Која је најбоља услуга онлајн терапије у 2022. и зашто?

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.

Онлајн терапија је постала широко распрострањена алтернатива традиционалном третману лично. Али са толико много услуга, коју бисте изабрали?

У овом водичу ћемо се фокусирати на две најпопуларније платформе за онлајн терапију: и Талкспаце. Такође ћемо погледати неколико других услуга онлајн терапије које бисте можда желели да размотрите.

Шта је терапија на мрежи?

Када радите са онлајн терапеутом, комуницирате путем видео позива, телефонских позива, порука и текстуалног ћаскања уживо. За многе клијенте, може да замени терапију лицем у лице. Можете да користите онлајн терапију на дуготрајној или краткорочној основи.

Постоје многе предности терапије на мрежи, укључујући:

• Погодност. Можете да закажете сесије терапије према свом распореду. Можете разговарати са својим терапеутом било где, све док имате интернет везу и одговарајући уређај.
• Мањи трошкови. Генерално, платформе за терапију на мрежи су јефтиније од традиционалне терапије.
• Већа приватност. Неки сајтови не траже ваше право име; уместо тога можете користити надимак. Међутим, од вас ће вероватно бити затражено да дате контакт информације за хитне случајеве.
• Приступ додатним услугама. Поред терапије разговором, неке платформе нуде и друге облике помоћи. Можда ћете моћи да приступите виртуелномсеминаре, радне листове и психијатријске консултације.
• Прилика да поново прочитате комуникацију са својим терапеутом. Већина платформи вам омогућава да чувате своје поруке. Ово може бити од помоћи ако желите да прегледате савете или речи охрабрења од свог терапеута.

Колико је ефикасна терапија на мрежи?

Истраживања сугеришу да онлајн терапија може бити једнако ефикасна као и традиционалне сесије у канцеларији за лечење различитих проблема менталног здравља, укључујући депресију и анксиозност, највише је[0][0][2]

. добро успостављени, најпознатији провајдери онлајн терапије. Мисија компаније је да услуге менталног здравља учини доступнијим клијентима широм света.

Шта нуди БеттерХелп?

БеттерХелп нуди терапију за појединце, парове и тинејџере путем безбедне онлајн платформе.

Сви стручњаци за ментално здравље који раде преко БеттерХелп-а су проверени како би били сигурни да су квалификовани и лиценцирани за праксу. Имају најмање 3 године професионалног искуства, укључујући 1.000 сати за клијенте.

Прихваћено је само 20% терапеута који се пријаве за рад на платформи.

Можете да закажете сесије видео терапије уживо, телефоном или тренутног ћаскања. Лако је заказати састанак; само погледајте календар свог терапеута и резервишите место. Сесије су доступне недељно. Такође можете послати поруку свом терапеуту на било којивреме.

БеттерХелп нуди додатне ресурсе као део свог пакета претплате. Имаћете приступ 20 интерактивних групних семинара које води терапеут недељно, интерактивним онлајн модулима и радним листовима.

Беттерхелп-ов процес упаривања користи алгоритме. Када се пријавите на БеттерХелп, биће вам постављен низ питања, укључујући ваше године и врсту проблема који желите да решите у терапији. БеттерХелп ће користити ваше одговоре да би вас упоредио са терапеутом из њиховог именика. Ако не кликнете са својим терапеутом, БеттерХелп ће вам пронаћи неког другог.

Ради ваше приватности, поруке између вас и вашег терапеута су шифроване. Ваш терапеут ће чувати у тајности све што им кажете. Такође можете да изаберете да избришете поруке са свог налога.

Колико кошта БеттерХелп?

Мораћете да платите између 60 и 90 УСД недељно да бисте користили БеттерХелп. Можете да откажете своју претплату у било ком тренутку.

Који су недостаци и ограничења БеттерХелп-а?

• Терапеути на БеттерХелпу немају лиценцу да вам преписују лекове или дијагностикују одређену менталну болест.
• Услуге БеттерХелпа нису покривене већином планова осигурања или пружалаца услуга, тако да би требало да
платите пуну цену,> , тако да треба да платите пуну цену. БеттерХелп?

БеттерХелп је добра опција ако тражите онлајн терапију од реномираног провајдера по разумној цени. Акожелите да платите терапију преко свог плана осигурања или желите психијатријске услуге уз терапију, то вероватно није најбољи избор за вас.

Талкспаце

Талкспаце је платформа за онлајн терапију која је покренута 2012. Као и БеттерХелп, Талкспаце пружа згодан приступ услугама менталног здравља.

Шта нуди Талк те10спацес пар за индивидуалну терапију? Као и БеттерХелп, Талкспаце вам омогућава да комуницирате са својим терапеутом на начин који вам одговара, било путем писаних порука, аудио порука, видео позива или телефонских позива.

Сви терапеути у Талкспаце-овом именику су потпуно лиценцирани. Можете да сазнате више о терапеутима и да прочитате њихове биографије користећи Талкспаце-ову алатку за претрагу „Пронађи терапеута у својој близини“.

Када отворите налог помоћу Талкспаце-а, постављаће вам се питања о врсти проблема са којима се суочавате, општем здрављу, полу и годинама. Талкспаце ће вас тада спојити са неколико терапеута, а ви можете изабрати оног који вам се чини правим. Имате могућност да касније промените терапеута.

Упоредо са терапијом, Талкспаце нуди и психијатријски третман. Уопштено говорећи, терапеути, саветници и социјални радници не могу да преписују лекове. Али психијатри, који су лекари специјализовани за лечење менталних болести, могу. То значи да можете добити рецепт за антидепресивеи друге уобичајене психијатријске лекове преко Талкспаце-а.

Талкспаце има мере за шифровање ради заштите ваше приватности. Њихови терапеути су обавезни да ваше сесије и поруке буду поверљиви.

Колико кошта Талкспаце?

Талкспаце прихвата осигурање од неких провајдера. Можете да проверите да ли испуњавате услове на веб локацији Талкспаце.

Ако немате осигурање, мораћете да платите између 69 и 169 УСД недељно, у зависности од тога које услуге су вам потребне.

На пример, планови који укључују само терапију засновану на порукама су јефтинији од планова који укључују неколико видео сесија уживо месечно. Такође ћете морати да платите додатне накнаде ако желите психијатријску процену или услуге управљања лековима.

Који су недостаци и ограничења Талкспаце-а?

• Талкспаце је скупљи од других познатих добављача, укључујући БеттерХелп.
• Талкспаце прихвата плаћање само путем кредитне или дебитне картице. Ово може бити недостатак ако више волите да користите ПаиПал.

Ко би требало да користи Талкспаце?

Ако желите да добијете психијатријску процену или савет о лековима, Талкспаце би могао бити одличан избор.

Такође видети: Како послати поруку некоме са ким дуго нисте разговарали

Друге терапијске услуге на мрежи

БеттерХелп и Талкспаце на основу ваших потреба и преференција терапеута. На пример, можете затражити терапеута одређеног пола. Такође можете затражити терапеута који је посебно искусан у лечењуспецифични проблеми менталног здравља.

Алтернативно, можда бисте више волели услугу која је намењена одређеним групама или потребама. БеттерХелп има неколико помоћних платформи које су прилагођене различитим групама људи. Наплаћују око 60 до 90 долара недељно. Ево неколико које бисте могли да размотрите:

1. РеГаин

РеГаин нуди и индивидуалну терапију и терапију за парове. Ако ви и ваш партнер желите терапију за парове, можете поделити заједнички налог. Сва писмена комуникација је видљива и партнерима и терапеуту. Такође можете да изаберете да закажете индивидуалну сесију уживо ако бисте радије разговарали са својим терапеутом када ваш партнер није присутан.

Ви и ваш партнер не морате да користите исти уређај током сесија терапије, тако да можете да имате заједничку терапију чак и ако сте далеко.

2. Фаитхфул

Ако сте хришћанин и желите да радите са терапеутом који дели вашу веру и верске вредности, Фаитхфул вам може одговарати. Фаитхфул-ови терапеути, који су лиценцирани и проверени, практикују хришћане.

Веб-сајт компаније наглашава да је Фаитхфул услуга терапије. То не би требало да буде замена за директно духовно вођство од пастора или другог верског вође.

3. Саветовалиште за понос

Саветовалиште за понос је креирано 2017. имајући на уму ЛГБТК заједницу. Сви терапеути на саветовању за понос су специјализовани за рад са ЛГБТК клијентима. Платформа је инклузивнапростор за све сексуалне оријентације и пол. (Имајте на уму, међутим, да већина терапеута не даје писма препоруке за ХСТ третман.)

4. Саветовалиште за тинејџере

Као што му име говори, Теен саветовалиште је терапијска услуга за младе од 13-19 година. Родитељи и тинејџери се пријављују заједно. Затим се упарују са терапеутом који им пружа поверљиве, одвојене терапијске сесије. Саветовање за тинејџере може помоћи код уобичајених проблема који погађају младе људе, укључујући малтретирање, депресију, анксиозност и ниско самопоштовање.