக்களிடம் கேட்பது.

25. பரஸ்பர ஆர்வங்களைக் கண்டறிய சிறிய பேச்சைப் பயன்படுத்தவும்

சிறிய பேச்சு ஏன் அவசியம்? உண்மையான உரையாடலுக்கான சாத்தியம் இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் வார்ம்-அப் இது. இது அர்த்தமற்றதாக உணரலாம், ஆனால் எல்லா நட்புகளும் சில சிறிய பேச்சில் தொடங்குகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிறிய உரையாடலின் போது, ​​எங்களுக்கு ஏதேனும் பரஸ்பர ஆர்வங்கள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க நான் சில கேள்விகளைக் கேட்கிறேன். "வார இறுதியில் உங்கள் திட்டங்கள் என்ன? உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் விரும்புவது எது? அல்லது, அவர்கள் தங்கள் வேலையை விரும்பவில்லை எனில்: என்ன செய்வதுசந்தேகம்நீங்கள் வேலை செய்யாதபோது செய்ய விரும்புகிறீர்களா?" அவர்கள் பரிமாற்றத்தில் சற்று தனிப்பட்ட ஒன்றை வழங்கினால், அவர்கள் சொன்னதை எடுத்துக்கொண்டு, என்னைப் பற்றி ஏதாவது வெளிப்படுத்தும் கருத்தை வெளியிடுவேன்.

சிறிய பேச்சை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

3. படிப்படியாக மேலும் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

அவர்கள் உங்களிடம் கூறியதன் அடிப்படையில் மேலும் சில நேரடிக் கேள்விகளைத் தொடரவும். நாங்கள் பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேட்கும்போது விவாதங்கள் ஆழமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

"நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?" போன்ற மேலோட்டமான கேள்வி "நீங்கள் எப்படி நகர்ந்தீர்கள்?" என்று நீங்கள் பின்தொடர்ந்தால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான உரையாடலுக்கு வழிவகுக்கும். அல்லது "டென்வரில் வளர்ந்தது எப்படி இருந்தது?" இந்த கட்டத்தில் இருந்து, எதிர்காலத்தில் உங்களை எங்கு பார்க்கிறீர்கள் என்று விவாதிப்பது இயல்பானது. உங்கள் கேள்விகளுக்கு இடையில், உங்கள் சொந்தக் கதையைப் பகிரவும், அதனால் அவர்களும் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வார்கள்.

4. அன்றாட உரையாடல்களில் பழகுங்கள்

நீங்கள் மளிகைக் கடை அல்லது உணவகத்தில் இருக்கும்போது சாதாரண கருத்துகளைச் சொல்வதன் மூலம் அன்றாடச் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உரையாடல் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பணியாளரிடம், “மெனுவில் நீங்கள் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள்?” என்று கேட்கவும். அல்லது மளிகைக் கடையில் உள்ள காசாளரிடம் "இப்போது மிக வேகமாகச் செல்லும் வரி இதுதான்". பின்னர் அவர்களின் பதிலுக்காக காத்திருங்கள். இது போன்ற எளிமையான இடைவினைகள் மூலம், நீங்கள் அதிகமாக பேசும் திறனைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.

5. இது ஆர்வமற்றது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் அதைச் சொல்லுங்கள்

சொல்லத் தகுந்தது என்று நீங்கள் கருதும் உங்கள் தரத்தை குறைக்கவும். நீங்கள் இருக்கும் வரைமுரட்டுத்தனமாக இல்லை, மனதில் தோன்றுவதைச் சொல்லுங்கள். ஒரு அவதானிப்பு செய்யுங்கள். சத்தமாக எதையாவது பற்றி ஆச்சரியம். ஒருவர் சோர்வாகவோ, விரக்தியாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருப்பதை நீங்கள் காணும்போது அவர்களுடன் பச்சாதாபம் காட்டுங்கள்.

உங்களுக்கு அர்த்தமில்லாத அறிக்கைகள் போல் தோன்றுவது புதிய தலைப்புகளுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும் மற்றும் நீங்கள் பேசுவதற்குத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும்.

6. சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள்

சில நேரங்களில் அசௌகரியமான அந்த அமைதியை, என்ன நடக்கிறது அல்லது எதையாவது பற்றிய உங்கள் கருத்தைப் பற்றிய விரைவான, உரத்த சிந்தனைகளால் நிரப்பலாம். நேர்மறையான அனுபவங்களில் ஒட்டிக்கொள்க. "இது ஒரு சுவாரஸ்யமான ஓவியம்" போன்ற விஷயங்கள். அல்லது “புதிய உணவு டிரக்கை வெளியில் முயற்சித்தீர்களா? மீன் டகோஸ் பைத்தியக்காரத்தனமானது."

உங்கள் எண்ணங்களை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது பேசும் கலை.

7. நீங்கள் எதையாவது பற்றி வியக்கும்போது கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

உலகில் ஒரு யோசனையை எறிந்துவிட்டு, மீண்டும் வருவதைப் பாருங்கள். "இந்த ஆண்டு விடுமுறை விருந்து எங்கே இருக்கும் என்று யாருக்காவது தெரியுமா?" என்பது போன்ற சாதாரண கேள்விகள். அல்லது "நான் டார்க் ஹார்ஸ் காபிக்கு செல்கிறேன். நான் போகும்போது யாருக்காவது ஏதாவது வேண்டுமா?” அல்லது “யாராவது சமீபத்திய டெர்மினேட்டர் திரைப்படத்தைப் பார்த்ததுண்டா? அது நல்லதா?" நீங்கள் உள்ளீடு வேண்டும் - வழங்க உலகம் உள்ளது.

8. காலை வேளைகளில் மட்டும் அல்லாமல் காபியுடன் பரிசோதனை செய்யவும்

காபியில் பல மீட்டெடுக்கும் குணங்கள் உள்ளன. சிறந்தது ஆற்றல். சமூக சூழ்நிலைகள் உங்களைத் தட்டையானதாக உணரவைத்தால், அவற்றில் கலந்துகொள்ள நீங்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாக வேண்டியிருந்தால், முன்னதாகவே காபி குடிப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு சிறிய காபி உங்களுக்கு உந்துதலைக் கொடுக்கும்அந்த காக்டெய்ல் பார்ட்டி அல்லது டின்னர் மூலம் அரட்டை அடிக்க வேண்டும்.[]

9. ஆம் அல்லது இல்லை என்பதை விட விரிவான பதில்களை வழங்கவும்

ஆம்/இல்லை என்ற கேள்விக்கு, கோரப்பட்டதை விட சற்று கூடுதல் தகவலுடன் பதிலளிக்கவும். "உங்கள் வார இறுதி எப்படி இருந்தது?" என்ற நிலையான பணிக் கேள்வியை எடுத்துக் கொள்வோம். "நல்லது" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, "அருமை, நான் Netflixல் பீக்கி பிளைண்டர்களை அதிகமாகப் பார்த்தேன், வெளியே எடுத்து சாப்பிட்டுவிட்டு ஜிம்மிற்குச் சென்றேன். நீ எப்படி?” தனிப்பட்ட தகவலைச் சேர்ப்பது புதிய உரையாடல் தலைப்புகளை ஊக்குவிக்கும்.

10. நீங்கள் பேசும்வரைப் பகிரவும்

உரையாடல் ஆழமாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் இருக்க, நம்மைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பகிர வேண்டும். "நான் இந்த வார இறுதியில் ஏரியில் மீன்பிடிக்கச் சென்றேன்" என்று யாராவது சொன்னால், "அது நன்றாக இருக்கிறது" என்று நீங்கள் பதிலளித்தால், நீங்கள் மிகவும் முடித்துவிட்டீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அவர்களின் பயணத்தைப் பற்றி மேலும் கேட்டால், "நான் சிறுவயதில் ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் என் தாத்தா பாட்டியின் குடிசைக்குச் செல்வேன்" என்று வெளிப்படுத்தினால். இப்போது நீங்கள் குடிசை, படகுகள், மீன்பிடித்தல், நாட்டுப்புற வாழ்க்கை போன்றவற்றைப் பற்றி பேசலாம்.

11. ஒருவர் இறந்துவிட்டால் தலைப்புகளை மாற்றவும்

தற்போதைய விஷயத்தை நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கும் போது தலைப்பை மாற்றுவது நல்லது.

நான் மறுநாள் ஒரு நண்பரின் ப்ரூன்சில் வரிசையில் இருந்தேன், எனக்கு முன்னால் இருந்த பெண்ணிடம் பேச ஆரம்பித்தேன். நாங்கள் ஒரு நிமிடம் பேஸ்பால் பற்றி பேசினோம், ஏனென்றால் அவர் ஒரு போட்டி பேஸ்பால் அணியை நடத்தினார். என்னிடம் இருந்த பேஸ்பால் அறிவுக்காக நான் என் மூளையை அலசினேன், ஆனால் இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நான் யோசனையிலிருந்து வெளியேறினேன். நான் தந்திரோபாயங்களை மாற்றிக்கொண்டு, அவளுக்கு எப்படி என் தோழியான புருன்ச் ஹோஸ்டஸ் தெரியும் என்று கேட்டேன். அது எங்களை வெளியேற்றியதுஅவர்களது குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றிய நீண்ட கதை. அருமை!

குழுவில் அதிகம் பேசக்கூடியவராக இருத்தல்

1. நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட, உரையாடலுக்கு எதிர்வினையாற்றுங்கள்

நீங்கள் ஒரு குழுவில் இருக்கிறீர்கள், மேலும் அனைவரும் உரையாடலில் ஈடுபடுகிறார்கள், சிரமமின்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுகிறார்கள். நான் எப்படிச் சேர்ந்து உரையாடலில் ஈடுபடுவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? இதை முயற்சிக்கவும்:

மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் சமூக கவலை மோசமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது
• ஒவ்வொரு ஸ்பீக்கருக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்
• கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• தலையை
• ஏற்றுக்கொள்ளும்படியான சத்தங்களை எழுப்புங்கள் (உம், ம்ம்ம், ஆம்)

உங்கள் எதிர்வினைகள் உங்களை உரையாடலின் ஒரு பகுதியாக மாற்றும், நீங்கள் அதிகம் பேசாவிட்டாலும் கூட. பேச்சாளர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பதால், உங்கள் உடல் மொழி மூலம் அவர்களை ஊக்கப்படுத்துகிறீர்கள்.

2. குழுவில் பேச சரியான நேரத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம்

குழு உரையாடல்களின் முதல் விதி: பேசுவதற்கு சரியான நேரம் இல்லை. நீங்கள் காத்திருந்தால், அது வராது. ஏன்? இன்னும் ஆற்றல் மிக்க ஒருவர் உங்களை வெல்வார். அவர்கள் மோசமானவர்கள் அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருப்பதால் அல்ல, அவர்கள் வேகமாக இருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் ஒருவருடன் பேசும்போது விதிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. மக்கள் குறுக்கிடுகிறார்கள், ஒருவருக்கொருவர் பேசுகிறார்கள், கேலி செய்கிறார்கள், மீட்கிறார்கள். யாராவது பேசி முடிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை; நாம் ஒருவரையொருவர் உரையாடுவதை விட சற்று விரைவாக குறைப்பது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

3. வழக்கத்தை விட சத்தமாகப் பேசுங்கள் மற்றும் அவர்களின் கண்களைப் பாருங்கள்

நான் அமைதியான குரலுடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன். அதை வளர்ப்பதை நான் வெறுக்கிறேன். நான் செய்தால் அது செயற்கையாகவும் கட்டாயமாகவும் உணர்கிறது. ஒரு குழுவில் நான் எப்படி சத்தமாக பேசுவது?அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவும் கேட்கவும் வேண்டுமா?

நான் மூச்சு விடுகிறேன், அனைவரையும் கண்களில் பார்த்து, என் குரலை உயர்த்தினால் போதும், நான் நிறுத்தவில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், அவர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது உறுதியான எண்ணம் மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றியது. அனுமதி கேட்க வேண்டாம். அதைச் செய்யுங்கள்.

சத்தமாகப் பேசுவது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டி இதோ.

4. உரையாடலில் சுறுசுறுப்பாக இல்லாத வேறொருவருடன் ஒரு பக்க உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்

ஒட்டுமொத்த கூட்டமும் உங்களை மிரட்டினால், உரையாடலில் செயலில் ஈடுபடாத ஒருவர் அங்கு இருந்தால், அதற்குப் பதிலாக ஒருவரை மையப்படுத்தவும். அந்த நபரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு ஒரு பக்க உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். அல்லது, இது அனைவருக்கும் சுவாரஸ்யமான தலைப்பு என்றால், குழு கேட்கும் அளவுக்கு சத்தமாக கேளுங்கள், ஆனால் ஒருவரால் மட்டுமே பதிலளிக்க முடியும். குழு பனிச்சறுக்கு பற்றிப் பேசினால், “ஜென், நீங்கள் நிறைய பனிச்சறுக்கு விளையாடுவீர்கள், இன்னும் அதைச் செய்கிறீர்களா?” என்று நீங்கள் கூறலாம்.

குழு உரையாடலில் பங்களிக்க விரும்பினால் இதைச் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கூட்டத்தில் இடத்தைப் பிடிக்க விரும்பவில்லை.

அமைதியாக இருப்பதற்கான அடிப்படைக் காரணங்களைக் கையாள்வது

1. பேசாமல் இருப்பதற்குக் காரணம் உண்மையில் கூச்சம்தானா என்பதை ஆராயுங்கள்

கூச்சம் என்பது பிறர் முன்னிலையில் பதற்றமடைவது. இது எதிர்மறையான தீர்ப்பின் பயமாக இருக்கலாம் அல்லது சமூக கவலையிலிருந்து உருவாகலாம். இது உள்முக சிந்தனையிலிருந்து வேறுபட்டது, உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூக சூழல்களைப் பொருட்படுத்துவதில்லை - அவர்கள் வெறுமனே அமைதியானவற்றை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்களா அல்லது உள்முக சிந்தனை கொண்டவரா என்பதை எப்படி அறிவது? நீங்கள் சமூகத்திற்கு பயந்தால்இடைவினைகள், நீங்கள் உள்முக சிந்தனையை விட வெட்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.[][]

வெட்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி இங்கே அதிகம் உள்ளது.

2. உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால், உங்களுடன் பேசும் முறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

நாம் புதியவர்களை சந்திக்கும் போது நமது சுயமரியாதை யானையாக இருக்கலாம். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் என்று அது உங்களுக்குச் சொல்லலாம். உங்கள் உடைகள், உங்கள் தோரணை அல்லது நீங்கள் சொன்னதை அவர்கள் விரும்பவில்லை என்று நம்ப வைக்கலாம். ஆனால் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நாம் எப்படி அறிவது?

மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி தவறாக நினைக்கிறார்கள் என்று நாம் நம்பும்போது, ​​பொதுவாக நம்மைப் பற்றி நாம் தவறாக நினைப்பதால்தான் ஏற்படும். நீங்கள் உங்களுடன் பேசும் விதத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இதை மாற்றத் தொடங்கலாம்.[]

"நான் எப்போதும் தவறான விஷயங்களைச் சொல்கிறேன்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தவறாகப் பேசாத நேரத்தை நினைவூட்ட முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை உங்களால் முடியும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​"நான் உறிஞ்சுகிறேன்" என்பதைத் தவிர, உங்களைப் பற்றிய ஒரு யதார்த்தமான பார்வையைப் பெறுவீர்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் சுய இரக்கத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரலாம், இதனால் நீங்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள்.[][]

எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகளை மாற்றுவது பற்றி மேலும் படிக்க, இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

மற்றொரு விருப்பம், நீங்கள் உங்களுடன் பேசும் விதத்தை மாற்ற உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவது.

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்காக BetterHelp ஐப் பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வை வழங்குகின்றன, மேலும் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், 20% தள்ளுபடி கிடைக்கும்BetterHelp இல் முதல் மாதம் + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பன்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பின்னர், உங்கள் தனிப்பட்ட குறியீட்டைப் பெற BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். எங்கள் எந்த

3 படிப்புகளுக்கும் இந்தக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.) ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக நீங்கள் அதிகம் பேசக்கூடியவராக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் தொடர்புகளை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்

அதிக சமூகமாக இருப்பது எவரும் உருவாக்கக்கூடிய ஒரு தசை. உண்மையில், மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் உள்முகம்/புறம்போக்கு அளவுகோலில் அமரும் இடத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.[]

மேலும் பார்க்கவும்: அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்திய நண்பரிடம் எப்படி சொல்வது (சாதுர்யமான உதாரணங்களுடன்)

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் அதிகம் பழகுவதை அனுபவிக்கவும் மற்றும் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதை உணரவும், மெதுவாக ஆரம்பித்து ஒவ்வொரு நாளும் சில விஷயங்களை முயற்சிப்பது நல்லது. இது போன்ற விஷயங்கள்:

• ஒரு புதிய நபருடன் பேசுங்கள்
• ஐந்து புதிய நபர்களைப் பார்த்து புன்னகைத்து தலையசையுங்கள்
• ஒவ்வொரு வாரமும் புதியவருடன் மதிய உணவை உண்ணுங்கள்
• உரையாடல்களில் ஈடுபட்டு, ஆம்/இல்லை என்ற பதிலை விட அதிகமாகச் சேர்க்கவும்.

மேலும் புறம்போக்கு ஆவதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

4. நீங்கள் அதிகம் பேசக்கூடியவராக இருக்க உதவும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள்

நல்ல உரையாடலின் கூறுகள் மற்றும் மக்களுடன் இணைவதற்கு அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சில புத்தகப் பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன.

1. நண்பர்களை வெல்வது மற்றும் மக்களை எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்துவது - டேல் கார்னகி. 1936 இல் எழுதப்பட்டது, இது இன்னும் சிறந்த சமூக திறன்களை வளர்ப்பதற்கும் மிகவும் விரும்பத்தக்க நபராக மாறுவதற்கும் தங்கத் தரமாக உள்ளது.
2. உரையாடல் பேசினால் - ஆலன்கார்னர். இதுவும் ஒரு கிளாசிக். இது சிறந்த உரையாடல்வாதிகளாக மாற விரும்புவோருக்கானது மற்றும் விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் அனைத்தும் அறிவியல் அடிப்படையிலானவை என்பதை அறிவார்கள். சில அறிவுரைகள் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒருமுறை விளக்கினால், அது உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் புதிய வெளிச்சத்தில் அதைக் காண்பீர்கள்.

உரையாடுவது குறித்த எங்கள் புத்தகப் பரிந்துரைகள் அனைத்தும்.

5. சமூக கவலை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையை சமாளிக்க உதவும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள்

சில சமயங்களில் பேசாமல் இருப்பதற்கான அடிப்படை காரணங்கள், அதாவது சமூக கவலை அல்லது சுயமரியாதை குறைவு போன்றவை. இதை நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடிந்தால், உங்களுக்காக இரண்டு சிறந்த புத்தகங்கள் உள்ளன.

1. கூச்சம் மற்றும் சமூக கவலைப் பணிப்புத்தகம்: நிரூபிக்கப்பட்ட, உங்கள் பயத்தை போக்குவதற்கான படிப்படியான நுட்பங்கள் - மார்ட்டின் எம். ஆண்டனி, பிஎச்.டி. உங்கள் சமூகப் பயத்தைப் போக்க உதவும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அடிப்படையிலான பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு மருத்துவரால் இது எழுதப்பட்டது. ஒரு நண்பரை விட ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதைப் போலவே, உடற்பயிற்சிகளை விட தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளை நீங்கள் தேடினால் அது வறண்டதாக இருக்கும். நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களை நீங்கள் விரும்பினால், இதுவே சரியானது.
2. உங்களாக இருப்பது எப்படி: உங்கள் உள் விமர்சகரை அமைதிப்படுத்துங்கள் மற்றும் சமூக கவலைக்கு மேல் எழுச்சி கொள்ளுங்கள் - எலன் ஹென்ட்ரிக்சன். தீர்க்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதே உங்களைப் பேசாதவராக ஆக்குகிறது என்றால், இந்தப் புத்தகம் உங்களுக்கானது. அட்டையில் இருந்த பெண் காரணமாக இதைப் படிக்கத் தயங்கினேன், ஆனால் இது ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். சுயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய சிறந்த புத்தகங்களில் இதுவும் ஒன்று