Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
Онлајн терапијата стана широко распространета алтернатива на традиционалниот третман лично. Но, со толку многу услуги таму, која треба да ја изберете?
Во овој водич, ќе се фокусираме на две од најпопуларните платформи за онлајн терапија: и Talkspace. Ќе разгледаме и неколку други услуги за онлајн терапија што можеби ќе сакате да ги земете во предвид.
Што е онлајн терапија?
Кога работите со онлајн терапевт, комуницирате преку видео повици, телефонски повици, пораки и текстуален разговор во живо. За многу клиенти, може да ја замени терапијата лице-в-лице. Можете да користите онлајн терапија на долгорочна или краткорочна основа.
Постојат многу предности на онлајн терапијата, вклучувајќи:
- Погодност. Можете да закажете тераписки сесии за да одговараат на вашиот распоред. Можете да разговарате со вашиот терапевт секаде, доколку имате интернет конекција и соодветен уред.
- Пониски трошоци. Општо земено, платформите за онлајн терапија се поевтини од традиционалната терапија.
- Поголема приватност. Некои сајтови не го бараат вашето вистинско име; наместо тоа, можете да користите прекар. Сепак, веројатно ќе биде побарано да обезбедите информации за контакт за итни случаи.
- Пристап до дополнителни услуги. Заедно со терапијата за разговор, некои платформи нудат и други форми на помош. Можеби ќе можете да пристапите до виртуеленсеминари, работни листови и психијатриски консултации.
- Можност повторно да ја прочитате комуникацијата со вашиот терапевт. Повеќето платформи ви дозволуваат да ги зачувате вашите пораки. Ова може да биде корисно ако сакате да ги прегледате советите или зборовите на охрабрување од вашиот терапевт.
Колку е ефикасна терапијата преку Интернет?
Истражувањето сугерира дека онлајн терапијата може да биде подеднакво ефикасна како и традиционалните сесии базирани на канцеларија за лекување на различни проблеми со менталното здравје, вклучувајќи депресија и анксиозност. воспоставени, најпознати даватели на онлајн терапија. Мисијата на компанијата е да ги направи услугите за ментално здравје подостапни за клиентите ширум светот.
Што нуди BetterHelp?
BetterHelp нуди терапија за поединци, парови и тинејџери преку безбедна онлајн платформа.
Сите професионалци за ментално здравје кои работат преку BetterHelp се проверени за да се уверат дека се квалификувани и лиценцирани за пракса. Тие имаат најмалку 3 години професионално искуство, вклучително и 1.000 часови на клиентите.
Само 20% од терапевтите кои аплицираат за работа на платформата се прифатени.
Можете да закажувате видео во живо, телефон или инстант чет-терапија. Лесно е да закажете состанок; само погледнете го календарот на вашиот терапевт и закажете место. Сесиите се достапни неделно. Можете исто така да му испратите порака на вашиот терапевт во секое времевреме.
BetterHelp нуди дополнителни ресурси како дел од нивниот пакет за претплата. Ќе имате пристап до 20 интерактивни групни семинари предводени од терапевт неделно, интерактивни онлајн модули и работни листови.
Процесот на совпаѓање на Betterhelp користи алгоритми. Кога ќе се регистрирате на BetterHelp, ќе ви бидат поставени низа прашања, вклучувајќи ја вашата возраст и видот на проблемот што сакате да го решите во терапијата. BetterHelp ќе ги користи вашите одговори за да ве усогласи со терапевт од нивниот директориум. Ако не кликнете со вашиот терапевт, BetterHelp ќе ви најде некој друг.
За вашата приватност, пораките помеѓу вас и вашиот терапевт се шифрирани. Вашиот терапевт ќе го задржи доверливо сè што ќе му кажете. Можете исто така да изберете да бришете пораки од вашата сметка.
Колку чини BetterHelp?
Ќе треба да плаќате помеѓу 60 и 90 долари неделно за да користите BetterHelp. Можете да ја откажете претплатата во секое време.
Кои се недостатоците и ограничувањата на BetterHelp?
- Терапевтите на BetterHelp немаат лиценца да препишуваат лекови или да ви дијагностицираат одредена ментална болест.
- Услугите на BetterHelp не треба да се покриени со повеќето од вашите планови за осигурување или да ја платите цената на давателите на услуги. BetterHelp?
- Talkspace е поскап од другите познати провајдери, вклучувајќи го и BetterHelp.
- Talkspace прифаќа плаќање само преку кредитна или дебитна картичка. Ова може да биде недостаток ако претпочитате да користите PayPal.
BetterHelp е добра опција ако барате онлајн терапија од реномиран провајдер по разумна цена. Акоби сакале да платите за терапија преку вашиот план за осигурување или сакате психијатриски услуги заедно со терапијата, тоа веројатно не е најдобриот избор за вас.
Talkspace
Talkspace е онлајн платформа за терапија која започна во 2012 година. енс. Како и BetterHelp, Talkspace ви овозможува да комуницирате со вашиот терапевт на начин што ви одговара, било преку писмени пораки, аудио пораки, видео повици или телефонски повици.
Сите терапевти во директориумот на Talkspace се целосно лиценцирани. Може да дознаете повеќе за терапевтите и да ги прочитате нивните биографии со помош на алатката за пребарување „Најди терапевт блиску до тебе“ на Talkspace.
Кога ќе креирате сметка со Talkspace, ќе ви бидат поставени прашања за видот на проблемите со кои се соочувате, вашето целокупно здравје, вашиот пол и возраста. Talkspace потоа ќе ви одговара со неколку терапевти, а вие можете да го изберете оној што ви се чини дека е вистинскиот за вас. Имате опција подоцна да ги промените терапевтите.
Заедно со терапијата, Talkspace нуди и психијатриски третман. Општо земено, терапевтите, советниците и социјалните работници не можат да препишуваат лекови. Но, психијатрите, кои се лекари кои се специјализирани за лекување на ментални болести, можат. Ова значи дека можете да добиете рецепт за антидепресивии други вообичаени психијатриски лекови преку Talkspace.
Исто така види: Како да бидете повозбудливи (ако не сте социјален тип)Talkspace има мерки за шифрирање за да ја заштити вашата приватност. Нивните терапевти се обврзани да ги чуваат вашите сесии и пораки доверливи.
Колку чини Talkspace?
Talkspace прифаќа осигурување од некои даватели. Можете да ја проверите вашата подобност на веб-страницата на Talkspace.
Ако немате осигурување, ќе треба да плаќате помеѓу 69 и 169 долари неделно, во зависност од тоа кои услуги ви се потребни.
На пример, плановите што вклучуваат само терапија базирана на пораки се поевтини од плановите што вклучуваат неколку видео сесии во живо месечно. Ќе треба да платите и дополнителни такси ако сакате психијатриска евалуација или услуги за управување со лекови.
Кои се недостатоците и ограничувањата на Talkspace?
Кој треба да користи Talkspace?
Ако сакате да добиете психијатриска евалуација или совет за лекови, Talkspace би можел да биде одличен избор.
Други онлајн услуги за терапија
BetterHelp и Talkspace и според вашите потреби и преференции на терапевтите. На пример, можете да побарате терапевт од специфичен пол. Можете исто така да побарате терапевт кој е особено искусен во лекувањетоспецифични проблеми со менталното здравје.
Алтернативно, можеби претпочитате услуга која е наменета за одредени групи или потреби. BetterHelp има неколку помошни платформи кои се прилагодени на различни групи луѓе. Тие наплаќаат околу 60 до 90 долари неделно. Еве неколку што можеби ќе сакате да ги земете во предвид:
1. ReGain
ReGain нуди и индивидуална и терапија за парови. Ако вие и вашиот партнер сакате терапија за парови, можете да споделите заедничка сметка. Целата писмена комуникација е видлива и за партнерите и за терапевтот. Можете исто така да изберете да закажете индивидуална сесија во живо ако повеќе сакате да разговарате со вашиот терапевт кога вашиот партнер не е присутен.
Вие и вашиот партнер не мора да го користите истиот уред за време на вашите тераписки сесии, за да можете да имате заедничка терапија дури и ако сте далеку.
2. Верен
Ако сте христијанин и сакате да работите со терапевт кој ја дели вашата вера и религиозни вредности, верен може да ви одговара. Терапевтите на Faithful, кои се лиценцирани и проверени, практикуваат христијани.
Веб-страницата на компанијата нагласува дека Faithful е услуга за терапија. Тоа не треба да биде замена за директно духовно водство од свештеник или друг верски водач.
3. Советување со гордост
Советувалиштето за гордост е создадено во 2017 година имајќи ја предвид ЛГБТК заедницата. Сите терапевти на Pride Counseling се специјализирани за работа со ЛГБТК клиенти. Платформата е инклузивнапростор за сите сексуални ориентации и полови. (Меѓутоа, имајте предвид дека повеќето од терапевтите не даваат препораки за третман со ХРТ.)
Исто така види: Како да се однесувате на забава (со практични примери)4. Тинејџерско советување
Како што кажува неговото име, Тинејџерското советување е терапевтска услуга за млади луѓе на возраст од 13-19 години. Родителите и тинејџерите се пријавуваат заедно. Тие потоа се усогласуваат со терапевт кој им обезбедува доверливи, одделни тераписки сесии. Тинејџерското советување може да помогне со вообичаени проблеми кои ги погодуваат младите луѓе, вклучувајќи малтретирање, депресија, анксиозност и ниска самодоверба. 11>
