உள்ளடக்க அட்டவணை
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: மக்களுடன் பழகுவதற்கான 21 குறிப்புகள் (நடைமுறை எடுத்துக்காட்டுகளுடன்)ஆன்லைன் சிகிச்சை பாரம்பரியமான நபர் சிகிச்சைக்கு ஒரு பரவலான மாற்றாக மாறியுள்ளது. ஆனால் பல சேவைகள் இருப்பதால், நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
இந்த வழிகாட்டியில், நாங்கள் இரண்டு பிரபலமான ஆன்லைன் சிகிச்சை தளங்களில் கவனம் செலுத்துவோம்: மற்றும் Talkspace. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் சில ஆன்லைன் சிகிச்சை சேவைகளையும் நாங்கள் பார்ப்போம்.
ஆன்லைன் சிகிச்சை என்றால் என்ன?
நீங்கள் ஆன்லைன் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரியும் போது, வீடியோ அழைப்புகள், தொலைபேசி அழைப்புகள், செய்திகள் மற்றும் நேரடி உரை அரட்டை மூலம் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள். பல வாடிக்கையாளர்களுக்கு, இது நேருக்கு நேர் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கும். நீங்கள் நீண்ட அல்லது குறுகிய கால அடிப்படையில் ஆன்லைன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆன்லைன் சிகிச்சையில் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- வசதி. உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை அமர்வுகளை திட்டமிடலாம். உங்களிடம் இணைய இணைப்பு மற்றும் பொருத்தமான சாதனம் இருக்கும் வரை, உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் எங்கு வேண்டுமானாலும் பேசலாம்.
- குறைந்த செலவுகள். பொதுவாக, ஆன்லைன் சிகிச்சை தளங்கள் பாரம்பரிய சிகிச்சையை விட மலிவானவை.
- அதிக தனியுரிமை. சில தளங்கள் உங்கள் உண்மையான பெயரைக் கேட்பதில்லை; அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு புனைப்பெயரை பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவசரகால தொடர்புத் தகவலை வழங்குமாறு நீங்கள் கேட்கப்படுவீர்கள்.
- கூடுதல் சேவைகளுக்கான அணுகல். பேசும் சிகிச்சையுடன், சில தளங்கள் பிற வகையான உதவிகளையும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் மெய்நிகர் அணுக முடியும்கருத்தரங்குகள், பணித்தாள்கள் மற்றும் மனநல ஆலோசனைகள்.
- உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் தொடர்பை மீண்டும் படிக்கும் வாய்ப்பு. பெரும்பாலான தளங்கள் உங்கள் செய்திகளைச் சேமிக்க அனுமதிக்கின்றன. உங்கள் சிகிச்சையாளரிடமிருந்து ஆலோசனைகள் அல்லது ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய விரும்பினால் இது உதவியாக இருக்கும்.
ஆன்லைன் சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பாரம்பரிய அலுவலக அடிப்படையிலான அமர்வுகளைப் போலவே ஆன்லைன் சிகிச்சையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.[][]
அதிகபட்சம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. lished, சிறந்த ஆன்லைன் சிகிச்சை வழங்குநர்கள். உலகெங்கிலும் உள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு மனநலச் சேவைகளை மேலும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதே நிறுவனத்தின் நோக்கம். BetterHelp என்ன வழங்குகிறது?
BetterHelp தனிநபர்கள், தம்பதிகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கான சிகிச்சையை பாதுகாப்பான ஆன்லைன் தளத்தின் மூலம் வழங்குகிறது.
BetterHelp மூலம் பணிபுரியும் மனநல நிபுணர்கள் அனைவரும், அவர்கள் பயிற்சி செய்வதற்குத் தகுதியும் உரிமமும் உள்ளவர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். 1,000 கிளையன்ட் மணிநேரம் உட்பட குறைந்தது 3 வருட தொழில்முறை அனுபவம் அவர்களுக்கு உள்ளது.
பிளாட்ஃபார்மில் பணிபுரிய விண்ணப்பிக்கும் சிகிச்சையாளர்களில் 20% மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவார்கள்.
நேரலை வீடியோ, தொலைபேசி அல்லது உடனடி அரட்டை சிகிச்சை அமர்வுகளை நீங்கள் திட்டமிடலாம். கூட்டத்தை திட்டமிடுவது எளிது; உங்கள் சிகிச்சையாளரின் காலெண்டரைப் பார்த்து, ஸ்லாட்டை முன்பதிவு செய்யுங்கள். அமர்வுகள் வாரந்தோறும் கிடைக்கும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்பலாம்நேரம்.
BetterHelp அவர்களின் சந்தா தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாக கூடுதல் ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. நீங்கள் வாரத்திற்கு 20 சிகிச்சையாளர் தலைமையிலான ஊடாடும் குழு கருத்தரங்குகள், ஊடாடும் ஆன்லைன் தொகுதிகள் மற்றும் பணித்தாள்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.
Betterhelp இன் பொருத்துதல் செயல்முறை அல்காரிதங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் BetterHelp இல் பதிவு செய்யும் போது, உங்கள் வயது மற்றும் சிகிச்சையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ள விரும்பும் பிரச்சனையின் வகை உட்பட, தொடர்ச்சியான கேள்விகள் உங்களிடம் கேட்கப்படும். BetterHelp அவர்களின் கோப்பகத்தில் உள்ள ஒரு சிகிச்சையாளருடன் உங்களைப் பொருத்த உங்கள் பதில்களைப் பயன்படுத்தும். உங்கள் சிகிச்சையாளரைக் கிளிக் செய்யாவிட்டால், BetterHelp உங்களை வேறு யாரையாவது கண்டுபிடிக்கும்.
உங்கள் தனியுரிமைக்காக, உங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையிலான செய்திகள் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லும் அனைத்தையும் ரகசியமாக வைத்திருப்பார். உங்கள் கணக்கிலிருந்து செய்திகளை நீக்கவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது (எந்த சூழ்நிலையிலும்)BetterHelpக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?
BetterHelp ஐப் பயன்படுத்த வாரத்திற்கு $60 முதல் $90 வரை செலுத்த வேண்டும். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்யலாம்.
BetterHelp இன் குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் என்ன?
- BetterHelp இல் உள்ள சிகிச்சையாளர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவோ அல்லது உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட மனநோய் இருப்பதைக் கண்டறியவோ உரிமம் பெற்றிருக்கவில்லை.
- BetterHelp இன் சேவைகள் பெரும்பாலான காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் அல்லது வழங்குநர்களால் மூடப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் முழுச் சிகிச்சைக்காக <எச். 0>
- BetterHelp உட்பட மற்ற நன்கு அறியப்பட்ட வழங்குநர்களை விட Talkspace விலை அதிகம்.
- Talkspace ஆனது கிரெடிட் அல்லது டெபிட் கார்டு மூலம் மட்டுமே கட்டணத்தை ஏற்கும். நீங்கள் PayPal ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால் இது ஒரு குறைபாடாக இருக்கலாம்.
ஒரு மரியாதைக்குரிய வழங்குநரிடமிருந்து நியாயமான விலையில் ஆன்லைன் சிகிச்சையைத் தேடுகிறீர்களானால், BetterHelp ஒரு நல்ல வழி. என்றால்உங்கள் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் மூலம் சிகிச்சைக்குப் பணம் செலுத்த விரும்புகிறீர்கள் அல்லது சிகிச்சையுடன் மனநலச் சேவைகளைப் பெற விரும்புகிறீர்கள், இது உங்களுக்குச் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
Talkspace
Talkspace என்பது 2012 இல் தொடங்கப்பட்ட ஒரு ஆன்லைன் சிகிச்சை தளமாகும். BetterHelp போலவே, Talkspace மனநலச் சேவைகளுக்கு வசதியான அணுகலை வழங்குகிறது.
Talkspace, டீன்டீன் தம்பதிகளுக்கு என்ன வழங்குகிறது? BetterHelp ஐப் போலவே, எழுத்துச் செய்தி, ஆடியோ செய்தி அனுப்புதல், வீடியோ அழைப்புகள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள் மூலம் உங்களுக்குப் பொருத்தமான வகையில் உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் தொடர்புகொள்ள Talkspace உங்களை அனுமதிக்கிறது.
Talkspace இன் அடைவில் உள்ள அனைத்து சிகிச்சையாளர்களும் முழு உரிமம் பெற்றவர்கள். Talkspace இன் “உங்களுக்கு அருகிலுள்ள சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடி” தேடல் கருவியைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையாளர்களைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் மற்றும் அவர்களின் பயோஸ்களைப் படிக்கலாம்.
நீங்கள் Talkspace உடன் கணக்கை உருவாக்கும் போது, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், உங்கள் பாலினம் மற்றும் உங்கள் வயது பற்றிய கேள்விகள் கேட்கப்படும். டாக்ஸ்பேஸ் பின்னர் பல சிகிச்சையாளர்களுடன் உங்களைப் பொருத்தும், மேலும் உங்களுக்குச் சரியானதைத் தேர்வுசெய்யலாம். பின்னர் சிகிச்சையாளர்களை மாற்ற உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.
சிகிச்சையுடன், டாக்ஸ்பேஸ் மனநல சிகிச்சையையும் வழங்குகிறது. பொதுவாக, சிகிச்சையாளர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் சமூக சேவையாளர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியாது. ஆனால் மனநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவ மருத்துவர்களான மனநல மருத்துவர்களால் முடியும். இதன் பொருள் நீங்கள் ஆண்டிடிரஸன்ஸிற்கான மருந்துகளைப் பெறலாம்டாக்ஸ்பேஸ் வழியாக மற்ற பொதுவான மனநல மருந்துகள் அவர்களின் சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் அமர்வுகள் மற்றும் செய்திகளை ரகசியமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
Talkspace எவ்வளவு செலவாகும்?
Talkspace சில வழங்குநர்களிடமிருந்து காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்கிறது. Talkspace இணையதளத்தில் உங்களின் தகுதியை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
உங்களிடம் காப்பீடு இல்லையென்றால், உங்களுக்குத் தேவையான சேவைகளைப் பொறுத்து வாரத்திற்கு $69 முதல் $169 வரை செலுத்த வேண்டும்.
உதாரணமாக, மாதத்திற்கு பல நேரலை வீடியோ அமர்வுகளை உள்ளடக்கிய திட்டங்களை விட செய்தி அடிப்படையிலான சிகிச்சையை மட்டுமே உள்ளடக்கிய திட்டங்கள் மலிவானவை. மனநல மதிப்பீடு அல்லது மருந்து மேலாண்மை சேவைகளை நீங்கள் விரும்பினால், கூடுதல் கட்டணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.
Talkspace இன் குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் என்ன?
Talkspace-ஐ யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?
மருந்து பற்றிய மனநல மதிப்பீடு அல்லது ஆலோசனையைப் பெற விரும்பினால், Talkspace ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
பிற ஆன்லைன் சிகிச்சை சேவைகள்
BetterHelp மற்றும் Talkspace இரண்டும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களுடன் பொருந்துகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தின் சிகிச்சையாளரைக் கோரலாம். சிகிச்சையில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரையும் நீங்கள் கோரலாம்குறிப்பிட்ட மனநல பிரச்சினைகள்.
மாற்றாக, குறிப்பிட்ட குழுக்கள் அல்லது தேவைகளை இலக்காகக் கொண்ட சேவையை நீங்கள் விரும்பலாம். BetterHelp ஆனது பல்வேறு குழுக்களுக்கு ஏற்றவாறு பல துணை தளங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் வாரத்திற்கு $60 முதல் $90 வரை வசூலிக்கிறார்கள். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் சில இங்கே உள்ளன:
1. ReGain
ReGain தனிப்பட்ட மற்றும் தம்பதியர் சிகிச்சையை வழங்குகிறது. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தம்பதியர் சிகிச்சையை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கூட்டுக் கணக்கைப் பகிரலாம். அனைத்து எழுதப்பட்ட தகவல்தொடர்புகளும் கூட்டாளர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர் இருவருக்கும் தெரியும். உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாதபோது உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேச விரும்பினால், நேரடி தனிப்பட்ட அமர்வைத் திட்டமிடவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒரே சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை, எனவே நீங்கள் தொலைவில் இருந்தாலும் கூட்டு சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
2. விசுவாசமுள்ள
நீங்கள் ஒரு கிறிஸ்தவராக இருந்தால், உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் மத மதிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்ற விரும்பினால், விசுவாசமுள்ளவர் உங்களுக்குப் பொருந்தலாம். ஃபெய்த்ஃபுல் சிகிச்சையாளர்கள், உரிமம் பெற்ற மற்றும் பரிசோதிக்கப்பட்டவர்கள், கிறிஸ்தவர்களைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.
ஃபெய்த்ஃபுல் ஒரு சிகிச்சை சேவை என்பதை நிறுவனத்தின் இணையதளம் வலியுறுத்துகிறது. இது ஒரு போதகர் அல்லது பிற மதத் தலைவரின் நேரடி ஆன்மீக வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.
3. ப்ரைட் கவுன்சிலிங்
LGBTQ சமூகத்தை மனதில் கொண்டு 2017 இல் பிரைட் கவுன்சிலிங் உருவாக்கப்பட்டது. பிரைட் கவுன்சிலிங்கில் உள்ள அனைத்து சிகிச்சையாளர்களும் LGBTQ வாடிக்கையாளர்களுடன் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். மேடை ஒரு உள்ளடக்கியதுஅனைத்து பாலியல் நோக்குநிலைகள் மற்றும் பாலினங்களுக்கான இடம். (எனினும், பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் HRT சிகிச்சைக்கான பரிந்துரை கடிதங்களை வழங்குவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.)
4. டீன் கவுன்சிலிங்
இதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, டீன் கவுன்சிலிங் என்பது 13-19 வயதுடைய இளைஞர்களுக்கான சிகிச்சை சேவையாகும். பெற்றோரும் பதின்ம வயதினரும் சேர்ந்து பதிவு செய்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பொருந்துகிறார்கள், அவர் அவர்களுக்கு ரகசியமான, தனி சிகிச்சை அமர்வுகளை வழங்குகிறது. டீன் ஏஜ் கவுன்சிலிங் இளைஞர்களைப் பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளான கொடுமைப்படுத்துதல், மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உட்பட உதவலாம்.
1>