Cili është shërbimi më i mirë i terapisë në internet në 2022 dhe pse?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

Terapia në internet është bërë një alternativë e përhapur ndaj trajtimit tradicional personal. Por me kaq shumë shërbime atje, cilën duhet të zgjidhni?

Në këtë udhëzues, ne do të fokusohemi në dy nga platformat më të njohura të terapisë në internet: dhe Talkspace. Ne do të shikojmë gjithashtu disa shërbime të tjera të terapisë në internet që mund të dëshironi të merrni në konsideratë.

Çfarë është terapia në internet?

Kur punoni me një terapist në internet, ju komunikoni nëpërmjet telefonatave video, telefonatave, mesazheve dhe bisedës me tekst të drejtpërdrejtë. Për shumë klientë, ajo mund të zëvendësojë terapinë ballë për ballë. Ju mund të përdorni terapinë online për një bazë afatgjatë ose afatshkurtër.

Ka shumë përparësi të terapisë online, duke përfshirë:

• Përshtatshmërinë. Ju mund të planifikoni seancat e terapisë sipas orarit tuaj. Mund të flisni me terapistin tuaj kudo, për sa kohë që keni një lidhje interneti dhe një pajisje të përshtatshme.
• Kosto më të ulëta. Në përgjithësi, platformat e terapisë online janë më të lira se terapia tradicionale.
• Privatësi më e madhe. Disa sajte nuk kërkojnë emrin tuaj të vërtetë; në vend të kësaj mund të përdorni një pseudonim. Megjithatë, me siguri do t'ju kërkohet të jepni informacionin e kontaktit të urgjencës.
• Qasje në shërbime shtesë. Së bashku me terapinë e të folurit, disa platforma ofrojnë edhe forma të tjera ndihme. Ju mund të jeni në gjendje të hyni në virtualseminare, fletë pune dhe konsultime psikiatrike.
• Mundësia për të rilexuar komunikimin me terapistin tuaj. Shumica e platformave ju lejojnë të ruani mesazhet tuaja. Kjo mund të jetë e dobishme nëse dëshironi të rishikoni këshillat ose fjalët inkurajuese nga terapisti juaj.

Sa efektive është terapia në internet?

Kërkimet sugjerojnë se terapia online mund të jetë po aq efektive sa seancat tradicionale të zyrës për trajtimin e një sërë problemesh të shëndetit mendor, duke përfshirë depresionin dhe ankthin. ofruesit më të njohur të terapisë në internet. Misioni i kompanisë është të bëjë shërbimet e shëndetit mendor më të aksesueshme për klientët në mbarë botën.

Çfarë ofron BetterHelp?

BetterHelp ofron terapi për individë, çifte dhe adoleshentë nëpërmjet një platforme të sigurt në internet.

Të gjithë profesionistët e shëndetit mendor që punojnë përmes BetterHelp janë verifikuar për t'u siguruar që janë të kualifikuar dhe të licencuar për të praktikuar. Ata kanë të paktën 3 vjet përvojë profesionale, duke përfshirë 1000 orë klienti.

Vetëm 20% e terapistëve që aplikojnë për të punuar në platformë pranohen.

Mund të planifikoni seanca të terapisë me video të drejtpërdrejta, telefon ose bisedë të menjëhershme. Është e thjeshtë të planifikosh një takim; thjesht shikoni kalendarin e terapistit tuaj dhe rezervoni një vend. Seancat janë të disponueshme çdo javë. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni terapistit tuaj një mesazh në çdokohë.

BetterHelp ofron burime shtesë si pjesë e paketës së tyre të abonimit. Do të keni akses në 20 seminare grupore interaktive të udhëhequra nga terapistët në javë, module interaktive në internet dhe fletë pune.

Procesi i përputhjes së Betterhelp përdor algoritme. Kur regjistroheni në BetterHelp, do t'ju bëhen një sërë pyetjesh, duke përfshirë moshën tuaj dhe llojin e problemit që dëshironi të adresoni në terapi. BetterHelp do të përdorë përgjigjet tuaja për t'ju përshtatur me një terapist nga drejtoria e tyre. Nëse nuk klikoni me terapistin tuaj, BetterHelp do t'ju gjejë dikë tjetër.

Për privatësinë tuaj, mesazhet mes jush dhe terapistit tuaj janë të koduara. Terapisti juaj do të mbajë konfidenciale gjithçka që ju i tregoni. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të fshini mesazhet nga llogaria juaj.

Sa kushton BetterHelp?

Duhet të paguani nga 60 deri në 90 dollarë në javë për të përdorur BetterHelp. Ju mund ta anuloni abonimin tuaj në çdo kohë.

Cilat janë të metat dhe kufizimet e BetterHelp?

• Terapistët në BetterHelp nuk janë të licencuar për të përshkruar ilaçe ose për t'ju diagnostikuar me një sëmundje specifike mendore.
• Shërbimet e BetterHelp nuk duhet të mbulohen nga shumica e planeve të sigurimit ose pritshmërive tuaja.
BetterHelp?

BetterHelp është një opsion i mirë nëse po kërkoni terapi në internet nga një ofrues me reputacion me një çmim të arsyeshëm. Nëseju dëshironi të paguani për terapinë nëpërmjet planit tuaj të sigurimit ose dëshironi shërbime psikiatrike krahas terapisë, ndoshta nuk është zgjidhja më e mirë për ju.

Talkspace

Talkspace është një platformë terapie në internet që u lançua në vitin 2012. Ashtu si BetterHelp, Talkspace ofron akses të përshtatshëm në shërbimet e shëndetit mendor.

Çfarë ofron terapia për çifte, terapia individuale dhe<0Talkspaal? ens. Ashtu si BetterHelp, Talkspace ju lejon të komunikoni me terapistin tuaj në një mënyrë që ju përshtatet, qoftë përmes mesazheve me shkrim, mesazheve audio, telefonatave video ose telefonatave.

Të gjithë terapistët në drejtorinë e Talkspace janë plotësisht të licencuar. Mund të mësoni më shumë rreth terapistëve dhe të lexoni biografitë e tyre duke përdorur veglën e kërkimit "Gjeni një terapist pranë jush" të Talkspace.

Kur krijoni një llogari me Talkspace, do t'ju bëhen pyetje në lidhje me llojin e problemeve me të cilat po përballeni, shëndetin tuaj të përgjithshëm, gjininë dhe moshën tuaj. Talkspace më pas do t'ju përputhet me disa terapistë, dhe ju mund të zgjidhni atë që duket i duhuri për ju. Ju keni mundësinë të ndryshoni terapistin më vonë.

Së bashku me terapinë, Talkspace ofron edhe trajtim psikiatrik. Në përgjithësi, terapistët, këshilltarët dhe punonjësit socialë nuk mund të përshkruajnë ilaçe. Por psikiatër, të cilët janë mjekë që janë specializuar në trajtimin e sëmundjeve mendore, munden. Kjo do të thotë që ju mund të merrni një recetë për ilaqet kundër depresionitdhe medikamente të tjera të zakonshme psikiatrike nëpërmjet Talkspace.

Talkspace ka masa të enkriptimit për të mbrojtur privatësinë tuaj. Terapistët e tyre janë të detyruar t'i mbajnë seancat dhe mesazhet tuaja konfidenciale.

Sa kushton Talkspace?

Talkspace pranon sigurime nga disa ofrues. Mund të kontrolloni përshtatshmërinë tuaj në faqen e internetit të Talkspace.

Shiko gjithashtu: Vetëpranimi: Përkufizimi, Ushtrimet & Pse është kaq e vështirë

Nëse nuk keni sigurim, do t'ju duhet të paguani midis 69 dhe 169 dollarë në javë, në varësi të shërbimeve që ju nevojiten.

Për shembull, planet që përfshijnë vetëm terapinë e bazuar në mesazhe janë më të lira se planet që përfshijnë disa seanca video të drejtpërdrejta në muaj. Do t'ju duhet gjithashtu të paguani tarifa shtesë nëse dëshironi një vlerësim psikiatrik ose shërbime të menaxhimit të ilaçeve.

Cilat janë të metat dhe kufizimet e Talkspace?

• Talkspace është më i shtrenjtë se ofruesit e tjerë të njohur, duke përfshirë BetterHelp.
• Talkspace pranon pagesa vetëm me kartë krediti ose debiti. Ky mund të jetë një pengesë nëse preferoni të përdorni PayPal.

Kush duhet të përdorë Talkspace?

Nëse dëshironi të merrni një vlerësim psikiatrik ose këshilla për mjekimin, Talkspace mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyer.

Shërbime të tjera terapie në internet

BetterHelp dhe Talkspace, të dyja, përputhen me nevojat tuaja dhe në preferencat e terapistëve. Për shembull, mund të kërkoni një terapist të një gjinie të caktuar. Ju gjithashtu mund të kërkoni një terapist i cili është veçanërisht me përvojë në trajtiminprobleme specifike të shëndetit mendor.

Përndryshe, ju mund të preferoni një shërbim që synon grupe ose nevoja specifike. BetterHelp ka disa platforma ndihmëse që janë përshtatur për grupe të ndryshme njerëzish. Ata paguajnë rreth 60 deri në 90 dollarë në javë. Këtu janë disa që mund të dëshironi të merrni parasysh:

1. ReGain

ReGain ofron terapi individuale dhe në çift. Nëse ju dhe partneri juaj dëshironi terapi në çift, mund të ndani një llogari të përbashkët. I gjithë komunikimi me shkrim është i dukshëm si për partnerët ashtu edhe për terapistin. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të planifikoni një seancë individuale të drejtpërdrejtë nëse preferoni të flisni me terapistin tuaj kur partneri juaj nuk është i pranishëm.

Ju dhe partneri juaj nuk duhet të përdorni të njëjtën pajisje gjatë seancave tuaja të terapisë, kështu që mund të bëni terapi të përbashkët edhe nëse jeni larg njëri-tjetrit.

2. Besnik

Nëse jeni i krishterë dhe dëshironi të punoni me një terapist që ndan besimin tuaj dhe vlerat fetare, Besniku mund t'ju përshtatet. Terapistët e Faithful, të cilët janë të licencuar dhe të verifikuar, po praktikojnë të krishterë.

Uebfaqja e kompanisë thekson se Faithful është një shërbim terapie. Nuk duhet të jetë një zëvendësim për udhëheqjen e drejtpërdrejtë shpirtërore nga një pastor ose udhëheqës tjetër fetar.

3. Pride Counseling

Pride Counseling u krijua në 2017 duke pasur parasysh komunitetin LGBTQ. Të gjithë terapistët në Këshillimin Pride janë të specializuar në punën me klientët LGBTQ. Platforma është gjithëpërfshirësehapësirë ​​për të gjitha orientimet dhe gjinitë seksuale. (Ju lutemi, vini re, megjithatë, se shumica e terapistëve nuk japin letra rekomandimi për trajtimin HRT.)

4. Teen Counseling

Siç nënkupton edhe emri, Teen Counseling është një shërbim terapie për të rinjtë e moshës 13-19 vjeç. Prindërit dhe adoleshentët regjistrohen së bashku. Ata më pas përputhen me një terapist i cili u siguron atyre seanca të veçanta terapie konfidenciale. Këshillimi për adoleshentët mund të ndihmojë me problemet e zakonshme që prekin të rinjtë, duke përfshirë ngacmimin, depresionin, ankthin dhe vetëvlerësimin e ulët. 11>