Ni Huduma ipi Bora ya Tiba ya Mtandaoni mnamo 2022, na kwa nini?

Jedwali la yaliyomo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.

Tiba ya mtandaoni imekuwa mbadala iliyoenea kwa matibabu ya jadi ya ana kwa ana. Lakini kwa kuwa na huduma nyingi huko nje, ni ipi unapaswa kuchagua?

Katika mwongozo huu, tutaangazia majukwaa mawili maarufu ya matibabu mtandaoni: na Talkspace. Pia tutaangalia huduma zingine chache za matibabu mtandaoni ambazo unaweza kutaka kuzingatia.

Tiba ya mtandaoni ni nini?

Unapofanya kazi na mtaalamu wa mtandaoni, mnawasiliana kupitia simu za video, simu, jumbe na gumzo la moja kwa moja la maandishi. Kwa wateja wengi, inaweza kuchukua nafasi ya tiba ya ana kwa ana. Unaweza kutumia tiba ya mtandaoni kwa muda mrefu au wa muda mfupi.

Kuna faida nyingi za matibabu ya mtandaoni, ikiwa ni pamoja na:

Urahisi. Unaweza kuratibu vipindi vya matibabu ili kukidhi ratiba yako. Unaweza kuzungumza na mtaalamu wako popote pale, mradi tu una muunganisho wa intaneti na kifaa kinachofaa.
Gharama za chini. Kwa ujumla, mifumo ya matibabu ya mtandaoni ni nafuu kuliko tiba asilia.
Faragha kubwa zaidi. Baadhi ya tovuti haziulizi jina lako halisi; unaweza kutumia jina la utani badala yake. Hata hivyo, pengine utaombwa kutoa maelezo ya mawasiliano ya dharura.
Ufikiaji wa huduma za ziada. Pamoja na tiba ya kuzungumza, baadhi ya mifumo pia hutoa aina nyingine za usaidizi. Unaweza kufikia mtandaonisemina, laha za kazi, na mashauriano ya magonjwa ya akili.
Fursa ya kusoma tena mawasiliano na mtaalamu wako. Mifumo mingi hukuruhusu kuhifadhi ujumbe wako. Hili linaweza kukusaidia ikiwa ungependa kukagua ushauri au maneno ya kutia moyo kutoka kwa mtaalamu wako.

Je, tiba ya mtandaoni inafaa kwa kiasi gani?

Utafiti unapendekeza kuwa tiba ya mtandaoni inaweza kuwa na ufanisi sawa na vile vikao vya kawaida vya ofisini vya kutibu matatizo mbalimbali ya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na unyogovu na wasiwasi.[][][]

0>Hupata Usaidizi Bora zaidi,

Hupatikana zaidi, Hupata Msaada Bora zaidi. watoa huduma za tiba mtandaoni wanaojulikana zaidi. Dhamira ya kampuni ni kufanya huduma za afya ya akili kupatikana zaidi kwa wateja kote ulimwenguni.

BetterHelp inatoa nini?

BetterHelp inatoa tiba kwa watu binafsi, wanandoa, na vijana kupitia mfumo salama wa mtandaoni.

Wataalamu wote wa afya ya akili wanaofanya kazi kupitia BetterHelp wanachunguzwa ili kuhakikisha kuwa wamehitimu na kupewa leseni ya kufanya mazoezi. Wana uzoefu wa kitaaluma wa angalau miaka 3, ikiwa ni pamoja na saa 1,000 za mteja.

Ni asilimia 20 pekee ya matabibu wanaotuma maombi ya kufanya kazi kwenye jukwaa ndio wanaokubaliwa.

Unaweza kuratibu vipindi vya matibabu ya video, simu au gumzo papo hapo. Ni rahisi kupanga mkutano; angalia tu kalenda ya mtaalamu wako na uweke nafasi. Vipindi vinapatikana kila wiki. Unaweza pia kumtumia mtaalamu wako ujumbe wakati wowotetime.

BetterHelp inatoa nyenzo za ziada kama sehemu ya kifurushi chao cha usajili. Utaweza kufikia semina 20 za vikundi shirikishi zinazoongozwa na matabibu kila wiki, sehemu za mtandaoni wasilianifu na laha za kazi.

Mchakato wa kulinganisha wa Betterhelp hutumia algoriti. Unapojiandikisha kwa BetterHelp, utaulizwa maswali kadhaa, ikijumuisha umri wako na aina ya tatizo unalotaka kushughulikia katika matibabu. BetterHelp itatumia majibu yako kukufananisha na mtaalamu kutoka saraka yao. Ikiwa hutabofya na mtaalamu wako, BetterHelp itakutafuta mtu mwingine.

Angalia pia: Kusaidia Wengine Lakini Kutopata Marejesho (Kwa Nini + Suluhisho)

Kwa faragha yako, ujumbe kati yako na mtaalamu wako umesimbwa kwa njia fiche. Mtaalamu wako ataweka kila kitu unachomwambia kuwa siri. Unaweza pia kuchagua kufuta ujumbe kutoka kwa akaunti yako.

BetterHelp inagharimu kiasi gani?

Utalazimika kulipa kati ya $60 hadi $90 kwa wiki ili kutumia BetterHelp. Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote.

Je, ni vikwazo na vikwazo gani vya BetterHelp?

Watibabu kwenye BetterHelp hawana leseni ya kuagiza dawa au kukutambua kuwa una ugonjwa mahususi wa akili.
Huduma za BetterHelp hazilipiwi na mipango au watoa huduma wengi wa bima, kwa hivyo unapaswa kutarajia kulipa bei kamili kwa ajili ya
0><7 ya matibabu yako

Talkspace

Talkspace ni jukwaa la matibabu la mtandaoni lililozinduliwa mwaka wa 2012. Kama vile BetterHelp, Talkspace hutoa ufikiaji rahisi wa huduma za afya ya akili.

Talkspace inatoa nini? Kama vile BetterHelp, Talkspace hukuwezesha kuwasiliana na mtaalamu wako kwa njia inayokufaa, kupitia ujumbe wa maandishi, ujumbe wa sauti, simu za video au simu.
Wataalamu wote wa tiba katika orodha ya Talkspace wana leseni kamili. Unaweza kupata maelezo zaidi kuhusu wataalamu wa tiba na kusoma wasifu wao kwa kutumia zana ya utafutaji ya Talkspace ya "Tafuta mtaalamu karibu nawe".
Unapofungua akaunti ukitumia Talkspace, utaulizwa maswali kuhusu aina ya matatizo unayokumbana nayo, afya yako kwa ujumla, jinsia yako na umri wako. Talkspace itakulinganisha na wataalamu kadhaa wa matibabu, na unaweza kuchagua inayoonekana kuwa sawa kwako. Una chaguo la kubadilisha watabibu baadaye.
Pamoja na matibabu, Talkspace pia hutoa matibabu ya akili. Kwa ujumla, wataalamu wa matibabu, washauri, na wafanyikazi wa kijamii hawawezi kuagiza dawa. Lakini madaktari wa magonjwa ya akili, ambao ni madaktari waliobobea katika kutibu magonjwa ya akili, wanaweza. Hii ina maana kwamba unaweza kupata dawa kwa ajili ya dawamfadhaikona dawa zingine za kawaida za magonjwa ya akili kupitia Talkspace.
Talkspace ina hatua za usimbaji fiche ili kulinda faragha yako. Madaktari wao wana wajibu wa kuweka vipindi na ujumbe wako kwa usiri.

Talkspace inagharimu kiasi gani?

Talkspace inapokea bima kutoka kwa baadhi ya watoa huduma. Unaweza kuangalia ustahiki wako kwenye tovuti ya Talkspace.

Ikiwa huna bima, utalazimika kulipa kati ya $69 na $169 kwa wiki, kulingana na huduma unazohitaji.

Kwa mfano, mipango inayojumuisha tiba inayotegemea ujumbe pekee ni nafuu kuliko mipango inayojumuisha vipindi kadhaa vya video vya moja kwa moja kwa mwezi. Utahitaji pia kulipa ada za ziada ikiwa ungependa tathmini ya magonjwa ya akili au huduma za udhibiti wa dawa.

Je, Talkspace ina vikwazo na vikwazo gani?

Talkspace ni ghali zaidi kuliko watoa huduma wengine wanaojulikana, ikiwa ni pamoja na BetterHelp.
Talkspace inakubali malipo kupitia kadi ya mkopo au ya benki pekee. Hili linaweza kuwa tatizo ikiwa ungependa kutumia PayPal.

Nani anapaswa kutumia Talkspace?

Ikiwa ungependa kupata tathmini ya kiakili au ushauri kuhusu dawa, Talkspace inaweza kuwa chaguo bora.

Huduma zingine za matibabu mtandaoni

BetterHelp na Talkspace zote zinakulinganisha na matabibu kulingana na mahitaji na mapendeleo yako. Kwa mfano, unaweza kuomba mtaalamu wa jinsia maalum. Unaweza pia kuomba mtaalamu ambaye ana uzoefu hasa katika kutibumatatizo maalum ya afya ya akili.

Vinginevyo, unaweza kupendelea huduma ambayo inalenga vikundi au mahitaji maalum. BetterHelp ina majukwaa kadhaa tanzu ambayo yameundwa mahususi kwa vikundi mbalimbali vya watu. Wanatoza karibu $60 hadi $90 kwa wiki. Hapa kuna machache unayoweza kutaka kuzingatia:

Angalia pia:

Vidokezo 20 vya Kuwa Kijamii Zaidi Kama Mtangulizi (Pamoja na Mifano)

1. ReGain

ReGain inatoa tiba ya watu binafsi na wanandoa. Ikiwa wewe na mwenzi wako mnataka matibabu ya wanandoa, mnaweza kushiriki akaunti ya pamoja. Mawasiliano yote yaliyoandikwa yanaonekana kwa washirika wote na mtaalamu. Unaweza pia kuchagua kuratibu kipindi cha moja kwa moja cha mtu binafsi ikiwa ungependa kuzungumza na mtaalamu wako wakati mshirika wako hayupo.

Si lazima wewe na mshirika wako mtumie kifaa kimoja wakati wa matibabu, kwa hivyo unaweza kupata matibabu ya pamoja hata kama mko mbali.

2. Mwaminifu

Ikiwa wewe ni Mkristo na ungependa kufanya kazi na mtaalamu ambaye anashiriki imani na maadili ya kidini kama yako, Mwaminifu anaweza kukufaa. Wataalamu wa tiba waaminifu, ambao wameidhinishwa na kuchunguzwa, ni Wakristo wanaofanya mazoezi.

Tovuti ya kampuni inasisitiza kuwa Faithful ni huduma ya tiba. Haipaswi kuwa badala ya mwongozo wa moja kwa moja wa kiroho kutoka kwa mchungaji au kiongozi mwingine wa kidini.

3. Ushauri wa Kiburi

Ushauri wa Fahari iliundwa mwaka wa 2017 kwa kuzingatia jumuiya ya LGBTQ. Madaktari wote wa Ushauri wa Kiburi wana utaalam katika kufanya kazi na wateja wa LGBTQ. Jukwaa linajumuishanafasi kwa mwelekeo wote wa kijinsia na jinsia. (Tafadhali kumbuka, hata hivyo, kwamba wataalamu wengi wa tiba hawatoi barua za mapendekezo ya matibabu ya HRT.)

4. Ushauri wa Vijana

Kama jina lake linavyodokeza, Ushauri wa Vijana ni huduma ya tiba kwa vijana wenye umri wa miaka 13-19. Wazazi na vijana hujiandikisha pamoja. Kisha hulinganishwa na mtaalamu ambaye huwapa vikao vya matibabu vya siri, tofauti. Ushauri wa vijana unaweza kusaidia na shida za kawaida zinazoathiri vijana, pamoja na uonevu, unyogovu, wasiwasi, na kujistahi. 11>

Matthew Goodman

Jeremy Cruz ni shabiki wa mawasiliano na mtaalam wa lugha aliyejitolea kusaidia watu binafsi kukuza ustadi wao wa mazungumzo na kuongeza ujasiri wao wa kuwasiliana na mtu yeyote kwa ufanisi. Akiwa na usuli wa isimu na shauku kwa tamaduni mbalimbali, Jeremy huchanganya ujuzi na uzoefu wake ili kutoa vidokezo, mikakati na nyenzo za vitendo kupitia blogu yake inayotambulika na watu wengi. Kwa sauti ya urafiki na inayohusiana, makala ya Jeremy yanalenga kuwawezesha wasomaji kushinda mahangaiko ya kijamii, kujenga miunganisho, na kuacha hisia za kudumu kupitia mazungumzo yenye athari. Iwe ni kupitia mipangilio ya kitaalamu, mikusanyiko ya kijamii, au mawasiliano ya kila siku, Jeremy anaamini kwamba kila mtu ana uwezo wa kufungua ustadi wake wa mawasiliano. Kupitia mtindo wake wa uandishi unaovutia na ushauri unaoweza kutekelezeka, Jeremy huwaongoza wasomaji wake kuelekea kuwa wawasilianiji wanaojiamini na wenye kujieleza, na hivyo kukuza mahusiano yenye maana katika maisha yao ya kibinafsi na ya kitaaluma.