அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்திய நண்பரிடம் எப்படி சொல்வது (சாதுர்யமான உதாரணங்களுடன்)

நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரிடம் அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்தியதாக கூறுவது பயமாக இருக்கும். ஒருவரின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம் அல்லது நீங்கள் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம். அடிக்கடி, நம்மை வருத்தப்படுத்தும் விஷயத்தைப் பற்றிப் பேச விரும்புகிறோம், ஆனால் உறவைக் கெடுக்க விரும்ப மாட்டோம்.[]

நட்பைக் கெடுக்காமல், உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரிடம் தெரிவிப்பதற்கு ஒரு நல்ல வழியைக் கண்டறிவது உண்மையில் உங்களின் பிணைப்பை ஆழமாக்கும்.[] யாரோ ஒருவர் உங்களை எப்படி உணர்ச்சி ரீதியில் காயப்படுத்துவது என்பது பற்றிய சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன.<1 உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்

நண்பர் உங்களை காயப்படுத்தினால், உங்களை வருத்தப்படுத்தியது மற்றும் ஏன் என்று சரியாகப் புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது மதிப்பு. சில சமயங்களில், இது உங்களின் கடந்த காலத்துடன் தொடர்புடையது.[]

உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் உங்களை அவர்களின் பிறந்தநாளுக்கு அழைக்காததால் நீங்கள் புண்பட்டால், உங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது உங்களுக்கும் அதே உணர்வு இருந்தது என்பதை நீங்கள் உணரலாம், ஏனெனில் உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் நிகழ்வுகளுக்கு அழைக்கப்படுவார்கள், மேலும் நீங்கள் வெளியேறிவிட்டீர்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பரிடம் பேசலாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும். சில நேரங்களில், அவர்கள் எந்தத் தவறும் செய்யாவிட்டாலும் நீங்கள் காயப்படுவீர்கள். அவர்களுடன் கோபப்படுவதையோ அல்லது அவர்கள் சிந்திக்காமல் இருந்ததாகக் கூறுவதையோ விட, என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குவதற்கு இது உதவும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

“சமீபத்தில் நான் புண்பட்டுள்ளேன். உங்களிடம் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லைபோ.

உண்மையில் தவறு ஏதும் செய்தேன், ஆனால் நான் சிறுவயதில் இருந்து கொண்டு வந்த விஷயங்கள், அது ஏன் என்னை மோசமாக உணர வைத்தது என்பதை விளக்க விரும்புகிறேன்.”

உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பரிந்துரைகளுக்கு, உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

2. உங்கள் தருணத்தை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நீங்கள் நட்பைத் தொடர முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உரையாடலைத் தொடங்கும் போது அதைப் பற்றி கவனமாகச் சிந்திப்பது உதவியாக இருக்கும். சில மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் இருவரும் எதுவும் செய்யாத ஒரு புள்ளியைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், மேலும் நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது வேறொன்றில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கும்போது.

அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு என்ன செய்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி பேசும்போது அவர்களிடம் சிலவற்றைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும். கடினமான ஒன்றைப் பற்றி அவர்களிடம் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்களுக்கு எப்போது நல்ல நேரம் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

இதை எப்படிச் சொல்கிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். “நாங்கள் பேச வேண்டும்” என்று ஒரு செய்தியை அனுப்புவது, ஒருவேளை அவர்களை கவலையடையச் செய்யும். அதற்குப் பதிலாக, "நான் உங்களிடம் பேச விரும்பும் ஒன்று உள்ளது. நாங்கள் அரட்டையடிக்க உங்களுக்கு இலவச மாலை நேரம் கிடைக்கும்போது எனக்குத் தெரிவிக்க முடியுமா?"

இந்தக் கட்டுரையில்  கடினமான உரையாடல்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள யோசனைகளைத் தரக்கூடும்.

3. உரையாடலை மெதுவாகத் திறக்கவும்

நீங்கள் உறவைப் பேண முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நண்பருடன் உரையாடலை மெதுவாகத் திறப்பது உதவிகரமாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு ஏன் இருக்கிறது என்பதை மற்றவரிடம் விளக்க முயற்சிக்கவும்.இந்த உரையாடல். உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு முக்கியமானவராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் உறவை வலுவாக வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள். இதை விளக்குவது, சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுகிறது.

ஒரு நண்பரிடம் அவர்கள் உங்களைப் புண்படுத்தியதை ஏன் சொல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு விளக்கலாம் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

“இது ​​என் மனதைக் கொள்ளையடித்ததால், இதைப் பற்றி உங்களுடன் பேச விரும்பினேன், மேலும் நான் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருக்க விரும்புகிறேன்.”

. நான் முற்றிலும் நேர்மையானவனாக இருந்தால், என்னை வருத்தப்படுத்தும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது, அதைப் பற்றி உன்னிடம் பேச விரும்புகிறேன்.”

“சமீபத்தில் நான் ஏதோ ஒன்றைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், அதைக் கொண்டு வரலாமா வேண்டாமா என்று தெரியவில்லை. நான் உன்னைக் காயப்படுத்துவேன் என்று உன்னால் சொல்ல முடியாது என்று நினைத்தால் நான் வருத்தப்படுவேன் என்பதை உணர்ந்தேன், அதனால் நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க நான் உங்களுக்கு கடமைப்பட்டிருக்கிறேன் என்று நினைத்தேன்."

4. உங்கள் மொழியைக் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நண்பர் உங்களைப் புண்படுத்தியதை ஆக்கபூர்வமான முறையில் கூறுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் மொழி முக்கியமானது.

குற்றச்சாட்டுகளைச் செய்யாமல் அல்லது உங்கள் நண்பருக்கு எதிர்மறையான நோக்கங்கள் இருப்பதாகக் கருதாமல் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

என்ன நடந்தது, அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் தெரிவிக்க I-ஸ்டேட்மென்ட்களைப் பயன்படுத்தவும். “x நடந்தபோது, ​​நான் உணர்ந்தேன்…” என்று கூறுவது, மற்ற நபரைப் பற்றி பேசுவதை விட, உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.[]

யாரோ ஒருவர் உங்களை காயப்படுத்திவிட்டார்கள் என்று குற்றம் சாட்டாமல், உறுதியான செயல்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுவது, அவர்களின் உணர்வுகள் அல்லது அவர்களின் உந்துதலைப் பற்றிய அனுமானங்களைச் செய்வதை விட எப்படிச் சொல்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

5. என்ன நடக்கிறது என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள்

நண்பர் உங்களைப் புண்படுத்திவிட்டார்கள் என்று நீங்கள் அவரிடம் விளக்கும்போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்பட்டீர்கள் என்பதைக் குறைத்துக்கொள்ள ஆசையாக இருக்கும். அவர்களுடன் தலைப்பைப் பேசுவதற்கு நீங்கள் தைரியத்தை வரவழைத்திருந்தால், சர்க்கரை பூசுவதை விட நேர்மையாக இருப்பது நல்லது.

நீங்கள் உணரும் விதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மற்றவர் தனது நடத்தையை மாற்ற வேண்டியதில்லை அல்லது அவர்கள் செய்தது அவ்வளவு மோசமானதல்ல என்று நினைக்கலாம். நீங்கள் கோபமாகவும் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளாமலும் இருக்கலாம்.[]

அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் உண்மையாக இருங்கள். இது பயமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் நண்பரிடம் உங்களை பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. தலைப்பை எழுப்புவதன் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே தைரியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்ட முயற்சிக்கவும். இப்போது நேர்மையாக இருப்பது, பின்னர் மீண்டும் உரையாடலைத் தொடங்குவதை விட மோசமானதாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

உன்னை புண்படுத்தியதாக நண்பனிடம் கூறும்போது என்ன சொல்லக்கூடாது என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

• “அது பெரிய விஷயமில்லை ஆனால்…”
• “அது ஒன்றும் இல்லை”
• “இது ​​ஒரு சிறிய விஷயம்”
• “நான் இதைப் பற்றி வருத்தப்படக்கூடாது என்று எனக்குத் தெரியும்”
• “நான் அதிக உணர்திறன் கொண்டவனாக இருக்கிறேன்<01> <0

  அநேகமாக

  0>

அதற்குப் பதிலாக என்ன சொல்வது

• “நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதில் நேர்மையாக இருப்பது எனக்கு முக்கியம்”
• “நான் விரும்புகிறேன்அது எனக்கு எப்படி உணர்ந்தது என்பதை விளக்குவதற்கு”
• “நான் கடுமையாக இருக்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் இது எனக்கு எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன்”

6. மற்றவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள்

நண்பர் உங்களை காயப்படுத்தினால், அவர்கள் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்பதை அவர்களிடம் கூறுவது மற்றும் அவர்கள் கேட்பது போன்ற உரையாடல்கள் அனைத்தும் இருக்க வேண்டும் என எண்ணத் தூண்டலாம். உங்கள் உறவை நீங்கள் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப விரும்பினால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதும் முக்கியம்.[]

நீங்கள் இன்னும் மிகவும் புண்பட்டிருந்தால் அல்லது கோபமாக இருந்தால், உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன் மற்ற நபரின் பேச்சை நீங்கள் திறந்த மனதுடன் கேட்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் நண்பர் சூழ்நிலையை வேறுவிதமாக நினைவில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருப்பதை அவர்கள் உணராமல் இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்துவதை அவர்கள் உணரும்போது அவர்கள் பரிதாபமாக உணரலாம், மேலும் இது அவர்களை வசைபாட வழிவகுக்கும். அவர்களிடமிருந்து மோசமான நடத்தையை நீங்கள் ஏற்கவோ அல்லது அவர்கள் சொல்வதை நம்பவோ தேவையில்லை, ஆனால் திறந்த மனதுடன் இருப்பது உதவியாக இருக்கும்.

7. அவர்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்திய பிறகும் நீங்கள் நட்பைத் தொடர விரும்பினால், உரையாடலை ஆக்கப்பூர்வமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். எதிர்காலத்தில் மற்றவர் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது அவர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் இன்னும் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

ஒருவர் உங்களை எவ்வாறு காயப்படுத்தினார்கள் என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை ஒரு மோசமான நபராக எழுதுவதைப் போல அவர்கள் எளிதில் உணருவார்கள்.[]எதிர்காலத்தில் அவர்கள் எப்படி வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது, உங்கள் நண்பருடன் தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கும் அதே வேளையில் நீங்கள் இன்னும் அவர்கள் மீது அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துகிறது.

எதிர்காலத்தில் அவர்கள் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்குவது, உங்கள் நண்பரின் நடத்தையில் நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். சில சமயங்களில், உரையாடலைத் திறந்து, எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை விளக்கியதற்காக மற்றவர் உங்களுக்கு நன்றியுடன் இருப்பார். அவர்கள் தவறு செய்துவிட்டதாக அவர்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அதை எப்படி சரிசெய்வது என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறினால், அந்த அழுத்தத்தை அவர்களிடமிருந்து அகற்றலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

“நீங்கள் என்னைக் கத்தியபோது நான் உண்மையிலேயே அவமரியாதையாக உணர்ந்தேன். நீங்கள் கோபமாக இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் எதிர்காலத்தில், நீங்கள் அப்படி உணரும்போது நீங்கள் ஒரு நிமிடம் ஒதுக்க வேண்டும், அதனால் உங்களை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களைப் பற்றி மரியாதையுடன் பேசலாம்."

மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற 12 வழிகள் (மற்றும் நீங்கள் ஏன் செய்ய வேண்டும்)

"நீங்கள் தாமதமாக வருகிறீர்களா என்பதை எனக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும், எனவே நான் உங்களுக்காக மீண்டும் காத்திருக்க மாட்டேன்."

"நாம் மீண்டும் உருவாக்கப் போகிறோம் என்றால்,

எங்களுக்கு இடையேயான நம்பிக்கை இதுதான். பழைய சண்டைகளில் விழுவதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் நண்பர் உங்களை எப்படி காயப்படுத்தினார் என்பதைப் பற்றி பேச முயலும் போது, ​​தற்போதைய பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துவதும், பழைய வாக்குவாதங்கள் மற்றும் தகராறுகளுக்குள் செல்லாமல் இருப்பதும் முக்கியம்.

உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அனுப்பாத கடிதம் அல்லது மின்னஞ்சலில், உங்கள் எண்ணங்களை நேராகப் பெறவும் குறிப்பிட்டவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.பிரச்சனை.

"நீங்கள் எப்போதும்" அல்லது "நீங்கள் ஒருபோதும்" போன்ற கடுமையான அறிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும் நாம் ஆரம்பித்த பிரச்சனையை தீர்த்து வைப்பதை விட ஒரு பொதுவான சண்டையில் இறங்க ஆரம்பித்துவிட்டோம் என்று நினைக்கிறேன். ஒருவேளை நாம் மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் அதை பின்னர் உரையாடலுக்குச் சேமிக்க முடியுமா?

9. உங்களுக்குத் தேவையெனில் இடைவேளை எடுங்கள்

உங்களைப் புண்படுத்திய நண்பரிடம் பேசுவது ஒரு தீவிரமான உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கும், மேலும் உரையாடல் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால் ஓய்வு எடுப்பது சரிதான். நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு என்ன தேவை, ஏன் என்று மற்றவருக்கு விளக்கவும்.

நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், “நான் இன்னும் இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவதை உணர்கிறேன், மேலும் நீங்களும் இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கிறேன். ஒரு அரை மணி நேரம் ஓய்வு எடுத்துவிட்டு, அதற்குத் திரும்புவது எப்படி?”

உரையாடலுக்குத் திரும்பு. வாதத்தைத் தீர்க்காமல் உரையாடலைச் சரிய அனுமதிப்பது அதைப் பற்றி பின்னர் பேசுவதை கடினமாக்கும். நீங்கள் உரையாடலை அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நிறுத்தி வைக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் மீண்டும் எப்போது பேசுவீர்கள் என்பதை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும்.இப்போது பேசிக்கொண்டே இருங்கள், ஆனால் இது தேவைக்கு அதிகமாக எங்கள் இருவருக்குள்ளும் தொங்குவதை நான் விரும்பவில்லை. நாளை மதிய உணவு நேரத்தில் மீண்டும் பேசுவதற்கு நீங்கள் ஓய்வில் உள்ளீர்களா?”

10. நட்பைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்

எல்லா நட்பையும் சேமிக்க முடியாது. உங்கள் நண்பர் உங்களை எவ்வாறு காயப்படுத்தினார் என்பதை நீங்கள் விளக்கும்போது அவர் சரியாகப் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நட்பைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

உங்கள் நண்பர் உங்களை ஆழமாக காயப்படுத்தியதை பொருட்படுத்தவில்லை என்றால் அல்லது அவர்களின் நடத்தை மாற வேண்டும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவுக்கு தற்காப்பு இருந்தால், பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முடியாமல் போகலாம்.

நீங்கள் பேசத் தொடங்கும் முன், மற்றவர்களிடம் நியாயமாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் தவறு செய்ததாக ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் நண்பர் மன்னிப்பு கேட்காவிட்டாலும், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பது மற்றும் எல்லைகளை அமைப்பது உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

உங்கள் நட்பு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அவர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி சரியாக சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் உங்களை இழிவுபடுத்த முயற்சித்தால், உங்கள் உணர்வுகளை நிராகரித்தால் அல்லது உங்களை எரிக்க முயன்றால், அவர்கள் ஒரு நச்சு நண்பராக இருக்கலாம்.[]

மேலும் பார்க்கவும்: உண்மையான நட்பைப் பற்றிய 78 ஆழமான மேற்கோள்கள் (இதயத்தைத் தூண்டும்)

யாராவது மன்னிப்பு கேட்டாலும், நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்க இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நெருங்கிய நண்பர்களாக இருக்க வேண்டுமா, இனிமேல் அதிக தூரம் வைத்துக்கொள்ளலாமா அல்லது நட்பை முற்றிலுமாக நிறுத்தலாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

11. இருஉரையில் கவனமாகப் பேசுதல்

உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கான குறைவான மோதல் அல்லது அழுத்தமான வழியாக உரை, மின்னஞ்சல் அல்லது கடிதம் மூலம் உரையாடுவது போல் தோன்றலாம். இது உங்களின் வழக்கமான தகவல்தொடர்பு முறையாக இருந்தால், உங்களுக்கிடையே உள்ள உணர்ச்சி மோதல்களை உரை மூலம் தீர்க்க முடியும், ஆனால் இது பொதுவாக சிறந்த அணுகுமுறை அல்ல.

நீங்கள் உரையில் பேசும்போது, ​​மற்றவரின் தொனியைத் தவறாகப் படிப்பது அல்லது ஒருவரையொருவர் தவறாகப் புரிந்துகொள்வது எளிது. நேருக்கு நேர் பேசுவது சாத்தியமில்லை என்றால், குரல் அல்லது வீடியோ அழைப்பை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும், அங்கு ஒருவருக்கொருவர் உடல் மொழி அல்லது குரலின் தொனியைப் படிக்க உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பது பற்றிய இந்தக் கட்டுரை உதவியாக இருக்கும்.

பொதுவான கேள்விகள்

அவர்கள் உங்களைப் புண்படுத்தும் உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லாமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும், அவர்கள் அதை சரியாக வைக்க ஒரு வாய்ப்பு. உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவது உங்கள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.[]

நண்பர் உங்களை காயப்படுத்தும்போது நீங்கள் எப்படி விட்டுவிடுவீர்கள்?

சில நேரங்களில், ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு துரோகம் செய்யும் போது நீங்கள் காயத்தை விட்டுவிட முடியாது, அதற்கு பதிலாக நீங்கள் நட்பை விட்டுவிட வேண்டும். காயத்தை விட்டுவிடுவது பொதுவாக துரோகம் மற்றும் கோபத்தின் உணர்வுகளை முழுமையாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். அவற்றை அடக்குவது அடைகாக்கும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அதை விட கடினமாக்கும்