جدول المحتويات
نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.
أنظر أيضا: الدليل الكامل للتواصل الاجتماعي في العمل أو في الكليةأصبح العلاج عبر الإنترنت بديلاً واسع الانتشار للعلاج الشخصي التقليدي. ولكن مع وجود العديد من الخدمات ، أي منها يجب أن تختار؟
في هذا الدليل ، سنركز على اثنين من أكثر منصات العلاج شيوعًا عبر الإنترنت: و Talkspace. سنلقي نظرة أيضًا على بعض خدمات العلاج الأخرى عبر الإنترنت التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار.
ما هو العلاج عبر الإنترنت؟
عندما تعمل مع معالج عبر الإنترنت ، فإنك تتواصل عبر مكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية والرسائل والدردشة النصية الحية. بالنسبة للعديد من العملاء ، يمكن أن يكون بديلاً عن العلاج وجهاً لوجه. يمكنك استخدام العلاج عبر الإنترنت على أساس طويل أو قصير المدى.
هناك العديد من مزايا العلاج عبر الإنترنت ، بما في ذلك:
- الراحة. يمكنك جدولة جلسات العلاج بما يتناسب مع جدولك الزمني. يمكنك التحدث إلى المعالج الخاص بك في أي مكان ، طالما لديك اتصال بالإنترنت وجهاز مناسب.
- تكاليف أقل. بشكل عام ، منصات العلاج عبر الإنترنت أرخص من العلاج التقليدي.
- خصوصية أكبر. بعض المواقع لا تطلب اسمك الحقيقي ، يمكنك استخدام لقب بدلا من ذلك. ومع ذلك ، من المحتمل أن يُطلب منك تقديم معلومات الاتصال في حالات الطوارئ.
- الوصول إلى خدمات إضافية. إلى جانب العلاج بالكلام ، تقدم بعض الأنظمة الأساسية أيضًا أشكالًا أخرى من المساعدة. قد تتمكن من الوصول إلى الظاهريالندوات وأوراق العمل والاستشارات النفسية.
- فرصة إعادة قراءة التواصل مع معالجك. تسمح لك معظم المنصات بتخزين رسائلك. يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا كنت ترغب في مراجعة النصائح أو كلمات التشجيع من المعالج الخاص بك.
ما مدى فعالية العلاج عبر الإنترنت؟
تشير الأبحاث إلى أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يكون بنفس فعالية الجلسات التقليدية في المكتب لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. -مقدمي العلاج عبر الإنترنت المعروفين. تتمثل مهمة الشركة في جعل خدمات الصحة العقلية في متناول العملاء في جميع أنحاء العالم.
ماذا تقدم BetterHelp؟
تقدم BetterHelp العلاج للأفراد والأزواج والمراهقين عبر منصة آمنة عبر الإنترنت.
يتم فحص جميع المتخصصين في الصحة العقلية الذين يعملون من خلال BetterHelp للتأكد من أنهم مؤهلون ومرخصون للممارسة. لديهم خبرة مهنية لا تقل عن 3 سنوات ، بما في ذلك 1000 ساعة عمل.
يتم قبول 20٪ فقط من المعالجين الذين يتقدمون للعمل على المنصة.
يمكنك جدولة جلسات العلاج بالفيديو أو الهاتف أو الدردشة الفورية. من السهل تحديد موعد اجتماع. ما عليك سوى إلقاء نظرة على تقويم معالجك وحجز مكان. الجلسات متاحة أسبوعيًا. يمكنك أيضًا إرسال رسالة إلى معالجك في أي وقتالوقت.
تقدم BetterHelp موارد إضافية كجزء من حزمة الاشتراك الخاصة بهم. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى 20 ندوة جماعية تفاعلية بقيادة المعالج أسبوعيًا ، ووحدات تفاعلية عبر الإنترنت ، وأوراق عمل.
تستخدم عملية المطابقة التي يقدمها Betterhelp الخوارزميات. عند الاشتراك في BetterHelp ، سيتم طرح سلسلة من الأسئلة عليك ، بما في ذلك عمرك ونوع المشكلة التي تريد معالجتها في العلاج. سيستخدم BetterHelp إجاباتك لمطابقتك مع معالج من دليلهم. إذا لم تقم بالنقر مع معالجك ، فستجد لك BetterHelp شخصًا آخر.
من أجل خصوصيتك ، يتم تشفير الرسائل بينك وبين معالجك. سيحافظ معالجك على سرية كل ما تخبره به. يمكنك أيضًا اختيار حذف الرسائل من حسابك.
ما تكلفة BetterHelp؟
سيتعين عليك دفع ما بين 60 إلى 90 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع لاستخدام BetterHelp. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت.
ما هي عيوب وقيود BetterHelp؟
- المعالجون في BetterHelp ليسوا مرخصين لوصف الأدوية أو تشخيصك بمرض عقلي معين.
- خدمات BetterHelp ليست مشمولة في معظم خطط التأمين أو مقدمي الخدمات ، لذلك يجب أن تتوقع دفع السعر الكامل للعلاج الخاص بك > BetterHelp هو خيار جيد إذا كنت تبحث عن علاج عبر الإنترنت من مقدم خدمات ذائع الصيت وبسعر معقول. لوإذا كنت ترغب في الدفع مقابل العلاج من خلال خطة التأمين الخاصة بك أو تريد خدمات الطب النفسي جنبًا إلى جنب مع العلاج ، فربما لا يكون هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لك.
- Talkspace أغلى من مقدمي الخدمات المعروفين الآخرين ، بما في ذلك BetterHelp.
- يقبل Talkspace الدفع عن طريق بطاقة الائتمان أو الخصم فقط. قد يكون هذا عيبًا إذا كنت تفضل استخدام PayPal.
Talkspace
Talkspace هي عبارة عن منصة علاج عبر الإنترنت تم إطلاقها في عام 2012. مثل BetterHelp ، يوفر Talkspace وصولاً مريحًا إلى خدمات الصحة العقلية.
ماذا يقدم Talkspace وعلاج الأفراد والأزواج
. مثل BetterHelp ، يتيح لك Talkspace التواصل مع معالجك بالطريقة التي تناسبك ، إما من خلال الرسائل المكتوبة أو الرسائل الصوتية أو مكالمات الفيديو أو المكالمات الهاتفية.
جميع المعالجين في دليل Talkspace مرخصون بالكامل. يمكنك معرفة المزيد عن المعالجين وقراءة سيرهم الذاتية باستخدام أداة البحث "اعثر على معالج بالقرب منك" في Talkspace.
عند إنشاء حساب باستخدام Talkspace ، ستُطرح عليك أسئلة حول نوع المشكلات التي تواجهها وصحتك العامة وجنسك وعمرك. سيطابقك Talkspace بعد ذلك مع العديد من المعالجين ، ويمكنك اختيار المعالج الذي يبدو مناسبًا لك. لديك خيار تغيير المعالجين لاحقًا.
إلى جانب العلاج ، يقدم Talkspace أيضًا العلاج النفسي. بشكل عام ، لا يمكن للمعالجين والمستشارين والعاملين الاجتماعيين وصف الأدوية. لكن الأطباء النفسيين ، وهم أطباء متخصصون في علاج الأمراض العقلية ، يمكنهم ذلك. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على وصفة طبية لمضادات الاكتئابوغيرها من الأدوية النفسية الشائعة عبر Talkspace.
لدى Talkspace إجراءات تشفير لحماية خصوصيتك. معالجوهم ملزمون بالحفاظ على سرية جلساتك ورسائلك.
ما هي تكلفة Talkspace؟
يقبل Talkspace التأمين من بعض مقدمي الخدمة. يمكنك التحقق من أهليتك على موقع Talkspace الإلكتروني.
إذا لم يكن لديك تأمين ، فسيتعين عليك دفع ما بين 69 دولارًا و 169 دولارًا في الأسبوع ، اعتمادًا على الخدمات التي تحتاجها.
على سبيل المثال ، الخطط التي تتضمن العلاج المستند إلى الرسائل فقط أرخص من الخطط التي تتضمن عدة جلسات فيديو مباشرة شهريًا. ستحتاج أيضًا إلى دفع رسوم إضافية إذا كنت ترغب في الحصول على تقييم نفسي أو خدمات إدارة الأدوية.
ما هي عيوب وقيود Talkspace؟
من الذي يجب أن يستخدم Talkspace؟
إذا كنت ترغب في الحصول على تقييم نفسي أو نصيحة حول الدواء ، يمكن أن يكون Talkspace خيارًا رائعًا.
خدمات العلاج الأخرى عبر الإنترنت
تتطابق كل من BetterHelp و Talkspace مع احتياجاتك وتفضيلاتك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب معالجًا من جنس معين. يمكنك أيضًا طلب معالج ذي خبرة خاصة في العلاجمشاكل الصحة العقلية المحددة.
بدلاً من ذلك ، قد تفضل خدمة تستهدف مجموعات أو احتياجات معينة. BetterHelp لديها العديد من المنصات الفرعية المصممة لمجموعات مختلفة من الناس. يتقاضون حوالي 60 دولارًا إلى 90 دولارًا في الأسبوع. فيما يلي بعض الأشياء التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار:
1. ReGain
يقدم ReGain العلاج الفردي والأزواج. إذا كنت أنت وشريكك تريدان علاج الأزواج ، فيمكنك مشاركة حساب مشترك. جميع الاتصالات المكتوبة مرئية لكل من الشريكين والمعالج. يمكنك أيضًا اختيار تحديد موعد لجلسة فردية مباشرة إذا كنت تفضل التحدث إلى المعالج الخاص بك عندما لا يكون شريكك حاضرًا.
أنظر أيضا: 107 أسئلة عميقة لطرحها على أصدقائك (وتواصل بعمق)لا يتعين عليك أنت وشريكك استخدام نفس الجهاز أثناء جلسات العلاج ، لذلك يمكنك الحصول على علاج مشترك حتى لو كنت بعيدًا عنك.
2. Faithful
إذا كنت مسيحيًا وترغب في العمل مع معالج يشاركك إيمانك وقيمك الدينية ، فقد يناسبك Faithful. معالجو Faithful ، المرخصون والمدققون ، من المسيحيين الممارسين.
يؤكد موقع الشركة على الويب أن Faithful هي خدمة علاجية. لا ينبغي أن يكون بديلاً عن التوجيه الروحي المباشر من القس أو زعيم ديني آخر.
3. تم إنشاء Pride Counselling
Pride Counselling في عام 2017 مع وضع مجتمع LGBTQ في الاعتبار. يتخصص جميع المعالجين في Pride Counselling في العمل مع عملاء LGBTQ. المنصة شاملةمساحة لجميع الميول الجنسية والأجناس. (يرجى ملاحظة ، مع ذلك ، أن معظم المعالجين لا يقدمون خطابات توصية للعلاج التعويضي بالهرمونات).
4. استشارات المراهقين
كما يوحي اسمها ، تعتبر خدمة الاستشارة للمراهقين خدمة علاجية للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 19 عامًا. الآباء والمراهقون يسجلون معا. ثم تتم مطابقتهم مع معالج يوفر لهم جلسات علاجية منفصلة وسرية. يمكن أن تساعد الاستشارة للمراهقين في المشكلات الشائعة التي تؤثر على الشباب ، بما في ذلك التنمر والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات.
