ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂਗੇ: ਅਤੇ ਟਾਕਸਪੇਸ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ, ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਟੈਕਸਟ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁਵਿਧਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ।
- ਘੱਟ ਲਾਗਤ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਵਧੀਆ ਗੋਪਨੀਯਤਾ। ਕੁਝ ਸਾਈਟਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲੀ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ; ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਪਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਵਾਧੂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ। ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਮਦਦ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਰਚੁਅਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਸੈਮੀਨਾਰ, ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਮੌਕਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਫਤਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ। ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
BetterHelp ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
BetterHelp ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
BetterHelp ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1,000 ਕਲਾਇੰਟ ਘੰਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਚੁਣਨਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ)ਸਿਰਫ਼ 20% ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ, ਫ਼ੋਨ, ਜਾਂ ਤਤਕਾਲ ਚੈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਨਿਯਤ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ; ਬਸ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋਸਮਾਂ।
BetterHelp ਆਪਣੇ ਗਾਹਕੀ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 20 ਥੈਰੇਪਿਸਟ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗਰੁੱਪ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ, ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਔਨਲਾਈਨ ਮੋਡੀਊਲ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ।
ਬਿਟਰਹੈਲਪ ਦੀ ਮੈਚਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ BetterHelp ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। BetterHelp ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ BetterHelp ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਵੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹਤਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਆਉਣਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਨੇਹੇ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਪਤ ਰੱਖੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
BetterHelp ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
BetterHelp ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ $60 ਤੋਂ $90 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
BetterHelp ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
- BetterHelp 'ਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- BetterHelp ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। tterHelp?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਮਵਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੈਟਰਹੈਲਪ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜੇਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾ ਰਾਹੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Talkspace
Talkspace ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਜੋ 2012 ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। BetterHelp ਵਾਂਗ, Talkspace ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਜੋੜੇ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ। BetterHelp ਵਾਂਗ, Talkspace ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਿਖਤੀ ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਆਡੀਓ ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ।
ਟੌਕਸਪੇਸ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ Talkspace ਦੇ "ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ" ਖੋਜ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Talkspace ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ। Talkspace ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਾਕਸਪੇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਅਤੇ Talkspace ਰਾਹੀਂ ਹੋਰ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ।
Talkspace ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ।
ਟੌਕਸਪੇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਟੌਕਸਪੇਸ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬੀਮਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ Talkspace ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ $69 ਅਤੇ $169 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦੇਸ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕਈ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫੀਸਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਟੌਕਸਪੇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
- ਟੌਕਸਪੇਸ ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ।
- ਟੌਕਸਪੇਸ ਸਿਰਫ਼ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਜਾਂ ਡੀਬਿਟ ਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ PayPal ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟੌਕਸਪੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Talkspace ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ
BetterHelp ਅਤੇ Talkspace ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਲਿੰਗ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਖਾਸ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਦੇ ਕਈ ਸਹਾਇਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ $60 ਤੋਂ $90 ਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਰੀਗੇਨ
ਰੀਗੇਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਖਾਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰਾ ਲਿਖਤੀ ਸੰਚਾਰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਨਿਯਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕੋ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੰਯੁਕਤ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋ।
2. ਵਫ਼ਾਦਾਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਈਸਾਈ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Faithful ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜੋ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਮਸੀਹੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ Faithful ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਾਦਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
3. ਪ੍ਰਾਈਡ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਪ੍ਰਾਈਡ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 2017 ਵਿੱਚ LGBTQ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਪ੍ਰਾਈਡ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ LGBTQ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਸੰਮਲਿਤ ਹੈਸਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਥਾਂ। (ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ HRT ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।)
4. ਟੀਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਟੀਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 13-19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਕੱਠੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ, ਵੱਖਰੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।>
