Dè an t-seirbheis leigheas air-loidhne as fheàrr ann an 2022, agus carson?

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

Tha leigheas air-loidhne air a thighinn gu bhith na roghainn farsaing eile seach làimhseachadh traidiseanta pearsanta. Ach le uimhir de sheirbheisean a-muigh an sin, dè am fear a bu chòir dhut a thaghadh?

San iùl seo, cuiridh sinn fòcas air dhà de na h-àrd-ùrlaran leigheis air-loidhne as mòr-chòrdte: agus Talkspace. Bheir sinn sùil cuideachd air beagan sheirbheisean leigheis air-loidhne eile a dh’ fhaodadh tu a bhith airson beachdachadh.

Dè a th’ ann an leigheas air-loidhne?

Nuair a bhios tu ag obair le leasaiche air-loidhne, bidh thu a’ conaltradh tro fhiosan bhidio, fiosan fòn, teachdaireachdan agus cabadaich teacsa beò. Airson mòran de luchd-dèiligidh, faodaidh e a dhol an àite leigheas aghaidh-ri-aghaidh. Faodaidh tu leigheas air-loidhne a chleachdadh san ùine fhada no sa gheàrr-ùine.

Tha mòran bhuannachdan an cois leigheas air-loidhne, nam measg:

• Goireas. Faodaidh tu seiseanan leigheis a chur air dòigh a rèir do chlàr-ama. Faodaidh tu bruidhinn ris an leasaiche agad àite sam bith, fhad 's a tha ceangal eadar-lìn agad agus inneal iomchaidh.
• Cosgaisean nas ìsle. San fharsaingeachd, tha àrd-ùrlaran leigheis air-loidhne nas saoire na leigheas traidiseanta.
• Barrachd prìobhaideachd. Chan iarr cuid de làraich d’ fhìor ainm; faodaidh tu far-ainm a chleachdadh na àite. Ge-tà, is dòcha gun tèid iarraidh ort fiosrachadh conaltraidh èiginneach a thoirt seachad.
• Cothrom air seirbheisean a bharrachd. Còmhla ri leigheas-labhairt, tha cuid de àrd-ùrlaran a' tabhann dòighean cuideachaidh eile cuideachd. Is dòcha gum faigh thu cothrom air virtualco-labhairtean, duilleagan-obrach, agus co-chomhairlean inntinn-inntinn.
• An cothrom conaltradh a leughadh leis an leasaiche agad a-rithist. Leigidh a’ mhòr-chuid de àrd-ùrlaran dhut do theachdaireachdan a stòradh. Faodaidh seo a bhith cuideachail ma tha thu airson ath-sgrùdadh a dhèanamh air comhairle no faclan brosnachaidh bhon neach-leigheis agad.

Dè cho èifeachdach ’s a tha leigheas air-loidhne?

Tha rannsachadh a’ moladh gum faod leigheas air-loidhne a bhith a cheart cho èifeachdach ri seiseanan traidiseanta stèidhichte san oifis airson grunn dhuilgheadasan slàinte inntinn a làimhseachadh, a’ gabhail a-steach trom-inntinn agus iomagain.[][][]

Cuideachadh nas fheàrr

Is e aon de na solaraichean as ainmeil air-loidhne, an fheadhainn as ainmeile a th’ ann an leigheas air-loidhne. Is e rùn na companaidh seirbheisean slàinte inntinn a dhèanamh nas ruigsinneach do luchd-dèiligidh air feadh an t-saoghail.

Dè tha BetterHelp a’ tabhann?

Tha BetterHelp a’ tabhann leigheas do dhaoine fa-leth, càraidean, agus deugairean tro àrd-ùrlar tèarainte air-loidhne.

Tha na proifeiseantaich slàinte inntinn uile a tha ag obair tro BetterHelp air an sgrùdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad barantaichte agus le cead airson cleachdadh. Tha co-dhiù 3 bliadhna de eòlas proifeasanta aca, a’ toirt a-steach 1,000 uairean teachdaiche.

Cha ghabhar ach ri 20% de luchd-leigheis a chuireas a-steach airson obair air an àrd-ùrlar.

Faodaidh tu seiseanan beò bhidio, fòn no cabadaich a chuir air dòigh. Tha e sìmplidh coinneamh a chuir air dòigh; dìreach thoir sùil air mìosachan an leasaiche agad agus glèidhidh slot. Tha seiseanan rim faighinn gach seachdain. Faodaidh tu cuideachd teachdaireachd a chuir chun neach-leigheis agad aig àm sam bithtime.

Tha BetterHelp a' tabhann ghoireasan a bharrachd mar phàirt den phasgan ballrachd aca. Bidh cothrom agad air 20 co-labhairtean buidhne eadar-ghnìomhach air an stiùireadh le leasaichean gach seachdain, modalan eadar-ghnìomhach air-loidhne, agus duilleagan-obrach.

Tha pròiseas maidsidh Betterhelp a’ cleachdadh algoirmean. Nuair a chlàraicheas tu airson BetterHelp, thèid sreath de cheistean fhaighneachd dhut, a’ toirt a-steach d’ aois agus an seòrsa duilgheadas a tha thu airson dèiligeadh ann an leigheas. Cleachdaidh BetterHelp na freagairtean agad gus do mhaidseadh le leasaiche bhon eòlaire aca. Mura cliog thu leis an leasaiche agad, lorgaidh BetterHelp cuideigin eile dhut.

Airson do phrìobhaideachd, tha teachdaireachdan eadar thu fhèin agus an leasaiche agad air an crioptachadh. Cumaidh an leasaiche agad a h-uile dad a dh’ innseas tu dhaibh dìomhair. Faodaidh tu cuideachd roghnachadh teachdaireachdan a sguabadh às do chunntas.

Dè a chosgas BetterHelp?

Feumaidh tu eadar $60 is $90 a phàigheadh ​​san t-seachdain gus BetterHelp a chleachdadh. Faodaidh tu an fho-sgrìobhadh agad a chuir dheth aig àm sam bith.

Dè na eas-bhuannachdan is cuingeachaidhean a th’ aig BetterHelp?

• Chan eil cead aig an leasaichean air BetterHelp cungaidh-leigheis òrdachadh no tinneas inntinn sònraichte a dhearbhadh.
• Chan eil seirbheisean BetterHelp air an còmhdach leis a’ mhòr-chuid de phlanaichean no sholaraichean àrachais, agus mar sin bu chòir dhut a bhith an dùil a’ phrìs iomlan a phàigheadh ​​​​airson do leigheas.

  >

  roghainn ma tha thu a’ coimhead airson leigheas air-loidhne bho sholaraiche cliùiteach aig prìs reusanta. Ma thabu mhath leat pàigheadh ​​airson leigheas tron ​​phlana àrachais agad no ma tha thu ag iarraidh seirbheisean leigheas-inntinn an cois leigheas, is dòcha nach e seo an roghainn as fheàrr dhut.

  Talkspace

  Is e àrd-ùrlar leigheis air-loidhne a th’ ann an Talkspace a chaidh a chuir air bhog ann an 2012. Coltach ri BetterHelp, tha Talkspace a’ toirt cothrom goireasach air seirbheisean slàinte inntinn.

  Dè tha Talkspace a’ tabhann do dhaoine fa leth, tha Talkspaces a’ tabhann leigheas, leigheas, càraidean, deugairean agus daoine fa leth. Coltach ri BetterHelp, leigidh Talkspace leat conaltradh leis an leasaiche agad ann an dòigh a tha iomchaidh dhut, an dàrna cuid tro theachdaireachdan sgrìobhte, teachdaireachdan claisneachd, fiosan bhidio, no fiosan fòn.

  Tha làn chead aig a h-uile neach-leigheis ann an eòlaire Talkspace. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na leasaichean agus na bios aca a leughadh a’ cleachdadh inneal sgrùdaidh “Lorg leasaiche faisg ort” aig Talkspace.

  Nuair a chruthaicheas tu cunntas le Talkspace, thèid ceistean fhaighneachd dhut mun t-seòrsa dhuilgheadasan a tha agad, do shlàinte iomlan, do ghnè, agus d’ aois. Bidh Talkspace an uairsin gad mhaidseadh le grunn luchd-leigheis, agus faodaidh tu an tè a tha ceart dhut a thaghadh. Tha roghainn agad leasaichean atharrachadh nas fhaide air adhart.

  Còmhla ri leigheas, tha Talkspace cuideachd a’ tabhann leigheas inntinn-inntinn. San fharsaingeachd, chan urrainn do leasaichean, comhairlichean, agus luchd-obrach sòisealta cungaidh-leigheis òrdachadh. Ach faodaidh eòlaichean-inntinn, a tha nan dotairean meidigeach a tha air speisealachadh ann an làimhseachadh tinneasan inntinn. Tha seo a 'ciallachadh gum faigh thu òrdugh-leigheis airson antidepressantsagus cungaidhean leigheas-inntinn cumanta eile tro Talkspace.

  Tha ceumannan crioptachaidh aig Talkspace gus do phrìobhaideachd a dhìon. Feumaidh an luchd-leigheis aca na seiseanan is na teachdaireachdan agad a chumail dìomhair.

  Dè a chosgas Talkspace?

  Tha Talkspace a’ gabhail ri àrachas bho chuid de sholaraichean. Faodaidh tu dearbhadh gu bheil thu airidh air làrach-lìn Talkspace.

  Mura h-eil àrachas agad, bidh agad ri pàigheadh ​​eadar $69 agus $169 san t-seachdain, a rèir dè na seirbheisean a dh’ fheumas tu.

  Mar eisimpleir, tha planaichean anns nach eil ach leigheas stèidhichte air teachdaireachd nas saoire na planaichean a tha a’ toirt a-steach grunn sheiseanan bhidio beò gach mìos. Bidh agad ri cìsean a bharrachd a phàigheadh ​​cuideachd ma tha thu ag iarraidh measadh leigheas-inntinn no seirbheisean rianachd cungaidh-leigheis.

  Dè na h-eas-bhuannachdan agus cuingeachaidhean a tha aig Talkspace?

  • Tha Talkspace nas daoire na solaraichean ainmeil eile, BetterHelp nam measg.
  • Cha ghabh Talkspace ach ri pàigheadh ​​tro chairt-creideis no fiach. Dh’ fhaodadh gur e ana-cothrom a tha seo mas fheàrr leat PayPal a chleachdadh.

Cò a bu chòir Talkspace a chleachdadh?

Ma tha thu airson measadh inntinn-inntinn no comhairle fhaighinn mu chungaidh-leigheis, dh’ fhaodadh Talkspace a bhith na dheagh roghainn.

Seirbheisean leigheis air-loidhne eile

Bidh BetterHelp agus Talkspace le chèile gad mhaidseadh le leasaichean stèidhichte air na feumalachdan is na roghainnean agad. Mar eisimpleir, faodaidh tu neach-leigheis de ghnè sònraichte iarraidh. Faodaidh tu cuideachd neach-leigheis iarraidh a tha gu sònraichte eòlach air làimhseachadhduilgheadasan slàinte inntinn sònraichte.

Air neo, ’s dòcha gum b’ fheàrr leat seirbheis a tha ag amas air buidhnean no feumalachdan sònraichte. Tha grunn àrd-ùrlaran fo-chompanaidh aig BetterHelp a tha air an dèanamh freagarrach do dhiofar bhuidhnean de dhaoine. Bidh iad a’ cosg timcheall air $60 gu $90 gach seachdain. Seo beagan dhiubh a dh’ fhaodadh tu a bhith airson beachdachadh:

1. ReGain

Tha ReGain a’ tabhann leigheas an dà chuid do dhaoine fa-leth agus do chàraidean. Ma tha thu fhèin agus do chompanach ag iarraidh leigheas chàraidean, faodaidh tu co-chunntas a cho-roinn. Tha a h-uile conaltradh sgrìobhte ri fhaicinn don dà chom-pàirtiche agus don leasaiche. Faodaidh tu cuideachd roghnachadh seisean beò fa leth a chuir air dòigh mas fheàrr leat bruidhinn ris an leasaiche agad nuair nach eil an com-pàirtiche agad an làthair.

Chan fheum thu fhèin agus do chompanach an aon inneal a chleachdadh rè na seiseanan leigheis agad, agus mar sin faodaidh tu leigheas còmhla eadhon ged a tha thu fada bho chèile.

2. Dìleas

Mas e Crìosdaidh a th’ annad agus ma tha thu airson a bhith ag obair le neach-leigheis a tha a’ roinn do chreideamh agus do luachan creideimh, faodaidh Dìleas a bhith freagarrach dhut. Tha luchd-leigheis Faithful, aig a bheil cead agus sgrùdadh, nan Crìosdaidhean ag obair.

Tha làrach-lìn a’ chompanaidh a’ daingneachadh gur e seirbheis leigheis a th’ ann an Dìleas. Cha bu chòir dha a bhith na àite airson stiùireadh spioradail dìreach bho mhinistear no stiùiriche creideimh eile.

3. Comhairleachadh Pride

Chaidh Comhairleachadh Pride a chruthachadh ann an 2017 leis a’ choimhearsnachd LGBTQ san amharc. Bidh a h-uile neach-leigheis air Pride Counseling a’ speisealachadh ann a bhith ag obair le teachdaichean LGBTQ. Tha an àrd-ùrlar in-ghabhalachàite airson a h-uile taobh gnèitheasach agus gnè. (Thoir an aire, ge-tà, nach eil a’ mhòr-chuid de luchd-leigheis a’ toirt seachad litrichean molaidh airson làimhseachadh HRT.)

4. Comhairleachadh Deugairean

Mar a tha an t-ainm a’ ciallachadh, ’s e seirbheis leigheis a th’ ann an Teen Counseling airson daoine òga aois 13-19. Bidh pàrantan agus deugairean a’ clàradh còmhla. Bidh iad an uairsin air am maidseadh le leasaiche a bheir seachad seiseanan leigheis dìomhair, fa leth dhaibh. Faodaidh Comhairleachadh Deugairean cuideachadh le trioblaidean cumanta a bheir buaidh air daoine òga, a’ gabhail a-steach burraidheachd, trom-inntinn, iomagain, agus fèin-spèis ìosal. 11