قانداق قىلغاندا تېخىمۇ پاراڭلىشالايمىز (ئەگەر سىز چوڭ سۆزلىمىسىڭىز)

قانداق قىلغاندا تېخىمۇ پاراڭلىشالايمىز (ئەگەر سىز چوڭ سۆزلىمىسىڭىز)
Matthew Goodman

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن. ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، پاراڭلىشىش ماڭا تەبىئىي كەلمىدى. مەن قۇرامىغا يەتكەندىن كېيىن كۆپرەك سۆزلەشنى ئۆگىنىشىم كېرەك ئىدى. مەن جىمجىتلىقتىن بەزىدە تارتىنچاق پاراڭلىشىدىغان ئادەمگە ئايلىنىپ قالدىم.

1. كىشىلەرگە دوستانە ئىكەنلىكىڭىزگە سىگنال بېرىڭ

ئەگەر كۆپ سۆزلىمىسىڭىز ، كىشىلەر ئۇنى ياقتۇرمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن دەپ ئويلىشى مۇمكىن. نەتىجىدە ، ئۇلار سىز بىلەن ئارىلىشىشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن. دوستانە ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن كىچىك ئىشلارنى قىلىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز ، كىشىلەر كۆپ سۆزلىمىسىڭىزمۇ كىشىلەر سىز بىلەن ئارىلىشىشقا تېخىمۇ قىزىقىدۇ.

قاراڭ: دوستلىرىڭىزنى ياقتۇرمامسىز؟ سەۋەبى & amp; نېمە قىلىش كېرەك

بۇ يەردە سىز تېخىمۇ دوستانە بولالايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:

  • باشقىلار بىلەن كۆرۈشكەندە ھەقىقىي ، دوستانە كۈلۈمسىرەش. كىچىك پاراڭلارنى ئىشلىتىپ ئۆز-ئارا مەنپەئەت تېپىش ئۈچۈن

    كىچىك پاراڭ نېمە ئۈچۈن زۆرۈر؟ بۇ قىزغىنلىق سىزگە ھەقىقىي سۆھبەتلىشىش مۇمكىنچىلىكى بار-يوقلۇقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇ مەنىسىز تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بارلىق دوستلۇق بەزى كىچىك پاراڭلاردىن باشلىنىدۇ. «ھەپتە ئاخىرىدىكى پىلانلىرىڭىز نېمە؟ خىزمىتىڭىزدە نېمىلەرنى ئەڭ ياقتۇرىسىز؟ ياكى ، ئەگەر ئۇلار خىزمىتىنى ياقتۇرمايدىغان بولسا: نېمە قىلىدۇشۈبھىلەندى.

  • 7>
ئىشلىمىگەن ۋاقىتتا قىلىشنى ياخشى كۆرەمسىز؟ »دەپ سورىدى. ئەگەر ئۇلار ئالماشتۇرۇشتا ئازراق شەخسىي نەرسە بىلەن تەمىنلىسە ، مەن ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى يىغىۋالىمەن ۋە مەن توغرۇلۇق بىر نەرسە ئاشكارىلايدىغان باھا بېرىمەن.

كىچىك پاراڭلارنى قانداق قىلىش توغرىسىدا بەزى تەكلىپلەرنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ماقالىنى كۆرۈپ بېقىڭ.

3. بارا-بارا تېخىمۇ كۆپ شەخسىي سوئاللارنى سوراڭ

ئۇلارنىڭ سىزگە دېگەنلىرىگە ئاساسەن يەنە بىر قانچە بىۋاسىتە سوئالنى داۋاملاشتۇرۇڭ. كېيىنكى سوئاللارنى سورىغاندا مۇلاھىزە تېخىمۇ چوڭقۇرلىشىدۇ ۋە قىزىقارلىق بولىدۇ.

«سىز نەدىن كەلدىڭىز؟» دېگەندەك يۈزەكى سوئال. ئەگەر سىز «قانداق يۆتكىدىڭىز؟» دەپ ئىز قوغلىسىڭىز ، تېخىمۇ قىزىقارلىق سۆھبەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ياكى «دېنۋېردا چوڭ بولغان قانداق ئىش؟». بۇ نۇقتىدىن قارىغاندا ، كەلگۈسىدە ئۆزىڭىزنى قەيەردە كۆرىدىغانلىقىڭىزنى مۇلاھىزە قىلىش تەبىئىي. سوئاللىرىڭىزنىڭ ئارىسىدا ئۆزىڭىزنىڭ ھېكايىسىنى ئورتاقلىشىڭ ، ئۇلارمۇ سىزنى تونۇيدۇ.

4. كۈندىلىك ئالاقىدە مەشىق قىلىڭ

مىلىچماللار دۇكىنىدا ياكى رېستوراندا بولغاندا ، كۈندىلىك ئەھۋاللاردا پاراڭلىشىش ماھارىتىڭىزنى مەشىق قىلىڭ.

مۇلازىمەتچىدىن «تىزىملىكتىن نېمە يېيىشنى ياخشى كۆرىسىز؟» دەپ سوراڭ. ياكى مىلىچماللار دۇكىنىدىكى كاسسىرغا «بۇ ھازىر ئەڭ تېز ماڭغان لىنىيە». ئاندىن ئۇلارنىڭ ئىنكاسىنى ساقلاڭ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئاددىي ئۆز-ئارا تەسىرلىشىش ئارقىلىق ، سىز تېخىمۇ سۆزلەش ئىقتىدارىڭىزنى مەشىق قىلىسىز.

5. قىزىقارلىق ئەمەس دەپ قارىسىڭىزمۇ ئېيتىڭ

دېيىشكە ئەرزىگۈدەك ھېس قىلغانلىرىڭىزنىڭ ئۆلچىمىنى تۆۋەنلىتىڭ. سىز بولسىلاقوپال ئەمەس ، ئېسىمگە كەلگەننى دېگىن. كۆزىتىش. يۇقىرى ئاۋازدا بىر نەرسە ھەققىدە ئويلاڭ. ئۇلارنىڭ ھارغىنلىقىنى ، ئۈمىدسىزلەنگەنلىكىنى ياكى بېسىلىپ قالغانلىقىنى كۆرگىنىڭىزدە باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلىڭ.

ئەتراپىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ھەققىدە پاراڭلىشىڭ ، بەزىدە ئوڭايسىز جىمجىتلىقنى نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقى ياكى بىرەر ئىش توغرىسىدىكى كۆز قارىشىڭىز بىلەن تېز ، يۇقىرى ئاۋازدا تولدۇرالايسىز. ئاكتىپ تەجرىبىلەردە چىڭ تۇرۇڭ. «بۇ قىزىقارلىق رەسىم» دېگەندەك ئىشلار. ياكى «يېڭى يېمەكلىك يۈك ماشىنىسىنى سىرتتا سىناپ باقتىڭىزمۇ؟ بېلىق تاكوسى ساراڭ. »

پاراڭلىشىش سەنئىتى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن پىكىرلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىشقا راھەت بولغاندا.

7. بىر نەرسە ھەققىدە ئويلىغىنىڭىزدا سوئال سوراڭ

بىر پىكىرنى دۇنياغا تاشلاڭ ۋە نېمىنىڭ قايتىپ كېلىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. «بۇ يىل دەم ئېلىش يىغىلىشىنىڭ نەگە بارىدىغانلىقىنى بىلىدىغانلار بارمۇ؟» دېگەندەك ئاددىي سوئاللار. ياكى «مەن قاراڭغۇ ئات قەھۋەسىگە چۈشۈپ كېتىمەن. مەن بارغاندا بىرەر نەرسە لازىممۇ؟ »دەپ سورىدى. ياكى «ئەڭ يېڭى ئاخىرلاشتۇرغۇچى فىلىمىنى كۆرگەنلەر بارمۇ؟ ياخشىمۇ؟ »دەپ سورىدى. كىرگۈزمەكچى بولسىڭىز - دۇنيا تەمىنلەيدۇ.

8. قەھۋەنى تەجرىبە قىلىش ، ئەتىگەندىلا ئەمەس

قەھۋەنىڭ نۇرغۇن قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار. ئەڭ ياخشىسى ئېنېرگىيە. ئەگەر سىز ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تەكشى ھېس قىلىسىز ھەمدە ئۇلارغا قاتنىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى پىسخىكا قىلىشىڭىز كېرەك ، ئالدىن قەھۋە ئىچىشنى ئويلاڭ. ئازراق قەھۋە سىزگە ئىتتىرىش ئاتا قىلالايدۇئۇ كوكتېل يىغىلىشى ياكى كەچلىك تاماق ئارقىلىق پاراڭلىشىشى كېرەك. []

9. ھەئە ياكى ياق

دىن كۆپ تەپسىلىي جاۋاب بېرىڭ. «ھەپتە ئاخىرى قانداق بولدى؟» دېگەن ئۆلچەملىك سوئالنى ئالايلى. «ياخشى» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «قالتىس ، مەن Netflix دىكى Peaky Blinders نى ھەددىدىن زىيادە كۆرۈپ ، سىرتقا چىقىپ تاماق يەپ چېنىقىش ئۆيىگە باردىم. سىزچۇ؟ »دەپ سورىدى. شەخسىي ئۇچۇرلارنى قوشسىڭىز يېڭى سۆھبەت تېمىلىرىنى ئىلھاملاندۇرالايسىز.

10. سىز پاراڭلاشقانغا ئوخشاش ھەمبەھىرلەڭ

سۆھبەتنىڭ چوڭقۇر ۋە جەلپ قىلىش كۈچى ئۈچۈن ، بىز ئۆزىمىز ھەققىدىكى ئىشلارنى ئورتاقلىشىشىمىز كېرەك. ئەگەر بىرەيلەن «مەن ھەپتە ئاخىرىدا كۆلگە بېلىق تۇتقىلى باردىم» دېسە ، سىز «بۇ ياخشى» دەپ جاۋاب بەرسىڭىز ، خېلى ئوبدان ئىش قىلغان بولىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ ساياھىتى توغرىسىدا كۆپرەك سورىسىڭىز ، ئاندىن ئاشكارىلىسىڭىز: «مەن كىچىك ۋاقتىمدا ھەر ھەپتە ئاخىرىدا بوۋامنىڭ ئۆيىگە باراتتىم». ھازىر داچا ، كېمە ، بېلىقچىلىق ، يېزا تۇرمۇشى قاتارلىقلار ھەققىدە پاراڭلىشالايسىز.

11. ئەگەر بىرسى ئۆلۈپ كەتسە تېمىنى ئالماشتۇرۇڭ

نۆۋەتتىكى بىلەن تاماملانغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ تېمىنى ئۆزگەرتسىڭىز ياخشى. بىز ۋاسكىتبول ھەققىدە بىر مىنۇت پاراڭلاشتۇق ، چۈنكى ئۇ رىقابەت كۈچىگە ئىگە ۋاسكىتبول كوماندىسىنى باشقۇردى. مەندەك ۋاسكىتبول بىلىملىرى ئۈچۈن مېڭىمنى لەرزىگە سالدىم ، ئەمما ئىككى مىنۇتتىن كېيىن خىيالىمدىن چىقتىم. مەن تاكتىكىنى ئۆزگەرتىپ ، ئۇنىڭدىن دوستۇمنى ، غوجايىن ساھىبجامالنى قانداق تونۇغانلىقىنى سورىدىم. بۇ بىزنى ئېلىپ كەتتىئۇلارنىڭ بالىلىق دەۋرى توغرىسىدىكى ئۇزۇن ھېكايىدە. ياخشى!

گۇرۇپپىدا تېخىمۇ كۆپ سۆزلەش

1. سۆھبەتكە ئىنكاس قايتۇرۇڭ ، ئاڭلىغىنىڭىزنى كۆرسىتىڭ

سىز بىر گۇرۇپپىدا ، ھەممەيلەن سۆھبەتكە ئاتلىنىۋاتىدۇ ، جاپالىق ھالدا ئۆز-ئارا پاراڭلىشىدۇ. ئويلىنىۋاتىسىز ، مەن قانداق قىلىپ سۆھبەتكە قاتنىشىمەن؟ بۇنى سىناپ بېقىڭ:

  • ھەر بىر ياڭراتقۇغا دىققەت قىلىڭ
  • كۆز بىلەن ئالاقىلىشىڭ
  • تۈگۈن
  • ماقۇل ئاۋازلارنى چىقىرىڭ (uh-huh, hmmm, yes)

ئىنكاسىڭىز سىزنى سۆھبەتنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرىدۇ. سۆزلىگۈچى سىزنى جەلپ قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلاردا سىزنىڭ دىققىتىڭىز بار ، سىز ئۇلارنى بەدەن تىلىڭىز بىلەن ئىلھاملاندۇرىسىز.

2. گۇرۇپپىدا سۆزلىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتىنى ساقلىماڭ

گۇرۇپپا پاراڭلىرىنىڭ بىرىنچى قائىدىسى: پاراڭلىشىدىغان مۇكەممەل ۋاقىت يوق. ئۇنى ساقلىسىڭىز ، ئۇ كەلمەيدۇ. نېمىشقا؟ تېخىمۇ جۇشقۇن بىرسى سىزنى ئۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ ناچار ياكى قوپال بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس ، ئۇلار تېخىمۇ تېز.

قائىدىلەر پەقەت بىرلا ئادەم بىلەن پاراڭلاشقاندا ئوخشاش بولمايدۇ. كىشىلەر ئارىلىشىدۇ ، ئۆز-ئارا پاراڭلىشىدۇ ، چاقچاق قىلىدۇ ۋە ئەسلىگە كېلىدۇ. باشقىلار پاراڭلىشىپ بولغۇچە ساقلاشنىڭ ھاجىتى يوق. بىرمۇ-بىر سۆھبەتتىكىگە قارىغاندا سەل تېز كېسىش جەمئىيەتتە قوبۇل قىلىنىدۇ.

3. ئادەتتىكىدىن يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەڭ ۋە ئۇلارنى كۆزىڭىزگە قاراڭ

مەن جىمجىت ئاۋاز بىلەن بەختلىك. مەن ئۇنى بېقىشقا ئۆچ. ئەگەر شۇنداق قىلسام سۈنئىي ۋە مەجبۇرلانغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئۇنداقتا مەن قانداق قىلىپ بىر گۇرۇپپىدا يېتەرلىك يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەيمەنئۇلارنىڭ دىققىتىنى تارتىش ۋە ئاڭلاش ئۈچۈن؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى قەتئىي نىيەت ۋە ئىشەنچكە ئىگە بولۇش. رۇخسەت سورىماڭ. ئۇنى قىلىڭ.

بۇ يەردە قانداق قىلىپ يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەيدىغان يېتەكچىمىز بار.

قاراڭ: سۆھبەتلىشىش

4. سۆھبەتتە ئاكتىپ بولمىغان باشقىلار بىلەن يان سۆھبەتنى باشلاڭ

ئەگەر پۈتۈن ئامما سىزنى قورقۇتۇپ قويسا ، ئۇ يەردە سۆھبەتنىڭ ئاكتىپ قىسمى بولمىغان بىرى بولسا ، ئۇنىڭ ئورنىغا بىر ئادەمگە دىققەت قىلىڭ. ئۇ كىشىدىن سوئال سوراڭ ۋە يان سۆھبەتنى باشلاڭ. ياكى ، بۇ ھەممەيلەنگە قىزىقارلىق تېما بولسا ، ئۇنى ئاڭلاشنى يېتەرلىك تەلەپ قىلىڭ ، ئەمما پەقەت بىرلا ئادەم جاۋاب بېرەلەيدۇ. ئەگەر گۇرۇپپا قار تېيىلىش توغرىسىدا سۆزلىسە ، سىز: «جېن ، ئىلگىرى كۆپ قار تېيىلىۋاتاتتىڭىز ، يەنىلا شۇنداق قىلامسىز؟» دېيەلەيسىز. گەپ قىلماسلىقنىڭ سەۋەبى ئەمەلىيەتتە تارتىنچاق ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ

تارتىنچاقلىق باشقىلارنىڭ ئالدىدا جىددىيلەشكەندە. ئۇ سەلبىي ھۆكۈمدىن قورقۇش ياكى ئىجتىمائىي ئەندىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئىچ مىجەز كىشىلەرنىڭ ئىچ مىجەزىگە پىسەنت قىلمايدىغان ئىچ مىجەزىگە ئوخشىمايدۇ - ئۇلار پەقەت جىمجىت مۇھىتنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇنداقتا تارتىنچاق ياكى ئىچ مىجەز ئىكەنلىكىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟ ئەگەر جەمئىيەتتىن قورقىدىغان بولسىڭىزئۆز-ئارا تەسىر قىلىش ، ئىچ مىجەز ئەمەس بەلكى تارتىنچاق بولۇشىڭىز مۇمكىن. [] []

بۇ يەردە تارتىنچاقلىقنى قانداق يېڭىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ. ئەگەر ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىز تۆۋەن بولسا ، ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىڭ

يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشكەندە ئۆزىمىزنى قەدىرلىشىمىز ئۆيدىكى پىل بولالايدۇ. ئۇ سىزگە ھەممەيلەننىڭ جىددىيلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىدۇ. ئۇ سىزنىڭ كىيىملىرىڭىزنى ، تۇرقىڭىزنى ياكى دېگەنلىرىڭىزنى ياقتۇرمايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئەمما بىز باشقىلارنىڭ نېمە ئويلايدىغانلىقىنى قانداق بىلىمىز؟ سىز ئۆزىڭىز بىلەن سۆزلەش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بۇنى ئۆزگەرتىشكە باشلىيالايسىز. مۇمكىن. شۇنداق قىلسىڭىز ، «مەن سۈمۈرىمەن» دىن باشقا ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ رېئال قاراشقا ئېرىشىسىز. بۇنداق قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بولغان كۆيۈمچانلىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ ۋە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرالايسىز ، شۇندىلا سىز سوتلىنىشتىن ئەنسىرەپ كەتمەيسىز.

توردا داۋالاش ئۈچۈن BetterHelp نى تەۋسىيە قىلىمىز ، چۈنكى ئۇلار چەكلىمىسىز ئۇچۇر ۋە ھەپتىلىك يىغىن بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەمدە داۋالاش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىغا بارغاندىن ئەرزان.

ئۇلارنىڭ پىلانى ھەر ھەپتىدە 64 دوللاردىن باشلىنىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ،% 20 چۈشۈپ قالىسىزبىرىنچى ئايدا BetterHelp + دىكى ھەر بىر SocialSelf دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە 50 دوللارلىق تالون: بۇ يەرنى چېكىپ BetterHelp ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن.

ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن تېخىمۇ كۆپ سۆزلىمەكچى بولسىڭىز ، ئالاقىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ

تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇش ھەر قانداق ئادەم تەرەققىي قىلالايدىغان مۇسكۇل. ئەمەلىيەتتە ، كىشىلەر ئۆمۈر بويى ئىچ مىجەز / چەكتىن ئاشۇرۇۋېتىش ئۆلچىمىدە ئولتۇرغان ئورنىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. بۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار:

  • بىر يېڭى ئادەم بىلەن پاراڭلىشىڭ
  • بەش يېڭى ئادەمگە كۈلۈمسىرەڭ ۋە باش لىڭشىتىڭ

    4. تېخىمۇ پاراڭلىشىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان كىتابلارنى ئوقۇڭ

    بۇ يەردە سىزگە ياخشى سۆھبەتنىڭ تەركىبلىرىنى ۋە ئۇلارنى قانداق قىلىپ كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش ئۇسۇلىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە كىتاب تەۋسىيەلىرى بار. 1936-يىلى يېزىلغان ، ئۇ يەنىلا تېخىمۇ ياخشى ئىجتىمائىي ماھارەت يېتىلدۈرۈش ۋە تېخىمۇ ياقتۇرىدىغان ئادەمگە ئايلىنىشنىڭ ئالتۇن ئۆلچىمى.

  • پاراڭلىشىش - ئالانGarner. بۇمۇ بىر كلاسسىك. تېخىمۇ ياخشى پاراڭلىشىشنى خالايدىغان ۋە تەسۋىرلەنگەن تېخنىكىلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئىلىم-پەننى ئاساس قىلىدىغانلىقىنى بىلگۈچىلەر ئۈچۈندۇر. بەزى نەسىھەتلەر قارىماققا ئېنىقتەك قىلسىمۇ ، ئەمما چۈشەندۈرۈلگەندىن كېيىن ، ئۇنى سىزگە ماس كېلىدىغان پۈتۈنلەي يېڭى ھالەتتە كۆرىسىز.
  • بىزنىڭ سۆھبەتلىشىش ھەققىدىكى بارلىق كىتاب تەۋسىيەلىرىمىز. ئىجتىمائىي تەشۋىش ياكى تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدىغان كىتابلارنى ئوقۇڭ. ئەگەر بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بولسىڭىز ، بۇ يەردە سىز ئۈچۈن ئىككى چوڭ كىتاب بار. بۇنى بىر دوختۇر يازغان بولۇپ ، ئۇ بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش (CBT) نى ئاساس قىلغان چېنىقىش ئارقىلىق سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىزنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. دوستىغا قارىغاندا داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىشقا بەكرەك ئوخشايدۇ ، ئەگەر چېنىقىشتىنمۇ بەكرەك شەخسىي ھېكايە ئىزدىمەكچى بولسىڭىز قۇرۇق بولىدۇ. ئەگەر سىز ئىسپاتلانغان تېخنىكىلارنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ئېلىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى. ئەگەر سوتلىنىشتىن ئەنسىرەش سىزنى ئاز سۆزلەيدىغان نەرسە بولسا ، بۇ كىتاب سىز ئۈچۈن. مۇقاۋىدىكى قىز سەۋەبىدىن بۇنى ئوقۇشتىن ئىككىلىنىپ قالدىم ، ئەمما بۇ يىگىتلەرگىمۇ ماس كېلىدۇ. ئۇ ئۆزىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئەڭ ياخشى كىتابلارنىڭ بىرى




Matthew Goodman
Matthew Goodman
جېرېمىي كرۇز ئالاقە ھەۋەسكارى ۋە تىل مۇتەخەسسىسى بولۇپ ، شەخسلەرنىڭ پاراڭلىشىش ماھارىتىنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھەر قانداق ئادەم بىلەن ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىش ئىشەنچىسىنى ئاشۇرىدۇ. تىلشۇناسلىق ئارقا كۆرۈنۈشى ۋە ئوخشىمىغان مەدەنىيەتكە بولغان ئىشتىياقى بىلەن جېرېمىي ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە تەجرىبىسىنى بىرلەشتۈرۈپ ، كەڭ ئېتىراپ قىلغان بىلوگى ئارقىلىق ئەمەلىي ئۇسۇل ، ئىستراتېگىيىلىك ۋە بايلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. جېرېمىينىڭ دوستانە ۋە ماسلىشالايدىغان ئاھاڭى بىلەن ئوقۇرمەنلەرگە تەسىرلىك پاراڭلار ئارقىلىق ئىجتىمائىي ئەندىشىلەرنى يېڭىش ، ئۇلىنىش ئورنىتىش ۋە ئۇزاق تەسىر قالدۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. مەيلى كەسپىي تەڭشەكلەر ، ئىجتىمائىي يىغىلىشلار ياكى كۈندىلىك ئالاقىدە بولسۇن ، جېرېمىينىڭ قارىشىچە ، كۆپچىلىكنىڭ ئالاقە قابىلىيىتىنى ئېچىش يوشۇرۇن كۈچى بار. جېرېمىي ئۆزىنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى ۋە ھەرىكەتچان نەسىھىتى ئارقىلىق ئوقۇرمەنلىرىنى ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە بايانچان بولۇشقا يېتەكلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ شەخسىي ۋە كەسپىي ھاياتىدا ئەھمىيەتلىك مۇناسىۋەت ئورنىتىدۇ.